Суп для похудения. Сегодня жиросжигающий и омолаживающий суп который используют француженки вместо интервального голодания или как французкий разгрузочный день. Этот суп обладает просто волшебными свойствами, он очищает организм, включает процесс аутофагии и тем самым омолаживает организм на клеточном уровне. Этот жиросжигающий французский суп растопит весь жир за 2 дня. Похудеть за два дня реально? ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔6 головок лука ✔1 стебель сельдерея ✔3 сладких перца ✔3 большие помидоры ✔1 банка консервированных помидор 400 гр ✔1 маленький кочан капусты ✔чеснок и специи по вкусу ✔1/2 кубик овощного бульона 💥 Этот ВОЛШЕБНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ и ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП ФРАНЦУЖЕНОК ТОПИТ ЖИР ЗА 2 ДНЯ. Заменяет ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: th-cam.com/video/Zx3Yg8H9V_Y/w-d-xo.html
Добрый вечер всем,я хочу сказать что я сидела на этой диете 2018 году и похудела на 9кг. Вес держался до осени прошлого года,и вот в январе сделали мне операцию,и я стала набирать вес((и вот я снова решилась опять держать эту диету,168 рост,56 лет,92.6 мой вес был 30 ноября ,сегодня взвесилась 90.2.да еше я шагаю 1 час. Думаю продержусь ,поддержите лайками ,сегодня до обеда было чувство голода ,ближе к вечеру все прошло. В конце отпишусь .да еше я люблю гатовить это мое хобби.)).всем пока пока.💐а Вам отдельное спасибо,будьте здаровы всегда🤲
Добрый день я решила отписатся,я похудела на 6.8кг,да это не много но я рада что хоть малость я скинула буду стараться еще,и посмотрим что получится,всем удачи ,а вам отдельное спасибо💐💐
Это реальная диета. У меня муж так похудел на 30 кг за 2 месяца. Был 110 стал 80 при росте 184. Но он ещё ел гречку и рис вареные. Шоколад 90% - только когда очень хотелось вкусного. Кофе пил без сахара варёный с молоком жирности 3,2. Каждый день ходил по 45 мин с пульсом 120-130 уд/мин. Вместо хлеба- "хлебцы молодцы". Привык так питаться и почти всегда придерживается этой диеты. Уже 6 лет в отличной форме.
Что стало с кожей у вашего мужа и за какое время он нажрет обратно свой вес?! Пропагандируют чушь,худеть надо медленно и поменять полностью образ жизни,питание на всю жизнь
Хром, омега 3, лимонный сок в тёплую воду, через 30 мин: 2 яйца в смятку пол грейпфрута или апельсин и молочный продукт 1 процент и туда чайная ложка корицы. Кофе тли чай после еды через 30 мин. два перекуса - одно Яблоко зелёное . Обед- овощи в любом количестве , чайная ложка оливкового масла и без соли. можно батат вместо картошки. Кукурузу свеклу морковь нельзя. Белок любой до 150 гр. второй перекус - молочный продукт и одна столовая ложка отрубей. Долька шоколада. На ужин: большая порция овощей на пару , батат нельзя. И белок 150 гр. или одно яйцо без желтка. Можно 30 гр сыра не жирного. 8-9 стаканов воды в день.
У меня была приятельница дама очень плотного телосложения. По семейным обстоятельствам уехала во Францию. Через 2 года я встретилась со стройной женщиной.Естественно, разговор зашёл о диете. В ответ услышала--диет специальных никаких. Много соков разбавленных пополам с водой и порции еды урезанные пополам. Все. Попробовала и я так питаться. Первые 3 недели было тяжеловато, затем втянулась. В месяц теряется 1,5 --2кг. Кушать можно все.
Спасибо. Похудела на 5 кг. Легко. Мне больше не надо. Теперь не ем сладкого и мучного. Или очень мало. Редко. И предлженный вами ваш рацион питания мне очень даже подошел. Спасибо. Вам здоровья.
Низкий поклон Вам! Это самая лучшая диета, которую я слышала! И реально выполнимая!! Благодарю! Я занималась Wellness диетой, после которой набрала 30 кг ,потому что прекратила питаться их продукцией. Так что выбирайте!
Спасибо за информацию. Я не могла заниматься на тренажёрах из-за одышки. Ходить 45 мин - это доступно. Решила попробовать. Принимать Омега не могу - у меня аллергия на рыбу и ее жир. Стала добавлять в салат льняное или рапсовое масло. Первый день - минус 700г Второй - 1.200 Третий - 500 Четвертый - 300. Пятый - 300. Продолжаю. Продолжаю.
@@ГульнараБайханова-ш4е Сомневаюсь, что их спрашивали. Если чесловек не понимает, что нельзя так быстро худеть, то вряд ли он понимает, что надо почки мониторить. Простите за резкость, но при таком доступе к любой информации надо разбираться в важных для себя вещах.
Здравствуйте, Елена. Я очень внимательно прослушала Ваше видео и получила огромное удовольствие. Расскажу о себе: мне 54 года и я стабильно держу вес в пределах 50- 52 кг. Я ппитаюсь так уже долгое время, как Вы рассказывали( но только под наблюдением врачей). Для меня это уже образ жизни, а не диета. Спасибо Вам большое за Ваше видео. Мне всегда будет очень интересно встретиться с Вами здесь и узнать много нового от Вас. С уважением Валентина.
Спасибо огромное Валентина, оставайтесь с нами. У меня есть второй канал, там прямые эфиры от французских диетологов. 🔴Второй канал. Худеем по Французски с Elena France. th-cam.com/channels/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA.html
Очень подробно - это замечательно. А если для кого-то долго, то просто пропустите объяснения🍜😄 Еще нужно учитывать особенности своего организма - прислушивайтесь к нему. О воде: не увлекайтесь большим количеством воды. Печень, почки и т.д. не любят избытка воды. Терапевты об этом молчат. В Ютубе есть все, кроме этой информации. И ещё, печень нелюбит резкого сброса веса - берегите здоровье, несходите с ума, но возможно у знакомой Елены была сильная мотивация. С возрастом стрес от резкой смены питания сильней и сильней, может быть ,,бунт,, Но бороться нужно, любите себя🙋
Здравствуйте Елена! Примерно один месяц назад случайно попала на ваш канал и очень рада этому " попаданию". Вы очень умная, практичная и искренняя женщина. Уже некоторые советы и рецепты испробовала и осталась очень довольна. А насчёт негативных комментариев хочу сказать, из доброго сердца исходят добрые слова, из злого- злые.
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Вы ошибаетесь, принимая мнения других людей за злость. Это очень глупо. Просто вы не хотите принимать за правду то, что вам не нравится. Как говорится, правда глаза колет.
Спасибо большое. А я противница любых диет. Я в свое время похудела на 47кг, за полгода, и не набирала ни грамма в течении 3х лет, пока не начала на стрессе жрать вёдрами. Секрет прост. Есть можно всё, но не более чем 200мл (чтоб вместилось в двухсотгаммовый стакан), что бы вы не ели. Принимать такие порции еды каждые три часа. Пить больше воды в течении дня, но либо за полчаса до еды, либо через час после. Трудно войти в такой режим питания первые несколько дней, пока желудок не сократится до размера стакана. А потом этими 200гр наедаешься полностью. В общем ела я все. Могла и пару печенюшек с кофе себе позволить, или один бутербродик, и тд, но все вовремя и в меру. Ну и конечно ни каких перекусов. "Запрещенные " вкусняхи типа 1мороженка или пары печенек не дополнительно к порции, а вместо. За одну порцию лучше съедать один какой то продукт, а не мешать белки с углеводами, или овощи с фруктами... Ну в общем... Голодной себя не чувствовала. Вот и сейчас снова так питаюсь. Так как раскоровела на стрессах и ночных зажорах. Результат- за месяц 7 килограмм минус. Медленно? А мне некуда спешить, за то потом быстро все обратно не нажрется. Удачи вам девченки.
Elena France и Вам всего наилучшего! И еще... Когда говорите, не спешите и не волнуйтесь, у вас все замечательно получается, и вы очень красивая женщина! 🌹🌹🌹🌹🌹
Почитала комы и просто афффигела. Если вам сложно слушать человека - то не слушайте! Только и всего. А то они мучаются страдалицы до конца видео, а потом претензии в комах строчат. Сложно слушать - закрываете видео и забываете об авторе. Мы все разные, нельзя так придираться к чужым особенностям. Ну вот так человек говорит - что теперь, в изоляцию его отправить из-за этого????? Мне видео понравилось. Автор умничка, тщательно подготовилась, старалась всё проговаривать. Информация полезная. Спасибо!
Все здравствуйте 👋 Послушала ...поняла ,что не смогу так питаться) Овощи очень люблю, фрукты ,ягоды редко употребляю . Мне помогает диета на гречке с овощами и кефир, греческий йогур. Могу месяц так питаться. Ещё есть шести дневная диета: 1 день 1кг творога и 1л. Кефира 2 день 0.5 кг куриной грудки + кефир 3 день отварной рис 🍚 +кефи 4 день 6 яиц +кефир 5 день зелёные яблоки и кефир 6 день только кефир Уходит почти 5 кг.
Спасибо за диету. Вся моя жизнь диета. Иначе разнесёт. А так ношу одежду как до родов и так после. Уже на протяжении 7 лет. Слава богу все застёгивается и хорошо сидит. Конечно надо всегда следить за собой и это очень тяжкий труд. Я очень люблю сласти и пироженки. Но для меня работает одна хитрость. Я не ем сладости всю неделю рабочие дни, но в субботу или в воскресенье я покупаю или иду в кафе и пробую кусочек самого вкусного торта или пироженое. Вот так я себя обманываю. И конечно я пью воду и не ем на ночь. Даже если пришла с работы в 8 или 9 вечера. А такое возможно... Спасибо вам большое!!! Смотрю вас уже год и очень многому у вас научилась.
Елена для держания диеты нужна комфортная обстановка в первую очередь! И моральный отдых! Спасибо за ваши блоги с сестрой! Вы очень милые спокойные женщины! Вам повезло с мужьями! А это счастье не у всех! Ждём новых блогов!
Елена я начала эту диету 2 дня назад , результат -2 кг 😄а у мамы за два дня - 2.4 кг !Диета реально легкая , нет чувство голода 😊Спасибо вам большое за эту информацию 😄
Мне всё понравилось. Такая бы для меня подошла. Но я пользуюсь, когда очень надо, диетой основанной на " Леовитовских сундучках". Главное, что в вашей диете надо ходить. Потому, что очень полные люди за частую ходить не хотят. Они много лежат и пытаются не кушать. Ждут, когда просто похудеют не питаясь. Я за движение. Но у полных обязательно болят ноги от избытка веса, ходить трудно. Получается круг замкнутый. Тут, наверное, надо терпеть. Больно, но надо. К сожалению, мало кто хочет потерпеть хоть недельку, чтобы увидить результат. Я всë вижу, от души хочу помочь, но за частую натыкаюсь на ответы вида " не трожь меня" , не поднимай тему больную" И т. д. Не хотят двигаться, не хотят терпеть. Мучают себя, но только не двигаться! Мои рекорды похудения: 6-9 кг. за полтора месяца. И один раз я похудела на 12 кг. за 6 месяцев. Мне сейчас 65 лет. Рост 161 см. Максимальный набраный вес был 86 кг. Но, у меня "тяжëлые кости". Сейчас я вешу 78 кг.Много двигаюсь, ем в основном белковую пищу и овощи. Но буду понемногу сжигать застарелый жир. Трудно, но буду стараться. Последнее и главное, что я вынесла: похудеть можно и быстро, но самое главное ВЕС УДЕРЖАТЬ! Это тем, кто хочет похудеть! Думайте, стоит ли сбрасывать вес, если потом опять наберëшь.
