You all probably dont care but does anyone know of a trick to get back into an Instagram account..? I was stupid forgot the password. I love any tips you can offer me.
La carretera es gratis y abre 24 horas, muy cierto, este deporte te permite disfrutar de la naturaleza y al mismo tiempo te mantienes en forma. Te Motiva a mejorar.
Interesantes puntos. Sobre la hidratación, también depende de qué usamos. A veces cargamos de azúcar "hidratante" nuestro cuerpo, eso con algunas bebidas específicas. Personalmente me hago mi propio hidratante, algo más natural y que optimiza el rendimiento. Y sobre la nutrición, depende de la montada en bici, si será larga o corta. El tema del ayuno para entrenar es útil, aunque para otras salidas sí es mejor comer algo de verdad nutritivo. Caso personal👍
Comienze hace 1 mes, pero que entusiasmo tengo. Me encanta la bici. Los paisajes, el aire, el sol y llegar y meterme al río, que delicia. Saludos desde Cali Colombia
Gracias soy carlos 73 años d Córdoba argentina me gustan los consejos k dan me ayudan mucho hace u año k empecé el ciclismo y bajé d peso ayudado c dieta bueno deje el pan y la hacemos y como moderado bueno hasta pronto
Hola ! Sola en vici! Te cuento que termine el la sala de emergencias hace par de semanas! Uso la bicicleta 14 millas diarias por cinco días aveces los siete días. En una estoy cocinando y de repente creía que me iva a dar un derrame cerebral! Sentía que me iva a desmallar , llame al 911 y llegaron en unos 29 min. Creí que me iva a dar algo! Cuando llegamos al hospital los checkeos salieron bien, pero tenía una deshidratación crónica! No lo sentía puesto que casi nunca tengo sed y creía que bebía agua suficiente! Tuvieron que ponerme suero y ya sabes! Ahora en adelante bebo agua sin querer! Pero pase el susto de mi vida! Una preguntica! Si pedaleo siete millas! Cada cuantas millas tengo que beber agua y cuantas onz. un beso y gracias por esas cátedras ciclisticas😁!
La carretera es gratis y abre las 24 horas. Muchas gracias Cris, tus consejos nos ayudan mucho, sobre todo a los q practicamos el ciclismo para ejercitarnos.
La verdad me hice adicto a tus consejos y me dan las ganas de seguir pedaleando duro hoy hice solo huna hora me tocaban 3 pero el tiempo estaba para llover y es muy map9 en una cada tan larga saludos
"LA Carretera es gratis y abre Las 24 horas" que Buenos consejos y ademas es por ti mujer que ame a la bici y AL rodar te recuerdo demasiado. Saludos Desde Colombia
Hermosas montañas las de tu tierra y hermosa gente😊 Por ahí pedaleé desde Huehuetenango a Ciudad de Guatemala y acampé en una granja de una familia muy simpática. Fuerza a toda Guatemala y buen país para pedalear 😍
Yo lo hago porque no puedo dejarlo, es que ya estoy adicto, aunque haga las mismas rutas 🚴♂️💙que Buenos consejos en este vídeo, lo que ya es costumbre del canal 💪 saludos gracias 🇨🇱🚴♂️
La Carretera es gratis y abre las 24 horas. Gracias Cristina! El ultimo punto es super importante y a al que mas le temo! JAJAJJA Saludos desde Eilat, Israel. Estoy en Strava (Tamara Gurevich Eilat) y me encanta que me sigan de todas partes del mundo, y tambien seguir a ciclistas de todo el mundo.. porque suenio con poder algun dia viajar como hizo Cristina!
Me encantó... No acostumbro a beber tanta agua en las salidas porque soy mucho de ir al baño, y no me detengo ni para una foto '' ' prefiero hidratarme en casa...
