Спасибо доктор ! Занимаюсь диафрогмальным дыханием и внесла саои соображения, может кому пригодится! На вдохе мысленно говорю себе, здоровое сердце здоровые сосуды, а на выдохе мысленно представляю как в моей груди ровно бьётся моё сердце! Мне помогает! Всем здоровья! ❤
Здорово, Светлана, попробую так же! Поделюсь своим реализациями, возможно тоже кому-то пригодится… - Вдыхаю здоровье, выдыхаю болезни. - Я спокойна, я здорова. Повторяю по несколько раз пока не почувствую, что уговорила себя… ❤😊
У меня было 170 часов работы с психотерапевтом, 5 лет на таблетках, а помогли в итоге именно ВЫ. Без лекарств, без ,,копания" в детстве, без разборов ,,кейса и внутреннего конфликта", за полтора месяца всего лишь... Не устану благодарить. 😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@@Uliay Я и говорю!Все это похоже на заказные благодарения и заказные комментарии!И я уверен так оно и есть!Если я благодарен человеку за что то,то зачем мне выражать признание через интернет?Чтоб это увидели сотни людей,которые не имеют к моей благодарности ни какого отношения?Я просто наберу человеку или напишу накрайняк и выражу свою признательность! Вот и вся логика!
Обожаю вас за ваши рекомендации и советы!!! Спасибо огромное!!! Если бы все доктора были такими, наш народ не болел бы столько... Уважаю!!!! Поклон вам и здоровья на долгие годы!
Огромное спасибо, дорогая Мария! Ваши видео уже сами по себе снимают тревогу, не говоря уже о полезности и эффективности Ваших советов и упражнений. К тому же, так приятно видеть таких красивых и позитивных людей. Желаю Вам дальнейших успехов! 🌹
Дорогая Мария спасибо за чистый разговор, который даёт надежду. Обязательно попробую, живу в данном состоянии периодически. Буду верить в лучшее. Вы мне дали толчок к нормальной жизни.
На третьем вдохе уж сразу понял на сколько классное данное дыхательное упражнение. Только от одного Вашего голоса уже стало спокойно. А вместе с дыхательным упражнением стал засыпать прямо на работе. И воздушные тревоги уже не страшны ))) Спасибо Вам огромное! Обнял из Киева ;)
Здравствуйте, Мария! Я хочу поделится советом из Библии, который помогает мне. 1 Петра 5:7: «Переложите на него все свои беспокойства, потому что он заботится о вас». Богу не всё равно, что с нами происходит. Он побуждает нас рассказывать ему в молитве о том, что нас беспокоит.
@@ЖеняВиновесли твоего сына или дочь или мужа похитит кто-то, будет избивать, насиловать и убьет, ты на это тоже добром ответишь?🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
Каждый раз с удовольствием слушаю Вас Мария !упражнения с дыханием очень помогают. Особенно нравится и привыкаешь к дыханию,когда закрываешь пальчиком то одну ноздрю,то другую.Уже рефлекс,ложусь спать и надо так подышать)))
Я сердечно благодарна докторка Марие Чайковской За щедрые знания и внедрение их в практику для всех нуждающихся в советах грамотного врача!здоровья Вам и силы ,дорогая Мария Констаньиновна
Мария, очень Вам благодарна! У меня наконец появилась надежда привести себя в нормальное состояние после затяжного стресса. Я наконец начала улыбаться снова, благодаря Вашим упражнениям.
Это упражнение мне помогло в период реабилитации после инфаркта, мой кардиолог научила. Спасибо огромное вам, что рассказываете людям о нем. Живу с ишемией, стенокардией почти без лекарств. Приступы снимаются этим квадратным дыханием. Я их не боюсь больше. Знаю подышу и пройдет. Доктору покоон
Мария, обратите внимание, что если сначала не разжать зубы, кулаки, не перестать хмуриться, не дать лицу лёгкую улыбку, то Ваши рекомендации туго идут... Ведь Вы то всегда в таком лучезарном виде. Чего не скажешь о Ваших пациентах. Люди дорогие, присмотритесь к себе, как часто сжаты зубы, как скукожено лицо, и вот из-за этого трудно даже просто начать делать, чему учит Мария. Всем Здоров Я! Мира, Любви, самого доброго и хорошего
Вот в ролике, где она проводит урок 47 минут, учит дыханию, это первое о чём она говорит ! ☝️ Упражнения делать только в расслабленном положении ! ☝️ И для этого нужна подготовка !
