🤔 Quelle FREQUENCE de BATTEMENTS de JAMBES en CRAWL pour NAGER LONGTEMPS !?
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2018
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📝 NOTES DE VIDÉO
En théorie il faut avoir des battements de jambes en opposition avec tes mouvements de bras… Mais en pratique, c'est bien compliqué de le mettre en place… Tu as déjà assez de choses à penser pour ne pas trop en rajouter.
Dans cette vidéo, nous allons te donner les astuces pour bien gérer ta #fréquence de #battements de jambes, puis on va comparer les battements de jambes de Laure #Manaudou et Ian #Thorpe pour te permettre de juger de la fréquence la plus adaptée à tes besoins.
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Hello les Nageurs 2.0 !
Alors qui a déjà entendu parlé de la théorie de l'opposition en battements de jambes !?
hey c'est vraiment superbe ce que vous faites continué comme ca mais je suis un nageur, cela fait maintenant 1,5 ans que je fais de la competition et j'aimerais savoir si vous avez une chaine plus spécifique, ou allez vous faire une chaine plus approfondis, merci beaucoup continué comme ca
Bjr coach,
quand je nage le crawl je me concentre sur le nombre de battements de jambes que je fais par rapport a un mouvement de bras. Et je me demandais si c’était bien car quand je le fais j’ai peine à synchroniser ma respiration avec ma nage (et ça me frustre). Qu’en pensez-vous ?
Hello clement ! Je pense que tu perds ton avec la coordination des jambes, tu devrais plutôt te concentrer sur la respiration et tes mouvements de bras
Badro Ferry nous avons des programmes dans lesquels nous allons plus en profondeur !
Bjr et merci de votre réponse. Ce matin j’ai essayé de nager le crawl en battant des jambes à a peu près le même rythme qu’en 6t mais je n’ai pas compté mes battements. Ça va mieux maintenant. Merci encore de m’avoir répondu :)
Merci pour tes vidéos 😊😘
Merci pour tous vos conseils!
Merci amel
Merci beaucoup 😙😙😙
Avec plaisir chahinez !
Merci coach Thomas
Avec plaisir lolo
Oui maintenant ça marche 👌
Bon courage mon coach
Merci mounir
merci pour la video. mon retour d'experience c'est que bosser la synchro ca m'a permi d'avoir de meilleures sensations et donc plus de plaisir.
merci pour la ref a Sun Yang, super nageur trop peu cite, et avec un style super smooth.
par contre il est en 2 tps cote respi et 6 quand il ne respire pas (ce qu'on appelle le 4 tps??). il est egalement une bonne illustration de ton dernier point, car il passe a un 6 temps puissant pour les 100 derniers metres en sprint.
Merci Julien pour ton partage c’est vrai que Sun yang mériterait une vidéo à lui tout seul 👍
J'ai beaucoup appris avec vous grand merci mais j'aurais aimé que vos explications soit toujours accompagnées de séquences vidéo
Merci , pour cette vidéo , pour moi je ne calcule même pas , mais je peux varier le ryhtme , lent ou rapide.
C’est un bon moyen de changer de vitesse 👍
merci cosh
Avec plaisir fatima
Je suis inscrit sur nageur 2.0 , mais est il possible de trouver un groupe de nageurs avec qui je pourrais m'entrainer , je suis à Issy les Moulineaux et je nage à Alfred Sevestre , merci pour vos futurs réponses.
Un mouvement de jambes droit pour un mouvement de bras droit puis inversement est ce bien?
Thanks 😳😯😶😶😶
Avec plaisir 👍
Hello Thomas. Pour moi en eau libre avec combi quasi pas de battements...juste pour l'équilibre. Eau libre en maillot plutôt style manaudou. Sur un 100nl 6 battements par cycle.
Merci pour cette vidéo
Merci pour ton partage Eric 🙏
Idée d'article : les crampes en natation . Prévention et gestion...
