ya okadar güleryüzlü samimi içten güzel diksiyonla çok net ve anlaşılır videolar çekip burda alayımızı motive ediyorsunuzki video bildirimi gelince heyacanlanıyorum hele uzun metrajlı vloglarınıza ayrı bayılıyorum sız konusun sabaha kadar dınlerim
Harika bir kanal butun videolarinizi izledim. Sizlere bir onerim var salon turu diye bir seri baslatmaniz.Bu seride Turkiyenin her ilinde 1 salonda antrenman yapmaniz. Gymkong fanlari olarak cok seviniriz bilmem vaktiniz var mi boyle bir seriye ama hayat neden olmasin :)
mrb süper bir iş yapıyosunuz her bölgeyi çalıştırmanın doğruluğunu anlatıyosunuz çok önemli tşkler.ben g.antep ten katılıyorum inş devamlarıda gelir.bende uzun zamandır yapıyorum ama spor olsun diye yapıyorum yani formda kalmak için
Nedense sizi cok sevdim.videolarinizin muptelasi oldum.cok samimi geliyorsunuz.öyle sempatik,mutevazi,samimi geliyorsunuz ki ailemden gibi hissediyorum:)antrenmandan once sizi izleyip motive oluyorum.insallah daha guzel yerlerde olursunuz abilerim.Ankaraya gelirsem sizi gormeyi cok istiyorum.
@@gargamelusta5922 yorumunu yeni gördüm de insanlara gevşek deme hakkını kendinde buluyorsan dört dörtlük adamsındır Gym Kong a da uğra istersen bir ara :)
Çok güzel bir teknik, ancak şuna dikkat etmek gerekebilir, dirseklerinizde tendonitis varsa bir ön bir arka kol çalışması tendonitisi aktiv ediyor. 1 ay sonra ağrılar geliyor. Ama tendonitis yoksa çok süper bir program. Allah yolunuzu açık etsin, adamsınız.
Merhabalar.emin hoca haddimize degil belki ama ben spora baslarken en ufak seylere bile takilirdim arastirirdim.simdi benim gibi bazi arkadaslarda merak rdip nasil yapildigina bakacaklar sizden ogrenecekler fakat nees kontrolu önemli birsey degilmi.rope biceps curl yaparken nefes kontrolun yanlis degilmi.yanlis anlama hadiim degil belki ama agirlik kaldirirken zorlanirken nefes verip birakirken nefes almak gerekmezmi.benmi yanlis biliyorum cvp verirseniz sevinirim.iyi calismalar
Mukemmelsiniz, sizi izleyince aksattigim antremanlar aklıma geliyo kendimi kötü hissediyorum :) hep daha iyisi için uğraşıyorsunuz, çok iyi çok 👍 sizinle tanışmayı çok istiyorum :)
Siz varya mükemmelsiniz helâl olsun abilerim kral insanlarsınız harbiden hemde kibarsınız birbirinize destek çıkıyorsunuz. Sizin gibileri gördükçe ve izledikçe ayrı mutlu oluyorum.
bu antrenmani bu tempoyla uygulayacaksaniz en az 9-10 sene spor geçmişiniz olmalı aksi takdirde antrenman esnasında bilinç kaybı ,bulanti, kusma ,baş dönmesi gibi sıkıntılar yaşayabilirsiniz
Hocam birazda suplementler hakkinda konusun sonucta bu sporda cok onemli bi unsur siz neler kullaniyosunuz hangi zamanlarda bunlarida paylasirsaniz guzel olur..
Almanya dan Selamlar gittiginiz yoldan cok basarilar dilerim. Süpersiniz.Uzun zamadir Bodybuilding e cok ara vermistim ve sizin sayenizde yine baslamak istiyorum.
Gerçekten hem spor hem youtube camiası içinde sizin gibi kibar, saygılı, azimli ve çalışkan insan az bulunuyor. Umarım bu yarışmadan haketiğinizi alarak dönersiniz, başarılar :)
Hocam biceps antremanlarında dirsek ile bilek arasındaki bölgeyi bicepsden daha cok hissediyorum direk pump oluyor biceps konsantre olamıyorum. Tavsiye verirseniz çok sevinirim.
