КАТЮША,МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ. ВЫ ОЧЕНЬ УМНАЯ,ГРАМОТНАЯ,КРАСИВАЯ ДЕВУШКА.ОТ ВАС ИСХОДИТ ПОЗИТИВ РАВНЯТЬСЯ НА ВАС.БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ. С НОВЫМ ГОДОМ!
Всем привет! Для меня новое это отруби . Буду вводить в рацион. Авокадо это мой любимчик! Салат с авокадо ,креветки и зелёный салат любые листочки ,заправить оливковым маслом и винным уксусом, это класс! Желаю всем молодости и удачи! Спасибо , Катя, все на высшем уровне !
Спасибо огромное. Моя косметолог меня расстроила по поводу морепродуктов , рыбы😡😡😡 А я их обожаю, расстроилась. Вы развеяли все сомнения, мне такая правда больше нравится ))))))
Спасибо большое, Катюша за видео! Как всегда, очень полезно! Ваши видео стали для меня своего рода "скорая помошь" : нужно срочно что- то изменить, улучшить - пересматриаю Ваши видео и выбираю нужное на тот момент. Все очень доступно, просто, полезно и, что самое главное - действует на все 100% !!
Очень позновательно и интересно, особенно фэйсбилдинг и советы по омоложению. по теме хочу сказать что полноценный сон, спорт и свежий воздух гораздо результативнее будут для внешности, чем ежедневная диета какой бы супер крутой и правильной она не была
Здравствуйте! С меня лайк и подписка. Вы супер! Тактично и просто доносите информацию. В суете обычной жизни, иногда хочется остановиться и попробовать что-то новое. Спасибо вам огромное!
Хотела оставить отзыв. Спасибо Кать за обертывание которое ты вылодила. Ускус натуральный, мед, мука. Делаю через день уже 4 раз. Кожа и в правду лучше. Это круто. Спасибо и с Новым Годом
С Новым Годом Вас Катя 🎉🎈🎊🍾🥂 Благодарю за напоминание правильного питания 😉👍 Из перечисленного Вами, ем почти всё, хоть и не регулярно (но буду стараться 😁)А вот из морепродуктов, кроме морской рыбы, ничего не ем. Буду пробовать. 👍 Спасибо Вам 🙏 здоровья и всех благ ❣️ 💐
Здравствуйте, Катя! Очень волнует тема слабых капилляров и сосудистой сеточки на ногах, думаю такое видео ждут многие женщины. Может есть какие-то обертывания чтобы их укрепить ( или избавиться), ну и питание при такой проблеме. ОЧЕНЬ Вас прошу
Добрый день, попробуйте пропить курс препарата Вазаламин. Он очень хорошо укрепляет сосуды и соответственно преостанавливает появление сосудистой сетки. Почитайте отзывы о нем. Также почитайте информацию про венотоники.
привет! я,конечно, не Катя.Просто делюсь опытом работы с Катей. У меня тоже есть эти сеточки и слабые капилляры на ногах. Спортом занимаюсь регулярно. Проходила с Катей программу на 4 недели- на похудание. бли тренировки, интенсивные и разработанный рацион питания., не совсем мой .и всё же я придерживалась. так вот сеточки кое где совсем ушли, а в других местах стали почти не заметны. Я удивилась.И конечно, я скинула в обЪёме и по весу.
Ем яйца каждый день, и финики и чуть шоколада черного, овсянку иногда. 😍 Спасибо за советы, вы невероятная!💖💖👍🏻😍 Морепродукты не ем, но лосось люблю. Зеленый чай пью. Авокадо не ем, но бананы. Все готовлю с куркумой и чесноком.😍 мне 54, но я должна заняться лицом, разленилась чего- то весь год уже..😔
@@medushkina Спасибо, я все посмотрю с удовольствием, вы такая красивая, такая натуральная.👍🏻😍😍 Я тоже за натуральность, ну только косметикой декоративной пользуюсь, а так нет. Я 15 лет делала шиатсу для лица, было здорово, а вот с прошлого года забросила.. сейчас начинаю, меня вас Бог послал, я подписалась!😍👍🏻💖
Здравствуйте, Катя! Спасибо, полезное видео! Очень доступно. Поздравляю Вас С Новым годом! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, удачи во всём! Спасибо за полезное видео!
