3:31~4:11 키위같은 새콤한 과일을 사용할 경우에는 갈아서 고기를 재우면 되구요, 식초를 사용할 경우는 식초에 담그거나 재울 필요는 없고, 소금도 뿌리고 표면에 식초를 바르듯이 하여 하룻밤(8시간 이상) 숙성시키면 좋아요^^ 무더위에 건강 잘 챙기시고 이번주 한주도 힘내세요🌿💪
제가 옛날부터 지루피부염이있어서 식단관리를 이렇게 해오고있거든요? 그런데 이번에 코로나후유증으로 말초신경병증인지 류마티스인지 다른 병인지 알수없는 질환으로 몇달째 근육이 피부가 관절이 아픕니다 식단포함 다 잘하고있는거 같은데 증상이 나아지질않으니너무 힘이듭니다ㅠ 선생님 영상 보면서 배우고있어요 제 몸에 대해서 감사합니다
How do you do, Madame ? I'm from Seoul, and after my watching your today's therapeutic video, I have been no little satisfied to give me/ us some useful tips for the symptoms of benumbed hands or feet, so I'll keep your advice in my mind 😉 😃 ; well, Madame, personally I'm a male person in my early fifties who has been suffering from high blood pressure, and when I'm a little bit serious, the indicator tells the 169 - 177 in maximum and the 100 - 110 in minimum, thus I will thank you to deal with certain appropriate ways of life for anti-high blood pressure in the next one ! 😄 😅 ☺☺☺
![손발 차가운 수족냉증! 혈액순환 문제가 아닙니다. 수족냉증 치료법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/P57VhQq3Uew/mqdefault.jpg)
![손발 차가운 수족냉증! 혈액순환 문제가 아닙니다. 수족냉증 치료법 [정라레]](/img/tr.png)
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3:31~4:11 키위같은 새콤한 과일을 사용할 경우에는 갈아서 고기를 재우면 되구요, 식초를 사용할 경우는 식초에 담그거나 재울 필요는 없고, 소금도 뿌리고 표면에 식초를 바르듯이 하여 하룻밤(8시간 이상) 숙성시키면 좋아요^^
무더위에 건강 잘 챙기시고 이번주 한주도 힘내세요🌿💪
건승하시고 행복하세요
사랑의파워보내드립니다
레몬즙을 활용할 경우에도 고기표면에 바른 후 8시간 숙성시키면 될까요?
혹시
@@허수현-r5s 반갑습니다
감사드립니다
아주좋은정보엿읍니다
어머니한테 말씀드리고 해 달라고 해야겠어요 ㅎㅎ 지금은 그냥 관절건강제만 꾸준히 먹고 있는데 이런 음식도 관절건강에 도움이 된다니 챙겨야겠어요^^
관절건강은 나이들수록 필수 같아요 저도 불편해서 보단 미리 예방 차원으로 관절보조제 꼭 챙겨먹고 있어요~
정확한 진단으로 해결할수있게 말씀해주셔 감사합니다 ~
최고에
유투버
내가
제일좋아하는
여의사님
화이팅
선생님 감사합니다! 직업 때문에 더더욱 건강관리에 신경을 쓰는데. 선생님 영상 덕분에 늘 도움이 많이 되고 배웁니다. 건강하시고 행복하십시오!
힝 맛있는 부분만 먹지 말아야 하는군요. ㅠㅡㅠ 그래도 건강이 먼저죠. 좋은 정보 주셔서 감사합니다~.
자세하고 친절한설명 과 끝엔 총정리까지해주시니 감사합니다
좋아 하는 정 라레 박사님의 건강 정보 너무 감사합니다.
늘 감사 드려요
굿ㅡ잠 이루이소
오늘 내용도 👍👍
마지막 여름,
화이팅하면서 이겨냅시다!!
감사히 듣고 있는데 자가면역질환 에 대한 정보도 알고싶어요~부탁드려요
선생님의 유익한 영상 넘 감사드려요^^
저희집 간장이 혼합간장이라 아주 맛잇엇군요ㅋ
저에게 꼭 필요한 정보를 주셔서 감사합니다. 하신 말씀을 모두 적었습니다. 꼭 실천 하렵니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
날마다, 조식으로 남편과, 올리브오일 뿌린,사과 빨간파프릭카, 오이,불르베리를 각자가 한접시씩, 먹습니다.
