La SFIDA DEFINITIVA - Bodybuilder vs Strongman vs Velocista vs Wrestler vs Nathan QUI a questo link bit.ly/LaSFIDAtc e scrivete nei commenti del video quale altra sfida vorreste vedere!
A me Filippo fa tenerezza, perchè nonostante sia grosso come una montagna, si vede che è buono come il pane (di segale nel suo caso). E comunque è ammirevole la passione e l'energia che mette in tutto quello che fa.
Caro Filippo, vi seguo ormai da praticamente più di un anno, apprezzo tutto quello che fate, cosa non farei per incontrarvi, magari potermi allenare con voi per imparare molte altre cose... Comunque nulla da togliere a te, ma io adoro i video di Loris (come dici tu ALIAS VYKING) la terminologia che usa è fantastica , complimenti davvero complimenti 😊 Siete fantastici... ✨
questi video dove si vede come approcci agli sbattimenti quotidiani sono interessantissimi. tutti sanno mangiare bene quando possono prepararsi le uova, pochi hanno la forza di restare concentrati dopo ore di viaggi.. bel video!
mi rivolgo al signor Miki Rutili: spero per lei che non paghi quando siete al ristorante perché per dare da mangiare ai tre bovini ci vuole un mutuo hahahaha
Team Commando Più sotto ho letto il commento di qualcuno che sostiene che il tuo (e di chi come te ama questa disciplina) modo di vivere e di fare sacrifici sia triste. Io credo che di triste oggi ci sia ben altro che dover (per scelta propria) rinunciare ad un piatto di carbonara. Ognuno si ponga i propri obbiettivi, bisogna però essere consapevoli che per raggiungerli i sacrifici si presenteranno sempre.
Ciao Filippo io sono nicola e vivo in Germania seguo alcune volte i vostri video siete abbastanza bravi con il bodybuilding complimenti. forever bodybuilding 😉😉
Sarò ripetitivo ma mi piacerebbe molto vedere da parte vostra un video nel quale tutti e tre insieme descrivete la vostra alimentazione giornaliera (includendo anche le quantità per ogni piatto). So bene che è di difficile realizzazione ma con un pò di impegno penso ce la possiate fare. Per il resto bel video come sempre😊
mi piace che il team leader quando è in massa aggiunge il pane di segale, io in definizione vado a pranzo da mia nonna materna, e spesso anche a cena dall'altra mia nonna, sapete tutti quanto si mangia dalle nonne
Ragazzi vi rode? Potrà fare tutto quello che volete, ma in palestra si devasta il culo, e se state guardando il video vi dovrebbe interessare semplicemente quell’argomento! Sennò non guardate i body builder
Bel video complimenti! Comunque dato che filippo prende una coca zero mi viene da chiedervi: la zero si può bere? Perché teoricamente non va ad intaccare i macro, oppure è considerato come uno sgarro? Considerando sempre che è una bevanda gasata ecc.. insomma è meglio l'acqua. Spero che mi rispondiate :)
ahha bellissimo video :D Come Filippo a messo la fesa di tacchino nel pane di segale , come al solito faccio pure io hahha troppo forte "CHI FA DA SE FA PER TRE " :D
anch io dopo la palestra corro a casa a lavarmi,cosa c è di più bello dopo un allenamento che sdraiarsi in una vasca bollente con l acqua che scorre caldissima per mantenere sempre la temperatura...star dentro una mezzoretta con sali che distendono i muscoli.....per mè è una goduria post allenamento,se ho tempo sto anche 45 minuti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dai ma che video è? cioè te in un giorno mangi una scatola di tonno e 4 fette di pane a pranzo, 250 grammi di tacchino e 4 fette di pane prima di andare a letto e 2 hamburger a cena e sei 110 chili? ci stanno i giorni in cui sei a giro e mangi male, ma se doveva essere un vlog lo potevate mettere nel secondo canale. mi aspettavo un video più serio. già un video "cosa mangio in un giorno" che parte all'una non ha senso. come sempre 13 minuti di nulla.
