So de fazer isso ai ja deu vontade de fazer número 2 slc doi demais quebrei a fibula e tíbia, tenho 14 parafuso e uma placa do meio da canela até a metade do pé, irei começar as fazer fisioterapia ainda
eu quebrei Tibia e fíbula eu fiz cirurgia e ponho platina com 9 parafusos mais foi obrigado retirar platina e parafusos mais só dói o calcanhar quando eu esforço a ponta do pé
@@fisiojuliansantoseu acho q é pq doi quando tenta subir o pé pra cima, tbm to com esse problema, tive uma fratura de tornozelo, e sofro mt mais so pra levantar o pé pra cima, tem dicas pra ajudar?
E quando os musculos da perna como um todo esta atrofiado aponto que inpedi de realizar esse exerciocio ppois nao da pra fazer o movimento do tornozelo e ai oq pode ser feito ?
Seja bem vinda, Adriana! Precisamos entender o motivo que te levou a esse grau de contratura. Realizar os exercícios devagar e progressivamente é o ideal. E muita paciência 😉👍🏽
Oi Ana, seja bem vinda! Voce teve alguma complicação pos cirúrgica? Com os meus pacientes, eu evoluo as fases da marcha o mais rápido possível, caso que respeitando o processo de cada um. Caso vc não tenha nenhuma restrição na cirurgia ou cicatrização, te aconselho ir firme e com fé. Doi mesmo, mas vc vai tirar de letra 🥰
Lesionei a tibia,fiz cirurgia e coloquei placa e pinos,voltei andar com 2 meses,e com 3 meses descolei o osso ,e voltei andar com 15 dias. Ja faz 5 meses quando descolei,posso voltar a treinar na academia? E fazer esses exercícios?
Marih, o tempo fisiologico para consolidação de fratura vc ja tem, porem devido seu historico, quem pode te dar essa orientação é seu fisioterapeuta que esta te acompanhando, ok!
Este exercício pode fazer quando o osso nao esta colado ainda ? Comecei a por o oe no chão mas de leve pra colar mas o medico não passou fisioterapia ainda ,so disse pra eu ir dobrando o joelho e mexer o pé pra cima com a ajuda de uma cinta ou elastico
Quebrei a tíbia e a fíbula, Colocaram uma haste na tíbia, Hoje faz 1 mês e alguns dias da minha cirurgia, Eu posso fazer esses exercícios sem medo de machucar a tíbia e a fíbula ?
A fisioterapia pode iniciar na próxima semana caso a cirurgia tenha sido sem intercorrências. O ideal é você realizar com acompanhamento de um fisioterapeuta, mas pode realizar em casa essa sequência sim, respeitando seus limites 👍🏽
eu cai dia 2 de julho da escada quebrei meu tornozelo fiz a cirurgia dia 14/7 é meu retorno foi hoje dia 10/8 dia 14 faz um mês de cirurgia e o médico me liberou a pisar no chão com moleta sinto medo ainda de pisar
Oi Íris, eu fiz cirurgia do tornozelo dia 13/07/23 e até hoje, após 60 sessões de fisioterapia ainda tenho limitações e rigidez. Vc também tem ou está 100% recuperada?
Bom dia! Já tem 6 anos que fiz uma cirurgia tenho placas na tíbia, porém não conseguir correr como uma pessoa que nunca teve fratura. Também não conseguir pular com a perna que tive a fratura, com fisioterapia consigo correr novamente?
Bom dia! Ja tem bastante tempo né?! Sera que vc não consegue realizar esses movimentos por falta de confiança?! É interessante vc realizar um tratamento fisioterapeutico pra treinar a fase final de reabilitação, que são exercícios pra te colocar a prova nesses movimentos e melhorar a confiança no membro.
Oi Davi, seja bem-vindo! Muito complexo eu te dar essa resposta sem te avaliar. O ideal é vc respeitar o tempo que seu médico e fisioterapeuta prescreverem. 👍🏽
Oi Ray, seja bem vinda(o)! Normal não, comum rsrs. Pode acontecer se vc estiver tendo um desequilíbrio de forças musculares e instabilidades articulares. Vai fortalecer 😃
Fala Caio, Seja bem vindo! Caso vc ja tenha feito cirurgia pode começar o mais rápido possível. Caso ainda esteja imobilizado, precisa esperar o tempo proposto pelo médico.
Gratidão ❤
🙏🏽😍
Dói muito no começo mais tou fazendo
Isso aí! Não desista
🎉🎉gostei muito
😍🙏🏽
So de fazer isso ai ja deu vontade de fazer número 2 slc doi demais quebrei a fibula e tíbia, tenho 14 parafuso e uma placa do meio da canela até a metade do pé, irei começar as fazer fisioterapia ainda
Hahaha com intestino preso vc nao fica 😅
Fiz cirurgia da tíbia, há 36 dias.
