Très instructif, moi ça fait des années que je les utilisés en complément de la fonte au début ou même en prépa Athlétisme il y a 20 ans déjà! Maintenant j’utilise exclusivement les élastiques, et c’est tellement plus sain pour le corps, si vous avez était blessé(épaules, genoux,....) ça va vous aider à continuer et permettre à votre corps de récupérer plus vite! Très franchement, les conseils de Franck Ropers et Christophe Carrio sont ce qui ce fait de mieux dans le milieux. N’hésitez pas à les suivre et plus même!💪🏼
Excellente vidéo comme d'habitude , les élastiques c'est le top pour éviter les blessures aux articulations . Les gens comprendront-ils un jour que les charges libres et les machines peuvent être remplacées (sauf si on veut devenir Monsieur Univers ) par le poids de corps et les élastiques . Moins cher , moins de place , + de facilité , + de sécurité , + de liberté de mouvement et moins d'excuses pour ne pas ou moins s'entraîner par manque d'argent ou de place ...
Merci Franck pour tous ces conseils. Actuellement,j'utilise les élastiques de tiboinchape qui sont excellents pour moi. Bien sure,je comptes bien continuer de progresser et en apprendre plus.
@@gillessimon9676 les elastiques avaient aussi pété pour moi, et j'ai été assez bete pour jeter les barres... J'ai gardé deux petits sacs de transport. Petits, mais la classe
@@gamx2295 je ne sais plus quelques euros apprêt faut voire dans le temps , ce que j ai acheter fonctionne toujours et sa fait bien un an que je les ai mais comme sa change souvent leur matos ?? il i a aussi la question de longeur ils sont peut etre un peut moins long que d autre
Chez Action il y a 3 bandes différentes : 15 25 35kg, il faut en acheter 2 de chaque pour le pratique. La plus grosse coûte 9,90€ je crois la moyenne 6,90€ et la fine encore moins. Plus quelques mousquetons pour fixer (j'ai de vieilles poignées d'extenseurs de musculation d'une époque lointaine) les bandes n'ont pas encore cassé, j'attends 😁 le mieux c'est le latex mais ce n'est pas le même prix. Quand je suis dehors je fixe aux arbres avec d'autres sangles et les mousquetons pour préserver les bandes élastiques (écorce rugueuse) je fixe même à la voiture ! Je vais investir ensuite dans plus de qualité plus de variétés de résistance et ... Plus cher. C'est sûr que mon petit gym tient dans un sac et me permet de m'entraîner n'importe quand n'importe où quand il ne pleut pas... À la maison j'ai la fonte pour varier.
bonjour Franck, j'ai sauté le pas...j'ai reçu mes bandes cette semaine, je vais essayer de suivre vos vidéos et voire la différence avec "la fonte". merci pour vos vidéos, en espérant en voire d'autres sur les élastiques.
Bonjour franck, J'ai vu plusieurs de vos vidéos et je m'aperçois que vous travailler avec des élastiques plats alors que sur votre lien pour acheter des élastiques vous proposez des des tubes en látex!!! C la même chose ou j'ai mal compris ???? Merci pour votre reponse
Salut tu mets un lien vers Smartworkout qui sont des élastiques ronds mais tu préconises des bandes élastiques ds la vidéo. Du coup c'est quoi le mieux ?
