Zielona herbata, mięta, siemię lniane, czyli kastracja dla facetów i pomoc dla kobiet z PCOS i 45+
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Zielona herbata, mięta i siemię lniane, to klasyki wśród roślin, które są bezkrytycznie zachwalane przez praktycznie wszystkich. W praktyce mogą one być zarówno bardzo szkodliwe, szczególnie dla poziomu androgenów u mężczyzn, obniżając ich poziom testosteronu i DHT, jak i pomocne. W tym drugim przypadku są one potencjalnie pożądane u kobiet po menopauzie, jak i tych cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS). W filmiki znajdziesz opis mechanizmów hormonalnych, które regulują potencjalne korzyści oraz szkody.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemo...
===========
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemo...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemo...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemo...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemo...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemo...
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemo...
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 The Effect of Herbal Teas on Management of Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review (The Effect of Herbal Teas on Management of Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review) (eprints.mums.ac...)
👉 Effects of peppermint teas on plasma testosterone, follicle-stimulating hormone, and luteinizing hormone levels and testicular tissue in rats (www.sciencedir...)
👉 Evaluation of possible toxic effects of spearmint (Mentha spicata) on the reproductive system, fertility and number of offspring in adult male rats (www.ncbi.nlm.n...)
👉 An Update on Plant Derived Anti-Androgens (www.ncbi.nlm.n... )
- Anti-Androgenic Effects of Spearmint Tea (Mentha Spicata) (PDF) (core.ac.uk/dow... )
👉 Effect of Dietary Flaxseed on Serum Levels of Estrogens and Androgens in Postmenopausal Women (www.tandfonlin...)
👉 Green tea polyphenols inhibit testosterone production in rat Leydig cells (www.ncbi.nlm.n...)
👉The Effect of Flaxseed Supplementation on Hormonal Levels Associated with Polycystic Ovarian Syndrome: A Case Study (www.ncbi.nlm.n...)
👉 Flaxseed Supplementation (Not Dietary Fat Restriction) Reduces Prostate Cancer Proliferation Rates in Men Presurgery (cebp.aacrjourn...)
![Jak uczyć się języków obcych, nawet jeżeli jesteś miękką bułą? | Poliglota Bartosz Czekała [AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/5NQ7vpWW0g4/mqdefault.jpg)
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemniej się oglądało:
👉 Dream Police - When the Sun Goes Down (th-cam.com/video/s_cMYyNGwdI/w-d-xo.html&ab_channel=DreamPolice-Topic)
👉 Def Leppard - Gods Of War (th-cam.com/video/ENJGhyADs1M/w-d-xo.html&ab_channel=DefLeppard-Topic)
👉 Wasp - Locomotive Man (th-cam.com/video/V2n9vy2GE3Y/w-d-xo.html&ab_channel=zekapekabg)
Bardzo dziękuję za te ważne dla mnie wiadomości.
A NADMIAR GAZÓW W ORGANIZMIE TO PIWO CZY KAWA A MOZE SLODYCZE CO TO POWODUJE
Z tyłu gitara, w propozycjach najlepszy amerykański rock. Szacun za mega wiedzę i gust muzyczny również.
Jaki składnik w zielonej herbacie odpowiada za zmniejszenie dht i mniejsza wrażliwość? Czy to egcg?
Ta trójka już bardziej równa. Wszystkie kawałki brzmią bliżej klasyki rocka. Mniej łomotu.
Panie Bartku wielki szacun dla Pana wiedzy! Proszę edukować nas zawsze na każdy temat. W żadnej szkole tego się nie dowiemy! Dziękuję i bardzo pozdrawiam.
Przecież to bzdury są.
Pana wiedza jest nieoceniona, bardzo dziękuję za ten materiał 👍😊
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Cieszę się, że trafiłam na ten kanał.Batdzo ciekawe informacje, których nie ma w innych miejscach.🙂
Ja tez sie ciesze, ze natrafilas Kinga! Wlasnie takie materialy staram sie nagrywac, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!
Jak zawsze zaskakująca wiedzą. O ile już doczytałam że zielona herbata i siemię lniane w menopauzie pomocne to uzupełnienie wiedzy pomaga zrozumieć mechanizm. Potwierdzam włosy poprawia na 100 %. Dziękuję i pozdrawiam
Ciesze sie bardzo, ze sie podoba! :) I super, ze popraw a zwlosami. 300-400 zl zaoszczedzone na wizycie u trychologa ;) Pozdrawiam i nie ma za co :)
Dziękuję za rzetelną porcję wiedzy w pigułce. Cierpliwie czekam na odcinek dotyczący tłuszczu w diecie w ujęciu biochemicznym. Pozdrawiam.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki za dzielenie się wiedzą. Słucham z przyjemnością. Co do głośności, u mnie ok.
Ciesze sie Ewa, ze sie podoba. No i dzieki za info a propos glosnosci. Jest tak blisko mikrofon, ze wszedl juz w kadr! :)
Trochę osób narzekało na głośność filmików. Mikrofon jest teraz bliżej, więc proszę o znaka, czy głośność jest obecnie lepsza/akceptowalna :) Miłej niedzieli!
Głośność ok
@@slawkalakomska2275 Super! Dzieki za znaka :)
Jeszcze za cicho .
@@lukaszdyc9385 Dziekuje za informacje!
