tenho 56 anos a menopausa me deixou quase num surto! Senti todos os sintomas , mesmo praticando atividades físicas. A suas explicações são de fácil entendimento! estou divulgando a outras amigas que estão passando por momento difícil. São dicas de Ouro ! Dra Muito obrigada!
Boa dia 😊 Eu tenho hipotiroidismo , fibromialgia , pressão alto , colesterol alto, obesidade etc 🙄🙄 Há 1 ano e 5 mês, mudei minha alimentação, fiz exatamente o que a médica orientou nesse vídeo, eu me cuidei , mesmo não tendo muito conhecimento no assunto. Emagreci , os sintomas da fibromialgia ,dores nas articulação, insônia sumiram. Me sinto outra mulher, estou muito feliz 😊😊 Vale a pena, tem que ter foco 🙌🙏 ,❤
Uauuu, que notícia maravilhosa, Luzinete! Fico muito feliz em saber que a mudança de alimentação e os cuidados que você adotou fizeram tanta diferença na sua vida. Parabéns pela sua dedicação e obrigada por vir aqui compartilhar sua experiência, inspirando e motivando mais mulheres a seguirem esse caminho de transformação 👏🤍
Eu estou há 8 dias sem açúcar, refrigerante e diminuí 90% de carboidratos, já passei pela abstinência. Graças a Deus 🙏 estou tendo muitos benefícios, já desinchei muito.
Bom dia!!!Dra eu tenho Hipertireodismo agora na menopausa!!!as vezes não sei o que é pior mas estou medicada faço musculação cardio e mesmo assim exames alterados uso Diu de mirena faço reeducação alimentar 😢
Chegou a tristeza só Jesus 😢não acredito em mais nada de médico 😢tô suportando na oração 😢fiz faso tratamento um gasto terrível por que não temos direito a nada num tratamento 😢isso vira uma doença infelizmente 😢tem mulher que se Deus não cuidar chega até um câncer 😢
Dra. Gisele, comecei a assistir seus vídeos na última sexta-feira e estou gostando mto. Tenho 64 anos, tenho vários sintonas e estou aprendendo bastante. Mto obrigada.
Fico feliz que encontrou o canal Rute. Ao aplicar todo esse aprendizado na sua rotina, tenho certeza que você terá muitos resultados. Conte comigo querida 😉💕
Cheguei aqui nesse canal, e estou maravilhada ! Estou aqui nessa manhã de domingo, assistindo tudo o q essa dra esta falando. Estou amando, e nao so isso, ESTAMOS TOTALMENTE CARENTE DESSE ASSUNTO, QUE GRACAS A DEUS VEIO TRAZER EXCELENTES CONTEUDOS. E detalhe estou ouvindo e lendo os os cementarios,e vi alguns comentandos desagradáveis, tipo da demora da dra em explicar, e qur nao chega logo no conteúdo 😒 Pessoal , este vídeo veio para nos gratuitamente, esse assunto é de extrema importância, e ela falando de forma mui esclarecedora , com tanyo carinho, e o mais legal, ela responde as perguntas de cada um! Ela traz retorno as nossas dúvidas . Isso demandou tempo da doutora , porem, ela deu retorno, e sem cobrar! Entao, pessoal, pare de comentarios desnecessário. Esse video tem links que ela oferece para ajudar a cada uma que tem.duvidas e pedem auxílio a ela . Estou muita grata a sra dra ! Deus te abençoe sempre . Que vc tenha saude e disposicao a ajudar a quem precisa. Esse video para mim é excelente demais , nembtemjo palavras p agradecer 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Orminda, muito obrigada pelo carinho e pelas palavras tão especiais! Fico imensamente feliz que o conteúdo esteja te ajudando e sendo útil. Com certeza, cada comentário e cada dúvida são muito importantes para mim. Vou continuar aqui com muito prazer, oferecendo o melhor para todos vocês! Deus te abençoe também, e obrigada por estar comigo nessa jornada 🙌🤍
Quem quer cuidar da saude sempre da um jeito de mudar a alimentacao nao tem preguica de pesquisar o alimento saudavel de preco mais acessivel.Tem jeito sim de todo mundo cuidar da saude mesmo sendo pobre.
Lembre-se de comprar produtos a base de soja orgânica querida😉💚 Se desejar mais informações, neste vídeo eu falo sobre a soja: th-cam.com/video/ZFIPUCFO3OA/w-d-xo.html
Eu encontrei a dra há poucos dias, assisti a um vídeo que parecia que ela sabia tudo a respeito da minha saúde. No mesmo instante assisti a outro e outro, assim, estou aprendendo coisas riquíssimas para meu bem estar. Quero agradecer imensamente a sua boa vontade em compartilhar com nós todos estes conhecimentos valiosos! ❤
Fico imensamente feliz em saber que meus vídeos estão fazendo diferença na sua vida! É um prazer poder compartilhar esses conhecimentos e contribuir para o seu bem-estar. Agradeço de coração pelo carinho e confiança! Continue nessa jornada de aprendizado, estou aqui para te apoiar sempre🤍
Bom dia Dra . Em Novembro completo 50 anos .te descobri ontem já me inscrevi e estou maratonando seus vídeos estou a quase 2 anos sem menstruar e alguns sintomas aparecendo ,vou passar no Cardiologista e Endocrinologista , suas dicas são excelentes ,estou me cuidando na medida do possível pois a grana é curta ,mas aos poucos vamos tentando melhorar nossa qualidade de vida 🙏🙏😘
Você já fez o curso gratuito de Menopausa que tem aqui no canal Lucimar? Ele pode te ajudar a tratar os sintomas de forma natural, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU Qualquer dúvida sobre as aulas vai me chamando nos comentários 😉💕
Procure ajuda de uma fitoterapeuta ou um genicologista. Estes vão ti ajudar a regular estes hormonas, se possível com produtos, suplementos naturais. Estou na menopausa e estou suplementando se não, aguentar estes sintomas e dose dura...
