Леночка, бесконечно рада увидеть Вас снова- и опять новая, необыкновенно интересная, умная тренировка! Какая же Вы умница! Я последние полгода только с Вами, всех подруг подсадила на Ваши тренировки. До всего ещё руки не дошли, но я каждый раз предвкушаю, что сейчас вот познакомлюсь с новым Вашим комплексом и получаю при этом необыкновенное удовольствие! Спасибо Вам и всего самого доброго! 🤗
Спасибо большое за профессиональный комплекс! Работая с телом, каждый раз замечаю, как после занятия настроение становится отличным , и все невзгоды уходят прочь!🙏👏💖🌿 и захотелось поделиться.. 12 ноября 22г прошел крупнейший международный форум "Глобальный кризис. Наше спасение в единении.", на котором люди из 180 стран мира говорили о том, что происходит с нашим миром, каковы истинные причины происходящего, и как мы быстро можем навести порядок, мы простые люди, объединившись! Меня порадовало, насколько это просто!😊Форум в открытом доступе во всех соц.сетях. рекомендую👍💖🌿
Спасибо Еленочка! Классное упражнение 7' Если косточка на ноге то это конкретное нарушение наверное всей системы координации?некоторые упражнения больно выполнять
Леночка, большое спасибо за такой комплекс упражнений. У вас такие необычные упражнения, таких упражнений я не встречала ни где. Успехов вам в вашей работе и здоровье.
Леночка, какое же блаженство освоение ваших упражнений!!! Это что-то невероятное. Когда все получается как у вас (ну почти, не так изящно, но я стараюсь))) Спасибо огромное за ваш труд!!! И спасибо TH-cam за встречу с вами! 🌷❤️☺️
Собиралась пойти в группу на растяжку. Прочитала, что лучше каждый день заниматься по 15 мин. Чем 2 раза в неделю по часу. Ваши комплексы уникальны!!! Спасибо!!!
Уважаемая Елена,Добрый День. Подписалась сразу же: всё чётко и понятно. Благодарю Вас за то,что делитесь со всеми нами Вашим опытом.. От Вас передается динамизм и желание делать Ваши упражнения. Здоровья и Удачи ,Вам и процветания каналу!
Спасибо большое , Елена! Замечательная разминка , смогла с первого раза сделать почти все ( « третий уровень « упражнений - моя перспектива), но я довольна! Мне же уже 60+, хочешь - не хочешь , а суставы напоминают о себе. Правда до вашей разминки я 15 минут сама разминалась - сделала по 15 вращений рук, поясницы, бёдер, коленей и ступней - проснулась. 💪🙂
Лена, можно попросить Вас провести лимфодренажную тренировку с упором на руки и ноги, вы грамотный тренер, знаете как правильно движется лимфа, как ее разогнать, правильно запустить. На ютубе полно роликов, но делать их, прошу прощения стремновато, т.к далеко не все показывающие вызывают доверие, а с лимфой шутки шутить, сами знаете, не очень хорошо. Заранее благодарю.
Вот этот: Как расправить сутулые плечи, выровнять торчащие лопатки и улучшить осанку / Упражнения для спины th-cam.com/video/WdWNvwQurhk/w-d-xo.html и этот: Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены th-cam.com/video/uMcndNCUv0I/w-d-xo.html
упражнения конечно интересные, но слово разминка вводит в заблуждение. Перед этой разминкой нужно делать обязательно обычную разминку, особенно утром. Так как довольно много травматичных упражнений, и на не подготовленное тело утром, может весьма грустно обернуться такая тренировка.
Дуже цiкавI вправи❤
Бланодаря вам я со своим коксартрозом тазобедреного развила мобильность суставов ног, благодарю вас от души🙏❤
Леночка, бесконечно рада увидеть Вас снова- и опять новая, необыкновенно интересная, умная тренировка! Какая же Вы умница! Я последние полгода только с Вами, всех подруг подсадила на Ваши тренировки. До всего ещё руки не дошли, но я каждый раз предвкушаю, что сейчас вот познакомлюсь с новым Вашим комплексом и получаю при этом необыкновенное удовольствие! Спасибо Вам и всего самого доброго! 🤗
Замечательный комплекс, как и все предыдущие! Отдельное спасибо вашему оператору, наслаждалась съёмкой!
Благодарю! Благодарю! Благодарю! Попробовала позицию самурая и поняла, что моя позиция (пока что) - подбитая ворона.
