É possível evitar a perda de memória e o declínio cognitivo?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
- Você está exercitando seu cérebro? Ao aprender uma atividade nova, o cérebro estabelece novas conexões neurais, o que permite interligar diferentes áreas. Ou seja, quanto mais ele é estimulado, mais conexões surgem e maior será a reserva cognitiva.
Deixar de aprender coisas novas por causa da idade significa deixar o cérebro à deriva, sujeito a esquecimentos frequentes, limitações nas atividades diárias e alterações das funções cognitivas.
Drauzio explica como você pode estimular seu cérebro.
Site: www.drauziovarella.uol.com.br
Instagram: bit.ly/IGPortalDrauzio
Twitter: bit.ly/TWPortalDrauzio
Facebook: bit.ly/FBPortalDrauzio
Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento
Assista também:
Comentando Comentários: bit.ly/3rh3i2t
Coronavírus: bit.ly/3tR5cZr
Drauzio Dichava: bit.ly/2Qsy0ZK
Escute nossos podcasts:
DrauzioCast: bit.ly/2NP7o4n
Outras Histórias: bit.ly/3rd2L1y
Por Que Dói?: bit.ly/2QpNfCH
Entrementes: bit.ly/3d5cnX4
Saúde Sem Tabu: bit.ly/3vYTBJQ - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
1. Cuidar da saúde do corpo
2. Atividade física
3. Leitura
4. Aprender outro idioma
5. Se abrir para novos aprendizados
6. Dieta balanceada
Lista errada. O idioma novo foi só um subitem opcional dentro da dica macro que é Buscar sempre aprender pra estabelecer novas conexões neurais.
Resumiu!
Gratidão Dr. Drauzio. Deus te ilumine!
Quem quer aprender sempre algo novo está dizendo ao cérebro que está querendo viver melhor todos os duas.❤❤😂
Benção de Deus esse Dr , obrigado.
Quem não gosta do Drauzio já tá demente, esse cara é maravilhoso
Kkkk
🎉😂😂😂😂
Concordo😂😂
DR AUZIO é o velhinho mais jovem que eu conheço 😄
Eu não sou canhoto. Mas quando vou lavar vasilhas, estou usando a mão esquerda. Está dando certo.
por isso que eu gosto de aprender idiomas mesmo escutando de algumas pessoas que é coisa de quem não tem o que fazer... venho de uma familia com históricos péssimos, tenho um medo danado do cerebro começar a "pifar", to nem ai pra o que acham o deixem de achar, daqui uns 40 anos a gente ve quem é que estava "disperdiçando" tempo
Me identifiquei KKKKKKKKK
Tmj bro
Boa!!!
Desperdiçando*
Eu também tento não restringir minha função cerebral, como o Drauzio falou. Penso que, por preguiça, no futuro, posso acabar sendo aquele idoso que não entende tecnologia, por exemplo, porque não quis fazer o esforço intelectual de acompanhar.
Isso tudo, claro, com exercícios físicos, cinco vezes por semana.
EU tb falo sueco, inglês espanhol e agora estou estudando francês 😂
Tem que ser um espírito sem luz pra dizer que aprender línguas é pra quem não tem o que fazer. Continua fazendo o que é certo e saudável.
Tenho quase 60 anos tirei CNH muitos desafios, enfim SONHO realizado já estou dirigindo sozinha graças a DEUS...🙏🙏😁👍🏻
Maisadossantos. Parabéns 👏 eu tenho 72 anos e meu sonho ainda é aprender tocar violão 🎸..
Eu aprendi sueco porque mudei para a Suecia, ai aprendi ingles porque muita gente aqui fala inglês, ai aprendi espanhol e agora estou aprendendo frances😊😂❤
Qual o seu método para aprender um idioma?
@@alicearaujo854 sueco e inglês aprendi na escola, espanhol e francês foi por curiosidade, lendo livros, assistindo filmes, ouvindo música e tem ótimos professores serios aqui no TH-cam.
@@ineznordstrom2311,com certeza aprendeu ainda jovem.
@@alicearaujo854quer aprender inglês rapidamente? Minha filha tem um método bb(bom é barato) escolas de idiomas te enrolam eternamente com aqueles métodos altamente gramaticais.
Com quantos anos vc aprendeu?
Uma das coisas que gosto em vc é quando diz por exemplo "que tipo de estímulo? Não sei". É a maturidade de quem não tem a obrigação de achar que tem que ter resposta pra tudo mesmo com uma bagagem profissional incrível. É bom demais te ouvir.
