Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 399

  • @Кити-р3з
    @Кити-р3з 2 ปีที่แล้ว +32

    Мячик (подарок) скромно стоял в уголочке, пока я не увидела Вас и не поняла насколько я распустила себя😱 мотивируя климаксом и токсичными отношениями😬. Первый раз удалось сделать лишь 3 упражнения и лошадь сдохла😁. На сегодня(2 день) я дошла до середины комплекса. Уже получше, но я ещё и мячика боюсь. Мне кажется, что он лопнет подо мной или я рухну головой об пол. Завтра продолжим, буду без фанатизма продвигаться по чуть- чуть. Вы отличный мотиватор🤗

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  2 ปีที่แล้ว +5

      Готова Вас мотивировать и дальше! Не бойтесь мяча. Прислоните его к стене, если упражнение позволяет. Так будет проще. Или пусть кто-то на первых порах придерживает мяч, когда Вы на нем занимаетесь. И хороший мяч выдерживает очень большую нагрузку. Немаленькие дамы прыгают на мячах и ничего😊👍🏻.

    • @ЕленаСмирнова-р4х
      @ЕленаСмирнова-р4х 7 หลายเดือนก่อน +2

      Вы большая молодец, понимаю Ваши страхи. У меня очень похожая ситуация. Желаю успехов!

  • @НатальяДмитриева-з7в
    @НатальяДмитриева-з7в 3 ปีที่แล้ว +39

    Очень полезный и эффективный комплекс упражнений.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +4

      Спасибо! 🙏❤️

    • @sangee120SA
      @sangee120SA 2 ปีที่แล้ว

      @@ElenaSmelyansky Do you train on bigger gym balls?

    • @svistoktv
      @svistoktv 4 หลายเดือนก่อน

      @@ElenaSmelyansky да

  • @ludmiladinkelmeier7980
    @ludmiladinkelmeier7980 3 ปีที่แล้ว +30

    Как всегда,шикарно,Очень приятно видеть эту элегантную женщину Елену!!!👍♥️♥️♥️♥️🌹🌝🍒

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Как всегда, Вы ЗА меня! Спасибо большое!🙏❤️😊

  • @ЛюбовьОлесюта
    @ЛюбовьОлесюта 3 ปีที่แล้ว +38

    Комплекс упражнений просто БОМБИЧЕСКИЙ!!!
    Как всегда БРАВО
    и огромное
    СПАСИБО

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Очень приятно! Рада, что понравилось🙏🏻❤️🌹

  • @tatmix53
    @tatmix53 3 ปีที่แล้ว +25

    Елена Прекрасная! Огромное спасибо за комплекс! Мяч получает новые возможности и я вместе с ним! Есть к чему стремиться! Вы просто супер тренер!!!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Благодарю! Очень приятно! 🙏🏻❤️🌹

  • @ТатьянаСмирнова-о1д
    @ТатьянаСмирнова-о1д ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, замечательная разминка!

  • @АлесяХведчук
    @АлесяХведчук 2 หลายเดือนก่อน +2

    Супер.Тренировка великолепная.Спасибо Вам за вашу работу

  • @ВикторияЛушина-з1ь
    @ВикторияЛушина-з1ь 3 ปีที่แล้ว +13

    Здравствуйте!) удивительно, что не видела Вас раньше на этом канале! Елена, вы очень хороши!) четкий голос, четкие команды, боевой настрой и при этом грамотный подход! Процветания, удачи!)

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо. Я - в каждом видео на этом канале! Успехов Вам в тренировках!

  • @JamilyaZaripKyzy
    @JamilyaZaripKyzy 4 หลายเดือนก่อน +2

    Добрый день Елена! Благодарю Вас за прекрасные упражнения. Низкий Вам поклон за то что делитесь с нами упражнениями! Желаю Вам крепкого здравия, счастья, везение в жизни, достатка и процветания! ❤❤❤

  • @larissalora3647
    @larissalora3647 ปีที่แล้ว +3

    Лучший комплекс упражнений на просторах интернета!
    Спасибо Вам!💖🐝🌹

  • @Трезваяоценка
    @Трезваяоценка 2 ปีที่แล้ว +4

    Тренер - огонь!!! Упражнения подобраны отлично,объяснения очень понятны и просты, спасибо

  • @ТатьянаД-й5д
    @ТатьянаД-й5д ปีที่แล้ว +4

    Шикарный креативный тренер. Очень довольна, что подписана на ваш канал. Один ваш внешний вид уже вдохновляет наше тело на подвиг! ❤