Muchas gracias , muy buen vídeo , la carretera es gratis y abre las 24 horas , lo que he aprendido de mecánica básica es gracias a tus vídeos Cris , además de ser mi heroína eres mi maestra , muchas gracias y Bendiciones desde ciudad de México
La carretera es gratis y abre las 24h.🤪hola mis amores .tengo 66años y ando en bici desde los 35.me decían la "loca de la bici " nunca me importo jajaja creo que mí salud depende d está bici.Soy muy feliz "un beso y abrazo les mando desde Misiones Argentina .veo todos sus videos .😍♥️💘😘😘😘
La carretera es gratis y abre las 24 horas, gracias por el video siempre con sabios consejos q nos ayudan a disfrutar del ciclismo. Desde Quito Ecuador.
La carretera es gracias yo tengo una bicicleta inglesa y un tiempo le puse cambios siempre la traía en primera hasta que se terminó por aquí tengo que subir un puente y jamás me levanto para subir dicho puente será porque práctico también la carrera pedestre tal vez eso me ha ayudado saludos desde torreón coahuila México
" La carretera es gratis y abre las 24 horas". Gracias Cristina por tu importante información para poner en práctica. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋🤗😘🙏🚵🏃👍
La carretera es gratis y abre las 24 hrs, soy ciclista aficionado, pedaleo solo por la diversión y el gusto de rodar. Gracias por apoyarnos a mejorar en este deporte tan divertido y noble como es el ciclismo GRACIAS TOTALES!
La carretera es gratis y abre 24 hrs. Hola cristina!!! Me gustaría que hicieras un video sobre las multiherramientas y herramienta para cualquier desperfecto en la ruta. Saludos y buenas rutas!!!!
La carretera es gratis y abre las 24 horas saludos desde campeche mexico, es imperdonable que hay ciclista que no puedan reparar un pinchaso pero todo se puede aprender
La carretera es gratis y abre 24 horas, siempre videos y consejos de primera solo puedo agradecer tú esfuerzo por tenernos informados y aconsejados un abrazo Cris 😘😘
De todas formas, no se trata de ser perfecto sino de progresar 😁 Buen día a todos!❤🔥
Hola mas vale la intención me encanta
Hola tengo dudas no sé si pudieses aconsejarme
No se andar bici y tengo 9 anos pon un vídeo que me ayude plis y saludameee
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I was stupid forgot the password. I love any tips you can offer me.
@Owen Ari instablaster =)
La carretera es gratis y abre 24 horas, muy cierto, este deporte te permite disfrutar de la naturaleza y al mismo tiempo te mantienes en forma. Te Motiva a mejorar.
"La carretera es gratis y abre las 24 horas", saludos desde Bogotá, Colombia
Éxitos mis amigos
La carretera es grátis y abre las 24 horas, saludos desde Churumuco Michoacán Mex.
Bello Michoacán! Saludos
Esta buena esa bro saludos
Puro Michoacán!!!
A veces por desgracia se paga con vida.
Saludos de Apatzingán Michoacán
Interesantes puntos. Sobre la hidratación, también depende de qué usamos. A veces cargamos de azúcar "hidratante" nuestro cuerpo, eso con algunas bebidas específicas. Personalmente me hago mi propio hidratante, algo más natural y que optimiza el rendimiento. Y sobre la nutrición, depende de la montada en bici, si será larga o corta. El tema del ayuno para entrenar es útil, aunque para otras salidas sí es mejor comer algo de verdad nutritivo. Caso personal👍
Comienze hace 1 mes, pero que entusiasmo tengo. Me encanta la bici. Los paisajes, el aire, el sol y llegar y meterme al río, que delicia. Saludos desde Cali Colombia
La carretera es gratis y abre las 24 horas", saludos desde Suchitepéquez, Guatemala
Éxitos mis amigos
Todo es gratis, la carretera, el aire, el frío, el sol, los amigos que haces cuando prácticas este hermoso deporte. Gracias, muchas gracias.
