جدول كامل وأمثله وجبات لوكارب دايت لحرق الدهون وإنزال الوزن

جدول يوم كامل لوكارب دايت مع أمثلة وجبات يوم كامل الافطار وسناك وغذاء والعشاء
👈 حجز الاستشارات العياده فرع مصر الجديده من خلال أرقام 📞01066677781 , 01066677782
👈حجز الاستشارات العيادة فرع الدقي من خلال أرقام 📞 01066677782 , 01066677781 ,01111165345
👈لينك الانستجرام
/ dr.rehab_elshenawy
👈لينك جروب عيله بدايه جديده ❤️
/ 291556565978268
👈للاشتراك في قناه اليوتيوب / @bedayagdeda
تويتر 👇
/ badyagdeda
لحجز الاستشارات الطبية من خلال واتس اب 01024977120
..........................................................................................
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
.....................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
.....................................................................................
#لوكارب_دايت
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية

[@bedayagdeda]

ورقه وقلم 🖊 واكتبوا بقي ياعيله ❤️درس خصوصي اهو😀ماتنسوش شير للحلقه

[@emanmansour8904]

حضرتك عسولة جدا وشرحك ممتاز ربنا يبارك فيكي

[@walidbenbrahim]

الجميلة كالعادة..

[@nasseralenzi2009]

الله يجزاك خير

[@drprincess4923]

شكرا شكرا شكرا ❤

[@user-db5qj4cf2u]

شكراً على المعلومه👍

[@user-bh1sb7kc5l]

بارك الله فيك يادكتور

[@sabehahaider77]

جزاك الله خيرا

[@user-kp4ms3tm6w]

الله يعطي العافية

[@ayamohamed6546]

نظام حلو اوى

[@souadahmed4326]

انسانه محترمه جزاك الله خيرا

[@user-ov3iy8rf3l]

ربنا يبارك في حضرتك 🌷

[@emanmohamed-yx1su]

جزاكِ الله خيرا يا دكتورة

[@alaaanbear8606]

شكرا جزيلا لكي

[@julietshamon8588]

أحسنت النشر ياذهب على هذه المعلومات القيمة 😘😘👍

[@fatihatibarint3529]

الله يرضى عليكي حبيبتي❤ شكرا كتير

[@user-zp9ot9xt4n]

جزاك الله خيرا. د رحاب. لايك

[@hanemhassan409]

حقيقى حضرتك دكتور رائعه ❤بارك الله فيكى

[@magdmagd9694]

انت عسل و الله و خفيفه ع القلب، انا هتابعك❤

[@halaalnajjar3164]

شكرا شكرا شكرا من القلب يا دكتور ة بحبك من لبنان 🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍

[@mimialn2266]

مرحبا دكتورتنا العسل.. لي طلب.. نحن فئه منسيه عند دكاتره التغذيه، فئه كيف نعالج النحافه لمرضى السكر والكوليسترول.. اتمنى تهتمون بهذه الفئه الكبيره من المجتمع.. ولكم منى خالص الشكر..

[@zinebakchoure5237]

شخصيه جميله

[@roroyoussif8235]

جزاكم الله خيرا دكتورة ممكن حضرتك تعملى فيديو زى ده بس وجبات للكيتو دايت

[@yassinegladiator]

دكتورة ربنا يرحم والديك تحاليل الشفاء النهائي من السكر النوع التاني

[@ZenaAazan]

دكتورة ممكن فول او هديه او حمص او فاصوليا في الغداء بدل اللحوم ؟

[@omali7756]

ي دكتورة عايزين حل للنحافه لمريض السكر

[@he22hee71]

كم المده اللي اصوم فيها للصيام المتقطع

[@hanamohamed4568]

جزاكي الله خيرا يا حبيبتي ❤

[@wasanmahdi6021]

مسويه هذا الجدول ومستمره عليه ومع ذلك وزني ثابت

[@esmailebaid533]

و الله بجد ربنا يكرمك و بجعله فى ميزان حسانتك يا دكتوره رحاب
ما شاء الله عليكى
نفسى اتواصل معاكى فى اللايف الاسبوعى

[@lolohamd]

الله يبارك فيكي دكتورة
ممكن سؤال الفولك اسيد بزيد الوزن

[@user-wt3be2vh9p]