Nie wiem czy to kwestia mikrofonu, ale tle słychać charakterystyczne syczenie. Można je łatwo zauważyć jak się słucha filmiku, a później się spauzuje.
To mam piękną propozycję. To teraz herbatki dla facetów :) Z góry dziękuję.
W sensie na podbicie androgenow? :) Jesli tak, to raczej nie sa to ziola na herbatki, ale moge opisac w przyszlosci najlepsze suple/ziola na podbicie androgenow :) Ostatnio starsznie czesto te terapie wale pacjentom, wiec dobrze byloby to opisac, jako alternatywne dla farmakologicznej HTZ.
@@BartoszCzekala Ja bym bardzo prosił o informację o suplach, ziołach potwierdzonych naukowo, że zwiększają testosteron Bartku czy Tribulus Terrestris podnosi testosteron?
@@swiadomy674 Bedzie na pewno. Bulgarian Tribulus podnosi, ale badania raczej pokazuja, ze tyczy sie to facetow o obnizonym poziomie testosteronu. Tam w jednym badanii podniosl jego poziom o 16%. Nie jest to ziolo pierwszego wyboru, ani 7-go nawet do zajmowania sie T. Wiem, ze wpychaja to do kazdego suplementu, ale literatura potwierdzajaca pozywtyny efekt na T nie jest ani duza, ani przekonywajaca.
@@BartoszCzekala dziękuję za odpowiedz będę czekał na film o suplementach i ziołach na testosteron oczywiście kciuk w górę.
@@BartoszCzekala Tak zamiast farmakologii :-) Chodziło mi o zioła/preparaty na testosteron ale faktycznie działające w stopniu znacznyn, jeśli można tak to określić. Dzięki :-)
Uwielbiam te Pana "za i przeciw" wszystko wyjaśnione jak należy. Dziękuję ogromnie 😘
A tego właśnie nie cierpię w innych mediach gdzie nigdy nic nie jest pokazane w innym kontekście tylko jak coś zdrowe to na całą ludzkość działa przecież tak samo, po prostu niedouczone pismaki.
Dziękuje za kolejny świetny odcinek ❤
Panie Bartoszu, kilka dni temu odkryłem Pana kanał, obejrzałem wszystkie filmy z Pana udziałem, jestem pod wrażeniem wiedzy ale także skromności Pana osoby, kurde wielkie wow i szacun!! Jestem mega ciekaw jaki jest Pana stosunek do obecnej sytuacji, w szczególności do szczepień, czy może się Pan wypowiedzieć na ten temat, ewentualnie pomysł na kolejny film.😁 Pozdrawiam!!
Dziekuje slicznie, to bardzo mile! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala również będę czekać na ten filmik.
Bardzo fajny materiał cieszę się że trafiłem na twój kanał 🙂
Piję codziennie kilka zielonych herbat, czasem miętę. Uff jak miło że jestem kobietą :D, siemię lniane postaram się dodać do menu, choć to wydaje mi się bardziej pracochłonne... Niezwykle ciekawy materiał!
Upieklo Ci sie! Ciesze sie, ze sie podobalo. Pozdrawiam :)
Ja praktycznie codzienne od kilku lat piję zieloną herbatę, dzisiaj wypiłem ostatnią:) Dzięki wielkie za przekazywaną wiedzę! Teraz już wiem skąd ten brak wzrostów mięśni na siłowni 🤣
dzięki wielkie :) a akurat ostatnio zacząłem pić tą zieloną herbatę ze względu na jej właściwości dotyczące chelowania żelaza, ale wygląda na to że będzie ją trzeba odstawić. kolejne 32 fiszki dodane do bazy. pozdrawiam i miłego wieczoru!
Troche tych fiszek sie nazbieralo Piotrek! Nie ma sprawy! :) Chelatorow roslinnych nie brakuje, rowniez tych, ktore nie obniza androgenow :) Pozdrawiam i nawzajem!
Akurat przedwczoraj czytałem o oddziaływaniu morwy białej, kolendry i kminu na testosteron ;)
Z chęcią bym obejrzał twój materiał na temat mądrego gospodarowania hormonami u mężczyzn.
To dobrze sie zlozylo! Jest juz temat na liscie. Teraz jeszcze czas wyczartowac na wszystkie pareste odicnkow najblizszych :)
Dobry pomysł
Hej, podbijam temat! ... ja pije biala morwe ze wzgledu na pobobno obnizanie poziomu cukru (nie jestem cukrzykiem), ale bardzo chcialabym uslyszec zdanie Bartosza w tej kwestii.
@@VKajsa Przejdź na dietę mięsną i nie jedz nic z cukrem.
Tyle i aż tyle.
@@danielgmerek933 od zawsze jem mieso, wychowalam sie na dziczyznie bo tata moj poluje i na rybach, bo dziadek byl rybakiem, pozatym hodowal kroliki, kurki i gaski 🙂, ale niestety babcia karmila mnie plackami z dzemem, nalesnikami i ciastem tak wiec zakodowany pociag do cukru mam i ciezko sie z tego wyrwac... to jak narkotyk.
Kocham zieloną herbatę/matchę za jej smak, i wpływ na samopoczucie, relaksację i czujność umysłu. Piję ją sobie raz na 2 dni, nie codziennie.. niedobrze słyszeć to o czym tu opowiadasz. Już wcześniej w sumie gdzieś o tym słyszałem że obniża testo.