Спасибо большое за полезное видео! Конспектировала как на лекции 😊 Большинство продуктов из списка, увы, в моем рационе отсутствуют или употребляю, но редко. Исправлюсь! 🙂
Екатерина не хочу вас критиковать ! Вы большая молодец ! Сам год назад занялся собой ! Сейчас поступил на нутрициолога ! Подскажите один момент, в квашеной капусте соль, соль задерживает воду в тканях и провоцирует отёки, приводит к спазмам сосудов, и сильно усложняет работу сердцу ! Витамина С в квашеной капусте, разбирал эту тему, практически нет, после обработки соли. Не лучше для источника витамина С использовать киви ?
Не ела супы и бульоны на кости, думала,что вредно.И не знала про пользу квашеной капусты.Но давно в детсве читала в журнале о том что очень хорошо омолаживает кожу маска из квашеной капусты,но делать её надо в тёмной комнате
5 лет назад перестала есть мясо и яйца, лицо и в общем тело стало выглядеть моложе. Сравнивая фотографии до и после видно как раньше лицо опухшее было. Насчёт остальных продуктов согласна. Так же стараюсь каждую неделю есть шпинат. Спасибо за видео!
Катя скажите почему сохнет кожа лица Воду пью упражнения прогулки длительные диабета нет вес нормальный а на лицо старею а так быстрая на подъем Правда люблю сладости
Здравствуйте, Катя! Спасибо за ваши рекомендации. Впервые на вашем канале. Пришла с запросом, как восстановить подбородок , появилась дряблось кожи, ямочками. Есть ли у вас комплекс упражнений для этого? И возможно ли вообще восстановить его упражнениями? Или только инъекциями? Буду благодарна за обратную связь и рекомендации от вас и от девочек. Спасибо 🤍.
Благодарю, давно искала информацию, как самой, с помощью массажа улучшить овал лица. Необходимые витамины и минералы получаю употребляя дополнительное питание к пище из Германии в дополнение к рекомендуемым продуктам в видео.
С Новым годом, девочки 🌲😘 пусть этот год будет для вас удачным! Если выпуск был полезен, то поставьте лайк и поделитесь в соц сетях. Спасибо))
Катя, очень хотелось бы избавиться от морщин на лбу. Есть ли какие упражнения для этого?
@@sadrussiangirl2564 есть, маструбируйте пирожок чаще.
Хакасия. Очень нравятся ваши массажи. Спасибо.
Бульон, лосось, орехи, отруби, яйца, квашенная капуста, темный шоколад, морепродукты.
Авокадо
Эти все продукты присутствуют в твоём рационе?
Спасибо
@@medushkina а если у меня другая рыба? 🤔
Отруби
Cпасибо Катюша! Ты умница и красавица! Мне очень нужны были эти знания о плезных продуктах.❤
Рада, что вам понравилось 🤩
Полностью согласна со списком ваших продуктов, для кожи ещё отличные продукты такие как: не сладкий кефир, говяжья печень, тыква, петрушка, ягоды.
💖
Огромное спасибо, Катюша ! Ем все названные продукты, кроме отрубей. Не очень часто, но ем, когда хочется.
КАТЮША,МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ.
ВЫ ОЧЕНЬ УМНАЯ,ГРАМОТНАЯ,КРАСИВАЯ ДЕВУШКА.ОТ ВАС ИСХОДИТ ПОЗИТИВ РАВНЯТЬСЯ НА ВАС.БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
С НОВЫМ ГОДОМ!
Благодарю😍 с Новым годом 🎅🏻
Всем привет! Для меня новое это отруби . Буду вводить в рацион. Авокадо это мой любимчик! Салат с авокадо ,креветки и зелёный салат любые листочки ,заправить оливковым маслом и винным уксусом, это класс! Желаю всем молодости и удачи! Спасибо , Катя, все на высшем уровне !
