Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ: 1)Самый строгий Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней 2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день. 3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем. 4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг: Меню: 350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части В день 2 литра воды. Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем. ПЕРВЫЙ прием пищи: 1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей ВТОРОЙ прием пищи: 1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима ТРЕТИЙ прием пищи: 1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи: 1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы) ПЯТЫЙ прием пищи: 1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор ШЕСТОЙ прием пищи: 1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата) ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
Много раз начинала и не могу переносить гречку , язва , проблемы с желчным , это очень хорошая диета , но постоянная изжога от гречки не даёт продолжать ((
Сидела на гречке,пила кефир или ряженку,в день выпивала литр.Кушала с гречкой все овощи кроме морковки и свёклы там присутствует сладость.Гречку подсаливала всегда вприделах разумного и все приправы использовала тоже.Фрукты ела ,зелёные яблоки, сливу,в конце недели ела грудку отварную.Первые 3 дня тяжеловато,потом все как по маслу девочки ,и стимул минус кг.В конце месяца -18 кг,при этом я не ограничивала себя в овощах,в фруктах и соли.Всем быстрого похудения и терпения девочки!!!
@@Cute_Sunflower_ Добрый день.Нет спортом я не занималась,тазобедренные суставы не позволяют к сожалению!!Но при такой диете и так замечательно худеешь!!Захочется кушать делайте молокочай замечательный напиток утоляет голод!!Есть шикарнейшая диета так и называется Молокочайная.Почитайте отзывы,действительно действующая👍👍👍👍Пусть у вас все получиться!!Хорошего вам дня и настроения 🥰🌹🌹🌹
Люблю гречку с настоящим сливочным маслом и маленькой чашечкой черного кофе и прогулку по парку. Там, лениво подхожу к турнику подтянусь разок-другой-третий. Прилягу лицом вниз на полотенце и сделаю упражнение для спины раз 50 ( продольные мышцы прокачаются и раздвинут позвонки, поставят их на туда, где им быть положено). Поделаю полуприседания с перерывами, как на лошадке(от этого кроветворение прекрасно происходит). И на работу, плотничать, с нормальной зарплатой, по 10 часов в день. Настроение хорошее. Вся еда сбалансированная, натуральная, иначе голодать и сидеть на одной гречке. Пиво не пью - это женские гормоны(жпа не растет и брюхо, особенно если касторкой вывести паразитов. Коньяк изредка и водка, точнее, настойки на ней, изредка. Содовые ванны, да вода хорошая. И сало не повредит. Вобщем, извиняюсь, не вредно и помолиться перед едой. А, так-то, я старик. 67. Да, бейте степ. Это круто!!! Для всего. Да если нет особого таланта. Сбрейте седину, оденьте кепку, футболку и джинсы. Глаза стали другими. Лениво прогуливайтесь. Жира нет, легко. Подайте нищему. Настроение хорошее. У вас еще и жена любящая есть!!!
Какой оптимизм!!!!!! Нам с мужем, ст-ко же лет, но, муж от"ел пузо, лежа на диване, я, тоже! Злюсь за это на него, и на себя! Сама, изредка, делаю зарядку, но, вес за зиму вырос на 5 кг. Когда есть, единомышленник, тогда легче и веселей !!!
@@DD-hq1dt мы постарше, мужу 73, дома вообще не сидит, то в магазин, то на лыжах, то на коньках, то просто гуляет, в нем осталось 60кг... Я домосед, но тоже не спеша за 1,5 года похудела на 27 кг, мне скоро 71...
Девочки если хотите похудеть, не ешьте хлеб, лепёшки. Сладкое выпечку. И все. Чтобы похудеть надо сила воли. Люблю вас и целую. С наступающим женским днем.🥰💋💋💋
Ничего не помогает-сидела на воде 3 недели, все, могу сидеть 2 недели на воде ни один грамм не уходит. Всё ерунда, есть не хочу вообще, мена заставляют, потом я блюю, это не анорексия_булимия, я готова есть, но никак. Все хрень.
Я РЕАЛЬНО ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ДРОЖЖЕВОГО ХЛЕБА СЛАДОСТЕЙ , КРОМЕ ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА , И ЕЩЕ ЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ ЕЛА ВСЕГО ПОНЕМНОГУ , НО БЕЗ ХЛЕБА , И НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 6. Похудела КГ на 25 за 8 месяцев . ЭТА ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА ,ДРУГИЕ НЕ ПОДХОДЯТ тк ПАНКРЕАТИТ ХРОНИЧЕСКИЙ И ЯЗВА ХРОНИЧЕСКАЯ .ЛЕТОМ ЕМ ОГУРЦЫ , САЛАТЫ СВЕЖИЕ ,КАШИ , ГРЕЧКА, РИС .ФРУКТЫ , ПОСЛЕ 6 НЕЛЬЗЯ ТОЖЕ , НО Я ГРАНАТЫ ЕЛА ПЕРЕБИВАЕТ АППЕТИТ И ВООБЩЕ ПОЛЕЗНО .
@@ольгаказанкова-ь2ъ 1 г 9 мес не ем сахар и картошку, ВСЁ! Минус 26 кг, правда хлеб не очень люблю, поэтому очень редко ем, плюшки ела бы, но в магазин ходит муж, когда купит съем, не принесёт- соответственно нет изредка ем и конфетку, и пельмени, и беляши...
Люди, не мучайте себя! Кушайте все и с удовольствием, только полведра вместо ведра!)) Вдвое уменьшите количество потребляемой пищи и результат-у вас в кармане! Удачи!
Никогда много ни ела, но 30 кг лишних. Сестра моя ест в два раза больше меня и весит на 20 кг меньше. Для наглядности вчера за день я съела 3 хлебца с льнчными семечками, творожный сыр и 2 тончайшие шайбочки куриной колбасы, чай. Поляблока. На ужин был плов, съела 4 кусочка мяса из плова. Всё. За день. Я не на диете, просто вот такой у меня аппетит. Но "легче перепрыгнуть, чем обойти" 😢
ГЛУБОКОУВАЖАЕМАЯ УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА: ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваши комментарии полезные👍 От души желаю Вам всего доброго и светлого: будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ ❤️💐
Я гречку ела с куриной грудкой приготовлены на пару, с овощами, с молоком, пила много воды, за месяц скинула 10 кг. И да, ещё пила витамины, комплевит.
Мне не трудно (правда писем по 150-200 за день) Все равно приятно помогать людям! Рада за всех! Знаю как это трудно, и как хочется влезть в любимый наряд! УДАЧИ ВСЕМ!
@@user-FlowerGirl А ещё знаете чего хочется.... Мужа моего родного порадовать! Он так старается, поддерживает, не осуждает, тренажеры разные-пожалуйста, продукты для меня-пожалуйста, информацию о похудении со мной ищет, а главное несмотря на мой вес всегда обнимет и скажет что я самая красивая и любимая! В такие моменты хочется разреветься и идти сворачивать горы!
@Pop Music ух ты,попробую,мне всего то надо сбросить 4-5 кг зимнего запаса, два дня сижу на гречке с кефиром. На завтрак кофе и до обеда ничего, а воду можно пить?
Благодарю Вас за рецепты. Буду стараться! Раньше пробовала всё кушать но не в больших кол-вах и не кушать на ночь. Пила лимонную воду. Похудела за прошлый год на 17кг.Сейчас поправилась на 6 кг. Боюсь ещё больше поправиться. Спасибо вам ❤❤❤
Начало диеты:24 ноября 2019 года. Конец:13 декабря 2019 года. Лайкните чтоб не забыла, результат напишу если не забуду ------- 13 декабря:закончила Сбросила 6-7 кг, но мама всё-равно мне давала другую еду)
Никаких проблемы не появляются. Наоборот все проблемы уходят. У меня давление было 220.Сейчас его нет и ноги перестали болеть и даже зуб перестал болеть.
