#55 La colère : d'où vient-elle ? Comment s'en libérer ?
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2020
- La colère fait partie de la palette de nos émotions. Elle peut être une émotion primaire ou une émotion secondaire et peut détruire l'amour de Soi et la relation aux autres ou bien être utile quand elle génère l'indignation qui impulse une action juste.
Cette vidéo est là parce qu'il est fort probable que vous soyez encore plus sous le joug de cette émotion dans les semaines à venir... Il est donc d'autant plus utile d'avoir quelques clés pour la comprendre et la désamorcer.
Face à l'adversité, retrouver son pouvoir par Isabelle Padovani :
• 👑 Face à l'adversité, ...
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Comment apprendre à gérer sa frustration :
• #3 Comment apprendre à...
Comment comprendre et agir sur ses émotions ?
• #4 Comment comprendre ...
Le lâcher-prise : • #15 Le lâcher prise
Comment comprendre son fonctionnement : les colonnes de Beck :
• #1 Comment comprendre ... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
vos enseignemets sont pour moi une mine d'or
Vous avez vraiment le don de transmettre votre savoir... toujours très intéressant et simple à comprendre
Merci à vous 🙏
J'ai un problème de gestion de la colère qui affecte gravement mon couple. Merci pour cette vidéo qui m'a déjà fait acceptée que j'ai un problème et que cela a une solution 🙏🙏🙏
Merci j'ai trouvé ça très éclairant, ça m'aide à mieux comprendre mon sentiment et mes comportement et surtout voir les pistes de changement pour être plus épanouie
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui combinent subtilement simplicité et profondeur. Elles me donnent beaucoup de clés pour travailler sur moi et guérir certaines blessures.
Ayant grandi avec une mère qui ne tolérait pas le moindre signe de colère ou de rebellion de ma part alors qu'elle utilisait la sienne entre chantage, bouderies et intimidations pour me soumettre, la seule facon acceptable d'exprimer mes émotions était la tristesse. J'ai donc dû accepter et gérer la frustration sans piper mot, ce qui m'a valu des années d'abus par la suite, puisque c'était normal de subir sans se plaindre.
Il m'a fallu longtemps pour me reconnecter à la colère afin de béneficier de son énergie et de sa protection.
J'ai ensuite eu besoin de plusieurs années pour évacuer cette colère, froide celle-là, en particulier envers ma mère.
Aujourd'hui je pense avoir trouvé un équilibre, mais le chemin était long!
👏👏👏💪💪💪😊
Je comprends. Bravo pour le chemin parcouru.
Bonjour.
Comment avez vous cheminé pour
Atténuer cette colère froide envers votre mère.
Je suis ds ce cas
@@franck1964 bonjour, comme je le disais, c'est long... et probablement un parcours individuel, il faut trouver ce qui vous convient et vous parle.. Pour moi ca a commencé par une therapie courte, couper les ponts pendant quelques mois, prise de conscience des jeux de pouvoir en place et ne plus y prendre part, réaliser ce qui se jouait en moi, ce qui me provoquait, puis differentes approches alternatives, voire spirituelles, et hypnose regressive pour finir.
@@kifi672
Ok.
Content que vous aillez retrouvé une certaine sérénité.
Je suis en chemin
C'est une raison pourquoi je ne pleure plus depuis longtemps ! La colère à remplacer la tristesse pour moi !
La tristesse c une forme secondaire de la colère, peut être tu as toujours une tristesse accompagné mais tu as supprimé tes émotions c pr ça la colère augmente en plus
@@Sophie11369 absolument vrai. Avant j avais la tristesse cronique mais avec le temps la colère est venue s instaler elle aussi mais comme elle n' est pas axeptable socialement je l interiorise au fond de moi et elle voyage dans tous le corps .
