🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Merci pour cette séance, Véronique et Davina 2.0!!😅 C’était génial 👍 Un grand plaisir de te retrouver à chaque fois, pour une nouvelle vidéo William! Celle-ci, je vais la faire régulièrement je pense, j’ai adoré. 😁
Ta régularité sur la chaine est top !! Je sors bientôt un programme rameur et renfo musculaire dans lequel vous allez notamment retrouver Cindy et Florian. Si tu aimes cette séance, tu vas adorer ce programme :)
Les petits 1/2 avant sans les sangles en poussant bien ça fait bien travailler les abdos et les cuisses. C’est un peu technique mais c’est ce qui rend la séance sympa et différent de ce qui est fait d’habitude :)
C'est bien la première fois, pendant une vidéo youtube, que je regrette qu'il n'y ai pas deux ou trois coupures de pub .... 😉🤣 Merci William pour toutes tes séances rameur. Je me suis rendu compte grâce à toi que je faisais un peu n'importe quoi depuis longtemps. Et depuis, c'est impressionnant les progrès réalisés. A 57 ans, je reprends la forme et le goût de l'effort. Si tu as le temps, peux-tu nous expliquer l'intérêt d'un rameur à eau par rapport à un C2 par ex ? Encore merci.
Trop bien, tu as réussi à réaliser la séance en entier ! Bravo ! Un grand merci pour ton retour d’expérience, c’est un plaisir de savoir que les vidéos t’aide à utiliser ton rameur. J’ai fais une vidéo sur le rameur « IKEA » j’explique l’intérêt de la résistance à eau et la techno utilisée. En ce moment je l’utilise notamment pour ma rééducation car moins dur (ou rigide) que le C2.
Super William...après cette séance j attaque celle de Comment perdre du ventre en 20 MM... Franchement le duo est top à faire.... merci à toi et ta collegue
Trop top !! Vous pourrez retrouvez Charlotte en ma compagnie dans les vidéos après une analyse technique de votre mouvement sur rameur. Je vous invite à aller faire une analyse technique rameur sur mon site AIROW : airow.fr Vous connaitrez les erreurs que potentiellement vous faites et vous verrez si vous êtes bien placé pour éviter les blessures :)
Cool de savoir que tu aimes ces séances Katia ! Le prochain programme que je vais sortir ça va être un programme rameur et renfo musculaire au sol. Il est bientôt terminé :)
Super !! J’adore ces séances qui combinent rameur et renfo 💪 c’est complet et pas du tout ennuyeux. Ça apporte quoi de ne pas mettre les sangles? Merci à vous 2 ! Et bonne reprise william 😊
Sans les sangles, le tonus de la ceinture abdo lombaire est plus sollicité. Et c'est encore plus le cas si vous poussez fort à la limite de se faire éjecter.
Ca y est, j'ai enfin testé cette nouvelle vidéo ! C'est chouette, et vous entendre papoter ça rend la séance encore plus sympa je trouve ! Par contre, je n'ai que très peu senti mes muscles travailler 🤔 pas certaine d'être pile poil dans les bons gestes...
Merci pour ton retour Sophie ! Je t'invite à la refaire une ou plusieurs fois afin de voir si cela te permet de mieux recruter tes muscles en suivant les gestes, de notre côté ça a vraiment chauffé donc je pense que ça devrait chauffer également chez toi 😁 Si tu as besoin de vérifier ton mouvement sur rameur, je t'invite à utiliser notre nouveau concept : airow.fr
Bonjour, je vous recommande de tout donner sur 6min afin d'avoir un référentiel et de pouvoir répéter ce test à intervalles réguliers afin de constater votre évolution
Bonjour génial cette séance !! Je viens de la visionner avant de la "faire" demain matin.....😅 Quelle "force"mettre sur le rameur s'il vous plait? Merci ❤
J’ai adoré également ! Ça faisait longtemps que je n’avais pas eu les fessiers autant en feu ! 😊 tu peux mettre ton rameur sur une résistance moyenne. C’est à dire 5 sur 10. Ça sera très bien.