Если очень сильно захотите похудеть, то не будете жрать глядя в телевизор😉😂 попробуйте вам понравится... ведь не совсем строгая диета...страшно на первый взгляд, быстро привыкните!!!! Удачи дорогая💋💋💋
Спасибо за эту замечательную диету! Начала 29.04.19 мой вес составлял 118 кг сегодня - 108 ! :-) хожу каждый день пешком 2-3 остановки, раньше я не могла и одной остановки пройти, уставала страшно, болели ноги. А сейчас не болит ничего и чувствую себя отлично и процесс снижения веса продолжается! Ем что хочется, кроме жирного,мучного, сладкого, очень мало т.к. желудок уже привык к малому объему.
Тамара Авраменко :-):-) Да, ладно вовремя опечатку заметила, а то бы заклеймили комментами хи хи хи! Держу вес. Пока после праздников приходится заново на гречку садиться. Но не прибавляю. Организм привык уже . Очень нравится. Не пироги, ни торты, ни мучное , никак не соблазняет. Единственное что позволяю иногда 1-2 мармеладки в неделю с кефиром или водой в прикуску. Одним словом мой организм сейчас сам корректирует потребность в каком либо продукте.
@@ШнаргулИсбулатовнана диете смогла держаться только две недели,за это время потеряла 6кг. после старалась не кушать мучное и сладкое,ну кушала по чуточку набрала обратно 1кг и так и держится вес до сих пор
Оставьте это бесполезное занятие - сидеть на гречке без соли, вы потеряете килограммы, это да, но получите головную боль, депрессию, но самое главное - эти килограммы обязательно вернутся и приведут с собой друзей. Я уже худел на гречке за неделю на 7 кг, реально чуть не сдох, потом ко мне вернулись 9 кг. Лучше есть всё, но до 7 вечера и заниматься спортом.
Правильно делаете : электролиты организму нужны , иначе ног не потянете , а они без соли невозможны . Я всю жизнь в спорте и на каждую тренировку беру не просто литр воды , а литр воды с соком от половины лимона и треть чайной ложки без горки соли . Это идеальный натуральный энергетик
Спасибо большое! Я начала пить кофе с лимоном после завтрака, целый день ходишь бодро и токсины выводятся с организма и обязательно зарядка по утрам, ем всё главное не переедать и не кушать после 18:00. Удачи всем, кто хочет постройнеть!
Сидела на такой диете в прошлом году. Результат конечно хороший. За день по 500-600 грамм уходило. Но на четвертый день день диеты ,на гречку уже глаза не глядели и вообще хотела ходить голодной лучше. Потом ела что нибудь не калорийное . Примерно на две недели меня хватило. Сбросила в общей сложности 7 кг. А потом пришли новогодние праздники и ....)))) Решила опять сесть на гречку. Всем удачи
Читаю комментарии и думаю, какие вы все умнички!А я только смотрю,но никогда не сидела на диетах. Вес 110кг. Хочу попробовать,но не уверена что получится.....
Я уверена.что у вас всё получитсяяяяя! Удачи.сил Вам! Мне пожалуйста дайте знать. Я кулачки за Вас.! Терпения вам и ни вкоем не сдавайтесь.! Наши ОТЦЫ.ДЕДЫ войну.голод пережили.в мы обжираемся и худеем боясь? Нет!все будет ок!!!
Класс. Но не забывайте что 5 кг это не 5 кг жира вы потеряли, первые дни уходит жидкость а это может быть половина от вашей потери. Но все равно приятно видеть на весах минуса сразу стимул появляется.
11.01.21 начало возраст:15 рост:166 вес:68 цель:56 18.01.21 конец 1 день: ела гречку 2 раза в день. ела заставляя себя потому что тошнило. болит голова,не знаю из-за диеты ли это. надеюсь продержусь хотябы 3 дня. 2 день: в обед немного сорвалась но в конце все нормально было. сегодня уже не так отвратно было кушать гречку. я кстати туда яблоко добавляю 3 день: снова чуть чуть сорвалась но все нормально можете лайкнуть чтобы не забыла написать результат
@@Kitpes.grooming Есть но я перестала держать диету потому-что у меня желудок начал болеть почему то .Сейчас решила просто питатся дробно по 200-250гр 5 -6раз в день .
Просидела на японской диете, чуть не сошла с ума, перепугались с домашними, поссорилась с сотрудниками, бросила все к чертовой матери, начала есть все, что люблю, но понемногу, вес начал падать, захотелось делать зарядку, мышцы подтянулись, сейчас рост 158, вес 50кг, жировпй массы минимум, мышечная масса в норме и воды тоже норма
Диета классная .столько вариантов .и главное вкусно .я не собираюсь худеть но здоровье надо поправить .вес нормальный 63кг в 54 года .просто смотрю и думаю что витаминизировано и вкусно .неделю и мой организм будет работать как часы .профилактика хорошая .огромное спасибо .
Сегодня 4 дня как сижу на этой диете, скинул 6 кг, на гречку уже смотреть не могу))) буду сидеть на этой диете ещё полторы недели, о результатах отпишусь потом.
Мне 60, вес 77 при росте 170. Худеть тяжело, но можно. Последний приём пищи в 16-17 часов. Небольшие порции, до первого насыщения. Побольше овощей. Салат и курочка или котлетка. Полностью исключить торты и тому подобное. Ем варенье, немного, сухофрукты. Мне плохо от творога, колени начинают болеть. И двигайтесь, пожалуйста. В интернете полно различных получасовых ходилок и топталок. Да чтоб вы все похудели! 🙂
Огромный спасиба за прекрасний совети .мне 63 5лет назад я попал автоаварий тогда мне очень много гармонии капали чтобы не умур мне было 11б кг тепер стал 147кг один раз бросил 45кг но опят поправился правда левая нога сломанно в день хожу 500 1200метров я прошу вас посоветуйти индивиудално мне как избавится от веса зарании спасиба вам из фергании Алижон .
Это точно, когда обострился панкреатит на еду смотреть не могла, 5 дней на кефире минус 3,5 кг. Но это только после назначения врача,а потом практически такая же гречневая диета,по неволе похудеешь.
@@НатальяШадчнева-и3с это точно.У меня знакомая заболела-панкреотит, так я её не узнала через неделю.Фигура стала даже очень красивая но слица сошла, стало тощее
Елена, когда желудок болит, это ужас. Сейчас никого ни к чему не хочу агитировать. Просто напишу вам фамилию профессора. По гуглите его, посмотрите ролики. Дальше решать вам. Скажу одно мой желудок больше меня не огорчает) Доктор Неумывакин Иван Павлович. Будьте здоровы.
Супер,здоровья Вам и Вашим близким,Я сидела летом правда можно скинуть до 10кг.поавда потом сломалась теперь опять начну,как потеплеет.Привет Вам с Казахстана из г.Караганды лайк Вам☺
Начало диеты: 7.12.2019 Конец диеты: Планирую на неделю, а дальше как пойдет Лайкните чтобы не забыла ___________________ Сразу говорю что вешу не так уж и много(49 кг), просто хочу избавиться излишней припухлости Буду сидеть только на гречке + вода (я уже сидела на такой диете, она мне в принципе подходит)
Решалась целый год. наконец-то собралась. С первого ноября стартую. Цель сбросить 25 кг. Желаю себе успеха, стройности а главное здоровья. Много пересмотрела всяких диет, воспользуюсь вашим методом. Всё понятно доступно. ВАМ СПАСИБО
@Айгуль Каликулова она не отвечает, значит на второй день диеты сожрала пол торта 🎂 Я тоже начинаю худеть в первый день держусь, а на второй жру за троих 🤣🤣🤣
Благодарю за подробное описание диеты с гречкой! Мой вес 87кг при росте 155, надоело давление и одышка при ходьбе. Буду следовать вашим советам. Пожелайте мне Удачи и терпения! Спасибо!
Спасибо большое за такую диету,уже сбросила 12 кг без вашей диеты,теперь попробую вашу,мне нравится и я чувствую что она мне подходит.спасибо за детальный рассказ.
Я спокойно 8 января села на свою диету:2 воды,утром творог,в обед 80 гр мяса,80 гр каши любой и 100 гр сырых овощей,ужин сырые 100 гр овощей и 80 гр мяса и все,больше ничего не употребляла.