Pareil ici! 🥺
Pareil pour moi je ne sais plus pleurer et j’ai cette colère cassante envers mon entourage quand les choses ne vont pas comme je le souhaite. Mais mon père était cynique, cassant et souvent humiliant et j’en ai eu peur toute ma vie j’ai dans doute reproduit inconsciemment ceci.
Merci, c’est tellement bien expliqué
Bravo vidéo qui éclaire bien les mécanismes de la colère d'une manière magistrale...reste à pouvoir contenir notre colère et mieux gérer nos émotions...ce qui n'est pas toujours facile...
votre ame est sublime je vous remercie infiniment
Mille merci madame vos vidéos sont tellement bien expliqué . Merci de donner votre temps
Tu es tres précise vraiment et tu clarifie les choses parfaitement merci ça sera très utile pour moi
La colère provient de l'idée que l'on a que les choses doivent être. Si une interaction avec un être ou un lieu ou un évènement ne "rentre" pas dans le cloisonnement mental de ce que nous estimons que cela doit être alors l'impuissance arrive, la frustration emboite le pas et la colère arrive ! Froide, intériorisée, exprimée elle est là !
Nous croyons ferme-ment être les "personnes" que nous être composées de "nos corps et leurs agglomérats mémoriels hérités ou accaparés".
C'est avec ce montage mental que nous bâtissons "le personnage" que l'on expose au monde qui nous entoure ! Et ce personnage nous masque ce que nous sommes vraiment : La Conscience UNE !
Je décide de ne plus boire la colère mais de boire vos paroles si structurantes!! Un immense merci 😍🙏
Merci !!
Merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai tapé sur youtube "je suis toujours en colère" et c'est votre vidéo qui est apparue en premier, elle m'apaise beaucoup juste par le fait qu'elle m'en apprend énormement sur moi. Je suis "victime" de cette colère qui pourrit mon existence et maintenant que j'en ai mieux conscience et que je la comprend mieux, je souhaite me soigner. J'ai versé des larmes quand vous avez énoncé la définition de la colère qui dit que c'est un poison que l'on boit dans l'espoir que l'autre en meurt.......
Bonjour
Tout d'abord un grand MERCI pour toutes vos vidéos qui sont d'utilité publique. Je ne comprends qu'au vu du tournant que prend l'humanité, la gestion (ou au moins la compréhension) des émotions et surtout de la frustration/colère ne soit pas au programme à l'école que ce soit au niveau préscolaire, primaire et secondaire.
Et je ne parle même pas de l'éveil à la conscience...Un grand merci en tout cas, vos vidéos m'ont beaucoup fait avancer dans mon cheminement. ❤
J'ai compris beaucoup de choses grâce à ton exposé clair et tes exemples...Un grand merci !
Marie 🌈
C'est rigolo on est coiffée pareil, comme des lionnes😅
Trop bien merci
tellement merci! en 30 mn vous m'avez complètement éclairée sur ce que je ressens. Vos vidéos sont hyper agréables, votre rythme, votre façon de parler, le contenu : tout !
Vraiment votre explication est très limpide j'adore
Claires précises ces explications. Merci de tout cœur pour tout ça.
Merci pour cette vidéo… et toutes les autres
C’est incroyable d’avoir accès à tout ce contenu et tout ceci gratuitement
J’apprends beaucoup grâce à vos vidéos et j’ai beaucoup de prises de conscience alors une nouvelle fois, merci à vous 💫🙏
Merci Frédérique pour cette vidéo de nouveau très instructive. Derrière ce mot "colère" se cache tant de sentiments. Toute une compréhension indispensable pour le mieux être. (Une petite fille dit à sa mère : - maman tu cries si fort que je ne t'entends pas !")
Bonjour et grande gratitude 🙏💚💐
Je vous découvre😊
Bien que je sache ce que vous vous demontrez, la façon dont vous le transmettez est absolument simple et parfait pour moi🙏
Cela m'a permis d'accueillir un peu plus la colère que je traverse en ce moment...de connecter des mémoires (à nettoyer bien sur !)🙄😊de deculpabiliser et sans doute pouvoir passer prochainement à la verbalisation de la sensation d'injustice vécue.