Сидела на своей диете, хлеб только на завтрак, остальное все без хлеба, три раза без перекусов, не ела после шести, танцевала восточные танцы 2-3 раза в неделю, если хотелось перекусить веушала себе "я же не голодная, я кушала" помогает, по сладкому я не страдаю, мне мясо милее. Похудела на 13кг примерно за 7 месяцев. В гостях не ела торт и выпечку, остальное всё. Сейчас не соблюдаю, вес вернулся, и бороться с ним надоело, мне 59, но надо опять взяться ибо много проблем от веса🙄🤷♀️
Попробуйте интервальное голодание. Мне тоже 59. Гормональные изменения, стресс, инсулино резистентность, Кортизон. От всего этого только изменение полного режима питания. Я начала с 12:12, и 3 раза без перекусов. Постепенно дошла до одного раза в день(кофе, чай, бульоны костяные позволены). Кстати, Лолита Милявская, наша с Вами ровестница, именно так вернула фигуру. Так что это все временные меры для возрастных дам.
Спасибо огромное за Ваше мнение и рассказ. В начале года или даже в прошлом году читала сайты Американского доктора на английском. Dr.Berg. Недавно появилась его русская озвучка. Я нашла это очень полезным. Похудела на 7 кг. Считаю очень полезным интервальное голодание. Исключила сахар и муку. Все продукты орорганические. Ну сейчас Рождество и мои любимые Панетонииии.
Для меня все очень хорошо и подробно рассказано, я все записала и теперь буду так же питаться, спасибо вам огромное, дай бог вам всего самого доброго в жизни, а на злобных людей не надо даже время тратить, пусть идут своей ДОРОГОЙ
Ответ на некоторые комментарии : человек, который разговаривает на 2 и более языках- может так говорить. И это нормально. Люди, дорогие, мои, хорошие. Учитесь слышать и видеть Суть, Зерно. А не додалбываться к человеку... ❤️
Абсолютно согласна. Я тоже говорю на нескольких языках и такое тоже бывает. Это означает, что Вы думаете на другом языке. Поймут только те, кто изучал или знает иностранные языки. Вы молодец 🙏
Спасибо, Леночка. Я думаю, каждый должен почувствовать свое. Для этого нужно быть внимательным к своему организму. Я пробовала гречневую диету. В течении 10 дней ушло 7 кг. Напишу, быть может, кому-то пригодится. Завтрак: 200 г гречки с кефиром. Обед: 2 яйца в смятку и две большие помидоры. Ужин: стакан кефира и одно зелёное яблоко.( Я взбивала в блендере, очень вкусно) Кроме этого пить воду. Кофе можно, но без него вес уйдет легче и больше. Также я занималась лечебным голоданием в течении 6 дней. Это так, для профилактики, для проверки силы воли. До сих пор помню незабываемый вкус морковки после выхода с голодовки. Мы так много едим, что забываем истинный вкус еды.
Потерянные килограммы не вернулись. Диета прошла легко. А голодание- главное настроиться правильно. Ну, и домашние, чтоб поддерживали. Я много читала Поля Брегга. Поэтому подготовилась. Плюс до этого несколько раз по три дня голодала. Я ведь ещё моржиха с 20 летним стажем. Купание в проруби здорово помогает справиться с разными трудностями. Здесь во Франции не моржую. Негде😁Спасибо, Леночка, за позитив, доброту, спокойствие в ваших видео.
Olga Denysyuk Здравствуйте! Я голодала ( в течение года примерно) один день - в одну две недели Но меня беспокоили сильные головные боли во второй половине дня в день голодания и поднимание давления к вечеру. Но зато на второй день есть совершенно не хочется. Такой полет в душе!!!! Но три - шесть дней никогда не пробовала. Как вас, головные были и давление не мучали при голодании в несколько дней?
Добрый день! Да,Елена,я неоднократно сидела на японской белковой диете. Она действительно мне помогала похудеть.Но главное в этой диете то,что я не голодала,мне было вполне достаточно данного колличества еды.А ещё эта диета помогает наладить обменные процессы в организме и долгое время не набирать вес.Правда это всё было по молодости. Недавно я решила повторить свой опыт. Не могу сказать,что всё прошло безрезультатно,но больше 8 дней я не выдержала(диета рассчитана на 14 дней). Конечно же ,я немного сбросила,но этого мне было недостаточно и тогда я медленно перешла к правильному питанию,исключив сахар,соль,хлеб и другие мучные продукты. Да,я не набираю. вес, он прежний,но все же хочется ещё сбросить. Возможно ещё разок сяду на эту диету.
Был пробный эксперимент, сначала убрала сахар везде где есть сахар, отказалась от соков сладких газированых напитков, и стала много ходить и сбросила 2 кг за неделю, у меня вес был небольшой, но 6 кг я скинула и я была довольна своим результатом. И спиртное не употребляю. Вес стоит на месте, два года. Здоровье улучшилось.
Да..Легко худеть тем кто не склонен к ожирению.. а так все сказки..только ограничение пищи и движения .Все...для тех кто склонен к ожирению другого способа нет.Это проверено временем и опытом
Мне 67 лет и я раз в месяц сижу на сухом голодании по 3-4 дня. Мне нравится. Настроение после отличное, тонус высокий, ощущение жизни качественное. Ну и повседневное воздержание от обжорства обязательно. Позже 16 часов не ем, или горясенькая водичка маленькими глотками
@@МаринаКачаева-ъ8фвсё верно сказано, у меня камни появились из-за воздержания и употребления кальция, сейчас полная, больная, камни в желчном пузыре, возраст за 70
@@avgystinant8851 считала калории и ела все абсолютно ,но очень мало всю еду взвешивала что бы не превысить 100 грамм и не ела ту еду которую не знала сколько калорий она .Первые 3 недели было очень трудно ,а потом привыкла и было нормально
Нормально она рассказала, ничего лишнего. Я сейчас сижу на диете, сходила на прием к диетологу, мне составмли программу. Все выполнять как расчитано, у меня не получается, в первый месяц скинула 2 кг, при том, что я в 50% всего выполняла. Но я уменьшилась в обьеме, еще через месяц, еще два кг. Я решила, пусть не полностью все выполняю, пусть понемногу буду худеть, стала изучать эту тему. Все, что рассказали вы, много схожего, яйца, мясо, рыба, крупы, все есть в рационе. Единственно я привыкла утром два завтрака, а ужин мне бы так, одно название, здесь наоборот, ужин белковый. Я сказала врачу, что не наедаюсь утром. Ине добавили, то орехи 30 гр, то кукурузные хлопья. Сой совет, не пожалейте денег, сходите к диетологу, вам индивидуальную программу для похудения расчитают. Мне например противопоказано отруби и серый, черных хлеб из за проблем в кишечнике, капусту тоже. Меня подключмли к датчикам и вышло, сколько лишнего веса, сколько воды, какой метаболизм, сколько жира, сколько мышечной ткани второй месяц я уже на 70% все выполняла, прочла, что, чтобы наш организм перестроился, нужно полгода. Это привычки наши. Мне нужно скинуть 12 кг, 4 я скинула, пришла, обьем талии был - 102, через месяц - 96,еще через месяц - 94.Обьем руки - начальный результат - 36,через месяц - 33,еще через месяц - 30.Остальные параметры не пишу, я вам дала понять, что не все дело еще в киллограмах, а еще то, что я в обьеме уменьшаюсь. У меня не такая жесткая диета, как в видео, но многое схоже. Идите к диетологу, не занимайтесь самодеятельностью.
Елена, диета очень хорошая. Мировой тренд сейчас такой. Старайтесь не реагировать на поганые комментарии. У вас своя благодарная аудитория, которая вас с удовольствием смотрит. Вы отлично выглядите. А они просто из зависти , тем более есть чему завидовать. Значит идёте правильным курсом . Удачи вам. Ждём следующих видео.
Людмила Ермакова выглядеть Елена стала хуже намного. Глаза провалились, глубоко посажены при этом, лицо осунулось. Не надо было ей худеть , раньше выглядела лучше намного.
@@АллаРижская согласна , со всеми ограничениями в еде вид у нее стал изможденный и выглядеть стала старше своего возраста , на других видео где нет засвечевания светом это хорошо видно
Д Д посмотрите видео её сестры "Светлана Франция" ,она тоже худела , но выглядит великолепно и такая приятная во всех отношениях женщина. Нет, против Елены я в принципе ничего плохого не имею, но все на лицо! Здоровья сёстрам , благополучие у них есть и мужья хорошие, хотя французы . Повезло дамам на чужбине. Живут уже давно, но счастливы. Франция , наверное, лучше для них, чем Сибирь.
Ой, как интересно! Все новое это хорошо забытое старое! Лет сорок тому назад, не во Франции, а в Москве, эту диету, "ЯЙЦА С АПЕЛЬСИНАМИ", мы использовали в студенческие годы) без всяких изысков, батата и морепродуктов 😄 Десять дней только яйца с апельсинами))) Эффект всегда был положительным 👍
У толстяков чувство голода постоянно, потому и толстые, сила воли, и стимул , но это очень сложно, я считаю , что не кушать после 17 ч, пробую, спать стало легче, но хочется что то пожевать, особенно после 22 ч
У меня был большой вес, и высокий сахар. Врач рекомендовал белково овощную диету. После 6-7 месяцев удалось потерять 20 кг. Но пришли другие проблемы, обострение артрита, желудка. К сожалению 1/4 потерянного веса набрала вновь из-за потери строгости в питании и сейчас стараюсь избавиться от лишнего веса. А путь к этому режим, диета и физическая нагрузка. Иными словами строгий самоконтроль. Другого пути нет.
Здравствуйте. Отличная диета. После двух родов в течение двух лет, только на этом режиме питания вес сдвинулся! И стала ощутимо лучше себя чувствовать. Спасибо.
🌹🌹🌹🌹🌹еще очень нравится то,что вы пишите текст внизу...и да я тоже сидела на диете безуглев....утром яйцо грейпфрут...обед мясо и салат...Называется диета-Магги....без ходьбы к сожалению...вес за мес -7...но перестали болеть ноги...суставы...голова.Появилась бодрость в определенный момент..Соблазн велик-сладкоежка...поэтому сейчас все вернулось...
У вас хороший вес,не нужна вам диета,у меня такой же рост 166,но я вешу на 12кг. Больше чем вы... Вот я и хочу иметь такой вес 65-67 кг.,не меньше,иначе ни сиськи ни лица не будет...