Dziękuję;) Spadłeś mi jak z nieba. Przetestuję czy pomoże na moje problemy . Pozdrawiam;)
Nie ma za co! Daj znac! :) Pozdrawiam
Witam:) zaczęłam zmasowany atak od zaraz, jeżeli chodzi o włoski na brodzie- działa!!! Może na głowie w drugą stronę też się poprawi:) Dziękuję❤
Dziękuję serdecznie ❤
Czy mógłbyś nagrać coś na temat przewagi estrogenowej jak sobie z tym radzić we współczesnym świecie ?
Dziękuję! Świetny kanał! Lubię takie otwarte dyskusyjne podejście do tematu :)
Jak zwykle dużo cennych informacji.
Całe szczęście że nigdy nie smakowała mi zielona herbata ;)
Czy biała herbata ma podobne działanie do zielonej?
Czy babka jajowata i babka płesznik mają podobny wpływ na hormony jak siemię lniane?
Dzięki za materiał. Dobrze że Pan wspomniał o mieleniu siemienia bo już się przestraszyłem.. Bardzo dużo ziaren dodaje do chleba przy wypiekaniu... I m.in siemię lniane też jest...
Dzięki piciu oleju lnianego,w bardzo znaczny sposób zmniejszyły mi się mieśniaki macicy.
to prawda dobrze ze o tym mówisz ...... popieram kanał.
Świetny odcinek - jak zawsze👍❤️
Ciekawe jest to że całe Maroko i kraje ościenne od wieków piją litrami zieloną herbatę z miętą połączone często z dużą ilością cukru zresztą. To taki napój obecny w kawiarniach i miejscach spotkań od rana do wieczora, dodam że tam spotykają się głównie mężczyźni. Interesujące jak to działa na te populację .
Panie Bartoszu, też na Pana czekałem, nie jestem językowym purystą, ale może dlatego - gdy zadba Pan o... niuanse, będzie petarda. Powodzenia ; )
Dziękuję i pozdrawiam 🌼
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dziękuję swietne informacje i polecam przyjaciołom!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Bartek, czyli czysty olej lniany będzie zdrowszy od spożywania zmielonych ziaren?🤔Może jakiś odcinek o olejach, czy jest ten najzdrowszy, bo jest tyle sprzecznych informacji, no chyba, że już był jakiś materiał?😉❤👍
Podpinam się jeśli chodzi o oleje roślinne wyciskanie na zimno.
Pod wzgledem hormonalnym, nieutleniony olej lniany bedzie na pewno zdrowszy. Mam w planach cala serie filmow o olejach, ale musze czas na to znalezc. Ciezko slowami wyrazic, ile tu jest do powiedzenia w temacie! :)
@@BartoszCzekala Dzięki za info, cierpliwie czekamy. Wyciskam sam olej w domu z nasion i jestem bardzo ciekaw jakie nam slużą najbardziej. Im więcej czytam i szukam informacji to znajduje więcej niescisłości. Bardzo szybko można się pogubić w gąszczy tak wielu informacji. Jeszcae raz Dziękuje Tobie Bardzo za pracę którą wykonujesz.❤👍👌
I ja czekam na coś więcej o olejach.
@@BartoszCzekala i
Na szczęście nie lubię zielonej i miętowej herbaty (chyba przez uraz z dzieciństwa jak mama mi dawała krople miętowe na żołądek z cukrem 🤢). Taka myśl mi naszła co pomaga Tobie to nie znaczy że, drugiemu pomoże.
Dzięki za kolejną dawkę wiedzy.
Pozdrawiam
Pewnie. Dlatego wchodzenie na ambone i gloszenie, ze X lub Y jest bezapelacyjnie super jest takie szkodliwe. Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dziękujemy.
Dziekuje serdecznie!
Super ....warto wiedzieć...
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki Bartek.
Mam jednak pytanie jak do powyższego mają się herbaty białe i oolongi?
Dobrze myślę, że proces fermentacji w herbatach czarnych i czerwonych powoduje iż traci ona negatywny wpływ na testosteron?
bardzo ciekawie Pan mówi, proszę trzymać się 30 minutowych wykładów nie dłuższych
Panie Bartoszu bardzo podoba nam się Pana kanał z żoną jesteśmy emerytami chcieliśmy się nauczyć języków obcych żona chiszmpanskiego a ja angielskiego czy myśli Pan że damy radę i jeszcze jedno czy są dla emerytów zniżki bo wie Pan jakie są emerytury w naszym kraju dziękuję za info Pozdrawiamy 😃😃
Kazda funkcjonalna osoba dorosla jest w stanie! Nie doceniamy zdecydowanie tych naszych gąbczastych organow :) Prosze puscic mi mejla. Pozdrawiam!
Dziękuję 🌹
Ja piłem 2 zielone herbaty dziennie..bo przecież takie zdrowe…ehh
To zmieniam na roibos…chyba że Bartek dokopie się do badań że to też zły wybór :)
Roibos jest bardzo fajny, jak ktos zdzierzy smak. JA jestem za miekki :)
@@BartoszCzekala hola, hola, czy nie pomylił Pan rooibosa z czymś innym może??
Dziękuję! Mam pytanie czy gotowane siemię lniane też ma takie dobroczynne właściwości i czy można pić zieloną herbatę przy słabej pracy nerek i kamicy nerkowej? Jestem zachwycona i pełna podziwu dla wiedzy tak młodego człowieka!