Gracias soy carlos 73 años d Córdoba argentina me gustan los consejos k dan me ayudan mucho hace u año k empecé el ciclismo y bajé d peso ayudado c dieta bueno deje el pan y la hacemos y como moderado bueno hasta pronto
Hola ! Sola en vici! Te cuento que termine el la sala de emergencias hace par de semanas! Uso la bicicleta 14 millas diarias por cinco días aveces los siete días. En una estoy cocinando y de repente creía que me iva a dar un derrame cerebral! Sentía que me iva a desmallar , llame al 911 y llegaron en unos 29 min. Creí que me iva a dar algo! Cuando llegamos al hospital los checkeos salieron bien, pero tenía una deshidratación crónica! No lo sentía puesto que casi nunca tengo sed y creía que bebía agua suficiente! Tuvieron que ponerme suero y ya sabes! Ahora en adelante bebo agua sin querer! Pero pase el susto de mi vida! Una preguntica! Si pedaleo siete millas! Cada cuantas millas tengo que beber agua y cuantas onz. un beso y gracias por esas cátedras ciclisticas😁!
La carretera es gratis y abre las 24 horas.
Muchas gracias Cris, tus consejos nos ayudan mucho, sobre todo a los q practicamos el ciclismo para ejercitarnos.
La verdad me hice adicto a tus consejos y me dan las ganas de seguir pedaleando duro hoy hice solo huna hora me tocaban 3 pero el tiempo estaba para llover y es muy map9 en una cada tan larga saludos
Aquí estoy venezolano desde Quito Ecuador
"LA Carretera es gratis y abre Las 24 horas" que Buenos consejos y ademas es por ti mujer que ame a la bici y AL rodar te recuerdo demasiado. Saludos Desde Colombia
La carretera es gratis y habré 24....horas.....que buenos son tus consejos ...mil gracias un abrazo
Gracias cada consejo nos ayuda a lograr mejores tecnicas para Pedalear.👍🏻🚴♀️🚴♀️🚴♀️🤚🏻🇵🇦🙋🏻♀️
"la carretera es grande y abre las 24/7"
Buenos consejos para mejorar el rendimiento...
Saludos desde monterrey, México!
.afanar me.toca 70 kilómetros saludos desde fortlauderdale
Excelentes consejos !! La carretera es gratis y abre las 24 horas. Saludos desde Argentina - Chubut - Trelew
Cierto. Saludos desde Quiche Guatemala
Hermosas montañas las de tu tierra y hermosa gente😊 Por ahí pedaleé desde Huehuetenango a Ciudad de Guatemala y acampé en una granja de una familia muy simpática. Fuerza a toda Guatemala y buen país para pedalear 😍
Con tus vídeos e aprendido muchísimo sobre el ciclismo. Muchas gracias por el contenido 🤠
Me gusta mucho este canal gracias por todos los consejos y enseñanzas...
Gracias a ti
Yo soy una persona novata pero me gusta mucho la bisi en montaña tengo 54 años y pedaleando duro 3 días x semana y me gusta mucho desde Long Island ny
Yo lo hago porque no puedo dejarlo, es que ya estoy adicto, aunque haga las mismas rutas 🚴♂️💙que Buenos consejos en este vídeo, lo que ya es costumbre del canal 💪 saludos gracias 🇨🇱🚴♂️
Muy interesante toda la explicación,Lo pondré en práctica gracias
Excelente!
La carretera es gratis y abre las 24 horas!!!. Gracias por todos tus consejos, me están sirviendo muchísimo.
Saludos desde Perú!!!
es unos de los mejores canales de bici
Gracias Totales
Gracias Por La Información Exelente Video
Bendiciones 👍🏼
Saludos 😎
La Carretera es gratis y abre las 24 horas. Gracias Cristina! El ultimo punto es super importante y a al que mas le temo! JAJAJJA Saludos desde Eilat, Israel. Estoy en Strava (Tamara Gurevich Eilat) y me encanta que me sigan de todas partes del mundo, y tambien seguir a ciclistas de todo el mundo.. porque suenio con poder algun dia viajar como hizo Cristina!
Sí jaja es el más engorroso. Bienvenida Tamara 😊❤
#2021
#Lacarreteraesgratisyabre24horas
#Pandemia
Abrazo fuerte Sola en bici, desde la Ciudad De México
#Excelentecanal
#Grandesconsejos
Muy buen video he aprendido mucho gracias por tu ayudar
La carretera es gratis y abre las 24 horas saludos desde Guatemala.