Вполне правильный краткосрочный редим для сброса веса...10 дней - нормально, и витамины добавили, все верно...дальше просто придерживаться режима , ксть все,но понемногу, не переедать, маленькими ложечками из блюдечка 😊...всем, кто набирает вес при небольшом количестве еды, советую сдать анализы на гормоны, особенно гормоны щитовидной железы...у взрослых девочек меняется гормональный фон и может такое быть, что нужна коррекция, не всегда питанием можно откорректировать вес...короче, комплексный подход - залог успеха...🎉
Я думаю,что комментировать данную диету нужно тем,кто ее проверил на себе и сделал определенные выводы: помогает, вредит ли здоровью и т.д.?Про ходьбу..очень помогает действительно,даже без диеты, может быть она и похудела из-за нее..
Большое спасибо, Елена! Вы - умница и красавица! Очень много сопутствующей полезной информации по ходу объяснения, мелких деталей, которые важны, и которые можно упустить. Вам всех благ и процветания в самом широком смысле этого слова!
В молодости я "сидела" именно на такой вот "французской" диете), но всего 5 дней. Мне было достаточно. Считаю также, как и Вы, диеты допустимы на не продолжительный срок, чтобы подтолкнуть организм и переформатировать себя. Но лучше всего есть всё, что любите, но столько, сколько входит в собственную руку, если её сложить в виде чаши, пить воду и двигаться.
Я тоже в молодости сидела на "французской" диете. Гарантия была: 10 дней - 10 кг. Я выдержала 6 дней. Похудела на 6 кг. Но к диете прикладывался комплекс упражнений. 25 упр-ий по 20 повторов, то есть 500 движений. Больше на этой диете я не сидела, но комплекс делаю до сих пор, уже больше 30 лет. Да и вообще, благодарна той диете за то, что она послужила толчком к правильному питанию. Точнее сказать, к культуре питания. Ешь всё, что хочется конкретно тебе, но знай меру. И надо больше двигаться. 😄
@@НатальяТрапизонян-о8ш Тоже думаю, это неправда. Моя сестра похудела на 20 кг за 2,5 года. Просто уменьшила порции, исключила выпечку (кроме хлеба - правильного), конфеты. Сейчас позволяет себе и печенье, и конфеты, и даже кусочек торта может съесть, но вес продолжает потихоньку снижаться. В месяц по 100 гр. :)
Благодарю, очень интересно. Помню, в детстве неделю ела яичницу по утрам, на седьмой день возникла жуткая аллергия, тело чесалось так, что не спала всю ночь. Да, яйца жаренные, а не вареные, но я бы и на вареных теперь не рискнула худеть) Добавлю для желающих похудеть: можно попробовать японскую кухню, а именно - капусту, рыбу и рис, а если позволяют средства, то и морепродукты, но только не пельмени и свинину, конечно. Благодаря такому питанию японки держат себя в хорошей форме. Не говоря уже пользе.
Доброе время суток,Лена! Как то на душе легче стало и появилась надежда,что не то что похудею ,а пройдет боль в коленях!надо взять себя в руки и попробовать! Кое от чего я уже приучила себе отказывать,у меня подагра,а это заболевание которое, хочется тебе этого или не хочется,дисциплинирует и заставляет отказывать себе во многом... Спасибо большое и всего вам хорошего! С уважением Светлана
Доброе время суток , Лена! Похудела правда ненамного,всего 3 кг ...плюс минус...но чувствую себя лучше и уже выработалась привычка не есть что попало! Пишу чтобы поблагодарить Вас, хорошо что вы есть и ваш канал определенно нужен ! Всего вам доброго и хорошего! С уважением Светлана
Спасибо за видео .Вы очень приятная женьщина. Злые коменты пишут завистливые люди , неудовлетворённые своей жизнью , вместо того,чтобы разобраться с собой начинают гадости писать другим , немного жаль их ,жизнь у них не изменится. Я попробую такой стиль питанья , тем более и у других блогеров и диетологов были подобные советы,там правдо они подробно обьясняли почему именно так надо питаться и что происходит с вашим метаболизмом на таком питание. Ещё раз спасибо за видео. Удачи и всех благ !!!
Я исключала полностью углеводы, похудела за месяц за 5кг. Вес у меня не высокий, но лишние кг есть. Почему то сейчас не могу себя заставить, люблю печь перед выходными, понемножку, но ем… Спасибо, что поделились диетой, завтрак у меня тоже яйчный и кофе со сливками. ❤
Сидела год назад на диете 6 лепестков. Потрясающая диета! На скольких диетах я за 6 лет своей жизни пересидела, но эта единственная, которая мне подошла идеально. Я сидела и на кефирной, и на яблочной, и на грейпфрутно-яичной, и на различных моно. Срывалась через 3 дня, максимум - неделю. Сразу оговорюсь - жирной я никогда не была, мой вес всегда колебался в районе 52-55 кг. В питании тоже себя никогда не ограничивала. Просто в 20 лет мне потребовался курс гормональных препаратов из-за проблем со здоровьем. И тут понеслось...... Мне кажется я толстела даже от запаха воды! В итоге мой вес в 22 года был 88! Наступила апатия и вообще лень что-либо делать и как-то меняться. Потом каким-то чудом мне удалось скинуть вес до 75 - на диетах не сидела, просто по утрам пила кофе, 0.5 кефира обезжиренного, а в течение дня ела только хлебцы. Ничего другого в себя запихнуть не могла - очередной выверт моего организма. Мой вес остановился. Могла сбросить пару-тройку кило, но, слава Создателю, выше 75 не ползла. И вот год назад мне коллега по работе посоветовала эту диету, сказал что на ней не нужно голодать и питаться по часам - только во время ПП. Как результат - похудела до 61 кг за 1.5 месяца. Диета очень лёгкая. 6 дней + 4-7 дней ПП пролетали, как миг. Вес держу в ежовых рукавицах :) Сейчас ещё сила на гречневую - она по тяжелее, но просто хочется уже увидеть заветную цифру 55. Кстати, девочки и мальчики (если они здесь есть), все, кто очень быстро набирает вес - не помню точно, какая норма набора веса за месяц позволительна - обязательно сдайте анализ на гормоны ТТГ и Т4. Именно они отвечают за набор веса. Если они не соответствую норме, то, возможно, причина в вашей щитовидке. И хоть вы сидите на диете, хоть на ПП - всё равно будете набирать вес именно из-за этих гормонов! Всем удачи!
Огромное спасибо за Ваш комментарий, я думаю он будет очень полезен многим. Я не знаю эту диету 6 лепестков, нужно о ней почитать. И Браво! Вы молодец! 👍👍👍
Искренне рада за всех вас, кому помогает ПП ! А я не стройнею от диет, у меня получилось сбросить вес только на Герболайфе и через 2 года вес опять наела...
Леночка, спасибо за видео. Я не сидела на диете, но несколько лет питалась раздельно. Результат мне очень понравился, я смогла справиться с набором веса в период климакса, а это довольно сложно. За первые 4 месяца я потеряла 16 килограмм, при этом совершенно не чувствуя дискомфорта.
Доброго дня! Скажите пожалуйста как Вы питались во время климакса? У меня уже третьи год климакс и аппетит бешанный, набрала 30 кг и они мне очень мешают.
Вода+лимонный сок,завтрак-2 яйца в памятку,грейфрут или апельсин,1 молочный йогурт,несладкий,перекус есть,если голодной с 1 дел.яблоком,обед-свежие овощи,большой салат,,сладкий картофель,отварной,холодный, 120 г белка,перекус-йогурт с 1 ч л отрубей,корица,шоколад,1 долька,ужин....овощи на пару или в духовке,1 ч л оливк.масла,130гр белка,8..9 стаканов воды в день на..диета на 10 дней..+ходьба ...
Столько гавеных коментов😂 послушайте люди! Мне понравится редко кому удавалось. Но эта женщина вызвала симпатию и интерес ее слушать. Диета хорошая. Мы говорим гадости потому что жрем как свиньи и по свински относимся к людям.
@@elenafranceprovence не обращайте на них внимания!!! Сейчас народ вообще злой, как собаки на всех срываются от своих проблем, как будто им кто-то виноват... А Вам большое спасибо!!! 💃💃💃
Elena, спасибо за видео - всё очень доступно, лаконично. Отвечаю на ваш вопрос: я убрала в 2007 г. лишних 25 кг на 90-дневной диете раздельного питания по книге Бреда Хробата и М.Поляншека. Я бы это и диетой не назвала, скорее это выработка новых поведенческих правил и вкусовых навыков. Вес держится, более того - оздоровилась.
Благо дарю за ролик, попробую обязательно ,сидела на разных диетах но после снова набирала ещё больше вес . Есть такая диета на 7 дней ,все по пол кило и кажд день кефир :1 день пол л кефира + пол кило вареной картошки 2 день пол литра кефира+ пол кило творога 3 день кефир + пол кило помидор + пол кило огурцов 4 день кефир + пол кило голландский сыр 5 день кефир + грудинка отварная 6 день кефир+ пол кг мяса отварного нежирного 7 день кефир 1 литр или 1 литр воды в течении дня . На такой диете я худела 4-5 кг за неделю. Но потом после снова набирала вес.
Спасибо! Очень долго искала эту диету, прочитала, что ее соблюдала Наталья Кончаловская(мама режиссеров) по совету французского кардиолога. В своем преклонном возрасте она похудела что то около 20 кг. И считала это своим достижением.
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Привет вам На диетах не сидела....но очень хочется сбросить 30 кг.Мой вес сейчас после болезни Ковида,пневмонии 104 кг.,а был 90... Это много и до болезни,но набрался вес после гармонов,три мес.принимала,и ещё много разных лекарств...Не получается похудеть,люблю сладкое...но буду стараться по вашему рассказу,диете француженки...спасибо
Благодарю! Самое легкое похудение без ограничений: тёплая вода 1.5 л. в день + ходьба средним шагом 3.5 тыс. шагов( с перекуром) + овёс заваривала ( мягкое очищение кишечника, крови, энергия 100%, цвет лица улучшается, да и общее состояние в целом). Желательно делать приседания, хотябы 20 раз. в день. Медленно. Во время ходьбы руки согнуты в локтях, прижать к телу!
Диета: 1200 Ккал в сутки, но все продукты, кроме алкоголя и выпечки. Похудела на 20 кг за 4 месяца.( считаю более 5 кг в месяц худеть вредно), да и тело приходит в норму без последствий на коже. Вес держался 12 лет. Сейчас немного набрала, но не критично и возраст дает знать))))😊
Конечно лучше сбалансированное питание, не переедать. А в случае необходимости похудеть, надо уменьшать порции и поменьше сладкого. Но в жизни всякое бывает, в случае большого веса кому- то и диеты нужны.
А мне понравилось видео) Про речь- ничего страшного, автор живёт во Франции почти 20 лет, поэтому речевые ошибки вполне допустимы. Кому тяжело слушать- просто не слушайте, в чем проблема?! Спасибо за видео!
Спасибо большое вам за эту диету . Мне 58 лет и в своей жизни я не раз сидела на диетах .Дважды лечилась голодом по 21 Дню пила только воду .Но самая лучшая и эффективная диета, которая мне действительно помогла ,это были яйца с грейпфрутом .Но тогда я была намного моложе и вес уходила быстро ,как получится сейчас буду смотреть .Ещё раз огромное вам спасибо!