Vraiment merci du fond du coeur 💜❤
Vous êtes incroyable ! Sur la forme et le fond. Merci de nous partager vos réflexions si pertinentes et si directes.
Très clair❤❤❤❤ merci beaucoup !!!!!
Vidéo qui tombe à pic 😍 superbe
Merci beaucoup pour vos formations, elles sont très enrichissantes.
Super, j’aime beaucoup.
Merci infiniment pour ces explications extrêmement éclairantes !🙏✨
Pertinence à la perfection
Magnifique vidéo merci Frédérique
Excellent!! Merci!
J’ai un problème de colère. Merci de votre générosité pour nous expliquer cela!❤
Merci beaucoup pour cette vidéo sœur Isabelle.
Merci pour votre analyse. 👏
C’est tellement clair ! Merci beaucoup pour cette vidéo ✨💖✨
Merci vraiment vraiment beaucoup pour toutes ces infos, le temps passé et les connaissances et compétences transmises. Merci ❤️
C'était trés utile. Merci!
Waouuuu merci 🙏 beaucoup pour toutes ses d’explications très éclairantes
Au top des exposés sur la colère
Felicitations
Bonjour et merci pour votre message. Cela m'encourage à faire d'autres vidéos pouvant aider. Bien à vous.
Merci je trouve ça très très intéressant.
Au boulot ! 😁
Finalement c'est quasi impossible de changer les autres et ça ça créé énormément de frustration alors que se changer soi même ça comme developpe une confiance en soi.
Vous partagez une belle clef pour moi sur les addictions qui tentent d'endormir l'emotion si j'ai compris au lieu de s'occuper des pensées. Je vais parcourir vos vidéos en espérant trouver d'autres clefs à ce propos.
Je remercie 😊
Je vous remercie pour cette excellente explication du rôle de la frustration dans la naissance de la colère. J’ai hâte de découvrir vos prochaines vidéos :-)
Bonjour, merci pour votre message. Vous pouvez aller sur la chaîne directement et vous aurez toutes les vidéos. Bien à vous.
Merci pour cette video!!
Merci infiniment pour cette vidéo. Etant moi-même en lutte avec cette problématique j'apprécie l'étendue, l'exactitude et la précision de cet exposé. C'est quasiment une masterclass. J'ajoute le "quasiment" car puisqu'il est question de libération il m'aurait semblé utile d'aborder les causes des causes. Il en est rapidement question sur la frustration mais s'est tout. On sait aujourd'hui que le contrôle ou la colère sont des réponses développées par certaines personnes à l'issue de la prime enfance en réflexe au sentiment d'abandon.
Je crois intimement que corriger des comportements sans saisir leur genèse peut être une cause réelle d'échec. Je peux me tromper mais c'est ma conviction actuelle en tout cas.
Merci beaucoup
J ai mis presque 50 ans a retrouver ma colere refoulee...un retour a ma vitalite...meme si difficile a gerer et creant des difficultes relationnelles. Mais bon j ai fini par en comprendre le sens. Merci aux emotions qui nous menent a notre verite SI nous savons les Accueillir et comprendre leur sens. Quand on a fait le travail necessaire qu elle nous demande....la colere n a plus de raison d etre. C est souvent la colere qui sort d une depression,...si bien geree !
Merci 💞
33:02min votre vidéo résume tout merci énormément
Tres interessante votre video on se reconnaît
Intellectuellement totalement d'accord par contre du mal a l intégrée dans la transformation
Génial
Merci!
super interessant
merci beaucoup madame
une grde aide votre vidéo...
Merci
merçi de décortiquer le mécanisme de la colére je prend des notes merçi
Merci
La colère est inévitable dans certaines situations.
Je ne suis pas pour la violence, donc s'en est suivi une grande solitude...