Uma coisa muito importante é reduzir a carga de stress. Isso mata neurônios.. vc pode até estudar 5 idiomas, mas se sua vida é permeada pelo stress, um dia a conta vai chegar.
Tem razão
Concordo mas n entendo pq stress afeta tanto , e só uma pessoa pensando
Minha vida é o puro stress, e tudo está fora do meu controle.
@@Simone_natureza.e.vida. Sério? O que acontece???
@@invaderzim4900 sou cuidadora da minha mãe idosa há muitos anos , sem suporte emocional familiar em um ambiente caótico e sem possibilidade de melhora, é um exercício de aceitação diário solitário e árduo.
Vdd Dr, meu pai era assinante da revista seleções, e me contava sobre as reportagens q achava interessante, enquanto ele contava c a riqueza de detalhes eu ia criando imagens, isso foi ajudando a ele descrever c riqueza tudo q vivia... quando voltava de uma pescaria, chegava c as novidades do mar e tudo q viu. Infelizmente faleceu c câncer de próstata, mais lúcido. Amei conviver c meus pais, uma preciosidade, uma benção de Deus para mim.
eu e minha mãe líamos essa revista que é maravilhosa
Eu comprava mas n li essa revista 😂
- manter a curiosidade;
- abertura ao novo e desafios;
- "networking" com outras idades/gerações;
- dieta balanceada e atividade física;
- conectar o que aprende com a realidade;
- aprender uma nova língua.
Querido dr.Drauzio, vc foi meu professor no curso Objetivo para o vestibular de Medicina, foi meu professor de Medicina Tropical na Universidade de São Paulo, e continua sendo meu exemplo de professor todos os dias com seus vídeos educativos para toda a população, vc é apenas o maximo!!! ❤
Parabéns por ter tido a honra de ser aluno de alguém tão sábio como Dr Drauzio Varella!
É um exemplo de profissional a ser seguido 👏👏👏👏
Os vídeos do Drauzio são uns dos poucos que eu já chego dando like porque a conexão é imediata.
O senhor fez carinho no meu coração com esse vídeo. Sou uma grande leitora, desde pequena, faço muito exercício físico há décadas e gosto de músicas novas, principalmente, as novas bandas de rock que amo.
Obrigada pelo carinho, tô feliz!! 📚💪🎸
Gosta de música nova e de qualidade? Então, escute estes álbuns lançados em 2023:
The Ballad of Darren, do Blur
6, do Graveyard
The Last Dance, do Hugo Mariutti
Red Moon in Venus, da Kali Uchis
Variables, do Alfa Mist (jazz da cena londrina)
Aposto que vc irá adorá-los.
@@9951paulo obrigada, querido, de certo que irei ouvi-los. Grande abraço. 🫶
Você é o meu maior incentivo pra envelhecer com qualidade de vida, te admiro muito! ❤
Palavra cruzada faz o cérebro se virar para achar a resposta. Conheço uma senhora com 92 anos que faz palavra cruzada diariamente, sua memória é incrível. Não parece ter essa idade. Nunca fala de casos passados. Só para frente. Como deve ser.
Dr Dráuzio, o senhor é empático, sempre tentando ajudar o povo do Brasil. Gratidão sempre!❤
Tenho 62 anos e desde 2018 estou estudando inglês sozinha através de livros infanto-juvenis que comprei na Amazon quando o dólar não estava tão alto e havia muitas promoções de livros importados. Devo ter em casa uns 400 livros em inglês, não só de ficção, mas também de gramática com diálogos gravados (tenho notebook antigo que toca CDs e MP3). Essa aprendizagem é uma terapia para mim. Quando vou às consultas médicas e odontológicas, levo os livros que já li e traduzi as palavras desconhecidas e fico lendo enquanto espero as consultas e exames. Além disso, me formei em Letras em 1994, fiz 3 pós-graduações online em anos recentes e agora me inscrevi em outra faculdade de Letras online.
👏👏👏
Parabéns 🙏🙏🙏🙏👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Parabéns mulher vc não é fraca não
Há um bosque no meu trabalho que no intervalo é minha rotina visitar. Onde observo tudo, formigas, árvore, cheiro de fruta, flores e todo dia faço essa terapia... E a maioria da turma está no refeitório, no celular... Nada contra, mas Equilibrar tudo na vida é inteligência!