Ciao ,ci dispiace che non ti sia piaciuto ma come sempre regna ''se non ti piace non guardarlo'', risponderò brevemente alle tue perplessità. Il video parte alle 13:00 ma si conclude con la colazione del giorno dopo, in quanto per motivi tecnici ci siamo incontrati per quell'ora ovviamente non ho a disposizione una troupe che mi insegue appena mi sveglio. Poi il secondo canale è per i vlog che ci facciamo personalmente con il telefono e non metteremmo mai un video come questo, non solo per la qualità e sul tempo impiegatovi per girarlo, sul secondo canale. La gente ci ha chiesto un video del genere ogni tanto e siccome leggiamo tutto cerchiamo di accontentare un po' tutti. Poi definirli 13 minuti di nulla...i video di Pewdiepie che cosa sono allora?
l'ho guardato perché pensavo mi sarebbe piaciuto, volevo vedere come mangia un professionista(anche se non fai più le gare come te. ripeto come vlog ci stava, ma mi aspettavo un video più serio
hulk - Boom Beach Scusate l'intrusione sto facendo palestra da quasi 3 mesi vorrei iniziare a prendere degli integratori di proteine è la prima volta che faccio palestra ed ho sentito parlare degli integratori che aiutano a costruire il muscolo più velocemente è vero? se si fanno male?
Io sono un tipo che non mangia mai ma mi hai fatto venire fame guardando Te che mangi il pane di segale con il prosciutto tra parentesi ho cenato già e sono a letto Sono le ore 23:35 quando manderò questo commento p.s. Sei fortissimo
filippo ma quanto guadagna un personal trainer? Vedo che che svolgi una vita abbastanza dispensiosa, e so che lo stile del BBer è mooolto esoso, io mi ritrovo a fare a spesndere 50euro ogni 3-4 giorni, e non mangio come te... ma te come fai? Oramai il BB èè uno sport da ricchi diventato :-\
bel video mi piaciete vi seguo molto! ho una domanda...ma se uno vuole fare muscoli grossi,ogni giorno deve mangiare grasso per poi fare duro allenamento oppure bisogna fare dieta per poi allenarsi ogni giorno comunque?
intendo dire che per esempio,se uno è magro e fa dieta e si allena duramente ogni giorno,poi i muscoli crescono/si gonfiano ogni giorno oppure devi mangiare grasso per poi allenarti duramente e ogni giorno?
come fa una persona con 1200 euro di stipendio e l affitto da pagare a seguire una dieta del genere? con i soldi che spendevo solo per una dieta pulita ci faccio la spesa per tutta la famiglia
Filippo vorrei essere seguito personalmente, posso sapere come funziona per tutto? Fate scheda tecnica e alimentare personalizzata? Servono incontri di persona o anche a distanza? Costo? Non avete pubblicate tutte queste info da qualche parte ?
Numero 1: il team leader quindi consiglia alimenti solidi come post workout? numero 2: la cintura!! numero 3: W prozis e w il butto da 1kg (meglio se crunchy) numero 4: che soddisfazione vedere il leader mangiare XD
Ciao, come post si ma dipende sempre dall'intensita del tuo WO e dalla necessità fisica e dal tipo di dieta che si sta facendo. Per la cintura hai ragione, mea culpa. :)
io la faccio a casa primo per una questione di igiene e secondo per il fatto che tornando a casa volente o nolente un po' sudi e quindi meglio farsela a casa e poi rilassarsi rimanendo veramente puliti.
Ciao Filippo, avrei bisogno di un consiglio, ho 17 anni e sono alto 175 cm, mi hanno visto fare 20 per lato di squat in palestra e mi hanno detto di diminuire e di non andare oltre perché data la mia età potrei avere problemi alla schiena se carico troppo. secondo te cosa dovrei fare? onestamente neanche con 20 per lato sento il doms nei muscoli ma ho paura ad aumentare visto che mi dicono così. attendo una risposta..se qualcuno può dare dei consigli li accetto con piacere.. grazie
Il sovraccarico potrebbe portare la tua schiena a problemi a lungo andare, ma se non arrivi a pesi troppo esagerati o sovraccarichi ovviamente non arriverai a questi problemi. Puoi aumentare un po' il peso gradualmente e sentire i muscoli lavorare e affaticarsi ma devi fermarti quando senti che stai osando troppo, è un gioco di equilibri.