  • @СветланаКалашникова-п8ч
    @СветланаКалашникова-п8ч 3 ปีที่แล้ว +13

    Елена, давно уже "знакома" с фитболом. Люблю эти тренировки. Ваша тренировка супер. Большое спасибо.🌹

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Такой отзыв от опытного человека дорогого стоит🙏🏻❤️🌹

  • @ЗояТихомирова-г6б
    @ЗояТихомирова-г6б 10 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо большое, Елена!! Вышла на Вас❤ среди многих мне Вы больше всего подошли..и подача, и голос такой приятный..., форма супер..подписалась!!❤❤❤🎉

  • @kristi4ka1979
    @kristi4ka1979 ปีที่แล้ว +5

    Очень качественный комплекс! Каждое упражнение на своем месте, полезно! Спасибо🌹

  • @ludmiladinkelmeier7980
    @ludmiladinkelmeier7980 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо,умница!Замучила меня,но я безумно рада ,я очень люблю этот мяч!И только последнее упражнение не получилось!!!Благодарю, благодарю ,Прекрасная Елена!👍👍👍♥️💖💖♥️🍒Нюрнберг

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Вам спасибо за отклик! Тренируйтесь на здоровье!🙏😊

    • @ludmiladinkelmeier7980
      @ludmiladinkelmeier7980 3 ปีที่แล้ว +2

      Прекрасные упражнения на фитболе ,как и владелица,не перестану тобой восхищаться Прекрасная Елена!👍👍👍💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌝,

  • @ЕленаУличева-ъ1н
    @ЕленаУличева-ъ1н 3 ปีที่แล้ว +6

    Какая умница !! От всей души благодарю вас за пользу, которую вы даёте!! Вы- настоящий пример для подражания!🥰

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю🙏🏻🌹❤️

  • @ОксанаСаяпина-м1ж
    @ОксанаСаяпина-м1ж 2 ปีที่แล้ว +5

    Фух, очень классный комплекс! Кажется не трудный, ну очень эффективный. Аж устала. Спасибо большое.👏🤗♥️

  • @ОльгаКокорина-н7т
    @ОльгаКокорина-н7т ปีที่แล้ว +5

    Первый раз мне настолько сильно всё понравилось! Елена вы супер! Спасибо большое! ❤

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  ปีที่แล้ว

      Спасибо за такой позитивный фидбэк. Хороших Вам занятий.

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 3 ปีที่แล้ว +13

    Очень здорово! Прекрасные упражнения!😍🥰👍👍👍 Спасибо большущее!!!🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @pronto2339
    @pronto2339 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю за практику и позитив!

  • @ЕленаСмирнова-р4х
    @ЕленаСмирнова-р4х 7 หลายเดือนก่อน +2

    При моих болячках и огромном весе 105 кг мне доступны только первые 4 или 5 упражнений. Вот и начну с них. Спасибо за комплекс!

  • @ЛюбовьВечерина-г7т
    @ЛюбовьВечерина-г7т ปีที่แล้ว +3

    ❤❤❤круто!

  • @ОльгаВеличко-х4у
    @ОльгаВеличко-х4у 9 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю за комплекс .

  • @ЕкатеринаПанычева-м5в
    @ЕкатеринаПанычева-м5в ปีที่แล้ว +2

    ❤Благодарю, очень хорошие упражнения!!!! Какая вы сильная, и красивая!

  • @ktoto1065
    @ktoto1065 3 ปีที่แล้ว +16

    отличный комплекс , люблю эти мячики и использую сместо рабочего стула, запишите пожалуйста для менее подготовленных, спасибо 💪💪💪

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо. А напишите, пожалуйста, все ли упражнения вам показались слишком сложными или есть какие-то более простые?

    • @ktoto1065
      @ktoto1065 3 ปีที่แล้ว +2

      @@ElenaSmelyansky poprobyu i napishy Vam

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Ок! Жду!

    • @elizanika
      @elizanika 3 ปีที่แล้ว +1

      Вместо компьютерного тоже держу. Фильмы смотрю на нем. Делаю круговые движения или скачки.