@@mariadasnevesnascimentosoa7217 infelizmente eu não posso, fazer reposição hormonal,pois tive uma trombose em janeiro deste ano, mas vou seguir seu conselho e procurar ajuda profissional.
Dra. Gisele, muito obrigada por esse vídeo, certeza que já saio daqui mais consciente, repensando meus hábitos alimentares. Vida longa com muita saúde, você é uma mulher inspiradora!❤🌷🙌✨
Obrigada pelo vídeo. Eu continuo tomando café com leite mas agora com leite vegetal fica delicioso. O queijo só gosto de branco compro sem lactose. Tb é muito gostoso e a minha nutri liberou eu comer apenas iorgute dois ingredientes. Com as dicas da nutri emagreci 17 kilos a 7 anos a traz e nunca mais engordei. Mas claro faço atividade física no mínimo 4 vezes por semana. Obrigada Dra. ❤
Excelente Comentário!....A maior Gratidão pela Partilha!...Redução de açúcar, do glúten, da lactose!....O açúcar é fácil,!...O glúten, e a lactose é mais difícil!....🙏🙏🙏
Que excelente vídeo ! Estava precisando muito . Pois tenho problemas com lactose glúten e tudo mais . Então a circulação está péssima .,ficou muito inchada só agora que afixa tá caindo . Não conseguia tirar nada Já rever esse vídeo três vezes já salvei Parabéns Dra Que conteúdo maravilhoso .Amei. Já marquei com a nutricionista só me cuidar agora . Boa sorte Que Deus te ilumine sempre 🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤❤❤🌹
Fico muito feliz que o vídeo tenha te ajudado, Ivone! Entendo como esses problemas com lactose e glúten podem afetar a saúde, e fico contente que você esteja se cuidando. Continue firme nessa jornada de autocuidado, e que Deus te abençoe sempre🙌🤍
Eu já estou na menopausa faz tempo entrei com 47 anos é horrível já não uso açúcar nem no café chá sucos e estou tentando parar com glúten tbm leites tbm não é fácil mas conseque .obrigado pelas dicas
Fico muito feliz que tenha gostado do vídeo! Realmente, a mudança de hábitos é essencial para nossa saúde e bem-estar. Agradeço pelo carinho e continue nessa jornada de transformação 🙌🤍
Obrgda Amada por dividir seus conhecimentos. Eu não faço uso de refrigerantes nem suco de caixas , desde os meus 23 anos... Na.verdsde nunca fui de beber mesmo esses . Eu hj c 52 anos....gracas Deus é saudável. E outros alimentos tnm nao como.
Que maravilha saber que você cuida tão bem da sua saúde! Isso reflete o quanto você é disciplinada e consciente sobre seu bem-estar. Fico feliz em saber que, aos 52 anos, você está saudável e se sentindo bem! Continue assim, sempre fazendo escolhas que te favoreçam🙌🤍
Querida Dra. Obrigada pelo conteúdo.. estou com 51 anos, acho que estou na pré menopausa.. tenho sentido mta dor de cabeca, falta de sono, e uma tara por doce que pelo amor de Deus .. 😅 faço atividade física 5 x na semana acho que isso tem me ajudado mto.. um bjo grande Dra.. obrigado ❤
Certamente o exercício físico está te ajudando sim Kelly, continue! Aliado a isso vai melhorando a qualidade da alimentação, aqui no canal tem um desafio para melhorar o sono, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXJp5QkQtZyzapZHRe9jsqH.html&si=OmJDdJh7d1rhfZHj
Invista em exercício, em especial na musculação, para ganhar massa muscular, Madelena 😉 Dá uma olhadinha nessa live sobre esse assunto: th-cam.com/video/9fs-f-KBPkw/w-d-xo.html
Eu já tirei faz tempo eu fasso bolo de massa de mandioca com leite de coco ovos uma colher de azeite e coloco fermento sem glúten e uma xícara de açúcar mascavo
Estou começando sinto muito calor demais comecei a sentir com 39 anos calor insuportável 😢 tem mês que desce tem mês que não Obrigada pelo vídeo vai ajudar muito comecei te seguir recentemente ❤
Adelina, aqui no canal tem vários vídeos que podem te ajudar com os calores (fogachos). Vou deixar o link aqui para você querida: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjUeyDR_FcRhkgRcHAtca9a2.html&si=mAcTog80IxG-6K0s
Olá Dra,nós vamos comer o quê pelo amor de Deus, tenho 51 anos, faz dois anos q entrei na menopausa, tenho tantos sintomas q tem hora q dá vontade de desistir, o pior de todos é meu estômago muito alto, Tou fazendo exercício mas parece q não tá adiantando muito😔 um período difícil 😢
Eu sei que a menopausa é uma fase desafiadora, mas cada passo que você dá em direção ao cuidado com a sua saúde é um avanço, e você é mais forte do que imagina! 💪
@menopausaclube Eu assisti ao curso todo da menopausa clube e continuo acompanhando as aulas, estou fazendo uma mudança significativa na minha rotina de vida e já estou vendo bons resultados! Porém, eu tenho uma dúvida a respeito do chá verde. Para prepará-lo sigo a risca a sua orientação, mas no momento de bebe-lo eu adoço com adoçante. Já que para mim é "triste" toma-lo ao natural. Ele perde as suas propriedades adoçado?
