Yoga Abendroutine für Anfänger // 40 Minuten Moon Yogaflow // langsam und beruhigend

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 74

  • @elenad.1467
    @elenad.1467 หลายเดือนก่อน

    Heute das erste mal und ich muss sagen, wow.

  • @melanieschlink8020
    @melanieschlink8020 3 ปีที่แล้ว +2

    Wow das war super entspannend

  • @mitchandmore7309
    @mitchandmore7309 3 ปีที่แล้ว +2

    Das hat richtig gut getan! Danke.

  • @bluelightsoulmagic
    @bluelightsoulmagic 3 ปีที่แล้ว +1

    Ohhhhhh, da wird mir ganz kuschelig mit diesem wunderschönen Abendyoga!

  • @erikabest3782
    @erikabest3782 2 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Lena🌸 hab diesesVideo mal wieder nach ganz langer Zeit gestern Abend gemacht…..Du bist einfach die Beste für mich! Danke für DEIN Yoga 🧘‍♂️ schön dass es dich gibt !😍

  • @nicolasgangl4082
    @nicolasgangl4082 4 ปีที่แล้ว +1

    Du strahlst so eine Ruhe aus, die sich sofort auf einen überträgt. Auch die Fokussierung auf die bewusste Ein-und Ausatmung trägt zur Entspannung und zum Loslassen bei.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Liebe Heike, danke für die schönen Worte! Freut mich, dass dir das Video gefallen hat 😊🤗

  • @christineanima6773
    @christineanima6773 4 ปีที่แล้ว +3

    Ich bin nun herrlich entspannt...vielen Dank für diesen wunderbaren Moon Yogaflow :-) auch Dir einen wunderschönen Abend, liebe Lena!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Dankeschön, liebe Christine! 🥰

  • @barbelendter2171
    @barbelendter2171 2 ปีที่แล้ว

    Tollo Yogaeinheit! Danke 🙏🏼 und liebe Grüße!😊

  • @monikathinius8796
    @monikathinius8796 9 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Lena, das war eine wunderbare Sequenz. Genau richtig am Karfreitag . Vielen Dank!!

  • @andrea206
    @andrea206 3 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Lena, vielen lieben Dank. Genau der richtige Einstieg nach 3 Wochen Pause😌 Alleine schon Deine ruhige Stimme macht mich vollkommen entspannt 😉☺️🧘‍♀️

  • @jennifer-amagargiulo691
    @jennifer-amagargiulo691 3 ปีที่แล้ว +1

    Mega. Love it. Fühl mich so entspannt. Danke!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว +1

      Herrlich, so solls sein. :)

    • @sandrabrandt3167
      @sandrabrandt3167 2 ปีที่แล้ว

      @@LENAPILARYOGA wundervoll liebe Lena 😀😘

  • @babettebruhn9536
    @babettebruhn9536 3 ปีที่แล้ว

    Ach so schön. Vielen Dank.

  • @dianelocker2741
    @dianelocker2741 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar!!! Ich liebe diese Einheit!! Vielen Dank!

  • @Xaranja80
    @Xaranja80 3 ปีที่แล้ว

    Sehr sehr gut , viiielen Dank für diese Praxis. Am Anfang hab ich Klaustrophobische Gefühle bei der Langen Ausatmung bekommen, aber das in 3 Schritten zu machen hat sehr geholfen und zum Schluss der Praxis war das völlig normal lange auszuatmen. Super 🙏🏻

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว +1

      Ja, da muss man sich wirklich dran gewöhnen. :) Danke für deine liebe Rückmeldung - freu mich, dass es dir (am Ende) gut getan hat. 🙂

  • @majoni2202
    @majoni2202 4 ปีที่แล้ว +6

    Mega Einheit...Danke dafür :)

  • @ramonafreyer
    @ramonafreyer 2 ปีที่แล้ว

    Schade das man den Daumen hoch nur einmal vergeben kann 😍 Du hast mich wieder mal so abgeholt gerade. Bin so tiefen entspannt nun. Danke Lena 🙏🏻

  • @lory8334
    @lory8334 3 ปีที่แล้ว +1

    Lena deine Sequenzen sind einfach so perfekt... Ich mache nur noch Yoga mit dir! Hab mich schon bei kostenpflichtigen Websites angemeldet aber nirgends so gute Flows gefunden. Wenn ich mehr tun kann, ausser die Videos zu liken und dich weiterzuempfehlen, um dich zu unterstützen, sag Bescheid!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว

      Danke liebe Linda! Damit tust du schon sehr viel. 🥰🙏

  • @chriscrawfordbln
    @chriscrawfordbln 3 ปีที่แล้ว +1

    Habe dich heute erst entdeckt. Bleib so schön natürlich und echt. :-) Deine Übungen haben sehr schön gewirkt. Vielen Dank! Ollie

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว +1

      Hey Ollie, na dann herzlich willkommen! 😊 Freut mich, dass dir die Übungen gut getan haben. Liebe Grüße, Lena

  • @simonelow873
    @simonelow873 3 ปีที่แล้ว +1

    Wundervoll!!!

