Як медитація впливає на стан тривожності?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2024
- Курс "Зниження тривоги" в застосунку:
"Тиша - медитації українською" в App Store:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В Play Market:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoffee.com/meditate.ua
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Дякую, Валерія! Такими простими словами розкрили таку складну тему. Я неймовірно щаслива, що рік тому знайшла вас. Дякую за вашу роботу!
🙏
Вдячна вам за те, що ви поділились, що відчули, коли вас попросили візуалізувати себе метиликом, так мені відгукнулось, аж плакати захотілось. Мені так не вистачає безпечного простору тут і зараз для себе, спробую створити його для себе через медитацію! Спасибі що робите це українською мовою, це безцінно 💛
Валерія ,ви як той промінчик сонця, дякуємо вам, що допомогаєте нам пережити ці важкі часи
Дякую ви мене наче обійняли через свої інсайти ❤
Ще раз хочу по дякувати що ви робите для нас це безкоштовно!!!
Бо ви це пройшли і хочите допомогти іншим і це дуже ціно для мене❤
Щиро дякую, що ділитеся з нами своїм досвідом 🙏 Слухаю Ваші медитації. Вони допомагають ! ❤
Хай все добро,яке ви робите для нас повернеться вам ще більшими благами, дякую ❤
Безмежно люблю ваш канал і медитації ❤
Дякую!🥹
Дякую Вам за всі ваші медитації. Це допомагає. Дякую.
Дякую Вам, Валеріє❤️❤️❤️ За ваші медитації, за відвертість🙏🙏 Бажаю Вам всього найкращого ❤❤
Щиро дякую за ваші медитації🙏, ранок і вечір з вашими медитаціями❤!
Ви неймовірна 🌸 дуже дякую вам ! 🤍
Глибоко, вперше так конкретно і точно ідентифіковано. Дякую.
3 роки дослідження цієї теми і власної практики👌
Рада, що вам відгукнулось!
Дякую вам, що ділитесь досвідом і допомагаєте повноцінно жити. Кожне ваше відео - відкриття чогось нового і переоцінка, маленький поворот до себе неочікувано нової❤ 🌹🌹🌹🌹🌹
Ой, дуже радію, що вам відгукується🥹🤍
Чекаємо на курс Зниження тривоги, та пропрацювання травматичних досвідів, тому що є такі закриті люди яким треба показати, пояснити що їм треба допомога психолога, вони як сліпі цього не бачать і при цьому всього бояться, тому це дуже важливо, щоб вони отримали таку інформацію яка б змогла їм пояснити всю необхідність в опрацюванні їхнього стану.
Дуже дякую Вам!❤
Дякую за ваші випуски, ви допомагаєте мені з безсонням❤
А ще ви казково-красива пані😊
Дякую☺️🤍
Дякую Вам. Переслухав Вас декілька разів, і трішечки зрозумів, що таке є стан тривожності, і хто його може подарувати. Тому новини, краще не дивитися, і концентруватися не та тому, що нас тривожить. Але це дуже складно зробити.
Вітаю🪬
Є тривога корисна і некорисна - в певних ситуаціях нам дійсно варто насторожитись заради самозбереження. Це еволюційний механізм кожної істоти на цій планеті.
Але, оскільки, людина наділена свідомістю - все трохи ускладнюється. Небезпека може зчитуватись там де її нема, через автоматичні реакції закладені, наприклад, в дитинстві, (особливо якщо там дійсно було небезпечно).
Хороша новина - все це можна усвідомити і скорегувати, а медитація є хорошим інструментом, щоб створити собі відчуття безпеки «тут і зараз»✨
Дякую Вам. Чув такий приклад: якщо людина тоне і не усвідомлює, що на поверхні води краще, чим на дні, то вона ніколи не буде намагатися докладати зусилля, щоб винирнути з води і вдихнути повітря. . Виходить, що медитація нам і дає можливість винирнути із самого себе?