맛도있고요 ~ 매일 화장실에서
장을 깨끗이 비우니 날아갈듯 합니다
영양제는 어떤것이 좋을지요~
음식조절만으로는 참 힘든거 같구요
대단한 정보에 설명도 잘하시고 이쁘기까지 하시네.
운동을 계속 할때는 몰랐는데
헬스를 끊고 생활운동으로 바꿨더니 손 절임이 생겼어요.
도움이 되었습니다!
좋은 정보 늘 감사합니다!
항상 많은도움 됩니다~~♡
유익한정보 많은 도움됩니다
감사드립니다
좋은말씀 쏙쏙 들어옵니다.
저는 엄지 발가락 감감이 무딥니다.
대략 1년 된거 같습니다.
퀘르세틴이 함유된 음식을 섭취해보고 자주 운동 하도록 하겠습니다. 고맙습니다.
손발저림 증상 없에는것,보다 그원인을 검사해서 거기에, 합당한 처방이 우선 아닌가요 원인은 여러가지 질환의증상일 가능성이 많을텐데
치매의 건강 음식정보 감사드립니다 승리하세요~!!!❤
넘 감사합니다.
가끔 손저리거든요. ㅜ
선생님
좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다.
🙏👍😊
밤에 자고 새벽에 일어날때 왼쪽 두번째 세번째 손가락에 뜨거운 모래를 뿌린것 같아서 한참동안 주무르며 마싸지를 하고나서 없어지는데 이것이 손가락저림현상이라고 보아야 되는지요.
네에 손저림현상 중 하나로 보여집니다. 그러나 댓글만으로 정확한 진단은 어렵기에 증상이 지속되면 꼭 병원에서 상담 받아보셨으면 해요🌿
제가 그랬는데 손목터널증후군일수도있어요
심하시면 병원가보세요...
증상은 밤에더심하고 손전체가불에타는거같고
새끼손가락빼고네개손가락저림이에요
수술했네용
좋은영사감사합니다
위암수술후손발이져리네요
위액이올라와서먹어도다올라오네요
좋은글좀부탁합니다
감사합니다
앞으로도즣은여상부탁합니다
늘 많은 건강지식 감사해요 실천해 보겠습니다~저는 왼쪽 다리가 져려서 한의원에서 치료가 되는지 궁굼하는데 알려줄 수 있는지요
빠른 치료를 위해서 정확한 진단이 우선이에요~ 왼쪽 다리 전체라면 허리 척추의 문제는 아닌지 먼저 검사 받아보고 이후 척추전문병원이나 척추전문한방병원에서 치료 추천드립니다🌿
좋은 정보 감사합니다
감사합니다ㆍ잘보고앞오로잘지키겠습니다♡
수육ㆍ삶거나 ㆍ찌거나 ㅡ 식감이 촉촉 한 음식을 드세요 ㅡ식빵 ㅡ 겉에 ×속에 부드런 것 통곡물 빵 ㅡ간장 조림×
소금절임 굿 ㅡ 활성산소ㅡ마늘 생강 ㆍ양파 ㆍ사과 껍질 까지 굿 ㅡ30 분서 1시간 끓여서 먹으라ㅡ 생선 콩 샤브 샤브 ㆍ 두부 굿
시판매실청 추천바래요.박사님..엄마가만들어주신던게 똑떨어졌네요ㅠ
손이저렸는데 정보영상 감사합니다꾸벅
정말감사함니다
당독소배출에 좋은 허브차는 어떤게 있을까요??
영상 감사합니다
좋은일 하는사람은
얼굴도 예뽀
마음도 예쁠듯
열심히 잘보구듣고있습니다.감사합니다.
좋은 정보 감사합니다. ~
도움이 되셨다니 다행입니다.
잘보아습니다감사합니다고기을쌈마먹으야되겟내요
Happy weekend ~ ☕🍃⚘🌞🌈
누낭이 감사해용! >.< ❤ 누낭이 따랑해용! ❤
선생님 고혛압약을 오랜기간 복용하여 혈관 탄력도가 떨어졌나 봅니다 탈력도에 좋은음식과 운동이 없을까요
설명을 자세히 잘해주어 고맙습니다
혈관을 살리는 아래 영상의 운동과 음식이 도움 되셨으면 합니다🌿
th-cam.com/video/m4f_hoPHAyY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/LoRZuWZTFOM/w-d-xo.html
천연식초 꾸준히 먹어야겠어요 ~🥰
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
간장조림이면 장조림이 당독소가 높아지는음식인거죠?