Здорово😋 всегда пожалуйста ❤️
Как классно она выглядит. Тело,лицо идеально
Благодарю 💞
С Новым годом, Екатерина!!! Спасибо за профессионализм,за действенные советы!!! Будьте счастливы и здоровы!!!С уважением!!!
Спасибо огромное! С новым годом🥳🍾🎄
Спасибо, Катюша! Я ем все кроме:бульона и морепродуктов. Ещё очень люблю утром 2 яйца с сырыми желтка и. Ещё не ем квашеную капусту.
Спасибо огромное. Моя косметолог меня расстроила по поводу морепродуктов , рыбы😡😡😡
А я их обожаю, расстроилась.
Вы развеяли все сомнения, мне такая правда больше нравится ))))))
Кате можно доверять, потому, как она сама выглядит прекрасно))
Спасибо😘
😂какие её годы!!!
как и употреблять отруби?сколько суточная норма?
Всё что вы перечислили, стараюсь есть👍 спасибо за видио, теперь я буду знать для чего я это ем, какую пользу мне принесут эти продукты👌 С НОВЫМ ГОДОМ
Отлично🔥 с Новым годом 🎅🏻🎄😘
Спасибо большое, Катюша за видео! Как всегда, очень полезно! Ваши видео стали для меня своего рода "скорая помошь" : нужно срочно что- то изменить, улучшить - пересматриаю Ваши видео и выбираю нужное на тот момент. Все очень доступно, просто, полезно и, что самое главное - действует на все 100% !!
Я так рада😍🔥 всегда пожалуйста😘💖
Очень позновательно и интересно, особенно фэйсбилдинг и советы по омоложению. по теме хочу сказать что полноценный сон, спорт и свежий воздух гораздо результативнее будут для внешности, чем ежедневная диета какой бы супер крутой и правильной она не была
Спасибо!
Катюша, огромное спасибо! Привет с Сан Диего! Счастья и успехов во всём!
Привет😍 благодарю💖
С Новым Годом вас! Счастья и здоровья вам, благдарю что вы есть
Спасибо большое!😘💞 с Новым годом 🎄🎉
Благодарю, Катя! Почти всё это я употребляю, кроме бульёна. Теперь и бульон буду готовить.
Катя, поздравляю с Новым годом!!! Благодарю Вас за чудесные советы и рекомендации!!! ❄️☃️🌲☃️❄️
Спасибо😍 с Новым годом 🥳🎅🏻
Катя, вы прекрасны, нам помогают ваши рекомендации.Спасибо.
Я очень рада! Всегда пожалуйста💖
Все продукты, которые переслали (почти все) люблю и использую. Бульон только не варю.
Если можно, расскажите рецепты для отрубей и как варите бульон.
Какая Вы красавица! Восхищаюсь Вами!
Супер,благодарю
Всегда пожалуйста🤗🌹
Здравствуйте! С меня лайк и подписка. Вы супер! Тактично и просто доносите информацию. В суете обычной жизни, иногда хочется остановиться и попробовать что-то новое. Спасибо вам огромное!
Ем всё. Нужно заняться фитнесом лица. Нашла вас случайно .спасибо за ваш канал!👍😀
Добро пожаловать🤗💖
А как на счет моркови,свеклы?Очень нравится с зубчиком чеснока заправленным ложечкой масла первого холодного отжима,не повредит?
Конечно нет, тоже люблю!😊
Творог, брокколи, цветная капуста, шпинат, мед...
Продукты буду включать по мере возможности
Хотела оставить отзыв. Спасибо Кать за обертывание которое ты вылодила. Ускус натуральный, мед, мука. Делаю через день уже 4 раз. Кожа и в правду лучше. Это круто. Спасибо и с Новым Годом
Это обёртывание бёдер от целлюлита ?
@@Хади-х3е и живот и ноги. Кожа реально стала ровнее. Уксус должен быть натуральный это обязательно. Чтоб кожу не сжечь.
Не нашла это обвертывание. Скиньте пожалуйста ссылку на видео
Очень кстати! Благодарю!❤
Я очень рада, что информация полезна💞
Спасибо, большое за информацию. Прям супер многогранно и доступно!