Ekran başında onlarla heycanlanıp onlarla şaşırıyorsan hakkaten samimiyetleri sana yansımıştır.Emi(n) ve Buğra abilerim ankaralı çankayalı olup antalyada yaşıyan bir kardeşinizim ama ankaraya geldiğimde ilk işim yanınıza gelmek eğer müsait olursanızda birde sizle ufak antreman yapmak isterim.heralde dünyanın en motive adamı olurum 😄💪🏻
îleride sizin gibi bi hayatım olsun istiyorum bende bu iş gönüllü bi kardeşinizim ama her yönden zor ve masraflı bir spor vucut geliştirme. en kötüsü de ailemin beni anlamaması akşamları öğünüm tavuk göğüsü patates oluyor genellikle komik gelicek ama annemin evi yeni sildim birdaha mı dağıtıyorsun deyişleri gerçekten ızdırap gibi her yönden zor bir spor hele ki birilerinin seni ablamaması işleri daha da çok zorlaştırıyor üzüyor insanı. Tek temennim ileride gerçekten sizin gibi beni anlayan bir arkadaşım veya eşimin olması bile bu sporda daha da ilerlememi sağlayacak. Hep kötü de olsaspor salonum olsun işimi severek yapayım demişimdir. Ama Türkiye şartları işte elimden bir şey gelmiyor. Ama bu spora cabı yürekten gönüllü biri olarak kimsenin beni yaldıramayacağını da biliyorum. son olarak videolara devam edin hocam cok iyi ikilisiniz başarılarınızın devamını diliyirum takipteyiz 💪💪💪
Gerçekten mutevaziler ve ayrıntılı bir şekilde anlatıyorlar bir söz vardir başak uzadıkça boynu aşağıya bükülür Buğra ve emin hocaya başarılar diliyorum
Gogus kafesi ne kadar genis ise keza omuzda ne kadar buyuk ve genisse kol daha kucuk durur . Emin hocanin gercekten kollari iyi sadece diger bolgeleri cok cok iyi ve kutleli olunca kollar oyle duruyor .
öncelikle merhaba sizleri kazakistandan takip ediyorum sizleri sporcu kişiliginizi çok taktir ve beyeniyorum başarılarınızın devamını diliyorum bu çalışmayada bu yakışır zaten gençlerimize çok iyi bir örnek sporcu profili gösterdıgınız için (bende bir futbol egitmeni halk tabiri ile hocası olarak) çok teşekkur edıyorum ... bende sizlerden ögrendigim bu sporu burda amatörce kendimde uyguluyorum çok iyi gelişme kaydettim harika bir fizige dogru emin saglam adımlarla ilerliyorum sizler bir degersiniz yolunuz açık olsun ( aşkın mehmet kurun )
abi selamlar 18 yasındayım spor yapıyorum kol kaslarımda inanılmaz deri çatlakları oluştu spordan önce vazalin sürüyorum ama faydası bile olmuyor çatlaklar artmaya devam etti bir öneriniz var mı ?
Amerika ordusunda badbrother vardır ölümüne arkadaşlar birbirlerini korurlar sizde öylesiniz böyle dostluk zor bulunur lütfen abi şaçma sebebler yüzünden arkadaşlığınızı bozmayın sizi çok seviyorum bazen fırsat oldukça izliyorum sizi öğreniyorum bir takım şeyler eyvallah iyiki varsınız
Hocam chin up falan yapmamanızın bir nedeni var mı? bilimsel veriler kası gayet iyi çalıştırdığını işaret ediyor. Bu konu hakkındaki bilgilerinizi duymak isterim. İyi antrenmanlar 🦍
ya okadar güleryüzlü samimi içten güzel diksiyonla çok net ve anlaşılır videolar çekip burda alayımızı motive ediyorsunuzki video bildirimi gelince heyacanlanıyorum hele uzun metrajlı vloglarınıza ayrı bayılıyorum sız konusun sabaha kadar dınlerim
Oğuz Gunses cok güzel yorum cok sevindim Kardeşim 🙏🏼💪🏼☺️
Ne kadar efendi, isini layigi ile yapan, birbirine destek cikan, kibar nezih insanlarsiniz. Seviniyorum bak sizin gibi arkadaslar oldugu icin.