Bonjour et merci pour votre message. La colère est en effet une émotion qui a pour fonction primaire la protection. Donc dans certains cas, elle est nécessaire pour se protéger. C'est comme la peur face à un danger réel qui nous permet alors de nous protéger. Là dans la vidéo, il s'agit plutôt de parler de la colère qui naît d'une frustration, de l'écart entre ce que je voudrais et ce qui est. Celle-ci peut être désamorcée, à condition de bien comprendre les mécanismes qui sont sous jacents. Bien à vous.
merci
preumsss🤗🤗🤗dans les vues, commentaires et like
Je découvre votre chaine et je vous remercie pour votre vidéo gratuite vraiment très claire, précise et complête. Vous êtes une très bonne pédagogue. Peut être que l'on peut également rajouter l'apprentissage du pardon (pour soi,pour les autres, pour la vie) comme moyen d'agir et de transmuter notre colère. Un grand merci, je vais regarder les autres vidéos de votre chaine, j'ai encore beaucoup de travail à faire...
Bonne continuation à vous.
Bonjour et merci pour votre message. Oui le pardon est très important pour des relations humaines saines. Le souci souvent, c'est le manque d'humilité, les blessures de l'Ego non réglées, la non compréhension de l'être humain dans sa dimension spirituelle, qui entraînent de l'orgueil et/ou de la rancoeur, de l'incompréhension des agissements de l'autre, qui empêchent de se libérer par le pardon. Je pense que je ferais une vidéo sur le sujet. Bien à vous.
Merci pour votre retour. Oui en effet l'orgueil est souvent le problème principal... Une vidéo sur ce thème serait intéressante en effet, notamment sur le pardon à soi qui est peut être encore plus difficile que pardonner à l'autre.
J'en profite aussi pour vous dire qu'une vidéo assez longue sur les bases de la psychologie serait vraiment utile pour les gens comme moi qui intéressent à la spiritualité mais qui ont délaissé le côté psychologique et les blessures de leurs ego, et qui sont forcés par la vie de les régler, mais qui ne savent pas trop où trouver des infos de qualités qui font le lien entre thérapie et spiritualité (comme vous faites).
Merci encore pour vos vidéos et votre générosité, très bonne continuation.
@@Frederique.Le-Cann
Un professeur de psychologie commence son cours :
- Aujourd'hui, nous allons étudier les différents stades de la colère.
Il fait venir un téléphone dans la salle, compose un numéro au hasard et demande :
- Bonjour Madame, pourrais-je parler à Jacques, s'il vous plaît?
- Vous faites erreur, il n'y a pas de Jacques à ce numéro.
Il se tourne alors vers les étudiants et dit :
- Vous venez d'assister à la phase de mise en condition.
Il recommence et la dame, un peu agacée, répond :
- Je vous ai déjà dit qu'il n'y avait pas de Jacques ici!
Il réitère une bonne douzaine de fois, raccroche après s'être fait hurler dessus par cette dame devenue hystérique
et s'adresse à son auditoire : - Voilà enfin le niveau ultime de la colère.
Là-dessus, un étudiant lève la main :
- Monsieur, il y a pourtant un stade supérieur.
Et, pour illustrer, il se saisit du téléphone, compose encore une fois le même numéro et dit :
- Bonjour Madame, je suis Jacques. Y a-t-il eu des messages pour moi ?
🤣🤣🤣🤣🤣
Excellent
😂😂😂😂😂😂 la fin m’a tuer de rire
❤
Bonsoir,
Vous décrivez extrêmement bien les causes et conséquences de la colère. J'ai une interrogation sur cette évolution et apparition de ce sentiment, à laquelle je serai très reconnaissante de recevoir votre avis.
Comment analyser la colère d'incompréhension si cette dernière apparaît elle même face à une colère non réfléchie ?
Accepter et pardonner l'autre est une finalité de conscience mais comment accepter le manque de libre arbitre....
