Gainer Kimler Kullanmalı? Gainer Kutu Açılımı - Gainer Lezzet Testi - İncelemesi
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Gainer Kimler Kullanmalı? Gainer Kutu Açılımı - Gainer Lezzet Testi - Gainer İncelemesi .
Abone olmak için: goo.gl/XsaiuQ
İnstagram: / ozgurgercel
Web: www.ozgurgercel...
İletişim: ozgurfitness@gmail.com
Ürünler için: www.besinmarket...
Supplement / Besin destekleri:
• Supplement incelemesi
Beslenme:
• Beslenme tüyoları
Antrenman taktikleri:
• Antrenman Taktikleri
Kevin MacLeod sanatçısının Firesong adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommon...) altında lisanslıdır.
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/
Arkadaşlar, Tüm gainer lara %10 indirim aldım. nasıl olacağı videonun sonunda... Videoyu beğenmeyi ,abone değilseniz abone olmayı ihmal etmeyin...
izlemedenlerdeniz beğenenlerdeniz ağabey biz
teşekkür ederim o zaman :)
Neden dymatize yok hocam
Abim PRO Gainer Hardline 5 kiloli varya featini örana bilirmiyim
Zafer Uçar 209 tl
Video 5 yıl önce, adamda hala gram değişme yok, hala efendi, hala çok kral yemin ederim öz abim olsa dünyalar benim olur ya
LAN ÖMER
@@yigit4330 he
Arkadaşlar gainer kullanımı bir sorun yaratır mı? Gün içerisine yayarak 120gr kadar kullanmayı hedefliyorum. 30gr içerisinde 2 gr kreatin olması açıkçası korkutuyor beni.
Sivilcelenme ve saç dökme açısından özellikle. Konu hakkında bilgi ve tecrübe sahibi arkadaşlar yardımcı olabilir mi?
1 ay boyunca kullanacağım.
@@johntravolta6486 creatin olması mükemmel bişey aga daha ne istıyon creatin bişey yapmaz kulanıyorum ve gayet memnunum kaliteli al DNA ssn hıq
@@johntravolta6486 bu konu hakkında bilgi sahibi oldun mu
5 yıl önceki video karşıma şimdi çıktı harun abi var diye sanırım 😂
Kral burdada ayni hic bi fark yok
Harun abiyi bu videoyla tanıdım hiç değişmemiş kral adam.
Ciddi diyorum, her ürün grubu için devamını isterim, izlerim beğenirim... kendim denemiş gibi hissettim. Oy verme puan verme işi kesin olmalı.
harun reis varsa izlenir
MAŞALLAH TH-cam girmeden önce ve de girdikten sonra çizgisini bozmayan nadir insanlardan Harun abimiz. Allah daim etsin çizgisini.
Abi şeker miktarı yazmıyorsa bence biraz yüksektir. Bebek bisküvisinin şekeri yani diğer ambalajlı besinlere göre gayet iyi bir miktar denebilir. Tabi abartılirsa, göbek kaçınılmaz olur. KİLO ALAMAYANLARA BİR ÖNERİ:(Bende yeni yeni alıyorum): 2 su bardağı süt,1 bardak yulaf ezmesi(yulafi 2 bardakta katabilirsiniz ama çok katı oluyor bizzat denedim),1 orta boy muz veya yarım muz,1 avuç kuruyemiş vb(en yüksek kalori cevizde var,en yüksek proteinde fıstıkta var),isteğe göre çok az tarçın katabilirsiniz tadı güzel oluyor bana göre,yine isteğe bağlı bebek bisküvisi 10-15 tane katıp mixerle karıştırıp shake haline getirin. Ana öğünlerden 30-60 dk sonra tüketebilirsiniz. Kalorisi muhtemelen 800-1200 arasıdır. İdmandan sonra tüketecekseniz 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi katılırsa protein miktarı daha da artar. Günde 1 veya 2 kez tüketirseniz kilo almanıza yardımcı olur. Hiçbir şekilde 1 ay içinde 5 ten fazla kilo almaya çalışmayın! Selametle...