Ali Korkmaz 🙏🏼🙏🏼
Harika bir kanal butun videolarinizi izledim. Sizlere bir onerim var salon turu diye bir seri baslatmaniz.Bu seride Turkiyenin her ilinde 1 salonda antrenman yapmaniz. Gymkong fanlari olarak cok seviniriz bilmem vaktiniz var mi boyle bir seriye ama hayat neden olmasin :)
Adamlar, süper ikilisiniz hocam, sizi geç keşfettiğim için kendime kızıyorum. Yarışma vlogu için sabırsızlanıyorum. Başarılar . . .
mrb süper bir iş yapıyosunuz her bölgeyi çalıştırmanın doğruluğunu anlatıyosunuz çok önemli tşkler.ben g.antep ten katılıyorum inş devamlarıda gelir.bende uzun zamandır yapıyorum ama spor olsun diye yapıyorum yani formda kalmak için
hocalarim harikasiniz, muthis anlatim, sadelik, düzgün cümleler net bilgiler basarilar.
Nedense sizi cok sevdim.videolarinizin muptelasi oldum.cok samimi geliyorsunuz.öyle sempatik,mutevazi,samimi geliyorsunuz ki ailemden gibi hissediyorum:)antrenmandan once sizi izleyip motive oluyorum.insallah daha guzel yerlerde olursunuz abilerim.Ankaraya gelirsem sizi gormeyi cok istiyorum.
buğra hocanın biceps brachialis brachioradialis ayrımı çok iyi
Evet gercekten oyle .Cok nadir kiside o ayrim var.
Furkan Altaş,hangi vücut atlasından kopyaladın o kas ismini? bakmadan hepsini bir seferde tekrar yazabilir misin :)
@@immemorial8932 bro onceden arastirmistim kas isimlerini bakmani oneririm hangi harekette hangi kas grubu çalışıyor
Furkan Altaş bro çok denedim olmadı isimler çok uzun ezberleyemiyorum :)
Furkan Altaş 🔥🔥🔥💪🏼
Çok mütevazisiniz sektördeki çoğu sporcunun egoları bir tavan
Kaan Tos ego kibir olmazsa bu iş olmaz
Bunlar mı mütevazi lan gevşek gibi sırıtıyorlar sanki götünden konuşuyorlar. İnsan biraz canlı aktif konuşur ölü gibiler amk
@@gargamelusta5922 yorumunu yeni gördüm de insanlara gevşek deme hakkını kendinde buluyorsan dört dörtlük adamsındır Gym Kong a da uğra istersen bir ara :)
enerjınız mukemmel hem ınstadan hem burdan ızlemekten keyıf alıyorum. allah yolunuzu acık etsın
Daha iyi bir ikili yok şu camiada
Sefa 🙏🏼🙏🏼
shredded
Çok güzel bir teknik, ancak şuna dikkat etmek gerekebilir, dirseklerinizde tendonitis varsa bir ön bir arka kol çalışması tendonitisi aktiv ediyor. 1 ay sonra ağrılar geliyor. Ama tendonitis yoksa çok süper bir program. Allah yolunuzu açık etsin, adamsınız.
Merhabalar.emin hoca haddimize degil belki ama ben spora baslarken en ufak seylere bile takilirdim arastirirdim.simdi benim gibi bazi arkadaslarda merak rdip nasil yapildigina bakacaklar sizden ogrenecekler fakat nees kontrolu önemli birsey degilmi.rope biceps curl yaparken nefes kontrolun yanlis degilmi.yanlis anlama hadiim degil belki ama agirlik kaldirirken zorlanirken nefes verip birakirken nefes almak gerekmezmi.benmi yanlis biliyorum cvp verirseniz sevinirim.iyi calismalar
Mukemmelsiniz, sizi izleyince aksattigim antremanlar aklıma geliyo kendimi kötü hissediyorum :) hep daha iyisi için uğraşıyorsunuz, çok iyi çok 👍 sizinle tanışmayı çok istiyorum :)
yaw emin hocanın omuzları o kadar iyiki konuşurken gözlerimi alamıyorum ya
Siz varya mükemmelsiniz helâl olsun abilerim kral insanlarsınız harbiden hemde kibarsınız birbirinize destek çıkıyorsunuz. Sizin gibileri gördükçe ve izledikçe ayrı mutlu oluyorum.
bu antrenmani bu tempoyla uygulayacaksaniz en az 9-10 sene spor geçmişiniz olmalı aksi takdirde antrenman esnasında bilinç kaybı ,bulanti, kusma ,baş dönmesi gibi sıkıntılar yaşayabilirsiniz
Kardeş olsanız ancak bu kadar olur abilerim. :) Var olun
Hocam birazda suplementler hakkinda konusun sonucta bu sporda cok onemli bi unsur siz neler kullaniyosunuz hangi zamanlarda bunlarida paylasirsaniz guzel olur..