В общем,я немного недовольна результатом,т.к. для меня и для моего возраста(14) эта диета ооочень сложная,результат -4.403 кг....но... впринципе,я не очень жалею,т.к.я подумала,чтр я выгляжу итак хорошо и худеть мне не надо,так что извините)*я немного позволяла себе мяса, поэтому такой результат*
Спасибо Вам огромное я судовольствием начну с того что Вы так хорошо показали и обьяснили что и с чем есть у многих что я смотрела этих обьснений нет.Еще раз СПАСИБО
Диета супер. Мне 61 год, я на ночь давно заливаю кефиром гречку, у меня спал мой живот. Но буду продолжать по вашей диете, потому что бока с жирком ещё остались. Это не так уж и быстро, главное не кушать сладкое и хлеба вволю
Я сидела в детстве на гречке 5 лет по здоровью. Потом 15лет не пробовала ее. И скажу что главное это сила воли плюс характер. Выздоровела и родила троих здоровых детей😉😊 и теперь снова хочу обратиться к гречке. Спасибо автору за разнообразие блюд. Сейчас я 99кг. 2кг сбросила в спортзале за неделю. Напишу что у меня получится😉😇
Вес набрала после начала менопаузы. Сидела на гречке пол года. Иногда меняла на овсянку. Скинула 16 кг. Главное кожа была без обвисаний , ровная гладкая. Так что девочки , главное усердие. И да , на гречку смотреть не могу
@@МарияШмелх Ну может Вам какие нибудь успокаивающие попить и обязательно мощные витамины типа Супрадин. А вообще, всё у нас в голове мы становимся злыми когда чего то боимся. Вот я порой злюсь на деток потому что боюсь не правильно воспитать, на мужа потому что боюсь его потерять, на сестру, потому что боюсь, что её доброта её же и подведет! Может нужно просто выдохнуть и перестать бояться плохого которое никогда с нами не произойдет???
@@frenchdom9531 да вы правы, в жизни не всё гладко, сейчас я принимаю персен успакаительное ну хоть както помогает тоже временно, вам спасибо за совет.
Нет в этой диете не какой чистки, будь те аккуратны, выше в комментарии я описал минусы данной диеты, их не много, но они есть, просто автор видео не сочла нужным предупредить людей, или просто не знала!
Сегодня,начала сидеть вес :58 рост;157 желаемый:50-48 Пожелайте удачи,а да у меня нет весов по этому ,не знаю как буду вмешиваться ну скорее просто через см Залайкайте,что бы не потеряла❤👼👼👼🌼
@@ВикторияБоль-р1э Ну и плохо,что Вы кушаете 1раз в13часов,надо питаться 5-6раз в день и вес будет снижаться,конечно убрать мучное и сладкое. И будет Вам счастье,удачи!!?
வாழ்க்கை என்பது இதுவரை உங்களால் செய்ய முடியாததை பற்றியது அல்ல, இன்னும் உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை பற்றியது எனவே என் அருமை சகோதரிகளே சற்று பொறுமையாக காத்திருங்கள் 👍உங்கள் முயற்சியை விட்டு விடாதீர்கள் 👍ஒவ்வொரு நாளும் நம் உழைப்புக்கும் முயற்சிக்கும் அற்புதங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு நாள் நிகலும் 👍இணைந்து செயல்படுவோம்👍❤♥😊👍
Собираюсь похудеть ну никак не получается соблюдать диету срываюсь как начинаю занова. Начинаю соблюдать эту гречневую диету завтрашнего дня. Удачи мне, фантинг😍. Начало - 06.09.20г Закончу - 15.09.20г Через 10 дней напишу. Мой рос 1.58 Мой кг _ 110кг Поддержите меня все, спасибки всем кто поддерживает меня😍
@@ШемшатАмангельдиева у вас всё получится. Я сейчас тоже второй день на этой гречке. Но я ем отварное мясо, яйцо, огурец и помидор. Буду надеятся , что поможет. После выхода с этой диеты , не нужно есть всё и сразу и большими порциями. Старайтесь воздержаться после 18:00. Мне так помогало. Я после выхода с диеты уже не могла есть обычную порцию как раньше, не хотелось кетчупа и майонеза, не хотела сильно соленого , не хотелось мне много за раз наедаться. И вес не вернулся. Сейчас придет время квашенной капусты , горячих чайков , лимон имбирь вот они вам и помогут.
Благодарю вас за полезное видео! Очень хорошо и подробно всё разложили по полочкам! Обязательно буду пробовать! Всем здоровья,уверенности в достижении цели,выдержки!
Хочу внести маленькую поправку, соль необходима для организма, и с солью на такой диете вы похудеете. Я на ней худела. Соль не ложила, но пользовалась соевым соусом, так делала гречку съедобной.
Всем привет , сидела на гречке 1,5 месяца, была 110 стала 86 , но на гречку теперь смотреть не могу 😭😄,а надо ☝🏾 , моя цель 63 . Их и тяжело настроиться
@@littleboss4065 Я же просто варил, всё строго без соли. Вот какое количество её употреблять, тут уж зависит от того когда вы начали худеть. Изначально было по 9 столовых ложек утром, днём и вечером. Через месяц по 6 ложек, а ещё через месяц по 3.
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете.
(ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!)
Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
1)Самый строгий
Гречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней
2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.
3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.
4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:
Меню:
350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части
В день 2 литра воды.
Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.
ПЕРВЫЙ прием пищи:
1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей
ВТОРОЙ прием пищи:
1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима
ТРЕТИЙ прием пищи:
1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла
ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:
1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)
ПЯТЫЙ прием пищи:
1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор
ШЕСТОЙ прием пищи:
1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)
ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо
Много раз начинала и не могу переносить гречку , язва , проблемы с желчным , это очень хорошая диета , но постоянная изжога от гречки не даёт продолжать ((
Да, Вам нельзя. Попробуйте овсяную диету
УМЕЛАЯ ХОЗЯЙ
сори.не пойму.это как?
За день?первый приём.второй приём и до шестого приёма?
Тоесть 6 раз за весь день?
Кто знает подскажите.
Закон подлости ,когда вот уже сегодня начинаешь диету, дома появляется что-то вкусное
Я уже 6 день взял ся в руки вот хз продержусь 14 дней или нет но результат есть.
Я решила сесть на эту диету,утром съела гречку,огурец порезала,она у меня ели пошла,ну и все ,на этом моя диета закончилась
@@АленаДавоян-р8ф а я продержался 7 днй и скинул 5.5 кг
@@HeV11russ молодец какой! Я тоже начну,собиру всю силу воли в кулак,и тоже похудею.
Арман какой результат?
Сидела на гречке,пила кефир или ряженку,в день выпивала литр.Кушала с гречкой все овощи кроме морковки и свёклы там присутствует сладость.Гречку подсаливала всегда вприделах разумного и все приправы использовала тоже.Фрукты ела ,зелёные яблоки, сливу,в конце недели ела грудку отварную.Первые 3 дня тяжеловато,потом все как по маслу девочки ,и стимул минус кг.В конце месяца -18 кг,при этом я не ограничивала себя в овощах,в фруктах и соли.Всем быстрого похудения и терпения девочки!!!
А спортом занимались?
@@Cute_Sunflower_ Добрый день.Нет спортом я не занималась,тазобедренные суставы не позволяют к сожалению!!Но при такой диете и так замечательно худеешь!!Захочется кушать делайте молокочай замечательный напиток утоляет голод!!Есть шикарнейшая диета так и называется Молокочайная.Почитайте отзывы,действительно действующая👍👍👍👍Пусть у вас все получиться!!Хорошего вам дня и настроения 🥰🌹🌹🌹
@@ГалинаБайкина-о3л спасибо вам большое! Обязательно начну с завтрашнего дня! 👍💗
@@Cute_Sunflower_ Удачи вам!!Я верю у вас все получится 💐
❤❤❤
Люблю гречку с настоящим сливочным маслом и маленькой чашечкой черного кофе и прогулку по парку. Там, лениво подхожу к турнику подтянусь разок-другой-третий. Прилягу лицом вниз на полотенце и сделаю упражнение для спины раз 50 ( продольные мышцы прокачаются и раздвинут позвонки, поставят их на туда, где им быть положено). Поделаю полуприседания с перерывами, как на лошадке(от этого кроветворение прекрасно происходит). И на работу, плотничать, с нормальной зарплатой, по 10 часов в день. Настроение хорошее. Вся еда сбалансированная, натуральная, иначе голодать и сидеть на одной гречке. Пиво не пью - это женские гормоны(жпа не растет и брюхо, особенно если касторкой вывести паразитов. Коньяк изредка и водка, точнее, настойки на ней, изредка. Содовые ванны, да вода хорошая. И сало не повредит. Вобщем, извиняюсь, не вредно и помолиться перед едой. А, так-то, я старик. 67. Да, бейте степ. Это круто!!! Для всего. Да если нет особого таланта. Сбрейте седину, оденьте кепку, футболку и джинсы. Глаза стали другими. Лениво прогуливайтесь. Жира нет, легко. Подайте нищему. Настроение хорошее. У вас еще и жена любящая есть!!!