Прочитав комментарии,осталось в шоке от людей 😨Сплошные грамотеи!!!!!! Такая добрая , воспитанная девушка , старается для нас , чтобы мы скинули лишние кг, а вы ноете неадекватные! Слов нет , люди будьте добрее !
@@ilonamusikus1227 вспомнила цитату "Интернет полон людей, готовых исправить твои грамматические ошибки, потому что эти гуманитарии никак не могут найти себе работу ". )))Вот и несут свет в массы, аки миссионеры бескорыстные, благо, здесь в табло не прилетит от благодарных слушателей))) Они ж не худеть, они с миссией пришли))
@@ИринаШаповалова-о4е Кстати, ошибки раздражают,тем более в элементарных словах. У девушки есть сложности с русским языком, потому что она давно живет за рубежом, так что все забывается
Я была на питании от жировой печени 4 месяца , сбросила 20 кг , держалась потом 3 года ,а вообще всю жизнь борюсь с лишним весом ,было и голодание 21 день и диеты , все работает но временно. Только П П на всю жизнь проверено ,особенно уменьшить соль и углеводы , мне 65 и я опять набрала вес с сегодняшнего дня я опять на ограничении желаю себе удачи и всем кто хочет сбросить лишний вес 😊😍😘
Диетами не страдаю. Давно заметила, что вес набираю только в стрессовых ситуациях.Если нападает "жор",значит что то происходит негативное.Пью таблетки пару дней и все нормализуется. А ещё пью щелочную минеральную воду. "Поляна квасова".Много.Полторы-две бутылки 1.5....Аппетит отбивает просто как палкой))))
Садилась на диету с весом 76 кг. в конце апреля 2016 года. Мой рацион был: с утра 2 стакана воды. Черед час 1 яйцо и пол апельсина. Невозможно удержаться для меня не пить кофе и поэтому я сразу пила черный кофе обычный, растворимый. Потом долго не хотелось кушать. Часам к 2-3 я делала себе 2-х литровую чашку салата из огурцов и помидоров, + любой зелени какая нравится , кроме зелёного лука. Щепоточку соли и столовую ложку подсолнечного масла. Всё. Конечно в течении дня и пила воду, воду с лимоном, кофе черный ещё один бокал поллитровый 😂. И всё! Итак, к 25 мая 2016 года я весила уже 62 кг. Обалдеть. Все в шоке были. Мама меня месяц не видела. Когда я приехала к ней , она подумала , что я заболела и скрываю от нее что-то. Девочки, поверьте, кушать не хотелось вообще. Да, кстати , я ещё яблоко съедала. Потом ещё 3 месяца я вообще толком ничего не ела, правда пила энергетики , примерно в неделю 2-3 бутылки. Мороженное каждый день по одному. Лето! Жара! Ну куриный шашлык - феле, с тонким лавашиком. 1- 2 раза в месяц. И то по 1 палочке. Больше уже и не хотелось. Осенью я весила 56 кг. Итак, постепенно начала кушать, но масюсенькими порциями. Особого желания не было. Пока у меня не случился стресс. В 2019 году я начала свой стресс заедать печеньками. И всё что потеряла вернулось в течении 1,5 лет. Я до сих пор не могу прийти в себя и сесть на диету. Из-за стресса у меня начались проблемы с щитовидной. Теперь для меня отказ от сладкого уже стресс ! Я сделала вывод для себя: надо наверное, вино начать пить красное. И сесть на диету. А вино оно расслабляет . Боюсь спиться! 😂 Но себя ненавижу уже с 76 кг.
Лучше нормально питаться и худеть, тогда будет стабильный результат! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Так Вы же ели самые вредные продукты! Кофе Растворимый - это Химия! Печенье, если оно не домашнее - тоже вредно, да ещё энергетические напитки! Стресс конечно будет.
Я не могу представить как можно съесть 2 литра салата за раз и говорить что есть не хочется это вранье и вообще что это за вес у взрослой женщины 55кг это суповой набор видала я таких просто ужас все должно быть пропорционально особенно у женщины
![ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/bfsWe0j492k/mqdefault.jpg)
Суп для похудения. Сегодня жиросжигающий и омолаживающий суп который используют француженки вместо интервального голодания или как французкий разгрузочный день. Этот суп обладает просто волшебными свойствами, он очищает организм, включает процесс аутофагии и тем самым омолаживает организм на клеточном уровне. Этот жиросжигающий французский суп растопит весь жир за 2 дня. Похудеть за два дня реально?
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔6 головок лука
✔1 стебель сельдерея
✔3 сладких перца
✔3 большие помидоры
✔1 банка консервированных помидор 400 гр
✔1 маленький кочан капусты
✔чеснок и специи по вкусу
✔1/2 кубик овощного бульона
💥 Этот ВОЛШЕБНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ и ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП ФРАНЦУЖЕНОК ТОПИТ ЖИР ЗА 2 ДНЯ. Заменяет ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: th-cam.com/video/Zx3Yg8H9V_Y/w-d-xo.html
🦾🦾🦾🦾
этот суп на сколько дней, глупый вопрос❓
Согласна
Это суп на 1 дн разгрузочной т е есть его в 5 приёмов один день
Жесть: 6 головок лука отварного. Это только для его любителей !!!
самая лучшая диета - это куриный бульйон кушать японскими палочками.
🤣👍
Ха ха ха👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Супер!!! Ха-ха-ха!
Супер! 🤣🤣🤣
я ела китайскими, результат потрясающий🤣🤣🤣
Добрый вечер всем,я хочу сказать что я сидела на этой диете 2018 году и похудела на 9кг. Вес держался до осени прошлого года,и вот в январе сделали мне операцию,и я стала набирать вес((и вот я снова решилась опять держать эту диету,168 рост,56 лет,92.6 мой вес был 30 ноября ,сегодня взвесилась 90.2.да еше я шагаю 1 час. Думаю продержусь ,поддержите лайками ,сегодня до обеда было чувство голода ,ближе к вечеру все прошло. В конце отпишусь .да еше я люблю гатовить это мое хобби.)).всем пока пока.💐а Вам отдельное спасибо,будьте здаровы всегда🤲
Добрый день я решила отписатся,я похудела на 6.8кг,да это не много но я рада что хоть малость я скинула буду стараться еще,и посмотрим что получится,всем удачи ,а вам отдельное спасибо💐💐
Можно у Вас узнать....Вы на диете Магги сидели?@@gulyamuxtarova3816
@@gulyamuxtarova3816как сейчас ваши дела?
Будьте здорові.
От лайков вес быстро уходит? Глупость какая выпрашивают лайкт
Ой блин,как долго рассказывает 😞😞 Спасибо,пока Вас слушала ,я похудела 😄😄😄
🤣🤣🤣
От злости? 🤣🤣🤣🤣🤣
Боже мой как долго, вы правы 👏👏👏
😉😁👍
От злости наверно!🤪😜
Это реальная диета. У меня муж так похудел на 30 кг за 2 месяца. Был 110 стал 80 при росте 184. Но он ещё ел гречку и рис вареные. Шоколад 90% - только когда очень хотелось вкусного. Кофе пил без сахара варёный с молоком жирности 3,2. Каждый день ходил по 45 мин с пульсом 120-130 уд/мин. Вместо хлеба- "хлебцы молодцы". Привык так питаться и почти всегда придерживается этой диеты. Уже 6 лет в отличной форме.
Что за хлебцы-молодцы?
хрусткі як вафельні коржі виготовлені з пророщених зерен пшениці з добавками різних вітамінів, бувають гречані, рисові, житні , пшеничні і інші
Что стало с кожей у вашего мужа и за какое время он нажрет обратно свой вес?! Пропагандируют чушь,худеть надо медленно и поменять полностью образ жизни,питание на всю жизнь
@@ТатьянаБурова-д1б продаются в 5 ее ,они как вафли.Одна штучка всего 16 как.Мне очень нравятся и недорогие
Не более 3-4 кг в месяц.
Хром, омега 3, лимонный сок в тёплую воду, через 30 мин: 2 яйца в смятку пол грейпфрута или апельсин и молочный продукт 1 процент и туда чайная ложка корицы. Кофе тли чай после еды через 30 мин. два перекуса - одно Яблоко зелёное . Обед- овощи в любом количестве , чайная ложка оливкового масла и без соли. можно батат вместо картошки. Кукурузу свеклу морковь нельзя. Белок любой до 150 гр. второй перекус - молочный продукт и одна столовая ложка отрубей. Долька шоколада. На ужин: большая порция овощей на пару , батат нельзя. И белок 150 гр. или одно яйцо без желтка. Можно 30 гр сыра не жирного. 8-9 стаканов воды в день.
Спасибо Вам Анна !
А,что делать,если корицу не переносишь? От слова "ВООБЩЕ" !!! Я,например,даже слабый запах не переношу! Понюхать не могу,не то,что - ЦЕЛУЮ чайную ложку съесть! Чем,мне,корицу заменить ???
@@10Светлана10 Всё пропало. Какая вам диета, если вы корицу не переносите.🤦♀️😂
@@10Светлана10 я Ф1
Лучше пересмотреть видео, у Вас ошибки в описании.
У меня была приятельница дама очень плотного телосложения. По семейным обстоятельствам уехала во Францию. Через 2 года я встретилась со стройной женщиной.Естественно, разговор зашёл о диете. В ответ услышала--диет специальных никаких. Много соков разбавленных пополам с водой и порции еды урезанные пополам. Все. Попробовала и я так питаться. Первые 3 недели было тяжеловато, затем втянулась. В месяц теряется 1,5 --2кг. Кушать можно все.
Вот ваша деете намного лучше, остальное чепуха и пустая говорил я!!!!
Это правда, надо просто уменьшить порции, практически исключить сладкое и мучное
Спасибо. Похудела на 5 кг. Легко. Мне больше не надо. Теперь не ем сладкого и мучного. Или очень мало. Редко. И предлженный вами ваш рацион питания мне очень даже подошел. Спасибо. Вам здоровья.
Супер. Я рада 👌
Низкий поклон Вам! Это самая лучшая диета, которую я слышала! И реально выполнимая!! Благодарю! Я занималась Wellness диетой, после которой набрала 30 кг ,потому что прекратила питаться их продукцией. Так что выбирайте!
Приглашаю на новый канал th-cam.com/channels/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA.html
Спасибо за информацию. Я не могла заниматься на тренажёрах из-за одышки. Ходить 45 мин - это доступно. Решила попробовать. Принимать Омега не могу - у меня аллергия на рыбу и ее жир. Стала добавлять в салат льняное или рапсовое масло.
Первый день - минус 700г
Второй - 1.200
Третий - 500
Четвертый - 300.
Пятый - 300.
Продолжаю.
Продолжаю.
Браво!!!
Льняное масло 1ч.л.- омега3
Спасибо за это видео. Я приняла эту диету и за 10 дней похудела на 9 кг. Очень довольна. Ваш труд не напрасен.
Как вы себя чувствовали?
И обвислость кожи здравствуй Нельзя так выстро худеть
А что ,,сказали,, почки? )))
@@ГульнараБайханова-ш4е Сомневаюсь, что их спрашивали. Если чесловек не понимает, что нельзя так быстро худеть, то вряд ли он понимает, что надо почки мониторить. Простите за резкость, но при таком доступе к любой информации надо разбираться в важных для себя вещах.