양파마늘사과껍질먹으려면 유기농아니여도 잘세척하면 괜찮나요?아니면 유기농으로 사야하나요
이뿐이 아는것도많고 말도잘한다
이쁜누님 고마워요.ㅎㅎ
오랜만에 한가한 아침 보내면서 최애 샘방송 보면서 여유를 즐깁니다. 고맙습니다 🙏
휴가 와서 너무 먹었어요~~^^
오늘도 행복한 하루가 될듯합니다!!
화사한샘 기적같은 하루 되세요^♡♡
몸도 마음도 재충전하시고 즐거운 휴가 되세요🌿
@@lifestyle_doctor 고맙습니다^^ 🙏
쌤처럼 맑고 아름다운 목소리로 건강정보까지 전달해주시니 매번 끝까지 경청하게 됩니다♡ 항상 좋은정보 감사드려용!! 혹시 과음후 손발저림도 당독소 때문일까용~?? 빠르게 해소할 수 있는 방법등이 있을까요~~??
좋게 봐 주셔서 감사합니다^^ 과음후 손발저림이라면 혈액순환의 문제일 수도 있는데요, 곧 이번달에 업로드 예정인 혈관건강, 혈액건강 편 영상편에서 자세한 내용으로 뵐께요. 가장 빠르게 해소하는 방법은 절주하시는 거에요^^
감사드립니다
감사합니다😍👍
자고일어나면은 양손이 뻣뻣하고 시간이 자나면서 조금나아집니다
감사히 잘 보고 갑니다 ♡♡♡
레몬, 식초 ❤
좋은정보감사합니다
저도 감사합니다
감사해염 샘💖
저도 감사해요
@@lifestyle_doctor 내 이상형 이세요~~ 옛날 부터 선생님 너무 좋아 했어염 ^^
누워있을때발이저릴때는몸이꼬일정도로했어 풀리는데 어떨때는고통이심하는데 치료할수있나요?
감사합니다
좋은정보 감사합니다!
정리해 봤습니다:D
말초신경병증 당독소 염증성반응 손발저림
당독소 적은 음식- 생선 양고기 수육 보쌈 샤브샤브 삶거나 찌거나 데친음식 전통간장양조간장
이 발고락 발등저림으로 고통스럽네요 그게 당독소 때문ㆍ당독소라면 당분 즉 혈당이나 당뇨증상의 당을 말하는 거겠죠ㅡ한약제로는 고칠 수 없나요?
모관운동 함해보시고
앉거나 누워서
발목밑에 폼롤러등을 놓고
발을 부딪혀보세요
배우고 갑니다~~
셈 유익한 정보 감사합니다
저늘60대남자입니다...손..발이저여서문이합니다...문순음식을먹어야하나요
제가 옛날부터 지루피부염이있어서 식단관리를 이렇게 해오고있거든요?
그런데 이번에 코로나후유증으로 말초신경병증인지 류마티스인지 다른 병인지 알수없는 질환으로 몇달째 근육이 피부가 관절이 아픕니다
식단포함 다 잘하고있는거 같은데 증상이 나아지질않으니너무 힘이듭니다ㅠ 선생님 영상 보면서 배우고있어요 제 몸에 대해서
감사합니다
How do you do, Madame ? I'm from Seoul, and after my watching your today's therapeutic video, I have been no little satisfied to give me/ us some useful tips for the symptoms of benumbed hands or feet, so I'll keep your advice in my mind 😉 😃 ; well, Madame, personally I'm a male person in my early fifties who has been suffering from high blood pressure, and when I'm a little bit serious, the indicator tells the 169 - 177 in maximum and the 100 - 110 in minimum, thus I will thank you to deal with certain appropriate ways of life for anti-high blood pressure in the next one ! 😄 😅 ☺☺☺
정선생님 동영상보먼서 좋은정보 잘 얻고있습니다 저는40대 중반을 넘어 50세를 바라보는 중년의 남성입니다 제가 왼쪽 손발이 저리긴합니다만 처방전없이 약국에서 증상을 얘기했더니 약사님께서 추천해주신 알약을 먹고있습니다 참고로 제가 당뇨 고지혈증 혈압이 있어 약을 복용한지는 2년정도 되어가는것 같은데요 손발저림 알약을 복용해도 될련지요???