З
Да вы просто прелесть!!! Молодец!
Какой оптимизм!!!!!! Нам с мужем, ст-ко же лет, но, муж от"ел пузо, лежа на диване, я, тоже! Злюсь за это на него, и на себя! Сама, изредка, делаю зарядку, но, вес за зиму вырос на 5 кг. Когда есть, единомышленник, тогда легче и веселей !!!
@@DD-hq1dt мы постарше, мужу 73, дома вообще не сидит, то в магазин, то на лыжах, то на коньках, то просто гуляет, в нем осталось 60кг... Я домосед, но тоже не спеша за 1,5 года похудела на 27 кг, мне скоро 71...
@@Неома Вы просто молодец!
Девочки если хотите похудеть, не ешьте хлеб, лепёшки. Сладкое выпечку. И все. Чтобы похудеть надо сила воли. Люблю вас и целую. С наступающим женским днем.🥰💋💋💋
Ничего не помогает-сидела на воде 3 недели, все, могу сидеть 2 недели на воде ни один грамм не уходит. Всё ерунда, есть не хочу вообще, мена заставляют, потом я блюю, это не анорексия_булимия, я готова есть, но никак. Все хрень.
Спасибо большое ☺️
Фик вам,! 1,5 года неелмучное и сладкое! Даже 100гр не потеряла!!
Я РЕАЛЬНО ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ ДРОЖЖЕВОГО ХЛЕБА СЛАДОСТЕЙ , КРОМЕ ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА , И ЕЩЕ ЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ ЕЛА ВСЕГО ПОНЕМНОГУ , НО БЕЗ ХЛЕБА , И НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 6. Похудела КГ на 25 за 8 месяцев . ЭТА ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА ,ДРУГИЕ НЕ ПОДХОДЯТ тк ПАНКРЕАТИТ ХРОНИЧЕСКИЙ И ЯЗВА ХРОНИЧЕСКАЯ .ЛЕТОМ ЕМ ОГУРЦЫ , САЛАТЫ СВЕЖИЕ ,КАШИ , ГРЕЧКА, РИС .ФРУКТЫ , ПОСЛЕ 6 НЕЛЬЗЯ ТОЖЕ , НО Я ГРАНАТЫ ЕЛА ПЕРЕБИВАЕТ АППЕТИТ И ВООБЩЕ ПОЛЕЗНО .
@@ольгаказанкова-ь2ъ 1 г 9 мес не ем сахар и картошку, ВСЁ! Минус 26 кг, правда хлеб не очень люблю, поэтому очень редко ем, плюшки ела бы, но в магазин ходит муж, когда купит съем, не принесёт- соответственно нет изредка ем и конфетку, и пельмени, и беляши...
Начало диеты
14.08.19
Конец диеты
20.08.19
Лайкните плиз, чтоб не забыла)
@@KkkrrllL на третий день, мне стало не очень хорошо и я прекратила диету(
А так сначала всё было хорошо
Вы похудел? Я сегодня второй день на этой диете. Посмотрим результаты позже....
@draqon ofwhitestars я продолжаю диету и пока не взвешивалась. Отпишусь как будет две недели о начала
@@sunnysmile9155 скажите пожалуйста сколько грудки нужно скушать по весу?
@@ЛюбовьПаулюкун я не ем грудку пока что. Только гречка, кефир, помидоры, огурцы
Люди, не мучайте себя! Кушайте все и с удовольствием, только полведра вместо ведра!)) Вдвое уменьшите количество потребляемой пищи и результат-у вас в кармане! Удачи!
От вкусностей не получается отказаться и есть их по чуть чуть. Лучше готовить не вкусно, чтоб не хотелось добавки
Не говорите здохнуть можно зачем зачем это всеравно вредно такие диеты.
Вы совершенно правы ❤
Кушайте и занимайтесь спортом)
Никогда много ни ела, но 30 кг лишних. Сестра моя ест в два раза больше меня и весит на 20 кг меньше.
Для наглядности вчера за день я съела 3 хлебца с льнчными семечками, творожный сыр и 2 тончайшие шайбочки куриной колбасы, чай. Поляблока.
На ужин был плов, съела 4 кусочка мяса из плова. Всё. За день. Я не на диете, просто вот такой у меня аппетит. Но "легче перепрыгнуть, чем обойти" 😢
Сила воли есть. Спасибо. Завтра начну. Желаю скинуть, хотя бы 30 кг. Пожелайте удачи.
ГЛУБОКОУВАЖАЕМАЯ УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА: ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваши комментарии полезные👍
От души желаю Вам всего доброго и светлого: будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ ❤️💐
Спасибо, взаимно 🙏🌹
Я гречку ела с куриной грудкой приготовлены на пару, с овощами, с молоком, пила много воды, за месяц скинула 10 кг. И да, ещё пила витамины, комплевит.
Привет а сколько у вас вес било и после
Точно! Умничка! Витаминки нужны и наверно прибиотики тоже стоит добавить.
Спасибо за совет.
Впервые под видео все такие дружные !!браво нам! с такой умелой хозяйкой , которая отвечает на все вопросы ,игнора нет ! спасибо умелая хозяйка!
Кстати да! Никто не пишет Рот заклейте, жрать меньше и т. д.
Мне не трудно (правда писем по 150-200 за день) Все равно приятно помогать людям! Рада за всех! Знаю как это трудно, и как хочется влезть в любимый наряд! УДАЧИ ВСЕМ!
@@user-FlowerGirl А ещё знаете чего хочется.... Мужа моего родного порадовать! Он так старается, поддерживает, не осуждает, тренажеры разные-пожалуйста, продукты для меня-пожалуйста, информацию о похудении со мной ищет, а главное несмотря на мой вес всегда обнимет и скажет что я самая красивая и любимая! В такие моменты хочется разреветься и идти сворачивать горы!
@@frenchdom9531 мой тоже такой
Беедные мы женщины ,-вееечные диеты 🙄😓😔
Зарина Аббасова ох Зариночка не говорите
Потому что вечно нужно кормить семью....ну как тук не попробовать то, да это...
😴😴😴😧😧😔😔😔😔
@Pop Music ух ты,попробую,мне всего то надо сбросить 4-5 кг зимнего запаса, два дня сижу на гречке с кефиром.
На завтрак кофе и до обеда ничего, а воду можно пить?
Точно ужассс
Несколько лет назад моя жена сидела на гречневой диете. Начинала с апреля и до ноября. И очень хорошо похудела. Гречка в любом возрасте полезна.
Ого. И сколько скинула ?
Я уже сегодня начинала, мой рост 167 вес 70, 500 кг, напишу через 2 неделю сколько я скинула, поддержите меня👍👍❤️🌹
Как успехи?
@@ЛаркаСеребрякова ору люди, прошло 5 дней. Она написала ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!
Буду ждать
Какое совпадение,и я 167ростом и вес 70.никак не могу скинуть.мечтаю скинуть 10кг.но у меня с желудком проблемы и на диете сидеть не могу((
Вы похудели
Ну что! Хочу похудеть на 20кг
Начало: 3.05.21
Честно буду тут писать что и как (что бы ещё больше мотивации было 🙂)
Удачи Вам!
Удачи
Удачии
Есть результат?
