マッスルアップ！広背筋と三頭筋を同時に使うことが大切！[カリステニクス･自重トレ]
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- パーソナルトレーニングとオンラインコーチングやってます。
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使用＆おすすめアイテム
・懸垂バー
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・ディップスタンド
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・レジスタンスバンド
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・液体チョーク
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・倒立バー
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信念は肉体に宿る。
サンペイさんの動画作りにはブレない意志が感じられます。
あちょーさん、ありがとうございます😊
筋トレ５年目おじさんですが広背筋の使い方がとてもわかりやすいいです
男ですが、イケメン、イケボすぎて頭に入ってきません😂
マッスルアップできるように頑張ります。
サンペイさん、はじめまして。色々気付かされたところがあり、登録させていただきました。カラダもフォームも本当に美しい。。ため息しか出ません。。日々の努力はウソをつきません。少しでも近付けるようがんばります。。。
よろしくお願いします。😊
すごく参考になります。質問にも丁寧にご返答いただき誠にありがとうございます。
参考にしていただけて何よりです😊
懸垂バーでやっていますけど、マッスルアップ出来たら天井に当たると思います。まだ出来ませんけど。
女子ですが出来るように練習頑張ります
はい！頑張ってください👍
サンペイさん、はじめまして登録させて頂きました。トレーニング動画解りやすく勉強になります。これからも素晴らしいトレーニング動画楽しみにしています。
ありがとうございます！
楽しんでいただけるよう精進します！
良い動画ありがとうございます。あしたからやってみます！
勉強になりました。ありがとうございます。
後半の2種目は低鉄棒でも出来ますね！
見るからに効果がありそうでワクワクします。
役に立つ動画です😌
はじめまして。自重でここまで凄い日本人の方は初めて見ました。自重の場合のトレーニング頻度、分割法は自重でも意識すべきか、有効なトレーニングメニューなどの解説動画を出して頂きたいです。
過去動画にありますよ。先月くらいかな？
アリエールソフラン マジですか！？探してみますありがとうございます
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僕の一週間の〜ですね。URLの貼り方分かんないんで
押忍
たまに無性にダンベルやバーベルやり込みたくなる事ありませんか？
そんな時はやはり勝手が違うのでしょうか？
慣れもあると思いますが。
ディップスバーと懸垂バーしかないので助かります。いつ出来るようになるかなあ。
マッスルアップできますが、4回でやっとです。さんぺいさんの動画色々勉強になりました。ありがとうございます！チャンネル登録しました( ´◡͐︎`)
普段はジムでトレーニングするんだけど、たまに自重もやってて、レジスタンスバンドのおかげでマッスルアップができるようになりましたw
ありがとうございます！これからよろしくです！
Subtitle🇮🇩
せんのかーい