Ciao Federico, sarebbe riduttivo riuscire a rispondere in una frase sol, abbiamo fatto molti video in cui abbiamo dato consigli e qualche spunto di come facciamo noi. Bisogna mangiare tutto in sostanza non eccedere di carboidrati e ovviamente di grassi .
Ciao ragazzi, vorrei chiedervi un consiglio. Sono da poco appassionato di palestra, ma sono ancora di più un appassionato di birra, mi piace provarne e degustarne di tutti i tipi, volevo chiedervi quali quantità potrebbero essere nocive per il fitness (in media bevo ½ litro a settimana)
buona sera ... una domanda che mi sono sempre fatto per il leader del team comando ... più o meno quanto tempo hai impiegato a diventare una roccia cosi?
Ciao, sono un novizio in palestra. Credo di aver caricato troppo alla abdominal machine e poi spostandomi alla hyperextension mi sono sentito un po' di dolore alla schiena nella zona lombare. È plausibile? Il male alla schiena scomparirà fra poco? Nella hyperextension la schiena devo averla inarcata? È da 3 giorni che ho male
Eeheh veramente no 1 perchè sono le musiche che usa Casey Neistat ;) Due perchè i video non li fa Miki Rutili ;) Ricorda tutto lo youtube italiano si basa su quello USA a volte per fortuna a volte purtroppo
Perdonatemi la mia assoluta ignoranza in materia, ma la cocacola è risaputo che è molto zuccherosa ma a quanto ne so io anche quella zero ha comunque dello zucchero, perché dei professionisti del bodybuilder dovrebbero consumare tale bevanda?
La SFIDA DEFINITIVA - Bodybuilder vs Strongman vs Velocista vs Wrestler vs Nathan QUI a questo link bit.ly/LaSFIDAtc e scrivete nei commenti del video quale altra sfida vorreste vedere!
Filippo ma non fai più o video più con matan
A me Filippo fa tenerezza, perchè nonostante sia grosso come una montagna, si vede che è buono come il pane (di segale nel suo caso). E comunque è ammirevole la passione e l'energia che mette in tutto quello che fa.
E il tren
MUSICHE
1- Bazanji Fed Up
2- Parasail Silent Partner
3- Chill Soul Rap Instrumental Nkato
4- clearskyempee3 jimmysquare
5- Infinity LEMMiNO
6- Robin Hustin Feelings
potreste dirmi la canzone al minuto 5:45? Non la trovo fra quelle elencate
Team Commando good
anche io faccio la doccia a casa ma perché ho il cazzo piccolo... non so Nathan
hackeronte cazzo son morta dal ridere
hahahahahahahahahhahahahaha
hackeronte AHAHAHAHHAHA
hackeronte AHAHAHAHAHAHA TOP!
Ahahahaha sei il numero uno ;)
con tutto il mercurio che c'è nel tonno tra non molto diventerai un termometro
Marco Scarano anche i termometri non lo vogliono più il mercurio
Caro Filippo, vi seguo ormai da praticamente più di un anno, apprezzo tutto quello che fate, cosa non farei per incontrarvi, magari potermi allenare con voi per imparare molte altre cose... Comunque nulla da togliere a te, ma io adoro i video di Loris (come dici tu ALIAS VYKING) la terminologia che usa è fantastica , complimenti davvero complimenti 😊 Siete fantastici... ✨
questi video dove si vede come approcci agli sbattimenti quotidiani sono interessantissimi. tutti sanno mangiare bene quando possono prepararsi le uova, pochi hanno la forza di restare concentrati dopo ore di viaggi.. bel video!
Grazie Raffaele mi fa molto piacere il tuo commento
mi rivolgo al signor Miki Rutili: spero per lei che non paghi quando siete al ristorante perché per dare da mangiare ai tre bovini ci vuole un mutuo hahahaha
per uno con il bmw serie 7 il ristorante non è un problema :)
Molto bello sia il contenuto che il montaggio, come sempre ben fatto!
Filippo incredibile la tua costanza e stabilità mentale nel condurre una vita fatta di così tante "regole" . Grandee
Grazie mille :)
Biancaneige Neve bellissima!
