Merci Benjamin, En complément, tu peux citer les MagSafe (ou autres pédales magnétiques). Je les utilise en Bikepacking. Elles sont comparables aux SPD pour la marche mais les cales sont plates et donc moins gênantes pour marcher longtemps, et beaucoup plus durables car en acier. Tu peux aussi choisir les aimants, plus ou moins puissants. Le calage est complètement intuitif, il se produit dès que tu approches la chaussure de la pédale. J’ai fait beaucoup de gros dénivelés avec et tu as les mêmes sensations qu’avec des pedales de route, c’est parfait en danseuse par exemple.
Effectivement je ne les ai pas cité parce que c'est moins répandu et le tuto est peut être plus destiné aux débutants Mais c'est vrai que ce sont de bonnes pédales et cales mais j'avoue que j'ai pas du tout d'expérience avec donc je me voyais pas trop en parler 😁
Merci pour cette vidéo. Très bonne présentation. On a le même duo chaussures: SPECIALIZED 2FO ROOST CLIP pedales: Shimano XT PD-M8100 (et cales SPD SM-SH56)
Merci à toi pour ton retour ! 😁 C'est vrai qu'elles sont pas mal ces chaussures Est ce que quand tu marches avec le talon de la chaussure se décolle de ton talon comme s'il fallait les serrer plus ?
Justement en cliquant sur la vidéo j'ai pensé qu'on aurait un guide de choix cales/ chaussures avec des modèles pour telle ou telle situation. Etant actuellement en pleine recherche de quelles chaussures choper cela m'aurait bien aidé, donc très chaude pour une vidéo où tu montres les différents modèles et marque de chaussures :)
Ma démarche c'est de vous rendre autonome pour le choix de vos composants donc j'évite de citer un produit ou une marque plus qu'une autre Je note pour la sélection de chaussures, effectivement ça peut être utile 😉
Vidéo sympa permettant de présenter clairement les différentes options aux débutants en bikepacking... ou en vélo tout court ! Pour ma part je porte des sandales Shimano SPD depuis des années et des milliers de km quelle que soit la saison, la pratique (gravel, route, VTT) et la distance (d'une petite sortie de moins de 100km à un PBP de 1200 ou un Tourmagne de 950). L'intérêt des sandales est le confort (on peut bouger les orteils sans gêne), l'adaptation aux températures (chaudes comme froides grâce à une meilleure circulation sanguine) et un séchage en temps record. Côté pédales, je navigue entre des pédales plates ou mixtes pour le vélotaf et des SPD pour des sorties plus sportives.
Complètement d'accord avec toi, j'ai plusieurs types de chaussures (route, VTT lacets/scratch, et sandales avec cales). Pour le Bikepacking je prends sans aucune hésitation les sandales automatiques Shimano qui sont vraiment confortables pour les longues journées de pédalage de mars à octobre. De plus pas besoin de séchage et si il fait un peu froid des chaussettes en merinos version german Style :) Clairement les sandales gagnent à être connue pour le voyage à vélo, on gagne en confort ce qu'on perd en style !
Ah yes, je commence à m'intéresser aux sandales mais je trouve ça assez cher pour le peu de matière qu'il y a ... Peut être que je testerai à l'occasion. Je ne suis pas 100% convaincu surtout par temps froid ou pluvieux et en passant dans des chemins Faut dire que les chaussures offrent un peu de sécurité au pied tout de même. Mais je reste curieux 😬
@@BenjamMtJe comprends, j'étais perplexe également au début mais depuis que je les ai adoptées je suis complètement convaincu. Si tu veux on pourra en parler au cyclo-cross de Crevant.
Pour ma part, c'est Adidas Velosamba (chaussures de ville avec cales SPD) pour voyage de quelques jours avec beaucoup de visites et de pied à terre et relativement peu de km à velo, genre 80kms. Par exemple j'ai fait les châteaux de la Loire avec, elles se pretent super bien et sevent au quotidien pour aller chercher le pain 😅 Et pour les plus gros voyages c'est chaussures vtt cales spd avec tongs dans les sacoches, ça marche pas mal 😂
Salut, merci pour ta vidéo c’était cool. alors personnellement je suis avec des pédales automatiques VTT les Shimano j’ai les pd-m9100 et en chaussures j’ai les Shimano RX 801. Comme tu sais, je suis en Gravel VAE en mode bikepacking, mais porte-bagages à l’arrière et des petites sacoche 13 l chacune et la tente sur le porte-bagage donc pas si sûr que ce soit, les meilleures chaussures adaptées à la pratique mais ça va sûrement pour la plupart du temps très confortable. 😅
Personnellement je viens de terminer 60 jours de bikepacking à 100-150km par jour avec le combo SPD et chaussures de vtt entrée de gamme décathlon (à 40€ je crois), j’ai été surpris du confort et on n’a pas l’impression de perdre en rendement malgré leur souplesse. Et surtout en enlevant les cales elles se transforment en très bonnes chaussures de marche (j’ai été faire des randos dans les dolomites avec), donc parfait pour ceux qui veulent faire de la visite sur la route sans avoir besoin de porter une deuxième paire sur le vélo !