Almanya dan Selamlar gittiginiz yoldan cok basarilar dilerim. Süpersiniz.Uzun zamadir Bodybuilding e cok ara vermistim ve sizin sayenizde yine baslamak istiyorum.
Kenan Emrem hemen kardeşim başla haner et bize👊🏼☺️
@@emincapan2078 tabiiki iletirim saygilarimla💪💪🙂
Gerçekten hem spor hem youtube camiası içinde sizin gibi kibar, saygılı, azimli ve çalışkan insan az bulunuyor. Umarım bu yarışmadan haketiğinizi alarak dönersiniz, başarılar :)
IIILimitless inşallah kardesim 🙏🏼🙏🏼
Hocam valla çok efendi ve nezih insanlarsınız sizleri seviyorum 😄😄😄👍🏻👍🏻👌🏻
Boyle kardeşlik, mutevazilik görmedim. Cok iyisiniz. Allah bu kardeşliyinizi daim etsin.👍
Abi adamsiniz sizi izledigimde motiwasyon oluyorum sizin onerdiniz antremanlari bende sporda yapiyirum efsane etki yapiyir
Hocam ankaranın neresinde gym kong
Antrenman eyvallah da ne kullanıyoruz yanına juice olarak? Sustanol, clen, d-anabol, testo, growth?
Hocam biceps antremanlarında dirsek ile bilek arasındaki bölgeyi bicepsden daha cok hissediyorum direk pump oluyor biceps konsantre olamıyorum. Tavsiye verirseniz çok sevinirim.
Konglar video atmış dediler geldik.Seviyoruz sizi devamm
İzlerken yoruldum brooo. Adamsınız 👍
Buğra hocanın tricepsi zaten başlıca bi kol adam 4 kol geziyor helal emin hocada tam bir efsane
Ekran başında onlarla heycanlanıp onlarla şaşırıyorsan hakkaten samimiyetleri sana yansımıştır.Emi(n) ve Buğra abilerim ankaralı çankayalı olup antalyada yaşıyan bir kardeşinizim ama ankaraya geldiğimde ilk işim yanınıza gelmek eğer müsait olursanızda birde sizle ufak antreman yapmak isterim.heralde dünyanın en motive adamı olurum 😄💪🏻
Gym Kong Ya siz nası bi kralsınız 😀 çok teşekkür ederim hocam ararım tabi.Grurumuzsunuz🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Hem çok iyi sporcu hemde iyi birer dost olan bu ikili bizi bu sporda çok iyi motive ediyor.teşekkürler👍💪
Bass Disci 🙏🏼🙏🏼
aydınlatıcı video olmuş,elinize sağlık,bu mütevaziliğinizi koruyun lütfen
emin hocam t-shirt ün ürün kodu filan nedir çok beğendim :)
Ne kadar güzel insanlarsınız ya her şey size helaldir inşallah gönlünüze göre olur her şey
îleride sizin gibi bi hayatım olsun istiyorum bende bu iş gönüllü bi kardeşinizim ama her yönden zor ve masraflı bir spor vucut geliştirme. en kötüsü de ailemin beni anlamaması akşamları öğünüm tavuk göğüsü patates oluyor genellikle komik gelicek ama annemin evi yeni sildim birdaha mı dağıtıyorsun deyişleri gerçekten ızdırap gibi her yönden zor bir spor hele ki birilerinin seni ablamaması işleri daha da çok zorlaştırıyor üzüyor insanı. Tek temennim ileride gerçekten sizin gibi beni anlayan bir arkadaşım veya eşimin olması bile bu sporda daha da ilerlememi sağlayacak. Hep kötü de olsaspor salonum olsun işimi severek yapayım demişimdir. Ama Türkiye şartları işte elimden bir şey gelmiyor. Ama bu spora cabı yürekten gönüllü biri olarak kimsenin beni yaldıramayacağını da biliyorum. son olarak videolara devam edin hocam cok iyi ikilisiniz başarılarınızın devamını diliyirum takipteyiz 💪💪💪
antremandan önce sizi izleyip motive oluyorum sağolun :)
Gerçekten mutevaziler ve ayrıntılı bir şekilde anlatıyorlar bir söz vardir başak uzadıkça boynu aşağıya bükülür Buğra ve emin hocaya başarılar diliyorum
Rica ederim hocam
Kanalı yeni keşfettim ve abone oldum.İkinizde harikasınız,dostluğunuz daim olsun,başarılar
paul brown 🙏🏼hoşgeldin kardesim
eyvallah kardeşim hoşbulduk
hocam ikinizde muthis motive kaynagisiniz
Burak hocam reverse curl çalışın lütfen o hareket hakkında yorumunuzu bekliyorum.