Bravo Franck Un exemple et un modèle pour tous Beaucoup devrait s’inspirer de vous notamment dans un monde où l’obésité progresse. Bonne continuation 👍
Bonjour FRANCK. Je suis ravie de vous avoir découvert : Que d'espoir pour les personnes "âgées". Tous vos conseils s'adressent-ils aussi aux femmes ? Merci pour votre réponse 🌸🌸
les elastiques c'est toujours utile, à la maison comme en salle de musculation a rajouter sur du squat ou du développé couché pour égaliser courbe de force et de résistance
Bonsoir Franck , je regarde cette vidéo bon petit moment de détente après la journée franchement c'est vraiment top de nous expliquer tout ça en tout cas moi j'y vois beaucoup plus clair, toujours est-il que je n'ai toujours pas d'élastique il me manque ça c'est clair👍🙂👍 merci beaucoup si tu as un lien pour de bons élastiques comme tu le montres je suis preneur, après je peux toujours aller voir en magasin mais quand j'y suis allé l'autre fois il y avait même plus de poids y avait plus rien 😲😌🙏
Intéressant aussi ce sont les étirements aux élastiques des sœurs Jessica et Sabrina BUIL, championnes du monde en karate qui les utilisent pour des yoko geris et autres coups de pied
Le caoutchouc super doux, latex ou vielles chambre à air découpées en bandes, c est gratis. N empêche que le chauve à raison😅🤔 pour la blague, et ta quequette combien tu soulèves 🤣💪
C'est les élastiques de Christophe Carrio :) www.christophe-carrio.com/fr/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Elastique+&submit_search=
Même les 2 plus gros élastiques ensemble ça ne reproduira jamais un squat à 100kg, à la limite en haut du mouvement quand les jambes sont tendues ce qui ne sert à rien.. Le poids dois être là en bas de la phase négative là où les muscles sont étirés, tout simplement là où il faut forcer en faite... Et avec les 2 élastiques combinés vous allez reproduire un squat à 40 kg environ mais pas beaucoup plus... De toute façon il faut pas se mentir si vous faites 10 reps avec les 2 élastiques essayez de faire 10 reps avec une barre à 100 kg et vous verrez par vous même... Attention au dos...
Super tes vidéo on apprend des choses...mais c est dommage maintenant tu es vachement plus orienté muscu que combat.....c est dommage.....ce n est que mon avis. Merci
Très instructif, moi ça fait des années que je les utilisés en complément de la fonte au début ou même en prépa Athlétisme il y a 20 ans déjà! Maintenant j’utilise exclusivement les élastiques, et c’est tellement plus sain pour le corps, si vous avez était blessé(épaules, genoux,....) ça va vous aider à continuer et permettre à votre corps de récupérer plus vite!
Très franchement, les conseils de Franck Ropers et Christophe Carrio sont ce qui ce fait de mieux dans le milieux. N’hésitez pas à les suivre et plus même!💪🏼
Excellente vidéo comme d'habitude , les élastiques c'est le top pour éviter les blessures aux articulations . Les gens comprendront-ils un jour que les charges libres et les machines peuvent être remplacées (sauf si on veut devenir Monsieur Univers ) par le poids de corps et les élastiques . Moins cher , moins de place , + de facilité , + de sécurité , + de liberté de mouvement et moins d'excuses pour ne pas ou moins s'entraîner par manque d'argent ou de place ...
Vidéo très instructive, merci pour tes conseils. 😊💪💪
Merci Franck pour tous ces conseils. Actuellement,j'utilise les élastiques de tiboinchape qui sont excellents pour moi. Bien sure,je comptes bien continuer de progresser et en apprendre plus.
J'ai beaucoup utilisé les sandows il y a 20 25 ans. Bons résultats et zéro blessure.
Merci pour votre vidéo qui est très claire.
Cétait la "Hardbody fitness barre" proposée par Dominique Valéra.
@@malmatetedolip2574 ah oui je l'ai encore! 😁Les élastiques on pétés mais la barre démontables en 3 est encore là et on peu y passer les bandes.
@@gillessimon9676 les elastiques avaient aussi pété pour moi, et j'ai été assez bete pour jeter les barres... J'ai gardé deux petits sacs de transport. Petits, mais la classe
Bonjour Franck, merci pour tes conseils sur les élastiques.
J'adore en fait, merci !
maitre je vous remercie de vos explications un grand remercîment de youcef de l'Algérie,,,,,bon continuation
oui voila une video interessant sur le matos , j en avais trouver chez action pour deux franc trois sous qui sont pas mal mais a tester
C quoi le prix
@@gamx2295 je ne sais plus quelques euros apprêt faut voire dans le temps , ce que j ai acheter fonctionne toujours et sa fait bien un an que je les ai mais comme sa change souvent leur matos ?? il i a aussi la question de longeur ils sont peut etre un peut moins long que d autre
Chez Action il y a 3 bandes différentes : 15 25 35kg, il faut en acheter 2 de chaque pour le pratique. La plus grosse coûte 9,90€ je crois la moyenne 6,90€ et la fine encore moins.
Plus quelques mousquetons pour fixer (j'ai de vieilles poignées d'extenseurs de musculation d'une époque lointaine) les bandes n'ont pas encore cassé, j'attends 😁 le mieux c'est le latex mais ce n'est pas le même prix.