Excelente video. Felicitaciones por compartir. Saludos y abrazos desde Brasil
Gracias a ti
Recién estoy practicando ciclismo.
La carretera es gratis i habré hasta el toque de queda 😂.
Ánimos 💪🚲❤️
Buenos días felicitaciones por su vídeo Bernardo Botero desde Palestina Caldas Colombia
En mi caso, me gusta entrenar, para no sufrir en mis salidas de fines de semana
Yo entreno de noche después de las u de la noche llego a casa a las 12 30
Excelente video y la frase de la calle..
la carretera es gratis y abre las 24 horas ,saludos desde Argentina¡¡ sigan siempre con estos buenos consejos y videos.
La carretera es gratis las 24 horas gracias por recordarlo saludos desde Arequipa Peru a todos los que practican bicicleta
Muy instructivo el video, gracias por compartirlo, desde Venezuela ÉXITOS
Siempre con buena información gracias por todo saludos de República Dominicana 🇩🇴
Saludos a esas hermosas islas 😊
@@solaenbici gracias si bastante hermosa que mi país 🇩🇴🔥🔥🔥
La carretera es gratis y abre las 24 horas, solo nos limita el tiempo esta pandemia (covid)
El video está Super!!
Saludos desde Lima Perú 🇵🇪
La carretera es fácil, buenos consejos, gracias
Gratis no fácil, me equivoque
Jaja gracias Ricardo!
La carretera es gratis y abre 24 horas, saludos desde Medellín, gracias me sirvió mucho la información
I like your videos I very much more learn and my exercises are better than before. Greetings from Cali Colombia South America o
La carretera es gratis y abre 24 Horas, Saludos desde Colombia, excelente contenido !!
Me encantó... No acostumbro a beber tanta agua en las salidas porque soy mucho de ir al baño, y no me detengo ni para una foto '' ' prefiero hidratarme en casa...
Toma agua de coco de repente. Tiene electrolitos y poca azucar de forma natural.
Muchas gracias , muy buen vídeo , la carretera es gratis y abre las 24 horas , lo que he aprendido de mecánica básica es gracias a tus vídeos Cris , además de ser mi heroína eres mi maestra , muchas gracias y Bendiciones desde ciudad de México
Gracias a tí y abrazos amigo!
Abrazos Cris
La carretera es gratis y abre las 24 horas, buenos vídeo saludos desde Patulul Suchitepéquez Guatemala
La carretera es gratis y abre 24 horas. Muchas gracias! Excelentes videos!
La carretera es gratis,y abre las 24 horas,un saludo desde garzon huila colombia...excelente informacion
La carretera es gratis y abre las 24h.🤪hola mis amores .tengo 66años y ando en bici desde los 35.me decían la "loca de la bici " nunca me importo jajaja creo que mí salud depende d está bici.Soy muy feliz "un beso y abrazo les mando desde Misiones Argentina .veo todos sus videos .😍♥️💘😘😘😘
La carretera es gratis y abre las 24 horas, gracias por el video siempre con sabios consejos q nos ayudan a disfrutar del ciclismo. Desde Quito Ecuador.
La carretera es gratis y abre las 24 horas. ¡Excelente video! Gracias,
Sabios consejos! Lo he comprobado, Muchas gracias por el video.
Bendiciones ❤
La carretera es gratis y abre las 24 horas!!! Es buenísimo, me encantan tus vídeos
La carretera es gracias yo tengo una bicicleta inglesa y un tiempo le puse cambios siempre la traía en primera hasta que se terminó por aquí tengo que subir un puente y jamás me levanto para subir dicho puente será porque práctico también la carrera pedestre tal vez eso me ha ayudado saludos desde torreón coahuila México
Megusta la información quedas grsias
" La carretera es gratis y abre las 24 horas".
Gracias Cristina por tu importante información para poner en práctica.
Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋🤗😘🙏🚵🏃👍
Saludos Orlando 😊
gracias sola , tus vídeos me han ayudado mucho.
Con mucho gusto
La carretera es gratis y abre las 24 hrs, soy ciclista aficionado, pedaleo solo por la diversión y el gusto de rodar. Gracias por apoyarnos a mejorar en este deporte tan divertido y noble como es el ciclismo GRACIAS TOTALES!
Yo llego a salir tarde en mi barrio en bicicleta y vuelvo a pie a la casa 😀
Excelente video !!! Gracias por tanto!!
La carretera es gratis y abre las 24hs
Saludos desde argentina! Exelente todos los vídeo!!! Un abrazo enorme!
Muy buena información. Gracias
La carretera es gratis y abre 24 hrs. Hola cristina!!! Me gustaría que hicieras un video sobre las multiherramientas y herramienta para cualquier desperfecto en la ruta. Saludos y buenas rutas!!!!
Que bueno lo que enseñan
Me encanta el texto 🙌🙌🙌🙌
gracias como siempre muy acertados buenas rutas
Para implementar como repartidor de Rappi!!
Excelentes consejos te felicito y sigue así. En el minuto 3:20 absorves no es correcto, en su lugar debería ser absorbes. Saludos
La carretera es gratis y abre las 24 horas saludos desde campeche mexico, es imperdonable que hay ciclista que no puedan reparar un pinchaso pero todo se puede aprender
La Carretera es Gratis y Abre las 24 hs. Saludos desde Uruguay 🇺🇾 💪
Yo en bici, porque ya se me hizo adicción 🚴♂️🤪😵y no quiero mejorarme❤️🚴♂️ saludos cordiales 🇨🇱
Me encantan tus videos, felicidades
Muy interesante, millón de gracias....!!!!!
La carretera es gratis y está abierta las 24 horas. 🌹 ❤️ 🌹 ❤️ 🌹 ❤️ 🌹 ❤️ 🌹
Saludos desde Antioquía
Me.gustaron los concejos
Muchísimas gracias señora aprendí mucho viendo sus videos y ahora me siento mejor que antes pero sin calentamiento
buenas rutas gracias son de esos videos que uno quiere volver a ver
Excelente video saludos desde limón Costa Rica
Hola, muchas gracias. Pasé por limón cuando atravesé la Panamericana de camino a Panamá. Preciosa tu tierra. Un abrazote
La carretera es gratis y está habierta las 24 horas muy buen video .como siempre gracias chao chao
La carretera es gratis y abre 24 horas, siempre videos y consejos de primera solo puedo agradecer tú esfuerzo por tenernos informados y aconsejados un abrazo Cris 😘😘
Abrazote Carlos!
a carretera es grátis y abre las 24 horas, saludos desde Andahuaylillas-Cusco-Peru
Muy Bueno lo del ciervo 🐂..saliendo a cruse ..me trajo un recurso 😊😁😂😂😂..excelente video cris...🏆
LA CARRETERA ES GRATIS. gracias soy super principiante y me ayudó mucho tu información
muy bien ese era el video que me faltaba
Muy bien planteado
Me gustan tus videos, gracias por compartir 👍👍
muy bueno, me encantan tus videos !
que bueno el vídeo así tiene que ser para practicar siqulimo
Excelente video y consejos ,muchas gracias, saludos desde la Ligua Chile
La carretera es gratis y abre las horas. Me gusto mucho el video.
Excelentes consejos! Muchas gracias 👌🏾
super gracias muy buenos tips
La carretera es gratis y abre las 24 horas , me gustan tu videos y tu voz solaenbici,
Muchas gracias por hacer este tipo de contenido siempre tus vídeos me ayudan para ser mejor ciclista :3
La carrera es gratis y abre 24 horas
Que buen video desde Tolima colmbia
Comencé hace un mes y puedo mirar ya un poco los resultados
Un saludo preciosa 💖 😘 desde México viendo esto
La carretera es gratis y abre las 24 horas...saludos desde Texcoco, México. Un abrazo!!!