  • @innadzenisevich5811
    @innadzenisevich5811 10 หลายเดือนก่อน +2

    Супер упражнения, благодарю за полезный контент!!!😊

  • @ЗояТихомирова-г6б
    @ЗояТихомирова-г6б 5 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое, Елена!!
    И снова я с Вами!! Летом сломала ногу, голеностоп, с велосипеда неудачно упала ... операция...костыли ..титановая пластина, винты😅...., сейчас уже пять месяцев прошло, хожу как обычно, пластину удалю как положено через год..
    Не решалась делать этот комплекс на мяче, слышала о различных травмах на фитболе, НО я всё-таки зная этот комплекс и его делала всегда, решила попробовать возобновить 😅😅🤭 и как же я была рада этому, потому что ничего опасного не почувствовала, кроме пару упражнений, которые я пока не рискнула делать ввиду моего голеностопа с пластиной...А так всё замечательно!!! Благодарю Вас за этот комплекс....для спины мне он особенно нужен, тк прыгая три месяца на костылях, практически на одной ноге...спина стала болеть и поясничный и грудной отдел позвоночника 😮..., но чувствую, что всё придёт в норму теперь!!!
    Всего Вам доброго!! Вы ещё очень позитивный тренер, мне это очень нравится!!!😘❤❤❤🔥❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

  • @НатальяСеменова-ч7ц
    @НатальяСеменова-ч7ц 2 ปีที่แล้ว +2

    Здорово!

  • @ЯнаКоренева-с2р
    @ЯнаКоренева-с2р 2 ปีที่แล้ว +2

    крутые упражнения обязательно сделаю упражнения.

  • @mirta3928
    @mirta3928 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ
    Очень хорошее видео и актуально!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 👍👍👍👍👍

  • @marinasafronova7444
    @marinasafronova7444 6 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрасная тренировка на все группы мышц! Отличное началодня! Спасибо, Елена)))

  • @_ira_2316
    @_ira_2316 2 ปีที่แล้ว +2

    Очень понравилось. Было бы интересно увидеть упражнения с фитболом и гантелями. Спасибо за профессионализм.

  • @annapotanina697
    @annapotanina697 10 หลายเดือนก่อน +3

    Потрясающе! Сколько вам лет? Очень понравился комплекс упражнений. Взяла на вооружение для своей тренировки. Сегодня доделаю те упражнения, про которые забыла прошлый раз. Прекрасные объяснения!

  • @LaskoviyVeter
    @LaskoviyVeter 8 หลายเดือนก่อน +1

    Это Супер!!!!!!!!! Буду пользоваться этими упражнениями в своей работе! Огромнейшое спасибо !!!!!!!❤❤❤

  • @valeriavv993
    @valeriavv993 2 ปีที่แล้ว +2

    Восторг. То, что нужно. Восстанавливаюсь после сотрясения и баланс - это то, над чем работаю. Очень понравился комплекс. Буду ждать других тренировок с фитболом. Спасибо за вашу работу!

  • @Галина-д5ш1т
    @Галина-д5ш1т 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за упражнения, проделала как могла, кроме скручивания," позвоночная грыжа "летала кубарем и направо и налево. недавно купила фитбол 65 см,думаю бодьшой и эспандер,так на фитболе мне понравилось освоить только надо. Боли прошли,,я рада "буду заниматься, с утра. Хочу здоровой быть, 65 лет, если не делать ничего, как дальше то жить, вот мне дочь и выписала, попросила ее

  • @ЛюбовьРоманенко-э5д
    @ЛюбовьРоманенко-э5д 3 ปีที่แล้ว +4

    ЕЛЕНА, Я В ВОСТОРГЕ! СЕГОДНЯ ЖЕ ИСПРОБУЮ ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ВАМ НАПИШУ, ЧТО Я СМОГЛА, А ЧТО НЕТ...😃

  • @jetjet-gi9oh
    @jetjet-gi9oh 8 หลายเดือนก่อน +4

    Не знаю вашего возраста, но не могу не отметить, Елена: Вы невозможная красотка!

  • @janastomina8398
    @janastomina8398 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте, огромная благодарность за комплек упражнений!

  • @НатальяМуравьева-ы3ж
    @НатальяМуравьева-ы3ж 3 ปีที่แล้ว +2

    Елена, СПАСИБО !
    Пришлось попотеть. Но ощущения невероятные.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Отлично! Рада, что комплекс понравился! Занимайтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻❤️

  • @fefsable
    @fefsable 2 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю Вас!!! Прекрасный комплекс, прекрасный преподаватель!!!

  • @olga7923
    @olga7923 3 ปีที่แล้ว +14

    Сделайте, пожалуйста, комплекс упражнений на мышцы ягодиц.
    Заранее спасибо!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Ок. Если ещё будут такие пожелания, то сделаю🙏🏻❤️🌹

    • @Video-dg1rd
      @Video-dg1rd 3 ปีที่แล้ว +2

      @@ElenaSmelyansky , очень интересны упражнения на ягодичные мышцы! Просим!