Você me fez lembrar de um filme "Dias Perfeitos" (se não me engano) diretor alemão, mas, o filme se passa em Tókio; o cara trabalha higienizando os banheiros, tem uma vida simples, mas, aproveita cada minuto para simplesmente ver a vida e vivê-la plenamente. Não é nada Holywoodiano esse filme, mas, por isso mesmo, eu o achei tão interessante!
Analogia perfeita.@@contaeencanta8693
Eu tenho mais de 70 anos, leio religiosamente todos os dias!! É como o Doutor disse, às vezes tenho dificuldade de acompanhar, porém dificuldades NUNCA foi pretexto para desistir!! Adoro ver jornais, e rezo bastante!! Acho tudo proveitoso!! As críticas surgem, pois que critiquem levo a vida sem culpa!!
Dr. Você se esqueceu de outras atividades importantes para preservar as boas capacidades cognitivas: dormir bem; "desligar" de vez em quando (ou praticar meditação); aprender a respirar (parece bobagem, mas não é); ter boas relações inter-pessoais.
👏👏👏
ele sempre fala e outros vídeos kkk
Cada um procure o melhor pra si.
Era o estímulo que eu precisava pra me dedicar à leitura!
Quando se adquiri o hábito de ler voçe viaja o mundo sem sair do lugar.
Devemos procurar conversar com pessoas de todas idades e tipos, sempre há algo a aprender e também à ensinar, amei seu vídeo! Obrigado
Estou relendo um livro que trata exatamente disso, e ouvir o Dr.Drauzio falar sobre o assunto deixa o tema ainda mais interessante. O livro, para quem tiver interesse, chama-se: A Solução para o Alzheimer - Dra.Ayesha Sherzai. A receita base é a mesma, no vídeo e no livro: Nutrição, Atividade Física, Estímulo intelectual, Gerenciamento do estresse (meditação) e Interações sociais (este último, pra mim, meu maior desafio kkk).
Nunca desista de fazer novas amizades , eu estou com 64 anos sempre fui introvertido , calado mas hoje sigo uma professora de filosofia , lucia helena Galvão!
Minha vida mudou totalmente!
Meu pai morreu esse ano e ele tinha demência há mais de 10 anos. Ver esse definhamento dele e a sua morte em vida foi uma das coisas mais triste que eu já vi.
Estou lendo o livro Dialética da Colonização de Alfredo Bosi, e a experiência imersiva está sendo enriquecedora. Voltar ao passado nos ajuda a entender os desafios que ainda fazem parte do nosso presente.
Parabéns, o Sr.fala verdades que precisamos sempre ouvir.
O sono e a qualidade das relações são bem importantes também.
Eu nem consigo explicar o impacto da leitura para minha vida, mudou muito minha perspectiva do mundo e o meu senso crítico se tornou muito aguçado. Tenho muito interesse em aprender um outro idioma, acho muito interessante!
E boas horas de sono à noite. Dormir bem é mto importante! 😴💤
Leituras, boa alimentação, aprender coisas como, um novo idioma, ajuda muito a evitar demência no cérebro. Muito obrigada pela informação 💓🌿🌸🌿🦋
Que quantidade absurda de conhecimento em poucos minutos.
Muito obrigado, doutor!
Quem tomou a vacina tem conhecimento??? Acorda seu zumbi!!!
Algo que aprendi na faculdade de Fonoaudiologia e sempre gosto de comentar: diante de qualquer dificuldade auditiva, faça uma avaliação! A perda auditiva progressiva, que acontece com muitos idosos e pessoas que passaram anos expostas a ruídos, está associada com quadros de demência!
Pelo mesmo caso que o Dr. Drauzio falou: conexões neurais são perdidas quando não estimuladas. Se você deixa de ouvir, essas conexões neurais caem em desuso, e consequentemente a cognição também é afetada.
Ótimo vídeo como sempre ❤
Estou no caminho certo rs, amo ler, amo aprender novos idiomas, sudoku, quebra cabeça, xadrez . Minha familia quando me ver fazendo essas coisas pergunta se eu não vou crescer nunca.
Mal sabe eles rsrs
Importantíssimo:
SABER LIDAR BEM COM AS EMOÇÕES; principalmente em relação às PERDAS, sejam fisico-materiais ou as sentimentais. Uma boa saúde emocional é primordial.
Bem como, não guardar sentimentos ruins; tipo: mágoas, ressentimentos, raivas etc.
