تمارين رياضية للمراهقين - كوتش ريما عامر - رياضة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2020
- كوتش ريما عامر قدمت مجموعة من التمارين للمراهقين ضمن فقرة "الرياضة"
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our TH-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at TH-cam@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
TH-cam@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. - บันเทิง
![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง ไท่ ซือ หยิง vs เมย์ รัชนก อินทนนท์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/LUCG0H5qkpQ/mqdefault.jpg)
ممكن تعملي دايت والرياضه المناسبه للمراهقين بليزززز محتاجه هلفيديو كتيررررر 😭🥺😭😭😭💗💗💗
انا زيك😭
@@user-iz4xz9hr3q 🥺😭😭😭
th-cam.com/video/9V9u_YnQzvc/w-d-xo.html
هذا فيديو نظام غذائي للمراهقين واني مجربه وخسرت من وزني هواي
اني عمري 14
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ♥️♥️...
اعجبني كثيرا شكرا لكم
ياجماعه التمارين هاي مو لتخسيس هدول برفعو جهاز المناعه بعززو مهارت اللياقة البدنية الي بدو ينحف مافي تمارين بتنحف عشان تنحف التزم بجدول غذائي صحي والعب رياضة عشان تحفز وتنمي قدراتك وتشد عضلات البطن وعضلاتك كلها ( التمارين الي بالفيديو اغلبها انعملت خطأ اتقنوها افضل ولازم يكون في تمارين تحمل )
والله حسيت
تمرين للمرهقين يعني تمرين ما بتوقف نموهن و بتساعد بنمو اكثر حبيبتي
انا عندي 14 وعايزه اخس 5 كيلو مفروض اكل اكلصحي و العب رياضه ما هي الرياضه المناسبه لهذا السن ممكن تردي
يناسب وزن 37
وطول 160
وربي اني اكللل بس ما امتن بس فاتحه الفيد عشان انا مرههه فيني النوم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .
انا في البيت وش نستخدم في مكان الثقال اللي درتيها من فضلك جواب
محفطة بداخلها قارورة ماء او اي شيء
قارورة ماء محكمة الغلق او علبة او شي زي كذا
زجاجه ماء
التمارين دي فستك التمارين المهمه انك تشيل 40 كيلو ف السن ده🤩❤️
تطول القامه!؟ يعني انا طويله مابي شي يزيد طولي
Hahahahhaha اخ على الجهل. الطول بس له علاقة بالهرمونات و الوراسة
@@m16navyseals97 عنجاد جهل
انا قصيره:>
@@m16navyseals97 كلي تراب
@@m16navyseals97 والله مو الجاهل غيرك.. فيه تمارين تزيد الطول وانا مجربها بنفسي
خيلت على عمر 😂😍
خربيومك
@@bishrmmm4441 😂💔
الرياضة هذه تشعرني بالسعادة
قول احلف 🤡
@@fahadaldossari7991 مدري عنه 😭ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@fahadaldossari7991 ههههههههههههههههههههههههههههه
اكيد
التمارين دي بنعملوها كل صبح قبل الفطار صح؟؟
سؤال بشهر رمضان افضل وقات الرياضه شوقت. بليز 🙂
قبل الافطار ب ٣٠ دقيقه
شكرا
كم وزن الثقل ؟ 5 كغم ؟
هل عجب وزني 50 وطولي163 وعمري 15 هل متناسقين
انا عمري ١١ بس رح ادخل ال ١٢ بعد كمن شهر بس يعني هل هذي التمارين مفيده يعني تنحف وكذا
؟؟
لا ماله دخل تنحف ياعيوني تنفيد جسمك و. يمكن اذا كبرتي انشاء الله تسوين تمارين غيره و اذا عجزتي تكونين نشيطه و رشيقه
سوال هذه التمارين نعملها يوميا
اتوقع
❤❤
كيف تجيلك الدوره بخمس دقائق
ممممممكن رياضة للللمرهقين
هاذي وش؟
للمراهقين
ما اعرف ايش هذا التصوير لما تصور من تحت لفوق خاصة للبنت
ما في احترافية بصراحة
ذي بتشد الجسم ؟؟
تفيد جسمك
ممكن تمارين كرديو لي الاطفال
تقدرين تسوين هاذي مو بس ل ١٢ و فوق
عاوزه فيديو زومبا لسن ال 17 بليززز بس براحه تعليم يعني
اني وزين بل ثلاثينات ولاح ابدي اسوي رياضة ودايت وعمري 14
تستهبلين بالثلاثينات تراك نحيفه ونحيفه مرااااا
وأني وزني 43 مفكرة نفسي نحيفة 🤡🤡
50 ههه
وعمر 16 سنه يصير ولا لا
نعم حتى عمر 18 سنة
ايه عادي شدعوه مافي رياضه لعمر معين
جسمى وجعنى لما عملت هذى التمرينات ونمت صحيت لقيت جسمى واجعنى هل هذا عادى
نعم عادي لانك بلبدايه انا حتا صحيت لقيت جسمى يوجعني من كل مكان
ي جماعه هاذي تمارين تنحف!؟
اي
@@mister3172 جربتيها
لا ماتنحف تخليك نشيطه
هل وزن 60 متوازن مع طول 160سم
حسب رايي يعني كذا مو حلو بس لو كان 50kg او 40kg , كان رح يكون احلى 🍉
وهذا بيضل رايي الشخصي يعني ، ما بدي ياكي تزعلي إعملي اللي يناسبك 🍭🍭
60 كتير نوعيا على 160
لا لازمك انقاس وزن شوي وبرضو ذا الشي بيرجع للعمر
أنا وزني 43
سن ١٤ انا
حتى انا بس مابغا رياضه تنحف أن شالله ذي ماتنحف ابي تمارين لياقه
@@user-dr9jr2xf2r
هاي كارديو بتنحف
بتنحف كتير كمااان
@@bositivegirl5910 لا ماله دخل
@@user-dr9jr2xf2r لا ماتنحف ذي تخليك نشيطه و تعطيك لياقه
هذي التمرين تنحف ولا لا
طبعاً تنحف
لا ماله دخل ماتنحف تخليك نشيط/ه و يكون جسمك زين
@@Fatima-rk6ep لا ماله دخل
مالي خلق
محد جابرك تجى هون
@@JoYBoY.. اه والله
@@JoYBoY.. 😂😂😂😂💯
نصيحة سوي رياضة لصحتتتك
التمارين ذا تنحف ولا تطول؟
يضعف لا
ماكو اي معلومه علميه انو في تمرين تطويل القامه
مناسبة لعمر 12💔🙂
اي
بس
الصراحة كرشت على عمر 🥺🦋✨
سويتها وتجنم
ولسن ١٦ هل في
تعبت اااا 😹😹
كليزق بس
@@jod7437 ترا عيب عليك
@@user-gt1rz9wb4r شدخلك
@@jod7437 يعني عيب عليك تقلها كلي زق يعني انت ماعندك ام وخت
@@user-gt1rz9wb4r كل زق
تمارين اطفال هاد
لا
لافائدة من صور النساء والموسيقى ألا الااااف السيئات