Bir Haftada Kaç Kilo Verilmeli? - Çağla İle Yeni Bir Gün 687. Bölüm

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 82

  • @gulgul9823
    @gulgul9823 3 ปีที่แล้ว +26

    Söz dönüp dolaşıp az ve aralıklı yemeğe yani sünnete geliyor ,açıkmadan yeme doymadan kalk

    • @secularturk9513
      @secularturk9513 3 ปีที่แล้ว

      5 gündür su diyetindeyim peygamberimiz 1 hafta aç kalırmış

  • @niLfLora
    @niLfLora 3 ปีที่แล้ว +20

    Acıkınca yemeli, doyunca sofradan kalkmalı. Sağlıklı besin tüketmek ve yemeden önce acıkmak önemli.

    • @cikociko3374
      @cikociko3374 ปีที่แล้ว +1

      Yanlış doymadan kalkmalı

    • @zuleyha4867
      @zuleyha4867 ปีที่แล้ว

      Bence biri doğru diğeri yanlış.Acıkınca yemeli ama doymadan bırakmalı.

  • @nargulmetiner4903
    @nargulmetiner4903 2 ปีที่แล้ว +1

    Çok iyi güzel hoş da hocam birazcık sesinizi duyabilsek bilsek sesiniz çıkmıyor teşekkürler 🙏🙏🙏💚

  • @haticekilic9986
    @haticekilic9986 3 ปีที่แล้ว +16

    Bizim evde akşam yemeği en geç 17-18 arası olur.Sonra yatmadan en geç iki saata kadar sıvı tüketiriz ve vücut acayip dinleniyor.

    • @leyla177
      @leyla177 3 ปีที่แล้ว +2

      altidan sonra bisey yemeden nasıl duruyosunuz ya bravo benim karnım guruldamaktan geberir heralde 😂

  • @filizyilmaz5648
    @filizyilmaz5648 3 ปีที่แล้ว +63

    Bize yıllarca kahvaltı çok önemli ve erken yersek metabolizmamız daha iyi çalışır denildi. Şimdi ne değişti

    • @secularturk9513
      @secularturk9513 3 ปีที่แล้ว +4

      5 gündür su diyetindeyim peygamberimiz 1 hafta aç kalırmış

    • @haticekilic9986
      @haticekilic9986 3 ปีที่แล้ว +1

      @@secularturk9513 Acaba orucun ne için tutulduğu ile alakalı bir fikrin var mı? Zaten oruç vücudu dinlendirmek için yapılır.Peygamber aç kaldığı için mi su diyeti yapıyorsun.O'da vücudunu dinlendirmek için yapıyormuş.
      Dünyanın her ülkesinde zaman zaman oruç tutulur bu müslümanların ki gibi 28 gün olmasa da bir tek İslam alemi yapmıyor bunu.

    • @leyla177
      @leyla177 3 ปีที่แล้ว +6

      devir değişti 😂

    • @gonulozkan3497
      @gonulozkan3497 2 ปีที่แล้ว +1

      @@haticekilic9986 oruç vücudu dinlendirmek için değil ALLAH farz kıldıği için ibadet niyetiyle tutuyoruz

    • @mmmmagnificent
      @mmmmagnificent 2 ปีที่แล้ว +1

      Kahvaltının önümli olduğunu bir mısır gevreyi reklamı yaymışdır dünyaya bir reklamla yayılmış aslında doktorlar böyle bir açıklama vermemiş

  • @hayrietopacheva8712
    @hayrietopacheva8712 2 ปีที่แล้ว

    Super olmuj bu program, hic durmasin

  • @hb692
    @hb692 7 หลายเดือนก่อน +2

    10 gundur sekeri ve ekmegi tamamen kestim. Saat 4 te son yemegimi yiyorum. 10 gunde 4 kilo verdim.

    • @angelabrit3458
      @angelabrit3458 5 หลายเดือนก่อน

      Geri aldınız mı bende 9 günde 3kg verdim geri alirim diye korkuyorum

    • @hb692
      @hb692 5 หลายเดือนก่อน

      @@angelabrit3458 bir ay yaptim toplam 7 kilo verdim. Fakat tekrar baslayinca sekere ve ekmege 1 ay icinde tekrar verdigim 7 kiloyu aldim.

