50代から筋トレしないと後悔する理由

[@kkbogy7335]

50歳から始めるトレーニングとしては軽すぎるのでは？
私も50歳からGYM通いを始めましたが、適切なトレーニングメニューが無いまま15年間やってました！
16年目から３年間足とれ、上半身、ウォーキング、ストレッチと上半身の筋肉増強と下半身筋力、筋肉量維持(20歳時筋肉量)を頑張ってます‼️(笑)

[@moco1952]

素晴らしい👍
50歳代以降の男性の多くは筋肉が加齢と共に減少している状態です。少しづつ筋トレを始めるのが肝要です。そして、10年、15年と続ける事が目標になります。見習って頑張りたいものです。