Grande come sempre il Team Leader. Dai grande motivazione a noi che, nel nostro piccolo, abbiamo abitudini simili...TOP
Grande Antonio ! Grazie per il commento!
Team Commando Più sotto ho letto il commento di qualcuno che sostiene che il tuo (e di chi come te ama questa disciplina) modo di vivere e di fare sacrifici sia triste. Io credo che di triste oggi ci sia ben altro che dover (per scelta propria) rinunciare ad un piatto di carbonara. Ognuno si ponga i propri obbiettivi, bisogna però essere consapevoli che per raggiungerli i sacrifici si presenteranno sempre.
Team commando, siete i numeri 1
Grazie Fabio!
Nathan ma che cazzo vai a fare dal parrucchiere se non hai i capelli?
Ciao Filippo io sono nicola e vivo in Germania seguo alcune volte i vostri video siete abbastanza bravi con il bodybuilding complimenti. forever bodybuilding 😉😉
bel video, bella grafica, bel montaggio. Siete grandi!
Grazie Venusca! :)
Siete la bravura della bravura.....FORZA TEAM COMMANDO
Grazie mille Alessandro!
Video come sempre al top, grandi ragazzi.
Grazie Vincenzo!
Sarò ripetitivo ma mi piacerebbe molto vedere da parte vostra un video nel quale tutti e tre insieme descrivete la vostra alimentazione giornaliera (includendo anche le quantità per ogni piatto). So bene che è di difficile realizzazione ma con un pò di impegno penso ce la possiate fare.
Per il resto bel video come sempre😊
Ma è più grosso danny o il teamcommander?
Sarebbe il top un video insieme
mi piace che il team leader quando è in massa aggiunge il pane di segale, io in definizione vado a pranzo da mia nonna materna, e spesso anche a cena dall'altra mia nonna, sapete tutti quanto si mangia dalle nonne
Ahahahah hai proprio ragione, pranzi e cena della nonna sono il top
Si il segreto della mandibola
Jacopo Preti genetica
PS: a quanto pare é merito del BMW,come non detto
Ragazzi vi rode? Potrà fare tutto quello che volete, ma in palestra si devasta il culo, e se state guardando il video vi dovrebbe interessare semplicemente quell’argomento! Sennò non guardate i body builder
Filippo sei un GRANDE..ti stimo!
Ho guardato questo video 8-9 volte, ogni volta che dice e via mi viene da morire
quel "e via" ogni volta fa scassare ahahah
comunque alla fine ti sei mangiato un pollo sano, mamma mia...
Eheheh ''E via!'' Ormai è un signs of quality
ma ci sta alla grande! grandissimi come sempre
Puoi consigliare cosa assumi pre colazione?! Ne parlavi nel video ma non hai detto cosa..
bellissimo il video raga! complimentoni
Grazie Roberto!
L'insaziabile Team Leader! Grandi!!!
Sempre troppa la fame :D
La cena è stato il colpo di grazia... grandissimo Teamleader!
Top ;)
Filippo sei un armadio vivente😎
Bravo filippo grande costanza e impegno
Sempre Sara! Grazie per seguirci!
Team Commando è sempre un piacere e ogni volta qualcosa di nuovo e molto interessante . . . . e sempre forza team commando 💪
Bellissimo video grandi ragà !!!!
Grazie davvero!
Bel video complimenti! Comunque dato che filippo prende una coca zero mi viene da chiedervi: la zero si può bere? Perché teoricamente non va ad intaccare i macro, oppure è considerato come uno sgarro? Considerando sempre che è una bevanda gasata ecc.. insomma è meglio l'acqua. Spero che mi rispondiate :)
Bel video ! Fatto davvero bene
Grazie davvero! ;)
ahha bellissimo video :D Come Filippo a messo la fesa di tacchino nel pane di segale , come al solito faccio pure io hahha troppo forte "CHI FA DA SE FA PER TRE " :D
Giustissimo! :)
anch io dopo la palestra corro a casa a lavarmi,cosa c è di più bello dopo un allenamento che sdraiarsi in una vasca bollente con l acqua che scorre caldissima per mantenere sempre la temperatura...star dentro una mezzoretta con sali che distendono i muscoli.....per mè è una goduria post allenamento,se ho tempo sto anche 45 minuti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eh si quando si ha tempo è davvero un piacere e molto rilassante la doccia
dai ma che video è? cioè te in un giorno mangi una scatola di tonno e 4 fette di pane a pranzo, 250 grammi di tacchino e 4 fette di pane prima di andare a letto e 2 hamburger a cena e sei 110 chili? ci stanno i giorni in cui sei a giro e mangi male, ma se doveva essere un vlog lo potevate mettere nel secondo canale. mi aspettavo un video più serio. già un video "cosa mangio in un giorno" che parte all'una non ha senso. come sempre 13 minuti di nulla.
