Лучшая техника дыхания при стрессе и тревожности✅

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 88

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  2 ปีที่แล้ว +27

    *_4 самых полезных видео на этом канале:_*
    Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
    Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
    Часто ходите в туалет по ночам? th-cam.com/video/kX4H-g0L-oI/w-d-xo.html
    Как сжечь жир th-cam.com/video/cZrL8D0573c/w-d-xo.html

    • @hdml19
      @hdml19 ปีที่แล้ว +1

      Может проще замирать на выдохе или вдохе?)🤔

    • @gulnarapeiqrishvili8393
      @gulnarapeiqrishvili8393 ปีที่แล้ว

      Здравствуй
      Доктор ерик берг !
      Здоровое ,, кето. Диета "
      Интервальным голоданием для меня
      Единственное спасенье
      Столько ядов накопила
      Я ,, вольной " диетой , но
      Оздоровление ,, дельный "
      Путь ! Которую надо
      Преодолеть спокойно -
      Не спеша ! Я шагза
      Шагом следую здоровую
      ,, Кето диету " интервалбным голоданием - не спеша !
      За поддержку
      Спасибо !

  • @Flash-Temik
    @Flash-Temik ปีที่แล้ว +55

    В 10 классе трудно было уснуть. Тогда весь интернет обшарил в поисках метода Как быстро уснуть. И могу сказать что это работает

  • @success4692
    @success4692 ปีที่แล้ว +63

    ❤спасибо большое доктор Берг и команда, работающая в России за ценные инструменты для здоровья! Благополучия вам и долгих лет жизни! 🥰🌷

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +8

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

  • @ТосяБурлакова-э1ж
    @ТосяБурлакова-э1ж ปีที่แล้ว +22

    Берг прав 👍 Анулома-Вилома , одна из отличных практик связанных с тренировкой диафрагмы , и это только маленькая частичка , того, что восстанавливает эта практика 👍 Всем Всех Благ 🙏💚7-28-14. Пока делаю на этот счёт. До работы долетаю , хожу пешком , быстрым шагом 40 мин по снегу. Обратила внимание, что нет отдышки при таком темпе . Так за пол часа дохожу . Расстояние 3,6 км. Мне 55 лет.

  • @sv.t.363
    @sv.t.363 ปีที่แล้ว +55

    Спасибо дорогой доктор! Столько вы делаете пользы для людей! Дай Бог вам здоровья!

  • @ВалентинКожевников-т5я
    @ВалентинКожевников-т5я ปีที่แล้ว +24

    Спасибо за труд. Реально рабочая тема. Работаю водителем, после того как стал работать с дыханием, отметил что внимание и детализация происходящего вокруг стали выше, меньше острых реакций на внешние раздражители.

    • @TheUmper
      @TheUmper ปีที่แล้ว +3

      дальше вы займётесь цигун и стоянием в столбе и еще больше начнете понимать

  • @elyaelya
    @elyaelya ปีที่แล้ว +25

    Короткий вдох и длинный выдох расслабили мышцы тела.Спасибо большое доктору Бергу за совет.Буду чаще практиковать.

    • @mihrimah15
      @mihrimah15 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте выдох ртом

  • @redhead_Lilek
    @redhead_Lilek ปีที่แล้ว +45

    Тема дыхания-очень важная тема. Спасибо ❤️

  • @ДиляДиля-у5э
    @ДиляДиля-у5э ปีที่แล้ว +55

    Спасибо доктор Берг за ваш труд Ждём.
    Уважаемая команда Здоровья и Долголетия! 👍🤝💐

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +10

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

    • @Наталья-т3ъ2ы
      @Наталья-т3ъ2ы ปีที่แล้ว +1

      @@DrEricBerg Здравствуйте, есть информация о фиброзе лёгких. Спасибо.

  • @Patriot.kg89
    @Patriot.kg89 ปีที่แล้ว +15

    Хороший опытный доктор уважаю этого мужыка.
    Переводчик я желаю вам крепкого здоровья счастья и успехов в этой жизне

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

    • @ГульназСихова-т1з
      @ГульназСихова-т1з ปีที่แล้ว

      Вы русские поправляете нас грамотность по русскому а сами плохо знаете свой язык

    • @НатальяШашкова-ч4с
      @НатальяШашкова-ч4с ปีที่แล้ว

      Жи, ши пишется с буквой И)

  • @style2085
    @style2085 ปีที่แล้ว +5

    Называется дыхание по Бутейко. Увеличение углекислого газа, очень эффективно при разных заболеваниях. Тренажёр суперздоровье в помощь всем.