Que ótimo saber que você está vendo bons resultados com as mudanças na sua rotina, Shirley! Em relação ao chá verde, o adoçante não interfere de forma significativa nas propriedades benéficas, mas, se possível, tente diminuir a quantidade de adoçante para aproveitar ainda mais os benefícios naturais do chá. Você já experimentou adoçar com um pouquinho de mel no lugar do adoçante?
@@menopausaclube Eu não utilizo o mel pelo fato de ser calórico. No entanto, tem as suas benesses. Gratidão por todos os seus ensinamentos para termos uma vida melhor. isso não tem preço!
Josi, você já verificou seus níveis de magnésio? A deficiência desse mineral é muito comum e pode estar relacionada aos sintomas que você mencionou. Dá uma olhada neste vídeo, onde explico os diferentes tipos de magnésio e seus benefícios: th-cam.com/video/8huYNE6s7LA/w-d-xo.html
Eu tenho todos os sintomas da menopausa Calorão, intestino preguiçoso,mal estar,fadiga crônica,ressecamento vaginal,abdômen dispêndio,stresse Pelo amor de Deus Eu não adoço nada para beber,tomo.muita água Gostaria que você passasse alternativas baratas
Sinto muito que você esteja enfrentando todos esses sintomas, realmente a menopausa pode ser uma fase difícil. Fico feliz que esteja tomando bastante água, isso é ótimo! Aqui no canal temos um curso gratuito para mulheres que estão passando por todos esses sintomas, vou deixar o link aqui para você e qualquer dúvida que tiver sobre as aulas me chame pelos comentários: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Oi eu tbm tô nesta fase ..mais tive uma boa melhora tou pedalando faço 1 horas tds os dia de manhã cedo e uso tbm óleo essencial de lavando passo nos puros na hora de dormir ..um vez na semana pingo uma gota no chá de camomila tou me sentindo 90 por %meu sonho reconperou graças à Deus
Melhora sim, Celinha, porque você vai desinflamar o corpo. Além disso, recomendo que você faça o desafio de 15 dias para melhorar o sono que está aqui no canal. Vou deixar o link aqui para você. Depois que fizer, me conte como foi! Estou ansiosa para saber os resultados😉 th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXJp5QkQtZyzapZHRe9jsqH.html&si=OmJDdJh7d1rhfZHj
Boa Noite, Doutora Gisele, eu não tomo mais leite, porque, estava me fazendo mal, eu gostava muito de beber leite, depois que eu cheguei na menopausa, o leite começou a me fazer mal, com dores na barriga e muita diarreia, por isso que não bebo mais leite
A dieta intermitente pode ser bastante eficaz para muitas pessoas, ajudando não só no controle de peso, mas também na melhoria da saúde de forma geral.
Gostei demais do video, mas ana minha opinião, cho que faltou falar do leite vegetal, que são perfeitos substitutos do leite animal, faltou falar pra evitar o leite sem lactose, pois o problema do leite não é somente a lactose, que é o açúcar do leite, mas sim a proteína do leite, a caseína ne
Não recomendo o consumo excessivo de lácteos, mesmo os sem lactose, Elisabete. No vídeo abaixo, falo sobre a alergia à proteína do leite e como ela pode afetar o organismo:th-cam.com/video/v7UXD-Q_o9o/w-d-xo.html
Cláudia, o amendoim pode ser gostoso, mas é importante ter cuidado com o consumo, especialmente na menopausa. Ele é um alimento calórico e, dependendo do armazenamento, pode conter fungos prejudiciais à saúde e podem sobrecarregar o fígado. Uma dica é substituir por castanhas, como amêndoas ou nozes, que têm gorduras mais saudáveis e ajudam no controle dos sintomas 😉
O kefir é um probiótico natural, rico em bactérias benéficas para o intestino, ajudando na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico. Sem exageros, ele pode trazer ótimos benefícios para a saúde😉
Olá, Regina. O inchaço abdominal na menopausa pode ser causado por alterações hormonais, retenção de líquidos, metabolismo mais lento, sedentarismo ou alimentação inadequada. Para aliviar, adote uma dieta rica em fibras (frutas, legumes, sementes), evite alimentos ultraprocessados (como fast food e lanches), aumente o consumo de água e pratique exercícios físicos regularmente. Você já experimentou reduzir ou retirar os 3 alimentos que citei no vídeo? Faça essa experiência e depois volte aqui para me contar os resultados! 😉
Que bom que você consegue controlar e tomar só uma vez por semana, assim ele se torna um prazerzinho especial. Continue se cuidando e aproveitando esses momentos!🤍
Entendo, o glúten realmente pode afetar muitas pessoas de forma negativa. Fico feliz em saber que você está encontrando as respostas que precisa para melhorar sua saúde, Irenildes 🤍
Dra.Entrei na menopausa aos 57 anos tardio né? Sinto calores e falta de sono pouco libido teria um suplemento para ajudar ja que não posso fazer Reposição
Olá, Miriam Você entrou na Menopausa tarde mesmo. Tenho mais do que um suplemento para te indicar, tenho um curso completo gratuito aqui no canal que pode te ajudar com todos esses sintomas, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Link da aula 2 sobre os pilares da desinflamação [a base para reduzir os sintomas é desinflamar o corpo]
th-cam.com/video/AaKE8kwqQmc/w-d-xo.html
Gostei mt de vc
As frutas não são tão saudáveis não , pois são cheias de agrotóxicos ( os perigosos venenos)
@@enircarvalhosilveirasilvei4177mentira. Come frutas o
tenho 56 anos a menopausa me deixou quase num surto! Senti todos os sintomas , mesmo praticando atividades físicas. A suas explicações são de fácil entendimento! estou divulgando a outras amigas que estão passando por momento difícil. São dicas de Ouro ! Dra Muito obrigada!