  • @muzikruhungdasdr4711
    @muzikruhungdasdr4711 3 ปีที่แล้ว +13

    Hocam hayat koşturmaca düzenli olmuyor yemek saatleri çalışanlar için.🤷‍♀️arada ek vitaminler nar suyu ayakta tutuyor

    • @secularturk9513
      @secularturk9513 3 ปีที่แล้ว +1

      5 gündür su diyetindeyim peygamberimiz 1 hafta aç kalırmış

  • @gazianteptehayat
    @gazianteptehayat 3 ปีที่แล้ว +4

    Kilo veriyoruz ama kastanmı yağdanmı nasıl bilicez

    • @secularturk9513
      @secularturk9513 3 ปีที่แล้ว +1

      Yüruyuş yaparsan yağ dan verirsin

    • @haticekilic9986
      @haticekilic9986 3 ปีที่แล้ว

      Zaten kendinizi yorgun ve halsiz hissederseniz kaslarınız yumuşarsa kastan bel ve kalça tarafından erirseniz yağdan verirsiniz

    • @seymakoseoglu9013
      @seymakoseoglu9013 3 ปีที่แล้ว

      Mezurayla ölçüm yapın

    • @Hilalmacit
      @Hilalmacit 3 ปีที่แล้ว

      Aynaya bakın kiyaferinjizi deneyin

  • @guleserdemirel6618
    @guleserdemirel6618 3 ปีที่แล้ว +2

    Ben böyle yspıyorum çok faydalı gerçekten

  • @zuleyha4867
    @zuleyha4867 ปีที่แล้ว

    Cevap vermeyeceğinizi biliyorum da bir umut yinede soruyum.Yemek teme düzenimi değiştirdim 1 ayda 88.300 kilodan 78 kiloya düştüm, ve böyle devam etmesinden korkuyorum diywtisyen fobim var gitmek istemiyorum başka hangi bölüme randevu alıp bilği alabilirim.

  • @gunnurgeyikli1011
    @gunnurgeyikli1011 3 ปีที่แล้ว +3

    Bir yıl sabah diyete göre yaptım hiç bir faydasını görmedim kilo vermedim

    • @haticekilic9986
      @haticekilic9986 3 ปีที่แล้ว +2

      Acaba arada ki pasta börek tatlı vesaire ne oluyor?Meyve suları fruktoz içerir ve çaylarınıza şeker atarsanız elbette kilo veremezsiniz

    • @gunnurgeyikli1011
      @gunnurgeyikli1011 3 ปีที่แล้ว +1

      @@haticekilic9986 asla yıllardır asitli içecek girmez evime şekersiz de çay içerim mobese takmış gibi nerden biliyon o zayıf olanlar tavuk kesmiş gibi migde amaliyati yaptiriyor

  • @fatmayolyapan4993
    @fatmayolyapan4993 3 ปีที่แล้ว +2

    Ben iki öğün besleniyorum ama sabah saat 7 akşam en geç saat 6 bu saatler uygunmu aceba

  • @elesahbeles1256
    @elesahbeles1256 3 ปีที่แล้ว +6

    Son 3 kilo yapıştı gitmiyor naparsam yapayım gitmiyor (nokta)

    • @tacirememmedova3835
      @tacirememmedova3835 3 ปีที่แล้ว +2

      aynən bəndədə beş kilo yapışdı kaldı yaa şimdide bundan daha fazla almayımda yeter 🤦

    • @roseandmose
      @roseandmose 3 ปีที่แล้ว +4

      3 kilo ya mi takikiyorsunuz

    • @elesahbeles1256
      @elesahbeles1256 3 ปีที่แล้ว +1

      @@roseandmose kaç kiloya takılmalıyım acabaa 😀

    • @СевинМамедова-ъ5п
      @СевинМамедова-ъ5п 3 ปีที่แล้ว +1

      Hamida son 5 kilo getmirki getmirde mendede eynen eledi 18 kilo getdi bu 5 kilo yapiwib