  • @rimmagn6636
    @rimmagn6636 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо,дорогой доктор,за технику!
    Испытала в стрессовых ситуациях.
    Работает отлично!!!🙏❤🤗

  • @ЛюдмилаБокова-д5п
    @ЛюдмилаБокова-д5п ปีที่แล้ว +7

    Спасибо вам огромное, вы моя шпаргалочка❤

  • @jonnifount3794
    @jonnifount3794 ปีที่แล้ว +11

    Вот это видосина 😀😀😀благодарность как всегда

  • @ЕкатеринаКатерина-б8э
    @ЕкатеринаКатерина-б8э 4 หลายเดือนก่อน +1

    Мой любимый доктор и самый лучший переводчик. Успехов вам в жизни и большого процветания. Мы вас любим и чтим.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
      online.drberg.ru/kortizol? .
      Служба поддержки канала

  • @alena7339
    @alena7339 9 หลายเดือนก่อน +2

    Счёт 4 - вдох, счёт 7 - выдох. Благодарю, Доктор.

  • @yevgeniyadiner3691
    @yevgeniyadiner3691 ปีที่แล้ว +6

    Отличная техника! Спасибо!⚘️ и как же просто!

  • @ТамараДжумаева-с1е
    @ТамараДжумаева-с1е ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое дорогой доктор, очень помогают Ваши драгоценных советы ❤

  • @ЛюбовьШипилова-в9п
    @ЛюбовьШипилова-в9п ปีที่แล้ว +15

    Спасибо Доктор !За все новые и новые знания!Диафрагма - Дышим!ЗДОРОВЬЯ! Каналу спасибо!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

    • @ЛюбовьШипилова-в9п
      @ЛюбовьШипилова-в9п ปีที่แล้ว +1

      Срасибо вам за канал!и вашу работу!

  • @Задом-ь7ю
    @Задом-ь7ю ปีที่แล้ว +16

    СПАСИБО ВАМ ,ДОКТОР БЕРГ . Очень рада что есть этот конал очень жду ещё нового.💖😊👌💟💟💟🤗

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
      Служба поддержки канала

  • @ВалентинаШурупова-б8ю
    @ВалентинаШурупова-б8ю ปีที่แล้ว +5

    Спасибо спасибо спасибо ещё раз спасибо ❤️❤️❤️

  • @Арзы-р5щ
    @Арзы-р5щ ปีที่แล้ว +16

    Спасибо большое. Действительно упражнения хорошо расслабляют

  • @ИринаРадькова-ь2в
    @ИринаРадькова-ь2в ปีที่แล้ว +12

    Сколько полезной информации!!!! Здоровья доктору Бергу!!!

  • @ТатьянаФобос
    @ТатьянаФобос ปีที่แล้ว +6

    Благодарю Вас!!! Очень актуальная для меня информация.

  • @АннаГура-т6с
    @АннаГура-т6с 2 หลายเดือนก่อน

    Не могла уснуть, полезла смотреть дыхательные техники. Сработало. Теперь буду пользоваться. Благодарю доктора Берга и всю его команду! ❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
      online.drberg.ru/kortizol? .
      Служба поддержки канала

  • @Gtrsh56748y
    @Gtrsh56748y ปีที่แล้ว +12

    Возможно это мне поможет наконец

  • @татьянаНазарова-ш8з
    @татьянаНазарова-ш8з ปีที่แล้ว +6

    Супер!!! Большое спасибо 😀😀😀

  • @АнастасияТопильская-з7с
    @АнастасияТопильская-з7с ปีที่แล้ว +3

    После такого дыхания наступает расслабление.

  • @КатеринаЯрєніч
    @КатеринаЯрєніч ปีที่แล้ว +6

    Спасибо доктор.

  • @РамазанНугманов-у9ш
    @РамазанНугманов-у9ш ปีที่แล้ว +8

    👍продыхание круто

  • @gulnarapeiqrishvili8393
    @gulnarapeiqrishvili8393 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо !

  • @АннаАнет-ю8ф
    @АннаАнет-ю8ф 6 หลายเดือนก่อน +1

    Хороший метод, спасибо Доктор💓💓💓💓💓

  • @dashadasha7577
    @dashadasha7577 5 หลายเดือนก่อน +4

    После упражнений стала зевать

  • @alexleon619
    @alexleon619 ปีที่แล้ว +10

    Очень полезное видео (визуальный ряд) и информация.

  • @georgedakonov6016
    @georgedakonov6016 ปีที่แล้ว +6

    Берг просто спас меня!!!

  • @АннаГригорьевна-ш8к
    @АннаГригорьевна-ш8к 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, доктор и команда! 🤝💖

  • @user-Nataliya123
    @user-Nataliya123 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо 🥲

  • @ИринаБерлякова
    @ИринаБерлякова ปีที่แล้ว +6

    Благодарю!!!!!

  • @user-Nataliya123
    @user-Nataliya123 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за техники

  • @Tanyusha90
    @Tanyusha90 ปีที่แล้ว +5

    Блогодарю 😘😘😘😘

  • @КамильБайтуганов
    @КамильБайтуганов ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое 💗

  • @ГалинаМаргиева-ю8о
    @ГалинаМаргиева-ю8о ปีที่แล้ว +6

    Очень интересно.