Очень импонирует занятие❤
🙏😂
Спасибо большое за профессиональный комплекс! Работая с телом, каждый раз замечаю, как после занятия настроение становится отличным , и все невзгоды уходят прочь!🙏👏💖🌿 и захотелось поделиться.. 12 ноября 22г прошел крупнейший международный форум "Глобальный кризис. Наше спасение в единении.", на котором люди из 180 стран мира говорили о том, что происходит с нашим миром, каковы истинные причины происходящего, и как мы быстро можем навести порядок, мы простые люди, объединившись! Меня порадовало, насколько это просто!😊Форум в открытом доступе во всех соц.сетях. рекомендую👍💖🌿
Большая труженница.Красотка!
Я восхищаюсь всем, что вы делаете ! Это настоящее творчество - развитие своего тела !
Спасибо Еленочка! Классное упражнение 7' Если косточка на ноге то это конкретное нарушение наверное всей системы координации?некоторые упражнения больно выполнять
Леночка, большое спасибо за такой комплекс упражнений. У вас такие необычные упражнения, таких упражнений я не встречала ни где. Успехов вам в вашей работе и здоровье.
Спасибо🙏
Обажаю тренировки на природе! 😍 На этой неделе я тоже открыла сезон занятий на свежем воздухе, благо погода уже позволяет! 🌞
Очень рада,что встретила вас.
Тренировка класс, спасибо, очень продуктивно. ❤❤❤
При каждом просмотре не устаю восхищаться Вами!
Леночка, какое же блаженство освоение ваших упражнений!!! Это что-то невероятное. Когда все получается как у вас (ну почти, не так изящно, но я стараюсь))) Спасибо огромное за ваш труд!!! И спасибо TH-cam за встречу с вами! 🌷❤️☺️
Супер тренировка!!! Супер Елена!! Оригинально, интересно и ни как у всех)))
Спасибо большое Елена.Вы так мотивируете!!! Стараюсь делать все по месяцу ..Сказка.Тело послушное и суставы почти не трещат.Спасибо ещё раз
Спасибо большое за супер разминку мне очень понравилось дай вам бог здоровья и счастья долгих лет жизни 😊💗💐
Собиралась пойти в группу на растяжку. Прочитала, что лучше каждый день заниматься по 15 мин. Чем 2 раза в неделю по часу. Ваши комплексы уникальны!!! Спасибо!!!
Спасибо Вам, Елена!!!!!!👍👍👍👍
Лена, тренировка очень хорошая, шикарная! Спасибо вам! Отдельное спасибо оператору!!!
Спасибо. Рада, что понравились и упр., и пейзаж.
Очень оригинальный комплекс упражнений. Обязательно его опробую.👍
Уважаемая Елена,Добрый День.
Подписалась сразу же: всё чётко и понятно.
Благодарю Вас за то,что делитесь со всеми нами Вашим опытом..
От Вас передается динамизм и желание делать Ваши упражнения.
Здоровья и Удачи ,Вам и процветания каналу!
Спасибо за подписку. Готова мотивировать и зажигать и дальше😊
Самые умные и эффективные упр., не пропадайте, . Лена
Спасибо!
Вы меня вдохновляете на подвиги!💜💜💜👍🤸♂️🌹
Благодарю, отличные упражнения!
Спасибо большое! Возьму на вооружение! Введу в свой утренний комплекс! Очень хороший тренер!
Какая прекрасная тренировка❤ большое спасибо! С нетерпением жду новых видео 😍
Елена,урп очень понравились! Многие полюбились,стараюсь их включать в свои тренировки! Благодарю Вас Елена!
Елена, благодарю вас!!!!!! Очень понравились две последние связки!!!!!! Уже включила их в свои тренировки!!!!!!
Благодарю вас! Как приятно на вас смотреть, так всё легко и изящно👏
У меня, всё далекоооо😁 не так.
Спасибо за тренировку! Кажется, что все мышцы активизировались! Очень интересные упражнения!
🙏🏻😊
Спасибо, Елена..
Ваши видео вдохновляют работать над собой.
Сама йогой занимаюсь...
Леночка,огромное спасибо!так не так , но покувыркалась ,как могла,и это после болезни!Опять всё начинать с начала!💖💖💖👍👍👍Нюрнберг
Спасибо большое , Елена! Замечательная разминка , смогла с первого раза сделать почти все ( « третий уровень « упражнений - моя перспектива), но я довольна! Мне же уже 60+, хочешь - не хочешь , а суставы напоминают о себе. Правда до вашей разминки я 15 минут сама разминалась - сделала по 15 вращений рук, поясницы, бёдер, коленей и ступней - проснулась. 💪🙂
Благодарю, интересная подборка упражнений 🙏
Елена, благодарю. Как всегда ёмко, полезно. Здравия!