Cześć Bartku .Wspomniałeś w komentarzach o kurkuminie i długiej liście innych ziół i roślin obniżających poziom testosteronu .Proszę podaj jeszcze kilka najgorszych.Pozdrawiam Wiesiek
Czesc! M.in. lukrecja, palma sabałowa, grzyby reishi i czarny kohosh. Moge nagrac o tym osobny odcinek opisujac wiecej takich roslin.
@@BartoszCzekala Wielki dzięki tego nie znam ulżyło mi.A kurkumina dobra może być w jadłospisie 60latka.Dzięki za muzę.
@@wiesawnycz3423 Nie ma sprawy! Trzymaj sie cieplo!
@@BartoszCzekala - a palma sabałowa brana na łagodny przerost prostaty to zły pomysł?!
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Dobry.
Cześć Bartosz! Tak się składa, że dość często jem mielone siemię lniane, bo stanowi dobre źródło kwasów omega-3, a do tego jest tanie. Teoretycznie możnaby było wymienić je na nasiona chia, jeżeli te są "bezpieczniejsze". Bardziej mnie jednak martwi zielona herbata, bo od kiedy przestałem pić kawę piję ją codziennie w ilości 1-3 filiżanek. Myślisz, że nawet jedna, maks dwie filiżanki mogą robić więcej złego niż dobrego dla mężczyzny w sile wieku?
Ludzie, nie dajcie się zwariować. Zielona herbata pita w umiarkowanych ilościach nie ma negatywnego wpływu na poziom testosteronu i libido jak przestawiono w tym materiale. Potrzebne jest kompleksowe spojrzenie na jej działanie w organizmie, a nie skupienie się na wycinkowych aspektach, bo liczy się bilans całkowity. Zresztą badania naukowe jeszcze trwają. W sieci można znaleźć różne opinie na ten temat, np, takie, że zielona herbata podwyższa poziom testosteronu we krwi, ponieważ hamuje jego wydalanie z moczem, dlatego sportowcy, którzy stosują doping testosteronem mogą maskować ten proceder pijąc zieloną herbatę. Ponadto zielona herbata jest bogatym źródłem wielu witamin, aminokwasów, garbników oraz mikroelementów, między innymi cynku i potasu, które odgrywają ogromną rolę w zachowaniu sprawności seksualnej i silnego wzwodu. Jeśli już, to odstawcie piwo, ale nie zieloną herbatę. Ja ją piję regularnie od lat i nie narzekam na te sprawy. Z drugiej strony zachwalane różne specyfiki na podwyższenie poziomu testosteronu, typu buzdyganek albo kozieradka, są zdecydowanie przereklamowane.
Świetny film, jak zawsze! Jakie zioła pomagają obniżyć SHGB?
Bor obniża SHBG
Miliard chinczykow pije zielona herbate codziennie i zyja zdrowo i dlugo.
Wykastrowany kocur żyje dłużej, jakoś tak 😊
Wykastrowany kocur żyje dłużej, jakoś tak 😊
😂
Jakie zatem produkty spożywcze będą odpowiednie u dojrzewającego chłopca, aby dbać o poziom testosteronu i dhl? Czy karmiąca matka, która karmi chłopca również powinna unikać takich produktów? A może jakie powinna jeść? Dziękuję za odpowiedź, i dziękuję za bardzo wartościowe materiały :)
Witam odnośnie sieminia lninego nasiona Chia także sa szkodliwe
Bardzo merytoryczny film. A jak jest w przypadku oleju lnianego i jego wpływu na shb?
Dziekuje! Oleje sa pozbawione lignan, wiec opisywany przeze mnie efekt ich nie dotyczy.
@@BartoszCzekala Super dzięki za odpowiedź
Jeśli zielona herbata kastruje facetów to dlaczego tych Chińczyków jest w pizdu i jeszcze trochę a oni tam piją zielona herbate jak u nas wódkę ...albo iepiej ...i przecież mogli długo mieć tylko jedno dziecko ...nie lepi mi się to ni cholery...a argument że nie jest to cos co sobie zbadasz czyli dane masz pan z kapelusza? czy fusów tej herbaty ...
Dziękuję
Bartku, a co ze spadkiem libido u kobiet z tendencją do przybierania na wadze, jakie badania krwi trzeba wykonać.
Witam serdecznie.
Chciałabym zapytać ,czy istnieją zioła lub inne substancje , opóźniające procesy menopauzy.
Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam serdecznie
Bardzo ciekawe. Ale gdyby nie biochemia na studiach w roku 1984, trudnej byłoby to wszystko poskładać w głowie. Bardzo dziękuję.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)👍
no to lecimy z piciem zielonej herbaty i mięty uwu
Ale numer. Kilka filiżanek zielonej herbaty piję codziennie od lat, bo zawiera, jak piszą, antyoksydanty. Ostatnio kupiłem siemię lniane (a jakże - zmielone), bo niby zdrowe na jelita i zacząłem dodawać do koktajli mlecznych, miętę też piłem i lubię. A tu bum - wszystko do śmieci. Nawet nie wiedziałem, że nieświadomie sabotowałem swój organizm w imię zdrowia!
To co jeść / pić, aby podwyższyć testosteron?
Pozdrawiam
Nie ma suplementow i ziol bez negatywnych efektow ubocznych. YT ewidentnie tego nie uczy, bo wszystko jest tylko "cacy". O takich co podwyzszaja bedzie osobny odcinek. Pozdrawiam!
