マッスルアップ＆蹴上がり完全マニュアル！体操選手がコツを教えます。
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2018
- マッスルアップと蹴上がりの講座です。反動を使うマッスルアップも無反動で行うクリーンマッスルアップのコツや練習方法も解説してます。蹴上がりとマッスルアップは同じ仕組みなのでこの動画を見ていただければ初心者さんでもマッスルアップ蹴上がりの習得に近道になります。蹴上がりをスローでも解説。習得まで頑張ってください。
山澤礼明
/ yg.yamasawa.hiro - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Roll bar kick-up course] Former gymnasts explain how to do, tips and practice!](http://i.ytimg.com/vi/eFsMJ4DG1cs/mqdefault.jpg)
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![NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) - Reimagined [Live Session]](http://i.ytimg.com/vi/nY2PsFZFEOg/mqdefault.jpg)
チャンネル登録者数1万人ありがとうございます。
いつも見て下さってる方に感謝です。
今後ともよろしくお願いします。
上越YG 代表 山澤 礼明
【上越YG】山澤 礼明 めちゃめちゃ動画参考になります。今後ももっと観たいです！自分はとりあえずプランシェの練習を開始してみます…
体重58キロでベンチプレスが120kgとか上がるのですが、あまり関係なさそうな領域ですね…超難しい。頑張ろう、、！
体操の動画も見てみたいです！
今や80万の方が見てらっしゃっています。僕もその1人です。
筋トレの知識、筋肉を中心としたTH-camをもっともっと広めていってください。それの力で他のこともついてきてまとめるとヒカキンさんみたいになっていって欲しい😂
1万人おめでとうございます！
ボディメイクのトレーニング動画は多いですが、競技パフォーマンスにつながるようなトレーニング動画はまだ少ないので山澤さんの動画はいつも参考になります。これからも楽しみにしてます！
待ってました！
解り易いし、凄いです。これからも参考にさせてもらいます。どうか怪我の無い様活躍してください。
最近チャンネル登録してさせて頂きました！
めちゃくちゃわかりやすくて助かります！ ありがとうございます！🤗
大変参考になりました。有り難うございます。
ありがとうございます！我流でやってましたがいかに力任せだったかが良く分かりました。やっぱり体操選手はひとつひとつの動きが無駄がなく美しいですね！
オープニングのパフォーマンス何回見てもバケモン
めちゃくちゃ分かりやすい。
はじめまして、高評価ありがとうございます。返信がかえってくるとは思ってもみませんでした。細かくチェックしてるんですね。マッスルアップは懸垂でないは発見でした。その他の説明も理論的で、よくわかりました。これからもストリートワークアウトの技よろしくお願いいたします。
シルクドソレイユパフォーマーも、アマゾンで買える安いトレーニング器具を活用することに親近感を覚えました😊
美しい筋肉ですね
めちゃくちゃ分かりやすい！
ずっと懸垂で何で出来ないのか
改善点見つけることが出来ました。
踏まえて練習したいと思います
マッスルアップするには懸垂何回くらい出来ればいいでしょうか？
広背筋すげ
とても参考になります。超クリーンマッスルアップをクリアしたいのですが体重が105キロですがそもそも無謀だったりとかあるのでしょうか？100キロ超えてても懸垂がある程度出来て手首の返しが上手くなると実現可能でしょうか？
わかい！
フォールスグリップやろうとすると手首が悲鳴をあげます…
えー、山澤礼明さん、元･体操選手だったの？ならアクトレさんと、コラボして欲しい。
胸にバーコードみたいのがあるのですが、それは何ですか？？
それは板チョコです。