  • @Gtrsh56748y
    @Gtrsh56748y ปีที่แล้ว +3

    Спасибо

  • @ЕленаНуждина-ь4ю
    @ЕленаНуждина-ь4ю ปีที่แล้ว +6

    Спасибо большое доктор!

  • @default_76
    @default_76 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое вам доктор. Давайте про грип лечения

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео о гриппе и простуде
      th-cam.com/video/8gOeXkmQN8I/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/AF1BnGZUf80/w-d-xo.html
      Курс Доктора Берга "Как укрепить иммунитет" поможет вам разобраться, как противостоять инфекционным заболеваниям и укрепить иммунную систему. Ознакомиться подробнее вы можете на сайте drberg.ru/kurs-immuno?
      Служба поддержки канала

  • @vladizay
    @vladizay ปีที่แล้ว +6

    Ого, работает

  • @MarinaMarina-t1u
    @MarinaMarina-t1u 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за информацию ❤

  • @Татка-к2х
    @Татка-к2х 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо,очень актуально и кстати❤

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  2 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
      online.drberg.ru/kortizol? .
      Служба поддержки канала

  • @allaminina4800
    @allaminina4800 ปีที่แล้ว +14

    Вот поэтому йога и успокаивает, т.к присутствуют дыхательные упражнения!!

  • @алексейфеоктистов-ф7ы
    @алексейфеоктистов-ф7ы ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, интересно и полезно

  • @Юлиана-н5ю
    @Юлиана-н5ю 2 หลายเดือนก่อน +2

    да точно!

  • @ОксанаГриненко-д6я
    @ОксанаГриненко-д6я ปีที่แล้ว +1

    Дайте совет при панических атаках что делать,говорят врачи навсегда,и про Паркенсона, спасибо

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про панические атаки
      th-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/w-d-xo.html ,
      th-cam.com/video/sA2GhZITTxA/w-d-xo.html .
      Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
      На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
      Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
      Служба поддержки канала

  • @ВолкВолков-с6г
    @ВолкВолков-с6г ปีที่แล้ว +1

    Паузу нужен делать На сколько секунду?

  • @limengly3220
    @limengly3220 ปีที่แล้ว +1

    При птср думаю подействует

  • @АртемГладченко-ю2е
    @АртемГладченко-ю2е ปีที่แล้ว +8

    Дякую ❤

  • @ФатимаЖукаева
    @ФатимаЖукаева หลายเดือนก่อน

    У меня начинает болеть голова делая упражнения дыхательное.

  • @ДжамиляХабибуллина-о1ъ
    @ДжамиляХабибуллина-о1ъ ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте, а как быть, если имеется грыжа пищевода и боли в правом плече?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      th-cam.com/video/Agkp_axeapA/w-d-xo.html
      у Доктора Берга есть фирменная добавка "Формула для желчного пузыря", в составе которой есть соли желчных кислот.
      Соли желчных кислот - это компоненты желчи, которые синтезируются в печени из печина. Являются конечными продуктами обмена холестерина. Желчные кислоты способствует расщеплению и всасыванию жиров, и сохранению здоровой микрофлоры кишечника.
      Формула для желчного пузыря доктора Берга разработана для поддержки здорового пищеварения и нормализации желчи.
      Подробнее о добавке можете посмотреть в видео th-cam.com/video/3MirMfN_AHM/w-d-xo.html.
      Заказать "Формулу для желчного пузыря" можно в официальном онлайн-магазине drberg.eu
      Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производство США.
      Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
      -Нормализовать уровень желчи
      -Что делать при камнях/сладже в желчном
      -Избежать операции по удалению желчного пузыря
      -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён
      Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder?
      Служба поддержки канала

  • @ИринаГригорьева-б2ю
    @ИринаГригорьева-б2ю ปีที่แล้ว +2

    ❤️❤️❤️

  • @DS-kq4mb
    @DS-kq4mb ปีที่แล้ว +2

    Дыхание вокалистов и духовиков

  • @Анастасия-р2я4е
    @Анастасия-р2я4е ปีที่แล้ว +4

    👍❤

  • @Marzipan_1
    @Marzipan_1 ปีที่แล้ว +3

    👍

  • @НИКОЛАЙКУШНИР-д2х
    @НИКОЛАЙКУШНИР-д2х ปีที่แล้ว +1

    👍👍🙏🙏🙏👍👍

  • @ЮрийТкачёв-у5ъ
    @ЮрийТкачёв-у5ъ ปีที่แล้ว +4

    👍💯🇷🇺

  • @Egor-xb7ii
    @Egor-xb7ii ปีที่แล้ว

    От передоза алкоголя тоже бывает икота

  • @chupachupsi
    @chupachupsi ปีที่แล้ว +1

    Почему-то Вы вдыхаете и выдыхаете через нос...

  • @atwest7
    @atwest7 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо!

  • @ЕленаСупрунова-ц8э
    @ЕленаСупрунова-ц8э หลายเดือนก่อน

    Спасибо

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
      online.drberg.ru/kortizol? .
      Служба поддержки канала