Obst essen ist ok. Das Problem ist eher das Obst trinken. Saft und Smoothies sind wohl eher das Problem. Da kein normaler Mensch, der nicht wirklich extrem hungrig ist futtert 5 Äpfel, eine Banane.... auf einmal. 2 Gläser Saft kann man einfach reinschütten und man hat von dem ganzen Obst den Zucker ohne die Ballaststoffe.
Sehr gut erklärt. Danke 😍
Obst essen ist ok. Das Problem ist eher das Obst trinken. Saft und Smoothies sind wohl eher das Problem. Da kein normaler Mensch, der nicht wirklich extrem hungrig ist futtert 5 Äpfel, eine Banane.... auf einmal. 2 Gläser Saft kann man einfach reinschütten und man hat von dem ganzen Obst den Zucker ohne die Ballaststoffe.
Da hast du Recht. Beim Saft geht es eher darum den Körper schnell und gezielt mit Nährstoffen und Wasser zu versorgen.