С Новым Годом Вас Катя 🎉🎈🎊🍾🥂
Благодарю за напоминание правильного питания 😉👍
Из перечисленного Вами, ем почти всё, хоть и не регулярно (но буду стараться 😁)А вот из морепродуктов, кроме морской рыбы, ничего не ем. Буду пробовать. 👍
Спасибо Вам 🙏 здоровья и всех благ ❣️ 💐
Попробуйте обязательно!😋 с Новым годом!🎉🎄🎁
Катюша, вы прелесть. Спасибо вам большое за полезную информацию
Супер !!Все грамотно!!Спасибо что напомнили .
Здравствуйте, Катя! Очень волнует тема слабых капилляров и сосудистой сеточки на ногах, думаю такое видео ждут многие женщины. Может есть какие-то обертывания чтобы их укрепить ( или избавиться), ну и питание при такой проблеме. ОЧЕНЬ Вас прошу
Я рекомендую обратиться к врачу. Потому что степень и условия могут быть разными. Не стоит заниматься самолечением ♥️
Добрый день, попробуйте пропить курс препарата Вазаламин. Он очень хорошо укрепляет сосуды и соответственно преостанавливает появление сосудистой сетки. Почитайте отзывы о нем. Также почитайте информацию про венотоники.
Это натуральный продукт без побочных эффектов.
Сходите к врачу, флеболог вроде, зовется.. Никого не слушайте и не занимайтесь самолечением ⛔ А то, смотрю, советчиков тут много)
привет! я,конечно, не Катя.Просто делюсь опытом работы с Катей. У меня тоже есть эти сеточки и слабые капилляры на ногах. Спортом занимаюсь регулярно. Проходила с Катей программу на 4 недели- на похудание. бли тренировки, интенсивные и разработанный рацион питания., не совсем мой .и всё же я придерживалась. так вот сеточки кое где совсем ушли, а в других местах стали почти не заметны. Я удивилась.И конечно, я скинула в обЪёме и по весу.
Спасибо вам огромное Катенька!!🥰🥰❤
Ем яйца каждый день, и финики и чуть шоколада черного, овсянку иногда. 😍 Спасибо за советы, вы невероятная!💖💖👍🏻😍 Морепродукты не ем, но лосось люблю. Зеленый чай пью. Авокадо не ем, но бананы. Все готовлю с куркумой и чесноком.😍 мне 54, но я должна заняться лицом, разленилась чего- то весь год уже..😔
пожалуйста❤️ конечно нужно😉 на моем канале также можешь найти упражнения для лица
@@medushkina Спасибо, я все посмотрю с удовольствием, вы такая красивая, такая натуральная.👍🏻😍😍 Я тоже за натуральность, ну только косметикой декоративной пользуюсь, а так нет. Я 15 лет делала шиатсу для лица, было здорово, а вот с прошлого года забросила.. сейчас начинаю, меня вас Бог послал, я подписалась!😍👍🏻💖
Мой лайк. Умнице и красавице. Все доступно, интересно не скучно.
Люблю семечки и орехи,морепродукты,но ем в неограниченном количестве,так же и шоколад.Прислушаюсь к вашим советам.Спасибо.
Пожалуйста❤
Спасибо большое дай Бог вам здоровья!
Спасибо огромное😘
Продукты буду включать , спасибо
На здоровье и стройность 😊
Спасибо большое за такой полезный и важный совет) Я сейчас уже питаюсь креветками, пью зелёный чай и конечно же добавляю в него лимон)
Молодечек ,все четко и целеустремленно,Грамотно.Приятно слушать.👍🏻
С Новым годом! Наилучшие пожелания и спасибо за ваши советы
Спасибо большое! На здоровье и стройность😘 с Новым годом 🥳🎄💞
Спасибо большое, подскажите какие кости лучше варить для колагена?
Квашенная капуста. Яйца. А горьким темным шоколадом так воще объедаюсь.
Спасибо, дорогая Катя. Мне все понравилось. Надеюсь, немного помолодеть.