صدقا يا دكتوره رحاب انت بتفهمي وتشرحي المعلومات لمريض السكر احسن من كل الدكتاره تحيه ليكي انا حنان من فلسطين بتوفيق انشاء الله

[@alinazeh7546]

انتي قولتي انواع اكلات ممنوعه لي مرضي السكري

[@fatimakwider7447]

حلقه جميله جدا جدا

[@bedayagdeda]

❤️❤️

[@user-ei4qz2zd9l]

ينفع هذا النظام مع طفل عمره احادى عشر سنه وعنده سكر

[@saidagaladi6496]

شكرًا جزيلا والفواكه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@NadiaNadia-ch3zl]

الشمندر هل يرفع السكر

[@AhmedEldaly-nq3wi]

دكتوره لو.سمحتي ينفع هذا النظام للكبد الدهني وخمول الغده الدرقيه ارجوا الرد لو سمحتي

[@user-sv1mg8rz3n]

افضل قهوه منحفه مع جوز الهند من شركة دي اكس اين وموجودة بكل عالم

[@NadiaNadia-ch3zl]

دكتورة من فضلك انا اريد ان انقص في التراكمي هل اتبع هذه الحصة

[@Mohamed-ff-yt]

ممكن ناخد في فطور خبز دقيق القمح 50g

[@omimaabdalla7654]

السلام عليكم دكتورة .. ينفع مع مريض ضغط دم وبياخد دواء؟

[@yassinegladiator]

هل ينفع سناك قهوة او شاي بدون سكر

[@aminaali385]

حفظكم الله وجزاكم الله كل الخير

[@bedayagdeda]

❤️❤️❤️

[@hagarelalfy7085]

ربنا يباركلك يارب❤️

[@bedayagdeda]

❤️❤️❤️

[@saramahmoud9662]

ممكن بيضة مع جبنة قريش و رغيف عيش بلدى؟

[@user-tu4bu8iq2x]

اي نوع زبده الي مع قهوه

[@dehkamama2319]

ينفع الرز قصيير الحبه الأبيض بدل البسمتي لارتفاع سعره

[@fatimakwider7447]

يارب يباركلك بصحتك وعافيتك واحبابك يارب

[@bedayagdeda]

❤️❤️❤️

[@nodeeenodeee288]

جزاكى الله كل خير يا دكتورة 😘

[@bedayagdeda]

❤️❤️

[@user-gl7qw5uu1i]

طب ينفع اخد مع الفطار والغدا توست اسمر وكام واحده

[@yasminyasoo8217]

لو سمحتي انا ام ومعايا طفل رضيع ينفع اعمل للو كارب

[@healthylifestyle1965]

تحية بيضاء بياض الثلج لأحلى دكتورة

[@bedayagdeda]

❤️❤️❤️

[@aliaaraad3249]

هل امن للمرضع؟؟

[@susemz4356]

طيب بينفع ناكل شوكولا مثلا بيوم نعتبره فري

[@user-cn7od4hh3c]

ينفع مرضا غده

[@raneamarzog7515]

ايه هو يلي مع القهوة زبدة جوز الهند ولا ايه

[@user-hg1ik7rt1x]

ممكن مريض الكبد الدهني ياكل اجبان وشكرا

[@layallayal8812]

هل ممكن اكل قطعه صغيرة من الخبز الدايت مع الفطور الصبح لاني معرفش اكل الجبنه او البيض لوحدو

[@menaok5666]

ينفع اكل فشار فى اللوكارب

[@sujiseifff7774]

ممنوع ارز ؟ في دراسات تقول كيف ندخله

[@wwss6478]

طبق خضار حلو 😂😂

[@mamasawsane6912]

حفظك الله ورعاك حبيبتي رحاب أنا سكرية ومابخذش أدوية بطلتها من ٣ سنين كنت كيتونية ونحفت كتييييير ياريت تفديني عمري ٥٠ سنة عايزة ازيد ف الوزن من غير ما يرتفع السكر معايا

[@user-yn7gn3kp5y]

نفس المشكل هل لقيتي حل

[@sddamh366]

هل ال لو كارب مناسب لشخص وزنه 65 وطوله 168
سكر نوع ثانى باخذ جلوكوفاج اكس ار مرتين