А писать забыла
Толстых женщин не бывает,бывают маленькие вещи.Фаина Раневская))
Я знаю по-другому : МЫ ПРОСТО НЕ УМЕЕМ СТИРАТЬ - ВСЕ ВЕЩИ САДЯТСЯ ПОСЛЕ СТИРКИ
@@user-FlowerGirl 😂👍
@@user-FlowerGirl 😂😂😂😂😂
УВАЖАЮ СОФЬЮ РАНЕВСКУЮ
@@СергейАлешин-г7г Фаина Раневская!
Благодарю Вас за рецепты. Буду стараться! Раньше пробовала всё кушать но не в больших кол-вах и не кушать на ночь. Пила лимонную воду. Похудела за прошлый год на 17кг.Сейчас поправилась на 6 кг. Боюсь ещё больше поправиться. Спасибо вам ❤❤❤
Начало диеты:24 ноября 2019 года.
Конец:13 декабря 2019 года.
Лайкните чтоб не забыла, результат напишу если не забуду
-------
13 декабря:закончила
Сбросила 6-7 кг, но мама всё-равно мне давала другую еду)
Dory Lay я тоже начала 24 ноября))
Ну как там за 2 ня сколько ушло ?
Итог
Sevilya Obilova написала, спасибо за напоминание))
сегодня 13 тый день 6 кг сбросил .
Сегодня нажрусь,а потом попробую сесть на диету,силы воли нехватает! Девочки вы молодцы!
На диету надо садится постепенно, иначе не будет результата ( организм будет в стрессе из-за резких ограничений)
😂😂😂😂
🤣🤣🤣👍
Сидела на гречке 40 дней, ушло 10, вернусь 15, а самое главное проблемы появились со здоровьем! Все индивидуально!
А мозгами не тронулась?
После такой диеты ,надо переходить на ПП(правильное питание) и не будут приходить кг.
@@НатальяБелова-п1ъ Я на ПП уже год, вошло в привычку. За первые 3 месяца скинула 15 кг. Плюс тренировки, вес не возвращается)
Никаких проблемы не появляются. Наоборот все проблемы уходят. У меня давление было 220.Сейчас его нет и ноги перестали болеть и даже зуб перестал болеть.
@@ЖаннаБелятко Почему зуб перестал болеть? Выпал или сломался?
БЛАГОДАРЮ ЗА РОЛИК, ВСЁ РАЗЛОЖИЛИ И РАЗЖЕВАЛИ! ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ БОГ В ПОМОЩЬ И СИЛЫ ДУХА! 👍😁
Спасибо большое.У меня вес был102кг. Асейчас79 кг.Похудела за два месяца .👄😍😍
😨👍👍👍👍
👍👍👍
Ваууу 😍
Кожу куда дели???
Кожу куда дели
Отличная диета, и лицо молодеет. Выглядить будете здорово! Сила воли и УДАЧИ!!!💋❤
Санам Шодманова Да какая сила воли??? На третий день уже не дай бог увидеть по телевизору еду. Всё,,,,,, жрешь бежишь телевизор 📺 😩
Если очень сильно захотите похудеть, то не будете жрать глядя в телевизор😉😂 попробуйте вам понравится... ведь не совсем строгая диета...страшно на первый взгляд, быстро привыкните!!!! Удачи дорогая💋💋💋
@@СанамШодманова-й7б.❤
Спасибо за эту замечательную диету! Начала 29.04.19 мой вес составлял 118 кг сегодня - 108 ! :-) хожу каждый день пешком 2-3 остановки, раньше я не могла и одной остановки пройти, уставала страшно, болели ноги. А сейчас не болит ничего и чувствую себя отлично и процесс снижения веса продолжается! Ем что хочется, кроме жирного,мучного, сладкого, очень мало т.к. желудок уже привык к малому объему.
Опечаточка вышла :-) конечно же начало диеты 29 марта !
Очень рада за Вас! ДА, ПРАВДА! И одышка и давление на 3й день проходят! Мне тоже помогает.
А я уже в шок пришла,за две недели 5 кг,а вы 10 за 3 дня.пока пыталась осмыслить прочитала коменты и полегчало.
Тамара Авраменко :-):-) Да, ладно вовремя опечатку заметила, а то бы заклеймили комментами хи хи хи! Держу вес. Пока после праздников приходится заново на гречку садиться. Но не прибавляю. Организм привык уже . Очень нравится. Не пироги, ни торты, ни мучное , никак не соблазняет. Единственное что позволяю иногда 1-2 мармеладки в неделю с кефиром или водой в прикуску. Одним словом мой организм сейчас сам корректирует потребность в каком либо продукте.
Как у вас дела сейчас? Похудели, или не получилось?
Реально работает!!! Я прямо на глазах уменьшалась рекомендую!!!!
Всем привет девочки спасибо всем за комментарии за мотивации завтра Ин ша Аллагь начну😆
здраствуйте. как ваши успехи? на сколькл похудели и за сколько дней?😊😊
Здравствуйте! Вы похудели?
@@ШнаргулИсбулатовнана диете смогла держаться только две недели,за это время потеряла 6кг. после старалась не кушать мучное и сладкое,ну кушала по чуточку набрала обратно 1кг и так и держится вес до сих пор
@@СумаяРамазанова-и8й добрый день. На одной гречке очень тяжело. Попробуйте диету 6 лепестков.
Начало диеты 26.11. 2019 . Мой вес 65 кг. Итог будет 07.12. 2019.г. Лайк чтобы я не забыла 😘
Здравствуйте, сколько сбросили?
На сегодня сколько скинули? Уже 7ое число
Привет скажи пожалуйста сколько ты весишь?
Здраствуйте сегодня 7.12.19 итог сколько кг сбросили???
На ск похудели?
Оставьте это бесполезное занятие - сидеть на гречке без соли, вы потеряете килограммы, это да, но получите головную боль, депрессию, но самое главное - эти килограммы обязательно вернутся и приведут с собой друзей. Я уже худел на гречке за неделю на 7 кг, реально чуть не сдох, потом ко мне вернулись 9 кг. Лучше есть всё, но до 7 вечера и заниматься спортом.
Шикарный комментарий.👍😂
Я ела много гречки с солью и рыба ,и нормально уходят кг.
@@МарияКристева-ъ6ц Не стоит себя загонять в диеты, это бесполезно. Вы абсолютно правы.
Так после диеты жрать много не нужно, что бы не набирать. Надо постепенно начинать есть другую еду, кроме гречки
@@penisbebrik Ты в курсе что вкусы еды прошиты в клетках. Это все равно что норкомана вылечить. А норкоманов бывших не бывает.
Я худела на 30 кг,за 4 месяца,и не дня без соли не ела не чего!
Я считаю,что солить можно,и даже нужно!
Обсолютно верно, соль организму нужна обязательно и каждый день, в умереных количествах и она не мешает при похудении
Правильно делаете : электролиты организму нужны , иначе ног не потянете , а они без соли невозможны . Я всю жизнь в спорте и на каждую тренировку беру не просто литр воды , а литр воды с соком от половины лимона и треть чайной ложки без горки соли . Это идеальный натуральный энергетик
А как вышли из диеты вес обратно не вернулся подскажите пожалуйста
Кипяток готов! Пожалайте удачи,мне!
Удачи!!!
Желаю успехов и крепкой , несломной-силы воли
Удачи!
Я вам не завидую! Но всё равно-удачи!
Удачи! Потом поделитесь результатом!
Спасибо большое!
Я начала пить кофе с лимоном после завтрака, целый день ходишь бодро и токсины выводятся с организма и обязательно зарядка по утрам, ем всё главное не переедать и не кушать после 18:00.
Удачи всем, кто хочет постройнеть!
У меня работа физическая, да я загнусь после вашей каши, пусть ее едят ,кто не хрена не делает ,следит за фигурой,
Сидела на такой диете в прошлом году. Результат конечно хороший. За день по 500-600 грамм уходило. Но на четвертый день день диеты ,на гречку уже глаза не глядели и вообще хотела ходить голодной лучше. Потом ела что нибудь не калорийное . Примерно на две недели меня хватило. Сбросила в общей сложности 7 кг. А потом пришли новогодние праздники и ....))))