Boa dia 😊
Eu tenho hipotiroidismo , fibromialgia , pressão alto , colesterol alto, obesidade etc 🙄🙄
Há 1 ano e 5 mês, mudei minha alimentação, fiz exatamente o que a médica orientou nesse vídeo, eu me cuidei , mesmo não tendo muito conhecimento no assunto.
Emagreci , os sintomas da fibromialgia ,dores nas articulação, insônia sumiram.
Me sinto outra mulher, estou muito feliz 😊😊
Vale a pena, tem que ter foco 🙌🙏 ,❤
Uauuu, que notícia maravilhosa, Luzinete! Fico muito feliz em saber que a mudança de alimentação e os cuidados que você adotou fizeram tanta diferença na sua vida. Parabéns pela sua dedicação e obrigada por vir aqui compartilhar sua experiência, inspirando e motivando mais mulheres a seguirem esse caminho de transformação 👏🤍
Eu estou há 8 dias sem açúcar, refrigerante e diminuí 90% de carboidratos, já passei pela abstinência. Graças a Deus 🙏 estou tendo muitos benefícios, já desinchei muito.
Uauu Valdenice. Parabéns! Continue firme e forte 👏💕
A Comunidade 50 Tons de Glamour agradece esse vídeo. Gratidão Dra Gisele
Açúcar, leite, glúteo
Tenho 55 anos e já estou há três anos na menopausa 😊
Da sim Dra basta querer , é um pouco mas caro mas os benefícios vale a pena , quem sofro de verdade faz um esforço para se alimentar melhor
Bom dia!!!Dra eu tenho Hipertireodismo agora na menopausa!!!as vezes não sei o que é pior mas estou medicada faço musculação cardio e mesmo assim exames alterados uso Diu de mirena faço reeducação alimentar 😢
Agradeço a Deus por tdo........AGRDECER sempre...a Deus....
Chegou a tristeza só Jesus 😢não acredito em mais nada de médico 😢tô suportando na oração 😢fiz faso tratamento um gasto terrível por que não temos direito a nada num tratamento 😢isso vira uma doença infelizmente 😢tem mulher que se Deus não cuidar chega até um câncer 😢
Deus cuida com muito amor de voce.Mas a parte que e pra voce fazer ele nunca vai descer a terra e fazer por voce.
Dra. Gisele, comecei a assistir seus vídeos na última sexta-feira e estou gostando mto. Tenho 64 anos, tenho vários sintonas e estou aprendendo bastante. Mto obrigada.
Fico feliz que encontrou o canal Rute.
Ao aplicar todo esse aprendizado na sua rotina, tenho certeza que você terá muitos resultados.
Conte comigo querida 😉💕
Boa tarde doutora é a primeira vez que vejo a doutra e assisto o vídeo .
Cheguei aqui nesse canal, e estou maravilhada !
Estou aqui nessa manhã de domingo, assistindo tudo o q essa dra esta falando.
Estou amando, e nao so isso, ESTAMOS TOTALMENTE CARENTE DESSE ASSUNTO, QUE GRACAS A DEUS VEIO TRAZER EXCELENTES CONTEUDOS.
E detalhe estou ouvindo e lendo os os cementarios,e vi alguns comentandos desagradáveis, tipo da demora da dra em explicar, e qur nao chega logo no conteúdo 😒
Pessoal , este vídeo veio para nos gratuitamente, esse assunto é de extrema importância, e ela falando de forma mui esclarecedora , com tanyo carinho, e o mais legal, ela responde as perguntas de cada um! Ela traz retorno as nossas dúvidas . Isso demandou tempo da doutora , porem, ela deu retorno, e sem cobrar!
Entao, pessoal, pare de comentarios desnecessário.