Дякую велике за вашу розповідь та медитації!❤❤❤
Дуже вдячна за пояснення. Все так і було зі мною. Тепер - аутоімунне захворювання😢 З вашою допомогою, я маю змогу тепер розслабитись та відчути полегшення 😊дякую🙏
Рада, що вам допомагають практики🙏🤍
Дякую,Валерія! Цікаво Вас слухати.Ви чарівно красномовні.
Дякую😌
Валерія, дуже дякую за те, що пояснили як саме медитація може допомогти людям із тривожністю. Ваша історія про урок йоги дуже відгукнулася мені, коли я робила свої перші спроби у медитації та йозі, в мене були подібні відчуття. Дякую вам за ваші медитації, вони дійсно допомагають опинитися у моменті тут і зараз❤
Дякую, що поділились🙏
Розумію🤍
Дякую, дуже дякую.
Дякую за вашу справу, вона дуже цінна 🙏❤
Дякую Валерія❤
Вперше зосереджено прослухала вас.
Дякую.
Відчуваю що мені треба з цим пропрацювати .
Але не знаю з чого почати.
Здається ,не докінця усвідомлюю ,власне - що таке медитація.
Все здається,не можу розслабити ,ніяк не можу уявити,лумки кудись летять не тули зосередитися
Деколи мені здається .що коли слухаю не можу розслабитися .бо чую голос провідника ,який веде медитацію.
З чого і як почати ?
Є велика проблема з панічними атаками,особливо коли приходиться кудись їхати чи виходити самій ,бути далеко від дому .
Скоріше списувала на вік .тепер на клімакс.,але розумію шо проблема десь глибше .
Дякую вам❤
Щиро дякую ❤🙏🏼
Дякую 🙏 за вашу працю
Дякую Валеріє!
Дуже Вам дякую❤
Дякую ❤
Дякую 🤗
Дякую вам ❤
Дякую! Дуже кайфую від перегляду ваших розмовних відео!
Надихаєте💛
Дякую за працю, буду чекати на курс
Дякую-дякую-дякую❤
Дуже дякую за відео! Цікаво вас слухати, почула багато важливих речей🤍
Дякую, рада, що вам було корисно🙏
Класна ви ❤
Ви така відкрита і добра❤ще й гарненька
Дякую!🌿
обожнюю ваші медитації 🥺❤️❤️
Дякую🌿
Дякую, за чудовий та інформативний ролик. Підкажіть будь ласка де і коли можна буде знайти ту програму яку Ви згадуєте, яку розробляєте разом з КПТ терапевтом? Також підкажіть будь ласка, де можна отримати трохи більше інформації щодо того як правильно практикувати медитацію?
з нетерпінням очікую можливості позайматися з терапевтом 🫂
Лайк із міста Суми
Озвучте будьласка медитацію під звуки тібетської чаші, на мою думку буде краще чим під звичайну мелодію.
Підкажіть будь ласка, ле саме шукати курс по КПТ терапії?
Вітаю! Невдовзі буде доступний в розділі Курси, застосунку «Тиша».
Посилання на застосунок в описі до відео🪬
@@tysha.meditate.ukraine дуже дякую, застосунком користуюсь вже більше 10 днів, дуже Вам вдячна 💐
😭 у мене просльозились очі як тільки я сюди зайшов
полились сльози
неймовірно
моя емоційність дуже тривожна остатнім часом.
Потрібно дуже багато відпустити 😮💨😥😢
Це нормально, розумію❤️🩹
Вас так приємно слухати. аш голос для мене заспокійливі ❤
Чому у медитаціях інший темп мови, інша швидкість чи використовуються звукові фільтри, обробка голосу чи якісь ефекти?
Вітаю✨
Тому що тут в мене розмовна мова співвідносна настрою в якому записувала відео.
В медитаціях я є провідником, тому більше налаштована на спокій.
Як звільнитись від почуття нікчемності і залежності від іжі