Merci
💜😘
Si seulement j'avais découvert cette vidéo il y a 4 mois
Je suis très colérique et ça m'épuise, ça me mine et je ne m'aime pas ainsi.
Je ne dérape pas ni physiquement ni verbalement mais je crie j'exprime mon désaccord, mon indignation ma déception..... Mais comment ne plus etre épuisée par cette éruption qui
🤗🌞👍
Oh désolée, je n’avais pas vu que vous aviez traité le sujet , 🙏
Le voila mon secret capitaine, je n'ai jamais cessé d'être en colère
Je ne suis pas d'accord par rapport à mes émotions que les autres n'ont pas. Déjà pour les hypersensibles, et puis mes valeurs ne sont pas toujours les valeurs des autres. Être contraint, a faire des choses contre nos valeurs c'est très violent. Je travaille auprès des personnes âgées qui me sont pas respectées. J'adore vos mots, comme indignée. Souvent je ne trouve pas les mots justes auprès de mes supérieurs de ce que je pense, mais j'exprime les faits très clairement, mais on ne m'écoute pas.
Extrêmement intéressant ! J'ai pris plein de notes. Merci beaucoup beaucoup !
Dans l'injustice, il y a la trahison aussi, nan ? C'est+ fort je pense ?
Bonjour et merci pour votre question. L'injustice et la trahison sont deux blessures distinctes. Je vous invite à regarder la vidéo #51 sur toutes les blessures. Bien à vous.
Je n'arrête pas de pleurer car la tristesse m'envahit et la peur
Excellente présentation de tous les cas de survenue de la colère. Qui n'a pas éprouvé de colère dans sa vie ?
Je suis entièrement d'accord avec tout ce qui est dit et proposé comme résolution.
J'ai une question à propos de la différence qui serait faite entre le contrôle et la maîtrise. Pour ma part, je ne les mets pas au même niveau.
Egalement, j'adhère tout à fait à la notion d'indignation. Je crois par ailleurs qu'elle n'est pas forcément corrélée à la colère, elle peut intervenir et provoquer de la colère, oui, mais pas en être une parente.
Je pense tout comme toi à Gandhi, également au Dalaï Lama mais aussi au mouvement créé à partir de l'ouvrage de Stéphane Heissel où beaucoup y ont vu des représentations de colère avec des passages à l'acte en dehors de la communication sans violence. Ce n'était pas ce qu'il avait voulu.
Evidemment tout cela est une question de discernement.
Merci encore à toi de cette qualité de transmission.
Bonjour Jocelyne, merci pour ton message. Oui en effet il y a une différence entre contrôle et maîtrise c'est bien de le souligner. Le contrôle semble être plus problématique que la maîtrise, qui elle, pourrait être plus bénéfique pour ne pas laisser son émotion déborder et "éclabousser". Ceci dit il y a quand même une retenue intérieure qui pourrait aussi créer des tensions internes. Ne plus avoir besoin de contenir une émotion serait l'idéal, mais cela c'est l'idéal :-) Quand à l'indignation, la définition donnée est "une colère provoquée par une action injuste" et c'est ce qui l'apparente à la colère que l'on pourrait qualifiée de "saine". Bises.
Merci tout plein de ta réponse. L'échange est toujours enrichissant. Belle semaine.
@mohamed Elmalki Je viens de faire une réponse à votre commentaire sur la vidéo sur le déni. En effet, lorsque l'on nie ses besoins et ses émotions, cela crée une accumulation d'énergie qui risque parfois de créer des explosions intenses. Alors un déclencheur extérieur peut activer l'émotion colère. Bien à vous.
Est ce que la fatigue peut créer un sentiment de colère? Merci de me répondre cher madame c'est très important pour moi😇
Merci pour cette vidéo!
J’ai une question à propos de l’expression de la frustration pour la libérer? Comment fait-on pour exprimer sans râler? C’est quoi la différence pour vous? Quelle est la manière saine de désamorcer la colère?