D'un point de vue kinesthésique, tirer lors du pédalage est tout sauf bénéfique. Les muscles sont faits pour travailler avec court cycles de contraction et relaxation. Quand tu tires et tu pousses, tes ischio jambiers, quadriceps, mollet etc ne se relâche pas et la conséquence, c'est de limiter ton flux sanguin donc d'apport les éléments dont le muscle a besoin. Résultat, tu fatigues vite. Pas mal d'études universitaires, on debunk le mythe du pédalage rond. Même si tu pousses uniquement, c'est ok. Il faut simplement que le pied qui remonte n'appuis pas sur la pédale et crée une force opposée. En ultra surtout, ce n'est pas bénéfique de tirer. En plus, tu accentues les pressions au niveau de la selle. Mais aussi les articulations des jambes sont faites pour travailler en compression. En tirant, ce sont tes tendons qui prennent la force de traction, ce qui est susceptible de créer des inflammations. Au final, tu as plus de désavantages que d'avantages en tirant
Intéressant comme analyse, tu te bases sur des études en kinésiologie ? Ou c'est peut-être ton métier ? En tout cas c'est vrai que c'est une idée reçue qui reste beaucoup et même de nos jours dans certains podcasts encore où des experts en parlent. Donc on dirait qu'il n'y a pas encore de consensus scientifique sur la question, après je dis ça sans réelle connaissances de cause. D'un point de vue purement personnel, je tire plus dans des périodes courtes de sprints ou en danseuse dans une côte. Sur de l'ultra, c'est rare sauf quand je veux détendre les quadri. En tout cas merci encore pour ton commentaire, ça va me motiver à creuser la question ;)
@@BenjamMt Je n'ai pas fait d'études dans ce domaine, mais des proches travaillent dans le médical et échanger sur des sujets médicaux, c'est plus simple. En vraie, quand j'étais jeune, notre entraineur ne nous disait jamais de tirer, mais pousser. Pour lui les pédales autos, c'était surtout pour relâcher les muscles qui stabilisaient le pied sur la pédale sans pédales auto. Ainsi ton pied est maintenu sans effort sur les pédales, mais aussi ne pas avoir la mousse des baskets qui absorbe la poussée. Puis, avec le temps et les échanges avec des posturologues du sport et les proches, je n'avais pas grand monde qui me disait oui, tirer sur les pédales, c'est super efficace. En plus, les qqs études à ce sujet que j'ai parcouru disent ça aussi. Une chose est certaine, ton groupe musculaire a besoin de travailler par intervalles pour apporter l'oxygène aux muscles sollicités. Par exemple, faire des va-et-vient avec ton pied dans l'eau durant 20mn à un rythme A, te fatiguera bcp plus qu'avec la même résistance, rythme et durée que simplement en tirent ou poussant. Pour atteindre le même niveau de fatigue musculaire, tu devras tirer ou pousser une résistance plus élevée. Avec le vélo, c'est pareil, faire juste la poussée, te permet de pousser plus fort, car ton muscle s'oxygène plus. C'est pour ça que tu ne tires/pousse pas très longtemps. Je n'ai pas la science exacte non plus 🙂 Simplement, les qqs échanges que j’ai eu avec des pros de la santé et 2 études que j’ai passées en revues qui disaient que tirer n’a pas réellement d’avantage m’ont convaincue. Je pense aussi que si elles étaient réellement faites pour tirer, elles ne seraient pas en plastique les cales 😅 Pour un peu que tu tires vraiment dessus que ce soit route ou SPD ta chaussure déclipse. Les sprinters sur circuit, ils doivent les attacher pour qu’elles tiennent. Mais eux, s’ils tirent au départ, c'est un cas à part, c'est du fixie. C’est un peu comme un coureur de 100m et 10km trail. Ils ne sollicitent pas pareils les muscles. J’ai oublié de l’écrire dans mon 1er message, mais merci pour le partage 😇 c’est tjr un plaisir tes vidéos.