Посмотрите на людей на улицах многих населённых пунктов. Люди идут как зомби, мрачные, некоторые злые, практически не кто не улыбается. Понимаю, что жизнь у нас такая, но мы сами её такой делаем. Чёрные люди живут намного беднее нас, но они улыбаются, веселятся, плодят потомство и живут дольше.
По поводу квадратного дыхания, думаю оно помогает но не всем и не во всех случаях. Более 10 лет назад после перенесенного сильного стресса обращалась к психологу. Эта психолог имела еще и медицинское образование и как она сама сказала по первой специализации она невролог. Под ее руководством начала заниматься дыхательной практикой именно так как вы описали. Но проходило время, а я вообще не ощущала никакого результата. Выполняла каждый раз упражнения просто потому что надо, а потом все забросила, все равно результата ноль. Думаю пока не устраниться причина стресса, хоть дыши хоть не дыши ничего не измениться. А способов расслабиться миллион- музыку послушать, почитать, цветы на участке полить. Я не на что не претендую Это лишь мой опыт.
Совершенно верно. Пока не уйдет проблема, стресс, мало что поможет. Дыхание помогает. Но главное убрать причину стресса. Ни одно лекарство мне не помогло. Ни один препарат.
Мария, огромное спасибо, что напомнили о квадратном дыхании. При стрессовых ситуациях вспоминала о том, что оно очень помогает, но состояние стресса мешало вспомнить методику, а она такая простая❤❤❤
Недавно был вызов скорой.Высокое давление и сердечное, страх инсульта.С сердцем все нормально.Я давно страдаю тревожным разстройством.Сидела на антидепресантах, было хорошо, но после того как бросила через год тоже самое..Устала ходить по врачам, безтолку.Благодарю вас за рекомендацыи и практики.
если вы знаете что это паника чего переживаете . Я недавно тоже проснулась сердце колотит я но я сказала себе паника. Хотя в семье умирали все от сердца .
Раньше и диагноза такого небыло, это мнительностью называли, а теперь само название вызывает такие состояния, как будто специально придумали для запугивания, людей, ну было же вдс, нет ведь надо название пострашней сделать 😮
Познакомилась сегодня и с этой практикой ,красивого квадратного дыхания, уж не простое для меня, сбои, и снова сбои, буду стараться ловить ритм . А Вам ,прекрасная Принцесса, шлю букет нежнейших 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Благо Дарю 🙏❤️
Спасибо огромное за вашу гимнастику квадратного дыхания, мне очень помогает этот метод расслабиться и даже давление находится в норме хоть убирай таблетки, но я пока не бросаю их пить со всем, но сошла на дозировку 25 млг.Лориста, а была 50млг. И каждый вечер перед сном делаю дых.упражнения. улыбка сердца. СПАСИБО! 🙏🙏🙏
Анекдот про ботинки 41 размера, это очень классно ❗👍 Действительно, мы просто не ценим то что имеем хорошее в жизни. А цепляемся за то , что трудно осуществимо.
Перенесла ишемический инсульт. В результате нарушение ориентации и частично в зрение. Гуляла в парке и скатилась по наклонной поверхности поломав руку все зажило но появились панические атаки с 2-х до 4-х часов. Ровно год боролась сама. Трудовая терапия, 2-х часовое гуляние, диафрагмальное дыхание на счёт 3-6-9,3-6-12 и т.д. семечки.теперь стресс посещает реже в неделю один раз борьбу продолжаю . Давление постепенно нормализуется.
Совет: при тревожном состоянии и др. Пропивайте регулярно курсами Б -витамины , в12. Омега3, триптофан ,и пустырник, валерьяну и др и так в течении года, только не аптечные они низко дозирован.и минералы. А может для Вас это и не открытие. Выздоравливайте и не забывайте дышать и двигаться как можно активнее🌞
Такие приступы начались с 2022 г из-за событий. Через месяц выписали concor , в этом году с августа 2023 вдруг начало повышаться давление. Думаю что от стресса и шея одна из причин. С 14 сентябрь мне домашний доктор выписал coveram 5mg принимаю на ночь. Принимаю также валериану и вчера добавила боярышник в таблетках. Сегодня была у нерволога он выписал Mirtazapine на ночь.
Мария, один Ваш голос успокаивает и лечит) Независимо от того, что Вы говорите) Мне кажется, если Вы будете читать железнодорожное расписание Вашим целебным голосом, для пациентов эффект будет тот же)
Здравствуйте, доктор Чайковская - наш любимый кардиолог, аритмолог, реабилитолог и кандидат медицинских наук) Не могли бы вы как-нибудь организовать конференцию под условным названием "Ответы на вопросы", на часик, где каждый желающий мог бы задать свой вопрос на любую тему, которую вы затрагиваете в своих видео?