Скажите, каким был ваш вес изначально?
Здравствуйте, Елена.
Я очень внимательно прослушала Ваше видео и получила огромное удовольствие. Расскажу о себе: мне 54 года и я стабильно держу вес в пределах 50- 52 кг. Я ппитаюсь так уже долгое время, как Вы рассказывали( но только под наблюдением врачей). Для меня это уже образ жизни, а не диета. Спасибо Вам большое за Ваше видео. Мне всегда будет очень интересно встретиться с Вами здесь и узнать много нового от Вас.
С уважением Валентина.
Спасибо огромное Валентина, оставайтесь с нами. У меня есть второй канал, там прямые эфиры от французских диетологов.
🔴Второй канал. Худеем по Французски с Elena France. th-cam.com/channels/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA.html
А рост ?)
Thank you for your information.
Очень подробно - это замечательно. А если для кого-то долго, то просто пропустите объяснения🍜😄 Еще нужно учитывать особенности своего организма - прислушивайтесь к нему. О воде: не увлекайтесь большим количеством воды. Печень, почки и т.д. не любят избытка воды. Терапевты об этом молчат. В Ютубе есть все, кроме этой информации. И ещё, печень нелюбит резкого сброса веса - берегите здоровье, несходите с ума, но возможно у знакомой Елены была сильная мотивация. С возрастом стрес от резкой смены питания сильней и сильней, может быть ,,бунт,,
Но бороться нужно, любите себя🙋
Благодарю
Здравствуйте Елена! Примерно один месяц назад случайно попала на ваш канал и очень рада этому " попаданию".
Вы очень умная, практичная и искренняя женщина. Уже некоторые советы и рецепты испробовала и осталась очень довольна.
А насчёт негативных комментариев хочу сказать, из доброго сердца исходят добрые слова, из злого- злые.
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Х
Вы ошибаетесь, принимая мнения других людей за злость. Это очень глупо. Просто вы не хотите принимать за правду то, что вам не нравится. Как говорится, правда глаза колет.
Воспитанный человек дает советы,когда его спрашивают@@НатальяЛевицкая-п9п
Спасибо большое. А я противница любых диет. Я в свое время похудела на 47кг, за полгода, и не набирала ни грамма в течении 3х лет, пока не начала на стрессе жрать вёдрами. Секрет прост. Есть можно всё, но не более чем 200мл (чтоб вместилось в двухсотгаммовый стакан), что бы вы не ели. Принимать такие порции еды каждые три часа. Пить больше воды в течении дня, но либо за полчаса до еды, либо через час после. Трудно войти в такой режим питания первые несколько дней, пока желудок не сократится до размера стакана. А потом этими 200гр наедаешься полностью.
В общем ела я все. Могла и пару печенюшек с кофе себе позволить, или один бутербродик, и тд, но все вовремя и в меру. Ну и конечно ни каких перекусов. "Запрещенные " вкусняхи типа 1мороженка или пары печенек не дополнительно к порции, а вместо. За одну порцию лучше съедать один какой то продукт, а не мешать белки с углеводами, или овощи с фруктами... Ну в общем... Голодной себя не чувствовала. Вот и сейчас снова так питаюсь. Так как раскоровела на стрессах и ночных зажорах. Результат- за месяц 7 килограмм минус. Медленно? А мне некуда спешить, за то потом быстро все обратно не нажрется. Удачи вам девченки.
😊👍Хорошего вечера
Elena France и Вам всего наилучшего! И еще... Когда говорите, не спешите и не волнуйтесь, у вас все замечательно получается, и вы очень красивая женщина! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за поддержку, блогеру это важно. Я реальный человек, вижу все свои ошибки.... 😒
White Сloud - спасибо! Я думаю это правильное решение!
Natalya Taranova точно так же хедею я за пол года 15 кг зато вес держится.
Почитала комы и просто афффигела. Если вам сложно слушать человека - то не слушайте! Только и всего. А то они мучаются страдалицы до конца видео, а потом претензии в комах строчат. Сложно слушать - закрываете видео и забываете об авторе. Мы все разные, нельзя так придираться к чужым особенностям. Ну вот так человек говорит - что теперь, в изоляцию его отправить из-за этого????? Мне видео понравилось. Автор умничка, тщательно подготовилась, старалась всё проговаривать. Информация полезная. Спасибо!
Все здравствуйте 👋
Послушала ...поняла ,что не смогу так питаться)
Овощи очень люблю, фрукты ,ягоды редко употребляю .
Мне помогает диета на гречке с овощами и кефир, греческий йогур. Могу месяц так питаться.
Ещё есть шести дневная диета:
1 день 1кг творога и 1л. Кефира
2 день 0.5 кг куриной грудки + кефир
3 день отварной рис 🍚 +кефи
4 день 6 яиц +кефир
5 день зелёные яблоки и кефир
6 день только кефир
Уходит почти 5 кг.
Спасибо за диету. Вся моя жизнь диета. Иначе разнесёт. А так ношу одежду как до родов и так после. Уже на протяжении 7 лет. Слава богу все застёгивается и хорошо сидит. Конечно надо всегда следить за собой и это очень тяжкий труд. Я очень люблю сласти и пироженки. Но для меня работает одна хитрость. Я не ем сладости всю неделю рабочие дни, но в субботу или в воскресенье я покупаю или иду в кафе и пробую кусочек самого вкусного торта или пироженое. Вот так я себя обманываю. И конечно я пью воду и не ем на ночь. Даже если пришла с работы в 8 или 9 вечера. А такое возможно... Спасибо вам большое!!! Смотрю вас уже год и очень многому у вас научилась.
Спасибо большое! Всё верно, нужно раз в неделю себя баловать, если так легче психологически! 👍👍👍
Какая же Вы умница!Респект!Какая сила воли!
Елена для держания диеты нужна комфортная обстановка в первую очередь! И моральный отдых! Спасибо за ваши блоги с сестрой! Вы очень милые спокойные женщины! Вам повезло с мужьями! А это счастье не у всех! Ждём новых блогов!
Вы правы 😘
💥💥💥ПОДАРОК! Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога: th-cam.com/video/zrY7G1gE1b4/w-d-xo.html
Спасибо
Елена я начала эту диету 2 дня назад , результат -2 кг 😄а у мамы за два дня - 2.4 кг !Диета реально легкая , нет чувство голода 😊Спасибо вам большое за эту информацию 😄
Indi indi Супер! Я рада, что есть результат!
ВЫ похудели?
Спасибо за Ваш коммент,тоже попробую!!!!
это у вас вода ушла, а не лишние жиры....
@@АленаМалафеева-ч4ц 💯 🤦♀️
Мне всё понравилось. Такая бы для меня подошла. Но я пользуюсь, когда очень надо, диетой основанной на " Леовитовских сундучках". Главное, что в вашей диете надо ходить. Потому, что очень полные люди за частую ходить не хотят. Они много лежат и пытаются не кушать. Ждут, когда просто похудеют не питаясь. Я за движение. Но у полных обязательно болят ноги от избытка веса, ходить трудно. Получается круг замкнутый. Тут, наверное, надо терпеть. Больно, но надо. К сожалению, мало кто хочет потерпеть хоть недельку, чтобы увидить результат. Я всë вижу, от души хочу помочь, но за частую натыкаюсь на ответы вида " не трожь меня" , не поднимай тему больную" И т. д. Не хотят двигаться, не хотят терпеть. Мучают себя, но только не двигаться! Мои рекорды похудения: 6-9 кг. за полтора месяца. И один раз я похудела на 12 кг. за 6 месяцев. Мне сейчас 65 лет. Рост 161 см. Максимальный набраный вес был 86 кг. Но, у меня "тяжëлые кости". Сейчас я вешу 78 кг.Много двигаюсь, ем в основном белковую пищу и овощи. Но буду понемногу сжигать застарелый жир. Трудно, но буду стараться. Последнее и главное, что я вынесла: похудеть можно и быстро, но самое главное ВЕС УДЕРЖАТЬ! Это тем, кто хочет похудеть! Думайте, стоит ли сбрасывать вес, если потом опять наберëшь.
Сидела на своей диете, хлеб только на завтрак, остальное все без хлеба, три раза без перекусов, не ела после шести, танцевала восточные танцы 2-3 раза в неделю, если хотелось перекусить веушала себе "я же не голодная, я кушала" помогает, по сладкому я не страдаю, мне мясо милее. Похудела на 13кг примерно за 7 месяцев. В гостях не ела торт и выпечку, остальное всё. Сейчас не соблюдаю, вес вернулся, и бороться с ним надоело, мне 59, но надо опять взяться ибо много проблем от веса🙄🤷♀️
Попробуйте интервальное голодание. Мне тоже 59. Гормональные изменения, стресс, инсулино резистентность, Кортизон. От всего этого только изменение полного режима питания. Я начала с 12:12, и 3 раза без перекусов. Постепенно дошла до одного раза в день(кофе, чай, бульоны костяные позволены). Кстати, Лолита Милявская, наша с Вами ровестница, именно так вернула фигуру. Так что это все временные меры для возрастных дам.
Спасибо огромное за Ваше мнение и рассказ. В начале года или даже в прошлом году читала сайты Американского доктора на английском. Dr.Berg. Недавно появилась его русская озвучка. Я нашла это очень полезным. Похудела на 7 кг. Считаю очень полезным интервальное голодание. Исключила сахар и муку. Все продукты орорганические. Ну сейчас Рождество и мои любимые Панетонииии.
Для меня все очень хорошо и подробно рассказано, я все записала и теперь буду так же питаться, спасибо вам огромное, дай бог вам всего самого доброго в жизни, а на злобных людей не надо даже время тратить, пусть идут своей ДОРОГОЙ
Спасибо Раиса! 💕
Девушка, милая, не торопитесь. Вы переживаете. Мы Вас внимательно слушаем, не переживайте.
Это французская манера речи. Они очень эмоциональны.
Я вообще на 2 x смотрю
Есть очень хорошая диета, называется "С понедельника",причем с каждого😁
🤣🤣🤣
Наверно возьму на заметку, конечно же С ПОНЕДЕЛЬНИКА😋🤗
А ПОКА, ПОЙДУ ПОЕСТЬ САЛКО😋😋😋👍👍👍😂🌞
😂😂😂я сама в этой диете и у меня 120кг😆😆😆👍👍👍👍👍👍👍👍
@@АбраКадабра-с1к в смысле похудеем?😂👍👍👍
Я на этой диете всю жизнь. 😂
Ответ на некоторые комментарии : человек, который разговаривает на 2 и более языках- может так говорить. И это нормально. Люди, дорогие, мои, хорошие. Учитесь слышать и видеть Суть, Зерно. А не додалбываться к человеку... ❤️
💕💕💕
я говорю на 5 языках, но с речью всё в порядке.
учитывая, что русский не мой язык.
Абсолютно согласна. Я тоже говорю на нескольких языках и такое тоже бывает. Это означает, что Вы думаете на другом языке. Поймут только те, кто изучал или знает иностранные языки. Вы молодец 🙏
@@olenasemenova3870 Я когда волнуюсь,говорю то на одном,то на другом и пишу точно так же...путаю буквы...иногда...