    • @juliyspeshna9197
      @juliyspeshna9197 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ElenaSmelyansky я думаю у вас все упражнения в том числе задействуют и ягодицы)

  • @ЕджБурдук
    @ЕджБурдук 3 ปีที่แล้ว +10

    О, спасибо! Как раз висит у меня без дела фитбол. Оказывается такая полезная вещь 👍🏻😂

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +2

      Очень полезная!😊❤️🌹

    • @svetlanasvetlana6606
      @svetlanasvetlana6606 3 ปีที่แล้ว +1

      И у меня в уголке лежит уже больше 2 лет подарок. Упражнения , от себя,, не очень приносили удовольствие. Спасибо Елене, теперь с толком буду его использовать.

  • @ГульсинаМухаметзянова-г1ю

    Упражнения супер! Хочу больше на пресс))

  • @ЕленаСтолярова-я6й
    @ЕленаСтолярова-я6й ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо. Очень интересные упражнения. Обязательно попробую выполнить

  • @ИринаЦветкова-з3л
    @ИринаЦветкова-з3л ปีที่แล้ว +2

    Прекрасный комплекс, спасибище огромное! ❤

  • @АннаГригорян-ф5щ
    @АннаГригорян-ф5щ ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое за тренировку, приятно увивлена, с удовольствием выполнила тренировку на одном дыхании, тело сказало спасибо. Успехов вам и вашему каналу)

  • @фокусникитв-д6и
    @фокусникитв-д6и 3 ปีที่แล้ว +6

    Очень здорово 🤗... Может есть у вас комплекс упражнений при коксортрозе , буду премного благодарна... спасибо за ваш труд

  • @РозиляГалимова
    @РозиляГалимова 3 ปีที่แล้ว +2

    Класс

  • @swietlanazharikovazharikov5690
    @swietlanazharikovazharikov5690 7 หลายเดือนก่อน +1

    Елена, спасибо, очень профессионально! Хочу посмотреть ещё что у вас есть. Подписалась

  • @ЕленаКирюхина-э4з
    @ЕленаКирюхина-э4з 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за ролик, Вы супер тренер!!! Мира счастья и добра вашему дому

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо🙏🏻😊. И Вам здоровья и успехов!

  • @МарковаИрина-д5с
    @МарковаИрина-д5с 2 ปีที่แล้ว +1

    Отличный комплекс, Елена, продолжайте, пожалуйста.

  • @ГалинаОрлова-т6р
    @ГалинаОрлова-т6р 3 ปีที่แล้ว +1

    СПАСИБО, ЧУДО КАК ХОРОШО. БУДУ РАБОТАТЬ С ВАМИ И ЖДАТЬ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

  • @ОльгаКалинина-ч7ю
    @ОльгаКалинина-ч7ю 3 ปีที่แล้ว +3

    Елена, спасибо!!!! Я просто обожаю фитбол!!!! Надо делать такие отличные упры!!!!

  • @natashaskubiy4153
    @natashaskubiy4153 3 ปีที่แล้ว +2

    недавно с вами и очень впечатлена вашими крутыми тренировками.
    на фитболе много нового и также сложного для меня.
    но буду стремиться осваивать. вы прекрасный тренер!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо большое! Тренируйтесь на здоровье!🙏🏻😊❤️

  • @olenarintala5957
    @olenarintala5957 2 ปีที่แล้ว +1

    спасибо. Очень нравятся Ваши упражнения.🙂🙂❤❤❤❤❤❤❤

  • @liliamarx3853
    @liliamarx3853 3 ปีที่แล้ว +2

    Добрый вечер ,Лена !
    Благодарю Вас сердечно за
    эти прекрасные упражнения,
    делала первый раз ! Очень понравилось не скажу , что с первого раза все хорошо получилось последнее упражнение вообще не делала , мячик слишком сильно надули, пришлось спустить ! Но мне было весело , насмеялась над своей неуклюжестью ! Буду стараться и получиться ! Всем успехов и радости в жизни!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте! Очень рада, что Вам понравилось. С мячом так всегда: сначала трудно и не получается, зато потом на нем заниматься одно удовольствие и польза🙏🏻👍🏻❤️

    • @liliamarx3853
      @liliamarx3853 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ElenaSmelyansky Спасибо вам большое!!!