Esse video tem links que ela oferece para ajudar a cada uma que tem.duvidas e pedem auxílio a ela .
Estou muita grata a sra dra !
Deus te abençoe sempre .
Que vc tenha saude e disposicao a ajudar a quem precisa.
Esse video para mim é excelente demais , nembtemjo palavras p agradecer 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Orminda, muito obrigada pelo carinho e pelas palavras tão especiais! Fico imensamente feliz que o conteúdo esteja te ajudando e sendo útil. Com certeza, cada comentário e cada dúvida são muito importantes para mim. Vou continuar aqui com muito prazer, oferecendo o melhor para todos vocês! Deus te abençoe também, e obrigada por estar comigo nessa jornada 🙌🤍
Obrigada Dra pelo vídeo ! Me ajudou muito !
Um beijo grande ❤
Olá Dra...ouvindo pela primeira vez...Muito obrigada. Deus abençoe imensamente ❤️
Que ótima dica.
Parabéns 👏👏👏
Obrigada doutora. Estou gostando muito de seus vídeos. Estou na menopausa e vc tem me ajuda muito.❤
Quem quer cuidar da saude sempre da um jeito de mudar a alimentacao nao tem preguica de pesquisar o alimento saudavel de preco mais acessivel.Tem jeito sim de todo mundo cuidar da saude mesmo sendo pobre.
Tenho tomado leite vegetal de soja.Estou eliminando gradativamente.E fazendo exercícios.Melhora MT msm🙌🙌🙌🙌
Lembre-se de comprar produtos a base de soja orgânica querida😉💚
Se desejar mais informações, neste vídeo eu falo sobre a soja: th-cam.com/video/ZFIPUCFO3OA/w-d-xo.html
Obrigada pela atenção,e se importar com nos mulheres,é q serce para todos
Eu encontrei a dra há poucos dias, assisti a um vídeo que parecia que ela sabia tudo a respeito da minha saúde. No mesmo instante assisti a outro e outro, assim, estou aprendendo coisas riquíssimas para meu bem estar.
Quero agradecer imensamente a sua boa vontade em compartilhar com nós todos estes conhecimentos valiosos! ❤
Fico imensamente feliz em saber que meus vídeos estão fazendo diferença na sua vida! É um prazer poder compartilhar esses conhecimentos e contribuir para o seu bem-estar. Agradeço de coração pelo carinho e confiança! Continue nessa jornada de aprendizado, estou aqui para te apoiar sempre🤍
Tomei conhecimento desse canal, agora,e acredito que vou ser muito beneficiada também.
Obrigada Dra.Gisele, parabéns pelo seu trabalho maravilhoso 👏
Obrigada pela dica
Obrigada Doutora pela ajuda grata por esses vídeos ❤
Muito boa explicação, me escrevi ,gostei muito 👏
Bom dia amei o vídeo obrigada pela dica.🙏❤️
Informações riquissimas ... obrigada Dr@ Gisele
Bom dia Dr. Parabéns pelas dicas, eu já estou tendo cuidado com a minha alimentação,
Gratidão
Gostei muito das informações, por isso, estou. Tão inflamada
Bom dia Dra . Em Novembro completo 50 anos .te descobri ontem já me inscrevi e estou maratonando seus vídeos estou a quase 2 anos sem menstruar e alguns sintomas aparecendo ,vou passar no Cardiologista e Endocrinologista , suas dicas são excelentes ,estou me cuidando na medida do possível pois a grana é curta ,mas aos poucos vamos tentando melhorar nossa qualidade de vida 🙏🙏😘
É exatamente isso Nelma, fazer o seu melhor com as condições que você tem nesse momento.
Fico feliz que encontrou o canal, conte comigo querida 💕
Grata pelo vídeo esclarecedor!
Seus vídeos são de muita informação importante, muito obrigada!
Sofrendo demais com os sintomas da menopausa, misericórdia.
Você já fez o curso gratuito de Menopausa que tem aqui no canal Lucimar? Ele pode te ajudar a tratar os sintomas de forma natural, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Qualquer dúvida sobre as aulas vai me chamando nos comentários 😉💕
Procure ajuda de uma fitoterapeuta ou um genicologista. Estes vão ti ajudar a regular estes hormonas, se possível com produtos, suplementos naturais.
Estou na menopausa e estou suplementando se não, aguentar estes sintomas e dose dura...
Eu também 😢
@@menopausaclube obrigada
@@mariadasnevesnascimentosoa7217 infelizmente eu não posso, fazer reposição hormonal,pois tive uma trombose em janeiro deste ano, mas vou seguir seu conselho e procurar ajuda profissional.
Dra. Gisele, muito obrigada por esse vídeo, certeza que já saio daqui mais consciente, repensando meus hábitos alimentares. Vida longa com muita saúde, você é uma mulher inspiradora!❤🌷🙌✨
Muito obrigada pela dica da açúcar escondido nós rótulos
Disponha querida 😉💕
Obrigada pelo vídeo. Eu continuo tomando café com leite mas agora com leite vegetal fica delicioso. O queijo só gosto de branco compro sem lactose. Tb é muito gostoso e a minha nutri liberou eu comer apenas iorgute dois ingredientes. Com as dicas da nutri emagreci 17 kilos a 7 anos a traz e nunca mais engordei. Mas claro faço atividade física no mínimo 4 vezes por semana. Obrigada Dra. ❤
Que maravilha, Meire
Parabéns pela decisão de se transformar nessa fase da vida 👏💕
Qual leite vegetal que vc toma Meire??