Salut William, vraiment du mal sur les exos sans les sangles, j'arrive pas à sentir mes abdos, je devrais sans doute me filmer pour voir mes erreurs.🤔 Sinon marrant de voir à quel point Charlotte a beaucoup plus de course dans sa gestuelle. Les femmes sont indéniablement plus flexibles que nous 😅. Hâte de voir les prochaines vidéos 😉
oui les exos sans sangles sont plus corsés, après plusieurs entraînements je ne doute pas que tu réussiras à les ressentir ! Si vous voulez analyser votre mouvement sur rameur on vient tout juste de sortir un projet pour vous offrir cette possibilité, je vous envoie le lien si ça peut vous intéresser : airow.fr/
Bonjour j ai decouvert votre chaine il y a peut , suite a une perte de poids de 14kg , je souhaiterai ajouter le sport a ma meilleure hygiene de vie. J ai essaye plusieurs appareils en salle et j ai eu beaucoup de satisfaction sur rameur,je suis tres lotive et je souhaiterai en acquerir un pour faire plusieurs seances par semaine.j ai la possibilite d avoir le waterrover wr3 fait en colaboration avec domyos pour 350 eur,pensez vous que ce choix soit judicieux? Merci pour vos videos
Bonjour, Pour ce prix vous n'aurez pas mieux ! S'il est en bo état vous pouvez y aller autrement je peux avoir des codes promos sur du matériel neuf mais ça sera forcément plus cher que 350€. Vous avez Entièrement raison de vous mettre au rameur car c'est l'appareil cardio training le plus complet. Pour l'utiliser au mieux, je vous conseille de faire une analyse technique que AIROW : airow.fr Il s'agit de mon application de détachement de mouvement et d'erreur sur rameur. Cela vous permettra de débuter avec le bon mouvement et ainsi poursuivre au mieux votre perte de poids. Bon entrainement :)
Je veux pratiquer le rameur et j ai arthrose cervical et je ne sais pas par quoi je dois commencer avant de rejoindre une salle de sport comme débutante et merci je suis de casablanca
Je ne connais pas particulièrement cette pathologie. Si l’arthrose n’est pas à un stade sévère, je t’invite à essayer avec une résistance faible et à ne pas monter trop haut la poignée car il me semble que l’élévation des bras peu tirer un peu dans le coup des personnes avec de l’arthrose cervicale. C’est tellement dépendant de chacun. Tu me diras ton ressenti, ça pourra aider la communauté. En tout cas à première vue, je t’invite à essayer prudemment
@@lucasaubry9695 il n’y a pas d’étirements dans cette session. Être souple vous permettra justement de bien vous positionner c’est plutôt une bonne chose. La plupart des gens ont des contraintes de tensions musculaires avec lesquelles ils se bâtent pour garder un bon positionnement. Dans votre cas ça devrait être plus facile.
Aucun problème, ça sera peut être pour plus tard. Dans ce cas, je te recommande de commencer par des sessions techniques sur ma chaine puis de faire une analyse technique avec AIROW : airow.fr
@@williamlaine oui j'adore tes sessions en règle générale. Audfbut je voulais faire du rameur devant mes séries mais impossible d'être efficace sans coach pour moi, c'était du n'importe quoi, j'avais même abandonné et là je m'y remets avec toi qui m'accompagne et j'adore.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Une super alternative 😅ERGO en eau !Merci Charlotte et William💕
Merci pour cette séance, Véronique et Davina 2.0!!😅
C’était génial 👍
Un grand plaisir de te retrouver à chaque fois, pour une nouvelle vidéo William!
Celle-ci, je vais la faire régulièrement je pense, j’ai adoré. 😁
Ta régularité sur la chaine est top !! Je sors bientôt un programme rameur et renfo musculaire dans lequel vous allez notamment retrouver Cindy et Florian. Si tu aimes cette séance, tu vas adorer ce programme :)
Merci Charlotte et William pour cet super vidéo et pour cette séance originale !
Avec plaisir 😊
Séance courte et agréable
Merci
Avec plaisir, merci à toi 🔥
bonjour WIlliam . merci à vous pour cet séance renfort musculaire. Toujours au Top William. bonne journée à toi. Bien sportivement Patrrick
Avec plaisir Patrick ! Merci de toujours me suivre depuis toutes ces années !
Hâte d’essayer demain à la salle 😊, ça n’a pas l’air facile . merci William pour cette nouvelle vidéo et merci à Charlotte
Les petits 1/2 avant sans les sangles en poussant bien ça fait bien travailler les abdos et les cuisses. C’est un peu technique mais c’est ce qui rend la séance sympa et différent de ce qui est fait d’habitude :)
C'est bien la première fois, pendant une vidéo youtube, que je regrette qu'il n'y ai pas deux ou trois coupures de pub .... 😉🤣
Merci William pour toutes tes séances rameur.