Ainda não fui liberada pra fisioterapia, aguardando.
@@fisiojuliansantosquebrei a Tibia e fíbula tenho 32 dias de cirugia,não fui liberado pra fisioterapia,será que posso fazer por conta própria.
Top
🥰🥰🙏🏽
👏🏿👏🏿👏🏿
eu quebrei Tibia e fíbula eu fiz cirurgia e ponho platina com 9 parafusos mais foi obrigado retirar platina e parafusos mais só dói o calcanhar quando eu esforço a ponta do pé
Boa noite!! Vc poderia passar mais dicas de exercício para tibia não consigo levantar o pé obrigaduuu
N consegue levantar porque?
@@fisiojuliansantoseu acho q é pq doi quando tenta subir o pé pra cima, tbm to com esse problema, tive uma fratura de tornozelo, e sofro mt mais so pra levantar o pé pra cima, tem dicas pra ajudar?
"Fratura sem cirurgia" quanto tempo para voltar a correr depois da retirada do gesso ?
E quando os musculos da perna como um todo esta atrofiado aponto que inpedi de realizar esse exerciocio ppois nao da pra fazer o movimento do tornozelo e ai oq pode ser feito ?
Seja bem vinda, Adriana! Precisamos entender o motivo que te levou a esse grau de contratura. Realizar os exercícios devagar e progressivamente é o ideal. E muita paciência 😉👍🏽
Quais exercícios para Dorsiflexão?
Ja postei aqui um video de exercicios para dor nos pés e fascite plantar 🥰👍🏽
Quebrei a tíbia, a fibula e o tornozelo. Não fiz cirurgia mas fiquei meio manco. Esses exercícios podem me ajudar a caminhar normal?
Podem sim! É o ideal
Eu tbm e tbm estou manca kkkkkkk firme na fisioterapia, massss.. rsrs
@@Dressa720 boa melhora
Oii poderia me dizer qual são os nomes do exercícios?
😎👏👏👏
Com quantas séries e repetições de cada?
3 series de 10 a 15 repetições todos os dias
Estou com 60 dias de osteossíntese de Tíbia com Haste e 4 parafusos. Já me colocaram para marcha. Dói demais e estou muito insegura na execução.
Oi Ana, seja bem vinda! Voce teve alguma complicação pos cirúrgica? Com os meus pacientes, eu evoluo as fases da marcha o mais rápido possível, caso que respeitando o processo de cada um. Caso vc não tenha nenhuma restrição na cirurgia ou cicatrização, te aconselho ir firme e com fé. Doi mesmo, mas vc vai tirar de letra 🥰
Vc já anda normal ?😊
Com quantos tempo depois da cirurgia eu posso fazer esse exercício?
Pode iniciar de imediato. Somente o ultimo (a marcha) que vc irá fazer quando seu fisioterapeuta e/ou médico liberarem
Boa noite fraturei o plato tibial lateral tratamento conservador 22 dias hoje quanto tempo posso começar a fazer
Ir para quem ficou com o nervo encurtado? Esses é bem difícil de fazer.
Nervo ou tendão? Rsrs
Mas no caso eu já consigo andar as vezes eu manco mas consigo me comover
Lesionei a tibia,fiz cirurgia e coloquei placa e pinos,voltei andar com 2 meses,e com 3 meses descolei o osso ,e voltei andar com 15 dias. Ja faz 5 meses quando descolei,posso voltar a treinar na academia? E fazer esses exercícios?
Marih, o tempo fisiologico para consolidação de fratura vc ja tem, porem devido seu historico, quem pode te dar essa orientação é seu fisioterapeuta que esta te acompanhando, ok!
Qual sua idade
Este exercício pode fazer quando o osso nao esta colado ainda ? Comecei a por o oe no chão mas de leve pra colar mas o medico não passou fisioterapia ainda ,so disse pra eu ir dobrando o joelho e mexer o pé pra cima com a ajuda de uma cinta ou elastico
Vc tem quanto tempo de cirurgia?
Estou na mesma situação, quebrei tibia e fibula e fiz a cirurgia dia 29/07
Posso fazer esses exercícios, mesmo em processo de colar o osso e nao ter autorização para fisioterapia?
Ppr quanto tempo a pessoa tem que fazer esses exercicios para melhorar?
É um processo de reabilitação. O tratamento pode variar de indivíduo pra indivíduo. Normalmente o tratamento dura de 5 a 8 meses
Quebrei a tíbia e a fíbula, Colocaram uma haste na tíbia, Hoje faz 1 mês e alguns dias da minha cirurgia, Eu posso fazer esses exercícios sem medo de machucar a tíbia e a fíbula ?