@@vershinina-marina " еще она мне сказала " - поясните где здесь неправильное употребление предлога ? заранее спасибо )
Спасибо, Леночка. Я думаю, каждый должен почувствовать свое. Для этого нужно быть внимательным к своему организму. Я пробовала гречневую диету. В течении 10 дней ушло 7 кг. Напишу, быть может, кому-то пригодится. Завтрак: 200 г гречки с кефиром. Обед: 2 яйца в смятку и две большие помидоры. Ужин: стакан кефира и одно зелёное яблоко.( Я взбивала в блендере, очень вкусно) Кроме этого пить воду. Кофе можно, но без него вес уйдет легче и больше. Также я занималась лечебным голоданием в течении 6 дней. Это так, для профилактики, для проверки силы воли. До сих пор помню незабываемый вкус морковки после выхода с голодовки. Мы так много едим, что забываем истинный вкус еды.
Оля спасибо, а потерянные 7 кг вернулись или нет? И как голодание, было трудно? Как ты выдержала?
Потерянные килограммы не вернулись. Диета прошла легко. А голодание- главное настроиться правильно. Ну, и домашние, чтоб поддерживали. Я много читала Поля Брегга. Поэтому подготовилась. Плюс до этого несколько раз по три дня голодала. Я ведь ещё моржиха с 20 летним стажем. Купание в проруби здорово помогает справиться с разными трудностями. Здесь во Франции не моржую. Негде😁Спасибо, Леночка, за позитив, доброту, спокойствие в ваших видео.
Olga Denysyuk Здравствуйте! Я голодала ( в течение года примерно) один день - в одну две недели Но меня беспокоили сильные головные боли во второй половине дня в день голодания и поднимание давления к вечеру. Но зато на второй день есть совершенно не хочется. Такой полет в душе!!!! Но три - шесть дней никогда не пробовала. Как вас, головные были и давление не мучали при голодании в несколько дней?
Оля ну у тебя сильный характер! 👍👍👍
Девочки, а вот после голодания нет срыва?
Добрый день! Да,Елена,я неоднократно сидела на японской белковой диете. Она действительно мне помогала похудеть.Но главное в этой диете то,что я не голодала,мне было вполне достаточно данного колличества еды.А ещё эта диета помогает наладить обменные процессы в организме и долгое время не набирать вес.Правда это всё было по молодости. Недавно я решила повторить свой опыт. Не могу сказать,что всё прошло безрезультатно,но больше 8 дней я не выдержала(диета рассчитана на 14 дней). Конечно же ,я немного сбросила,но этого мне было недостаточно и тогда я медленно перешла к правильному питанию,исключив сахар,соль,хлеб и другие мучные продукты. Да,я не набираю. вес, он прежний,но все же хочется ещё сбросить. Возможно ещё разок сяду на эту диету.
Вы как милая школьница - отличница у доски быстро, взахлёб рассказываете урок)).
Спасибо, важно было узнать чей-либо опыт похудения.
Спасибо! Да мне все пишут долго, долго, вот пыталась кратко и все слова забыла!🤦😆😉
Отличница? А как насчёт У НЕЙ? Хреновая отличница однако.
Так скинуть вес можно только если у вас имеются сильные отёки. Жир первые пару недель практически не горит!
Был пробный эксперимент, сначала убрала сахар везде где есть сахар, отказалась от соков сладких газированых напитков, и стала много ходить и сбросила 2 кг за неделю, у меня вес был небольшой, но 6 кг я скинула и я была довольна своим результатом. И спиртное не употребляю. Вес стоит на месте, два года. Здоровье улучшилось.
Благодарю Вас за поддержку и помощь! ❤❤❤
Елена, посмотрев видео, хочется поделиться своим опытом, что даже никакой спорт не даст понижения веса без уменьшения калорийности еды. Спасибо.
Да нужно тратить больше, чем ешь 👍
.
Да..Легко худеть тем кто не склонен к ожирению.. а так все сказки..только ограничение пищи и движения
.Все...для тех кто склонен к ожирению другого способа нет.Это проверено временем и опытом
Мне 67 лет и я раз в месяц сижу на сухом голодании по 3-4 дня. Мне нравится. Настроение после отличное, тонус высокий, ощущение жизни качественное. Ну и повседневное воздержание от обжорства обязательно. Позже 16 часов не ем, или горясенькая водичка маленькими глотками
Проверьте камни в желчном пузыре, ваше воздержание к этому в конце концов приведёт!
@@МаринаКачаева-ъ8фвсё верно сказано, у меня камни появились из-за воздержания и употребления кальция, сейчас полная, больная, камни в желчном пузыре, возраст за 70
да я сидела на диете, у меня была диета 1400 калорий в день ,и я похудела за год ну немного меньше примерно за 10 месяцев на 26 кг
Вам везёт
На какой диете вы сидели
@@avgystinant8851 считала калории и ела все абсолютно ,но очень мало всю еду взвешивала что бы не превысить 100 грамм и не ела ту еду которую не знала сколько калорий она .Первые 3 недели было очень трудно ,а потом привыкла и было нормально
@@avgystinant8851 это не диета,а ПП с подсчетом калорий.Годовалых диет не существует.
Нормально она рассказала, ничего лишнего. Я сейчас сижу на диете, сходила на прием к диетологу, мне составмли программу. Все выполнять как расчитано, у меня не получается, в первый месяц скинула 2 кг, при том, что я в 50% всего выполняла. Но я уменьшилась в обьеме, еще через месяц, еще два кг. Я решила, пусть не полностью все выполняю, пусть понемногу буду худеть, стала изучать эту тему. Все, что рассказали вы, много схожего, яйца, мясо, рыба, крупы, все есть в рационе. Единственно я привыкла утром два завтрака, а ужин мне бы так, одно название, здесь наоборот, ужин белковый. Я сказала врачу, что не наедаюсь утром. Ине добавили, то орехи 30 гр, то кукурузные хлопья. Сой совет, не пожалейте денег, сходите к диетологу, вам индивидуальную программу для похудения расчитают. Мне например противопоказано отруби и серый, черных хлеб из за проблем в кишечнике, капусту тоже. Меня подключмли к датчикам и вышло, сколько лишнего веса, сколько воды, какой метаболизм, сколько жира, сколько мышечной ткани второй месяц я уже на 70% все выполняла, прочла, что, чтобы наш организм перестроился, нужно полгода. Это привычки наши. Мне нужно скинуть 12 кг, 4 я скинула, пришла, обьем талии был - 102, через месяц - 96,еще через месяц - 94.Обьем руки - начальный результат - 36,через месяц - 33,еще через месяц - 30.Остальные параметры не пишу, я вам дала понять, что не все дело еще в киллограмах, а еще то, что я в обьеме уменьшаюсь. У меня не такая жесткая диета, как в видео, но многое схоже. Идите к диетологу, не занимайтесь самодеятельностью.
Елена, диета очень хорошая. Мировой тренд сейчас такой. Старайтесь не реагировать на поганые комментарии. У вас своя благодарная аудитория, которая вас с удовольствием смотрит. Вы отлично выглядите. А они просто из зависти , тем более есть чему завидовать. Значит идёте правильным курсом . Удачи вам. Ждём следующих видео.
Людмила Ермакова выглядеть Елена стала хуже намного. Глаза провалились, глубоко посажены при этом, лицо осунулось. Не надо было ей худеть , раньше выглядела лучше намного.
@@АллаРижская согласна , со всеми ограничениями в еде вид у нее стал изможденный и выглядеть стала старше своего возраста , на других видео где нет засвечевания светом это хорошо видно
Д Д посмотрите видео её сестры "Светлана Франция" ,она тоже худела , но выглядит великолепно и такая приятная во всех отношениях женщина. Нет, против Елены я в принципе ничего плохого не имею, но все на лицо! Здоровья сёстрам , благополучие у них есть и мужья хорошие, хотя французы . Повезло дамам на чужбине. Живут уже давно, но счастливы. Франция , наверное, лучше для них, чем Сибирь.
Ой, как интересно! Все новое это хорошо забытое старое! Лет сорок тому назад, не во Франции, а в Москве, эту диету, "ЯЙЦА С АПЕЛЬСИНАМИ", мы использовали в студенческие годы) без всяких изысков, батата и морепродуктов 😄 Десять дней только яйца с апельсинами))) Эффект всегда был положительным 👍
Спасибо большое за видео! 🙋♀️🙏🌹Всё подано доходчиво, в спокойной манере. 🤗😊🌹
Спасибо вам большое за эту информацию 🌹🌹🌹. Попробую воспользоваться. Верю что должно получиться. Главное не сорваться.
Благодарю Вас,уважаемая Елена!Обожаю яйца,на мой взгляд,это даже не диета,столько всего можно есть! Немедленно начинаю!
Спасибо за Ваши комментарии. Я их вижу! 😉👍 Попробуйте, многие написали, что вес уходит. У кого-то 6 кг у кого- то больше! 😊
@@elenafranceprovence j
здравствуйте, я худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Лена, как здорово, что вы все, три сестрички, живете в одной стране, рядом, общаетесь!!! Это такое счастье!!! Очень рады за вас!!!!
У толстяков чувство голода постоянно, потому и толстые, сила воли, и стимул , но это очень сложно, я считаю , что не кушать после 17 ч, пробую, спать стало легче, но хочется что то пожевать, особенно после 22 ч
@@НатальяПолякова-и2ь Наталья,попробуйте ложиться спать в 22.00...ничего уже не захотите😅
Благодарю!
Вы рассказали о замечательной диете-толкаче, на которой действительно важно быть, чтобы сбросить вес♥️
У меня был большой вес, и высокий сахар. Врач рекомендовал белково овощную диету. После 6-7 месяцев удалось потерять 20 кг. Но пришли другие проблемы, обострение артрита, желудка. К сожалению 1/4 потерянного веса набрала вновь из-за потери строгости в питании и сейчас стараюсь избавиться от
лишнего веса. А путь к этому режим, диета и физическая нагрузка.
Иными словами строгий самоконтроль. Другого пути нет.
Здравствуйте. Отличная диета. После двух родов в течение двух лет, только на этом режиме питания вес сдвинулся! И стала ощутимо лучше себя чувствовать. Спасибо.
Спасибо 😊👍
🌹🌹🌹🌹🌹еще очень нравится то,что вы пишите текст внизу...и да я тоже сидела на диете безуглев....утром яйцо грейпфрут...обед мясо и салат...Называется диета-Магги....без ходьбы к сожалению...вес за мес -7...но перестали болеть ноги...суставы...голова.Появилась бодрость в определенный момент..Соблазн велик-сладкоежка...поэтому сейчас все вернулось...
Спасибо, да с углеводной зависимостью трудно бороться, это как наркотик.
Светлана Шабанова
Светлана Шабанова
W z
A
Точно. И у меня суставы перестали болеть. Потому что сахар вызывает воспаление, это кормёжка для микробов.
Добрый вечер! Завтра начинаю эту диету, рост 164 , вес 67 кг.Результаты через 10 дней напишу.Спасибо за видео, очень доказательная диета
Спасибо, будем ждать ваши результаты!