Решила опять сесть на гречку. Всем удачи
Читаю комментарии и думаю, какие вы все умнички!А я только смотрю,но никогда не сидела на диетах. Вес 110кг. Хочу попробовать,но не уверена что получится.....
Получится и легко 🌹
Получится ещё как,главное хотеть и не сомневаться!И как говорит моя невестка-"бабка,не зацикливайся ни на чём!"Удачи!!!!!
с завтрашнего дня сажусь на диету. рост 154 вес 85. начало 15.11.2019 конец 25.11.2019. уфф удачи мне и сило воли🤗🤗
Я уверена.что у вас всё получитсяяяяя!
Удачи.сил Вам!
Мне пожалуйста дайте знать.
Я кулачки за Вас.!
Терпения вам и ни вкоем не сдавайтесь.!
Наши ОТЦЫ.ДЕДЫ войну.голод пережили.в мы обжираемся и худеем боясь?
Нет!все будет ок!!!
Удачи. Молодец. Напиши результат.
здраствуйте. спс всем кто поддержал меня. 9 кг скинула
@@заиразагирудинова-з1р за какое время
Спасибо вам это очень хорошо работает у меня было 70 кг данный момент сбросила -5 кг за 12 день хочу ещё сбросить -10 кг
На здоровье!
Я сегодня шестой день на гречке , утром взвесилась минут 5,100 кг за 5 дней .
Залина Сибекова Вы такая молодчина! Медаль гарантирована😛
Класс. Но не забывайте что 5 кг это не 5 кг жира вы потеряли, первые дни уходит жидкость а это может быть половина от вашей потери.
Но все равно приятно видеть на весах минуса сразу стимул появляется.
Мы Вами гордимся! Уважаю таких как вы!
А какой первоначальный вес был?
УМНИЦА! Так держать!
Добрый вечер
Именно Ваш вариант помог похудеть. Иду дальше, еще немного осталось. Спасибо за искренние разъяснения.
Вам спасибо 🙏 за отзыв. И удачи 🥠
11.01.21 начало
возраст:15
рост:166
вес:68
цель:56
18.01.21 конец
1 день: ела гречку 2 раза в день. ела заставляя себя потому что тошнило.
болит голова,не знаю из-за диеты ли это.
надеюсь продержусь хотябы 3 дня.
2 день: в обед немного сорвалась но в конце все нормально было. сегодня уже не так отвратно было кушать гречку. я кстати туда яблоко добавляю
3 день: снова чуть чуть сорвалась но все нормально
можете лайкнуть чтобы не забыла написать результат
@@tatyana15.99 по ходу ни как 😍
Все правильно говорите,правильные советы,только были бы силы и желание. Худела на ней очень хорошо,даже чувствовать себя стала намного лучше,легче. 👍
Голова сразу перестает болеть.
Сдраствуйте кормящим мамам тоже можно
Начала диету 13.01.2020
Вес88
Рост 162
Буду использовать 4 вариант . Удачи мне и всем кто худеет.
Есть результаты?
@@Kitpes.grooming Есть но я перестала держать диету потому-что у меня желудок начал болеть почему то .Сейчас решила просто питатся дробно по 200-250гр 5 -6раз в день .
Просидела на японской диете, чуть не сошла с ума, перепугались с домашними, поссорилась с сотрудниками, бросила все к чертовой матери, начала есть все, что люблю, но понемногу, вес начал падать, захотелось делать зарядку, мышцы подтянулись, сейчас рост 158, вес 50кг, жировпй массы минимум, мышечная масса в норме и воды тоже норма
Сегодня 15 марта 2021года,начинаю худеть на гречке,через 3 месяца напишу результат.
Начальный вес 98 кг.
Кто со мной пишите в комментарии.
Я с вами! Мой вес 92.
Я с вами за компанию, мой вес 112 кг., тоже решила худеть на гречневой диете.
Я тоже с сегодняшнего дня
Я с Вами! Мой вес 76 кг при росте 156 см
Я с вами
Диета классная .столько вариантов .и главное вкусно .я не собираюсь худеть но здоровье надо поправить .вес нормальный 63кг в 54 года .просто смотрю и думаю что витаминизировано и вкусно .неделю и мой организм будет работать как часы .профилактика хорошая .огромное спасибо .
Вообще огуречнопомидорный салат с луком чесноком даже каждый день с гречкой очень хорошо идет
Сижу на гречке и от вариваю куриную грудку, замечательно идёт, при том солю.Я похудела на 4 кг за 5 дней
Это правда?
Не похудела, а ушла вода.
@@user-vz4se5iv9q
Но всё равно же вес снизился!!
Сегодня просидела на молокочае, завтра начинаю гречневую диету, ваше видео очень вовремя
Сегодня 4 дня как сижу на этой диете, скинул 6 кг, на гречку уже смотреть не могу))) буду сидеть на этой диете ещё полторы недели, о результатах отпишусь потом.
А что потом?
Здравствуйте! Результат есть?
Гречка кончилась.
@@ВалентинаМясоедова-ц2л наелся и спит. Помер пацан
Здарствуйте. Утром обед вечером кушайте
Мне 60, вес 77 при росте 170. Худеть тяжело, но можно. Последний приём пищи в 16-17 часов. Небольшие порции, до первого насыщения. Побольше овощей. Салат и курочка или котлетка. Полностью исключить торты и тому подобное. Ем варенье, немного, сухофрукты. Мне плохо от творога, колени начинают болеть. И двигайтесь, пожалуйста. В интернете полно различных получасовых ходилок и топталок. Да чтоб вы все похудели! 🙂
Я в свое время на гречке и кефире за 5 месяцев скинула 56 кг , тяжело но я выдержала) Вес не вернётся если держать себя в руках)
А что с кожей?
Спасибо большое
@@lggarozenttal6752 😂
Огромный спасиба за прекрасний совети .мне 63 5лет назад я попал автоаварий тогда мне очень много гармонии капали чтобы не умур мне было 11б кг тепер стал 147кг один раз бросил 45кг но опят поправился правда левая нога сломанно в день хожу 500 1200метров я прошу вас посоветуйти индивиудално мне как избавится от веса зарании спасиба вам из фергании Алижон .
@@lggarozenttal6752 все нормально с кожей ,и не обвисла
Желудок 2 дня болел,без диеты всякой сбросила 3кг/не елось,не пилось,кто знает эту боль-поймёт/.Хочу всем сказать:ешьте-пока естся,пейте-пока пьётся!В меру,конечно...
Это точно, когда обострился панкреатит на еду смотреть не могла, 5 дней на кефире минус 3,5 кг. Но это только после назначения врача,а потом практически такая же гречневая диета,по неволе похудеешь.
@@НатальяШадчнева-и3с это точно.У меня знакомая заболела-панкреотит, так я её не узнала через неделю.Фигура стала даже очень красивая но слица сошла, стало тощее
Елена, когда желудок болит, это ужас. Сейчас никого ни к чему не хочу агитировать. Просто напишу вам фамилию профессора. По гуглите его, посмотрите ролики. Дальше решать вам. Скажу одно мой желудок больше меня не огорчает) Доктор Неумывакин Иван Павлович. Будьте здоровы.
Да у меня тоже на 3 день болел желудок и голову кружения , сейчас ем всё но по чуть-чуть
При гострите на этой гречке не просидиш я 2 дня ела умения желудок отваливался пила потом толька отвар петрушке
Супер,здоровья Вам и Вашим близким,Я сидела летом правда можно скинуть до 10кг.поавда потом сломалась теперь опять начну,как потеплеет.Привет Вам с Казахстана из г.Караганды лайк Вам☺
Спасибо!
Случайно наткнулась на ваше видео и очень понравилось.При таком раскладе и голода не чувствуешь.Спасибо.Подпишусь.
Приятно, доброжелательно, теплый голос. Спасибо.
Здравствуйте! Села на гречневую диету 14-го мая. Сегодня 19-е мая. Взвесилась. Минус два кг. Продолжу эксперимент.