Salut à tous! Perso je n'ai rien lu sur l'apport de la coordination sur l'efficacité du crawl mais je lis actuellement des articles sur l'activation des groupes musculaires inférieurs avant un enchainement cycliste en triathlon. Cela engendrerait un début d'adaptation physiologique et la concentration en lactate accumulée durant la partie natation serait mieux assimilée pendant la partie cycliste.
Jaime sa a
Bonjour, 6 battements par cycle de bras ? Ca veut dire 6 battement en tt pour 2 coup de bras ? Ou 6 battement pour a coup de bras? Merci
6 pour un cycle de bras. Ça peut même être plus en sprint
Thomas
Tu paraît différent sur cette vidéo 🤔
En tout cas merci 👍🌷
Ah bon ? je ne trouve pas ^^ Merci pour ton soutien Nadia!
bonjour ! ah bein non je n'ai jamais lu .. mais les chevilles souples ??? oui mais à 64 ans .. ça reste difficile à assouplir .. j'adore vos vidéos et vos conseils qui sont très pertinents .. Maintenant j'ai une question ?? lorsque l'on a les pieds creux est ce que cela influe sur les déroulements des jeux de jambes et pieds en crawl ?? merci d'avance ..
Il n’y a pas de limite d’âge pour s’assouplir, et avec l’âge on se raidit c’est donc encore plus important de chercher à conserver sa souplesse opaline 🙂 pour les pieds creux je ne sais pas
merci pour la réponse ..Je demande car ceux qui ont les pieds creux ont tendance à avoir les orteils écartés mais et aussi relevés .. Donc voilà ..j'ai vu pour l'assouplissement des chevilles ..merci ..
ah nous ignorions cela, c'est peut-être gênant pour devenir un champion mais ça ne devrait pas te poser de problème pour avancer efficacement ;)
Peut on t envoyer une video
Oui juste ici : programmes.moncoachdenatation.fr/pdv-analyses-vidéos
Ne marche pas ....
C'est moi ou Ian Thorp il regarde en face ?
Bien vu ! En effet il regarde un peu devant, mais son battement est tellement puissant qu’il conserve quand même une horizontalité parfaite (et en plus de ça il nageait en combi)
Jonathan Cattaert il chaussé aussi du52
Pas très clair pour moi. Tu expliques assez bien que l on peut avoir un nombre de battements élevé ou limite, tu commences à parler de la position des jambes et du mouvement (ds les 20 dernières secondes) et tu t arrêtes la...
et je ne vois pas bien le lien pour en savoir plus!
Si tu peux m aider à trouver la suite, ce serait top!
Bruno de Abu Dhabi.
Hello Bruno !
Concernant les battements de jambes voici une vidéo que tu n’as peut être pas encore vu qui pourrait t’aider :
th-cam.com/video/JqeqnnJj1fk/w-d-xo.html
Plus le lien à la fin de cette vidéo concerne l’un de nos programmes dont nous sommes le plus satisfait : battements express que tu peux retrouver sur cette page academie.moncoachdenatation.fr/fini-les-jambes-qui-coulent
tu as trois possibilliter le 2 T 4 t et 6 tps as toi de trouver en pratiquand
8 ou 10 aussi :)
Ce n'est pas parce que l'on est dans l'eau qui faut mépriser les chats et ne pas appeler un chat un chat !
Ma petite diatribe n'est pas à prendre personnellement. Elle s'adresse de façon générale à tous les coaches et pédagogues qui s'évertuent à ne pas utiliser de langage précis dès lors que l'on aborde le sujet ... non pas de fréquences (il faudrait alors les mesurer : du 8 hz, du 16 hz, du 32 hz ?), mais de rythmes. Du coup, ce qu'ils nous racontent laissent ouvertes toutes les interprétations.
Mes excuses, mais votre vidéo me laisse dans le flou le plus complet. ''Mettre une fréquence'' n'est pas français et ne veut rien dire. On réduit ou on augmente une fréquence.
