Ich bin Mutter von 4 Kindern und danke ihnen von Herzen für ihre wertvollen Informationen und Videos. Seit dem ich ihre Videos anschaue, verstehe ich was ich hatte, wie schlecht es mir ging wegen mangel an Vitaminen während der Stillzeit . Mann vergisst sich selbst und funktioniert einfach .Ich muss sagen beim Putzen und Kochen verbinde ich mein Handy mit dem Lautsprecher und höre mir Video für Video an . Sie sind einfach der Hammer, ihre Art ihr reiches Wissen, ihr auftreten. Alles an fragen geben sie in ihren Videos wieder . Gebe auch vielen jungen Menschen ihre Videos weiter ❤Danke für alles ,danke das sie ihr kostbares Wissen teilen um helfen zu wollen !
Ich verzichte weitestgehend auf Nahrungsergänzungsmittel und ernähre mich stattdessen lieber gesund. Das hat mir bisher sehr genutzt. Lediglich B12, D und Eisen, ich spende gelegentlich Blut, gibt es als Ergänzung. Fleisch oder Fisch steht nur selten auf der Speisekarte.
Einmal mehr ein wertvolles Video von Ihnen. Vielen Dank. Und genau nach einem solchen Ratgeber, der über NEM fundiert informiert, habe ich schon lange gesucht.
vielen lieben Dank für die Infos! und ja, ich habe tatsächlich auch das Zitat genommen und weiß jetzt warum ich heftige Magen-Darm Probleme bekommen habe.
Vielen Dank, dass Sie Ihr umfangreiches Wissen mit uns teilen, und dann auch noch einen kostenlosen Ratgeber anbieten! Als HPU Patientin bin ich auf eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen angewiesen, leider gibt es null Unterstützung seitens der Schulmedizin. Das macht Ihre Arbeit umso wertvoller, Danke ❤
@romanavrana1782 wenn du schlecht einschlafen kannst und/ oder nervöse Beine hast dann nimm 10 Tabletten oder Globoli schüßler salz nr. 7, Magnesium Phosphoricum, löse sie in heiß Wasser auf (nie mit metall) und dann schluckweise trinken ..
Herzlichen Dank für all die wertvollen Infos. Dieses Video ist nicht zu lang und enthält geballte Information, so mag man das auch bis zu Ende schauen :)
Habe mehrere Magnesiumpräparate ausprobiert. Habe die Wirkung bei keinem Präparat feststellen können. Seit einiger Zeit nehme ich Sangokoralle. Endlich spüre ich eine Wirkung.
Herzlichen Dank, für diese wertvollen Informationen. 🙏 das war sehr wichtig für mich, weil mir mehrere Personen erzählten,dass sie mit der Verdauung Probleme bekamen.
Ich nehme Magnesium Citrat. Das dies abführend sein soll, bei mir weit gefehlt. Ich gehe täglich 1 x - ganz normal und nehme das Magnesium seit ca. Mitte Dezember.
Erstklassiges Video zu Magnesium! Sehr verständlich vermittelt. Danke Herr Dr. Ulrich Bauhofer! PS: Auch noch wissenswert: Magnesium Threonat Magnesium Threonat ist speziell dazu entwickelt worden, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und es ist die einzige Magnesium-Verbindung, die diese Fähigkeit hat.
@Mahthildis-MJ es geht um das Magnesium das die Bult Hirn Schranke überwindet da habe ich mal etwas über Nebenwirkungen irgendwo gelesen Magnesium L Threonat, kann bei gleichzeitiger Einnahme von Antibiotika und Blutdruckmedikamente nicht so gut sein.Generell kann wohl zuviel Magnesium sogar Herzrhytmusstörungen verursachen und auch Schwindel machen. Lg
@ Danke Carmen für die Rückantwort. Gut zu wissen. Ja deshalb ist es wichtig Magnesium mit Bedacht einzunehmen, wegen der Verträglichkeit (Höhe der Dosis), Wechselwirkungen und Nebenwirkungen. LG zurück.
Informativ? Nein, jetzt bin ich erst Recht verunsichert. Da kann man nur alles durchprobieren. Am Ende wird auch in der Apotheke nur Schrott verkauft. Mg citrat gibt es fast nur mit Geschmack und Süßungsmittel. Das ist ekelig. Da muss man viel Recherchieren.
Interessant wäre noch Magnesium-L-Threonat, soll es doch entspannend und hilfreich bei sehr hohem Stresslever sein (Angst etc.) Können Sie hierzu etwas sagen? Vielen Dank. 😊
Herzlichen Dank für dieses tolle Video. Ich habe vor kurzem auch ein Video gesehen über Magnesium und bin erstaunt, WELCHE Wirkung dies hat. Ganz herzlichen Dank für die kostenfreie PDF. Sie sind ekn Schatz ❤❤❤❤❤❤
Dankeschön das Sie ihr wertvolles Wissen an uns Unwissende weitergeben,unsere Ärzte stehen leider unter grossem Zeitdruck dadurch geht viel Information an Patienten verloren. Herzlichen Dank 😊😊
Die Schulmedizin hat noch nie wirklich in diese Richtung geschaut. Erst, wenn die Serumwerte niedrig sind , wird manchmal gehandelt. Das war schon immer so. Auch in den Zeiten, wo Ärzte noch etwas Zeit für ihre Patienten hatten. Orthemolukarmedizin wird in der Ausbildung der Ärzte nur ganz kurz gestreift. Und nur ganz selten bilden sich Ärzte hier in ihrer Freizeit und auf ihre Kosten weiter.
ich nehme seit 15 Jahren Naturafit 130er Citrat, Durchfall hatte ich bisher keinen, habe mich aber schon oft gefragt ob es nicht etwas Besseres gäbe - ich werde jetzt mal den Meersalat ausprobieren, vielleicht ergibt sich ja eine Verbesserung 😊 Vielen Dank für Ihre hilfreichen Infos
@@NuckChorris2.0 auch darauf weiß ein Sportler zu reagieren, der genügend Erfahrung hat, was ich fast voraussetze, wenn es ein Leistungssportler ist, denn ansonsten wäre es wahrscheinlich nicht geworden. Ich wollte dich mit dem Kommentar nicht angreifen, lediglich etwas Verwunderung äußern. Alles Gute Dir!