Efsane video olmuş özgür abi. Yandaki kendinden pilot abiyi çok sevdim onla antrenman falan yapın arada
teşekkür ederim :)
Abi gerçekten aynı şeyleri başka kişilerden de 100 kere 1000 kere dinledim ama nedense sen anlatınca anlıyorum akılda kalıcı oluyor, daha samimi geliyor. İşten güçten vakit olmuyordur ama keşke daha sık video gelse eski videolarda geziyoruz :)
Teşekkür ederim 🙏🙏🙏🙏
12:04 Harun'un gözündeki o parlamaya, yüzündeki o ifadeye dikkat :D
Yandaki abi ile çektiğiniz videolar çok güzel.Bu seri devam eder umarım
Hep beklediğim ürün videosu
Harun Koksal teşekkür ederim. :)
taze youtubecu .. izinsiz reklam yapma..
Abi yutkunma sesinizden etkilendim. Spora başladım ve gainer aldım tşk
Ay hiç güleceğim yoktu ya teşekkürler😂😂
Ay hiç güleceğim yoktu ya teşekkürler😂😂
Gainer büyümenize kilo almanıza yardımcı olur ama bunu yağlandırarak yapar. Herşeyi geçtim şeker protein sentezini azaltıyor. Bu işi düzgün yapan insanlar cheat days yaptıgı zaman eğer tatlı yiyecekse künefe baklava yerine bunu kullanabilir. Ama hergün kullanılması bana mantıksız geldi.
Eğer illa kullanılacaksa antrenman öncesi ve sonrası bölünerek kullanılırsa biraz daha mantıklı olur.
Karbonhidrat bu karbonhidrat künefe ne alaka
İlk defa hiç sıkılmadan bi video izledim. Diğer fitness kanalları böyle kaliteli değil ilk defa sizin kanalınızdan izledim baya iyi video
Teşekkür ederim
Bende dediğiniz gibi weiderciydimama bu sefer mega mass almadım galinbolic aldım. Weider resmen 2 katı fiyat yeter artık defolsun gitsin bu fiyatlarla artık caseinle sıvı aminoyu yine weider aldım. Ama caseinide değiştirecem bir sonrakine. Koskoca weider gitmiş calcium caseinat koymuş. Aynı fiyata başka markada micallar casein var.
Susedo gerçekten işinin hakkını veren bir işletme. Çeşitlilik süper 👍 Video kalite zaten özellikle bu tat denemesi alacak olup da tadından çekinenler için bulunmaz nimet 👍
Selim Karaaslan teşekkür ederim selim. Uzun zamandır yapmayı istediğim birşeydi...
@@ozgurgercel hocam sportica massgainer önerirmisiniz?
Özgür abi en pahalısı sci-mx gibi olmuş videoda ama içeriğine bakınca scimx te 48 gram protein var 1 serviste dierlerinde 15-20 arası var aslında protein ve karbonhidrat değerlerini kıyaslayınca fiyatta ucuz bile oluyor
ingiliz malı, ateş eder :)
Abi fiyat olarak en uygun dediğinizin kutusu tam gözükmüyor da ne yazsam çıkar
Hocam çok eğlenceli olmuş 27 dakika 16 saniyesine de izlettirdi. Hocam hiç bir yerde konusu açılmayan arginin var bu supplement hakkında ne düşünüyorsunuz
Murat Yuzugullu sırada protein tozları var. Sonra arjinin
Tamamdır hocam bildirim açık zaten kaçırmam :)
Gainer'ı iştahı kapalı olanlar değil, tam tersi yiyipte kilo alamayanlar, metabolizması aşırı hızlı çalışanlar kullanmalı bence. Güzel güzel yemeğinizi yiyin, uykunuzu alın, antremanınızı "sert" yapın, zaten iştahınız açılacaktır. Supplemente ayıracak paranız varsa da o hakkınızı başka şeyde kullanın.
özgür bey bu mantıkla yani insan sütüne mi yönelmeliyiz inek sütü yerine?
Harun abinin samimiyet.
Merhaba kendi tecrübemi paylaşmak isrerim. Hardline pro gainer kullandım ve 1 ayda 5 kilo aldım. Sonrasında hayatımda ilk kez böbrek taşı düşürdüm. hastaneye gidip kan tahlili yaptırdım. Karaciğerde hafif sıkıntı çıktı. Doktor bırakmamı söyledi bıraktım. Yaşadığım sağlık sorunları bu ürün yüzünden mi oldu yoksa denk mi geldi bilemem. Kimseye bu ürünü kullanın ya da kullanmayın da diyemem. Ama ben böyle bir durum yaşadım.
Hocam bunların arasında etki ve kalite anlamında en iyisi hangisi ?