@@gulperiprl9494 Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь, Денег не нужно. Я заметил, что много психотерапевтов берут огромные сумы, но при это не помогают. А у людей и так денег нету. У вас есть Телеграм?
Меня удивляет, почему про стресс и нервную систему кардиологи слышали и знают, а про роль гормональной системы в этом процессе они не знают. Не знают, что это все связано с состоянием надпочечников напрямую, с гормонами надпочечников и с уровнем выработки половых гормонов. Всех к психиатрам отправляют и антидепрессантами пичкают, а в эту область никто не заглядывает. 1:33
Согласен, тоже проверял!!! Если зерновое пью, то ещё нормально, а если растворимый и не зависимо от цены, то труба... Прям сума сходишь от него.... Никогда бы не поверил, если бы сам не испытал это не нормальное состояние...
Не вижу связи. Пью крепкий кофе всю свою жизнь. А панические атаки пришли только при приеме антидепрессантов, причем, я их принимала 3 недели, а последствия уже почти пол года. Я гипотоник. Давление всегда низкое, поэтому без натурального кофе становится плохо. К тому же, кофе чистит сосуды. А у людей с ПА кислородное голодание мозга. Как правило, это проблемы в шейном отделе позвоночника.
Спасибо! Очень приятно вас слушать, с системным подходом полностью согласна! Подруга посоветовала курс ваш, я вот ознакомиться решила) При стрессе мне обычно помогают комплексом спорт, иногда медитации при наличии свободного времени и комплекс 5-htp от эвалар добавила, эффект нравится.
А мне вот реально помогают упражнения дыхательные! эти тоже пробовала, кайф, спасибо Марии! Но помогает это все при легком стрессе, по незначительным мелочам. Мне 5хтп тоже советовали, но фирму пока не выбрала
@@ЛарисаТокарева-м4м На сайте фитомаркета много выбора со скидками, я там и нашла от эвалар новинку, отличная цена за такое качество, меня привлекло, что в нем сразу 7 успокаивающих компанентов, подумала, что если не все, то какие-то точно мне подойдут ахаха, ну и не ошиблась) я тогда на диете сидела, была очень раздражительной и он мне быстро с этим помог)
Всё знакомо и пережито 12 лет назад, после сокращения на работе. С большим трудом сама слезла с нейролептиков. Но всё равно испытываю тревогу по любому поводу. Делаю ДД. Значительно уменьшились перебои ритма сердца. Но вот с бессонницей пока не могу справиться
Посмотрите видео ! Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания. th-cam.com/video/XJGM7igudHU/w-d-xo.html Бессонница th-cam.com/video/9keXETaHkVM/w-d-xo.html
Ещё один способ дыхания и задержки дыхания на 1-4, квадратное дыхание и этому я у вас научилась!! Спасибо, Мария!!) Будем бороться с тревогами и страхами...
@@ВандаЯзвинская Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь, Денег не нужно. Я заметил, что много психотерапевтов берут огромные сумы, но при это не помогают. А у людей и так денег нету. У вас есть Телеграм?
@@pavek51 у меня из-за нервов развилась мерцательная аритмия, пароксизм,,очень часто из-за волнений малейших экстрасистолический, я ещё больше тогда пугаюсь и больше волнуюсь.. все по кругу.. буду благодарна.. желательно без АД
Пробовал вводить упражнения для спины, хотя этого не хотелось, и продержался примерно два месяца. Потом они превратились в рутину, стало очень скучно, боюсь, что с медитацией будет то же самое. Включается такая логика: лучше сейчас я поделаю что-то интересное/нужное/приятное, чем буду себя заставлять.
сейчас вообще непонятно, как можно его не испытывать, если то, что давно ни под один пораметр государства не попадает, в ежедневном режиме ищет способы сожрать. спасибо, что помогаете. я много ваших советов и практик использовала после короны. и ваше спокойствие - это еще один фактор, почему я возвращаюсь.
Неправдв у меня депрессия от того что дома ,а цены на сьём квартир в АЛМАТЫ поднялись из за русских эмигрантов теперь скитаемся по родственикам с тройняшками вот такая история турчанки
Спасибо доктор
! Занимаюсь диафрогмальным дыханием и внесла саои соображения, может кому пригодится! На вдохе мысленно говорю себе, здоровое сердце здоровые сосуды, а на выдохе мысленно представляю как в моей груди ровно бьётся моё сердце! Мне помогает! Всем здоровья! ❤
Здорово, Светлана, попробую так же!