Quand je suis dehors je fixe aux arbres avec d'autres sangles et les mousquetons pour préserver les bandes élastiques (écorce rugueuse) je fixe même à la voiture !
Je vais investir ensuite dans plus de qualité plus de variétés de résistance et ... Plus cher.
C'est sûr que mon petit gym tient dans un sac et me permet de m'entraîner n'importe quand n'importe où quand il ne pleut pas...
À la maison j'ai la fonte pour varier.
Bonjour monsieur franck j adore votre programme vous êtes le meilleur votre conseil m aide beaucoup. Merci professeur franck, cdt Matheo Paris 92
bonjour Franck, j'ai sauté le pas...j'ai reçu mes bandes cette semaine, je vais essayer de suivre vos vidéos et voire la différence avec "la fonte". merci pour vos vidéos, en espérant en voire d'autres sur les élastiques.
J'ai acheté hier la pack élastique complet de Christophe Carrio et j'ai bien fait c'était le dernier jour de solde !!
Bel investissement
Bonjour vous avez payé combien SVP ?
Merci Franck pour ta vidéo sur le choix des élastiques .
Continue tes vidéos , on adore !👍
Force à toi .💪
Mes amitiés .
Francis. [ Paris 16]
Merci beaucoup pour la vidéo Franck. Je vais me mettre sérieusement aux élastiques car j'entends beaucoup de retours positif.
Bonjour franck,
J'ai vu plusieurs de vos vidéos et je m'aperçois que vous travailler avec des élastiques plats alors que sur votre lien pour acheter des élastiques vous proposez des des tubes en látex!!! C la même chose ou j'ai mal compris ????
Merci pour votre reponse
Salut tu mets un lien vers Smartworkout qui sont des élastiques ronds mais tu préconises des bandes élastiques ds la vidéo. Du coup c'est quoi le mieux ?
Bravo Franck
Un exemple et un modèle pour tous
Beaucoup devrait s’inspirer de vous notamment dans un monde où l’obésité progresse.
Bonne continuation 👍
bonjour didier bravo pour tes efforts, mais évite de manger au macdo pour lutter contre lobésité
Es que tu peux nous faire une vidéo la défense contre catana ou épée stp
Bonjour Franck ! Aurais tu une marque a conseiller ? Une référence ? Merci pour ta réponse !!!
Merci franck sa fait plaisir
Si tu as le temps de montrer un entraînement elastique spécifique sport de combat sa serait top stp merci a toi
Bonjour FRANCK. Je suis ravie de vous avoir découvert : Que d'espoir pour les personnes "âgées". Tous vos conseils s'adressent-ils aussi aux femmes ? Merci pour votre réponse 🌸🌸
Merci
les elastiques c'est toujours utile, à la maison comme en salle de musculation a rajouter sur du squat ou du développé couché pour égaliser courbe de force et de résistance
Bonsoir Franck , je regarde cette vidéo bon petit moment de détente après la journée franchement c'est vraiment top de nous expliquer tout ça en tout cas moi j'y vois beaucoup plus clair, toujours est-il que je n'ai toujours pas d'élastique il me manque ça c'est clair👍🙂👍 merci beaucoup si tu as un lien pour de bons élastiques comme tu le montres je suis preneur, après je peux toujours aller voir en magasin mais quand j'y suis allé l'autre fois il y avait même plus de poids y avait plus rien 😲😌🙏
salut Franck , je voudrais démarrer avec les élastiques ! ou puis-je en acheter des bons comme ceux que tu nous a montré , merci ?
Bonjour So Gong, tu as réussi à savoir quelles bandes élastiques de qualité acheter ?
J'ai vu qu'à Dècathlon ils en ont de toutes les rèsistances. J'irai voir le temos de le faire un budget.
Merci beaucoup Franck
Je dois perdre du poids et me muscler car je vais vers un métier physique. Quel élastique je dois choisir ? Le vert ?
Intéressant aussi ce sont les étirements aux élastiques des sœurs Jessica et Sabrina BUIL, championnes du monde en karate qui les utilisent pour des yoko geris et autres coups de pied
Christophe Carrio vous intéressera si vous ne connaissez pas. Bav
Tout est vrai, je valide, pendant la fermeture des salles faites de l'élastique, c'est 1 bonne alternative!!!