Yeni keşfettim kanalı. Acaba salon nerde ?
Muhtesem bir antrenman olmus tskler hocalar 👍👍👍👍💪💪💪💪
Çok samimisiniz valla çok beğendim kanalı 👐🏻
Harikasınız. Buğra hocamın kol kas detayları çok hoş maşallah
Emin hocam bileginizdeki bantlarin faydasini goruyor musunuz, antrenmanda bilegimi stabilize edemedigim icin agri cekiyorum faydasını görür müyüm
Hocam yeni abone oldum da salonunuz nerde
Emin hocanın formu on numara
2 Kong bir araya gelmemeliydi
Yarışmanın da vlogunu bekliyoruz krallar gönlümüz sizinle
Gelecek 👊🏼☺️
Gogus kafesi ne kadar genis ise keza omuzda ne kadar buyuk ve genisse kol daha kucuk durur . Emin hocanin gercekten kollari iyi sadece diger bolgeleri cok cok iyi ve kutleli olunca kollar oyle duruyor .
zZeR0 🙏🏼🙏🏼👊🏼☺️
@@ozgun6611 bende de öyle, tamamen genetik. Kol gelismeyince gelişmiyor işte.
Bileğinize kuvvet başarılar hocam
Helal sizeya gururumuzsunuz avrupada bugra hocam olmus emin hocamda bicepsı duzeltiyo oda tamam gurur duyuyorum sizinle başarılar🖒🖒🖒
Türkiye de bu işi yapan en iyi sizsiniz hocam MAŞALLAH nazar değmesin
makaralı ip ile yapılan egzersizlerde , ipin son topuzundan da güç alarak yapmak mı yoksa ipi direk bilek ön kol ile sıkarak yapmak mı ?
Super workout 🏋️♀️ well done boys.
Yarışmalardan sonra bulk idmanlarıda bekleriz 👍🏻
Arkadaşlar kayıp mı oldunuz?Ozaman kong navigasyonla işiniz artık daha kolay istediğiniz adrese kolayca hocalarımızın damarlarından ulaşabilirsiniz .
Tekrardan başarılar hocalarım alın gelin 🥇🥇☺️
emin hocanın kol genetiği biraz daha düzgün olsa efsaneler arasında adını yazdırır ınsallah iyi bir başarıyla dönersiniz hocam
Sizi geç keşfettim harbi adamsınız Brolar :)
Afğanistan dan selamlar sevgili hocam maşallah niz var severek izleyum sizi
Muhammed Rehimi Afganistan 🇦🇫 a selamlar sevgiler ve saygılar kardesim 🙏🏼
Yaptığınız antrenmanların program listesini yazarsanız iyi olur sevgili hocalar 👏🏻👏🏻👏🏻
Sizden bir fotografli videolu mr olimpia 2018 yorumu videosu bekliyoruz phill neden olamadi siralama sizce dogrumu hak yendimi ?