Поделюсь своим реализациями, возможно тоже кому-то пригодится…
- Вдыхаю здоровье, выдыхаю болезни.
- Я спокойна, я здорова.
Повторяю по несколько раз пока не почувствую, что уговорила себя… ❤😊
А если сердце и сосуды и так здоровые?🤔
Огромное спасибо Мария!! Что вы о нас заботитесь и помогаете нам стать здоровее! Всех Вам Благ
Да по ходу не помогает она, а свои курсы продаёт.
@@joker_a7838 ооочень даже помогает! Вам посто делать нечего на этом канале🤭
Ага...все на кутс.😅
У меня было 170 часов работы с психотерапевтом, 5 лет на таблетках, а помогли в итоге именно ВЫ. Без лекарств, без ,,копания" в детстве, без разборов ,,кейса и внутреннего конфликта", за полтора месяца всего лишь... Не устану благодарить. 😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Юля это реклама?Если вы благодарите врача ,то это можно и не публично делать на всеобщее обозрение!Эх,люди!
@@ДимаБу-г4п Вы не заметили что её здесь все благодарят ???🤦🤦🤦🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Так прочтите комментарии.
@@Uliay Я и говорю!Все это похоже на заказные благодарения и заказные комментарии!И я уверен так оно и есть!Если я благодарен человеку за что то,то зачем мне выражать признание через интернет?Чтоб это увидели сотни людей,которые не имеют к моей благодарности ни какого отношения?Я просто наберу человеку или напишу накрайняк и выражу свою признательность! Вот и вся логика!
@@ДимаБу-г4п Это чисто ваше мнение . Ко мне оно никакого отношения не имеет.
@@ДимаБу-г4п
Мария, спасибо ОООГРОМНОЕ за видео, за информацию и за позитив, который Вы вносите в нашу жизнь. Упражнение супер! Спасибо! Лайк!
Большое спасибо Уважаемая Мария,все бы врачи были бы такими как вы у нас была бы самая здоровая нация!!!!
Обожаю вас за ваши рекомендации и советы!!! Спасибо огромное!!! Если бы все доктора были такими, наш народ не болел бы столько... Уважаю!!!! Поклон вам и здоровья на долгие годы!
Огромное спасибо, дорогая Мария! Ваши видео уже сами по себе снимают тревогу, не говоря уже о полезности и эффективности Ваших советов и упражнений.
К тому же, так приятно видеть таких красивых и позитивных людей.
Желаю Вам дальнейших успехов! 🌹
Дорогая Мария спасибо за чистый разговор, который даёт надежду. Обязательно попробую, живу в данном состоянии периодически. Буду верить в лучшее. Вы мне дали толчок к нормальной жизни.
На третьем вдохе уж сразу понял на сколько классное данное дыхательное упражнение. Только от одного Вашего голоса уже стало спокойно. А вместе с дыхательным упражнением стал засыпать прямо на работе. И воздушные тревоги уже не страшны )))
Спасибо Вам огромное! Обнял из Киева ;)
Здравствуйте, Мария! Я хочу поделится советом из Библии, который помогает мне. 1 Петра 5:7: «Переложите на него все свои беспокойства, потому что он заботится о вас». Богу не всё равно, что с нами происходит. Он побуждает нас рассказывать ему в молитве о том, что нас беспокоит.
Ответ злом на зло заставляет нас страдать, и напротив, ответ добротою на зло даёт высшее доступное нам благо.
Здравствуйте,а какую молитву надо читать
Отче наш @@ОльгаГазарьянц
@@ОльгаГазарьянцГлавное в том какую молитву вы произносите, а то как вы её произносите, нужно с Верой, со вниманием молиться, это главное.
@@ЖеняВиновесли твоего сына или дочь или мужа похитит кто-то, будет избивать, насиловать и убьет, ты на это тоже добром ответишь?🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
Каждый раз с удовольствием слушаю Вас Мария !упражнения с дыханием очень помогают. Особенно нравится и привыкаешь к дыханию,когда закрываешь пальчиком то одну ноздрю,то другую.Уже рефлекс,ложусь спать и надо так подышать)))
ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ЧТО НАШЛА ВАШ САЙТ.ВЫ ЛЮБИТЕ ЛЮДЕЙ ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ.ДА ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ! СПАСИБО!!!
Мария, огромное Вам спасибо. Счастья, радости, любви и благополучия Вам! Благодарю что помогаете нам быть здоровыми!
Боже, какая вы умничка ! Спасибо большое Мария, я узнала себя, буду разбираться, будьте здоровы и счастливы
Мария, огромная благодарность за вашу информацию, она очень важная!