  • @ЕкатеринаСвилова
    @ЕкатеринаСвилова ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам огромное!! ♥️♥️♥️ Занятия с мячом в верховой езде очень помогают!🔥

  • @svetlanamalik8568
    @svetlanamalik8568 3 ปีที่แล้ว +2

    Замечательные упражнения
    Первый раз на фитболе. Необычно
    Спасибо!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Надеюсь, фитбол Вам понравится! 🙏🏻❤️

  • @shlomoohana8750
    @shlomoohana8750 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю.Ваши усилия и труд очень заметны и ценны- большая удача встретить такого тренера.Спасибоза мотивацию и стимул.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое🙏🏻😊❤️

  • @ЛюдмилаТаранова-е2и
    @ЛюдмилаТаранова-е2и 3 ปีที่แล้ว +2

    Елена Прекрасная, спасибо огромное!!!!!!!!

  • @gormonal_yoga
    @gormonal_yoga 3 หลายเดือนก่อน +1

    самый лучший комплекс на мяче, отлично прочувствовала все мышцы

  • @forex004g
    @forex004g 8 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо❤ Как приятно с Вами заниматься .

  • @ФлюраФролова-ъ7ч
    @ФлюраФролова-ъ7ч 2 ปีที่แล้ว +1

    Не видела более продуктивного комплекса с фитболом. Спасибо)

  • @ksuxashuv7865
    @ksuxashuv7865 2 ปีที่แล้ว +1

    Уникальный комплекс!!! Просто супер!!!!

  • @НатальяГафнер-м6у
    @НатальяГафнер-м6у ปีที่แล้ว

    Благодарю Елена за супер утро! Жду новых выпусков.

  • @ИринаМедведева-э8ч
    @ИринаМедведева-э8ч 3 ปีที่แล้ว +3

    Я просто удалась за эти 25 минут. Вот это класс👍 До этого мячик валялся без дела. Какой же это крутой тренажёр. Конечно хотим ещё больше видео с мячом 👍👏🔥

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Отлично! Рада, что Вам понравился комплекс. Скоро снимем продолжение😊

  • @anyapost
    @anyapost 7 หลายเดือนก่อน +1

    Это было сложно, но это потрясающe!!! Eлeна, спасибо Вам огромноe! И на такого трeнeра офигeнно приятно смотрeть!❤

  • @ИлюзаЮсупова-е7ц
    @ИлюзаЮсупова-е7ц ปีที่แล้ว +1

    Лучшая подборка упражнений! Вы, молодец!

  • @vladimirkushnarev2093
    @vladimirkushnarev2093 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое, очень приятные и гармоничные упражнения.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Благодарю🙏🏻💪🏻❤️

  • @olgahkopta9171
    @olgahkopta9171 ปีที่แล้ว +1

    Супер клас мені сподобалось, ніколи не думала що так важко. Я з вами.

  • @0101774
    @0101774 ปีที่แล้ว +1

    Было сложно, было здорово!!! Необычно. Продолжение нужно.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  ปีที่แล้ว

      Вот здесь можно посмотреть: Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягодиц и бедер на фитболе
      th-cam.com/video/TlI8NJR_uEk/w-d-xo.html

  • @МаринаКурникова-ж2й
    @МаринаКурникова-ж2й 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо. Хороший грамотный комплекс. Хотелось бы больше упражнений.

  • @marinastakheeva2541
    @marinastakheeva2541 3 ปีที่แล้ว +1

    Хороший комплекс, последние упражнения оказались особо эффективными, включились непроработанные мышцы, спасибо

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว +1

      Отлично! Спасибо за отзыв! 🙏🏻👍🏻❤️

  • @ИринаЗинькова-й4н
    @ИринаЗинькова-й4н 3 ปีที่แล้ว +3

    Класс! Спасибо огромное! Умничка! Тело горит! ❤️

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Здорово! Спасибо за отзыв!🙏🏻❤️😊

  • @АлександраСмольникова-ъ1и
    @АлександраСмольникова-ъ1и 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за отличную тренировку! Мяч давно скучал в уголке, теперь будет тоже работать! Супер!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Отлично! Занимайтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻😊

  • @НадеждаДанилина-д2т
    @НадеждаДанилина-д2т ปีที่แล้ว

    Благодарю вас , коллега за тренировку. С удовольствием буду заниматься с вами.