Tu as l'air d'en avoir plein des chaussures devole. Une video qui nous les montrent et ou tu nous expliques pourquoi au moment de l'achat tu les avais choisis, avec le 'but' initial. Et depuis a quel usage ( ou pas ) tu t'en sers ?
Hello, Pour la route j’ai des chaussures Spe « route » à semelles rigides et des pédales Look Keo Pour le Gravel j’ai des chaussures Spe à semelles rigides et crampons avec des pédales Look x-track. Très interessant ta vidéo car je recherche des chaussures pour marcher confortablement car j’ai l’intention de partir en bikepacking quelques jours. Ce sera la première fois. J’ai déjà repéré le modèle Spe que tu as utilisé. Eh oui, je suis très Spe.
Pareil, j'aime beaucoup Spé pour les chaussures (VTT, route et bikepacking) leurs semelles adaptées à la voute plantaire aident vraiment au pédalage je trouve ! Sinon le modèle que j'utilise est vraiment top pour marcher. Après je trouve qu'il y a peu de crampons donc à voir ce que ça donne dans la boue ou sur terrain glissant.
Ahah j'avais hésité à faire une chaîne secondaire sur le cyclo-cross mais tant que j'ai pas assez de temps je vais surtout me concentrer sur le bikepacking 😉 Je vois comment ça marche avec les petits formats et on verra pour les formats plus longs 😁
Merci Benjamin,
En complément, tu peux citer les MagSafe (ou autres pédales magnétiques).
Je les utilise en Bikepacking. Elles sont comparables aux SPD pour la marche mais les cales sont plates et donc moins gênantes pour marcher longtemps, et beaucoup plus durables car en acier.
Tu peux aussi choisir les aimants, plus ou moins puissants.
Le calage est complètement intuitif, il se produit dès que tu approches la chaussure de la pédale.
J’ai fait beaucoup de gros dénivelés avec et tu as les mêmes sensations qu’avec des pedales de route, c’est parfait en danseuse par exemple.
Effectivement je ne les ai pas cité parce que c'est moins répandu et le tuto est peut être plus destiné aux débutants
Mais c'est vrai que ce sont de bonnes pédales et cales mais j'avoue que j'ai pas du tout d'expérience avec donc je me voyais pas trop en parler 😁
Merci pour cette vidéo. Très bonne présentation.
On a le même duo
chaussures: SPECIALIZED 2FO ROOST CLIP
pedales: Shimano XT PD-M8100 (et cales SPD SM-SH56)
Merci à toi pour ton retour ! 😁
C'est vrai qu'elles sont pas mal ces chaussures
Est ce que quand tu marches avec le talon de la chaussure se décolle de ton talon comme s'il fallait les serrer plus ?
@@BenjamMt
Oui un peu.
J'ai changé les lacets pour des attaches rapides
@@mili9238 ah ouai bonne idée ça 👌👌
Justement en cliquant sur la vidéo j'ai pensé qu'on aurait un guide de choix cales/ chaussures avec des modèles pour telle ou telle situation.
Etant actuellement en pleine recherche de quelles chaussures choper cela m'aurait bien aidé, donc très chaude pour une vidéo où tu montres les différents modèles et marque de chaussures :)
Ma démarche c'est de vous rendre autonome pour le choix de vos composants donc j'évite de citer un produit ou une marque plus qu'une autre
Je note pour la sélection de chaussures, effectivement ça peut être utile 😉
Merci 😊
Avec plaisir 😊
Vidéo sympa permettant de présenter clairement les différentes options aux débutants en bikepacking... ou en vélo tout court !
Pour ma part je porte des sandales Shimano SPD depuis des années et des milliers de km quelle que soit la saison, la pratique (gravel, route, VTT) et la distance (d'une petite sortie de moins de 100km à un PBP de 1200 ou un Tourmagne de 950).
L'intérêt des sandales est le confort (on peut bouger les orteils sans gêne), l'adaptation aux températures (chaudes comme froides grâce à une meilleure circulation sanguine) et un séchage en temps record.
Côté pédales, je navigue entre des pédales plates ou mixtes pour le vélotaf et des SPD pour des sorties plus sportives.
Complètement d'accord avec toi, j'ai plusieurs types de chaussures (route, VTT lacets/scratch, et sandales avec cales).
Pour le Bikepacking je prends sans aucune hésitation les sandales automatiques Shimano qui sont vraiment confortables pour les longues journées de pédalage de mars à octobre.