Пожалуйста 😘💖
Спасибо, всё нужное и полезное, удачи вам Катя!
Всегда пожалуйста💐🤗
Катя, а какой бульон Вы рекомендуете? Говяжий или куриный?
С Новым годом Катюша, спасибо за полезную информацию 😊 Сегодня, 2 января, сделала первую тренировку-градусник 😁
Умничка! Прекрасное начало года💪🏻🔥💞
Благодарю вас 😃🥰😘🤝 с новым годом 🥰😘💫
Всегда пожалуйста😘 с Новым годом 🎉🎄
С чувством, толком, расстановкой. Спасибо огромное! Очень приятно смотреть и слушать вас. С новым годом! Здоровья и всех благ!
Спасибо огромное💖 с новым годом🌲🎅🏻🎉
Здравствуйте, Катя! Спасибо, полезное видео! Очень доступно. Поздравляю Вас С Новым годом! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, удачи во всём! Спасибо за полезное видео!
Спасибо большое💖😘
Спасибо большое за полезное видео! Конспектировала как на лекции 😊 Большинство продуктов из списка, увы, в моем рационе отсутствуют или употребляю, но редко. Исправлюсь! 🙂
Пожалуйста! Я рада, что видео полезно😍💞
Дд.Катя, обожаю слушать Вас! Из всех перечисленных продуктов кроме авокадо и отрубей все остальные очень даже ем!!
Отлично🔥
Екатерина не хочу вас критиковать ! Вы большая молодец ! Сам год назад занялся собой ! Сейчас поступил на нутрициолога ! Подскажите один момент, в квашеной капусте соль, соль задерживает воду в тканях и провоцирует отёки, приводит к спазмам сосудов, и сильно усложняет работу сердцу ! Витамина С в квашеной капусте, разбирал эту тему, практически нет, после обработки соли. Не лучше для источника витамина С использовать киви ?
Лен, тоже очень полезен.
Спасибо, всё люблю и ем из списка, какое счастье что это ещё и полезно 😊👍
пожалуйста🌹
Уже третий раз смотрю Ваш ролик. Спасибо большое за такое четкое изложение информации.
Не ела супы и бульоны на кости, думала,что вредно.И не знала про пользу квашеной капусты.Но давно в детсве читала в журнале о том что очень хорошо омолаживает кожу маска из квашеной капусты,но делать её надо в тёмной комнате
Почему думала, что вредно?
@@medushkina считала,что в бульоне вредный холестерин
А сколько держать маску из капусты?
1) бульон на кости
2) лосось
3) орехи
4) отруби ( пшеничные, овсяные,рисовые)
5) яйца куриные
6) квашеная капуста
7) темный 🍫 шоколад, какао бобы
8) морепродукты ( мидии, креветки, краб)
Авокадо, цитрусовые,зел. чай.
Прогулки, физическая активность,сон не менее 8 часов, массажи.
💖
Орехи замачивать на 8 часов и между этими часами менять воду 2 раза. Вот тогда от них польза, а так фитин.
С Новым Годом! Обязательно буду делать всё,чтобы кожа моя была прекрасной!💗💗💗
Отлично👍🏻 с Новым годом 🎄💞🍾
Всегда ставлю👍СПАСИБО ВАМ!!!💖
Благодарю😍 всегда пожалуйста 😘
Подойдут ли свинные кости для бульона, или предпочтительно какие то другие?
Канал интересный,с меня подписка
Добро пожаловать 💞
5 лет назад перестала есть мясо и яйца, лицо и в общем тело стало выглядеть моложе. Сравнивая фотографии до и после видно как раньше лицо опухшее было. Насчёт остальных продуктов согласна. Так же стараюсь каждую неделю есть шпинат. Спасибо за видео!
Здорово🔥 пожалуйста💖
Катя, очень полезная информация. Благодарю Вас. Лайк-лайк-лайк 👍💐
Я очень рада, что информация полезна🤗 спасибо💞
Катя, информация не только полезна, а я возьму за правила - употреблять эти продукты для моложавости
(мне 64 года, очень не хочется стареть) 😊💐
Катя, спасибо огромное! С новым годом!!!!!