  • @olgaprokopyeva3484
    @olgaprokopyeva3484 8 หลายเดือนก่อน +1

    класс! благодарю вас за интересные упражнения!🥰🥰🥰

  • @annaponomarenko5715
    @annaponomarenko5715 ปีที่แล้ว +1

    Я восхищаюсь вашей фигурой❤❤❤❤

  • @nkkrascvet
    @nkkrascvet ปีที่แล้ว +2

    Смотрю на ваши занятия,думала так легко как и у вас! Оказалось что тяжело и не все получилось сразу;) но я довольна очень.

  • @elenakraft9477
    @elenakraft9477 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер! Спасибо! Отличный комплекс!!!👍👍👍

  • @ФлюраХасанова-г8ь
    @ФлюраХасанова-г8ь 2 ปีที่แล้ว +1

    Елена🙏Вас, за замечательный комплекс .Получила от упражнений удовольствие и хорошее настроение.
    Вы СУПЕР‼️👋👋👋🤝❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹

  • @НадеждаКулишова-о6ц
    @НадеждаКулишова-о6ц 2 ปีที่แล้ว +1

    Здорово! С любовью к людям. Только благодарность.

  • @АнтонинаБереговенко-о6д
    @АнтонинаБереговенко-о6д 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо огромное. Очень хочется продолжения упражнений на фитболе.

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Есть ещё один комплекс на фитболе :Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягодиц и бедер на фитболе th-cam.com/video/TlI8NJR_uEk/w-d-xo.html

  • @СветланаЗатямина-й5ч
    @СветланаЗатямина-й5ч 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, очень полезно, буду пробовать

  • @ГульнараЛи-е4н
    @ГульнараЛи-е4н 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам огромное....оч полезная информация👍👍👍👍👍.....если можно, больше упражнений для больных колен🙏🙏🙏удачи вам во всем😊🙏🙏🙏🙏🙏

  • @liaonea
    @liaonea 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю
    Можно упражнения для спины пожалуйста

  • @NdGGBQCZ
    @NdGGBQCZ 3 ปีที่แล้ว +1

    Наконец то, нашлись очень эффективные и занимательные упражнения с мячом! Огромное вам спасибо! Буду теперь их выполнять с удовольствием!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      И Вам спасибо за отклик! Тренируйтесь на здоровье!🙏🏻💪🏻😊

  • @СветланаТопчий-ы6ф
    @СветланаТопчий-ы6ф 3 ปีที่แล้ว +3

    Супер 👍

  • @vladasofuoglu9326
    @vladasofuoglu9326 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю.великолепные упражнения

  • @alfinagoubert5210
    @alfinagoubert5210 ปีที่แล้ว +2

    Супер ❤

  • @tatjanaweidemann322
    @tatjanaweidemann322 3 ปีที่แล้ว +2

    Супер, отличная тренировка!

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо🙏🏻💪🏻❤️

  • @иринавладычкина-ж7э
    @иринавладычкина-ж7э 3 หลายเดือนก่อน +1

    Очень крутая тренировка!

  • @Надежда-ч4б6щ
    @Надежда-ч4б6щ 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю, комплекс зашел!

  • @АЛЁНАИванова-я2ф
    @АЛЁНАИванова-я2ф 3 ปีที่แล้ว

    Елена, комплекс отличный!! Нагрузка на мышцы очень ощущается!! Спасибо огромное! Вы вдохнули вторую жизнь фитболу, который пылился в углу!!! Ждём новые комплексы!!! Фитбол- прекрасный "тренажер"!! Вам успехов!!!!

  • @olgaivankovic5446
    @olgaivankovic5446 3 ปีที่แล้ว +1

    Не знаю кто от чего ловит кайф, а я его ловлю от ваших упражнений. Вы и ваши занятия лучшие. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо огромное🙏🏻❤️! Приятно, что так высоко оцениваете мою работу👍🏻❤️🌹

  • @НатальяМитскевич
    @НатальяМитскевич 2 ปีที่แล้ว +1

    Добрый день, Елена! Благодарю за хорошо подобранный комплекс , давно искала и вот свершилось))) Вы большая умница! Подача материала четкая и понятная . Благодарю за Ваш канал, много полезного. Ждём новых комплексов на фитболе)))

    • @ElenaSmelyansky
      @ElenaSmelyansky  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое🙏🏻😊. Я тоже очень люблю заниматься с фитболом и сделаю ещё какие нибудь комплексы с ним.

  • @АнтонМалиновский-и5у
    @АнтонМалиновский-и5у 2 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо за комплекс.

  • @svetlana4419
    @svetlana4419 6 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю вас за упражнения! Но некоторые для меня было сложно выролнять, т. к. Уровень подготовки слабый. ❤