это не жир ушел,а очистился кишечник,ушла лишняя жидкость
Начало диеты: 7.12.2019
Конец диеты: Планирую на неделю, а дальше как пойдет
Лайкните чтобы не забыла
___________________
Сразу говорю что вешу не так уж и много(49 кг), просто хочу избавиться излишней припухлости
Буду сидеть только на гречке + вода (я уже сидела на такой диете, она мне в принципе подходит)
Добрый день ,какой результат
Ну что?
Результаты есть?
Сейчас 45^^ Немного вернулось, было 44. Я довольна)
@@4ebl за сколько дней скинуть можно??
Решалась целый год. наконец-то собралась. С первого ноября стартую. Цель сбросить 25 кг. Желаю себе успеха, стройности а главное здоровья. Много пересмотрела всяких диет, воспользуюсь вашим методом. Всё понятно доступно. ВАМ СПАСИБО
Удачи Вам!
Здравствуйте,подскажите,получилось ли сесть на диету?Каков результат?
@Айгуль Каликулова она не отвечает, значит на второй день диеты сожрала пол торта 🎂
Я тоже начинаю худеть в первый день держусь, а на второй жру за троих 🤣🤣🤣
Ответа нет, НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ 😂😂😂😂
Благодарю за подробное описание диеты с гречкой! Мой вес 87кг при росте 155, надоело давление и одышка при ходьбе. Буду следовать вашим советам. Пожелайте мне Удачи и терпения! Спасибо!
При росте 155 50 кг
Успехов Вам
Как результат?
умничка все понятно рассказала без лишних понтов.Начало диеты 12.01.2020 к концу дня минус кило всем успехов худейте правильно
На здоровье!
Первые дни уходит вода ...отеки.это не жир.
@@nataliko9393Вода уходит из организма??? Так это же плохо..И это при том, что надо выпивать 2 литра воды в день!??
Поверила. Начинаю сегодня строгий вариант с овощами. Дальше по самочуствию. Вес большой, отступать некуда !
Удачи Вам! Все правильно, прислушивайтесь, что-то можно добавлять, что-то убирать. Если отруби не пойдут, не обязательно их есть
УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА как провильно кушать
И как ?есть результат? У меня килограм 15 лишних(((
Скажите результат
Можно снизить сахар в крови?
Ешьте гречку не ложкой, а палочками, тогда точно похудеете!
И по 20-30 раз каждую крупинку пережёвываете
Можно гречку вилкой есть. Накалывая.
😂😂👍
Тогда уж лучше кефир вилкой.
@@yogif8191 и выплевывайте тогда точно эффект будет
Спасибо большое весил 105 кг сбросил на вашей диете 30 кг
Это за сколько дней?
@@arianakokoeva85 это за 3 месяца
Приятно вас слушать! Честный, ответственный, добрый голос 😍🌹
Спасибо! Пробуйте! Удачи Вам.
Спасибо большое за такую диету,уже сбросила 12 кг без вашей диеты,теперь попробую вашу,мне нравится и я чувствую что она мне подходит.спасибо за детальный рассказ.
На здоровье!
Наталья НБ здравствуйте ! А как вы сбросили 12кг? И за сколько дней?
Я спокойно 8 января села на свою диету:2 воды,утром творог,в обед 80 гр мяса,80 гр каши любой и 100 гр сырых овощей,ужин сырые 100 гр овощей и 80 гр мяса и все,больше ничего не употребляла.
Наталья НБ Мололчина! Спасибо.
Привет, сегодня первый день диеты! Параметры:рост-179;вес-61.
Отпишусь через 5-6 дней)
Начало:23.07.19
Конец:30.07.19
ну как ?
Какие успехи?
В общем,я немного недовольна результатом,т.к. для меня и для моего возраста(14) эта диета ооочень сложная,результат -4.403 кг....но... впринципе,я не очень жалею,т.к.я подумала,чтр я выгляжу итак хорошо и худеть мне не надо,так что извините)*я немного позволяла себе мяса, поэтому такой результат*
Очень понравилась именно эта диета.
Сижу на гречке уже неделю, но сейчас попробую именно эту диету.
И потом напишу о результате
Спасибо за ролик .Сегодня 1 день гречневой диеты . Вес 114.при росте 162
Удачи Вам 🌹
Спасибо Вам огромное я судовольствием начну с того что Вы так хорошо показали и обьяснили что и с чем есть у многих что я смотрела этих обьснений нет.Еще раз СПАСИБО
О наконец то я нашла грамотное похудение на гречке спасибо вам большое как всё-таки много добрых людей🥰💖💖💖
Диета супер. Мне 61 год, я на ночь давно заливаю кефиром гречку, у меня спал мой живот. Но буду продолжать по вашей диете, потому что бока с жирком ещё остались. Это не так уж и быстро, главное не кушать сладкое и хлеба вволю
Я похудел на 3 месяцев 33 кг на диета гречки
Ого, молодец!
Раскажите подробно
Девчата кроме гречки ешьте обязательно .на ужин рыбу с овощами иначе будут проблемы с суставами.на себе испытала.
Как вы кушали и ели гречку?
Я сидела в детстве на гречке 5 лет по здоровью. Потом 15лет не пробовала ее. И скажу что главное это сила воли плюс характер. Выздоровела и родила троих здоровых детей😉😊 и теперь снова хочу обратиться к гречке. Спасибо автору за разнообразие блюд. Сейчас я 99кг. 2кг сбросила в спортзале за неделю. Напишу что у меня получится😉😇
Конечно получится, удачи Вам!
@@user-FlowerGirl a esli ne prodayut morskyu kapysty
Вес набрала после начала менопаузы. Сидела на гречке пол года. Иногда меняла на овсянку. Скинула 16 кг. Главное кожа была без обвисаний , ровная гладкая. Так что девочки , главное усердие. И да , на гречку смотреть не могу
Вы молодец! Спасибо и УДАЧИ ВАМ!
😂😂😂😂😂😂
@@user-FlowerGirl добрый день! я женщина сидела на диету и стала агрессивной что делать? подскажите пожалуйста.
@@МарияШмелх Ну может Вам какие нибудь успокаивающие попить и обязательно мощные витамины типа Супрадин. А вообще, всё у нас в голове мы становимся злыми когда чего то боимся. Вот я порой злюсь на деток потому что боюсь не правильно воспитать, на мужа потому что боюсь его потерять, на сестру, потому что боюсь, что её доброта её же и подведет! Может нужно просто выдохнуть и перестать бояться плохого которое никогда с нами не произойдет???
@@frenchdom9531 да вы правы, в жизни не всё гладко, сейчас я принимаю персен успакаительное ну хоть както помогает тоже временно, вам спасибо за совет.
.Большое Спасибо!!!С Наступающим праздником 8 Марта Вас!!!Счастья Здоровья Тепла Добра Мира!!!
Гречка гречка, основная моя еда уже 6 лет 😁😁😁обожаю её 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈😁😁😁
Никогда не сидела на диетах для похудения, но ваш вариант не только для похудения, но и для чистки организма. Вот на этой диете посижу. Спасибо.
Мне нужно было сбросить 3кг, а похудела на 5. То что было нужно.
Очень удобно худеть специально для какого -нибудь мероприятия (разово)
@@valentinafrolova7918 да, мне нужно было похудеть для того, чтобы влезть в платье, на торжество.
Для очистки организма самое то, подойдёт...
Нет в этой диете не какой чистки, будь те аккуратны, выше в комментарии я описал минусы данной диеты, их не много, но они есть, просто автор видео не сочла нужным предупредить людей, или просто не знала!
Какая же Вы молодец, просто здорово. Только соблюдать и не сорваться.
я срываюсь когда заедаю обиды или усталость или все вместе. То есть соблюдение дробного питания это чисто психологическая тематика на 90 процентов.
СУПЕР КЛАССНАЯ ДИЕТА, ВЫ МОЛОДЦЫ.
БЛАГОДАРЮ 🙏❤❤
А это роботить
Сегодня,начала сидеть
вес :58
рост;157
желаемый:50-48
Пожелайте удачи,а да у меня нет весов по этому ,не знаю как буду вмешиваться ну скорее просто через см
Залайкайте,что бы не потеряла❤👼👼👼🌼
Я тоже 58 и хочу,52 хотя бы,скажи, есть ли какой нибудь результат?
