widac ze da popalic :) wyprobuje jeszcze dzis :) powiem szczerze ze po raz pierwszy systematycznie cwicze z Toba w domu, do tej pory nigdy nie mialam motywacji i ochoty :) dziekuje!
Ewa... Tak Cię dzisiaj zwymyślałam podczas treningu, że aż mi wstyd... :P ale ogarnęłam go, jak trzeba, więc czuję się choć trochę usprawiedliwiona ;) Pozdrawiam, kawał dobrej roboty:)
wszyscy się podniecają metalliką, a "Come Togheter" to co? ;3 Pani Ewo, nawet tydzień nie minął od kiedy zaczęłam ćwiczyć, ale już mogę powiedzieć, że pani mnie ratuje :)
Nikt nie powiedział, że świetnie znamy się na kulturystyce czy fitnessie...gdyby tak było to nie oglądałybyśmy filmików w sieci tylko same układały sobie ćwiczenia. Zawsze znajdzie się Pan wielki znawca taki jak ty który będzie się mądrował :) Otóż ja jestem dumna z tych dziewczyn co tu wchodzą, żeby poćwiczyć nawet jeśli robią to źle/ niedokładnie itd itd ale walczą, próbują. Wiem po prostu,że w mare czasu będzie coraz lepiej a takim hejterom jak Ty środkowy palec :))
Nie jestem pewna, ale mam wrażenie że Ewcia nagrywała to w Bukowinie a pomagał jej Puzel, więc wrócimy do spokojnego głosu Ewci przy następnych ćwiczeniach :D
najlepsza dieta to 5 zdrowych posilkow dziennie i odstawienie fast foodow i slodyczy-no,bez nich calkiem zyc sie nie da,ale zmniejsz po prostu ich ilosc i bedzie dobrze:)
Jak czytam takie komentarze to mi sie słabo i przykro robi... Idz na tą swoją siłownie, po co wchodzisz na filmiki Ewy Chodakowskiej skoro umiesz wszystko i wiesz wszystko? p.s. Tak, czasami nie używam polskich znaków, robie błędy i gówno cie to obchodzi
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 4]](http://i.ytimg.com/vi/ikx76gZqEXc/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 4]](/img/tr.png)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 6]](http://i.ytimg.com/vi/IU9B_3fyFTk/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 7]](http://i.ytimg.com/vi/GJGxkGMzSqY/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 9]](/img/n.gif)
Najlepsza 6-minutówka! Podczas każdej 6-minutówki powinna być taka motywująca piosenka! Czuję się jak na ringu! Dokopię tłuszczowi! :D
zaczęłam ćwiczyć tydzień temu i już mogę pociasnic centymetr na udach i brzuchu :) dzięki jesteś cudowna.
Można wiedzieć co i ile ćwiczysz ? :3
Właśnie skończyłam część 5 treningu i chociaż pot się ze mnie leje, dostałam takiego kopa,że kontynuuje dalej :)))))
Dzisiaj zaczęłam i to jest moj ulubiony trening! Dzis
zrobiłam to po skalpelu dzis. Fajne, Muzyka w tle niezła.
ogólnie wielki pozytyw! :)
'Ta pani' to cudowna kobieta, która pomaga wielu ludziom.
no no! Dobry gust muzyczny pani Ewo ;) I dziękuję za zestaw.
Ledwo dałam radę ale to mój pierwszy dzień więc mam nadzieję, że dalej będzie lepiej.
Dziękuję Ci baaardzo, bardzo. Buziaki. :*
uwielbiam przysiady z tej części !
po 5 treningach 6 minutowych pot spływa mi po oczach ;)
uczucie niesamowite.
Dzięki😍
widac ze da popalic :) wyprobuje jeszcze dzis :) powiem szczerze ze po raz pierwszy systematycznie cwicze z Toba w domu, do tej pory nigdy nie mialam motywacji i ochoty :) dziekuje!
to było naprawdę świetne! Jak się rozbiegałam to nie mogłam skończyć :) Dzięki :D
Mój ukochany zestaw :)
Boski zestaw treningów! Padam, ale satysfakcja jest:)!
Wspaniale cwiczenia!
Ewa... Tak Cię dzisiaj zwymyślałam podczas treningu, że aż mi wstyd... :P ale ogarnęłam go, jak trzeba, więc czuję się choć trochę usprawiedliwiona ;) Pozdrawiam, kawał dobrej roboty:)
Dzisiaj Cie znalazlam ! Zaczynamy My new gym buddy !!!
Dobra muzyczka to dobrze się ćwiczy :)
Jezu! Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że muzyka może dawać taką siłę! Od razu dał mi kopa do działania ten Twój filmik Ewuniu! Co to za piosenka?
przy takiej muzyce to ja moge ćwiczyć ! :D
kosa totalna, ale lecimy dalej :)
Zrobione :).
