Rutina de entrenamiento con gomas para natación

Esta es una idea de rutina que utilizo yo para estos días que no podemos nadar.
Para empezar es ideal seguir una progresión. Al principio haciendo menos tiempo e ir aumentando a medida que vaya asimilando la carga. Se puede variar los ejercicios, pero es una buena base para hacerse los entrenamientos.
Se puede integrar en el trabajo de gimnasio sin problema.

[@johnjairomejiabotero3307]

Sara
Te agradezco mucho
He aprendido mucho

[@jaimebussian6807]

Que buen video mas chulo.Mil gracias.

[@alejandrodelavega9336]

Gracias Sara!!!

[@marcelaclaudiajaime9681]

ídola buenísimo tu entreno c gomas. Lo toy aplicando. Me viene bien p complementar c mi rutina funcional. Un abrazo enorme desde Argentina. Te sigo siempre xq te admiro. Esperemos poder volver a nadar en un futuro no muy lejano.

[@CPlaza-ch8rc]

Gracias por el video! Muy buen trabajo, pero ojo con la hiperlordosis en la zona lumbar baja en el minuto 4:00

[@jordiporcal1760]

Muchas gracias ¿no sabia como entrenar en seco soy mayor y me aterroriza la idea de perder la poca forma conseguida

[@BeatrizHernandoRobledo]

Hola, muchas gracias por el video. ¿Dónde se compra la goma con las palas que usas en el minuto 4? Intenté adquirirla durante la cuarentena desde Madrid en una web y me fue imposible. No me llegaban desde Barcelona, y esperé hasta junio para dar tiempo pero al final opté por buscarlas en otro sitio pero no sé dónde adquirirlas. Gracias.

[@saraperezsala1597]

Hola Beatriz. Prueba en estos enlaces. Durante la cuarentena se agoto todo. amzn.to/3fjvqgY
amzn.to/3fjvqgY
A ver si tienes suerte. Te recomiendo que cojas una flojita que se hace duro.

[@mariafigueredo475]

Hola gracias por tu vídeo me interesa saber la marca de las gomas,

[@saraperezsala1597]

No se que marca son, pero hay varias marcas que las hacen y todas tienen el mismo sistema. Te dejo un par de enlaces dónde puedes encontrarlas (diferentes marcas/precios) y verás que son prácticamente iguales.

[@saraperezsala1597]

amzn.to/3fj5rqb
amzn.to/3fjvqgY

[@antoniotoscano7133]

¿Sara qué marca son las gomas? Gracias

[@saraperezsala1597]

No se que marca son. En el mercado encontraras diferentes marcas/precios pero prácticamente iguales porque es el mismo sistema. Te dejo dos enlaces para que puedas ver que hay varias opciones pero son todas las gomas iguales.
amzn.to/3fjvqgY
amzn.to/3fj5rqb

[@evatrelluz3273]

🙋🙅🙏😘🇲🇽

[@jaimegm5465]

Genial