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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第24回はゴム製チューブを使った「ご自宅でできる筋力トレーニング」です。
今回はゴム製チューブの伸張性を利用した、椅子に座った状態でおこなえる筋力トレーニングをご紹介します。
■Overview
・腕の筋肉を鍛えるトレーニング①
・肩の筋肉を鍛えるトレーニング
・肩の後ろの筋肉を鍛えるトレーニング
・腕の筋肉を鍛えるトレーニング②
■Lecturer
河北リハビリテーション病院 作業療法士 落合 克典
■Link【webサイト】
河北健康教室 (動画)
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■Link【SNS】
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※情報は公開当時（2022年2月）のものです。