Torq Nutrition al kardeşim. Bu videoda yok.
@@ozgurgercel hocam spor yapıyo olmak şart mı. Ben sadece kilo almak istiyorum. Hardline pro gainer kullanıcam. Spor yapmadan kullansam işe yararmı kilo aldırır mı ?
@@alikaya52782 yarar ama yemek yemeyi arttırsan daha iyi değil mi
@@ozgurgercel hocam zaten sorun burda. İştahım yok yemek yiyemiyorum o yüzden kilo almak için gainer kullanıcam.
@@alikaya52782 öğünlerinde mutlaka salata tüket vede salataya elma 🍏 sirkesi ve zeytin yağı koy. İştahını biraz olsun açacaktır .
Izledigim en iyi gainer tanıtım videosu. Bi sürü sagda solda çöp videolar var onları da izledim hep hava civa. Özgür bu işi biliyor :)
teşekkür ederim :)
27 dk video. Gunun en guzel haberi 😍😍😍
Arkadaşlar tecrübemi paylaşayım. Gainer benim gibi zayıf metabolizması hızlı iştahı az olan insanlar için güzel bir takviye gıda. Günde 3-4 öğün yemek yiyorum hard line gainerı düzenli kullanıyorum 13-14 günde 5 kilo aldım. Daha öncede kullanmıştım yine bu etkileri gördüm.
Hard line gainerın tadı çok tatlı evet bi süre sonra sıkıyor tadı ama mecburen devam ediyorum. Tabi antrenmanımıda aksatmıyorum. Gainer neden lazım ona gelelim.
İlk ay spora başladım aynı beslenme düzeninde 3 kilo verdim 62 kiloya düştüm şu an 2. Ayın ortasındayım 67,5 kiloyum. Beslenmem değişmedi sadece gainer ekledim. Bu arada 4-5 yıldır sürekli bodybuilding yapıyorum ama mesela 4 ay gidip sonra devam edemedim hep bu şekilde oldu.
Ha birde girişte abimiz demişki gainerları deniyoruz başka bi şey yiyemiycez burda şaka yapmış gözünüzü korkutmasın gainer kullandığımdan beri iştahım arttı gainerdan yarım saat sonra ufak ufak açlık hissi başlıyor. Aklıma gelenler bunlar
Bununla yaparsan kasların sarkar jinekomasti yapar protein tozları öldürür vs vs diyen insanlardan koşarak uzaklaşın ben daha protein tozu içen genç evinde ölü bulundu gibi bir haber görmedim duymadım.
Sigara içen genç kardeşlerim sigarayı bırakın günlük 10 lira gainerın porsiyonu 7,5 lira cebinize 2,5 lira kalıyor gidin spor salonuna bunlara zararlı diyen insanlar sizleri spordan uzaklaştırmaya çalışıyorlar kulak asmayın
Dirty bulking gibi olmuş yag almışsındır
Metabolizmam çok aşırı hızlı olduğu için kiloyu bile zor alıyorum yediklerim yetmiyor yağlanmak ne mümkün
@@ismailsert6259 2haftada 5 kilo alırsan yaglanırsın gelen agırlık yag agırlıklı olur
@@ismailsert6259 çok kısa bir sür yani
Vücudumu görsen ne demek istediğimi anlarsın spor yapmıyoken bile karın kaslarım görünür durumda çok zayıfım yağlansam bile diğer insanlardaki gibi görünmüyor belli etmiyor belki bi 5-6 kilo sonra yağlandığımı hissetmeye başlarım
Weider'in sadece 1 servisinde 47 gram şeker var.. Fakat içerdiği kalori 340. Kalorinin çoğu şekerden geliyor. Olimp'in bir serivsinde 32 gram şeker var ve 376 kalori. SCI-M'te 20 gram şeker var. 587 kalori içeriyor. Bu videodaki gainerlerin hepsinin kalori/şeker oranı çok az. Benim önerim Muscletech Premium Mass Gainer. 1 servisinde 13 gram şeker var ve 1250 kalori içeriyor. Ben kullandım gayet memnunum. Fakat sanırım Susedo'da yok. Umarım kısa zamanda temin edilir. :)
O zaman en iyisi SCI-M
1 servisi çok buyuk dediğinin ondan öyle paket kısa zamanda bitiyor 😁
Bilinmeyen Tasarımcı 1 servisi çosk büyük fakat 1 servisin içindeki şeker miktarı az. Ayrıca kendi ihtiyacına göre ayarlayabilirsin. Örneğin ben yarım servis kullanıyordum günde.
