Importancia del ejercicio para la salud mental
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- En este episodio de Ebullición Mental, Érika Rojas (Psicóloga y Coach) conversa con Karen Madero (Licenciada en educación física y Terapeuta integral sistémica) sobre cómo el ejercicio trasciende lo físico para convertirse en una herramienta clave para tu bienestar emocional y mental.
Descubre cómo el movimiento puede ayudarte a regular tus emociones, reducir el estrés, mejorar tu enfoque y conectarte contigo mismo. Además, exploramos prácticas sencillas para incorporar actividad física a tu rutina diaria y transformar tu vida desde un enfoque integral.
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