    • @roseandmose
      @roseandmose 3 ปีที่แล้ว +2

      @@elesahbeles1256 10 a kadar yolu var 😜

  • @gulmeyehazrmyz4912
    @gulmeyehazrmyz4912 3 ปีที่แล้ว +3

    Çağla hanım ben kilo veremeyenlerden nasıl vercez

    • @enomaltun2696
      @enomaltun2696 3 ปีที่แล้ว +1

      Aç karnına 2 tatlı kaşığı bugday ı yıka düz 1 yemek kaşığı yogurt la yut ardından bir subardagı kefir 1 çay kaşığı tarcın çay kaşığının ucuyla zencefil 1 diş sarımsak ezin 1 tatlı kaşığı polen le karıştırın 15 gün boyunca aç karnına sabah 15 gün sonra akşam aç karnına için
      Gece yatmadan önce kefir 1 çay kaşığı anason sarmısak biraz dereotu maydanoz kıyılmış az çay kaşığının ucuyla karabiber hızlı yag yakıcı özelliği var ben yapıyorum çok faydasını gördüm size tavsiye ediyorum

  • @fadimeaslan2393
    @fadimeaslan2393 3 ปีที่แล้ว

    Ben 47 yaşındayım 80 kiloyum veremiyorum şeker var tansiyon romatizma hepatit var bana lütfen yardımcı olun

  • @burcunungunlugu
    @burcunungunlugu 3 ปีที่แล้ว +7

    Manken gibi çıktım derken zaten asıl mesleğin degilmi bu senin

  • @aysinkoc8106
    @aysinkoc8106 3 ปีที่แล้ว +6

    çağla kafayı zayıflamakla bozmuş, neredeyse her programda
    sağlıklı beslenme zayıflama var. daha nitelikli programlar görmek istiyoruz ekranlarda

    • @gizem6988
      @gizem6988 3 ปีที่แล้ว

      Birde şey benim tansiyonum çok düşük çok düşük.. 😁

    • @tulpehavza9708
      @tulpehavza9708 2 ปีที่แล้ว

      Galiba cagla midesini kucultmus yilardir ayni

  • @ubeytozer6145
    @ubeytozer6145 ปีที่แล้ว

    Yulaf sağlıklı mı acaba ? Yulafı zayıflamaya çalışırken tok tutması için tercih etsek sıkıntı olur mu? Öneriniz var mı?

    • @xMeto1
      @xMeto1 ปีที่แล้ว +1

      Merhaba yulafı günde 100 gramı aşmamak şartıyla yiyebilirsiniz içerdiği protein ve lif açısından kilo vermenize yardımcı olur

  • @zehraterzioglu9275
    @zehraterzioglu9275 2 หลายเดือนก่อน

    Gunde ilk yemeyime ekmek (kara buguday bile olsa)butun gun acim
    Neden oyle bilmiyorum
    Ekmeyi yemesem daha tok oluyorum gunun icerisinde

  • @gokyuzunebakaygor7044
    @gokyuzunebakaygor7044 3 ปีที่แล้ว +22

    Ben kahvaltısız yapamıyorum

  • @mamadala3744
    @mamadala3744 3 ปีที่แล้ว +4

    15sene once 35kilo verdim sadece aksam yemegi fazla degilaz.gunde iki saat spor yabtim ve 15sene sonra verdigim kiloyu aldim birden almadim cunki sporla zayifladim

  • @denizgurbuz4018
    @denizgurbuz4018 3 ปีที่แล้ว +9

    Yıllardır aynı program bıktırdı artik

  • @selmateyze1804
    @selmateyze1804 3 ปีที่แล้ว

    Diywt listesi olacaksa bizde onu yapacak para yok canim

  • @veziryusifov180
    @veziryusifov180 3 ปีที่แล้ว +4

    Qahvaltlyl berkit,naharl lengit,axsaml tergit.

  • @htceaktrk8267
    @htceaktrk8267 2 ปีที่แล้ว

    Kahvaltı yapmayınca atıştirma hissi filan kalmiyo

  • @zubeydeyavas6446
    @zubeydeyavas6446 2 ปีที่แล้ว +2

    Hocanın dediklerini çok zor anladım diksiyon zayıf

  • @gulluylanldag9391
    @gulluylanldag9391 ปีที่แล้ว

  • @nurtendursun9347
    @nurtendursun9347 3 ปีที่แล้ว +3

    Yillardir sunulan ayni programlardan bıktık usandik yeter artık

  • @denizdeniz2311
    @denizdeniz2311 2 ปีที่แล้ว

    Yememek.. bu kadar basit.