Trochę szkoda tej zielonej herbaty bo, jak sugerują badania, polifenole w niej zawarte są odpowiedzialne za długowieczność ludzi ze Wschodu, którzy piją jej dużo.
Witam Panie Bartku mam podobną sytuację shbg wysoko
Testosteron wysoko a testosteron wolny przy dole czy są jakieś dobre sposoby aby obniżyć shbg , mężczyzna wiek 38
genialny człowiek, fantastyczna wiedza, tylko głośność lipa. męczy wsłuchiwanie się...
A tak polecana jest zielona herbata jako eliksir przeciwnowotworowy😏Czy biała herbata ma ,a jeśli tak to czy duże skutki uboczne dla kobiety?Najwięcej piję Earl Greya, wiem,że nie jest najzdrowsza,ale ją uwielbiam 😁
Mam pytanie, jeśli jeszcze Pan zagląda na starsze filmy :) Bardzo ciekawe i pożyteczne informacje, a dopiero dziś przypadkiem trafiłam. Pytanie brzmi: czy w takim razie zielona herbata, mięta, siemię i kurkumina są wskazane dla starszych mężczyzn czyli 60+ ze względu na przerost prostaty i ochronę przed rakiem? Nie jest to dla mnie oczywiste, gdyż obniżanie DHT, które w przypadku prostaty jest pozytywem, jednak może mieć na tyle duże negatywne działanie na mężczyzn także tych starszych, że nie warto w ramach profilaktyki po takie środki sięgać.
S U P E R ❤️ . Dzieki 🤠
Quality Content. Quantity też trochę :)
Dzieki, ale nie przesadzaj z tym quality :D
Chciałbym dodać pewne uwagi:
po pierwsze, picie zielonej herbaty jest ważną częścią kultury Azji Wschodniej od wielu stuleci i liczebność populacji krajów takich jak Chiny, Wietnam czy Japonia trudno uznać za skromną. Czyżby zielona herbata wpływała inaczej na rasę żółtą i białą?
Po drugie: zielona herbata to pojęcie dość ogólne: od prawie bezkofeinowych ulungów przez matchę, do zielonych pu-erh. Każdy rodzaj zielonej ma odmienną zawartość nie tylko kofeiny ale także innych związków czynnych, np. galusanu itd. Dlatego w Chinach część z nich traktowana jest jak napój orzeźwiający, a część jako lekarstwo.
Po trzecie, EGCG zawarty w herbacie zielonej ma zalety i wady (jak prawie wszystko): służy dobrze kobietom oraz starszym mężczyznom i z tych samych względów nie służy mężczyznom młodym,uprawiającym sport. To oczywiście tylko duże uogólnienie, gdyż picie zielonej przed maratonami, zwiększa wytrzymałość na zmęczenie.
W Japonii dzieci przed snem piją często bezkofeinową banchę a w dzień kukichę. I jest to częścią ich kultury życia.
Proponuję także panie Bartoszu, rozważyć stosunek korzyści do strat płynących z picia herbaty zielonej, zwłaszcza okazjonalnie, gdyż jak w przypadku alkoholu: lampka czerwonego od okazji to zdrowie, a codzienna butla szkockiej przed snem już nie bardzo.
Fajny materiał - a jak spojrzeć w drugą stronę? Co suplementować, aby podwyższyć poziom testosteronu?:>
Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić :) Juz troche osob prosilo, wiec material jest na tyle potrzebny, ze powstanie :)
@@BartoszCzekala a kiedy powstanie?:>
@@TeBe1877 To oto jest pytanie! Nie mam pojecia na ten moment :)
Bardzo ciekawe informacje.Czyli rzeczywiście "diabeł tkwi w szczegółach". Panie Bartoszu czy to prawda,że siemię lniane obniża skutecznie poziom trójglicerydów? (znalazłam taki przepis na stosowanie: 1-2 łyzki zmielonego siemienia zalać szklanką wrzątku, parzyć ok.10min lub zagotować i parzyć 10min. po przestudzeniu dodać kefir i stosować 2-3 razy dziennie)
Siemie lniane ma praktycznie zerowy wplyw na trojlglicerydy. Oto fajna met-analiza z 2009: Meta-analysis of the effects of flaxseed interventions on blood lipids
"„Nie stwierdzono znaczących zmian w stężeniach cholesterolu HDL i trójglicerydów."
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź. Czy sama dieta może spowodować obniżenie trójglicerydów?
@@zofiaczerczynska7935 Pewnie. I to duzo skuteczniej niz jakikolwiek suplement.
Na poziom TG ma wpływ konsumpcja fruktozy i innych cukrów!
Ja mam mdlosci i bóle brzucha po zielonej herbacie.
Bartku a opowiesz coś o samej kawie? Kurcze mam mieszane uczucia! Bo z jednej strony mówią że uzależnia i że podwyższa poziom kortyzolu no i są to ziarna, więc może być w nich arsen i fluor no i zakwasza, a z drugiej strony, że naturalny antyoksydant i można pic nawet 3-4 dziennie.
Witam, czy w przypadku kiedy powstały Guzy w piersi na podłożu hormonalnym można jeszcze wesprzeć się i uratować sytuację stosując zieloną herbatę mięte i siemię ? Dziękuję za odpowiedź pozdrawiam serdecznie
A może coś na temat migreny!!!🤕
Czy można zażywać siemie lniane przy endometriozie?