Personnellement je me met en colère surtout quand je me sens niée.. (ignorée, incomprise, inconsidérée). Cela me met dans un tel désarroi je fais de mon mieux pour contenir mais je peux être explosive si j ai ressentis ça beaucoup de fois dans la journée avec la même personne et la frustration accumulée plus la fatigue sont des cocktails explosif mais je sens aussi un fond de tristesse et un sentiment d échec profond en moi. Une impuissance. Si j ai le sentiment d’avoir gardé beaucoup patience et d avoir donné ce que je pouvais et utilisé ce que je connaissais afin de me faire entendre mais rien n à de résultats c est la où je pars en spirale négative : je me fâche et j exprime ma frustration et mon besoin d être considérée et si je ne suis pas comprise et ignorée ou niée je peux exploser car je fais de mon mieux et je n ai pas d autres outil et alors je me sens impuissante et la frustration atteint dés sommets j ai le sentiment que c est la où je pourrais devenir mauvaise et toxique afin de « lâcher la pression » 😢 et puis sinon je m enfui pour éviter de blesser mais si j ai blessé quand même ou qu on me reproche mon attitude je me sens encore incomprise et j si des envie destructrice parfois envers moi même ou de fuite car je ne me sens pas à la hauteur… 😅
J ai remarqué ce mécanisme et j en ai marre je veux le désamorcer ! Comment faire à votre avis? Merci à ceux qui ont des idées constructives!
Bonjour et merci pour vos questions et votre témoignage. Vous l'avez compris, le niveau de colère est en rapport avec le niveau de frustration et la réaction est, elle-même, en lien avec ce niveau. Désamorcer la colère est un travail de longue haleine, car beaucoup de situations dans la vie vont être frustrantes, d'autant que depuis l'enfance, nous n'avons pas forcément appris à gérer cette frustration et en plus, nous n'avons pas tous le même niveau de frustration. Je veux dire que dès notre naissance, nous avons tous un niveau de frustration différent avec une capacité plus ou moins forte de la gérer. Nous ne sommes vraiment pas égaux à cet endroit... Nous allons donc devoir apprendre à accepter cette frustration tout au long de notre vie. Et finalement qu'est-ce qui nous permet de l'accepter et donc de désamorcer la colère qu'elle peut générer ? C'est le développement de notre conscience de Soi et la libération de notre Ego. Si, je ne supporte pas d'être ignorée, incomprise, c'est mon Ego qui ne le supporte pas, car lui, ne vit que grâce au regard d'autrui. Mon Soi, en revanche, n'a pas besoin du regard de l'autre pour exister : "Je Suis", indépendamment de l'Autre. Et si l'autre m'ignore, cela le concerne lui avant toute chose. Il a ses raisons qui ne me concernent pas directement . Et de mon côté, ce n'est pas mon Être qui est concernée, c'est le regard de l'autre sur ma personne (Ego). Tant que je ne saurais exister qu'au travers du regard de l'autre, alors oui cela risque de m'affecter et de me mettre en colère. Si j'existe par moi-même, je n'ai plus besoin de l'approbation de l'autre pour me sentir être, donc plus de frustration, ni de colère. J'espère que ces quelques éléments pourront déjà vous donner des réponses. Bien à vous.
Je découvre votre "chaîne" par cette vidéo, dans la quête du pourquoi de mes irritations et de cette colère qui me semble toujours prête à sortir et dont la seule maîtrise que je pense en avoir est sur l'intensité. Comme j'aurais voulu vous écouter lors de sa sortie, car alors ma colère était forte sur les événements et ceux qui nous les infligeaient et, en fait, nous les infligent encore.
Merci pour cette pépite qui éclaire ma route.
Que pensez-vous de cette réflexion qui est que je me provoque des colères pour encombrer ma route, de peur d’arriver à destination ?