Excelentes conselhos, doutor. Obrigada
Tô com 24 anos e de uns quatro anos pra cá ando com uma preguiça de ler, principalmente se for ficção que eu tenho justamente que imaginar coisas. Eu lia muita ficção na adolescência, vou voltar a priorizar na rotina. Pensando aqui que escrever e criar histórias deve ser um estímulo melhor ainda (outra coisa que infelizmente sempre tive pouca disposição).
Será qui não o celular quê está atrapalhando?
Tbm tenho 24 e nunca tive habito de leitura, sempre dava preguiça e sono ler. Mas de 1-2 meses pra cá eu comecei a praticar a leitura e agora ja to com mta vontade de terminar quanto mais livros eu puder. Já li uns 4 (2 ficções e 2 nao-ficçao) e minha lista da amazon ta enorme.
Uma dica que eu dou se vc nao está com sua imaginação estimulada é ir atrás de livros versão ilustrada
tenho 61 anos e estou estudando teologia! é maravilhoso e desafiador!!!!❤
Dr Drauzio Varella! Medico maravilhoso, pessoa muito especial! ❤
que aula! parabéns
q vídeo maravilhoso Dr Drauzio, é isso aí o conhecimento é o melhor remédio , eu amo ler e quero sempre Mater esse hábito por toda a vida ,e amo a filosofia a curiosidade é o alimento do celebro
Me emociono vendo o Dr. Drauzio. Literalmente. Que ser humano...
Dr Drauzio, desejo mta saúde, mtas alegrias. Vc nos ensina tanto, obrigada do fundo do meu coração ❤
MARAVILHOSA SUA ORIENTAÇÃO DR. Gratidão.
Adorei as explicações, as dicas eu estava fazendo um curso de línguas . E vou comprar livros pra mim e para mãe. 😊 gratidão 🙏🏾
Olá Dr. Drauzio. Bom dia. Muito obrigada por essas explicações maravilhosas. Feliz Natal.
MUITO BOM O VÍDEO!!!!!!!!!!!!!! obtigada dr. Drauzio o seu trabalho muda muitas vidas!!!!!!!!!!!!!!!
Ele é um Gênio parabéns mesmo CONTINUEM . DEUS CONTINUEM Abençoando
Ouvir o Dr. Drauzio é um grande estímulo!
Deus abençoe o senhor Drauzio, Jesus Cristo o proteja, amo a sua forma de ensinar com simplicidade, quero ser assim!!! Glórias a Jesus Cristo nosso Senhor!
Que benção ter o dr Varella obrigado Deus abençoe sempre você 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤️
Dr. Dráuzio. Suas palavras são preciosas. Tenho o senhor como referência para aprender e refletir sobre os cuidados com minha saúde... Muito obrigada. Saudações, Cristina Pinto de Itatiba, SP. 👏👏👏👏
Obrigada Dr gostei muito da suas explicação
Boa noite, Dráuzio! Adoro ouvir seus comentários, São sempre abertos ao novo ao moderno
Eu abandonei o ensino da matemática pela pedagogia infantil. Melhor coisa ensinar conteúdos fundamentais que todo mundo esquece.
Obrigada Dr. Drauzio Varela , por tantas dicas para melhorar as conexões nas células cerebrais.
Que maravilha! Sempre arrasando Dr. Dráuzio!
Amei ! Grande informações!Tudo isso é importante! Gratidão!
Dr Dráusio, vc é o cara!!!
Perfeito, Doutor!
PARABÉNS! Um abraço!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤗
Boa noite dr.Drauzio.
Mto Obrigada.
Tenho 71 anos, estou bem, graças a DEUS, me cuido, por essa razão estou sempre ouvindo suas leves....me ensinam, acrescentam, valeu mesmo.
Tudo de bom pro senhor, toda sua família, DEUS abençoe o senhor e todos e todas da sua família!!!
Obrigada doutor pelo video!!
Excelente
Vc é sempre uma inspiração 😍 faz isso com tanta bondade que é fácil tentar ser melhor 😅 gratidão por compartilhar tua sabedoria 🙏🏼
Obrigado, Dr. por compartilhar conosco o seu conhecimento. 🙌🏽❤️
Amei o vídeo! Sou formada em Direito! Amooo ler desde criança, meu pai sempre me incentivou a leitura! Antes lia os livros físicos, hoje leio no kindle! 👏🏻💪🏻📚❤️
Dr Dráuzio é um homem de luz e PAZ
Obrigada Dr Drauzio, muito obrigada pelas informações, Deus te proteja sempre ❤❤
Atividade física, alimentação estímulos cognitivos estamos seguindo CAMINHO CERTO very good conhecimento transforma vidas com evolução FOCO complexo VIDAS 🙏🙌👏👏👏
Maravilhoso, como sempre!!! Muito obrigado Dr. Dráuzio!!!!