спасибо большое😘 и вас с новым годом!!!!
Катя, а Новым годом! Спасибо за полезное видео.
Пожалуйста! С Новым годом вас🎄🎉
Ах ,Катя,какая же вы приятная девушка! Одно удовольствие Вас слушать.
Когда я смотрю видео автора у меня всегда эрекция.
спасибо😊
Катя скажите почему сохнет кожа лица Воду пью упражнения прогулки длительные диабета нет вес нормальный а на лицо старею а так быстрая на подъем Правда люблю сладости
Спасибо💋🌞🌞🌞🌞🌞😊👏👏👏👏
Пожалуйста💖😘
Катя, спасибо за видео. Скажите пожалуйста как вы относитесь к семейнам кунжута ?
С новым годом!🥂 Спасибо за обзор.🌹
Пожалуйста! С новым годом!!!
Спасибо за ценые, советы! ❤😂👍🌄🌺🫦
Рада что вам было полезно 💜🙏
Огромное спасибо за советы
Пожалуйста 😘
👍 все понравилось
Здравствуйте, Катя! Спасибо за ваши рекомендации. Впервые на вашем канале. Пришла с запросом, как восстановить подбородок , появилась дряблось кожи, ямочками. Есть ли у вас комплекс упражнений для этого? И возможно ли вообще восстановить его упражнениями? Или только инъекциями? Буду благодарна за обратную связь и рекомендации от вас и от девочек. Спасибо 🤍.
Ем омегу и магний в виде витаминов прописывали , шоколад не люблю, квашеную капусту ем с удовольствием. Орехи иногда покупаю.
Хорошо👌🏻
Здравствуйте! Безмерно благодарна! А мне очень хочется поправиться,набрать вес очень трудно,нежели постпойнеть,сбавить вес😂
С новым годом! Спасибо за рекомендации.
Спасибо❤ всегда пожалуйста🌷
Спасибо за всё😘,А можно вместо лосося,семгу?
Можно
Какие орехи лучше?
Добрый день Катя! Посмотрела ваше видео,хочу спросить)вместо сёмги,форель можно или обязательно сёмгу?
Спасибо за видео! Я не ем мясо, рыбу, морепродукты, а водоросли можно отнести к замене морепродуктов?
Пожалуйста!💕
А вы водоросли с удовольствием кушаете , или надо значит надо, хоть насильно ?
С Новым годом! Здоровья, счастья и ещё больше полезных советов для ваших подписчиков!
Спасибо большое🌹
Спасибо 💐🌼🌷
Пожалуйста 💞
Благодарю, давно искала информацию, как самой, с помощью массажа улучшить овал лица. Необходимые витамины и минералы получаю употребляя дополнительное питание к пище из Германии в дополнение к рекомендуемым продуктам в видео.
Спасибо Вам, Катя!!!🌞🌞🌞
Пожалуйста 😘
С новым годом, выглядите супер👍🏻👍🏻👍🏻❤️🌹🌹🌹
спасибо большое и Вас с новым годом🎄
Катя! Класс! Здоровья и молодости!
Спасибо большое😍
Здравствуйте Катя, у меня весь стоить , почему то, жду ваше предложение, советы.
Добрый день! Начните питаться сбалансированно, рассчитайте кбжу с дефицитом калорий и начните регулярно тренироваться 💪🏻
Я очень люблю лосося, яички, орехи, семечки. Ну вобщем все, что было перечислено.
😊
Спасибо.
добрый день, благодарю за видео! и вопрос - ананас? как с ним?... очень люблю :) он стоит на аватарке видео.
Благодарю вас,Катерина!
Всегда пожалуйста💖
Вы супер, спасибо!
Спасибо 🤗
Спасибо,Катя, !
На здоровье и стройность!😍
Катя добрый вечер! Хорошего Вам настроения с Новым Годом! С Рождеством Христовым! Большое спасибо за видео СУПЕР!
Добрый вечер😉 спасибо😘