Si c'est ton ressenti tu dois envisager cette possibilité. Sans écarter les autres. Je suis aussi colérique, râleur etc... en progression constante. Comme évoqué dans la vidéo la colère n'a pas une seule et unique source. Il est possible que ce que tu décris soit simplement la conscientisation que la colère t'empêche d'avancer, d'être toi-même.
La colère ne nous tombe pas dessus. C'est pas comme si on avait choisi ou qu'on se levait un jour avec ça. Selon moi elle dérive de la prime enfance. C'est là qu'il va falloir gratter. Tout en appliquant les bons conseils évoqués dans la vidéo bien sûr. Bonne route sur ce chemin
les autres ont-ils tous les droits ?
Je suis tout le temps vexé je ne sais plus quoi faire j'habite avec une personne qui m'énerve même quand il me parle je suis tout le temps en colère contre lui .je ne dors pas trop de tension les paroles vexant 😢
Bonjour et merci pour votre message. J'essaie à travers toutes les vidéos que je fais de donner des clés de compréhension de soi, des autres et de bien distinguer en nous l'ego et le soi. Car l'ego se vexe, est frustré quand ce n'est pas comme il veut, là où le soi est dans une estime stable, une vraie confiance intérieure qu'aucune parole ne peut déséquilibrer. C'est tout un chemin de faire cette distinction pour ensuite retrouver cet être en nous, différent de cet ego construit depuis l'enfance par des regards extérieurs. Bien à vous.
Pile ça colère humiliation peur colère injustice
Tellement belle et séduisante ; vous aviez quel âge ?
J'en suis même arrivée à la haine, trop d'abus pousser à bout
Ce n'est pas parce qu'ils sont plusieurs a ne pas trouver ça injuste qu'il faut qu'on se remettent en question ils peuvent être plusieurs a avoir tord juste pour leur intérêt
Mais si mon signal d'alarme me dit de réduire en bouillie Macron par exemple, Est-ce que ça peut être considéré comme un acte libérateur ????
En regardant vos vidéos (qui m'apprennent beaucoup de choses), je me suis fait plusieurs fois la même réflexion : pourquoi la colonne Pensée des colonnes de Beck ne se trouve pas entre Situation et Emotions, au lieu des se trouver après la colonne Emotions. Je trouverai ça plus logique, et plus facile à comprendre (des pensées/schémas interviennent dans une situation, provoquant des émotions, ou seulement des pensées, sans situation initiale, provoque une émotion)
Bonjour et merci pour votre question. La colonne émotion se trouve à côté de la colonne situation parce que dans certaines situations où l’on peut ressentir une émotion il n’y a pas de pensées. C’est l’exemple que je donne avec la falaise : l’émotion est universelle et n’est pas créée par une pensée. C’est pour faire ensuite une différence avec les émotions qui, elles, sont créées par les pensées. J’espère que ma réponse éclaire votre réflexion. Bien à vous.
Mais si une des membre de ma famille se décede, obliger que je pleure, c'est normal ou pas ?
Bonjour et merci pour votre question. Comme je l'explique dans la première vidéo #1 sur les colonnes de Beck th-cam.com/video/qSWBFTXCWZs/w-d-xo.html
et la 4° #4 sur les émotions th-cam.com/video/cWCeEmGlG48/w-d-xo.html
il y a des émotions normales liées aux situations : le peur devant un précipice, la tristesse par rapport à un deuil, la colère face à une agression (pour se protéger). Par contre, ce qui devient un produit du mental et non plus d'une émotion liée à une situation, est alors une émotion qui n'est plus universelle, c'est-à-dire, lorsque la situation ne produit pas la même émotion chez tout le monde ; exemple lorsqu'une personne est à 50 mètres du précipice, il y a des personnes qui auront peur et d'autres non. L'émotion est alors produite par le mental, pas par la situation. Il ya une vraie distinction à faire. Je vous invite à regarder la vidéo #1 et puis la vidéo #3 th-cam.com/video/r25MHYEFPHA/w-d-xo.html
qui vont permettront de bien comprendre cela. Bien à vous.
colère, intrusion ?!
