【体幹】久しぶりのトレーニングで発狂!?かなり自分的には追い込みました！！
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- トレーニング動画第二弾です！
前回のも見てくれたかな？
チャンネル登録と高評価、よろしくお願いします！
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#筋トレ
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今回は体幹！
実際やってみましたが、数秒で痛い😂
めちゃくちゃ効きますね🥹
会員番号1004 さのたか
サイドプランクはめちゃめちゃキツい😭
頑張りましたね✨👏❤️
ひなちゃん、今日も可愛い💗ひなちゃんのトレーニング動画が大好きなので見れて嬉しい😆ひなちゃんは体幹トレーニングが上手に出来てて素晴らしいです。しっかりと自分を追い込んでいるひなちゃん、めっちゃ素敵です。ひなちゃんしか勝たん。
体幹ってマジできついんだよなぁ😓こういう地道な努力尊敬🫡
体幹トレーニングはマジでキツい…
こんな追い込むひなこちゃんは尊敬しかない！
やはり基本になるのは体幹を鍛えることなんですよね。ブレない身体を目指しながらゴルフにも活かせるという、1番キツいけどひなこちゃんには大切なトレーニングかも？中でも斜めから腰を浮かす体勢はめっちゃキツくて最高に効いてそう！！
えー、、ってお顔しながらも頑張ったひなこちゃんエラいです👏
トレーニング中でもお顔めっちゃ可愛かったです☺️💕
ひなこちゃん頑張れ
待ってたトレーニング動画。こうやってトレーニング動画とをあげてくれると参考になるからありがたい。次の動画も楽しみ。そして何よりこういうトレーニングを積むことであのスタイルを見れてるのが嬉しすぎる。
佐野さんが時折、発する「ふぅぅ」にしんどさが凝縮されていますね。
悪戦苦闘しながらでも、かっこ良かったです。
別の動画にコメントしてから見たかったの発見しました😆
この動画を何回もみて、家で体幹トレーニングします🐶
次は先生として、体幹トレーニング、お家トレーニングを伝授していただきたいです🐶
体幹大事ですよね。
年取ってくると余計に。
ジムトレーニングメニューに体幹追加します😊
それにしてもNICEボディー😍
トレーニング姿もお美しいです！
TH-cam更新ありがとうございます！
また使ってる香水教えて下さい😊🙇♂️
キツそうだけど、ひなこちゃんの努力が分かる素敵な動画でした✨❤
健康的な綺麗な細さで胸あって美しさと可愛さ持ち合わせてて理想すぎる😭💕
更新有難う御座います！！
体幹トレーニングはキツいですよね😅
サイドプランクの時の美腹筋に
見とれました🥺
さすが尊い我が推しの女神様✨
お疲れさまでした😊
昔、痩せたくてWii FITで体幹鍛えてたの思い出します😅かなりきついんですよね…❗
ひなちゃんの日々の研鑽、さすがです😊👏
ひと息ついたときの、はあ！がカワイイ😆長い手足に、くびれ！
うらやましい👍
トレ動画楽しみにしてました！！
ひなこちゃんの頑張ってる姿ステキです✨こちらも元気もらえます！！
ひなこちゃん可愛いくて美し過ぎる〜😍😍😍😍
プランクのトレーニング！！！家でも自主トレでできそうな感じなので参考になります！！！
体幹トレーニングめっちゃきついのにできててすごい！ひなこちゃん！
こんにちは👋
腹筋割れてる！？
トレーニングで、良い汗かいて
気分もリフレッシュですね。
さのひなさん頑張って下さい！無理しない程度にね
めっちゃキツそう！！ ひなちゃんが努力してる姿がすっごくカッコよくて、尊敬します！😉 同じトレーニングやってみようかな✨✨
佐野ひなこちゃんメイク超かわいいっす大好きっす。笑顔超かわいいっす大好きっす。楽しみにTH-cam見てます。仕事終わり楽しみにTH-cam見てます。トレーニング大変ですね。大丈夫すか？
佐野さん動画なにしても可愛過ぎる😆
めっちゃ努力家なのが分かるよ
頑張って偉いね
今日も癒しをありがとう😊
さのひなさん鍛えられた体かっこいいです😊✨
ひなこちゃんスタイル良すぎる
バランスボールの参考になります😊今晩やってみます😂
どれもキツそうですね、でもちゃんと出来てるのが凄いです。😊
ストイックなひなこさんも素敵🥳✨️
ちょうど昨日プランク等の体幹トレーニングやりました！ お尻を左右に振るのはマジしんどいし、サイドプランクで足上げるのは無理ゲーな気がします……。お疲れ様です！
筋肉痛が次の日に来るのがうらまし😂
トレーナーさん居るとやらないとアカンもんねー絶対１人じゃやらない🤣
ひなこちゃん可愛すぎる😍😍😍😍😍
ひなこちん、おつおはよー☁️☀️😊
体幹中々だね😊👍
俺なら、次の日筋肉痛😅
まだまだ寒いから🤧😨ご自愛して頑張って😤💪
良き週にしてぬ😘
ジム行けない日に体型維持の為にしてることあったら動画にして欲しいです
お疲れ様です。自分も真似して頑張ってやってみようかな。
いつも応援してます！
頑張って下さい😂
Kawai Hinako-san.
Trainingo ganbare!
With love from Brazil
サイドブランクもやってみます😊
いつも楽しみにしています✨かっこいいね✨高評価しました。
Miss Hinako i'll do it ！✨(やるじゃん)！…
サムネかわいいしセクシーな体型最高
ひなこちゃんの全てが美し過ぎ☺️☺️
可愛すぎる！
今日も可愛い〜です❤
にーむでございます🙇♂ お疲れ様です。
“異次元美ボディ”を保つために頑張ってるひなちゃんは、偉いですね✌
僕は何となく行った、写真集のイベントで初めてひなちゃんに会って、その可憐さとワンピースの上からも判るスタイルの良さに、一目ぼれした奴なんです。
粘り強く頑張って下さいね👍
応援させていただきます😊
3:53
いつ見ても可愛いな❤
動画見ながら一緒にやってます😊
頑張りましょー😆
お疲れ様💗
かわゆい💗
体幹トレーニング、めちゃくちゃありがたいです‼︎
前かがみになることが多くなってしまっているので、ずっと鍛えたいと思っていたんですけどピッタリなものが見つからなかったので、これは頑張れそうです‼︎
慣れるうちは動画を見ながら一緒にチャレンジしたいと思います😊
ありがとうございます‼︎
それから…動画にあまり関係ないですが、今日もめちゃくちゃかわいかったです🥹
会員番号1004 さのたか
二の腕美しい
好きです。
こういうトレーニングをしてボディをキープしてグラビアで見れている。ひなこさんありがとうございます🙇♂️
ひなこさん、かわいいです！
かわいい🥰
いつもかわいいなぁ💕
観ているだけで体幹鍛えられ隊٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
久しぶりに見たわ
可愛い💕
体幹はキツいですよね
筋トレにチャレンジしている貴女も美しいですね
美しい！
厭世的な感じが進みそうですね
ひなこさん、ステキ😍💕😻💖。
ひなちゃんと一緒に頑張ります
動画では伝わりにくいですが
トレーニング時の30秒って
こんなに長いのと思っちゃいますよね。
やる気と努力の積み重ねが結果に繋がるからがんゔぁろう🙆
きつくてロレツが😓
可愛いくって可愛いくって天使💘💘一緒したい😍😍
僕それより、護身術があるので😅
あ！勝たんしかさのひなだ！動画ありがとう！