Hocam neden bütün biceps haraketlerini bitirip tricepse geçmek yerine bunu yaptik bide bu 1 biceps 1 tricpes metodu dahamı faydalı
Zühtücan Erginci dönem dönem farklı methodlar deniyoruz bu dönem bu tarz d açalışıyoruz açıklama video da mevcut
@@bugra_keskin hocam ilginiz için teşekkür ederim Yemin Ediyorum En çok sevdiğim ve Desteklediğim tek ikilisiniz Mükkemmel bir vucüt ve Sıfır Ego 👏👏👏👏
Allah yolunuzu açık eylesin 👑
Gururu musunuz adamlar gene izletti! =)
Hocam şunu farkettim sizde bulkta yüksek tekrar definasyon da düşük tekrar yapıyorsunuz tam tersi olur genelde de açıklar mısınız
Benden size tavsiye yaparken 👈💪çokkk zorlancaksınız superr ateşe verdik sırtı
öncelikle merhaba sizleri kazakistandan takip ediyorum sizleri sporcu kişiliginizi çok taktir ve beyeniyorum başarılarınızın devamını diliyorum bu çalışmayada bu yakışır zaten gençlerimize çok iyi bir örnek sporcu profili gösterdıgınız için (bende bir futbol egitmeni halk tabiri ile hocası olarak) çok teşekkur edıyorum ... bende sizlerden ögrendigim bu sporu burda amatörce kendimde uyguluyorum çok iyi gelişme kaydettim harika bir fizige dogru emin saglam adımlarla ilerliyorum sizler bir degersiniz yolunuz açık olsun ( aşkın mehmet kurun )
Hocam sporcu alisverisi videosu gelsin :)
Kollar pumpın zirvesinde tüm antrenman videoları muazzam işe yarıyor konglar 💪👑
Buğra hocam ağırlıkla kol anteremanı nasıl yapılır
helal olsun bu adamlara bı çok video larını ızledım sıfır ego sıfır cehalet .. bravo!
Buğra hocanin kollar pumpken olympia ayarinda muazzam genetik
Başarılar!
Süpersiniz
Abi formlar fenna💪🖒👏
Arkadaşlar 5 dakikada çalınan müziğin ismini Bilen var mı ?
Adı ne acaba giyiminizin markasi
Çok iyiler keyifle izliyorum biramı yudumlarken .. başarılar
Hocam Kac Yıldır Ugrasıyorsnuz body buildng ile 10 ?
Mükemmel iki li
SİZİN GİBİ ADAM GÖRMEDİM HELAL OLSUN SİZE❤️🇹🇷
Severek takipteyim tek kanal sizsiniz başarılar 🏆🏆🏆
Hocam şu içtiğiniz şeyi bidon gibi olan nereden alabilirim
olum bu adamlar nasıl bi kral ya
izliyerek SEVİYORUZ HOCAM SİZİ :) :DD
Efsanesiniz efsane
Demekki paramparça kasların sırrı kese imiş :))) Var olun hocam sayenizde çok şey öğrendim Yolunuz bahtınız açık olsun
abi selamlar 18 yasındayım spor yapıyorum kol kaslarımda inanılmaz deri çatlakları oluştu spordan önce vazalin sürüyorum ama faydası bile olmuyor çatlaklar artmaya devam etti bir öneriniz var mı ?
Amerika ordusunda badbrother vardır ölümüne arkadaşlar birbirlerini korurlar sizde öylesiniz böyle dostluk zor bulunur lütfen abi şaçma sebebler yüzünden arkadaşlığınızı bozmayın sizi çok seviyorum bazen fırsat oldukça izliyorum sizi öğreniyorum bir takım şeyler eyvallah iyiki varsınız
Spor yaparken dinlediğiniz müzik?
Şimdi İspanya düşünsün💪🏽💪🏽
22.5 kiloyla biceps curl mi yapılır ulen
Hocam chin up falan yapmamanızın bir nedeni var mı? bilimsel veriler kası gayet iyi çalıştırdığını işaret ediyor. Bu konu hakkındaki bilgilerinizi duymak isterim. İyi antrenmanlar 🦍
Arnold classic'de geldi adamsınız siz be yürüyün kim tutar Türkü , arslansınız ❤️❤️❤️
bu iki adamı da seviyorum be hep iyi olun konglar
Kol idmanlar buyuk kas gruplarindna sonrmai calismak gerek tek basina birgun mu ayirmak gerek
İspanyadan sonra “ KİNG KONG “ diyeceksiniz... 💪🏻♥️
Hocam aklima geldi sorum olucaktı hocam haftada kaç gün karın çalışalım