【必見】コレステロールを下げる食事のポイント5選

[@michancat7417]

私は、健診の前1ヶ月間卵をやめたら141が124に減りました 今後とも続けていこうかと思います

[@やーだ]

163cm 44kg
インスタント食品やコンビニ弁当あまり食べないのですがLDLコレステロールが2月に血液検査したら157でした
9月は121でした。特に食事変えてないのですが
なんで上がってかな
変わったのは玉ねぎ毎日4分の1玉子丼で食べてました

[@sakana5519]

鶏肉は皮が重要というのはびっくりです！おいしいのはもも肉ですもんね💦

[@花咲桃子]

コレステロールを減らす動画を見比べていますが、皆は脂と勘違いしているが、原因は糖質です。と言われているのが多いです。この動画も脂を重視されていますが、一体どちらを信じたら良いのか、本当に困ります。コレステロールに関しては、最近の論文では脂よりむしろ糖質のとりすぎが問題と言われている先生が多いように見受けますが…。脂は関係ありませんといいきった先生もいらっしゃいます。

[@yynn5244]

その通り！脂質ではなく糖質が原因です！

[@北川ばあば]

いろいろな健康録画が在りますが、、此の指導者さんはシンプルであり、雑談が入らず話しが聞き易い!のがいいですね。話しがきちんと視点から外れず解りやすくい！。

[@user-kv3ct1zz9hbt]

ようかんや大福はオッケーですか？

[@志記砂原]

私はパンでも、味噌汁、納豆、野菜の
煮ものですがね。

[@原田美智子-j2x]

大変参考になりました✌

[@溝口ファミリークリニック]

嬉しいお言葉ありがとうございます！😁

[@むとうみお]

おはようございます　私の友達夫婦は食生活は全く無頓着　友達夫は10年前に心筋梗塞　友達は7年前に脳梗塞　野菜は殆んど食べない　毎朝大好きなハム　チーズ　ブトウパン　ヤクルト　昼は食べないでお茶とお菓子　果物を食べる　夕食は❓　こんな無頓着な食生活でも　血液検査は2人共に全く異状なしですからね　貴女様が話されて居られる事は　通用はしない　ですが　私は食生活は十分に注意をして居ます🤗　友達が食生活は無頓着なのに全く異状なしが本当に不思議ですよ❓🤔　無頓着が良い事も大事かも知れないですよ

[@鈴木良美-q5w]

卵

[@P山-n9b]

私 貧血でレバーを食べているんですが…
コルステロールが要観察です。
レバーは悪玉コレステロールに良くないですよね！
どうしたらいいですか⁉️

[@むとうみお]

P山様　今晩は　初めまして　レバーはコレステロールには良く無いのですか　お身体をお大事になさって下さいませ