Ich finde die Videos wirklich klasse 👌 allerdings finde ich es trotzdem schwierig die Produkte im Internet zu finden wo das gewünschte drin ist wie zb Magnesiumcarbonat
Herzlichen Dank 🙏🏼dafür, wie Sie die Magnesium-Vielfalt erklärt haben…und natürlich auch für den tollen Ratgeber bezüglich der Nahrungsergänzungsmittel🤩🫶🏻😉…Grüße aus dem Schwarzwald 🌲🤗
Danke für das wertvolle Video. Der Meersalat hört sich sehr gut an Danke für den Tip. Ich nehme seit Jahren Sango Coralle um meinen Magnesium Bedarf zu decken, hätte gerne ihre Meinung dazu gehört. Alles Gute & liebe Ihnen 🤗🙏🏼
Habe auch eine Zeit sango Koralle von Sunday Natural eingenommen. Da man aber Calcium nicht über Nahrungsergänzungsmittel zuführen sollte, habe ich das eingestellt. Man bekommt Calcium ausreichend über Nahrung.
Magnesium Citrat hat meine Krämpfe, ab Nachmittag, große und kleine Muskeln betreffend, völlig eliminiert. Vielen Dank für die hervorragende Information über diverse Magnesium Arten.
Vielen Dank für diese umfangreiche Information über diesen wichtigen Nährstoff. Ich konnte noch einiges daraus mitnehmen. Den Meersalat als Quelle finde ich hochinteressant. Ich bin vor ein paar Jahren auf das Thema transdermale Magnesiumtherapie gestoßen und habe damit sehr interessante Erfahrungen gemacht. Stichwort Bäder und Magnesiumöl. Ein stärkerer Mangel lässt sich danach am schnellsten über regelmäßige Bäder, auch Fußbäder zum Beispiel mit Zechsteiner Magnesium aufdosieren und dann mit oralen Formen kombinieren, bzw erhalten. Vielen Dank für die immer wieder hochinteressanten Videos und den Nährstoffratgeber🙏
Lieber Dr. Bauhofer, mir stellt sich in letzter Zeit öfters die Frage welche Vitamine, Minerale etc. man bedenklos zusammen einnehmen kann und bei welchen die Gefahr einer Überdosis besteht. Würde mich über ein Video freuen. Vielen Dank für Ihre Arbeit! Beste Grüße
Laut diversen Ärzten bei TH-cam auf jeden Fall Magnesium, ich zb. nehme 1 Tablette Citrat mit etwa 200 mg und 1 8Fach Komplex mit auch etwa 200 mg pro Tag. Dann auf jeden Fall Vitamin D3+K2 (ich nehme 4000 i.E. pro Tag) und Omega 3. Gibt verschiedene Ärzte auf TH-cam die das auch gut erklären und auch was zu den Dosierungen sagen
@@saschaluders8286Soweit weiß ich ca auch Bescheid, trotzdem danke! :) Mir gehts eher darum, wenn ich z.B. an einem Tag ziemlich eisenreich gegessen habe und vorher oder nachher noch eine Mineralergänzung einnehme, ob in dem Fall das überschüssige Eisen schädigen kann? Ist nur ein Beispiel mit dem Eisen..
Vielen Dank für die super Videos Ich würde gerne einmal erfahren was es für Nahrungergänzung bei Diabetes Typ 1 benötigt.Mache viel Sport und ernähre mich gesund. Gruss
Sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer, mich interessiert Ihre geschätzte Meinung zu dem Podukt ‚Pure Artic Oil Gold‘ ?! Ich wünsche Ihnen weiterhin ein frohes Schaffen bei bester Gesundheit.😊
Hallo, ich bekomme täglich sehr viele Anfragen und daher ist es schwer individuell darauf einzugehen. Ihr Produkt kenne ich leider nicht im Detail. Aber ich gehe davon aus, dass es sich um ein OMEGA3-Öl handelt. Hier zu supplementieren macht absolut Sinn. Ich jedoch bevorzuge und empfehle Omega3 aus Algen. Hier zum Beispiel ein Produkt: daya-health.de/collections/essentials/products/omega-3
Nachdem ich ein Granulat aus Magnesiumcarbonat und Magnesiumoxid wegen starken Durchfall beendet habe, bin ich auf Magnesiumcitrat Kapseln umgestiegen. Diese versuchen bei gleicher bzw. Höherer Mg Konzentration überhaupt keine Probleme. Danke, sehr interessant
Sehr guter Beitrag. Ich mische zwischen Magnesium Carbonat und -Citrat dadurch kann ich mehr Ballaststoffe zu mir nehmen, die zuvor schnell den Darm überforderten.
Sehr herzlichen Dank! Ich nehme z.zt Natu Gena eine Kombi Vit C und Trimagnesiumcitrat. Richtig auffallend - es macht wach . Ich nehme einen halben Teelöffel am Nachmittag. Und es stimmt -es wirkt auch gegen Verstopfung.
Danke ,das war sehr interessant ! Mein Mann sagt immer er braucht das nicht ,da er sich vielseitig ernährt.Aber er schwitzt viel und ist über 60 ig.Außerdem muss er viel Tabletten nehmen
Viele Menschen sind dieser Meinung wie ihr Mann. Viele Ärzte sagen heute noch immer - Gesunde Ernährung - und sie haben alles was sie brauchen. Besonders durch die Tabletten, die sie da erwähnen, kann es schon zu einem Mangel kommen. Aber wenn wer stur ist, was soll man machen.
Herzlichen Dank, Ihre Ausführungen sind sehr hilfreich! Ich nehme seit einiger Zeit Magnesium Chlorid - darüber haben sie nicht gesprochen - oder? Eine Info würde mich freuen 🙏
Der Titel ist ziemlich irreführend, da er impliziert, dass man eine oder mehrere Mg-Verbindungen auf keinen Fall einnehmen sollte, was aber nicht stimmt und auch so gar nicht im Video vermittelt wird! Hauptsache dramatischen Titel verwenden, damit die Leute sich die Videos ansehen. Diese reißerische Masche wird leider mittlerweile bei sehr vielen Videos auch anderer Anbieter angewandt, was mich verärgert, da dies Bildzeitung-Gebahren ist, die Zuhörer täuscht und ihnen somit auch die Zeit stiehlt!