A fisioterapia pode iniciar na próxima semana caso a cirurgia tenha sido sem intercorrências. O ideal é você realizar com acompanhamento de um fisioterapeuta, mas pode realizar em casa essa sequência sim, respeitando seus limites 👍🏽
Faz 3 mês operada,coemcei agora as fisioterapia,ando com as muletas,nao tenho medo de pisar,so nao consigo fazer essa dobra do tornozelo e normal?
É sim! O ideal é ir praticando pra ganhar amplitude. Desejo melhoras 🥰
Obrigada 🙏
Minha panturrilha ta 35° negativa
Qual nome desses exercícios ?
Mobilidade de tornozelo
Alongamento de panturrilha
Treino de marcha
eu cai dia 2 de julho da escada quebrei meu tornozelo fiz a cirurgia dia 14/7 é meu retorno foi hoje dia 10/8 dia 14 faz um mês de cirurgia e o médico me liberou a pisar no chão com moleta sinto medo ainda de pisar
Oi Iris, seja bem vinda! Não atrase seu acompanhamento com um fisioterapeuta. Só assim vc irá conseguir retornar mais rápido para suas atividades
@@fisiojuliansantos obrigada! Deu tudo certo procurei um fisioterapeuta e menos de dois meses voltei a andar.
Oi Íris, eu fiz cirurgia do tornozelo dia 13/07/23 e até hoje, após 60 sessões de fisioterapia ainda tenho limitações e rigidez. Vc também tem ou está 100% recuperada?
Não consigo o tornozelo está travado, será é por causa do parafuso? Pode responder por favor
Sim. Dependendo da cirurgia, o tornozelo perderá alguns movimentos. Aconselho procurar um tratamento fisioterapêutico presencial
Bom dia! Já tem 6 anos que fiz uma cirurgia tenho placas na tíbia, porém não conseguir correr como uma pessoa que nunca teve fratura. Também não conseguir pular com a perna que tive a fratura, com fisioterapia consigo correr novamente?
Bom dia! Ja tem bastante tempo né?! Sera que vc não consegue realizar esses movimentos por falta de confiança?! É interessante vc realizar um tratamento fisioterapeutico pra treinar a fase final de reabilitação, que são exercícios pra te colocar a prova nesses movimentos e melhorar a confiança no membro.
Comecei agora
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E quando o joelho não dobra desse tanto faz oq?
Respeite os limites do seu corpo e vai evoluindo aos poucos. Você pode também focar no exercício em pé ☺️👍🏽
42 dias de operada , quebrei platô tibial? Já posso fazer ?
Te aconselho iniciar com o fisioterapeuta imediatamente. Só ele, presencialmente vai conseguir te ajudar nas fases de reabilitação
Eu fraturei meu tornozelo esquerdo faz 1 mes e alguns dias. Ja posso tentar pisar?
Oi Davi, seja bem-vindo! Muito complexo eu te dar essa resposta sem te avaliar. O ideal é vc respeitar o tempo que seu médico e fisioterapeuta prescreverem. 👍🏽
Julian as vezes meu pé da perna direita onde foi fraturada na tíbia fica doendo e normal?
Oi Ray, seja bem vinda(o)!
Normal não, comum rsrs. Pode acontecer se vc estiver tendo um desequilíbrio de forças musculares e instabilidades articulares. Vai fortalecer 😃
@@fisiojuliansantos Pois ta bom amigo muito obrigado👍
Quanto tempo depois da fratura navicular eu posso começar a fazer fisioterapia??
Fala Caio, Seja bem vindo!
Caso vc ja tenha feito cirurgia pode começar o mais rápido possível. Caso ainda esteja imobilizado, precisa esperar o tempo proposto pelo médico.
Tô com 42 dias de operada , platô tibial , já posso fazer ?
Quando piso dói muito 😂
Comece de forma gradual ☺️👍🏽
Quantos dias depois de tirar os parafusos pode começar ?
Seja bem-vinda Vanessa! Vai depender de cada caso, mas o tratamento fisioterapêutico deve iniciar o quanto antes possível!
Fiz cirurgia de Tibia a um ano ainda doi um pouco e não consigo corre, coloquei placa e parafuso posso fazer esses exercícios??
Pode sim. A evolução para corrida precisa ser progressiva. Foque no fortalecimento da sua perna como um todo. Ja está na academia?
@@fisiojuliansantos não estou fazendo academia
Hoje está fázendo 2 meses da minha cirurgia e meu tornozelo está meio travado, e minha cirurgia foi da fibula tíbia 😢
@@amadodossantosoliveira8050ola, conseguiu recuperar os movimentos? eu to com 2 meses e o meu ta travado