Резултаты?😊
У вас хороший вес,не нужна вам диета,у меня такой же рост 166,но я вешу на 12кг. Больше чем вы...
Вот я и хочу иметь такой вес 65-67 кг.,не меньше,иначе ни сиськи ни лица не будет...
Вполне правильный краткосрочный редим для сброса веса...10 дней - нормально, и витамины добавили, все верно...дальше просто придерживаться режима , ксть все,но понемногу, не переедать, маленькими ложечками из блюдечка 😊...всем, кто набирает вес при небольшом количестве еды, советую сдать анализы на гормоны, особенно гормоны щитовидной железы...у взрослых девочек меняется гормональный фон и может такое быть, что нужна коррекция, не всегда питанием можно откорректировать вес...короче, комплексный подход - залог успеха...🎉
Спасибо Вам, Елена! Не слушайте никого, ведите свой канал и удачи во ВСЁМ!
Спасибо большое Марина! 💕
Поддерживаю. А судьи кто? Не понимают ничего, пишут со стилистическими и грамматическими ошибками, а берутся кого-то обсуждать.
Да ,а кого нет терпения слушать эту тягомотину .....валите отседа.Правильно?Ленусечка.
Я думаю,что комментировать данную диету нужно тем,кто ее проверил на себе и сделал определенные выводы: помогает, вредит ли здоровью и т.д.?Про ходьбу..очень помогает действительно,даже без диеты, может быть она и похудела из-за нее..
Большое спасибо, Елена! Вы - умница и красавица! Очень много сопутствующей полезной информации по ходу объяснения, мелких деталей, которые важны, и которые можно упустить. Вам всех благ и процветания в самом широком смысле этого слова!
Спасибо большое! 💕
Золотые слова ,всех благ 🥰
В молодости я "сидела" именно на такой вот "французской" диете), но всего 5 дней. Мне было достаточно.
Считаю также, как и Вы, диеты допустимы на не продолжительный срок, чтобы подтолкнуть организм и переформатировать себя.
Но лучше всего есть всё, что любите, но столько, сколько входит в собственную руку, если её сложить в виде чаши, пить воду и двигаться.
Я тоже в молодости сидела на "французской" диете. Гарантия была: 10 дней - 10 кг. Я выдержала 6 дней. Похудела на 6 кг. Но к диете прикладывался комплекс упражнений. 25 упр-ий по 20 повторов, то есть 500 движений. Больше на этой диете я не сидела, но комплекс делаю до сих пор, уже больше 30 лет. Да и вообще, благодарна той диете за то, что она послужила толчком к правильному питанию. Точнее сказать, к культуре питания. Ешь всё, что хочется конкретно тебе, но знай меру. И надо больше двигаться. 😄
@@МарияЛ-р3т5я А мне про упражнения тогда не сказали(( Свои делаю, наипростейшие.
А какие вы делаете, может распечатка есть, сфотаете?
Спасибо большой очень красиво объяснили
Благодарю ❤️
у меня был опыт отказалась от хлеба, уменьшила потребление сахара, картофеля, и все порции уменьшала минус 18 кг за 2 месяца
Браво!!!
@@elenafranceprovence Да врет! В месяц больше 5 не уходит,а ваша хорошо потеряла скорее за счет воды!
@@НатальяТрапизонян-о8ш Тоже думаю, это неправда. Моя сестра похудела на 20 кг за 2,5 года. Просто уменьшила порции, исключила выпечку (кроме хлеба - правильного), конфеты. Сейчас позволяет себе и печенье, и конфеты, и даже кусочек торта может съесть, но вес продолжает потихоньку снижаться. В месяц по 100 гр. :)
Так не бывает.
Даже если очень быстро уходит вода и содержимое кишечника, такого сброса не будет
Спасибо, что поделились и сняли это видео!
Спасибо большое.не читайте злостные комменты, это или худые и злые пишут, или злые оттого, что не пробовали расстаться с запасами сала. А я попробую.
Спасибо 💕Вот очень хороший рацион от самого известного диетолога Франции: th-cam.com/video/vwkhEeUA_Ko/w-d-xo.html
Благодарю, очень интересно. Помню, в детстве неделю ела яичницу по утрам, на седьмой день возникла жуткая аллергия, тело чесалось так, что не спала всю ночь. Да, яйца жаренные, а не вареные, но я бы и на вареных теперь не рискнула худеть) Добавлю для желающих похудеть: можно попробовать японскую кухню, а именно - капусту, рыбу и рис, а если позволяют средства, то и морепродукты, но только не пельмени и свинину, конечно. Благодаря такому питанию японки держат себя в хорошей форме. Не говоря уже пользе.
Леночка, привет из Украины, спасибо за очень интересные видео и за добро которое несете людям.
Спасибо Алла. 💕
Доброе время суток,Лена!
Как то на душе легче стало и появилась надежда,что не то что похудею ,а пройдет боль в коленях!надо взять себя в руки и попробовать!
Кое от чего я уже приучила себе отказывать,у меня подагра,а это заболевание которое, хочется тебе этого или не хочется,дисциплинирует и заставляет отказывать себе во многом...
Спасибо большое и всего вам хорошего!
С уважением Светлана
Доброе время суток , Лена!
Похудела правда ненамного,всего 3 кг ...плюс минус...но чувствую себя лучше и уже выработалась привычка не есть что попало!
Пишу чтобы поблагодарить Вас, хорошо что вы есть и ваш канал определенно нужен !
Всего вам доброго и хорошего!
С уважением Светлана
Благодарность Елена, за то что поделились опытом человека, прошедшего данную диету, и дали комментарии по важным пунктам!
завтрак 2 яйца всмятку, 1\2 грейпфрута, 1 йогурт или творог, зеленый чай.
перекус 1 зел яблоко.
обед свежие овощи, 1 батат холодный, 1 ч.лож.олив.масла. 100-130 жив.белок.
2перекус молочный продукт+корица.
ужин овощи зеленый тушеные+100-130белок +30г сыр
Я сидела по Ковалькову, рацион почти такой же. Ваша диета очень хорошая и правильная, никому не повредит.
Спасибо! 💕
Спасибо за видео .Вы очень приятная женьщина. Злые коменты пишут завистливые люди , неудовлетворённые своей жизнью , вместо того,чтобы разобраться с собой начинают гадости писать другим , немного жаль их ,жизнь у них не изменится. Я попробую такой стиль питанья , тем более и у других блогеров и диетологов были подобные советы,там правдо они подробно обьясняли почему именно так надо питаться и что происходит с вашим метаболизмом на таком питание. Ещё раз спасибо за видео.
Удачи и всех благ !!!
Спасибо большое Василиса. У меня есть второй канал там много полезного th-cam.com/channels/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA.html
Спасибо большое! Звучит достаточно просто и что самое главное не мучительно для организма)) Обязательно попробую и напишу результаты 💪☝️❣️
Ну и как?
Я исключала полностью углеводы, похудела за месяц за 5кг. Вес у меня не высокий, но лишние кг есть. Почему то сейчас не могу себя заставить, люблю печь перед выходными, понемножку, но ем… Спасибо, что поделились диетой, завтрак у меня тоже яйчный и кофе со сливками. ❤
Спасибо! Я послушала, и мне показалось, что так и жить можно почти всё время. Очень щадящая диета.
Здравствуйте! Кажется, эта диета - находка для меня. Непременно применю для себя. Огромное Вам спасибо, что поделились!
Сидела год назад на диете 6 лепестков. Потрясающая диета! На скольких диетах я за 6 лет своей жизни пересидела, но эта единственная, которая мне подошла идеально. Я сидела и на кефирной, и на яблочной, и на грейпфрутно-яичной, и на различных моно. Срывалась через 3 дня, максимум - неделю. Сразу оговорюсь - жирной я никогда не была, мой вес всегда колебался в районе 52-55 кг. В питании тоже себя никогда не ограничивала. Просто в 20 лет мне потребовался курс гормональных препаратов из-за проблем со здоровьем. И тут понеслось...... Мне кажется я толстела даже от запаха воды! В итоге мой вес в 22 года был 88! Наступила апатия и вообще лень что-либо делать и как-то меняться. Потом каким-то чудом мне удалось скинуть вес до 75 - на диетах не сидела, просто по утрам пила кофе, 0.5 кефира обезжиренного, а в течение дня ела только хлебцы. Ничего другого в себя запихнуть не могла - очередной выверт моего организма. Мой вес остановился. Могла сбросить пару-тройку кило, но, слава Создателю, выше 75 не ползла. И вот год назад мне коллега по работе посоветовала эту диету, сказал что на ней не нужно голодать и питаться по часам - только во время ПП. Как результат - похудела до 61 кг за 1.5 месяца. Диета очень лёгкая. 6 дней + 4-7 дней ПП пролетали, как миг. Вес держу в ежовых рукавицах :) Сейчас ещё сила на гречневую - она по тяжелее, но просто хочется уже увидеть заветную цифру 55. Кстати, девочки и мальчики (если они здесь есть), все, кто очень быстро набирает вес - не помню точно, какая норма набора веса за месяц позволительна - обязательно сдайте анализ на гормоны ТТГ и Т4. Именно они отвечают за набор веса. Если они не соответствую норме, то, возможно, причина в вашей щитовидке. И хоть вы сидите на диете, хоть на ПП - всё равно будете набирать вес именно из-за этих гормонов! Всем удачи!
Огромное спасибо за Ваш комментарий, я думаю он будет очень полезен многим. Я не знаю эту диету 6 лепестков, нужно о ней почитать. И Браво! Вы молодец! 👍👍👍
Если Вас не затруднит,опишите, пожалуйста, принцип диеты 7 лепестков! Где о ней можно узнать подробнее?
Что значит 6 дней +4-7 ?
Жю
С вашим весом, вы мучаете себя диетами!!!
Спасибо большое, очень интересно, согласна во всем ждём про вас видио
Искренне рада за всех вас, кому помогает ПП ! А я не стройнею от диет, у меня получилось сбросить вес только на Герболайфе и через 2 года вес опять наела...
И я...второй раз ,,работаю " с нутрициологом,и ....вес стоит ,как вкопаный, и щитовидка,говорят ,в порядке 😢.
Я пью клеточное питание, минус 10кг за 2 месяца. Без диет.
Я пью клеточное питание, минус 10кг за 2 месяца. Без диет.
Леночка, спасибо за видео. Я не сидела на диете, но несколько лет питалась раздельно. Результат мне очень понравился, я смогла справиться с набором веса в период климакса, а это довольно сложно. За первые 4 месяца я потеряла 16 килограмм, при этом совершенно не чувствуя дискомфорта.
Замечательно! А можно узнать Ваш приблизительный рацион. Спасибо
@@elenafranceprovence
Доброго дня! Скажите пожалуйста как Вы питались во время климакса? У меня уже третьи год климакс и аппетит бешанный, набрала 30 кг и они мне очень мешают.
@@МАДИНАХетеева уберите углеводы. Ешьте белки, овощи и жиры. Много воды. Фрукты как отдельный прием пищи. По одному.