Nie zalecałbym. Lignany tam zawarte to fitoestrogeny. Ryzykowny wybór przy tej chorobie.
Dziękuję za odpowiedź. Zapytam jeszcze czy herbatę z nasion kopru włoskiego można pić często?. Czy ona ma jakiś zły wpływ na hormony u kobiet, dzieci?
Pomyślałem sobie o słowach cytuje " testosteron chcemy mieć jak najdłużej " .i tu nasuwa się pewna refleksja . Czy testosteron nie zabiją nas mężczyzn szybciej ? To że obniżymy sobie testosteron po 50tce czy jest aż tak zle?
Panie Bartoszu, co zarekomendowałby Pan do picia celem zastąpienia zielonej herbaty oraz mięty dla mężczyzn po 40-tce. Może herbaty owocowe, rooibos, yerba mate ?
witam ...znalazłam coś....Hibiskus ..będzie dla facetow
....może zna ktoś coś jeszcze
Pozdrawiam
A jak to się ma do oleju lnianego? Ja stosuję sporo w mojej diecie, ale czy mogę nim karmić mojego męża. Mąż na problemy z rozchwianym i hormonami tarczycy, więc wydawało mi się że to dobry pomysł. Dzięki za filmik.
Odpowiedz umieszczona w innych komentarzach, Dziekuje i i pozdrawiam!
Urwał nać! A ja już prawie dożylnie wlewki z zielonej brałem...
Urwał indeed :)
Pilam dwa miesiace herbate zielona jedna dziennie i zaczely mi wypadac wlosy w duzych ilosciach zrobilam badania i okazalo sie ze zaczynam miec anemie bylo 0,33 % ponad norme .Czy zielona herbata mogla miec wplyw na to Oczywiscie juz nie pije tej herbaty i wlosy nie wypadaja w takich ilosciach .Jestem 50 plus Nie wiem co mam o tym myslec.Pozdrawiam
Tak, zielona herbata jest chelatorem zelaza i ogranicza jego wchlanianie. Mam o tym juz odcinki na kanale. Tzw. tryptyk o zelazie. Polecam obejrzec :) Pozdrawiam!
prosze zrobic ten post bezwarunkowo pod tytulem ,, MENOPAUSA HELP ,,, !!!
Super film, dzięki wielkie ❤
Panie Bartku, czy facet yerbe może?
może jak najbardziej
Znowu kawałek absolutnie nie znanej mi wiedzy. I myśle ze większość ludzi zainteresowanych „zdrowym odżywianiem” nie ma o tym pojęcia. Dzięki. ….czekam na więcej tego typu odcinków. Jest pan „wspaniały” 😊
Taki jest cel, zeby pokazac troche nieznanej wiedzy klinicznej i byc rownowaga dla bezkrytycznego "bierz to, bo jest wspaniale pod kazdym wzgledem" :) Dziekuje przepieknie za mile slowa Kristina! Pozdraiwam!
@@BartoszCzekalakastruje najbardziej wg dr Sam Robbins ( YT ) telefon w kieszeni ,, castration by radiation ,,.
Dziękuję za wszystkie filmy, bardzo chętnie posłucham o tematyce związanej z Hashimoto, suplementacją, leczeniu dietą, czy jest możliwe zahamowanie rozwoju tej choroby. Pozdrawiam serdecznie
Bartek, odkryłam Cię przez przypadek i jestem absolutnie zafascynowana Twoją wiedzą i bardzo szerokim spojrzeniem na dany temat.
Cudownie, że pojawia się nowa generacja dietetyków jak Ty, którzy zgłębiają tematy do końca.
Jesteś absolutnie fascynujący!!!
Nigdy nie wpisuję komentarzy, no prawie nigdy ale tym razem musiałam. Jesteś wyjątkowy.
A tak przy okazji... Menopauza
Jak znajdziesz czas( kiedyś tam) bardzo chciałabym posłuchać odcinka poświęconego tylko temu.
Nigdzie nie mogłam znaleźć informacji jak powstaje wybuch gorąca!? Straszne uczucie.
Ponadto fajnie byłoby, gdybyś powiedział nam co możemy zrobić z Twojego punktu widzenia, żeby odzyskać siłę, energię, radość???
Tabletek dookoła mnóstwo ale kiepsko działają.
Dziękuję Ci za świetną wiedzę.
Dziekuje slicznie Dorota! Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam! :)
DHEA tzw hormon mlodosci, proszę dopisz do listy życzeń. Bardzo jestem ciekawa co TY o tym myslisz.
Ratuj Kobitki poszarpane menopauzą, proszę 😂
Serdecznie pozdrawiam i życzę WIELKICH SUKCESÓW
Dopisane! Choć od razu powiem, ze w DHEA wiecej marketingu niz czegokolwiek innego;) Dziekuje jeszcze raz!
👍👍👍👍
Bo leki MAJA tak dzialac, droga kolezanko w biedzie. Wszystkie. Ich efekty sa nie "uboczne" a pierwszo-planowe i precyzyjnie planowane . Business-plan by poszerzać rynki lekow(chorom). Rynki swiatowe laczcie sie - i faktycznie wszystko jest dopiete na ostatni guzik . Coraz trudniej sie wywinac , Trzeba sprytu. . (Pierwszy i bazowy CEL kazdego przedsiebiorstwa to przynosc ZYSKI . Akcjonarnego zas i to CO ROK wyzsze zyski za wszelka cene!!! To jedyna religia i tam sie nie cackaja z ryzykiem ).
