【大好評第2弾】キャベツ1玉使い切りで保存に便利！栄養もおいしさも逃さない！火を使わない簡単アレンジレシピもご紹介
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
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🌼万能蒸しキャベツ
材料：キャベツ1玉、水100cc、オリーブ油・塩それぞれ適宜
🌼冷やしキャベツ
材料：万能蒸しキャベツ2枚、ミョウガ2本、白だしとお酢各大さじ1
🌼キャベツと油揚げのゴマサラダ
材料：万能蒸しキャベツ2枚、油揚げ1枚、すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ2、酢大さじ1/2、醤油小さじ1/2
🌼キャベツとしらすのおかか和え
材料：万能蒸しキャベツ2枚、しらす30g、花鰹2g、オリーブ油大さじ1/2、塩少々
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【キャベツ1玉保存】美味しさも栄養も逃さない！生より万能！使い切り人気レシピ4品
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0:00 動画の説明
1:22 酢きゅうりのレシピ
5:01 酢の物の効果
6:14 アレンジレシピ２品
#きゅうりとわかめの酢の物
#きゅうり春雨
#保存に便利
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BGM：株式会社光サプライズ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![อาจารย์ยอด : พระเตะผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/zusDOIFasaE/mqdefault.jpg)
８９歳一人の食事作り
キャベツの使い切り料理を過日の動画の料理を便利に使っています。今日は又レパートリーが増えて有り難いです。先生のお料理は栄養の事も良く解り有り難いです
一度蒸してしまえば色々な食べ方で
良いですね！
さっそく作ってみます
身体にも良くさっぱり食べられそうです
関口先生ありがとうございます✨😊😊
先生のレシピは簡単で美味しいので、動画を拝見したらすぐに作りたくなってしまいます😊
冷やしキャベツいいですね😊
おおきな野菜は使い切るのが大変なので、とってもありがたい動画でした！
キャベツは胃に良いし、美味しいので大好きです♪😊
また簡単で保存が効くレシピをありがとうございます💛✨
早速試してみようと思います!
マイク変えました？w
おはようございます☀
やっと少〜しお安くなりましたね
グッドタイミング👍
早速やりますね
※絢子先生のエプロンリボン結び可愛いですね❤
優しい声で、分かりやすく説明され、耳心地良く内容が頭に入ってきます。
早速、作りましたよ～😊👌
配信ありがとうございます❤
最高です😊早速調理します❤❤❤
😲イレギュラー配信の💐絢子さまレシピを〜😂イレギュラーで作ってみましょうぞ😅 そのイレギュラーレシピはキャベツ🥬2枚のみで〜オリーブ
オイル🫒コーティングキャベツを夕食の一品に追加😋 たかがキャベツ🥬〜されどキャベツ😂オリーブでコーティングしただけなのに〜何とも色合い
の綺麗なこと🤩😍キャベツとミョウガの相性が相思相愛💞だったとは予想外！という事で〜今晩の夕食の一品はコレ😍想定外のレシピをいとも簡単に
発掘する絢子先生〜🤩火曜の配信も想定外で御座いました〜😁😆💦 ウエルネス😮予想外のタカ🦅ちゃん
早速冷やしキャベツ🥬油揚げとのゴマサラダ🥗頂きました❤併せて大好きな酢ピーマンも。毎日、先生のレシピのおかげで、充実した食生活を送らせて頂いています。ありがとうございます😊
やっとキャベツの値段が安くなったので、まだ冷蔵庫に残っていても美味しそうなキャベツが売られていると買いたくなっちゃうので、その時は買って残っている方を万能蒸しキャベツにして、使い分けたいと思います😊
いつもありがとうございます❣️
