Anxiété et Colère : Qu'est-ce qu'il y a vraiment en dessous de la colère ? | Dre. Vero Menard

L'anxiété et la colère sont souvent interconnectées et peuvent se renforcer mutuellement. Dans cette capsule, nous explorerons comment ces deux émotions interagissent et quelques stratégies pour les gérer efficacement.
Introduction à l'interconnexion entre l'anxiété et la colère
Comment l'anxiété amplifie la colère
Comment la colère exacerbe l'anxiété
Stratégies pour gérer l'anxiété et la colère
Dans cette vidéo, tu apprendras :
Comment l'anxiété et la colère peuvent se renforcer mutuellement, créant un cercle vicieux.
Les effets de l'anxiété sur la tolérance aux frustrations et les réactions de colère.
Comment la colère peut augmenter l'anxiété et mener à un cycle de culpabilité et de honte.
Des techniques pratiques comme la respiration profonde et la pleine conscience pour gérer ces émotions.
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