Ich (ml. 62) nehme nun seit ca. 2015 regelmäßig 200 mg Magnesium ein und steigere jetzt wieder auf 300 mg. Ich hatte in dieser Zeit schwere Krampfanfälle nachts und die Vertretungs-Ärztin fragte damals ob ich Leistungssportler wäre, aber das Gegenteil ist der Fall. Ich dachte damals ich müsste Magnesium dann nur vorübergehend nehmen - bis die Krämpfe wieder weg sind, aber dann wurde mir klar, dass ich es immer nehmen muss. Eine Ursache war der hoch dosierte PPI, den ich regelmäßig einnahm. Heute weiß ich aber, dass auch das Blutdruckmedikament zu dem Problem beiträgt. Und Statine machen es nicht besser. Im Zusammenhang mit dem PPI bekam ich auch Probleme mit B12. Daher nehme ich inzwischen auch eine B6/B9/B12 Kombi ein. Zum den Meeresalgen kann ich nur sagen dass ich mit Jod vorsichtig umgehe, da es in hohen Dosen bei mir Nasenbluten verursacht. Zwar hat der HNO das Problem reduziert, aber bei anderen Blutverdünnern bluten auch meine Ohren. Ich dachte immer das Mg-Oxid besonders abführend wäre, mit dem Citrat komme ich bisher klar. Ich werde aber auf jeden Fall ersatzweise Ihre anderen Tips probieren und dann weitersehen. Danke dafür. Normalerweise kriegt man bei Haus-Ärzten immer nur die Floskel "teurer Urin" zu hören, kann aber verstehen, dass sie überfordert sind und such nicht auch noch mit solchen Themen beschäftigen wollen! Wenn man die Nebenwirkung der Medikamente anspricht, scheinen die Ärzte zu fürchten, man würde sie regresspflichtig machen und spielen es herunter. Aber ich kann nur sagen Wadenkrämpfe um 3:00 Uhr Nachts sind kein Spaß.
Hatte auch krämpfe in der Nacht und als veggy mit 66 unf kaputter Lendenworbelsäule und 2 Thrombosen hsbe ich mich selbst weitergebildet. STATINE HABE ICH BEENDET. CHOLESTERIN HÄNGT VON STRESSFAKTOR AB UND WICHTIG OMEGA 3 EINZUNEHMEN. GLEICH SOVIEL WIE omega 6 das wir meistens zu uns nehmen. Nüsse 1 yhändche tgl,1 Banane, 1Apfel, Achtung mediterrane Früchte, Zimt, Grapefruit sind blutverdünnend,! Kalium ist wichtig. vit d, Kalium,Magnesium und spielen zusammen gegen Muskelkrämpfe. Alles muß stimmen,sonst wirkt Msgnesium nicht. Esse eben jeden Tag mein Apfel,banane,1/2Avocado ist super Liefersnt von vielen aber BIO !! ALSO, AM nachtkästchen immer ein Gläschen Wasser mit Minzeasterl. Wächst ohne probleme am Garten,Balkon oder Fensterbrett. Bei Krampf 2 Blättchen kauen und Krampf ist in max 10 sec fast weg. Alles Gute u lieben Gruß
danke für die wertvollen Infos! Mich interessiert auch, was Sie von Magnesium Orotat halten - das nehme ich auf Anraten meines Arztes, weil das eine gute Bioverfügbarkeit haben soll
Ich bedanke mich für Ihre sehr guten Videos. Ich leide unter chronischen Schmerzen und damit verbundenen Stress.Wieviel mg Magnesium empfehlen Sie da.Und ist es ratsam,es am Abend einzunehmen? Herzliche Grüße
Vielen Dank für das Video. Ich schau mir immer all Ihre Videos an. Ich finde Sie sehr informativ und auch gut gemacht. Zwei Fragen hätte ich zu Ihrem Beitrag_ 1) Meine Heilpraktikerin hat mir Magnesiumchlorid als Pulver empfohlen, das ich in Wasser auflöse und dann portionsweise (Schnapsglas) trinke. Was halten Sie davon? 2) In einem Radiobeitrag habe ich gehört, dass Algenprodukte oft schadstoffbelastet sind. Trifft dies zu und betrifft dies das Magnesium aus Algensalat? Vielen Dank schon im Voraus auf Ihre Antwort!
Ich nehme das Komplex 11 von Sunday Natural, da sind noch mehr andere Magnesiumformen drin... naja, 11 Stück eben.....Hoffe einfach, dass da alles bei ist🤗
Danke für die hilfreichen Infos über Magnesium! Könnten Sie nicht einmal etwas über Samenöle bringen? Ich lese immer häufiger, dass diese, ganz im Gegensatz zu dem, was uns seit zig Jahren u.a. von der DGE erzählt wird, ungesund in jeglicher Hinsicht seien; alle außer Schwarzkümmelöl.
Es geht um die industriell hergestellten Öle, da diese unter Hitze und mit Zusatz von chemischen Stoffe hergestellt werden. Alle kaltgepressten Öle sind okay
Ja, Samen sind total ungesund, vor allem Sonnenblumensamen, Flohsamen, Leinsamen und andere auch - deshalb sind die ganzen Naturkoestler alle so krank......
@@AnaCsaki-hy6vm Ich recherchiere schon eine ganze Weile deswegen und werde aber immer mehr verunsichert. Ich glaube, es geht um mehr als nur industriell hergestellt. Irgendwas mit omega 6, was auch in Nüssen ist und jetzt auch als gesundheitsgefährdend gilt. In den Berichten werden die Begriffe bio- kaltgepresst ausgelassen. Aber danke für deinen Hinweis.