Excelente Comentário!....A maior Gratidão pela Partilha!...Redução de açúcar, do glúten, da lactose!....O açúcar é fácil,!...O glúten, e a lactose é mais difícil!....🙏🙏🙏
bnbbnbbbbùvvbhnvjinhnhbv😊@@vanessacava961bbni bnbhbbhnhnnjùbbbb
Qual leite vegetal
Adorei as dicas, gratidão ❤❤❤
Excelente explicação 👏🏼👏🏼
Que excelente vídeo ! Estava precisando muito . Pois tenho problemas com lactose glúten e tudo mais . Então a circulação está péssima .,ficou muito inchada só agora que afixa tá caindo . Não conseguia tirar nada Já rever esse vídeo três vezes já salvei Parabéns Dra Que conteúdo maravilhoso .Amei. Já marquei com a nutricionista só me cuidar agora . Boa sorte Que Deus te ilumine sempre 🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤❤❤🌹
Fico muito feliz que o vídeo tenha te ajudado, Ivone! Entendo como esses problemas com lactose e glúten podem afetar a saúde, e fico contente que você esteja se cuidando. Continue firme nessa jornada de autocuidado, e que Deus te abençoe sempre🙌🤍
Eu já estou na menopausa faz tempo entrei com 47 anos é horrível já não uso açúcar nem no café chá sucos e estou tentando parar com glúten tbm leites tbm não é fácil mas conseque .obrigado pelas dicas
Ótimo vídeo! Informações mto importantes e q nos mostram como é necessária mudança de hábitos em nossa vida. Mto obrigada 🙏
Fico muito feliz que tenha gostado do vídeo! Realmente, a mudança de hábitos é essencial para nossa saúde e bem-estar. Agradeço pelo carinho e continue nessa jornada de transformação 🙌🤍
Muitooo bomm!❤Obrigada!
E 1vez que estou assistindo Deus te abençoe ❤❤❤bom dia gratidão ❤❤
Obrgda Amada por dividir seus conhecimentos.
Eu não faço uso de refrigerantes nem suco de caixas , desde os meus 23 anos...
Na.verdsde nunca fui de beber mesmo esses .
Eu hj c 52 anos....gracas Deus é saudável.
E outros alimentos tnm nao como.
Que maravilha saber que você cuida tão bem da sua saúde! Isso reflete o quanto você é disciplinada e consciente sobre seu bem-estar. Fico feliz em saber que, aos 52 anos, você está saudável e se sentindo bem! Continue assim, sempre fazendo escolhas que te favoreçam🙌🤍
Muito bom as dicas, obrigada 😊
❤❤❤não tomo leite ❤❤❤❤minhas receitas são com água 😊😊😊😊😊💋 💋 💋 💋 💋 💋
Deus abençoe..
Querida Dra. Obrigada pelo conteúdo.. estou com 51 anos, acho que estou na pré menopausa.. tenho sentido mta dor de cabeca, falta de sono, e uma tara por doce que pelo amor de Deus .. 😅 faço atividade física 5 x na semana acho que isso tem me ajudado mto.. um bjo grande Dra.. obrigado ❤
Certamente o exercício físico está te ajudando sim Kelly, continue! Aliado a isso vai melhorando a qualidade da alimentação, aqui no canal tem um desafio para melhorar o sono, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXJp5QkQtZyzapZHRe9jsqH.html&si=OmJDdJh7d1rhfZHj
🙏🏻💎🥝🥝🍐🍏 Bom dia doutora Amei estes conhecimentos !!!!!🙏🏻🙏🏻😅
Dicas maravilhosas
Gratidão
Tenho 47 anos já estou na menopausa
eu gostei muito do seu vídeo obrigada
❤ gratidão Dra....
Obrigada pela informação 👍👏
Eu já reduzi bastante o glúten, farinha branca de açúcar.
Só que emagreci 5 kilos estou me sentindo muito magra.
Invista em exercício, em especial na musculação, para ganhar massa muscular, Madelena 😉
Dá uma olhadinha nessa live sobre esse assunto: th-cam.com/video/9fs-f-KBPkw/w-d-xo.html
Eu tb
Adorei
Obrigada dr. Vou pegar suas dicas. Amanhã não vou tomar mais o leite
Doutora minha insulina esta baixa o q devo fazer 😢
Quando eu faço bolo eu uso farinha de aveia e para adoçar eu uso uva passa.
Para cada xícara de farinha eu uso meia xícara de uvas passa.
E fica uma delícia né Adriana 👏💕
Qual valor do adoçante uva passa?