Preuve ? pcq même si tu valide tes personne man ...
@@levicerr4236 toi non plus, prend un correcteur man, les fautes ça pique les yeux!!!
@@stanleyhasting3574 possible de prendre de la masse musculaire, avoir un corps Athlètique avec les élastique ?
Salut Franck qu'est ce que tu conseil comme exercices pour renforcer son grip ? merci tu gère.
Hand grip is amazing and hanging a bar
Vous avez des marque d'élastiques a me conseiller j'ai déjà vue ceux de tibo inshape ou ceux de eric flag mais je connais pas d'autre bonne marque
Bonjour, peux tu nous dire où tu as acheté tes élastiques, et nous dire où tu as acheté tes poignées et ton cale porte. Merci 🙂
Christophe Carrio
Pour commencer y a des bons pack sur amazon ! Sinon pour plus tard je dirai celle de Christophe Carrio c’est le plus cher mais le plus abouti.
Au top merci...😃👍💪💯💯
Net et rapide mrc 👌
Svp pouvez vous conseiller des élastiques pour une femme de 60 ans ( sportive )? Merci
bonjour j'ai un probléme de genou qui va vers l'intérieur quel bande faut il acheter pour me permettre de travailler sur les abducteurs ou adducteurs
Bonjour , quel sont les meilleurs élastique pour un bon entrainement . Et ou les acheter merci.
Le lien coach merci
Bonjour quelle marque sont vos élastiques ? bien a vous
Quel élastique utiliser pour les traction svp?
J'aurais voulu voir ce qu'on peut faire avec les élastiques à la maison.
Franck quel est la marque de tes elastiques
Ça fait 5 vidéos c est des placements de produits en l occurrence les élastiques fini les vidéos pratique martial ??????
A quand les élastiques de la marque ropers
Le caoutchouc super doux, latex ou vielles chambre à air découpées en bandes, c est gratis. N empêche que le chauve à raison😅🤔 pour la blague, et ta quequette combien tu soulèves 🤣💪
Salut Franck
Hello, une marque pour nous conseiller?
Les élastiques de Christophe Carrio sur sa boutique CTS
élastique man
quels sont les marques de vos élastiques et bloc porte
C'est les élastiques de Christophe Carrio :)
www.christophe-carrio.com/fr/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Elastique+&submit_search=
Decathlon je déconseille, ils pètent rapidement...
Vous pouvez dèvelopper s'il vous plaît ? Je m'apprêtais à en acheter chez eux.
aïe je voulais acheter Decathlon ,où on trouve plus résistants
🎺
Même les 2 plus gros élastiques ensemble ça ne reproduira jamais un squat à 100kg, à la limite en haut du mouvement quand les jambes sont tendues ce qui ne sert à rien.. Le poids dois être là en bas de la phase négative là où les muscles sont étirés, tout simplement là où il faut forcer en faite... Et avec les 2 élastiques combinés vous allez reproduire un squat à 40 kg environ mais pas beaucoup plus... De toute façon il faut pas se mentir si vous faites 10 reps avec les 2 élastiques essayez de faire 10 reps avec une barre à 100 kg et vous verrez par vous même... Attention au dos...
C'est total vrai
Ça permet au moins de passer le cap du début de la remontée qui est le plus difficile.
@@gillessimon9676 nn justement le poids est faible au début de la remontée
Que conseillez vous donc Monsieur ?
👍
elastiques sous l'eau ! douce ! il doit y avoir de la résistance ...
À quoi servent des poids xe 70kg quand tu es naturel ? Merci Franck pour tes conseils !
Travailler les jambes par exemple
@@hocinesaidi872 Lis bien... J'ai mis "des" poids de 70kg. Ça fait 140kg pour les jambes. Personne n'y arrive naturellement.
Teleshopping
Super tes vidéo on apprend des choses...mais c est dommage maintenant tu es vachement plus orienté muscu que combat.....c est dommage.....ce n est que mon avis. Merci
Fenêtre un peu dangereux tout de même.
La 87e vidéo élastique de Mr propre 🤣🤣
Salut Frank moi j ai acheté le kit rpm power bands tu en penses quoi ?
je vien de comender les élastique, mais je ne trouve pas les bande seulement le paquets avec les tube ,ou je trouve les bande de bonne qualités ?