Sehr schönes Video, wertvolle Info, danke, Magnesium hat mich gerettet, ich nehme nur noch Produkte ganz ohne Zusatzstoffe, diese bekomme ich nur im Internet z.B. von vitaminexpress. Beste Form für mich st Malat. Mit täglich basenüberschüssiger frischer Ernährung + mindestens 1g Mg pro Tag verteilt auf 2 Dosen sind alle Schmerzen weg. Die Schulmedizin ist hier enorm rückständig, gerade in der Schweiz gibt es sogar Ärzte, die den Nutzen von NEM mit Mg abstreiten. Poidukte aus Apotheken sind für mich häufig minderwertig, da voller unnötiger Zusatzstoffe, die meinen Magen reizen. Den Unterschied bemerkte ich während der Rekonvalesszenz als ich beinahe nichts mehr essen konnte, da nichts mehr vertragen habe.
So genau kann ich das gar nicht sagen, wie das alles gewirkt hat. In Apotheken wird meist Citrat empfohlen. Was ich noch nicht probiert hab Magnesium Taurat und den letzten hab ich noch gar nicht gehört aber es gibt ja so viel Magnesium Verbindungen bei Malat hab ich tatsächlich gehört, dass es für die Muskeln besser ist. Ja das ist wie bei vielen Präparaten. Da muss man auf viele achten wie hoch das dosiert ist beziehungsweise wie hoch die Bioverfügbarkeit ist welche Zusatzstoffe oder Inhaltsstoffe da noch drin sind. Darauf achte ich auch sehr deswegen schnell mal was zu kaufen ist oft gar nicht. Ich vergleiche sehr viel Und versuche immer nach meinem wissen bestmögliche zu holen. Ich finde, dass sie sehr gut erklären und ins Detail gehen. Das ist sehr wichtig. Viele machen das gar nicht. Vielen lieben Dank dafür. Ich bin auch sehr gründlicher Mensch.
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/n.gif)
Ich bin Mutter von 4 Kindern und danke ihnen von Herzen für ihre wertvollen Informationen und Videos. Seit dem ich ihre Videos anschaue, verstehe ich was ich hatte, wie schlecht es mir ging wegen mangel an Vitaminen während der Stillzeit . Mann vergisst sich selbst und funktioniert einfach .Ich muss sagen beim Putzen und Kochen verbinde ich mein Handy mit dem Lautsprecher und höre mir Video für Video an . Sie sind einfach der Hammer, ihre Art ihr reiches Wissen, ihr auftreten. Alles an fragen geben sie in ihren Videos wieder . Gebe auch vielen jungen Menschen ihre Videos weiter ❤Danke für alles ,danke das sie ihr kostbares Wissen teilen um helfen zu wollen !
I feel you❤
Ich verzichte weitestgehend auf Nahrungsergänzungsmittel und ernähre mich stattdessen lieber gesund. Das hat mir bisher sehr genutzt. Lediglich B12, D und Eisen, ich spende gelegentlich Blut, gibt es als Ergänzung. Fleisch oder Fisch steht nur selten auf der Speisekarte.
Vielen Dank für diesen sehr informativen Beitrag.
@@eberhardaustermann7975 Du hast es begriffen !
❤😊
Ihre Beiträge sind von Unschätzbarem wert. Vielen Dank dafür.
Wow 🎉 dass es so einen tollen Ratgeber kostenlos gibt. Vielen Dank dafür 🤗✨️💜✨️👍✨️
Vielen Dank. Sie wissen wirklich viel und stellen all Ihr Wissen noch frei zur Verfügung. Danke dafür.
Wiedermal ein top Video von Ihnen.
Seit ich ihre Videos schaue konnte ich viele gesundheitliche Probleme lösen durch Ihre Tipps
Vielen herzlichsten Dank für dieses wertvolle Feedback Video! 🙏🌿🤍
Danke❤ 🙏 dieser Kanal, ist wirklich das Beste was mir passieren konnte🫶
Vielen Dank für Ihre goldwerten Infos. Seit dem ich Magnesium einnehme hat sich meine Verdauung verbessert
Darf ich fragen welches Magnesium genau Sie einnehmen? Ich nehme an die Verdauung hat sich in Richtung flotter vebessert? Ich danke für eine Antwort.
😮
Einmal mehr ein wertvolles Video von Ihnen. Vielen Dank. Und genau nach einem solchen Ratgeber, der über NEM fundiert informiert, habe ich schon lange gesucht.
vielen lieben Dank für die Infos! und ja, ich habe tatsächlich auch das Zitat genommen und weiß jetzt warum ich heftige Magen-Darm Probleme bekommen habe.
Vielen Dank, dass Sie Ihr umfangreiches Wissen mit uns teilen, und dann auch noch einen kostenlosen Ratgeber anbieten! Als HPU Patientin bin ich auf eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen angewiesen, leider gibt es null Unterstützung seitens der Schulmedizin. Das macht Ihre Arbeit umso wertvoller, Danke ❤
unglaublich lehrreiche videos, danke 🙏🏽
Ola, ich nehme Mg mit D3 und K2 für die Verwertung der Vit. Und Mg direkt auch zum Einschlafen als Heiße 7.. Danke für Ihre wertvollen Tips ❤
Was ist heiße 7?
@romanavrana1782 wenn du schlecht einschlafen kannst und/ oder nervöse Beine hast dann nimm 10 Tabletten oder Globoli schüßler salz nr. 7, Magnesium Phosphoricum, löse sie in heiß Wasser auf (nie mit metall) und dann schluckweise trinken ..
@@romanavrana1782 magnesium als schüssler-salz no. 7. 10 tabletten werden in wasser aufgelöste, das vorher gekocht hat.
@@alanga2426die heiße Sieben ist kein Magnesium im Sinne von diesem, damit können sie keinen Magnesium speicher auffüllen.
Herzlichen Dank für all die wertvollen Infos. Dieses Video ist nicht zu lang und enthält geballte Information, so mag man das auch bis zu Ende schauen :)
Habe mehrere Magnesiumpräparate ausprobiert. Habe die Wirkung bei keinem Präparat feststellen können. Seit einiger Zeit nehme ich Sangokoralle. Endlich spüre ich eine Wirkung.
Herzlichen Dank für dieses aufschlussreiche Video!
Herzlichen Dank, für diese wertvollen Informationen. 🙏 das war sehr wichtig für mich, weil mir mehrere Personen erzählten,dass sie mit der Verdauung Probleme bekamen.