Boa tarde Doutora
Eu já tirei faz tempo eu fasso bolo de massa de mandioca com leite de coco ovos uma colher de azeite e coloco fermento sem glúten e uma xícara de açúcar mascavo
Nossaaaa deve ficar uma delícia esse bolo de mandioca 👏💕
Video maravilhoso !!! Ganhou uma seguidora . ❤
Amei o vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão❤
Ótimo vídeo 👏
Estou começando sinto muito calor demais comecei a sentir com 39 anos calor insuportável 😢 tem mês que desce tem mês que não Obrigada pelo vídeo vai ajudar muito comecei te seguir recentemente ❤
89😊a 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Adelina, aqui no canal tem vários vídeos que podem te ajudar com os calores (fogachos).
Vou deixar o link aqui para você querida: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjUeyDR_FcRhkgRcHAtca9a2.html&si=mAcTog80IxG-6K0s
Comecei tomar ormona manda manipular...e otimo. Melhorou muito o fogacho..
Oi linda
Qual vc toma por favor ...@@Luciaeli1970Lucia
Olá Dra,nós vamos comer o quê pelo amor de Deus, tenho 51 anos, faz dois anos q entrei na menopausa, tenho tantos sintomas q tem hora q dá vontade de desistir, o pior de todos é meu estômago muito alto, Tou fazendo exercício mas parece q não tá adiantando muito😔 um período difícil 😢
Estômago algo é o mínimo, pior são os fogachos, me dar um nervoso, um desespero. Mas não solto a mão do meu Jesus, Eme vai me curar
Eu sei que a menopausa é uma fase desafiadora, mas cada passo que você dá em direção ao cuidado com a sua saúde é um avanço, e você é mais forte do que imagina! 💪
Obrigado bjo avera sinais valeu....
@menopausaclube Eu assisti ao curso todo da menopausa clube e continuo acompanhando as aulas, estou fazendo uma mudança significativa na minha rotina de vida e já estou vendo bons resultados! Porém, eu tenho uma dúvida a respeito do chá verde. Para prepará-lo sigo a risca a sua orientação, mas no momento de bebe-lo eu adoço com adoçante. Já que para mim é "triste" toma-lo ao natural. Ele perde as suas propriedades adoçado?
Que ótimo saber que você está vendo bons resultados com as mudanças na sua rotina, Shirley! Em relação ao chá verde, o adoçante não interfere de forma significativa nas propriedades benéficas, mas, se possível, tente diminuir a quantidade de adoçante para aproveitar ainda mais os benefícios naturais do chá. Você já experimentou adoçar com um pouquinho de mel no lugar do adoçante?
@@menopausaclube Eu não utilizo o mel pelo fato de ser calórico. No entanto, tem as suas benesses. Gratidão por todos os seus ensinamentos para termos uma vida melhor. isso não tem preço!
Obrigada pelas informações, eu tenho alergia de glúteo e leite, já não consumo faz tempo. ❤
Fico feliz que você tem esse cuidado com o seu corpo porque muitas pessoas mesmo sentindo sintomas alérgicos continuam consumindo.
Obrigada. Maravilhoso. 🤗
Vídeo maravilhoso já ganhou 1seguidora ❤❤❤❤
Sinto muita irritabilidade, cansaço, tristeza😢
Josi, você já verificou seus níveis de magnésio? A deficiência desse mineral é muito comum e pode estar relacionada aos sintomas que você mencionou. Dá uma olhada neste vídeo, onde explico os diferentes tipos de magnésio e seus benefícios: th-cam.com/video/8huYNE6s7LA/w-d-xo.html
Infelizmente eu também compartilho dos mesmos sintomas que você, e já tenho 56 anos.
Boa tarde dra e adoçante pode?
Boa tarde! Otima, estou na menopausa super desinformada
Então você chegou no canal certo Josimeire, aqui você aprenderá tudo o que precisa para tornar essa fase mais leve e saudável. Conte comigo querida😉💕
Também sofro muito não consigo dormir mais sono tranquilo
E primeira vez que vejo vidio seu
Eu tenho todos os sintomas da menopausa
Calorão, intestino preguiçoso,mal estar,fadiga crônica,ressecamento vaginal,abdômen dispêndio,stresse
Pelo amor de Deus
Eu não adoço nada para beber,tomo.muita água
Gostaria que você passasse alternativas baratas
Tbem sinto
Sinto muito que você esteja enfrentando todos esses sintomas, realmente a menopausa pode ser uma fase difícil. Fico feliz que esteja tomando bastante água, isso é ótimo! Aqui no canal temos um curso gratuito para mulheres que estão passando por todos esses sintomas, vou deixar o link aqui para você e qualquer dúvida que tiver sobre as aulas me chame pelos comentários:
th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Oi eu tbm tô nesta fase ..mais tive uma boa melhora tou pedalando faço 1 horas tds os dia de manhã cedo e uso tbm óleo essencial de lavando passo nos puros na hora de dormir ..um vez na semana pingo uma gota no chá de camomila tou me sentindo 90 por %meu sonho reconperou graças à Deus
Doutora amada estou quase na menopausa estou sentindo dores de estomago e a noite minha pressao fica alta o q devo fazer alem dos exercicios fisicos 😢
Faça a dieta da melancia 🍉. Falar menos e furunf@ar mais.
😮@@neytub
Eu uso adoçante natural e não me faz mal nenhum! E vou continuar usando! Já que o açúcar faz mal!
Qual é o adoçante natural?
Doutoura tirando esses alimentos melhora o sono?