- Trzeba mi to bylo wbic w glowe i to bolalo ale lepiej pozno niz wcale . Przebudowalam higiene zycia , jadlo , kosme-higieniczne DIY , wyjatki sa male, AUTONOMIA . Lecze duze choroby gdy sa jeszcze maciupkie (nie mowie ze trzeba to cierpiec) lub zanim sie pojawia . Lecze tylko tym co daje natura - tylko natura leczy nature. To co sama przemysle sprawdze. Dlatego zycze wiecej nieufnosci , czesciej poblazliwej niz nienawistnej (bo nienawisc pozera wiele energii i produkuje wolne rodniki. )
Zas z uderzeniami ciepla mozna sie pogodzic gdy latwo sie zasypia po odkryciu ciala by ochlonelo. Maz moze to lubiec , ale wtedy trudniej znow zasnac. ;)
Nie miewalam w dzien, a w zimowy by sie przydalo zamiast zimnych rak. :D
Bartosz, jesteś niesamowity z tą swoją wiedzą❤już sprzedaję tę wiedzę dalej polecam wszystkim Twoj kanał 👍👍
Dziekuje slicznie Aga :) Pozdrawiam!
Dzięki Bartku za ciekawy wykład! Mogę prosić też wykład o yerba mate? I jeszcze coś więcej o świetle czerwonym ( film o wpływie na tarczycę już oglądałam - świetny)
Dołączam, yerba i światło
Ale szok odstawiam zielona herbatę i olej lniany , bardzo bym prosił o filmik z suplementacją na podniesienie naturalnego testosteronu dla ćwiczących na siłowni 🤗 zwłaszcza dla tych po 35 roku życia 😁
Olej lniany nie zawiera lignan, mozna go brac! BEdzie taki material :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Panie Bartoszu a jak jest z pestekami dynii i olejem z nich? One chyba nie powinny zmniejszać testosteronu a raczej są polecane w kwestiach szeroko rozumianej sprawność seksualnej? Btw. gdzieś widziałem badanie ale nie pamiętam gdzie, że brano raptem 300mg oleju z pestek dyni dziennie i powodowało to odrost włosów. I nie chce mi się w to za bardzo wierzyć.
@@BartoszCzekala właśnie chciałem o to dopytać bo z materiału wynikało właśnie, że olej powinien być wolny od lignan ;) W takim razie, lepiej nie spożywać wytłoków :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala dzięki, miałem już pytać o ten olej
Rewelacyjny kanał , na który trafiłem przypadkowo ! 👍👏
Dzięki wielkie za kolejny kawałek niezwykle cennej wiedzy. Jestem lekarzem i bardzo mnie interesuje "medycyna holistyczna" i minimalizacja farmakoterapii u moich pacjentów. Ogromnie żałuję, że na naszych studiach brakuje miejsca i czasu na dietetykę w Twoim wydaniu. Dzięki raz jeszcze, będę stosować, zalecać i szerzyć dalej. I już nie mogę się doczekać kolejnych materiałów. Pozdrawiam serdecznie
Nie ma za co! To takie moje skromne marzenie wlasnie, zeby ta wiedza byla szczegolnie lekarzom znana. Wiekszosc, z ktorymi wspolpracowalem jest tak zjechana, ze nie maja tyle czasu, co ja aby biegac po badaniach. A na takie rzeczy nie ma miejsca na srudiach medycznych niestety i pewnie dlugo nie bedzie. Ech, powialo optymizmem :D Niedlugo beda nastepne materialy :) Pozdrawiam serdecznie Ola!
@@BartoszCzekala podobno na medycynie jest tyko ponad 40h na zajęcia z dietetyki.
@@BartoszCzekala Myślę, że po tych „szokujących” informacjach bardzo dużo facetów czeka na filmik o ziołach kontrujących, czyli podnoszących testosteron...
@@janunfornac6290 Bedzie na pewno.
@@alex66598 Jest bardzo niewiele godzin, prawda. I nie slyszalem, zeby tam bylo cokolwiek innego poza klasykami, ze miesko be i rak, warzywka zawsze cacy itd. Ale zawsze warto o takie rzeczy pytac lekarzy. Na pewno jest to zalezne od wykladowcy tez, wiec moze na roznych Akademiach i Uniwerkach doswiadczenia moga byc odmienne.
zaskakujące! czekam na kolejne filmy 😀 bardzo lubię sposób w jaki przekazujesz wiedzę
Ciesze sie bardzo. Pozdrawiam! :)
Kochany Bartoszu
Borykam sie z hpv w piersi
MASZ I ZNASZ MOZE JAKIES BADANIA JAK LECZYC...CHCIALABYM UNIKNAC CHIRURGA🙏🌹
Dzięki za ciekawa wiedzę.
Żyje całkiem zdrowo, ale właśnie nie wiem czy nie przesadzałem z tym 'zdrowym' jedzeniem i trybem życia. Wszystko w życiu musi być z balansowane i to jest najlepsze rozwiązanie na większość problemów. A jak słyszymy, że coś jest zdrowe to często idziemy w ekstrema i przeginamy w drugą stronę.