Maravilhoso!!! Estou vivendo esta experiência com o livro da Chimamanda e estudando alguns idiomas. Obrigada Drauzio!!!
Doutor eu sou uma Grande Fã do seu trabalho, tenho aprendido muito com seus vídeos, obrigado por compartilhar seus conhecimentos 😊e Ensinar como cuidar melhor da Saúde,Um Abraço 🤗
Dieta cetogênica se mostra eficaz. Já foi comprovado por evidências robustas. Temos ótimos profissionais que têm conhecimento da dieta cetogênica.
Te admiro muito, Drauzio! Obrigada por mais um vídeo incrível e pelo trabalho esclarecedor que você vem fazendo há tanto anos!
Muito bom! Obrigada.
Obrigada Dr Drauzio pelo vídeo , adorei saber que estou fazendo tudo certo
Estou com 81 anos , fiz um curso de Espanhol
após os 50 , gosto muito de ler e ainda tenho boa memória só estou em falta com algum exercício físico, mas vou completar. Deus lhe conceda muita saúde!
Boa noite toutor que Deus te abençoe obrigado pela informação
Muito boa sua explicação dr Drauzio , talvez a mais completa que já assisti 👏🏽👏🏽👏🏽
Grande médico, uma raridade em nosso país.
Eu amo o DR. Drauzio.
Aprendo tudo com ele.
Doutor eu estou muito grata pelo seu vídeo que o senhor tenha muitos anos de vida
Boa noite Dr.Drazuio abraço obrigada ❤❤❤
Obrigado Dr Drauzio .por essas informações , são muito importantes prá mim. Por isso que eu adoro ler um bom livro.
Drauzio me dando conselho que muda minha vida pela segunda vez esse ano
Parabéns, Dr. Drauzio Varella! 🤩🤩🤩🤩🤩
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Adoro os seus vídeos, é sempre um bom aprendizado 🤗💕
Bom dia Dr tenho um carinho muito grande pelo senhor é um homem maravilho inteligente e sempre maravilhoso❤parabéns
Mestre da medicina e saúde, obrigado!
Maravilhoso!! Obrigada
Que vídeo lindo! Dr Drauzio maravilhoso , amo.Paz e bem❤
Eu gosto de resolver puzzles de xadrez todos os dias, super recomendo
Obg pelas dicas valiosas, dr. Vc é diferenciado.
Adorei as dicas Drauzio! 😀🤩
Dr. Dráuzio nós te admiramos MUITO.... meu genro não perdoou minha filha por não ter falado quando cruzaram com vc na rua, ele ia tietar, você é ADMIRÁVEL
É verdade dr drauzio valéra eu gosto das orientaçăo do sr.pois a gente aprende muito. Obg p o video❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊sp
Gostei muito dessa explicação muito interessante.
Parabéns.
Drauzio sempre tão pontual, incrível!❤🤩
Sou sua fã, admiradora de seu profissionalismo! Gratidão!
Que beleza!
Obrigada pelas importantes informações!
Estarei estimulando meu cérebro.
Obrigada, Drauzio. Adorei o vídeo. Simples, direto, útil...Deveria passar entre os programas da TV. Abraço.
Conteúdo riquíssimo, muito obrigada Dr Draw.
Tudo passa.....Todas as coisas na terra passam.Os dias de dificuldade passarão....passarão,tbm, os dias de amargura e solidão.As dores e as lágrimas passarão.As frustrações q nos fazem chorar...um dia passarão.A saudade do ser querido q está longe, passará...Os dias de tristeza...Dias de felicidade...São lições necessárias que, na terra,passam deixando no espirito imortal as experiências acumuladas...Se, hj,para nós, é um dia desses, dia repleto de amargura,paremos um instante.Elevemos o pensamento ao alto e busquemos a voz suave do PAI amoroso,a nos dizer carinhosamente;" Isto tbm passará." E guardemos a ctza pelas próprias dificuldades já superadas q não há mal q dure para sempre..Tudo passa.... Exceto Deus e Deus é o suficiente!