【運動初心者や中高年がまずやるならコレ！】体幹を鍛えるスロートレーニング実践編!!

[@さくら-e9z8k]

拍子木みたいなこの音、とても合わせやすいです。
ゆっくりってきつい…！
最後のは出来なくて諦めました😅

[@masako-0714]

衰えを知りました。ゆっくりって大変

[@よぼらぼTV]

「知る」ことがまず大事です！一歩進めてよかったです！
たつぼーと一緒にゆっくりペースでやっていきましょう^_^

[@user-ro3gv2mo9p]

くびれほしーい！
5回が限度😢2セットやればオッケーかな🙆？
ゆっくりと回数を重ねていきます。

[@よぼらぼTV]

くびれが欲しい方はツイストクランチをしっかりやってください^_^
まずは5回を2セットで、合計10回やっていきましょう！
週2-3回取り組んでいきましょう！