Je me suis rendu compte grâce à toi que je faisais un peu n'importe quoi depuis longtemps.
Et depuis, c'est impressionnant les progrès réalisés.
A 57 ans, je reprends la forme et le goût de l'effort.
Si tu as le temps, peux-tu nous expliquer l'intérêt d'un rameur à eau par rapport à un C2 par ex ?
Encore merci.
Trop bien, tu as réussi à réaliser la séance en entier ! Bravo ! Un grand merci pour ton retour d’expérience, c’est un plaisir de savoir que les vidéos t’aide à utiliser ton rameur.
J’ai fais une vidéo sur le rameur « IKEA » j’explique l’intérêt de la résistance à eau et la techno utilisée. En ce moment je l’utilise notamment pour ma rééducation car moins dur (ou rigide) que le C2.
@@williamlaine 👍 Merci
Super William...après cette séance j attaque celle de Comment perdre du ventre en 20 MM...
Franchement le duo est top à faire.... merci à toi et ta collegue
Trop top !! Vous pourrez retrouvez Charlotte en ma compagnie dans les vidéos après une analyse technique de votre mouvement sur rameur. Je vous invite à aller faire une analyse technique rameur sur mon site AIROW : airow.fr
Vous connaitrez les erreurs que potentiellement vous faites et vous verrez si vous êtes bien placé pour éviter les blessures :)
Bonsoir William content de te voir reprendre la forme 👍séance costaud en plus sans attaches ça promet!!🥵prévue demain merci 🙏
Excellent :) j’hate de lire ton retour d’expérience Kamel
Très bonne séance et plaisante
Merci beaucoup Guillaume !
Merci pour cette super séance. C'est ce style de séance que je préfère rameur et renfo
Cool de savoir que tu aimes ces séances Katia ! Le prochain programme que je vais sortir ça va être un programme rameur et renfo musculaire au sol. Il est bientôt terminé :)
Super !! J’adore ces séances qui combinent rameur et renfo 💪 c’est complet et pas du tout ennuyeux. Ça apporte quoi de ne pas mettre les sangles? Merci à vous 2 ! Et bonne reprise william 😊
Je pense que ça force le travail du gainage
exact !
Sans les sangles, le tonus de la ceinture abdo lombaire est plus sollicité. Et c'est encore plus le cas si vous poussez fort à la limite de se faire éjecter.
Ca y est, j'ai enfin testé cette nouvelle vidéo ! C'est chouette, et vous entendre papoter ça rend la séance encore plus sympa je trouve !
Par contre, je n'ai que très peu senti mes muscles travailler 🤔 pas certaine d'être pile poil dans les bons gestes...
Merci pour ton retour Sophie ! Je t'invite à la refaire une ou plusieurs fois afin de voir si cela te permet de mieux recruter tes muscles en suivant les gestes, de notre côté ça a vraiment chauffé donc je pense que ça devrait chauffer également chez toi 😁
Si tu as besoin de vérifier ton mouvement sur rameur, je t'invite à utiliser notre nouveau concept : airow.fr
Super séance 😅 Déstabilisant sans les sangles .... Merci pour ce partage !
Tu es partout Laetitia !!!! Programme PERFORMANCE + séances TH-cam, tu es une machine
Trop bien :)
Qhh super 🙌 bientôt une séance bras musclés ? Biceps/ triceps dos 😀
Pourquoi pas :)
A vrai dire, ça sera thématique du prochain programme :)
@@williamlaine peut-être une video haut du corps en rameur ? Ca serait vraiment bien
sympa, cool. Merci
Avec plaisir Dominique :)
Bonjour William autre sujet: comment faire un test 6 min sur rameur? Merci beaucoup
Bonjour, je vous recommande de tout donner sur 6min afin d'avoir un référentiel et de pouvoir répéter ce test à intervalles réguliers afin de constater votre évolution
Top comme séance...🙏 Perso ça chauffe fessier et un peu les cuisses...
Bonjour génial cette séance !! Je viens de la visionner avant de la "faire" demain matin.....😅 Quelle "force"mettre sur le rameur s'il vous plait? Merci ❤
J’ai adoré également ! Ça faisait longtemps que je n’avais pas eu les fessiers autant en feu ! 😊 tu peux mettre ton rameur sur une résistance moyenne. C’est à dire 5 sur 10. Ça sera très bien.