Ciao ,ci dispiace che non ti sia piaciuto ma come sempre regna ''se non ti piace non guardarlo'', risponderò brevemente alle tue perplessità. Il video parte alle 13:00 ma si conclude con la colazione del giorno dopo, in quanto per motivi tecnici ci siamo incontrati per quell'ora ovviamente non ho a disposizione una troupe che mi insegue appena mi sveglio. Poi il secondo canale è per i vlog che ci facciamo personalmente con il telefono e non metteremmo mai un video come questo, non solo per la qualità e sul tempo impiegatovi per girarlo, sul secondo canale. La gente ci ha chiesto un video del genere ogni tanto e siccome leggiamo tutto cerchiamo di accontentare un po' tutti. Poi definirli 13 minuti di nulla...i video di Pewdiepie che cosa sono allora?
l'ho guardato perché pensavo mi sarebbe piaciuto, volevo vedere come mangia un professionista(anche se non fai più le gare come te. ripeto come vlog ci stava, ma mi aspettavo un video più serio
Non ho visto tutti i video del canale, però in ogni video che non sia un allenamento Filippo ha fatto il leg day
Filippo scusa mi dici come fai ad essere 110 kg mangiando solo queste cose?
........Non è così grosso per quello che mangia ma per la massa muscolare.....
Marco Manna la massa muscolare va mantenuta e se non mangia come un bisonte la perde 😂
@@crunchymind2360 steroidiiii
filippo mi diresti che modello di jordan sono le tue scarpe bianche? grazie mille!
Grande Fil !!!!
Grazie Giacomo!
Il video che aspettavo dà molto
Ti è piaciuto?
leader! quando guidi metti anche la cinta ;)
Hai ragione Valerio :(
Quando si è così grossi da non riuscire a allacciarsi la cintura in macchina
l'ultimo era tacchino al panino non panino al tacchino😂
Filippo rispoli il boss in assoluto
fake,impossibile che Nathan non volesse sgarrare.
Eheheeh, giuriamo che non ha sgarrato e ormai da molto che sta attento.
MD MA ^'
Sei da ammirare veramente
Ecco perché nathan non si fa la doccia in palestra..perché non mette il promemoria
Mangiate cibi insaccati e in scatola tutti i giorni.
Senza contare le proteine in polvere, amminoacidi ecc.
Ragazzi occhio...
hulk - Boom Beach proteine in polvere, aminoacidi etc cosa vuole dire ? Che sono dannose? ahahah
Bimbo cAro un abbraccio.
hulk - Boom Beach Scusate l'intrusione sto facendo palestra da quasi 3 mesi vorrei iniziare a prendere degli integratori di proteine è la prima volta che faccio palestra ed ho sentito parlare degli integratori che aiutano a costruire il muscolo più velocemente è vero? se si fanno male?
Fanno male se ne prendi 2kg al giorno come ti consigliano loro
Raffaele 01 prendili con responsabilità
Io sono un tipo che non mangia mai ma mi hai fatto venire fame guardando Te che mangi il pane di segale con il prosciutto tra parentesi ho cenato già e sono a letto Sono le ore 23:35 quando manderò questo commento
p.s. Sei fortissimo
filippo ma quanto guadagna un personal trainer? Vedo che che svolgi una vita abbastanza dispensiosa, e so che lo stile del BBer è mooolto esoso, io mi ritrovo a fare a spesndere 50euro ogni 3-4 giorni, e non mangio come te... ma te come fai?
