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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- 好き放題だった食生活の改善と、料理嫌いの克服を目指す、コンビニ大好き偏食アラサー。
食を中心とした、日々の、人生の記録。
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#食事 #日常 #vlog #ルーティン #アラサー社会人
50前にして体の不調がはっきりしてきて過去の自分にもっと前から食生活や運動をやっておけば良かったと言えないから言います。あなたの選択はとても正しいです。きっといい年の取り方ができますよ！
ありがとうございます🙇♀️✨嬉しいです…！自分の選択に自信を持って頑張ります！
ミネさん、ブラックコーデ似合い過ぎです🫶🏻💖 ̖́-スタイルも良くて憧れです🥲💓体調が回復して来て安心しましたヽ(；▽；)ノ
お身体にご自愛ください😊🍀
ミネさんの
美しい顔、スタイルがただただ理想です🧡
ホルモンに邪魔されてむちゃ食いが、なかなか辞められず💦
最近見つけて過去動画見てる途中です！！私も20代前半は拒食のような食べないダイエットをしており、20代後半になってから食生活の大切さに気付かされました。チャンネル登録しました！応援してます。
体調復活して良かったですね！
私も食事改善始めました。普段はなるべく消化の良い食材🥔🥦🥕を選び自炊し胃腸を整えて外食は好きな物を楽しんでいます。１０年後の自分が笑顔でいられるようにお互い頑張りましょう❗️次回も楽しみにしています💕
食事を整え始めたら外食も今まで以上に楽しめるようになった気がします😊お互い頑張りましょう🫶
ミネさん、newカラー素敵です！スタイルも良くて、ほんとあこがれです
食に関して、こんなに早く気がつけたのはミネさんが意識高いからですよね
外食されてるのがなんか新鮮でした
お友達のこと心配ですね😢
20代のものです。いつも見てます！
適度に外食や小麦を取ることも心の栄養になりますよね...😌✨
無理しないって大事ですよね、、お芋美味しそう❤カラー綺麗✨次回投稿楽しみにしてます✨
無理しないことは継続するうえで大事だなとつくづく思います🤔🤲🏻
体調が回復したみたいで安心しました😌
80点出来て花丸って素敵な考え方ですね。私自身100点じゃないとダメという考えでいつも苦しんでいたので、ハードルをもう少し下げてみようと思います。
ベリーショートヘア似合ってます☺️💖
ハードルは低い方が精神的にも良いのかなと思います✨お互い頑張りましょう☺️
健康が一番ですね。どうかお友達も無事健康回復されますように。美味しくバランスよく食べて幸せな日々を。。暑くて辛いですが元気に過ごしてくださいね。マッサージはむくみ解消にいいと思います。ツボを押すとすっきりしますね。新しい髪の色素敵ですね。
本当健康一番です😭ありがとうございます！
良い食生活をすると身体は健康になるし、脳にも良いのか正しい判断ができる気がします(私見ですが😅)。
ミネさんも今の生活が良い波になりますように。
わかります！食事で身体も心もだいぶ左右されると思います！引き続き頑張ります😊✨
履いてますよに笑ってしまいました😂
私も先日友達から、もしかしたらガンかも知れない…と電話があり…でも結局陰性だったのですが、いてもたってもいられず、実家で採れた野菜たちを玄関先に置いてきたんですが、ホントに会える時にあっておくのは大事ですね♡後悔のないように。ミネさんのお友達もどうか良い方向へ進みますように…
一応補足としてつけておきました👖🤣ご友人良かったですね…！私もいつでも会えるって考えじゃなくて会いたいと思ったらすぐ行動しなきゃなぁと今回思いました💦
ミネさんの食生活、理想的です❗️じぶんは甘いもの欲はだいぶ減らせたのですが、パン欲が抜けない😅ベーグルだの全粒粉のパンだのにしてますが、小麦🌾の支配からまだ逃れられてません💦
あっ、ミネさん！切り干しの塩昆布のやつ、あれめちゃくちゃ旨しです😋
もう煮物にしないと思いました笑！
小麦のパンがやっぱり唯一無二で美味しいですもんね…😭ここ最近はキムチと切り干しとツナをごま油とか適当に合いそうな調味料で和えるのにもハマっています✨
私もジムは毎日 夜派です。
浮腫み解消はサウナ入ってます。それとやはり浮腫みは食事ですごく左右しますよね。
お互い頑張りましょう！
浮腫みは食事で左右される、ほんとそうですよね！痛感しています💦お互い頑張りましょう！
芋を入れているお皿はどちらのでしょうか？
マーブル柄のものは昔ふらっと寄った奥渋のセレクトショップで買いました！店名がわからず🥲陶器のものは旦那が昔から持ってるものです！
ミネさん、ご体調回復されて、本当によかったですね。
ネイルもステキだし、髪型もカラーもとてもお似合いです☺️
夏は冷房の冷えや、水分代謝が悪かったりで、浮腫みやすいですよね、、ジムもがんばって通われて、マッサージも始められ、日々努力されているお姿に、私も頑張らなきゃと思わせていただけました☺️
自分のケアはキリがないと感じてしまうこともありますが、自分の理想を諦めず、私もがんばろうと思います！
梅雨が明けたら、暑さがまた厳しくなりますが、ご体調にはくれぐれもご留意されて、7月後半もがんばってくださいね☺️
また動画、楽しみにしています。
浮腫みますね😱夏も冬も年中悩みです💦マッサージで少しでも和らげていきたいです💪
よく履かれてる細身のストレートのデニムどこのですかー?😂凄く素敵で、、😂❤
moussyです！デニムはほぼmoussy着てます☺️
@@mine_1006 ありがとうございます😻✨✨✨調べてみます！！
こんにちは😊
どこまでもストイックな方！
感心するしかないです。
ルックスもスタイルもモデルさん並の方なのにね。体調考えつつ、ご自分の正解を見出してアグレッシブに
突き進んでくださいね😊
ほんとにお綺麗な方❤( ◠‿◠ )
ありがとうございます！
突き進みます💪✨
過去動画から随分アップグレードしてますね❗️自分の理想に向かって努力してるミネさん見ると私も気合いが入ります。
ありがとうございます❣️
レッドブルもやめたんですか？
こちらこそありがとうございます！レッドブルは毎日飲んでます！笑 見飽きるよなコレ…と思って撮ってない日もあります🤣
可愛いネイルです(. ❛ ᴗ ❛.)
ミネさんこんばんは☆
何を食べても太らないんですね。ジムや運動してるから太らないのかな？
やっぱり運動は大切なんですね😂
これ食べたら太るってのは無いかなと思ってます！頻度と量を気を付けながら外食は楽しんでます😊
@@mine_1006 さん
返信ありがとうございます😊
これからも応援していますよー♪