Спасибо Вам доктор! Что оказываете бесценную помощь. Дай бог Вам здоровья и благополучия.
Я сердечно благодарна докторка Марие Чайковской За щедрые знания и внедрение их в практику для всех нуждающихся в советах грамотного врача!здоровья Вам и силы ,дорогая Мария Констаньиновна
Ответ уже дан
Это что ещё за докторка, Мария, врач кардиолог и никак иначе!
Мария, очень Вам благодарна! У меня наконец появилась надежда привести себя в нормальное состояние после затяжного стресса. Я наконец начала улыбаться снова, благодаря Вашим упражнениям.
Как бороться с термоневрозом?
Мария спасибо вам,смотря и слушая вас уже становишься спокойным,спасибо что вы есть и всех благ.
.ц
Добрый день. Всем добра в дом. Вас так приятно слушать. Дай бог вам здоровья и благополучия.
Для многих людей сумма за 60 сеансов у психотерапевта высокой квалификации автоматически вылечивает его от стрессов, тревог и ПА.
Увы,нет.
@@Маша-ж7ьувы, да
😂😂😂😂 жиза
БЛАГОДАРЮ! ПОЛУЧИЛОСЬ НА 5 РАЗ! В голове как-то посветлее стало. Полегче.
У меня получается на 10
Это упражнение мне помогло в период реабилитации после инфаркта, мой кардиолог научила. Спасибо огромное вам, что рассказываете людям о нем. Живу с ишемией, стенокардией почти без лекарств. Приступы снимаются этим квадратным дыханием. Я их не боюсь больше. Знаю подышу и пройдет. Доктору покоон
Насчёт стенокардии не знаю, но от тревоги и панических атак это дыхание ни хренА не помогает.
@@Alexey1979able100 процентов согласна
Мария, обратите внимание, что если сначала не разжать зубы, кулаки, не перестать хмуриться, не дать лицу лёгкую улыбку, то Ваши рекомендации туго идут... Ведь Вы то всегда в таком лучезарном виде. Чего не скажешь о Ваших пациентах. Люди дорогие, присмотритесь к себе, как часто сжаты зубы, как скукожено лицо, и вот из-за этого трудно даже просто начать делать, чему учит Мария. Всем Здоров Я! Мира, Любви, самого доброго и хорошего
Вот в ролике, где она проводит урок 47 минут, учит дыханию, это первое о чём она говорит ! ☝️ Упражнения делать только в расслабленном положении ! ☝️
И для этого нужна подготовка !
Посмотрите на людей на улицах многих населённых пунктов. Люди идут как зомби, мрачные, некоторые злые, практически не кто не улыбается. Понимаю, что жизнь у нас такая, но мы сами её такой делаем. Чёрные люди живут намного беднее нас, но они улыбаются, веселятся, плодят потомство и живут дольше.
@@alexrockstone9035Какие это черные люди?
@@Nika-br3pcафриканцы
Такой голос успокаивающий - эффект как от ASMR 💗
Мария Чайковская! Спасибо Вам!
По поводу квадратного дыхания, думаю оно помогает но не всем и не во всех случаях. Более 10 лет назад после перенесенного сильного стресса обращалась к психологу. Эта психолог имела еще и медицинское образование и как она сама сказала по первой специализации она невролог. Под ее руководством начала заниматься дыхательной практикой именно так как вы описали. Но проходило время, а я вообще не ощущала никакого результата. Выполняла каждый раз упражнения просто потому что надо, а потом все забросила, все равно результата ноль. Думаю пока не устраниться причина стресса, хоть дыши хоть не дыши ничего не измениться. А способов расслабиться миллион- музыку послушать, почитать, цветы на участке полить.
Я не на что не претендую Это лишь мой опыт.
Совершенно верно. Пока не уйдет проблема, стресс, мало что поможет. Дыхание помогает. Но главное убрать причину стресса. Ни одно лекарство мне не помогло. Ни один препарат.
Вы правы 😊
@@СветаВолкова-л3ялибо посмотреть на источник стресса под другим углом 😊
С Рождеством Христово Вам доктор. Не знаю, что и как, но Вы вселяете надежду, а это половина успеха, Спасибо, Вы нам нужны.
Здравствуйте,я подписана год и вы мне очень помогли,огромное спасибо 🥰🥰🥰👍
Мария, огромное спасибо, что напомнили о квадратном дыхании. При стрессовых ситуациях вспоминала о том, что оно очень помогает, но состояние стресса мешало вспомнить методику, а она такая простая❤❤❤
Недавно был вызов скорой.Высокое давление и сердечное, страх инсульта.С сердцем все нормально.Я давно страдаю тревожным разстройством.Сидела на антидепресантах, было хорошо, но после того как бросила через год тоже самое..Устала ходить по врачам, безтолку.Благодарю вас за рекомендацыи и практики.