Вода+лимонный сок,завтрак-2 яйца в памятку,грейфрут или апельсин,1 молочный йогурт,несладкий,перекус есть,если голодной с 1 дел.яблоком,обед-свежие овощи,большой салат,,сладкий картофель,отварной,холодный, 120 г белка,перекус-йогурт с 1 ч л отрубей,корица,шоколад,1 долька,ужин....овощи на пару или в духовке,1 ч л оливк.масла,130гр белка,8..9 стаканов воды в день на..диета на 10 дней..+ходьба ...
Большое спасибо за ваше видео .Ждём ещё.
После такого Вашего ответа я улыбнулась и прошу прощение за грубость.Вы прекрасная!
Спасибо 💕
Оставайтесь на канале, мы вам рады. А есть ещё один: th-cam.com/channels/8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA.html
Столько гавеных коментов😂 послушайте люди! Мне понравится редко кому удавалось. Но эта женщина вызвала симпатию и интерес ее слушать. Диета хорошая. Мы говорим гадости потому что жрем как свиньи и по свински относимся к людям.
Спасибо Татьяна. Людей просто не понять, французы на много тактичней. Хотела поделиться и получила.
@@elenafranceprovence Спасибо Вам за полезную информацию!!!
@@elenafranceprovence не обращайте на них внимания!!! Сейчас народ вообще злой, как собаки на всех срываются от своих проблем, как будто им кто-то виноват... А Вам большое спасибо!!! 💃💃💃
@@tatami3038 вы о себе , злые как собаки а вы не задумались почему не все. Становятся блогерами
@@СергейСергеевич-с8ы оно мне надо?
Elena, спасибо за видео - всё очень доступно, лаконично. Отвечаю на ваш вопрос: я убрала в 2007 г. лишних 25 кг на 90-дневной диете раздельного питания по книге Бреда Хробата и М.Поляншека. Я бы это и диетой не назвала, скорее это выработка новых поведенческих правил и вкусовых навыков. Вес держится, более того - оздоровилась.
Спасибо Галина! Это замечательно, браво! 👍
Господи,какая речь неприятная...
Благо дарю за ролик, попробую обязательно ,сидела на разных диетах но после снова набирала ещё больше вес . Есть такая диета на 7 дней ,все по пол кило и кажд день кефир :1 день пол л кефира + пол кило вареной картошки
2 день пол литра кефира+ пол кило творога
3 день кефир + пол кило помидор + пол кило огурцов
4 день кефир + пол кило голландский сыр
5 день кефир + грудинка отварная
6 день кефир+ пол кг мяса отварного нежирного
7 день кефир 1 литр или 1 литр воды в течении дня .
На такой диете я худела 4-5 кг за неделю. Но потом после снова набирала вес.
Моя диета - маленькие порции. Работает. Спасибо за видео.
Сколько раз в день?
@@elenafranceprovence 3 раза в день
Спасибо! Очень долго искала эту диету, прочитала, что ее соблюдала Наталья Кончаловская(мама режиссеров) по совету французского кардиолога. В своем преклонном возрасте она похудела что то около 20 кг. И считала это своим достижением.
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Леночка, спасибо Вам за полезную информацию, всех благ и удачи.
💕💕💕
Привет вам На диетах не сидела....но очень хочется сбросить 30 кг.Мой вес сейчас после болезни Ковида,пневмонии 104 кг.,а был 90... Это много и до болезни,но набрался вес после гармонов,три мес.принимала,и ещё много разных лекарств...Не получается похудеть,люблю сладкое...но буду стараться по вашему рассказу,диете француженки...спасибо
Почему-то Вас очень приятно слушать. Сразу захотелось попробовать такую диету.
Спасибо, так приятно получить ваш комментарии, так как столько негатива 🤦🤦🤦
Замечательная, легкая, вполне приемлемая, физиологичная диета. Спасибо. Обязательно попробую.
Ну?
Спасибо, Елена.
За то что поделились,рассказали.
💕
💥💥💥ПОДАРОК! Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога: th-cam.com/video/zrY7G1gE1b4/w-d-xo.html
Благодарю! Самое легкое похудение без ограничений: тёплая вода 1.5 л. в день + ходьба средним шагом 3.5 тыс. шагов( с перекуром) + овёс заваривала ( мягкое очищение кишечника, крови, энергия 100%, цвет лица улучшается, да и общее состояние в целом). Желательно делать приседания, хотябы 20 раз. в день. Медленно. Во время ходьбы руки согнуты в локтях, прижать к телу!
Читать легко! А делать ?
Елена, спасибо вам за актуальную информацию! Очень надеюсь на результат!
Диета: 1200 Ккал в сутки, но все продукты, кроме алкоголя и выпечки. Похудела на 20 кг за 4 месяца.( считаю более 5 кг в месяц худеть вредно), да и тело приходит в норму без последствий на коже. Вес держался 12 лет. Сейчас немного набрала, но не критично и возраст дает знать))))😊
Сижу на двух диетах
На одной не наедаюсь
🤣🤣🤣👍👍👍Да и ну их, переходите на ПП
Galina Borenstein Ржу класс!
И я! 😉
Galina Borenstein Мне трех не хватает. Думаю еще и четвертую прихватить. Тогда уж точно голодать не буду!!!!!
😁😁😁😁😅
Конечно лучше сбалансированное питание, не переедать. А в случае необходимости похудеть, надо уменьшать порции и поменьше сладкого. Но в жизни всякое бывает, в случае большого веса кому- то и диеты нужны.
А мне понравилось видео) Про речь- ничего страшного, автор живёт во Франции почти 20 лет, поэтому речевые ошибки вполне допустимы. Кому тяжело слушать- просто не слушайте, в чем проблема?! Спасибо за видео!
А я ее вообще не слушаю, я читаю комменты 😂
😂😂👍😂
Я тоже
Ой я тоже
и я)))))
Ахаха!!! Я тоже
Спасибо ) Не всё , но кое - что возьму на вооружение . Не сидела и не сижу на диетах , но ограничить себя всегда можно в еде .
Спасибо 💕
Спасиба елена я тоже поробую эту диету
Спасибо большое вам за эту диету . Мне 58 лет и в своей жизни я не раз сидела на диетах .Дважды лечилась голодом по 21 Дню пила только воду .Но самая лучшая и эффективная диета, которая мне действительно помогла ,это были яйца с грейпфрутом .Но тогда я была намного моложе и вес уходила быстро ,как получится сейчас буду смотреть .Ещё раз огромное вам спасибо!
Какое счастье что это видео попадалось мне именно сейчас., перед летом и при моем огромном желании сбросить ненавистные килограммы.
Скажите пожалуйста, пробовали ли вы сидеть на этой диете?помогло сбросить вес?
Прочитав комментарии,осталось в шоке от людей 😨Сплошные грамотеи!!!!!! Такая добрая , воспитанная девушка , старается для нас , чтобы мы скинули лишние кг, а вы ноете неадекватные! Слов нет , люди будьте добрее !
Indi indi Спасибо! 💕💕💕 Я не расстраиваюсь, рада поделиться с адекватными как вы! 💕
здравствуйте, я тоже худею на своем канале, заходите ко мне, буду благодарна за совет
Куда же таким худеть , они и дослушать-то не могут.
Лежите дальше!
@@ilonamusikus1227 вспомнила цитату "Интернет полон людей, готовых исправить твои грамматические ошибки, потому что эти гуманитарии никак не могут найти себе работу
". )))Вот и несут свет в массы, аки миссионеры бескорыстные, благо, здесь в табло не прилетит от благодарных слушателей))) Они ж не худеть, они с миссией пришли))
@@ИринаШаповалова-о4е
Кстати, ошибки раздражают,тем более в элементарных словах.
У девушки есть сложности с русским языком, потому что она давно живет за рубежом, так что все забывается
Я была на питании от жировой печени 4 месяца , сбросила 20 кг , держалась потом 3 года ,а вообще всю жизнь борюсь с лишним весом ,было и голодание 21 день и диеты , все работает но временно. Только П П на всю жизнь проверено ,особенно уменьшить соль и углеводы , мне 65 и я опять набрала вес с сегодняшнего дня я опять на ограничении желаю себе удачи и всем кто хочет сбросить лишний вес 😊😍😘
Сил,терпения и любви к себе! Награждайте себя за каждый, даже мелкий успех. Успехов!
Диетами не страдаю. Давно заметила, что вес набираю только в стрессовых ситуациях.Если нападает "жор",значит что то происходит негативное.Пью таблетки пару дней и все нормализуется. А ещё пью щелочную минеральную воду. "Поляна квасова".Много.Полторы-две бутылки 1.5....Аппетит отбивает просто как палкой))))
А какие таблетки Вы пьете?
Единственная диета моя, голодание в неделю раз, на горячей воде и еще, вот уже 40 лет пью воду с поллимоном по утрам, позже завтракаю
Садилась на диету с весом 76 кг. в конце апреля 2016 года. Мой рацион был: с утра 2 стакана воды. Черед час 1 яйцо и пол апельсина. Невозможно удержаться для меня не пить кофе и поэтому я сразу пила черный кофе обычный, растворимый. Потом долго не хотелось кушать. Часам к 2-3 я делала себе 2-х литровую чашку салата из огурцов и помидоров, + любой зелени какая нравится , кроме зелёного лука. Щепоточку соли и столовую ложку подсолнечного масла. Всё. Конечно в течении дня и пила воду, воду с лимоном, кофе черный ещё один бокал поллитровый 😂. И всё! Итак, к 25 мая 2016 года я весила уже 62 кг. Обалдеть. Все в шоке были. Мама меня месяц не видела. Когда я приехала к ней , она подумала , что я заболела и скрываю от нее что-то. Девочки, поверьте, кушать не хотелось вообще. Да, кстати , я ещё яблоко съедала. Потом ещё 3 месяца я вообще толком ничего не ела, правда пила энергетики , примерно в неделю 2-3 бутылки. Мороженное каждый день по одному. Лето! Жара! Ну куриный шашлык - феле, с тонким лавашиком. 1- 2 раза в месяц. И то по 1 палочке. Больше уже и не хотелось. Осенью я весила 56 кг. Итак, постепенно начала кушать, но масюсенькими порциями. Особого желания не было. Пока у меня не случился стресс. В 2019 году я начала свой стресс заедать печеньками. И всё что потеряла вернулось в течении 1,5 лет. Я до сих пор не могу прийти в себя и сесть на диету. Из-за стресса у меня начались проблемы с щитовидной. Теперь для меня отказ от сладкого уже стресс ! Я сделала вывод для себя: надо наверное, вино начать пить красное. И сесть на диету. А вино оно расслабляет . Боюсь спиться! 😂 Но себя ненавижу уже с 76 кг.
В 2018 году. - дипрессняк. Извините , не в 2019 . 😢😢😢
Лучше нормально питаться и худеть, тогда будет стабильный результат! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Я на такой диете, пока ноль
Но я ем белок
Так Вы же ели самые вредные продукты! Кофе Растворимый - это Химия! Печенье, если оно не домашнее - тоже вредно, да ещё энергетические напитки! Стресс конечно будет.
Я не могу представить как можно съесть 2 литра салата за раз и говорить что есть не хочется это вранье и вообще что это за вес у взрослой женщины 55кг это суповой набор видала я таких просто ужас все должно быть пропорционально особенно у женщины
Очень приятная и сразу видно, хорошо воспитанная дама! 🌺
Спасибо за диету! 😊👍