Die unterschiedlichen Magnesiumarten hervorragend erklärt. Vielen herzlichen Dank❤
Danke Herr Bauhofer für die gute Info.🤗
Ich nehme Magnesium Citrat. Das dies abführend sein soll, bei mir weit gefehlt. Ich gehe täglich 1 x - ganz normal und nehme das Magnesium seit ca. Mitte Dezember.
Wirkt nur bei entsprechend hoher Dosis abführend - offensichtlich liegt Ihre tägliche Dosis darunter.
Dann haben sie noch keine Überdosis erreicht. Sie werden diese Menge brauchen.
Na ja man kann schon schön abführen damit wenn man will Was spricht dagegen 😊
Es dauert schon etwas, bis die Wurst kommt!
Danke für diesen Vortrag,
seien Sie herzlichst gesegnet.
Erstklassiges Video zu Magnesium! Sehr verständlich vermittelt. Danke Herr Dr. Ulrich Bauhofer!
PS: Auch noch wissenswert: Magnesium Threonat
Magnesium Threonat ist speziell dazu entwickelt worden, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und es ist die einzige Magnesium-Verbindung, die diese Fähigkeit hat.
Ja aber nicht für jeden ggeeignet
@ Warum? - Würde mich sehr interessieren. Danke Carmen.
@@Mahthildis-MJ, ich nehme auch Magnesium L-Threonate fürs Lernen und ich muss sagen, dass ich die Wahrnehmung habe, dass es hilft und hilft sehr gut.
@Mahthildis-MJ es geht um das Magnesium das die Bult Hirn Schranke überwindet da habe ich mal etwas über Nebenwirkungen irgendwo gelesen Magnesium L Threonat, kann bei gleichzeitiger Einnahme von Antibiotika und Blutdruckmedikamente nicht so gut sein.Generell kann wohl zuviel Magnesium sogar Herzrhytmusstörungen verursachen und auch Schwindel machen. Lg
@ Danke Carmen für die Rückantwort. Gut zu wissen. Ja deshalb ist es wichtig Magnesium mit Bedacht einzunehmen, wegen der Verträglichkeit (Höhe der Dosis), Wechselwirkungen und Nebenwirkungen. LG zurück.
Sehr informatives Video. Ich nehme wegen schwacher Verdauung Magnesiumcitrat, das hilft mir gut.
Hallo, ich habe auch Verdauungsbeschwerden- den Magen betreffend. Magnesium hilft wohl eher bei trägem Dickdarm und Verstopfung, oder? 🤔
@@HerzenshungerJa
Guten Morgen Herr Dr. bauhofer, vielen Dank sehr informativ, alles Gute
Informativ? Nein, jetzt bin ich erst Recht verunsichert. Da kann man nur alles durchprobieren. Am Ende wird auch in der Apotheke nur Schrott verkauft. Mg citrat gibt es fast nur mit Geschmack und Süßungsmittel. Das ist ekelig. Da muss man viel Recherchieren.
Magnesiumorotat habe ich vermisst.
Danke für die wertvolle Information! Ich habe nur drauf geachtet, dass das nur hochdosiert ist… werde aber in Zukunft jetzt drauf achten
Sehr interessant, wieder was gelernt, vielen DANK❤ Ingrid Auer
Vielen lieben Dank ❤❤❤ fùr das Kostenlose Onlinebüchlein 💖das ist so wertvoll ✨️✨️✨️
Interessant wäre noch Magnesium-L-Threonat, soll es doch entspannend und hilfreich bei sehr hohem Stresslever sein (Angst etc.) Können Sie hierzu etwas sagen? Vielen Dank. 😊
Herzlichen Dank für dieses tolle Video. Ich habe vor kurzem auch ein Video gesehen über Magnesium und bin erstaunt, WELCHE Wirkung dies hat.
Ganz herzlichen Dank für die kostenfreie PDF. Sie sind ekn Schatz ❤❤❤❤❤❤
Dankeschön das Sie ihr wertvolles Wissen an uns Unwissende weitergeben,unsere Ärzte stehen leider unter grossem Zeitdruck dadurch geht viel Information an Patienten verloren. Herzlichen Dank 😊😊
Die Schulmedizin hat noch nie wirklich in diese Richtung geschaut.
Erst, wenn die Serumwerte niedrig sind , wird manchmal gehandelt.
Das war schon immer so. Auch in den Zeiten, wo Ärzte noch etwas Zeit für ihre Patienten hatten.
Orthemolukarmedizin wird in der Ausbildung der Ärzte nur ganz kurz gestreift. Und nur ganz selten bilden sich Ärzte hier in ihrer Freizeit und auf ihre Kosten weiter.
@@juleengel9106 Ja. Genau so ist das. Leider!
Wieder mal danke danke für die Information und ihre Mühe 👍 das war wieder sehr hilfreich zum Magnesium - LG Sven 😏
Sehr, sehr gut! In der Kürze liegt die Würze!
ich nehme seit 15 Jahren Naturafit 130er Citrat, Durchfall hatte ich bisher keinen, habe mich aber schon oft gefragt ob es nicht etwas Besseres gäbe - ich werde jetzt mal den Meersalat ausprobieren, vielleicht ergibt sich ja eine Verbesserung 😊 Vielen Dank für Ihre hilfreichen Infos
Tolles Video mit wichtigen insights !
Herzlichen Dank für Ihre wertvollen Informationen .
Dankeschön. Von ihnen kann man sehr viel lernen ❤
Wir verwenden einen Magnesium Komplex aus Bisglycinat, Citrat und Malat, täglich 375 mg elementares Mg. Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag.
Vielen Dank, Gott segne Sie.🙏🏻
Sie sind einfach der beste ❤
Herzlichen Dank für diese wertvollen Informationen 🙏🌈🥰
Vielen Dank doctor es ist immer wieder toll ihre Videos anzuschauen gut durchdacht und erklärt
Vielen Dank für die wertvollen Informationen! Als Leistungssportler bin ich immer noch auf der Suche nach dem optimalen Magnesiumsupplement.
Als Leistungssportler sollte man schon wissen, was benötigt wird und welches Präparat zu einem passt.