약국 약사님께서 그 약성분을 제일 잘 아시리라 생각됩니다. 댓글로 정확한 건강상담은 어려운 점 양해 부탁드립니다. 오늘도 좋은 하루 되세요^^
@@lifestyle_doctor,
정보 감사합니다
앙고기 당독소낮다
수육 삶거나 찐다
레몬즙을 1번으로 뿌린다
간장 전통 간장 한식간장
과일 채소 궤르세틴 사과 양파
말초신경
당독소는 알았지만 몰랐던 내용이 많네요~~감사합니다~^^
오랜만이세요~ 감사합니다^^
팔과다리,발이저려서 마그네슘쓰고있는데
은행잎추츨물 몇번쓰니괜찬아졌는데
마그네슘+은행잎추출물쓰면돼나요
사랑이나 체질에 따라 다를수 있습니다^^
선생님 요즘 나또가 갑자기 땡겨서 아침에 1개씩 먹는데 나또의 좋은 점과 어떤 사람에게 더 좋은지도 알려주세요~~~
귀안에서 피가. 조금씨. 나오는데요 어덜게. 할지 이야기. 부탁 합니다
이비빈후과 진료 꼭 받아보세요~
선생님 아로니아는. 신장에 괜 찮은지요?
제가 알기로는 블루베리, 아로니아 등이 신장에 좋은줄 알고있어여...
좋은정보감사해요
저도 감사합니다^^
네 감사합니다
아 레몬 쥬스 !! 역시 ᆢ
선생님, 저는 후라이팬에 소고기 등심구워먹는것을 너무 좋아합니다~ 선생님 말씀은 소금도 뿌리고 식초를 발라 8시간 재우라는 말씀이지요?
1 그런데 식초를 바르면 맛이 이상하지 않을까요?
2 굽기전에 바로 식초를 바르는건 별로 효과가 없을까요?
식초에 담그는 것이 아니기 때문에 맛은 큰 차이 없어요^^ 굽기전에 바르면 아무래도 겉에만 발리기 때문에 당독소 생성을 억제하는데 효과가 좀 떨어질 수 있어요
@@lifestyle_doctor 감사합니다~ 한번 시도해보겠습니다^^
박사님 먹을게 없는데 박사님 식단이 궁금합니다
먹으면 도움되는 것과 해가 되는 것들을 번갈아 소개해 드리고 있어요^^
윈쪽이 약간 신경쓰일 정도로 저림이 있어 늘 양파 갈아먹는데 ᆢ혈당이군요 혈당 공복에 113 이 나오는데 괜찮은건가요? 유익한 정보 고맙습니다 ㆍ
감사합니다^^ 아침 공복혈당이 113이라면 정상보다 더 높으시네요~ 공복혈당장애일 수 있으니 가까운 내과나 보건소에서 당뇨 검사 꼼꼼히 받아보셨으면 합니다~
장조림도 안좋겠네요?
생강을 좀 더 많이 넣어서 만들면 어느 정도 상쇄가 되겠지요.
고기에 식초 바르고 8시간 재우면 되나요 키위도 역시 식초에 어느정도 담궈서 먹나요 식초에 담그고 그냥 섭취하면 되나요
네에~ 그리고 키위는 식초에 담그라는 말씀이 아니고 식초 대신 키위즙에 재어도 좋다는 말씀이었어요😊
정말감하나다
❤
위가 안좋은데 식초를 먹어도 되나요?
먹는것도 어렵네요
당독소 섭취를 줄여라!
👍👏👏👏👏👏
😮
당 독성 이라.
몰라요! 좀더 자세한 설명좀..요.
아래 영상이 도움 되셨으면 합니다^^
th-cam.com/video/mCYNWK1ooGo/w-d-xo.html
👍
아주우 조오와유우,
감사함니다
국회의원 백명보다
훌륭함 ♡♡♡♡♡
국회의원 은 국민위한일 이여사분
일조억배일도 안함
좋은 정보 주셔서 감사합니다
좋은정보감사합니다
👌