Vukuat Hastası hardline progainer al
Vukuat Hastası ayda 5 kilo alanlar var
Gain bolic 6000 vazgeçilmezim en çok sevdiğim ve sonuç aldığım marka budur, bununla süper bir vücuda sahip olunabilir düzenli spor yapıldığında herkese tavsiye ederim, sadece bunu kullanırken un ürünlerini bırakacaksınız arkadaşlar daha sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız
@MAX PAYNE en fazla 2 öğün kullan çok spor yapıyorsan ve yediğine dikkat edersen 3 öğünde kullanabilirsin, ilkini yemek arası ikinciyide spordan 1 saat önce yada hemen sonrası. Bu tozun içinde sana gereken hersey var extra başka shakelerden kullanma. Sporla tavsiye ederim kesinlikle daha sağlıklı olur senin için, ağır yemek yediğinde shake kullanma hamur işinden uzak dur bunu kullanırken çünkü içinde 80% karbonhidrat var.
1 porsiyona 100g ekle 200 ml su içine içinde ölçek olması lazım ondan 2 ölçek koyarsın varsa en fazla 2-3 ay kullan sonra Pause yap.
Internette arastirabilirsin bu markayı bilgi amaçlı.
Harun Abim tadım ayağı hepsini içti kralıma yarasın
Abi sana zahmet gain bolic 6000 olcegi konusunda bana yardimci olurmusun ben aldim arkasinda 100 gram iki olcek atin yaziyor
Ölcegin uzerinde 90ml yaziyo bayagida buyuk olcek kafam karisdi 1olcekmi 100 gram 2 olcekmi 100 gram anlamadim? Ve olcegin uzerinde neden 90 ml yazio 1 olcekmi atmaliyim 2mi ? Kafami karistiran bilgi şu kadar suya sute 2 olcek 100 gram atin diyor e olcegin uzerinde nasil 90 ml yaziyor cozemedim yariya indi 2 olcek kullanarak gidiyorum yanlismi acaba?
Anlatamadiysam bidaha soyleyebilirim abi
Özgür abi yanlış anlamazsan hardline'ın reklamını yapıyormuşsun gibi geldi ve optimum muscletech gibi markalar nerede?
Taha Payveren onlar olsa hardline nı tokatlar
Abi özür dilerim 5 yıl sonra izliyorum. Yeni gelenler de özür dilesin bu yorumun altına..
Kusur işlemedinki kardeşim
Hay anasınıya kime inanacağız lan bu sporda şizofren olacağız
HAHAHAHAH sandalyeden düşüyordum.
genç dostum ben olaya bilimsel ve tecrübeyle yaklaşıyorum... Artı olarak sporcu diyetisyeni ile çalıştığımı biliyorsun. hiçbir başarısı olmayan insanlardan uzak durun.
Ozgur Gercel eyvallah abi saygı duyuyoruz selamlıyorum.
kanala girip hakkında kısmına bak orda yazıyor
Ozgur gercel abi sence hangisi daha önce hardlıne kullandım fakat scımx ta çok övülen marka sizce hangisini tekrar almalıyım
Sol elim ile yazıyorum özgür abi
hayırlısı olsun
Yemek yiyoruz abi yanlış anlaşılmasın
Bu ne güzel anlatmaktır teşekkürler abi 👍
Serdar hoca ile röportajlar bekliyoruz
gökhan gürkan yarışları bitsinde. Nac universe de 3 oldu. İtalyaya gidecek 1 hafta sonra. Orada 1 olur heralde. Dönüşte video çekeriz.
Harun bu piyasanin en sempatik sporcusu
hala aynı adam hiç mi bozmaz yav
Harun abiyle videolara devam hocam seviyoruz sizi
Evet Arkadaşlar o arkadan gelen garip ses Harun abinin yutkunma sesi :))))
Salamu aleykum hocam.Azerbaycandan arıyorum.Turk istehsali olan Qeynerler keyfiyyetlidimi?Bakuda Almaniya,Polşa ve Amerika malları var,ama baha..Ben yemek normal yiyorum.Boy 178,kilo 72.Bana qeyner lazimmi?
Bu abiyle videoalar iyi oluyor
Kötü tat deyince bigjoy arginin ni tek geçerim deniz suyu resmen. Etkisi yeterli ama...