@@Dardan88Magnesium-Komplex
@@Dardan88 Nicht, wenn sich Lebensumstände ändern.
@@NuckChorris2.0 auch darauf weiß ein Sportler zu reagieren, der genügend Erfahrung hat, was ich fast voraussetze, wenn es ein Leistungssportler ist, denn ansonsten wäre es wahrscheinlich nicht geworden. Ich wollte dich mit dem Kommentar nicht angreifen, lediglich etwas Verwunderung äußern. Alles Gute Dir!
Magnesiumcitrat oder -bisglycinat als Pulver ins Wasser mischen und trinken. Noch Fragen?
Ich finde die Videos wirklich klasse 👌 allerdings finde ich es trotzdem schwierig die Produkte im Internet zu finden wo das gewünschte drin ist wie zb Magnesiumcarbonat
Das war höchst interessant. Danke für die Aufklärung.
Danke für das Video! Was ist mit Mg orotat?
Herzlichen Dank 🙏🏼dafür, wie Sie die Magnesium-Vielfalt erklärt haben…und natürlich auch für den tollen Ratgeber bezüglich der Nahrungsergänzungsmittel🤩🫶🏻😉…Grüße aus dem Schwarzwald 🌲🤗
Dankeschön für Ihre tolle Arbeit! 🙏🥰
Hören Sie bitte niemals auf mit Ihren Videos ❤ Ich höre Ihnen sehr gerne zu und könnte Sie stundenlang anhören❤
Danke für Ihre informativen Videos ❤
Sehr hilfreich 👍👍👍
Wichtige und sehr gute Gsundheitstipps! Vielen Dank für den aussergewöhnlichen Service!
Ganz herzlichen Dank für das Wahnsinns Nachschlagewerk!
Kompliment immer sehr interessant
Danke für das wertvolle Video. Der Meersalat hört sich sehr gut an Danke für den Tip. Ich nehme seit Jahren Sango Coralle um meinen Magnesium Bedarf zu decken, hätte gerne ihre Meinung dazu gehört. Alles Gute & liebe Ihnen 🤗🙏🏼
Danke, ich habe die Sango Koralle vermisst.
Habe auch eine Zeit sango Koralle von Sunday Natural eingenommen. Da man aber Calcium nicht über Nahrungsergänzungsmittel zuführen sollte, habe ich das eingestellt. Man bekommt Calcium ausreichend über Nahrung.
Bei mir hilft nur Sangokoralle. Hatte vorher verschiedene Arten ausprobiert.
Magnesium Citrat hat meine Krämpfe, ab Nachmittag, große und kleine Muskeln betreffend, völlig eliminiert.
Vielen Dank für die hervorragende Information über diverse Magnesium Arten.
Vielen Dank fuer Ihre Muehe uns Alle gesuender Leben zu lernen ❤
Ein wertvoller Beitrag, aber leider keine Erläuterung zu Magnesium-Orotat…
Besten Dank, Sie sind einfach gesprochen....EINE WUCHT!
Vielen Dank für diese umfangreiche Information über diesen wichtigen Nährstoff. Ich konnte noch einiges daraus mitnehmen. Den Meersalat als Quelle finde ich hochinteressant.
Ich bin vor ein paar Jahren auf das Thema transdermale Magnesiumtherapie gestoßen und habe damit sehr interessante Erfahrungen gemacht. Stichwort Bäder und Magnesiumöl. Ein stärkerer Mangel lässt sich danach am schnellsten über regelmäßige Bäder, auch Fußbäder zum Beispiel mit Zechsteiner Magnesium aufdosieren und dann mit oralen Formen kombinieren, bzw erhalten. Vielen Dank für die immer wieder hochinteressanten Videos und den Nährstoffratgeber🙏
Vielen Dank für diese Erklärungen zum Magnesium! Mein Dschungel lichtet sich!
Lieber Dr. Bauhofer, mir stellt sich in letzter Zeit öfters die Frage welche Vitamine, Minerale etc. man bedenklos zusammen einnehmen kann und bei welchen die Gefahr einer Überdosis besteht. Würde mich über ein Video freuen.
Vielen Dank für Ihre Arbeit!
Beste Grüße
Auf jeden fall keine Vitamin/ Mineral Müll aus China.
Und das sind verdammt viele !
Laut diversen Ärzten bei TH-cam auf jeden Fall Magnesium, ich zb. nehme 1 Tablette Citrat mit etwa 200 mg und 1 8Fach Komplex mit auch etwa 200 mg pro Tag.
Dann auf jeden Fall Vitamin D3+K2 (ich nehme 4000 i.E. pro Tag) und Omega 3. Gibt verschiedene Ärzte auf TH-cam die das auch gut erklären und auch was zu den Dosierungen sagen
@@saschaluders8286Soweit weiß ich ca auch Bescheid, trotzdem danke! :) Mir gehts eher darum, wenn ich z.B. an einem Tag ziemlich eisenreich gegessen habe und vorher oder nachher noch eine Mineralergänzung einnehme, ob in dem Fall das überschüssige Eisen schädigen kann? Ist nur ein Beispiel mit dem Eisen..
Wie immer ein sehr gut erklärt.. verständlich und genau… weiter so!
Vielen Dank für die super Videos
Ich würde gerne einmal erfahren was es für Nahrungergänzung bei Diabetes Typ 1 benötigt.Mache viel Sport und ernähre mich gesund.
Gruss
Thank you . The translation is very good. Viele Gruesse Uda
did you watch it in English?
Herzlichen Dank für den hervorragenden Beitrag! ❤️
Sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer, mich interessiert Ihre geschätzte Meinung zu dem Podukt ‚Pure Artic Oil Gold‘ ?!