[@user-uo2ee8fv7x]

للدرجه دي النشويات بعبع للي بيلعب جيم حديد العمر ٤٣ سنه كم كميه الرز بالجرام وعلى كم وجبه لتقليل الانسولين

[@ahmdalnubi5260]

والله العظيم كانك بتتكلمي عن نظامي الغذائي اللي متبعه بقالي سنين والحمدلله حاربت السكر بالحمية

[@hgg5823]

اي نوع سكرك

[@fatenroshdy5344]

دكتوره علي فكره السالمون ده مزارع واصلا لونه بيطلع رمادي وبيضيفه عليه لون اورنج علشان يجي بلون السالمون الطبيعي بتاع المحيط ده انا شوفتوا بعيني في كاليفورنيا ود. بيرج هو اللي وضح كده كمان

[@nehadnasef7192]

حضرتك انا الكلسترول عندى عالى البيض والدهون مش غلط عليا

[@user-uh5pu2bp7s]

لا العسل عسل ولا زيت زيت ولا سمنه سمنه

[@raghebalama1661]

السلام عليكم دكتورة رحاب واسعد الله صباحك بالخير والعافية .. مشكورة جدا على دا الفيديو الذي هو فعلا أستفدت منه كتييير وربنا يجزيك كل خير ..
احترامي لشخصك الكريم
احمد

[@sasssam..]

معقوله كل ها الاكل بينزل الوزن

[@user-mw6bi3ps5w]

احد اصدقائي يستخدم علاج السكر Glemex هل هو علاج مناسب

[@user-dy4ks8gv7k]

السلام عليكم أنا جديده وأول يوم رجيم يا مسهل

[@aroritaprincess4618]

عندي استفسار يادكتورة ينفع اخذ في الفطار ١ توست بر وفي الغذاء ٣ الى ٥ ملاعق ارز او مكرونه اتكلم عن قسم النشويات

[@walaamohammad3267]

دكتورة لوسمحتى لو حد عنده 13 سنة ينفع معاه الدايت دا

[@mohammedbeechri6840]

تحية. مغربية. وجدية

[@bedayagdeda]

❤️❤️❤️اهل المغرب 🇲🇦 الحلويين

[@user-yv5cr3gj6s]

دا نظام ينحف ولا لزياده الوزن مش فاهمه

[@user-uo2ee8fv7x]

الزبده متعليش الكلسترول

[@amirajalal9373]

مریض فقر الدم ممکن یصوم و یعمل لوکارب

[@fatenroshdy5344]

دكتوره علي فكره السالمون ده مزارع واصلا لونه بيطلع رمادي وبيضيفه عليه لون اورنج علشان يجي بلون السالمون الطبيعي بتاع المحيط ده انا شوفتوا بعيني في كاليفورنيا وعرفت الطبيعي من المزارع .ود. بيرج هو اللي وضح كده كمان

[@user-yn1mj6hj6d]

❤❤

[@user-df6xl8fb6x]

هل نصف رغيف غليض من الخبز الكامل في اليوم كثير ام لا يا دكتورة؟

[@user-zc2ns4gc6w]

مساء الخير دكتورة مشاركة جديدة عجبتني فكرة خبز بالحمص.وشاهدت الطريقة كاملة.سؤال فقط ممكن أعمل كمية كبيرة واحتفظ به في الثلاجة ولا يتغير طعمه.مشكورة وربي يحفضك 🇩🇿 مع العلم أني كامل في الشهر السادس وأعاني من ارتفاع في السكر.

[@user-cl9sl7no8u]

هل يصلح لمريض سكر النحيف

[@awatefmonem1226]

شرح ممتاز جدا
الف شكر د، جذاكى الله كل خير 👍🌹

[@imanlatief1499]

جزاكِ…بالزاي وليس بالذال…يامصريين

[@jehanvandervliet3708]

♥️

[@wwss6478]

طبق خضار حلو 😂

[@hanamohamed4568]