Benim de omuzum sakat. Omuz çalışamıyorum. Ne yapmam gerek. Ne tavsiye edersiniz? Teşekkürler
Egzersiz hafif ağırlıklarla veya sabit ağırlıklarla calıs
@@NatoMt2 təşəkkür ederim
Reklamlari izlediniz, Hardline iyi sporlar diler ;)
Şu memlekette hardline ile sponsorluk anlaşması olmayan bir ben varım herhalde.
@@ozgurgercel Yenilsende yensende taraftarın seninle ;)
SELAMUN ALEYKÜM HOCAM HARUN HOCAM İLE VİDEO BEKLİYORUZ
2019 yılı çok dolu ve eğlenceli olucak Allah izin verirde ölmezsem tabi 🙏
@@ozgurgercel Allah hepimize sağlıklı uzun ömürlü yaşamlar nasip etsin hocam. sizler sayesinde bilgi ediniyoruz Allah yolunuzu yolumuzu açık eylesin
Hardline Progainer aldim, 1 gün icin kac ölçek kullanmalıyım. 1ölçek=40gr. Kutu üzerinde 1 gün 10 ölçek yazıyor, çok fazla.
Ben de bu gün 5000 gr Hardline Progainer aldım. Aynen 10 ölçek çok fazla 12-13 güne bitiyor.
Ben gainerı 1 yıl önce kullandım ama gereksiz buluyorum. 1 yılda 57 kilodan 79 kiloya yükseldim. Ayrı eten yakın çevremden biri gainer kullandığı için jinekomasti oldu. Yani memesinde yağ oluştu benim tecrubelerim bunlar
Göz bozukluğuna iyi gelecek zannettin
kilo alımı olarak en iyisi hangisi bide nasıl kullanıcağımızı söyleseydin sabah akşammı feln filan
Ölçekler o kadar degilmi hocam. ? Ben bu zaman kadar yanlış kullanmışım
16 yaşındayım 51 kiloydum gainer başta ön yargılıydım işte doğru kullanılmazsa boşa gidicek falan aldım 5kiloluk hard line çikolatalı aldım süt ile birliktede efsane oluyor 2 haftada 51 kilodan 54.5 oldum doğru kullanılırsa işe yarıyor gerçekten
ne kadar servis kullandın tek servislik mi bide 2 haftadan sonra kullandın mı kullandıysan ne kadar kilo alımın oldu
Abi sen 40 YAŞINDAMISIN maşallah 32 derdım birde yaglı biri yağ yakarken hacim yapabilir mi bunun hakkında bir video çeksen bu konuyu merak edenler begensın ki yorum üstte kalsın şimdi bana mumkun değil gibi cevaplar yazmayın mümkün çünkü.....
ahmet şakar merhaba, kişinin ne kadar süredir spor yaptığı, yaşı ve cinsiyeti çok önemi. Mümkün.
Özgür hocam pirinç mı yoksa gainer daha faydali ikisi arasında seçmek zorunda kalsan hangisi daha faydali derdin
Yemek ye
@@ozgurgercel hocam yemegi yiyorum tamamlayıcı olarak hardline gainer kullanıyorum gainer içinde şeker yokmuş mısır varmış karbonhidratında ordan geliyormuş sence kalori hesabı yapmak mantıklı mu bulk döneminde
Yandaki abi kesin Trabzonlu :D
Teşekkür ederim
Spor yapmıyorum gainer kullanmak faydalı veya zararlı olurmu..
Kral ben weider megamass 4000 7kg aldım.İyi mi? Yani 1 ayda büyük bir değişim yaşar mıyım
Beklentiyi büyük tutmamak lazım. 1 ay çok kısa süre.
Abi yeni başlıyorum gaıner kullansam sütle olur mu zayıf bir insanım önerirmisin önerirsen like yada kalp at anlarım abi
Özgür Abi aktif olarak spor yapmıyorken gainer kullanmamın bir zararı olur mu ?
Sayin hocam, 86 dogumluyum 177 boy ve 66 kiloyum. Hayatim boyunca en üst limitim 73 kiloydu, bilek ve kollarim ince pek hoşuma gitmiyor. Saglikli şekilde kilo almak istiyorum 78 80 gibi rakamlara cikmak istiyorum. Sizin tecrubeniz ne önerir. Spor yapmaya pek vakit bulamiyorum.