Ich wünsche Ihnen weiterhin ein frohes Schaffen bei bester Gesundheit.😊
Gibt sowieso keine Antwort
Hallo, ich bekomme täglich sehr viele Anfragen und daher ist es schwer individuell darauf einzugehen. Ihr Produkt kenne ich leider nicht im Detail. Aber ich gehe davon aus, dass es sich um ein OMEGA3-Öl handelt. Hier zu supplementieren macht absolut Sinn. Ich jedoch bevorzuge und empfehle Omega3 aus Algen. Hier zum Beispiel ein Produkt:
daya-health.de/collections/essentials/products/omega-3
Schade, habe immer auf mein Magnesiumorotat-Dihydrat gewartet ;)
Nachdem ich ein Granulat aus Magnesiumcarbonat und Magnesiumoxid wegen starken Durchfall beendet habe, bin ich auf Magnesiumcitrat Kapseln umgestiegen. Diese versuchen bei gleicher bzw. Höherer Mg Konzentration überhaupt keine Probleme.
Danke, sehr interessant
Perfekt erklärt 👍😉
Dürfen Magnesium- u. Calziumpräparate GLEICHZEITIG eingenommen werden?
Vielen Dank für diese tolle Info zu den Magnesiumformen!👍🏻
Top Präsentation 😊 ❤
Sehr guter Beitrag. Ich mische zwischen Magnesium Carbonat und -Citrat dadurch kann ich mehr Ballaststoffe zu mir nehmen, die zuvor schnell den Darm überforderten.
Vielen Dank ! Wie schaut's aus mit dem Einreiben von Magnesiumöl ? 🤔
Sehr herzlichen Dank! Ich nehme z.zt Natu Gena eine Kombi Vit C und Trimagnesiumcitrat. Richtig auffallend - es macht wach . Ich nehme einen halben Teelöffel am Nachmittag. Und es stimmt -es wirkt auch gegen Verstopfung.
Danke ,das war sehr interessant ! Mein Mann sagt immer er braucht das nicht ,da er sich vielseitig ernährt.Aber er schwitzt viel und ist über 60 ig.Außerdem muss er viel Tabletten nehmen
Viele Menschen sind dieser Meinung wie ihr Mann. Viele Ärzte sagen heute noch immer - Gesunde Ernährung - und sie haben alles was sie brauchen. Besonders durch die Tabletten, die sie da erwähnen, kann es schon zu einem Mangel kommen. Aber wenn wer stur ist, was soll man machen.
Interessant wäre noch die Info zur Bioverfügbarkeit der Salze in Bezug zum PH Wert im Darm.
Hier werden ja 5-Salz oder 7-Salz Präparate empfohlen.
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag.
Welches Magnesium wäre denn bei Restless Legs zu empfehlen? Magnesium Citrat?
Eventuell mal nachschauen bei Magnesiumglycinat?!?
@anjaribeiro1955 Eventuell sich mal über Magnesiumbisglycinat informieren?!?
Herzlichen Dank, Ihre Ausführungen sind sehr hilfreich! Ich nehme seit einiger Zeit Magnesium Chlorid - darüber haben sie nicht gesprochen - oder? Eine Info würde mich freuen 🙏
Sehr interessant. Vielen Dank!
Das bringt endlich mal Licht ins Dunkel, danke dafür. Leider funktioniert der Download bei mir nicht.
Der Titel ist ziemlich irreführend, da er impliziert, dass man eine oder mehrere Mg-Verbindungen auf keinen Fall einnehmen sollte, was aber nicht stimmt und auch so gar nicht im Video vermittelt wird! Hauptsache dramatischen Titel verwenden, damit die Leute sich die Videos ansehen. Diese reißerische Masche wird leider mittlerweile bei sehr vielen Videos auch anderer Anbieter angewandt, was mich verärgert, da dies Bildzeitung-Gebahren ist, die Zuhörer täuscht und ihnen somit auch die Zeit stiehlt!
Was ist mit Magnesiumchlorid zum auftragen auf die Haut ? Ich verteile es auf meinen Gelenken und es tut mir gut .
Vielen Dank für die detailierten Informationen. Was ist Ihre Meinung zu Magnesiumorotat?
Ich (ml. 62) nehme nun seit ca. 2015 regelmäßig 200 mg Magnesium ein und steigere jetzt wieder auf 300 mg. Ich hatte in dieser Zeit schwere Krampfanfälle nachts und die Vertretungs-Ärztin fragte damals ob ich Leistungssportler wäre, aber das Gegenteil ist der Fall. Ich dachte damals ich müsste Magnesium dann nur vorübergehend nehmen - bis die Krämpfe wieder weg sind, aber dann wurde mir klar, dass ich es immer nehmen muss. Eine Ursache war der hoch dosierte PPI, den ich regelmäßig einnahm. Heute weiß ich aber, dass auch das Blutdruckmedikament zu dem Problem beiträgt. Und Statine machen es nicht besser. Im Zusammenhang mit dem PPI bekam ich auch Probleme mit B12. Daher nehme ich inzwischen auch eine B6/B9/B12 Kombi ein.
Zum den Meeresalgen kann ich nur sagen dass ich mit Jod vorsichtig umgehe, da es in hohen Dosen bei mir Nasenbluten verursacht. Zwar hat der HNO das Problem reduziert, aber bei anderen Blutverdünnern bluten auch meine Ohren. Ich dachte immer das Mg-Oxid besonders abführend wäre, mit dem Citrat komme ich bisher klar. Ich werde aber auf jeden Fall ersatzweise Ihre anderen Tips probieren und dann weitersehen. Danke dafür.
Normalerweise kriegt man bei Haus-Ärzten immer nur die Floskel "teurer Urin" zu hören, kann aber verstehen, dass sie überfordert sind und such nicht auch noch mit solchen Themen beschäftigen wollen! Wenn man die Nebenwirkung der Medikamente anspricht, scheinen die Ärzte zu fürchten, man würde sie regresspflichtig machen und spielen es herunter. Aber ich kann nur sagen Wadenkrämpfe um 3:00 Uhr Nachts sind kein Spaß.
Hatte auch krämpfe in der Nacht und als veggy mit 66 unf kaputter Lendenworbelsäule und 2 Thrombosen hsbe ich mich selbst weitergebildet. STATINE HABE ICH BEENDET. CHOLESTERIN HÄNGT VON STRESSFAKTOR AB UND WICHTIG OMEGA 3 EINZUNEHMEN. GLEICH SOVIEL WIE omega 6 das wir meistens zu uns nehmen. Nüsse 1 yhändche tgl,1 Banane, 1Apfel,
Achtung mediterrane Früchte, Zimt, Grapefruit sind blutverdünnend,!