De plus pas besoin de séchage et si il fait un peu froid des chaussettes en merinos version german Style :)
Clairement les sandales gagnent à être connue pour le voyage à vélo, on gagne en confort ce qu'on perd en style !
@@paulperron3485 C'est clair, pour moi c'est confort d'abord... Et en plus je m'en fous du style ! 😜
Ah yes, je commence à m'intéresser aux sandales mais je trouve ça assez cher pour le peu de matière qu'il y a ... Peut être que je testerai à l'occasion. Je ne suis pas 100% convaincu surtout par temps froid ou pluvieux et en passant dans des chemins
Faut dire que les chaussures offrent un peu de sécurité au pied tout de même. Mais je reste curieux 😬
@@BenjamMtJe comprends, j'étais perplexe également au début mais depuis que je les ai adoptées je suis complètement convaincu.
Si tu veux on pourra en parler au cyclo-cross de Crevant.
@@olivierchabirand8450 carrément, avec plaisir plutôt après la course, j'ai une tendance aiguë à être un poil stressé et dans ma bulle avant 😅
Pour ma part, c'est Adidas Velosamba (chaussures de ville avec cales SPD) pour voyage de quelques jours avec beaucoup de visites et de pied à terre et relativement peu de km à velo, genre 80kms. Par exemple j'ai fait les châteaux de la Loire avec, elles se pretent super bien et sevent au quotidien pour aller chercher le pain 😅
Et pour les plus gros voyages c'est chaussures vtt cales spd avec tongs dans les sacoches, ça marche pas mal 😂
Ah oui j'ai vu ce modèle qui apparement est plutôt confortable, t'en penses quoi niveau confort et transmission de la puissance ?
Salut, merci pour ta vidéo c’était cool. alors personnellement je suis avec des pédales automatiques VTT les Shimano j’ai les pd-m9100 et en chaussures j’ai les Shimano RX 801.
Comme tu sais, je suis en Gravel VAE en mode bikepacking, mais porte-bagages à l’arrière et des petites sacoche 13 l chacune et la tente sur le porte-bagage donc pas si sûr que ce soit, les meilleures chaussures adaptées à la pratique mais ça va sûrement pour la plupart du temps très confortable. 😅
En vrai c'est largement suffisant! C'est déjà mieux que des pédales plates 😉😁
@@BenjamMtc’est mort pour moi les pédales plates, mes pieds ne tiennent pas en place 🤣
Personnellement je viens de terminer 60 jours de bikepacking à 100-150km par jour avec le combo SPD et chaussures de vtt entrée de gamme décathlon (à 40€ je crois), j’ai été surpris du confort et on n’a pas l’impression de perdre en rendement malgré leur souplesse. Et surtout en enlevant les cales elles se transforment en très bonnes chaussures de marche (j’ai été faire des randos dans les dolomites avec), donc parfait pour ceux qui veulent faire de la visite sur la route sans avoir besoin de porter une deuxième paire sur le vélo !
Je pense qu'en bikepacking les SPD c'est clairement le meilleur combo pour marcher et pédaler 👌
D'un point de vue kinesthésique, tirer lors du pédalage est tout sauf bénéfique. Les muscles sont faits pour travailler avec court cycles de contraction et relaxation. Quand tu tires et tu pousses, tes ischio jambiers, quadriceps, mollet etc ne se relâche pas et la conséquence, c'est de limiter ton flux sanguin donc d'apport les éléments dont le muscle a besoin. Résultat, tu fatigues vite. Pas mal d'études universitaires, on debunk le mythe du pédalage rond. Même si tu pousses uniquement, c'est ok. Il faut simplement que le pied qui remonte n'appuis pas sur la pédale et crée une force opposée. En ultra surtout, ce n'est pas bénéfique de tirer. En plus, tu accentues les pressions au niveau de la selle. Mais aussi les articulations des jambes sont faites pour travailler en compression. En tirant, ce sont tes tendons qui prennent la force de traction, ce qui est susceptible de créer des inflammations. Au final, tu as plus de désavantages que d'avantages en tirant
@@spy6346 Comment expliquer que les pros optent pour cela ? Est ce quand même un gain très marginal ?
Intéressant comme analyse, tu te bases sur des études en kinésiologie ? Ou c'est peut-être ton métier ?
En tout cas c'est vrai que c'est une idée reçue qui reste beaucoup et même de nos jours dans certains podcasts encore où des experts en parlent.
Donc on dirait qu'il n'y a pas encore de consensus scientifique sur la question, après je dis ça sans réelle connaissances de cause.