если вы знаете что это паника чего переживаете . Я недавно тоже проснулась сердце колотит я но я сказала себе паника. Хотя в семье умирали все от сердца .
Как доступно. Какая приятная женщина. У меня ПАс 13 лет, мне уже 55 и все никак не избавлюсь, каждый раз готовлюсь умирать.
Не надо гоаорить о смерти🙏🙏
Раньше и диагноза такого небыло, это мнительностью называли, а теперь само название вызывает такие состояния, как будто специально придумали для запугивания, людей, ну было же вдс, нет ведь надо название пострашней сделать 😮
Самая красивая женщина ❤... Спасибо вам за этот ролик у меня как раз хронический стресс
Благодарю, Мария,за вашу важную просветительскую деятельность!❤
Познакомилась сегодня и с этой практикой ,красивого квадратного дыхания, уж не простое для меня, сбои, и снова сбои, буду стараться ловить ритм . А Вам ,прекрасная Принцесса, шлю букет нежнейших 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Благо Дарю 🙏❤️
😊
Благодарю вас Мария за информацию !!! Здоровье вам и успехов !!!
Умная, обаятельная и очень красивая женщина, спасибо вам
Спасибо за дыхательное упражнение!
Здравствуйте, доктор! Всех земных благ ВАМ!!!
Мария! Вы супер-доктор-профессионал! Браво!
Мария Чайковская такая вы умная женщина, спасибо большое, что помогаете людям
Мне помогло дыхательное упражнение спасибо Вам.Забыла про атаки напрочь и давление в норме.
ПОДЕЛИТЕСЬ,КАК ВЫ И ЧТО ПРЕМЕНЯЛИ
Приятно слушать умного и приятного человека++
Какая вы приятная женщина и отличный врач спасибо за видео
Когда Вы представляетесь : "Я кардиолог, аритмолог, реабилитолог..." так и хочется добавить: "И просто нереальная красавица". !!!
ОНА НАСТОЯЩАЯ УМНАЯ МАДОНА
Үү
Зың
Зыңдай
Мария не просто красивая, а ещё очень обаятельная. Просто слушаешь и любуешься как произведением искусства. А информация ее бесценна.
@@АбдельнасырАбуов 1ф
Благодарю,замечательный доктор Мария!
Спасибо огромное за вашу гимнастику квадратного дыхания, мне очень помогает этот метод расслабиться и даже давление находится в норме хоть убирай таблетки, но я пока не бросаю их пить со всем, но сошла на дозировку 25 млг.Лориста, а была 50млг. И каждый вечер перед сном делаю дых.упражнения. улыбка сердца. СПАСИБО! 🙏🙏🙏
Спасибо Вам, Мария!!!❤
По комментариям смотрю Вы очень многим помогли, надеюсь ,что и мне сможете.заранее большое спасибо
Спасибо, Вам! Очень помогает🙏
Спасибо большое Вам за помощь людям.
Огромная благодарность за видео!
Спасибо дорогая Мария за помощь ! ❤
Анекдот про ботинки 41 размера, это очень классно ❗👍
Действительно, мы просто не ценим то что имеем хорошее в жизни. А цепляемся за то , что трудно осуществимо.
Дорогой доктор, огромное спасибо!
Неужели всем кто тут благодарит помогло ?
Благодарю за отличные советы. Здоровья вам и всех благ.
Перенесла ишемический инсульт. В результате нарушение ориентации и частично в зрение. Гуляла в парке и скатилась по наклонной поверхности поломав руку все зажило но появились панические атаки с 2-х до 4-х часов. Ровно год боролась сама. Трудовая терапия, 2-х часовое гуляние, диафрагмальное дыхание на счёт 3-6-9,3-6-12 и т.д. семечки.теперь стресс посещает реже в неделю один раз борьбу продолжаю . Давление постепенно нормализуется.
Спасибо! Вроде бы и стресса никакого, но постоянная тревожность - попробую дышать квадратом для начала
Совет: при тревожном состоянии и др. Пропивайте регулярно курсами Б -витамины , в12. Омега3, триптофан ,и пустырник, валерьяну и др и так в течении года, только не аптечные они низко дозирован.и минералы. А может для Вас это и не открытие. Выздоравливайте и не забывайте дышать и двигаться как можно активнее🌞
Валерьянка, пустырник , витамины …… ну не смешите уважаемый .
