ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2023
- Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/KuzhovnikFitBot ❤️🔥
---------------
Кардио-тренировки - это залог нашего здоровья!
Во время выполнения упражнений, которые поднимают пульс, развивается сердце, сосудистая система, лёгкие, а также улучшается работа кишечника.
Если хотите больше узнавать о работе нашего организма, вступайте в мой открытый телеграмм-канал, я там рассказываю о важном про работу организма и правильное питание:
Telegram: t.me/anastasiia_kuzhovnik
- Кардио с упражнениями из боевых видов искусств 20 мин - • КАРДИО ТРЕНИРОВКА без ...
- Тренировка на всё тело 23 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО
- Тренировка на ЯГОДИЦЫ 30 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ...
- Тренировка на ПРЕСС 20 мин - • ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ...
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте:
Случайно наткнулась на теренировки от Насти. Спустя неделю вижу как меняется тело. Но иногда хочется умереть ...)
Вы такая классная. И упражнения подобраны грамотно чтобы новички тоже смогли. После каждого вашего "молодец", "ты сможешь" у меня второе дыхание открывалось. Удачи и успехов вам.
"Это была классная продуктивная тренировка". Благодарю вас, Анастасия, за ваш труд. Очень нравится подача тренировок на неделю. 🎉❤
для тренировок важен не только комплекс упражнений, но и настрой тренера! так вот, Анастасия, Вы безумно классный мотиватор! всегда приятно слушать слова поддержки и одобрения так, будто вживую с Вами занимаюсь. спасибо большое за Ваши видео!
Благодарю🥰
Здравствуйте, подскажите какую лучше тренировку выбирать на apple watch, чтобы более точно узнать сколько сожжено калорий после этой тренировки?
Спасибо😊 Вы большая молодец 😊 мне очень нравится, классная тренировка...скажите пожалуйста, а сколько надо заниматься, чтобы сбросить хотя бы 5 кг...заранее благодарю 🎉🎉
Попробовала еще раз эту тренировку, выпады в середине убивают ноги в ноль :D наверное потому что у меня много лишнего веса и ноги тяжелые. Но какой крутой прилив адреналина когда упражнение сделано))
Сколько калорий тратится на тренировке?
❤❤❤
Сколько отличного настроения и сильных тренировок вы дарите людям❤
Анастасия, благодарю Вас за такую классную тренировку! Потрясающее настроение, прекрасный темп, приятный голос! Подписалась с удовольствием и буду ждать новых видео
Отличная тренировка! С удовольствием позанималась! Спасибо!❤️
Спасибо, Настя🙏 было супер❤️
Анастасия, благодарю за потрясающие тренировки и за вдохновение!❤
Благодарю, замечательная тренировка ❤
Настя, спасибо! Работаю дома и время от времени, чтобы отдохнуть от работы, делаю ваши тренировки!
Благодарю, Анастасия! Ч вами весело и очень классно заниматься! Обожаю коротенькие тренировки, так как занимаюсь каждый день. Мне очень нравятся ваши лимфодренажные зарядки. Продолжайте в этом же Духе! Благодарю.