絢子先生キャベツ1玉購入してから冷蔵庫に保存する際時間が経過すると黒ズミなってしまうので困ってました超簡単キャベツ1玉レシピをしてから冷凍庫で保存出来るので重宝します。次の動画楽しいにしております。🎉
鮮度が良いうちに蒸しておくのがお勧めです！
絢子先生何時も簡単栄養満点のレシピありがとうございます。😊
以前万能蒸しキャベツ教えていただきました。昼食はパンが多いので、その時にポン酢とマヨネーズ少々かけた蒸しキャベツを一緒に摂ってました。此れがまたとても美味しくて随分作って食べてました。今回また同じように蒸しキャベツ、前は胡麻油でしたが、今回はオリーブオイルですね！
胡麻油もとても美味しかったです。今回もまた素晴らしい食べ方、紹介していただき必ず作ります。ありがとうございます。😊
蒸すのか🤔考えなかった😅
生か炒めてました😅
私、生で刻んで冷凍してました。その他は先生の動画で教えてもらった暖めた梅干しで作る梅キャベツにしてました。蒸すっていういう方法も頭にいれてお料理にいかしていきたいと思います。
全部美味しそうです😋
作ってみます😊
先生が試食する姿がとても美しいです😍
とっても参考になりました。有難うございました。。
キャベツ🥬1個 無駄無く使える。また栄養についても教えて頂き嬉しい😃です。長生きレシピの本も買いました。
内臓脂肪 減らしたいと思います。 お陰様で毎日元気です。ありがとうございます😊
キャベツのアレンジレシピは早速にチャレンジしてみます。イエローカラーのエプロンはとても素敵で絢子先生に良く似合っていらっしゃいますね👍 本日もありがとうございました❤
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💕
正にこの時期に朝からもりもり食べられるキャベツ🥬のレシピですね。3品とも美味しそう😀
拝見して、速攻！作りました
瞬く間に１個なくなり…
火を通す事で
独特のエグみがなくなり、
応用もし易く、
………本当にありがとう
ございました❤………
おはようございます！昨日キャベツを買ってきたばかりです🎉早速作ります😄いつもありがとうございます😊💖
ナイスタイミングでしたね💕ぜひお試し下さい
昨日買った白菜でもできそう😊
オリーブオイルとかつお節が合うなんて意外😮
試してみます😊
オリーブオイルが高くなっててびっくりでした‼️💦
春のキャベツ高騰で心配していましたが、値段も落ち着いてきて💯冷やしキャベツさっぱりと美味しそうですね🌻うぇるね酢で作ってみたいです👍
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい
先生、いつも役立つ動画ありがとうございます。
キャベッ悩んでました〜
今から蒸しキャベツ作ります。
冷凍もいいんですね。解凍した時、どんな感じなんだろう???
アレンジレシピもありがとうございます。
美味しそうで、ぜひ作ってみたいのですが、他の具材と混ぜる時、水切りはしなくても大丈夫でしょうか？
わかめ も#きゅうり春雨も出て来ない理由は??/
動画のチャプターが
前の動画のものになっているような⁇?
万能蒸しキャベツ🥬
ぜひ作ってみます。いつもキャベツのおひたしとにんじんを混ぜてフレンチドレッシングでいただいています。これは簡単でいいですね。今日もキャベツを買ってきたのでぜひ作ってみたいと思います。
冷凍の場合は水分を絞ってしまってよろしいのでしょうか？
ぜひ、知りたいです😅
マイク変えましたか？
音が割れて聞きづらいですね。
😮カリュウムの含有量の変化はどうなるのか？茹で汁は使用しない方がよいのか？😢
加熱で少し減ります！煮汁にもカリウムは含まれます
ミョウガ、好きですが、行きつけのスーパーが閉鎖。
スーパーのどのコーナーにありますか？あまりみないのですが。
大葉や生姜付近かと思います
ありがとうごさいます。🥰
ビタミンK1とK2 ではかなり違うので、どちらか明記して下さい。😇
キャベツはK1です
暑い時期の料理はうんざりです。梅雨時は湿気も多くてやる気が……⤵⤵⤵
そんな時に冷えた野菜サラダがすぐに出来て、しかも栄養が余すところ取れる料理は嬉しいです(^^)
先生の素材の味が引き出されて美味しいレシピが大好きです（しかも簡単!!）
本、注文しました(#^^#)。まだ届いていないのですが、楽しみです❦
美味しそうですね。今度、彼氏の家に行った時に作ります。(^O^)／