Oramai il BB èè uno sport da ricchi diventato :-\
Roberto C 3 sempre stato cosi soprattutto per i pro che arrivano a spendere miglia glia di dollori
bel video mi piaciete vi seguo molto!
ho una domanda...ma se uno vuole fare muscoli grossi,ogni giorno deve mangiare grasso per poi fare duro allenamento oppure bisogna fare dieta per poi allenarsi ogni giorno comunque?
intendo dire che per esempio,se uno è magro e fa dieta e si allena duramente ogni giorno,poi i muscoli crescono/si gonfiano ogni giorno oppure devi mangiare grasso per poi allenarti duramente e ogni giorno?
Il segreto oltre ad un allenamento costante e faticoso è un'alimentazione pulita o più pulita possibile (non grassa)
Team Commando ok grazie mille :)
Team Commando quindi carboidrati a nastro?!
come fa una persona con 1200 euro di stipendio e l affitto da pagare a seguire una dieta del genere? con i soldi che spendevo solo per una dieta pulita ci faccio la spesa per tutta la famiglia
Hai perfettamente ragione Alessandro, questo fa parte del tutto e il lato economico non è affatto semplice.
Grande Bestia! Hai il BIMBY
Grande Team!
Grazie Marco!
Filippo il trattore..grande💪💪💪💪
Filippo vorrei essere seguito personalmente, posso sapere come funziona per tutto? Fate scheda tecnica e alimentare personalizzata? Servono incontri di persona o anche a distanza? Costo? Non avete pubblicate tutte queste info da qualche parte ?
Ciao Marco, puoi contattarmi in privato su facebook
Bella la storia del chirichetto..mi piace!!hahah
Filippo sei un drago!!! 🐉🐉🐉
Numero 1: il team leader quindi consiglia alimenti solidi come post workout?
numero 2: la cintura!!
numero 3: W prozis e w il butto da 1kg (meglio se crunchy)
numero 4: che soddisfazione vedere il leader mangiare XD
Ciao, come post si ma dipende sempre dall'intensita del tuo WO e dalla necessità fisica e dal tipo di dieta che si sta facendo. Per la cintura hai ragione, mea culpa. :)
Team Leader, ricordati la cintura quando guidi!
Quando il tipo balbetta e sbatte gli occhi a caso è bellissimo
io la faccio a casa primo per una questione di igiene e secondo per il fatto che tornando a casa volente o nolente un po' sudi e quindi meglio farsela a casa e poi rilassarsi rimanendo veramente puliti.
Certo, poi anche questione di tempo e di gusti ci mancherebbe.
Vabbè che hai airbag incorporati ma mettiti la cintura!!
defcon771 è troppo muscoloso, non ci arriva la cintura
Ale Ume a che gli serve la cintura, se Filippo va addosso ad un muro con la macchina il muro si sposta e lo lascia passare tanto è grosso
Ciao Filippo, avrei bisogno di un consiglio, ho 17 anni e sono alto 175 cm, mi hanno visto fare 20 per lato di squat in palestra e mi hanno detto di diminuire e di non andare oltre perché data la mia età potrei avere problemi alla schiena se carico troppo. secondo te cosa dovrei fare? onestamente neanche con 20 per lato sento il doms nei muscoli ma ho paura ad aumentare visto che mi dicono così. attendo una risposta..se qualcuno può dare dei consigli li accetto con piacere.. grazie
Il sovraccarico potrebbe portare la tua schiena a problemi a lungo andare, ma se non arrivi a pesi troppo esagerati o sovraccarichi ovviamente non arriverai a questi problemi. Puoi aumentare un po' il peso gradualmente e sentire i muscoli lavorare e affaticarsi ma devi fermarti quando senti che stai osando troppo, è un gioco di equilibri.
Team Commando Grazie del consiglio, mi hai tolto un peso dal cuore ahah
Nathan si spugnetta sotto la doccia, preferisce aver privacy ecco xke la fa a casa
Ahahahahahaaa
se uno vuole fare il bodybuilding,deve fare dieta o deve mangiare grasso ma nello stesso tempo vitamine?