  • @arktiklite
    @arktiklite 3 ปีที่แล้ว

    Gefällt mir richtig gut, sich am Abend mit Übungen zum Dehnen, Entspannen und Loslassen zu erden. Jetzt werde ich schauen, ob sich noch ein oder zwei Schnuppsterne sehen lassen.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว +2

      Hoffe, du hattest Glück 😊💫

    • @arktiklite
      @arktiklite 3 ปีที่แล้ว

      @@LENAPILARYOGA War gerade etwas am zuziehen, aber eine richtig schöne Sternschnuppe habe ich doch gesichtet. 🤩🌠

  • @issybellis9029
    @issybellis9029 4 ปีที่แล้ว +2

    Wunderbares Runterkommen für die Seele durch den Atem. Nach drei Nachtdiensten und einem hibbeligen Tag einfach nur perfekt. Vielen Dank liebe Lena!

  • @simoneberinger
    @simoneberinger 4 ปีที่แล้ว +2

    Das war der perfekte Start nach der Arbeit in den Feierabend. Ich bin so ruhig und entspannt wie lange nicht mehr. Vielen Dank 🙏🤗 😘

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Oh wie schön! Danke für diese liebe Rückmeldung :) Bis zum nächsten Mal, liebe Simone! 🤗

  • @chrisilowe4794
    @chrisilowe4794 4 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar Dankeschön🙏 ich habe habe Gegähnt als du sagtest Gähn🥱 herrlich

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +1

      😀😀 das ist super! Ich muss auch IMMER gähnen nach Savasana. 🙈 Freu mich, dass es dir gut getan hat. :)

  • @simonebrand5955
    @simonebrand5955 4 ปีที่แล้ว +5

    Liebe Lena, vielen, vielen Dank für diese tolle Sequenz - superschön und entspannend - genau das, was ich heute gebraucht habe. Ich kann bei Deiner Stimme sofort abschalten und die Augen die ganze Zeit geschlossen halten. Wunderbar💚🍀 DANKE🙏🏻

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +1

      Liebe Simone, oh wie schön! 🥰🙏🙋‍♀️ Danke für diese liebe Rückmeldung. Das freut mich total 💕

  • @cami704
    @cami704 4 ปีที่แล้ว +3

    Super schön machst du das. Dankeschön 🙏 das bekommt man wirklich richtig Lust auf mehr 😍

  • @tinaruff8200
    @tinaruff8200 4 ปีที่แล้ว +3

    Oh Lena, ich freu mich so über das neue Video! Das hab ich mir schon lange gewünscht...ich liebe den Moon Flow! Ich hoffe, wir sehen uns am 24.10.online! LG, Tina😉👍

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +1

      Guten Morgen liebe Tina, oh wie cool, dass du nächstes Wochenende dabei bist!! 😍😊 Da freu ich mich riesig. 👏 Zu dem Moon Video: Es ist leider nicht der Mondgruß 🙈 (aber der steht auch noch auf der Liste). Von der Wirkung her ist es aber ähnlich. 😌💫🌙

    • @tinaruff8200
      @tinaruff8200 4 ปีที่แล้ว +2

      Ja, ich hab schon gesehen, dass es nicht der Mondgruss ist, aber das ist auch ein sehr schöner Flow zum Runterfahren!Bis die Tage!

  • @ramonafreyer
    @ramonafreyer 4 ปีที่แล้ว +8

    Einfach herrlich 🙏🏻😍🙏🏻 Dankeschön für den entspannten Abend Flow 🕉

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      💖🙋‍♀️ Danke für diese liebe Rückmeldung. 😊

  • @raphaelah6990
    @raphaelah6990 4 ปีที่แล้ว +3

    Super angenehmer Flow, besonders haben mir die drehenden Bewegungen mit den Armen gefallen. Speziell im Krieger 1 kannte ich das so noch nicht 😊👍Danke!