Pmp
Moi je part au quar de tour et je m'énerve très vite et je sai redescendre aussi vite 😅
TB mais pourquoi ces cassures dans le visionnage ?
Bonjour, oui je suis d’accord avec vous ce n’est pas heureux du tout 😔. En fait jusque là je faisais des transitions fondues et puis une personne m’a dit de faire des transitions plus directes, alors j’ai essayé. Mais je suis vite revenue aux transitions fondues. Désolée, c’est vrai que cela n’est pas agréable du tout… Bien à vous.
comment on exprime la colère autre que par les cris ?????
Bonjour et merci pour votre question. En fait si vous parvenez à désamorcer la colère en amont en agissant sur vos pensées, alors vous n'avez plus besoin de crier. Bien à vous.
@@Frederique.Le-Cann excusez-moi, je ne vois pas ?????? car ça arrive quand notamment ma belle-soeur veut me faire faire quelque chose , même + m'impose son point de vue ?
J ai du mal a exorimer ma colere avec des mots...du coups elle s est refoulee....et se manifeste dans des symptomes tels que l insomnie er autre maladie....j ignire vraiment la priovenance mais d apres ma mideste recherche cela est liee a l edycation d un pere autoritaire.
C est génial mais il faut un cerveau et hélas trop de gens n en sont pas pourvus et à nous de les supporter... Je reste perplexe.
Bonsoir j'aime bien la façon dont vous expliquer les colonnes de beck , mais on peux voir les choses on disant que notre cerveau ou mental vas avoir une pensée par rapport à une situation, et c est la pensée qui vas créé l émotion, face a cette émotion on vas agir par un comportement dans le but de supprimer l'émotion, alors que le que me vrai problème réside dans la pensée du mental , pouvez vous me corriger svp?
Bonjour, c'est bien cela, le mental, construit à partir des schémas, interprète la situation qui du coup génère l'émotion qui entraîne le comportement pour supprimer l'émotion créée par le mental. Et c'est là tout le problème. Oui le vrai problème réside dans la pensée conditionnée depuis l'enfance qui plus est, nous a fait totalement oublié que nous sommes tout-à-fait autre chose que cet Ego construit. D'où l'importance de soigner les blessures pour retrouver notre vraie nature, notre soi, car là il n'y a plus de souffrances. Bien à vous.
@@Frederique.Le-Cann Merci pour votre réponse, et merci pour l'éclairage de cette idée, bonne continuation, on apprend tjrs avec vous.
Qu'en est il de la colère induite par la trahison, le mensonge et la manipulation. D'autant plus quand il n'est pas possible de l'exprimer ou qu'elle soit reconnu par un tiers au vu du mensonge qui l'a provoquée?
je voulais juste vous dire que vous êtes très belle, vous êtes magnifique, j'aurai aimer être a la place du micro 🙄
c'est quoi la violence ?!
mince j'y arrive pas à dire autre chose que tu
Ça fait 1h que je vous écoute je suis en colere car je souffre et vous n'apportez que de la culpabilisation voire même un certain mépris mais au bout d'une heure je n'ai rien appris qui puise soulager cette colere , en fait vous ne faites que l'attiser bcp de vlabla
Bonjour, je suis vraiment désolée que cette vidéo ne vous ait pas aidé, voire ait attisé votre colère. Je vous invite à tenter de comprendre ce qu'il s'est passé et ce qu'il se passe encore en vous, qui entraîne cette colère. Vous ne vous êtes peut-être pas senti compris et c'est peut-être souvent comme cela. Et ce manque de compréhension des autres vis à vis de vous peut certainement entrainer la frustration qui crée cette colère. Mais comme je l'explique, ce ne sont souvent pas les situations extérieures qui créent notre colère mais bien la perception que l'on va en avoir. Il est important d'aller voir du côté de nos pensées, là se trouvent les clés. Bien à vous.