Dymatize super mass gainer kullandım 1 kutu bitirdim 20 kilo aldım ama spor yapmadan ve düzenli beslenmeden ise yaramaz.
@@ibrahimsen8894 şuan 75 kiloyum, yaptıgım yoruma cevap yazmasan unutmuştum :)
@@paliosporting o zaman istediğin kiloya gelmişsin sanırım. Hayırlı olsun.
@@paliosporting gainer kullandın mi kullanmadıysan nasıl kilo aldın
@@umutgulseren2913 normal beslendim, heralde yaş ilerledi yakamıyoz yediğimizi ondandır :)
Big joy big mass gh faktör mü yoksa hardline mi karar veremedim??
Dostum kullandın mı faydasi oldu mu
Video 9:30 da başlıyo diyer yerler bilgi
Allah razı olsun
kaç ölçek koyduğunuzu neyle yaptığınızı gösterseydimiz keşke
Markaların tavsiye ettiği ölçüler de yaptık.
Ozgur Gercel tamamdır
Yanlış yönlendirme bence biraz daha ürün bilgileri hakkında bilgi verin en ucuz dediğiniz gain bolic 35 servis fakat 376 kalori 1 servisi ama hardline 25 servis servis başı 787 kalori yani kalori şeklinde hesaplarsak hardline çok daha önde saygılarımla.
Kilo almak için protein tozu mu yoksa karbonhidrat tozu mu kullanmalıyım
Karb tozu kullan
merhabalar ben Carbopure aldım Gaıner la aynı mı yoksa farkılımı farklıysa farkları neler söyler misiniz?
harun abiden gluk sesi geldikçe iştahım açıldı
bendende geliyor.
Reis senin oto geaynır hatline yani sademei aromasızmı
Bende mass protein var guzel mi sizce
Nutrade'nin Gainer'ında 0 işlenmiş şeker var.Yulaf ağırlıklı bir ürün ve proteini de yumurta akından.Hemde Alman markası.Benim en sevdiğim karbonhidrat tozu odur.Tutup da 30 gr şeker barındıran bi gainer'a o kadar para vermem
Tadi nasil?
Abi protein tozu ile karbonhidrat tozu aynı anda kullanilirmi
Evet
Abi bigjoy bigmass gh factors ü tavsiye ediyor musun?
+1
özgür abi calisthenicsle birlikte spor salonunda ağırlık çalışmasını nasıl beraber götürebiliriz? bunla ilgili türk kanallarında hiç video yok bir video çekebilirsen çok güzel olur
10 kilo alsam yeter bana hocam hangisini alıyım. Şuan kilom 68 , 78 80 kilo olsam yeter bana napmam lazım hangisini alayım sizce. Spor yapan birisi değilim günlük koşturmaca içersindeyim iş ev iş ev yani takviye olarak kullanabilirmiyim sizce.
Bende aynı durumdayım tamamen aynı
harun abim be
Bu dukkan nerede
Mrhb özgür bey 1.68 boy 58 Kilo yaş 24 / 24 saatin 15 saatini uyku ile geçiyorum is icabı isim erken bitiyor ve devamlı uyuyorum çok zayifim. Uykudan kalktiktan sonra bir danayı tek başıma yiyecek gibi oluyorum ama yemeğe gittikten sonra yarım ekmeği bile yiyemiyorum iştahım olmuyor. GAİNER almayı düşünüyorum ama spor yapmıyorum yatarak Kilo aldirirmi yada ne onerirsiniz yardimci olursanız sevinirim tşkr edrm özgür bey
Bir cümleyi duymak için 27 dk geyik muhabbeti dinledim
ozgur abi bizim de yaşamamamız için omuz sakatlığını nasıl yaşadığını geçen süreci anlatir misin?
bu konuyu belgesel tadında çekmeyi planlıyorum. istersen müsabakada trapez adelemi yırttım, doğu avrupa şampiyonasında tricepsimi,omuz adelemi yırttim. Tr şampiyonasında sol çapraz bağımı kopardım. onlarıda anlatayım euhehuehuehu hatta ameliyat izleride var . aldığım her kupa için kan döktüm. mantıkı değil ama bir daha yapma şansım olsa yine aynısını yapardım.
Abi öncelikle selam, proteinocean gainer almayı düşünüyorum oda iyimi sence faydası olur mu
Alma, Torq nutrition al.