  • @LuuGolinski
    @LuuGolinski 3 ปีที่แล้ว +1

    Habe diesen Yogaflow schonmal gemacht, aber jetzt ist er nochmal im Rahmen der Yogareise dran. Wunderbar! Vielen Dank! 😊💜

  • @sternchen6992
    @sternchen6992 3 ปีที่แล้ว

    ich liebe deine videos, aber dieses ist ganz besonders schön und berührt mich immer wieder, danke 🍀

  • @christube3644
    @christube3644 ปีที่แล้ว

    Das war super - ich danke dir!! Soeben habe ich deinen Kanal abonniert.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  ปีที่แล้ว

      Freut mich! Na dann herzlich willkommen :)

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 3 ปีที่แล้ว +1

    Nr. 8. Danke. Namste

  • @franziskagerber764
    @franziskagerber764 3 ปีที่แล้ว

    🥰 danke ❤️

  • @danielamuehlbauer
    @danielamuehlbauer 3 ปีที่แล้ว +1

    Das hat richtig gut getan. Vielen Dank für deine schönen Yoga Videos!

  • @martinamargarete426
    @martinamargarete426 10 หลายเดือนก่อน

    Das war wunderschön.
    Vielen Dank liebe Lena.💞

  • @theresazimmermann1291
    @theresazimmermann1291 4 ปีที่แล้ว +2

    Mal wieder so eine tolle Einheit 😍😊💖

  • @m.dammast6123
    @m.dammast6123 4 ปีที่แล้ว +2

    Hi Lena! Wieder so ein schönes Video von dir und sobald es anfängt, beginnt draußen die Sonne zu scheinen. Kann ja nur an dir liegen! 🌞 Schade dass es so schwierig ist dich mal wieder im echten Leben zu sehen. Hab einen schönen, sonnigen Sonntag! Viele liebe Grüße, Mark 😊💐🌹

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Hey Mark, ja heute ist wirklich ein schöner Tag! 😊 Genieß den Sonnenschein und viel Spaß beim Yoga praktizieren. 🙋‍♀️ Liebe Grüße, Lena

    • @m.dammast6123
      @m.dammast6123 4 ปีที่แล้ว

      @@LENAPILARYOGA Vielleicht gucke ich erstmal nur ein bisschen zu... 🤔😉

  • @moniqueg.4991
    @moniqueg.4991 4 ปีที่แล้ว +1

    Wunderschöne Yoga Praxis! Vielen lieben Dank für diese positive Energie und deine Yoga Weisheit! Liebe Grüße und bis bald! :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Danke dir, liebe Monique 💕

  • @pippilotta3373
    @pippilotta3373 ปีที่แล้ว

    Dankeschön ❤

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke . Tag 6.. smile

  • @jennyschmidt5361
    @jennyschmidt5361 3 ปีที่แล้ว

    Du machst das einfach nur toll!
    Ich hab vorher noch nie Yoga gemacht, du times das alles so gut und ich komm prima mit! Meine Beweglichkeit hast rasant zugenommen und am Ende der Videos bin ich immer gerührt. Es löst sich wohl nicht nur auf der körperlichen Ebene etwas! Danke dafür du Geschenk! 😘
    Fühl dich geherzt!
    🌲🍄🌳🤗

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 ปีที่แล้ว +2

      Liebe Jenny, was für eine tolle Rückmeldung! Danke dafür - ich freu mich so sehr, dass du hier bist. Dann viel Freude weiterhin beim Ausprobieren. 🤗🙋🏻‍♀️

  • @dorisiding1264
    @dorisiding1264 2 ปีที่แล้ว

    schöne Sequenz

  • @pranatouchaustria
    @pranatouchaustria 4 ปีที่แล้ว

    Das war jetzt richtig gut! Herzlichen Dank für diese abendliche Anleitung. Jetzt aber ab ins Bett! ;) Herzliche Grüße aus Österreich! :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +2

      Super, dann hab nun ein tolles Wochenende!! 🤗 Ganz liebe Grüße nach Österreich

  • @FitmitFlo
    @FitmitFlo 4 ปีที่แล้ว +1

    Entspannung für Körper, geist und Seele

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +1

      Hehe, absolut :)) Liebe Grüße, Lena

  • @PauWeh
    @PauWeh 4 ปีที่แล้ว

    Eigentlich schönes Video, nur die Übung mit dem nach vorne schauen war nicht so gut.. Und dann nur über eine Texteinblendung korrigiert? Das hat mir leider Nackenschmerzen gemacht.

  • @af5148
    @af5148 4 ปีที่แล้ว

    Puh. Finde das Zählen total stressig. Da komm ich überhaupt nicht zu mir, nein.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 ปีที่แล้ว +1

      Kein Problem, den einen hilft's, den anderen nicht. :) Liebe Grüße, Lena