Melhora sim, Celinha, porque você vai desinflamar o corpo.
Além disso, recomendo que você faça o desafio de 15 dias para melhorar o sono que está aqui no canal. Vou deixar o link aqui para você. Depois que fizer, me conte como foi! Estou ansiosa para saber os resultados😉
th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXJp5QkQtZyzapZHRe9jsqH.html&si=OmJDdJh7d1rhfZHj
Estou gostamdo mt
Fico feliz que está gostando Vilmara.
Seja bem-vinda ao canal querida, conte comigo sempre que precisar 😉💕
Eu gosto muito de queijo.
Mas é comer e amanhecer com a boca amarga.
Eu abandonei esse produto da minha vida.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷
Boa Noite, Doutora Gisele, eu não tomo mais leite, porque, estava me fazendo mal, eu gostava muito de beber leite, depois que eu cheguei na menopausa, o leite começou a me fazer mal, com dores na barriga e muita diarreia, por isso que não bebo mais leite
Depois que a gente acostuma sem leite não sentimos mais falta dele né, Neide
então...chego a chorar se não tiver leite😅
obrigada!!!!! a dieta intermitente é boa? faço geralmente e não como açucar, tbém não como fruta, nenhuma, não consigo. gosto de comida.
A dieta intermitente pode ser bastante eficaz para muitas pessoas, ajudando não só no controle de peso, mas também na melhoria da saúde de forma geral.
Gostei demais do video, mas ana minha opinião, cho que faltou falar do leite vegetal, que são perfeitos substitutos do leite animal, faltou falar pra evitar o leite sem lactose, pois o problema do leite não é somente a lactose, que é o açúcar do leite, mas sim a proteína do leite, a caseína ne
Dra. Gisele eu consumo leite sem lactose, por causa da enxaqueca. Tenho feito iogurte e queijo com ele. Estão, nem esse vc recomenda?
Não recomendo o consumo excessivo de lácteos, mesmo os sem lactose, Elisabete. No vídeo abaixo, falo sobre a alergia à proteína do leite e como ela pode afetar o organismo:th-cam.com/video/v7UXD-Q_o9o/w-d-xo.html
Dra não consigo parar com amendoim, tenho 54 colesterol, pre diabetes, e todos os sintomas da menopausa ,tá cruel 😮
Cláudia, o amendoim pode ser gostoso, mas é importante ter cuidado com o consumo, especialmente na menopausa. Ele é um alimento calórico e, dependendo do armazenamento, pode conter fungos prejudiciais à saúde e podem sobrecarregar o fígado. Uma dica é substituir por castanhas, como amêndoas ou nozes, que têm gorduras mais saudáveis e ajudam no controle dos sintomas 😉
Çristiane❤
Doutora, tenho dúvida se o iogurte feito com o Kefir é saudável?
O kefir é um probiótico natural, rico em bactérias benéficas para o intestino, ajudando na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico. Sem exageros, ele pode trazer ótimos benefícios para a saúde😉
Doutora tenho 53 anos ja estou na menopausa e minha barriga esta inchando muito o que devo fazer?
Olá, Regina.
O inchaço abdominal na menopausa pode ser causado por alterações hormonais, retenção de líquidos, metabolismo mais lento, sedentarismo ou alimentação inadequada. Para aliviar, adote uma dieta rica em fibras (frutas, legumes, sementes), evite alimentos ultraprocessados (como fast food e lanches), aumente o consumo de água e pratique exercícios físicos regularmente. Você já experimentou reduzir ou retirar os 3 alimentos que citei no vídeo? Faça essa experiência e depois volte aqui para me contar os resultados! 😉
Amo um leitinho quente rsrs ,mais só tomo uma vez na semana
Que bom que você consegue controlar e tomar só uma vez por semana, assim ele se torna um prazerzinho especial. Continue se cuidando e aproveitando esses momentos!🤍
Dr. Boa tarde, eu sinto tudo isso aí
É tudo em glúten mim faz muito mal
Entendo, o glúten realmente pode afetar muitas pessoas de forma negativa. Fico feliz em saber que você está encontrando as respostas que precisa para melhorar sua saúde, Irenildes 🤍
Dra.Entrei na menopausa aos 57 anos tardio né? Sinto calores e falta de sono pouco libido teria um suplemento para ajudar ja que não posso fazer Reposição
Olá, Miriam
Você entrou na Menopausa tarde mesmo. Tenho mais do que um suplemento para te indicar, tenho um curso completo gratuito aqui no canal que pode te ajudar com todos esses sintomas, vou deixar o link aqui para você: th-cam.com/play/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh.html&si=bub5qwkSO9vK3PkU
O café também faz mal
Nunca tive problema com leite com. Queijo n ! Meu problema é com glúten ,
❤❤❤❤❤
E o cottage?
Sim não vai ser fácil mais avera sinais tipo eu ficar fits 😂😂😂
certamente que sim Dani 😉💕
Vc disse quebo queijo pode entra naqueles 10 porcento e o iogurte natural também nos 10 porcento da alimentação?
Sim, o iogurte pode entrar nos 10% tranquilamente 😉
Tenho ,48 anos estou sentindo muito os sintomas e muito color e horrível