لو كارب
الفطار ثابت معايا طبق خضار الوان كتير اقطع الخضار مع بنجر خيار فلفل الوان خس جرجير بقدونس ٢ بيضه مع سمنه الفلاحه او زيت زيتون او حمص مع زيت زيتون او جبنه قريش مع بذور شيا مع كمون او شريحتين جبنه شيدر او طبق عدس او ٣ ملاعق شوفان وزبادي او زبادي مع فراولة ومكسرات او كوبيتن ميه وقهوه بلبن عليها معلقه فول السوداني
الغذا ثابت طبق خضار كبير في الغدا على خل تفاح وليمون وبلاش ملح مع سمكه كبيره او سردين او تونه بالميه والملح شريحه سلمون او ربع فراخ بدون جلد او كفته ١٠٠ جرام او بانيه مشوي مع ٣ ملاعق رز بسمتي
العشا خفيف زبادي مع توت مع او مكسرات مع شوفان او معلقين زيت زيتون و٢ بيضه الطبيعي مفيش سناك في النص عشان ينجح جدا ملح قليل معلقه صغيره طول اليوم لازم تشرب ميه كويس جدا مع كل اذن ٢ كوب ميه

[@zenz2559]

شكرا ❤

[@user-gw1en5it5n]

اديش لازم يكون وزني لحتى يناسبني الدايت؟؟

[@r3yaanton362]

طيب ان ما باكل بيض ولا لحمه ولا سمك ولا لحمه والمنتجات الماعز

[@r3yaanton362]

ولافراخ

[@Elsalaf_Elsalh]

يادكتوره جزاك الله خير ا
انا عملت صيام متقطع شعري نزل جامد وبشرتي اتملت حبوب ولسه بعاني من الحبوب رغم ان وشي عمره ماطلعله حبوب ومش عارفه اعمل ايه

[@nahedibrahem9085]

عملت خبز ( شوفان + علبة زبادي بيكنج بودر + ملعقتين بذر الكتان ) بعد ساعتين تقريبا شعرت بمغص ظل يتزايد حتى تقيأت
وحدث نفس الشيء مع خبز العدس بنفس المكونات

[@r_designer3215]

انا عندي قولون عصبي كثرة الخضار تأثر فيه

[@user-fc5ic8tc4x]

ممكن ندخل خبز السمسم او الحمص او خبز مزيج بين السمسم والحمص في النظام وكمان البن مسموح ولا لاء

[@bedayagdeda]

بالهنا

[@user-ef2zg6ml3w]

الفاكهه ايه مش موجود ه خالص

[@maooshanawar7079]

صباح الخير ي دكتور كان عندي كام سؤال
السؤال الاول هل ينفع ازود البروتين يعني البيض اخد ٤ مثلا الجبنه القريش٣٠٠ جرام مثلا كده
السؤال الثاني هل ينفع اعمل ميكس يعني مثلا اخد بيض وجبنه قريش او بيض وجبنه شيدر او بيض وحمص
السؤال الثالث هي ينفع اخد سموك بيك او فصوص رومي او روزبيف بسطرمه انا عارفه ان اللانشون والبيفي لا
السؤال الرابع في الغداء ممكن مثلا اكل نص فراخ بانيه او نص كيلو سمك اللي هو الكميات بتاعت البروتين ممكن ازودها
السؤال الخامس ينفع في العشاء اخد زبادي مع فراوله ومكسرات ومعاهم شوفان ولا لا ومثلا لو كنت لسه جعانه ينع اكل بيض وخضار معاهم ؟
سوري لو اسألتي طولت وشكرا لسعت صدر حضرتك اتمنى تجاوبيني فعلا لاني في اشد الحاجه لاني اخس واعمل دايت

[@shfikalagha9537]

حللت كان ٦.٣ والكوليسترول كان ٢٧٥ عملت حميه وبتعدت عن السكر والكربوهيرات تماما ونزل فيها وزني ١٦ كيلو كملت ٣ شهور مبارح رجعت حللت الكوليسترول صار ٧٥ بس التراكمي صار ٥.٦ وكنت براقب السكر الصباحي بين ال١٠٠ لل ٩٠ راح اكمل حميه ٣ شهور كمان بس عندي مشكله في النوم بسبب عملي نومي متقطع وليس متصل هل هو دا السبب في عدم نزول التراكمي واسف عل اطاله ارجو منك الرد .

[@samosamo5625]

ممكن اعرف شو نظامك الل اتبعتووو؟

[@seapearl2727]

هل ينفع ماحطش زيت ولا سمنة على البيض واكله مسلوق