Женщины, кушать надо на половину ведра меньше от обычного приёма пищи.
Мужчины тоже. .....но беда в том, что 90% полных от болезней и гормонов, и они малоеды
Я ем 1 раз часов в 13 и немного а толстая
УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА но по такой логике, выходит,что от любой еды и количества вес не уйдёт, и от предложенной Вами диеты тоже.....🤔
@@ВикторияБоль-р1э Ну и плохо,что Вы кушаете 1раз в13часов,надо питаться 5-6раз в день и вес будет снижаться,конечно убрать мучное и сладкое. И будет Вам счастье,удачи!!?
А мужикам бы поменьше бухать и ухаживать за собой.
Здравствуйте. Спасибо за подробности . Вот сегодня начала . Поела без соли пока ни страшно ☺ посмотрим что будет дальше . Нужно сбросить 7 кг.
Это ерунда, даже на щадящей быстро уйдет, за месяц
ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ПОХУДЕНИЯ‼️
Девочки я тоже похудела на 6 килограмма в 14 дне. Я очин рада и благодарю эту женщину за такую рекиминдатся
Рада за всех вас! Поздравляю!
Спасибо я Далше буду худеть на 65 килаграм мой нармални вес я ростом 163 см. Сичас 79 стало я бросила 7 кг
Через 10 дней напишу результаты. 16 лет, рост 165, 71 кг!
Удачи тебе💜
Удачи😘
За 5 дней / - 5 кг
Через неделю буду писать сколько ещё скинул!
На 2 и 3 день на обед кушал суп, и утром короче бегал, но результат есть!
ЕШЬ ПОКА РОТ СВЕЖ! ВТОРОЙ ЖИЗНИ В ПОЛОЧКЕ НЕТ! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ! ДЕВОЧКИ МЫ И ТАК СУПЕР! САМОЕ ГЛАВНОЕ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Вы правы
Надо есть пока естся
С одной стороны вес на колени нагрузка а похудеешь почки опускаются
Советует безнадежно надеявшеяся похудеть неудачница. Ожирени - гарантированный 2 диабет, жировой гепатоз, суставам хана и т.д.
@@vadymch5531 Если пользоваться гречневой диетой, то будет то о чем вы написали?
வாழ்க்கை என்பது
இதுவரை உங்களால் செய்ய முடியாததை பற்றியது அல்ல,
இன்னும் உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை பற்றியது எனவே என் அருமை சகோதரிகளே சற்று பொறுமையாக காத்திருங்கள் 👍உங்கள் முயற்சியை விட்டு விடாதீர்கள் 👍ஒவ்வொரு நாளும் நம் உழைப்புக்கும் முயற்சிக்கும் அற்புதங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு நாள் நிகலும் 👍இணைந்து செயல்படுவோம்👍❤♥😊👍
Собираюсь похудеть ну никак не получается соблюдать диету срываюсь как начинаю занова. Начинаю соблюдать эту гречневую диету завтрашнего дня. Удачи мне, фантинг😍.
Начало - 06.09.20г
Закончу - 15.09.20г
Через 10 дней напишу.
Мой рос 1.58
Мой кг _ 110кг
Поддержите меня все, спасибки всем кто поддерживает меня😍
Как ваши успехи? Аууу! Отпишитесь пожалуйста🤗
за эти дни соблюдала гречка и кефир. за 10 день сбросила 9 кг. После гречки как обычно кушила и поправилась.Сейчас я 105 кг. Хорошая диета
Теперь хочу занова попробавать сегодня.
8.10.20г _ 18.10.20 г.
Занова удачи мне.
Мой кг_ 105кг.
Подержите
@@ШемшатАмангельдиева у вас всё получится. Я сейчас тоже второй день на этой гречке. Но я ем отварное мясо, яйцо, огурец и помидор. Буду надеятся , что поможет. После выхода с этой диеты , не нужно есть всё и сразу и большими порциями. Старайтесь воздержаться после 18:00. Мне так помогало. Я после выхода с диеты уже не могла есть обычную порцию как раньше, не хотелось кетчупа и майонеза, не хотела сильно соленого , не хотелось мне много за раз наедаться. И вес не вернулся. Сейчас придет время квашенной капусты , горячих чайков , лимон имбирь вот они вам и помогут.
Благодарю вас за полезное видео! Очень хорошо и подробно всё разложили по полочкам! Обязательно буду пробовать! Всем здоровья,уверенности в достижении цели,выдержки!
А это роботить
Хочу внести маленькую поправку, соль необходима для организма, и с солью на такой диете вы похудеете. Я на ней худела. Соль не ложила, но пользовалась соевым соусом, так делала гречку съедобной.
Так в соевом соусе дофига соли, так ещё и сахар
@@kite8022 нет
А почему нельзя соль добавлять?.
@@diliyyawwsx7648 соль воду в организме задерживает.
@@pipafromsurinam8647 Гималайская соль ,её можно добавить?
Спасибо, понравилось все что Вы показали, сегодня сделала скраб и маску, вот сижу жду когда высохнет❤❤❤здоровья всем!!!
Прошло 2 дня -2,500КГ.Спасибо большое за диету,но впереди ещё 16КГ.буду сообщать об успехах.
Здорово 👍
Я теж сіла на цю дієту мій ріст 172 вага125 кг 500 гр 13.05.2021.
27.05.2021. Напишу результат
@@МирославаТомин-ц2у как прошёл ваш первый день? Хорошо себя чувствуете?
Неля, хочу у Вас спросить:получилось скинуть 16 кг? Хочу сесть на эту диету, надо убрать 10 кг
Кисломолочные на ночь нельзя. Последний прием пищи в 18-00. Потом только вода.
благодарю за толковые разъяснения, будем худеть и очищаться, очень заинтересовало это, этот метод, спасибо!
Как результат?
Огромное спасибо за такую замечательную диету. К весне надо будет похудеть!
Спасибо огромное! Все понятно. Всем здоровье! 🙏♥️🌹
Если вечером сильно хочется кушать, можно белки, но без желтков, вреда для фигуры не будет, а сытость будет.
06 09 20 Рост:152
Вес 75
Хочу похудеть 20 кг
Отпишусь через месяц 07 10 20
Залайкайте чтобы не потеряла)))
Ну как ?
Ну и ,есть результат???
Ну как?
Ну как результат?
Очень интересно. Ждём.
Всем привет , сидела на гречке 1,5 месяца, была 110 стала 86 , но на гречку теперь смотреть не могу 😭😄,а надо ☝🏾 , моя цель 63 . Их и тяжело настроиться
А какое меню у вас было? Можете подробнее рассказать?)
@@littleboss4065 здравствуйте , конечно . Напишу позже. 👍🏻
Похожая диета. Сбросил 30 кг за четыре месяца. Правда доработал под себя.
@@mr.1142 А как именно вы готовили гречку? Без соли и на воде? Сколько раз в день ели?
@@littleboss4065 Я же просто варил, всё строго без соли. Вот какое количество её употреблять, тут уж зависит от того когда вы начали худеть. Изначально было по 9 столовых ложек утром, днём и вечером. Через месяц по 6 ложек, а ещё через месяц по 3.
Урааа, наконец то я нашла подходящее питание, для похудения! Огромное благодарю.
Супер! Всё понятно. Спасибо большое! Обязательно попробую посидеть на этой диете)
Для поддержки под видео много отзывов похудевших
Умница спасибо большое за ваш огромный труд. Дай бог вам здоровья. И долгих лет сладкой жизни.
Спасибо Вам большое! Худейте и оздоравливайтесь!
Огромное спасибо, сегодня замочу гречку ,с завтрашнего дня начну, отпишусь после пяти дней.
На данный момент вес 75
Давайте вместе. Я тоже 75 сейчас. Нужно 10-15 хотя бы скинуть.
Удачи Вам, девчата!
Я к вам присоеденяюсь
Я тоже, девочки, с вами🤗
Девчонки я с вами!Начала сегодня, вроде не тяжело))Не испытываю чувство голода. Надеюсь продержаться.