Panie Bartku jestem pod wrażeniem- Pana szerokiego zakresu wiedzy.Bardzo dziękuję.
oj... zabolał mnie ten dzisiejszy filmik, bo zawsze mi się wydawało, ze zielona herbata, mięta, czy siemię lniane jest w przypadku mężczyzn prozdrowotne. A tu zonk. Jest dokładnie odwrotnie. a co z yerbą czy rooibosem? Też niekorzystnie na mężczyzn wpływają?
Dziękuję za Twoją Bartku wiedzę. Dodaje Cię do listy ulubionych kanałów. ❤
Jejciu! Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten odcinek. Dziękuję! Od dzisiaj nie przepuszczę żadnego odcinka:)
U mine to samo, dosłownie tydzień I spędzam pierwszy weekend na odsłuchiwaniu odcinków. Mąż na zdiagnozowany essential tremor i szukam pomocy. Jester pełna nadziei, że tu u Bartka coś znajdę. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję ❤
Po raz kolejny mnie zaskoczyłeś :) Na szczęście nie piję już niczego z kofeiną. Jeśli chodzi o miętę i siemię lniane tym bardziej mnie zaskoczyłeś. Fajnie jakbyś nagrał filmik o tym co korzystnie wpłynie na testosteron :) Dzięki za dawkę wiedzy innej niż można znaleźć w większości miejsc. Pozdro!
Szacun. Ja pije za duzo kawy, ale ciezko rzucic :) Ciesze sie, ze zaskoczylem. Staram sie na czuja nagrywac filmy o tematyce, ktora mogla zostac pominieta przez innych, wiec ciesze sie, ze trafiam :) Pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Kawę rzucałem jakiś czas też. Jak od razu rzucałem to bóle głowy były, zacząłem dawke zmniejszać i udało się. Teraz zero kofeiny bo jak tylko herbate wypiję to już mam ochotę większą na kawę :D Myślę że kofa uzależnia dość mocno (przynajmniej mnie). Piję też czasem melisę i korzeń kozłka, albo biorę melatoninę bo czasem mam problemy ze snem i zastanawiam się teraz jak one mogą wpływać na teścia. Po kozłku nawet na drugi dzień czuję lekkie zamulenie (albo mocne placebo). Wiesz coś na ten temat? Dzieki za to co robisz! :)
Promieniowanie mikrofalowe że smartfonow noszonych w kieszeni jest nr 1 kastratorem. Wystarczy popatrzyć na statystykę testosteronu i płodności męskiej od 1990 tj od czasu wprowadzenia telefonów komórkowych.
Pozdrawiam I bardzo dziekuje ze dzielisz sie swoja wspaniala wiedza
Telefonia komórkowa działa na falach radiowych a nie mikrofalowych. 🤦
Dzięki Bartek. Poruszasz tematy, które na ogół są pomijane. Duża wiedza z którą się dzielisz nie do przecenienia ❤️
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Świetny materiał. Tylko co w takim razie pić? Czy są jakieś nautralne herbatki albo lepiej podnoszące androgeny? Czy lepiej przestawić się na wodę? ;)
Materiał rewelacyjny. :) Bartek, dzięki, że nagrywasz takie filmy!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz Magda i pozdrawiam :)
Dzień dobry. Jeżeli chodzi o miętę, to proszę zauważyć, że właściowości obniżające testosteron ma głównie mięta zielona. Nawet badania, których screen i link tutaj Pan zamieścił dotyczyły gatunku Mentha spicata L. czyli mięta zielona lub kędzierzawa. Mięta pieprzowa najbardziej popularna i dostępna w Polsce, na androgeny chyba słabo działa. Proszę mnie sprostować jeśli się mylę.
Osoby uczulone na salicylany również muszą uważać na miętę, która zawiera ich duże ilości . Podobnie jak wiele innych cennych cennych ziół, niestety. Zielona herbata pita w nadmiarze może podrażnić żołądek. Ja mam z herbatą (każdą) ten problem. Przy regularnym piciu powoduje u mnie bóle żołądka. Zatem wszystko ostrożnie i z umiarem.
Pozdrawiam
Fantastyczny kanał. Proszę uprzejmie o tematy takie jak wpływ Omega 3, optymalne stężenie wit D w organizmie oraz jej suplementacja, Informacje na temat jodu i stosowaniu płynu Lugola, optymalna dieta przy hiperprolaktynemii oraz niedoczynności tarczycy u faceta, produkty i dieta przeciwzapalna i pro hormonalna :) Serdeczne dzieki, pozdrowienia
Dodam do listy sugestii :) Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Witam, proszę się odnieść do interesującego przykładu tego ''trzydziestolatka'' z filmiku, który miał bardzo niski wolny testosteron przez zażywanie siemienia lnianego. Jakie ilości On zażywał dziennie i przez ile czasu, że tak mu spadło? Ja od dwóch miesięcy przyjmuję siemię lniane - dwie czubate łyżeczki dziennie rozgryzając je zębami. Czuję jak bym miał niski testosteron, gdyby nie ten filmik nie wpadłbym, że to przez siemię lniane. Pozdrawiam
Jak zawsze coś nowego i ważnego dla naszego zdrowia. Bartku mam pytanie, czy siemię lniane mogę jeść w tym samym czasie kiedy zażywam jakieś witaminy czy minerały, czy zrobić odstęp czasowy ? Dziękuję i czekam na więcej.
Błonnik nierozpuszczalny blokuje czesciowo wchlanianie witamin, wiec lepiej osobno. Nie ma za co. Pozdrawiam Basia! :)