Świetnie się czuje
EWUNIU moja mam dla Ciebie wyzwanie! mogłabyś skonstruować treningi na piersi i pośladki? ćwicze już 60 dni! buziak ;*
Ewo :) Doskonała muzyka :)
mysle ze to bedzie dobra rozgrzewka na Start ;)
Ewo, czy można liczyć kiedyś na zestaw ćwiczeń na wzmocnienie pleców i wszystkich mięśni kręgołupa? Pozdrawiam :*
Fajny filmik:) Potrzebuje ćwiczeń typowo na krąglejszy "tyłeczek i bioderka"Doradz coś:)
Pozdrawiam gorąco:)
co to za piosenka w 4.44 ? po za tym jestes naprawde swietna. zawsze jak ogladam twoje treningi chce mi sie cwiczyc :))
kocham cię :D
Toż to Żywa definicja soulu :)
Mistrz Stevie Wonder i utwór Superstition :)
wszyscy się podniecają metalliką, a "Come Togheter" to co? ;3
Pani Ewo, nawet tydzień nie minął od kiedy zaczęłam ćwiczyć, ale już mogę powiedzieć, że pani mnie ratuje :)
A można prosić o tytuł muzyczki Superstation? rockowa wersja to wiadomo ale przez kogo wykonane :)
trening super :) ktoś może podać mi tytuł tej drugiej piosenki?:)
Czy do tych ćwiczeń stosujesz jakąś specjalną dietę bardzo bym prosiła o odp. zaczynam ćwiczenia po twojemu ale nie wiem jaką dietę do tego stosować ?
zrobilam :)
och daj spokój :D ja do gotyku też ćwiczę i żyję :D
Metallica nawet przerobiona zawsze pomaga
prawda? tak się ucieszyłam moja ulubiona piosenka
Co to za muzyka? Riffy z sad but true... Ale wokal? Coz to za remix?
hej! :) ktoś wie jakie są tytuły tych piosenek, do których ćwiczy ewa na tym treningu?
Stevie Wonder - Superstition, ale to jakaś wersja hardrockowa więc musisz poszukać
Nikt nie powiedział, że świetnie znamy się na kulturystyce czy fitnessie...gdyby tak było to nie oglądałybyśmy filmików w sieci tylko same układały sobie ćwiczenia. Zawsze znajdzie się Pan wielki znawca taki jak ty który będzie się mądrował :) Otóż ja jestem dumna z tych dziewczyn co tu wchodzą, żeby poćwiczyć nawet jeśli robią to źle/ niedokładnie itd itd ale walczą, próbują. Wiem po prostu,że w mare czasu będzie coraz lepiej a takim hejterom jak Ty środkowy palec :))
śpiewałyśmy kiedyś tą piosenkę w tle na angielskim ;D
jestem po i czuję ,że żyję hehe
Nie jestem pewna, ale mam wrażenie że Ewcia nagrywała to w Bukowinie a pomagał jej Puzel, więc wrócimy do spokojnego głosu Ewci przy następnych ćwiczeniach :D
najlepsza dieta to 5 zdrowych posilkow dziennie i odstawienie fast foodow i slodyczy-no,bez nich calkiem zyc sie nie da,ale zmniejsz po prostu ich ilosc i bedzie dobrze:)
ktoś wie co to za muzyka? :)
co to za muza ??????????
jest moc!
wolę oryginał tej piosenki, co jest w tle. ;)
trening jest świetny. ; )
Co to za piosenka? ;)
Ile kcal się spala na tym treningu? :D
ten zestaw to sama przyjemność
Ewa kto Ci te filmy nagrywa!!! Proszę odezwij się a nagram Ci je rewelacyjnie!
@Kasia Moniuszko. Wziąć się pisze...
ooo, widzę, że nowa prawica zawsze na czas z orografią...śmiechu warte
Oczywiście.
ja tam jednak wolę jak Pani "do mnie" mówi i motywuje :)
Wpisz to : The Beatles vs Joan Jett vs Cypress Hill vs House of Pain vs RATM - Mash Together - Mashup by FAROFF :-)
mimo wszystko wole oryginalną wersje Metalliki :) ale trening bomba.
Zdecydowanie wolę z ''gadaniem'' :D
co to za połączenie Metallicy z.... ?? o.O
Ale jak widać, jest 21 osób leni, którzy zaznaczyli NIE. Do pracy, bez pracy nie ma efektów, samo nie przyjdzie.
A może te minusy za słabą jakość filmiku? Jak na XXI wiek i "prestiż" Pani Ewy to można by zadbać o lepszą jakość nagrania.
SAD BUT TRUE!? : O
хочу такой же зал
to fakt, lepiej się ćwiczy przy dobrej muzyce :)
Cover Metallicy w tle? O_o
dawaj , dawaj :)))
oo nie wierze Superstition! teraz stalas sie moja idolką;p
1 osoba ma monitor "do góry nogami" :)
Jak czytam takie komentarze to mi sie słabo i przykro robi... Idz na tą swoją siłownie, po co wchodzisz na filmiki Ewy Chodakowskiej skoro umiesz wszystko i wiesz wszystko?
p.s. Tak, czasami nie używam polskich znaków, robie błędy i gówno cie to obchodzi
Metallica...
metallica xd ?
przerobiona :(
Zaneta Sienkiewicz ale stevie wonder też dobry, w sumie kozacki remiks.
zremixowane z metallicą Sad but true