Такие приступы начались с 2022 г из-за событий. Через месяц выписали concor , в этом году с августа 2023 вдруг начало повышаться давление. Думаю что от стресса и шея одна из причин. С 14 сентябрь мне домашний доктор выписал coveram 5mg принимаю на ночь. Принимаю также валериану и вчера добавила боярышник в таблетках. Сегодня была у нерволога он выписал Mirtazapine на ночь.
Спасибо за дыхательное упражнение!❤️
Благодарю Вас,восхищена!
Очень приятный доктор.
Мария, один Ваш голос успокаивает и лечит)
Независимо от того, что Вы говорите)
Мне кажется, если Вы будете читать железнодорожное расписание Вашим целебным голосом, для пациентов эффект будет тот же)
Вы не женщина а чудо женщина ❤❤❤
Спасибо вам огромное за прекрасное упражнение!!! ❤❤❤ 12:43
Здравствуйте, доктор Чайковская - наш любимый кардиолог, аритмолог, реабилитолог и кандидат медицинских наук) Не могли бы вы как-нибудь организовать конференцию под условным названием "Ответы на вопросы", на часик, где каждый желающий мог бы задать свой вопрос на любую тему, которую вы затрагиваете в своих видео?
Какая вы красивая !😍👌
@@gulperiprl9494 Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь, Денег не нужно. Я заметил, что много психотерапевтов берут огромные сумы, но при это не помогают. А у людей и так денег нету. У вас есть Телеграм?
@@pavek51 и мне можно к вам?)
@@АнтонЗыков-м5ъ напишите свой ник в телеграме либо ватсап номер
Пожалуйста, напишите как вдыхать через нос? И также вдыхать через нос или рот?
Спасибо вам большое. Вы наш Спаситель.
Благодарю, Мария! 🙏🌹
Прекрасная девушка!
Благодарю за ценный совет!
Я вас просто обожаю и даже люблю, вы умничка
Мария спасибо Вам!!!!!! Очень помогло!!!! 🤗🙏👏🤝
Здорово!!!! Главное желание и терпение!!!!
Дай вам бог здоровья и всех земных благ
Все буквально обо мне.Жыву в постоянной тревоге.Очень устала.Благодарю.
Мы все в постоянном стрессе в этом Мордоре 😢
@@Filip-Noris569 на Украине?
Огромное спасибо 🌷🌷🌷
Помогли 10 сеансов психотерапии.повезло с врачем!
Доктор,огромное спасибо!
Меня удивляет, почему про стресс и нервную систему кардиологи слышали и знают, а про роль гормональной системы в этом процессе они не знают. Не знают, что это все связано с состоянием надпочечников напрямую, с гормонами надпочечников и с уровнем выработки половых гормонов. Всех к психиатрам отправляют и антидепрессантами пичкают, а в эту область никто не заглядывает. 1:33
Видимо потому что на гормональную систему также влияют стресс и нервная система
Может быть и наоборот. Плохая работа гипоталамуса ведет к нежелательным вегетативным реакциям и склонности остро реагировать на стрессы@@НатальяХ-м7о
Панические атаки от кофе. Проверено. Убирайте совсем . И кишечник привести в порядок. Ну, дыхание, конечно . Всем мира и добра. Доктор, спасибо!
Согласен, тоже проверял!!! Если зерновое пью, то ещё нормально, а если растворимый и не зависимо от цены, то труба... Прям сума сходишь от него.... Никогда бы не поверил, если бы сам не испытал это не нормальное состояние...
Абсолютно, сегодня выпила маленькую чашку эспрессо, и вечером прилетело....скачок давления до 180
Не вижу связи. Пью крепкий кофе всю свою жизнь. А панические атаки пришли только при приеме антидепрессантов, причем, я их принимала 3 недели, а последствия уже почти пол года.
Я гипотоник. Давление всегда низкое, поэтому без натурального кофе становится плохо. К тому же, кофе чистит сосуды. А у людей с ПА кислородное голодание мозга.
Как правило, это проблемы в шейном отделе позвоночника.
Спасибо вам за бесценные советы!
На счёт 4 - захватывает дыхание, попробую на 3!
Конечно сильно сначала на 4, изначально надо бы учиться на 3
Спасибо вам доктор!
Спасибо большое, дыхание очень помогло
Надолго помогло ?
Я БЛОГОДАРЕН МАРИЕ ОНА ОЧЕНЬ УМНАЯ
😂мариИ, вообще -то.