  • @tulpehavza9708
    @tulpehavza9708 2 ปีที่แล้ว +2

    Doktor cok hakli kavalti Kilo aldiriyo Ben nezaman kavalti yaptim ozaman Kilo aldim fazla yemedigim halde

    • @zuleyha4867
      @zuleyha4867 ปีที่แล้ว

      kahvaltıda ne yediğinize bağlı ben hiç kahvaltı yapmayan biriydim 43 yaşına kadar şu bir bir buçuk ayda kahvaltıya başladım on kilo verdim

  • @aycahukumdar1292
    @aycahukumdar1292 3 ปีที่แล้ว +5

    Osman bey bir diyetisyen degildir.klinigin de de baska bir diyetisyenle islerini gotiren bir hocamiz surekli diyet sohbetleri yapmalarina karsiyim..uzmanlik alani beslenme ve diyet olan doktorlar varken ne gerek ...ayrica da diyet be beslenmede genel kurallar zaten sabittir.ozellestiginde ise malesef basarili bir isim degil

  • @aydnaydogan9878
    @aydnaydogan9878 ปีที่แล้ว

    Hadi canim sende iyi uykular diliyorum ha ha ha ha ha ha

  • @ben14kloverdmsupersenyuz74
    @ben14kloverdmsupersenyuz74 3 ปีที่แล้ว +17

    Ben şok hocam ben 1 ayda 10 kılo verdım ama ben tatlıyı çok yerdım yemek yeme tatlı ye tatlıyı bır bıraktım dıyete başladım yemeklerı 2kaşık yedımm 3beyazı çıkarınca ben inanılmaz kılo verdım 74den 63 kıloya düştüm

    • @nilufersogut5922
      @nilufersogut5922 3 ปีที่แล้ว +3

      1 ayda çok fazla 10 kilo ödem de vardır bende bir ayda anca 5 kilo falan verebilmiştim sonra ayda 1 veya 2 kilo verebiliyorum ama zamanla yavaşlıyor aralıklı oruç yapıyorum şimdi iki öğün sadece

    • @emel9837
      @emel9837 3 ปีที่แล้ว +5

      Doğum yaptım 74 kilo oldum . Eski kilom 63 , tatlı ile aram hiç yok . Sevmiyorum diye bilirim 1 ayda 10 kilo çok iyi ya keşke bende 63 kilo ya dönebilsem

    • @shsbhuabsbejwjhdjw4310
      @shsbhuabsbejwjhdjw4310 3 ปีที่แล้ว +6

      Kahvaltı cok önemli kahvaltısız evden çıkılmaz bütün gün un yerini tutuyo bursa komşu inşaattan düştü 5. kat sakat kaldı neolduda dustundeiler sorgulamada sabah kahvaltı yapmamıştım.basim döndü gücüm kalmadı demis hocamız da doğru diyo geç yapın diye ama o çalışmayanlar is adamları geç kalkanlar için geçerli kahvaltısız evden cikmayin

    • @gungorkese2162
      @gungorkese2162 3 ปีที่แล้ว +3

      Darısı bana,5kilo 'yu veremiyorum

    • @yeliza.1944
      @yeliza.1944 3 ปีที่แล้ว +2

      1 ayda 10 kılo vermek ıyı degıl 3 ayda 10 kılo versen dengelı olur kılo vermek

  • @iglimakhalilova4031
    @iglimakhalilova4031 ปีที่แล้ว

    3 kilo vermek istiyorum veremiyorym 😁

    • @zuleyha4867
      @zuleyha4867 ปีที่แล้ว

      Beslenme şekliniz örnek bir gün nasıl ve su içme miktarınız?

  • @mehmetcarpan6587
    @mehmetcarpan6587 3 ปีที่แล้ว

    İkisiki biraaradaz sevesimyok

  • @PınarGökçe-f6b
    @PınarGökçe-f6b ปีที่แล้ว