Ciao Federico, sarebbe riduttivo riuscire a rispondere in una frase sol, abbiamo fatto molti video in cui abbiamo dato consigli e qualche spunto di come facciamo noi. Bisogna mangiare tutto in sostanza non eccedere di carboidrati e ovviamente di grassi .
ciao, mi interessa sapere quante calorie assumete giornalmente in massa e/o definizione e la ripartizione dei macro.. grazie
ormai è ora di una nuova playlist di canzoni :D . la farete a breve?
Ciao, arriverà arriverà è in cantiere perchè in molti la chiedono ;)
È lo stesso giorno in cui hai fatto il video del negozio sportivo
Grande Filippo
video interessantissimo e tu sei wow 😉
Qualcuno mi deve spiegare perchè michi taglia le patate😂
Like se pensate che l'ultimo pasto cioè quello con la fesa di tacchino a pane ai 4 cereali sia stata la migliore 😂😂😂😂😂😂
Ma è vero che un allenamento buono non deve superare l'ora per gruppo muscolara
Ciao ragazzi, vorrei chiedervi un consiglio. Sono da poco appassionato di palestra, ma sono ancora di più un appassionato di birra, mi piace provarne e degustarne di tutti i tipi, volevo chiedervi quali quantità potrebbero essere nocive per il fitness (in media bevo ½ litro a settimana)
in generale la birra e gli alcolici non andrebbero bevuti (non hanno lati positivi, solo negativi)... poi ognuno scende ai suoi compromessi
Ah con mezzo litro a settimana non ci sono problemi vai tranquillo
buona sera ... una domanda che mi sono sempre fatto per il leader del team comando ... più o meno quanto tempo hai impiegato a diventare una roccia cosi?
14/15 anni
Ciao, sono un novizio in palestra. Credo di aver caricato troppo alla abdominal machine e poi spostandomi alla hyperextension mi sono sentito un po' di dolore alla schiena nella zona lombare. È plausibile? Il male alla schiena scomparirà fra poco? Nella hyperextension la schiena devo averla inarcata? È da 3 giorni che ho male
Ma nel sito della prozis non sono presenti le vitamine D3 e i BCAA 4:1:1 o più semplicemente non riesco io a trovarli ? XD
Ma per aumentare massa oltre ai carichi quindi anche mangiare il doppio di carbo zuccheri e proteine?? Evitando grassi??
vomito sull'altare, scherzo epico finito a ostie
Entra nel progetta sfera e addio leg days 🤣🤣🤣🤣 e pranzi con introito calorici inutili 😂😂
Il tonno ha grassi, perchè dopo l'allenamento se rallenta il metabolismo?
Auguri Warmachine
ho come la sensazione che michael spampinato abbia passato due tre link per le musiche a miki rutili ;)
Eeheh veramente no 1 perchè sono le musiche che usa Casey Neistat ;) Due perchè i video non li fa Miki Rutili ;) Ricorda tutto lo youtube italiano si basa su quello USA a volte per fortuna a volte purtroppo
Grande Nathan, la doccia si fa a casa... Metti che ti scivola la saponetta... Meglio non rischiare 😂😂😂
qualche volta hai problemi con il comprare magliette ecc ?
Buonasera filippo, come faccio per contattarti per avere una consulenza. Grazie top
Perdonatemi la mia assoluta ignoranza in materia, ma la cocacola è risaputo che è molto zuccherosa ma a quanto ne so io anche quella zero ha comunque dello zucchero, perché dei professionisti del bodybuilder dovrebbero consumare tale bevanda?
Xander Inferno quando si sgarra
Ma quante proteine assumi in un giorno?? Ho capito che è la dieta da body builder, ma mi sembra esagerato O_O
Il team leader che ascolta radio 105 🙂
nulla insomma
Dai qualcosina
Quando hai iniziato con la palestra?
siete veramente simpatici
Grazie ;)
Potete fare un video in cui mostrare allenamenti per 14enni sempre se potete
la parte piu bella del video è il promemoria di nathan che va dal parrucchiere
Ahahahahah vero! X)
Team leader........La cintura in macchina!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ma quando avete la febbre vi allenate?
Big up rispoli
Grazie amico!
Vogliamo il video con Loris
Lo faremo ;)
10:06 no, tagliare le patate no