Спасибо! Класс!!
Вы большая молодец!
Спасибо, динамично!
😘😘😘спасибо
Без слов!!! Море положительных эмоций😍😊
" зробимо щє 2 рази....з кожного боку"(с) ❤❤
Спасибо огромное! Очень эффективно!💐👌
Елена, спасибо большое. Отлисный комплекс. Очень напоминает энималфлоу. Ниньзю выдела раньше, но не решалась делать. Спасибо за пинок и объяснения❤️
Шикарная разминка! Благодарю!!!
Спасибо большое! Регулярно пользуюсь вашими упражнениями!
Спасибо вам !!!!
Замечательный комплекс , большое спасибо
Супер!🔥 Я подумала только, если я это на работе в паузу такое сделаю, то буду, наверное, уже ни на что не способна)))
Наоборот! Будете зажигать весь офис😊👍🏻Ещё и групповые занятия организуете!
Елена, благодарю за упражнения!
Огромное удовольствие! Спасибо.
Спасибо!Великолепная Елена!
Лена, можно попросить Вас провести лимфодренажную тренировку с упором на руки и ноги, вы грамотный тренер, знаете как правильно движется лимфа, как ее разогнать, правильно запустить. На ютубе полно роликов, но делать их, прошу прощения стремновато, т.к далеко не все показывающие вызывают доверие, а с лимфой шутки шутить, сами знаете, не очень хорошо. Заранее благодарю.
Постараюсь снять.
@@ElenaSmelyansky большое вам спасибо, уверена, это многим будет полезно. Спасибо за то что продолжаете ваш труд.
Лайк -лайк-лайк😊
Леночка спасибо за упражнения, пользуюсь некоторыми, не все доступны для меня мне 60 потому не все мне поддаются
Единственное последние перекаты ,понравились.
Подскажите,пожалуйста,а этот комплекс можно в качестве ЛФК использовать или он только для здоровых людей
Комплекс для ЛФК не подойдёт!
Добрый день, скажите эти упражнения подойдут вместо зарядки или всё таки надо тело размять простыми упражнениями.?
💝
Ниндзя понравилось)))))
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥
Елена, здравствуйте. У меня вопрос по спонсорству. Индивидуальные уроки останутся в записи и их можно будет посмотреть в любое время?
Да. Спонсоры получают ссылку на ролик и доступ к нему у спонсоров пожизненный.
Подскажите пожалуйста какой комплекс наиболее борется со вдовим горбом
Вот этот: Как расправить сутулые плечи, выровнять торчащие лопатки и улучшить осанку / Упражнения для спины
th-cam.com/video/WdWNvwQurhk/w-d-xo.html и этот: Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены
th-cam.com/video/uMcndNCUv0I/w-d-xo.html
@@ElenaSmelyansky сделала выглядело очень плохо тело не гибко растяжки нет голова не поворачивается ,но буду делать
Здравствуйте. В каком городе вы проводите тренировка?
Здравствуйте, как перевести деньги в рублях?
Спасибо, замечательные связки.
Просьба оператору не сопровождать камерой каждое движение. Спасибо.
👌😘
👍
Да... На пятки пока не получается... Пыхчу со своим голеностопном... Есть к чему стремиться...
Придумайте пожалуйста что/то для сколиозного позвоночника, упражнения прекрасные, но не реально пока такое ип .
Принято;)
Елена, есть ли возможно спонсировать ваш канал через PayPal? Это намного предпочтительнее для тех из нас кто проживает в других странах
Спасибо
Можно и через PayPal: fitnessmindful@gmail.com
И ещё здесь: www.buymeacoffee.com/ElenaSmelyansky
Лена, вы в Украине? Чудное место
Леночка, вы такая спортивная , интересно,когда вы начали вообще заниматься?
Спасибо. Занимаюсь давно😊
15'
24'
18'
21'
На садиться на одну пятку я сдалась 😅
Так рада тебя слышать😊. Стоит потренироваться делать это упражнение. Эффект тебя порадует.
«Ниндзя» - мои колени «ржавые»🤦🏼♀️
12,'
Я не могу сесть на пятки...
не оставляйте попытки,
Извините,но нового в этом комплексе связок,я не вижу.Обычная связка асан из Айенгара йоги.
А все новое хорошо забытое старое))
упражнения конечно интересные, но слово разминка вводит в заблуждение. Перед этой разминкой нужно делать обязательно обычную разминку, особенно утром. Так как довольно много травматичных упражнений, и на не подготовленное тело утром, может весьма грустно обернуться такая тренировка.
Все зависит от уровня вашей подготовки...