@@ozgurgercel kötü oldugu için mi alma dedin senin yazdıgın daha iyi oldugu için mi alma dedin abi
@@ozgurgercel baktım ürün tükendi diyor abi
@@aknsarkaya1914 benim yazdığım daha iyi olduğu için.
@@aknsarkaya1914 www.torqnutrition.com dan mı baktın?
Bu gainer kilo aldırdiyomu çabuk deýın zararlımı zararsizmi
Nutrade weight gainer yokmu hocam bence en kaliteli gainer nutrade 0 şeker ve karbonhidrat ı vitargo ve yulaf unundan
ŞİMDİ KRAL BEN ÇOK ZAYIF OLDUĞUM İÇİN GÜN İÇİNDE DE ÇALIŞIYORUM BANA ÖNEREBİLECEĞİN GYNER MARKASI NEDİR _?
Torq Nutrition al ama yemek yesen daha etkili olur.
@@ozgurgercel yemek yiyorum zaten işten gelince de yiyorum antrenmandan sonrada yiyorum en uygun gainer bu mudur
abi suları kaç ml kullandınız yada her birinin tek servisi kaç gr vs bahsetseniz çok daha faydalı olurdu yinede emeğinize sağlık
Vaybe bayagi zam gelmis olimpe ve digerlerine olimpi gecen hafta aldim 3.5kg 370 tl olmus farka bakk) 130 lira fark))
Guzel video olmus tebrikler , devamını bekleriz
Özgür hocam ben hardline ile görüştüm içinde gram şeker yok dedi sadece içindeki mısırdan gelen şeker varmış sizce doğru mu ???
protein ocean'a bak onun şeker oranı daha az. Yabancı marka alacaksan optimum çok iyi ama aşırı pahalı. Türklerden alacaksan protein ocean.
Özgür hocam çabuk kilo alan birisiyim ama iş nedeniyle 3 öğünü geçemiyorum Antremanlarim çok iyi geçiyor kışın bulkda hacim almak için gainer alsam tansiyon ve insulin seviyelerimde dengesizlik olurmu diğer suplementleride kullanıyorum
Abim kolay gelsin gainer kullanıyorum muschletle kaç ölçek kullanacağımı hâlâ anlayamadım yardımcı olur musun?
Merhaba, ürünün arkasında yazar kardeşim. Ezbere bende bilmiyorum.
kaç kilo aldın?
Haftada kaç gün spor yapıyordun abi
Yas 17 boy 1,92 kilo 88.
hocam özgür mustafa geldecin onerisiyle kilo alcam diye bebek biskuvisine abandım göbek cıkti yaglandaım leş gibi bir hal aldım ben nasıl düzeltebilirim bu halimi bırakalı 2 ay oldu
beslenmeni düzelt vede antrenman sonlarına 30 dakika kardiyo ekle.
Kardeş abandım demișsin ama sen Gainere da abansan yine yağlanırdın yani orası kesin. 1 ayda ideal olarak 3-4 kilo alman en sağlıklısı(bebek biskuvisinden bahsetmiyorum)ama bu rakamları geçiyorsan baklavalara el sallayacaksin
Cici bebe nedir arkadaş ya yıllardır gainer kullanıyorum kilo alırken hiç yağlandırmıyor beni
Abi gainer kullanıp kilo aldıktan sonra kullanmayı kesince kilo nasıl koruyacaz?
Yemek ye kardeşim. Gainer yemek yiyemeyenler için.
Arkadaşlar ilk kez kullanacağım faydası olur mu kilo ve hacim için denemek istiyorum pro gainer 1400 gr 3000 gr ve 5000 gr olarak satılıyor deneme amaçlı kaç gr 'lık almamı önerirsiniz lütfen bilen cevaplayabilir mi?
Bunlar makro destekleyici ürünler. Sen de günde ne kadar kalori ne kadar karbonhidrat alman gerektiğini bilmiyorsan ona göre yemek yemiyorsan boşuna alma. İşi öğren önce
Merhaba ben azerbaycandanim burda cok pahali sizden nasil teslim ala bilirim
Salam alaikum,kilo almak ichin Shu geynerlerden hangisi daha iyi?
Özgür Abi ben Optimum'un Mass Gainerını aldım bir haftadır kullanıyorum kullandıktan sonra midemde aşırı şişkinlik oluyor bunun nedeni nedir suyla tüketiyorum
Umit Can sebebini bilmiyorum ama başka marka dene bakalım.