Спасибо! Очень приятно вас слушать, с системным подходом полностью согласна! Подруга посоветовала курс ваш, я вот ознакомиться решила) При стрессе мне обычно помогают комплексом спорт, иногда медитации при наличии свободного времени и комплекс 5-htp от эвалар добавила, эффект нравится.
А мне вот реально помогают упражнения дыхательные! эти тоже пробовала, кайф, спасибо Марии! Но помогает это все при легком стрессе, по незначительным мелочам. Мне 5хтп тоже советовали, но фирму пока не выбрала
@@ЛарисаТокарева-м4м На сайте фитомаркета много выбора со скидками, я там и нашла от эвалар новинку, отличная цена за такое качество, меня привлекло, что в нем сразу 7 успокаивающих компанентов, подумала, что если не все, то какие-то точно мне подойдут ахаха, ну и не ошиблась) я тогда на диете сидела, была очень раздражительной и он мне быстро с этим помог)
@@ВикторияСтепанова-т1д как вы сейчас
Всё знакомо и пережито 12 лет назад, после сокращения на работе. С большим трудом сама слезла с нейролептиков. Но всё равно испытываю тревогу по любому поводу. Делаю ДД. Значительно уменьшились перебои ритма сердца. Но вот с бессонницей пока не могу справиться
Посмотрите видео !
Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.
th-cam.com/video/XJGM7igudHU/w-d-xo.html
Бессонница
th-cam.com/video/9keXETaHkVM/w-d-xo.html
Спасибо! Не перестаю удивляться вашей доброте!
Сокращение на работе не имеет к этому никакого отношения.
Вот-вот. Я тоже пока на нейролептиках. Бессонница и давление прыгает. Но проблему с работой пока решить не могу.
Тоже самое...напишите есть ли успехи и как достигли.
Ещё один способ дыхания и задержки дыхания на 1-4, квадратное дыхание и этому я у вас научилась!! Спасибо, Мария!!) Будем бороться с тревогами и страхами...
Не помню где, но читала, что дыхание с задержкой противопоказано при аритмии?? Правильно ли это?
@@ВандаЯзвинская Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь, Денег не нужно. Я заметил, что много психотерапевтов берут огромные сумы, но при это не помогают. А у людей и так денег нету. У вас есть Телеграм?
@@pavek51 да.. есть
@@pavek51 у меня из-за нервов развилась мерцательная аритмия, пароксизм,,очень часто из-за волнений малейших экстрасистолический, я ещё больше тогда пугаюсь и больше волнуюсь.. все по кругу.. буду благодарна.. желательно без АД
@@ВандаЯзвинская пишите ник телеграма я вам помогу
Как же хорошо спасибо
Пробовал вводить упражнения для спины, хотя этого не хотелось, и продержался примерно два месяца. Потом они превратились в рутину, стало очень скучно, боюсь, что с медитацией будет то же самое. Включается такая логика: лучше сейчас я поделаю что-то интересное/нужное/приятное, чем буду себя заставлять.
Мария мне поставили депрессию ,,и постачила кардиолок ,написала что мне нужны антидеприсанты , я ходила по врачам и толку нет, вам большое спасибо!!!❤
За злободневный анекдот отдельное спасибо ...за ролик отдельное ..
сейчас вообще непонятно, как можно его не испытывать, если то, что давно ни под один пораметр государства не попадает, в ежедневном режиме ищет способы сожрать.
спасибо, что помогаете.
я много ваших советов и практик использовала после короны. и ваше спокойствие - это еще один фактор, почему я возвращаюсь.
Спасибо доктор! Буду лечиться!
Получилось, надо только постоянно этим заниматься. Спасибо👍
MIlaia zabotlivaia mydraia kak colntse izlychauishchaia luchi tepla ,ziznenoei energii ,istselenie, zdorovie ,nadezdy e samoei nyznoei realnoei pomoshchi nezamenimaia moia Doctop Maria Chaikovskaia. Zdy zdy zdy
Беспокойство и депрессия возникают, потому что люди хотят иметь больше, представлять из себя кого-то повыше.
Неправдв у меня депрессия от того что дома ,а цены на сьём квартир в АЛМАТЫ поднялись из за русских эмигрантов теперь скитаемся по родственикам с тройняшками вот такая история турчанки
@@Лейла-ж9ъ6зэмигранты это вы! А русские у себя дома!
Я не знаю что это либо внушение или на самом деле помогает. Всё хорошо, работает. 👍🙏
Спасибо Вам большое !!!
Дуже, Дуже, Дуже, жаль що такий лікар і так далеко.Щасливі люди що попадають на прийом.!