Kalium ist wichtig.
vit d, Kalium,Magnesium und spielen zusammen gegen Muskelkrämpfe. Alles muß stimmen,sonst wirkt Msgnesium nicht. Esse eben jeden Tag mein Apfel,banane,1/2Avocado ist super Liefersnt von vielen aber BIO !!
ALSO, AM nachtkästchen immer ein Gläschen Wasser mit Minzeasterl. Wächst ohne probleme am Garten,Balkon oder Fensterbrett. Bei Krampf 2 Blättchen kauen und Krampf ist in max 10 sec fast weg.
Alles Gute u lieben Gruß
Vielen Dank für Ihren ausführlichen und hilfreichen Beitrag!! Alles Gute für Sie!
danke für die wertvollen Infos!
Mich interessiert auch, was Sie von Magnesium Orotat halten - das nehme ich auf Anraten meines Arztes, weil das eine gute Bioverfügbarkeit haben soll
Hallo, ich nehme 200mg bisglycinat ein täglich Ich vertrage das sehr gut.
Ich bedanke mich für Ihre sehr guten Videos.
Ich leide unter chronischen Schmerzen und damit verbundenen Stress.Wieviel mg Magnesium empfehlen Sie da.Und ist es ratsam,es am Abend einzunehmen?
Herzliche Grüße
Vielen Dank für das Video. Ich schau mir immer all Ihre Videos an. Ich finde Sie sehr informativ und auch gut gemacht.
Zwei Fragen hätte ich zu Ihrem Beitrag_
1) Meine Heilpraktikerin hat mir Magnesiumchlorid als Pulver empfohlen, das ich in Wasser auflöse und dann portionsweise (Schnapsglas) trinke. Was halten Sie davon?
2) In einem Radiobeitrag habe ich gehört, dass Algenprodukte oft schadstoffbelastet sind. Trifft dies zu und betrifft dies das Magnesium aus Algensalat?
Vielen Dank schon im Voraus auf Ihre Antwort!
Vielen Dank ich nehme Rein natürliche Magnesium aus Bio Meerlattich .Ich wurde gerne wissen ob das das richtige Magnesium Ist.
Ich nehme das Komplex 11 von Sunday Natural, da sind noch mehr andere Magnesiumformen drin... naja, 11 Stück eben.....Hoffe einfach, dass da alles bei ist🤗
Danke!
Danke für die hilfreichen Infos über Magnesium! Könnten Sie nicht einmal etwas über Samenöle bringen? Ich lese immer häufiger, dass diese, ganz im Gegensatz zu dem, was uns seit zig Jahren u.a. von der DGE erzählt wird, ungesund in jeglicher Hinsicht seien; alle außer Schwarzkümmelöl.
Es geht um die industriell hergestellten Öle, da diese unter Hitze und mit Zusatz von chemischen Stoffe hergestellt werden. Alle kaltgepressten Öle sind okay
Dazu gibt es schon sehr viele gute Videos.
Danach wirst du die Öle nie wieder verwenden.
Ja, Samen sind total ungesund, vor allem Sonnenblumensamen, Flohsamen, Leinsamen und andere auch - deshalb sind die ganzen Naturkoestler alle so krank......
@@AnaCsaki-hy6vm Ich recherchiere schon eine ganze Weile deswegen und werde aber immer mehr verunsichert. Ich glaube, es geht um mehr als nur industriell hergestellt. Irgendwas mit omega 6, was auch in Nüssen ist und jetzt auch als gesundheitsgefährdend gilt. In den Berichten werden die Begriffe bio- kaltgepresst ausgelassen. Aber danke für deinen Hinweis.
@@ellenocimen4997 Kannst du mir mal einige nennen. Anscheinend treffe ich immer auf nicht sehr informative oder schlecht recherchierte Videos. Danke.
Herzlichen Dank ❤
Hab vor einer Woche Citart begonnen zu nehmen und sitze nun fast stündlich auf dem Pot, werde also wieder zu Glycinat wechseln
Das ist mal eine wirklich wundervolle Info❤❤❤❤ tausen Dank dafür❤❤❤
Vielen Dank, sehr informativ!
Sehr schönes Video, wertvolle Info, danke, Magnesium hat mich gerettet, ich nehme nur noch Produkte ganz ohne Zusatzstoffe, diese bekomme ich nur im Internet z.B. von vitaminexpress. Beste Form für mich st Malat. Mit täglich basenüberschüssiger frischer Ernährung + mindestens 1g Mg pro Tag verteilt auf 2 Dosen sind alle Schmerzen weg. Die Schulmedizin ist hier enorm rückständig, gerade in der Schweiz gibt es sogar Ärzte, die den Nutzen von NEM mit Mg abstreiten. Poidukte aus Apotheken sind für mich häufig minderwertig, da voller unnötiger Zusatzstoffe, die meinen Magen reizen. Den Unterschied bemerkte ich während der Rekonvalesszenz als ich beinahe nichts mehr essen konnte, da nichts mehr vertragen habe.
So genau kann ich das gar nicht sagen, wie das alles gewirkt hat. In Apotheken wird meist Citrat empfohlen. Was ich noch nicht probiert hab Magnesium Taurat und den letzten hab ich noch gar nicht gehört aber es gibt ja so viel Magnesium Verbindungen bei Malat hab ich tatsächlich gehört, dass es für die Muskeln besser ist. Ja das ist wie bei vielen Präparaten. Da muss man auf viele achten wie hoch das dosiert ist beziehungsweise wie hoch die Bioverfügbarkeit ist welche Zusatzstoffe oder Inhaltsstoffe da noch drin sind. Darauf achte ich auch sehr deswegen schnell mal was zu kaufen ist oft gar nicht. Ich vergleiche sehr viel Und versuche immer nach meinem wissen bestmögliche zu holen. Ich finde, dass sie sehr gut erklären und ins Detail gehen. Das ist sehr wichtig. Viele machen das gar nicht. Vielen lieben Dank dafür. Ich bin auch sehr gründlicher Mensch.
Super Video vielen Dank.