@@williamlaine merci William !!😅
Je parlerai de mon ressenti demain 😉
@@nathaliebk3651 hâte de te lire !
Salut William,
vraiment du mal sur les exos sans les sangles, j'arrive pas à sentir mes abdos, je devrais sans doute me filmer pour voir mes erreurs.🤔
Sinon marrant de voir à quel point Charlotte a beaucoup plus de course dans sa gestuelle.
Les femmes sont indéniablement plus flexibles que nous 😅.
Hâte de voir les prochaines vidéos 😉
oui les exos sans sangles sont plus corsés, après plusieurs entraînements je ne doute pas que tu réussiras à les ressentir !
Si vous voulez analyser votre mouvement sur rameur on vient tout juste de sortir un projet pour vous offrir cette possibilité, je vous envoie le lien si ça peut vous intéresser : airow.fr/
Bonjour j ai decouvert votre chaine il y a peut , suite a une perte de poids de 14kg , je souhaiterai ajouter le sport a ma meilleure hygiene de vie. J ai essaye plusieurs appareils en salle et j ai eu beaucoup de satisfaction sur rameur,je suis tres lotive et je souhaiterai en acquerir un pour faire plusieurs seances par semaine.j ai la possibilite d avoir le waterrover wr3 fait en colaboration avec domyos pour 350 eur,pensez vous que ce choix soit judicieux?
Merci pour vos videos
Bonjour,
Pour ce prix vous n'aurez pas mieux ! S'il est en bo état vous pouvez y aller autrement je peux avoir des codes promos sur du matériel neuf mais ça sera forcément plus cher que 350€.
Vous avez Entièrement raison de vous mettre au rameur car c'est l'appareil cardio training le plus complet. Pour l'utiliser au mieux, je vous conseille de faire une analyse technique que AIROW : airow.fr
Il s'agit de mon application de détachement de mouvement et d'erreur sur rameur. Cela vous permettra de débuter avec le bon mouvement et ainsi poursuivre au mieux votre perte de poids.
Bon entrainement :)
@@williamlaine merci pour votre reponse ,je vais suivre vos conseils
Bonne soiree
Écoutez William Héri "argentique"
Je veux pratiquer le rameur et j ai arthrose cervical et je ne sais pas par quoi je dois commencer avant de rejoindre une salle de sport comme débutante et merci je suis de casablanca
Je ne connais pas particulièrement cette pathologie. Si l’arthrose n’est pas à un stade sévère, je t’invite à essayer avec une résistance faible et à ne pas monter trop haut la poignée car il me semble que l’élévation des bras peu tirer un peu dans le coup des personnes avec de l’arthrose cervicale. C’est tellement dépendant de chacun. Tu me diras ton ressenti, ça pourra aider la communauté. En tout cas à première vue, je t’invite à essayer prudemment
@@williamlaine merci beaucoup coach
Excellent !!!!!!!mais traître !😂
C’est ça qu’est bon :)
Rotation de buste j’ai l’impression que vous tournez toujours dans le même sens
Et quand on est trop souple comment on fait
La souplesse n’est pas un problème normalement. Pourriez-vous me préciser votre question.
@@williamlaine je suis trop souples et j'ai des courbatures les étirements ne font pas d'effet sur moi ?
@@lucasaubry9695 il n’y a pas d’étirements dans cette session. Être souple vous permettra justement de bien vous positionner c’est plutôt une bonne chose. La plupart des gens ont des contraintes de tensions musculaires avec lesquelles ils se bâtent pour garder un bon positionnement. Dans votre cas ça devrait être plus facile.
Il faut pour faire les exercices que je touche le sol
J'ai pas aimé moi, je débute sans sangles compliqué et descendre du rameur ça me saoule
Aucun problème, ça sera peut être pour plus tard. Dans ce cas, je te recommande de commencer par des sessions techniques sur ma chaine puis de faire une analyse technique avec AIROW : airow.fr
@@williamlaine oui j'adore tes sessions en règle générale. Audfbut je voulais faire du rameur devant mes séries mais impossible d'être efficace sans coach pour moi, c'était du n'importe quoi, j'avais même abandonné et là je m'y remets avec toi qui m'accompagne et j'adore.
La femme et pas musclé elle a quand même du ventre
Ah d'accord...
Et malgré tout, je pense qu'elle te met une trempe sur rameur...