D'un point de vue purement personnel, je tire plus dans des périodes courtes de sprints ou en danseuse dans une côte. Sur de l'ultra, c'est rare sauf quand je veux détendre les quadri.
En tout cas merci encore pour ton commentaire, ça va me motiver à creuser la question ;)
@@BenjamMt Je n'ai pas fait d'études dans ce domaine, mais des proches travaillent dans le médical et échanger sur des sujets médicaux, c'est plus simple. En vraie, quand j'étais jeune, notre entraineur ne nous disait jamais de tirer, mais pousser. Pour lui les pédales autos, c'était surtout pour relâcher les muscles qui stabilisaient le pied sur la pédale sans pédales auto. Ainsi ton pied est maintenu sans effort sur les pédales, mais aussi ne pas avoir la mousse des baskets qui absorbe la poussée. Puis, avec le temps et les échanges avec des posturologues du sport et les proches, je n'avais pas grand monde qui me disait oui, tirer sur les pédales, c'est super efficace. En plus, les qqs études à ce sujet que j'ai parcouru disent ça aussi.
Une chose est certaine, ton groupe musculaire a besoin de travailler par intervalles pour apporter l'oxygène aux muscles sollicités. Par exemple, faire des va-et-vient avec ton pied dans l'eau durant 20mn à un rythme A, te fatiguera bcp plus qu'avec la même résistance, rythme et durée que simplement en tirent ou poussant. Pour atteindre le même niveau de fatigue musculaire, tu devras tirer ou pousser une résistance plus élevée.
Avec le vélo, c'est pareil, faire juste la poussée, te permet de pousser plus fort, car ton muscle s'oxygène plus. C'est pour ça que tu ne tires/pousse pas très longtemps.
Je n'ai pas la science exacte non plus 🙂
Simplement, les qqs échanges que j’ai eu avec des pros de la santé et 2 études que j’ai passées en revues qui disaient que tirer n’a pas réellement d’avantage m’ont convaincue.
Je pense aussi que si elles étaient réellement faites pour tirer, elles ne seraient pas en plastique les cales 😅 Pour un peu que tu tires vraiment dessus que ce soit route ou SPD ta chaussure déclipse. Les sprinters sur circuit, ils doivent les attacher pour qu’elles tiennent. Mais eux, s’ils tirent au départ, c'est un cas à part, c'est du fixie. C’est un peu comme un coureur de 100m et 10km trail. Ils ne sollicitent pas pareils les muscles.
J’ai oublié de l’écrire dans mon 1er message, mais merci pour le partage 😇 c’est tjr un plaisir tes vidéos.
Tu as l'air d'en avoir plein des chaussures devole. Une video qui nous les montrent et ou tu nous expliques pourquoi au moment de l'achat tu les avais choisis, avec le 'but' initial. Et depuis a quel usage ( ou pas ) tu t'en sers ?
Ça pourrait se faire en format Short peut etre, je note l'idée 😉
Hello,
Pour la route j’ai des chaussures Spe « route » à semelles rigides et des pédales Look Keo
Pour le Gravel j’ai des chaussures Spe à semelles rigides et crampons avec des pédales Look x-track. Très interessant ta vidéo car je recherche des chaussures pour marcher confortablement car j’ai l’intention de partir en bikepacking quelques jours. Ce sera la première fois. J’ai déjà repéré le modèle Spe que tu as utilisé. Eh oui, je suis très Spe.
Pareil, j'aime beaucoup Spé pour les chaussures (VTT, route et bikepacking) leurs semelles adaptées à la voute plantaire aident vraiment au pédalage je trouve !
Sinon le modèle que j'utilise est vraiment top pour marcher. Après je trouve qu'il y a peu de crampons donc à voir ce que ça donne dans la boue ou sur terrain glissant.
Quand est-ce que tu nous fais une grosse vidéo de cyclo-cross ??????
Ahah j'avais hésité à faire une chaîne secondaire sur le cyclo-cross mais tant que j'ai pas assez de temps je vais surtout me concentrer sur le bikepacking 😉
Je vois comment ça marche avec les petits formats et on verra pour les formats plus longs 😁
On peut avoir une démo avec des chaussures à Glands ? :)
Ahah merde ! Pris dans mon propre jeu à faire des blagues 😂😂
Justement j ai des stock et je veux des chaussures moins rigide pour être plus confortable et pouvoir réellement marcher
Ça tombe bien alors !
Bon, je ferai une vidéo avec une sélection de produits 😉