Vu que l'on parle de ''fréquence'', de battements, pourquoi ne parle-t-on pas de ''rythme'', de ''temps forts'', ''d'accents'' et de ''syncopes''. Et par voie de conséquence, pourquoi n'utilise-ton pas le langage le plus précis à ce sujet : le langage musical, et en particulier, le solfège rythmique ? Si l'on n'est pas musicien, pas très compliqué d'en apprendre les rudiments, lorsque l'on voit leur niveau de connaissances, connaissances autrement plus ardues (anatomie, dynamique des fluides, etc).
En observant les très bons nageurs, on perçoit d'ailleurs très bien un ''swing''.
Lorsque j'observe leurs battements, j'arrive à percevoir trois figures rythmiques, qui sont toutes les trois BINAIRES, mais qui peuvent se décomposer différemment (en binaire ou en ternaire). Ces figures rythmiques sont binaires, évidemment, puisque quelque part les battements de pieds se calent sur les deux mouvements du cycle de bras, cycle qui est binaire vu qu'il y a alternance parfaite des deux bras (ou vice-versa). Combien de fois ais-je lu ou entendu parler de battements à six temps pour vouloir dire fréquence élevée. Absurde ! Six temps, au contraire, voudrait dire tempo très lent avec temps fort si discret qu'il serait nécessaire de décomposer chacun des deux temps (imperceptibles) en trois temps (secondaires) pour le mettre en évidence. Ou encore, synchrones avec trois cycles complets de bras. Un 'temps'' n'est pas un mouvement, c'est l'intervalle de temps entre deux impulsions ; et entre deux impulsions, il y a un, deux ou trois mouvements de jambes, pas un, deux ou trois temps.
Les trois figures rythmiques que l'on peut le plus souvent observer :
deux temps binaires - du 2/4 (une noire - une noire),
deux temps ternaires pointés ou syncopés - du 6/8 (noire-croche, noire-croche, ou bien croche-noire, croche-noire?)
et
deux temps ternaires complets - aussi du 6/8 (un triolet de croches - un triolet de croches),
La première figure rytmique (la 2/4) est évidente et incontestable. Mais il semble y avoir un petit décalage entre impulsion des bras et impulsion des jambes. Qui entraînent qui ? J'ai l'impression qu'il y a plusieurs techniques : les jambes qui déclenchent, l'inverse, ou la parfaite synchro ?
Pour les deux autres figures rythmiques (les 6/8), la décomposition de chaque temps est vraiment approximative. Et c'est à ce niveau que des précisions seraient nécessaires. La finalité n'étant pas uniquement la propulsion ou l'économie d'énergie, mais savoir contrôler les MOMENTS ET LES POINTS D'APPUI nécessaires à une bonne stabilisation et un profil le plus hydrodynamique possible.
J'ai l'impression que le plus souvent, dans les trois cas, à l'entrée de la main dans l'eau, la jambe opposée est tendue vers le fond, et à la fin du catch, la jambe du même côté est tendue. MAIS PAS TOUJOURS !
Explications ?
J'ai toujours nagé naturellement en 6/8 sans me poser de questions, avec une très forte rotation des épaules - ce qui me fait sentir une bonne glisse. J'essaie maintenant de maîtriser le 2/4 afin d'économiser mon énergie sur longue distance et en eau libre. Et c'est là que les problèmes commencent : absolument pas naturel - il y a un moment où je me sens perdre ma stabilité. Je ne trouve pas de point d'appui vraiment stable au niveau de mes jambes pour amorcer mes rotations de torse de façon aussi fluide qu'en 6/8.
Des suggestions ? Merci
J'aime bien vos vidéos mais il faudra un jour arrêter de dire "il nous a partagé ceci ou cela" "tu pourras nous partager ton avis". En français on dit : "tu pourras nous faire partager ton avis" ou "tu pourras nous faire part de ton avis". Voilà, merci pour nos oreilles et bonne continuation. ;)
Holala un casse couille de la langue française , toujours ce besoin de critiquer ....
@@lagmetal C'est pour ton bien mon petit. Plus tard tu me remercieras. ;)