Misture AVEIA E MAÇÃ e vai AMAR no LANCHE e CAFÉ DA MANHÃ - Sem Açúcar, Farinha e Leite - Fácil
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Essa receita fácil, saudável e deliciosa é uma ótima opção para lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes em um preparo simples e econômico. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita prática para substituir o pão, uma torrada ou um biscoito! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, fonte de fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 maçãs
- 1 xícara de aveia em flocos
- 50 gr de amendoim ou nozes
- Essência de baunilha, gengibre e canela a gosto
- 2 colheres de sopa de passas (opcional)
Rende 16 porções, cada uma com 62 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadament.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de lanche e café da manhã aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa receita fácil, saudável e deliciosa é uma ótima opção para lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes em um preparo simples e econômico. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita prática para substituir o pão, uma torrada ou um biscoito! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, fonte de fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 maçãs
- 1 xícara de aveia em flocos
- 50 gr de amendoim ou nozes
- Essência de baunilha, gengibre e canela a gosto
- 2 colheres de sopa de passas (opcional)
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Fica legal fazer em forminhas de cupcake na Air frier?
Qual o link pra comprar o processador?
Como eu consigo o seu livro
Muito bom e fácil de fazer adorei
@@elizabethneves9856@nutricionistapatricialeite também quero saber o link do processador e do liquidificador
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista. De clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!🕊🕊❤
Adorei a ideia
Receita top 10+ ótima pra lanche pra dá saciedade.😘😋 Gratidão sempre !Deus te abençoe sempre!
Oi nutri, eu sinto muita dor de cólica e minha menstruação desce muito, sugiro que vc faça um vídeo falando sobre isso se poder, grata😘
Oi Rebeca , da uma olhadinha na minha playlist de saúde da mulher .. acho que pode te ajudar ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite vou olhar, muito obrigada😘
Minha querida ó que é bom pra cólica é o chá de orégano eu pelo menos quando eu tomo a dor passa
Sem açúcar ó chá sem açúcar de orégano
@@MarluceBrasaoBezerraAlmeida vou fazer, sinto muito cólica e quando desce parece hemorragia, obrigada pela dica
Parabéns Patrícia minha nota e 💯💯💯💯💯
🤩
Muito bom glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família ❤❤❤
Fiquei com água na boca 😋
JÁ AMEI, NÃO TEM ACUCAR GRAÇAS A DEUS
Olha que coincidência. Meu lanchinho foi com maçã e aveia.Eu fiz tipo vitamina. Coloquei maçã, farelo de aveia, canela cacau100%e whey isolado.Mas achei legal sua receita. Vou fazer...amanhã
Boa tardePaty,vc é um amor,querida tão simpática, Deus abençoe grandemente vc e sua familia❤🙏🙏
Boa tarde Paty amo suas receitas.
Obrigada 🥰
❤compartilhe e espalhe esse conteúdo que salva vidas !!!!
Rumo aos 8mi🌟
Patricia Leite merece muuuuuitoooooo.🌟 Ama o que faz e abençoe vidas❤
Sensacional, bom prá beliscar sem derrapar na alimentação! 😉
Amei essa receita. Vou fazer. Muito obrigada, Patricia. 🥰🍎👍
Espero que goste!
Vou fazer igual . Não vou mudar nada porque é bem saudável . Obrigada . ❤️🌹
Boa tarde Patrícia voce é uma benção, estou passando por um momento de saúde pedras na vesícula ,fazendo dieta forçada muitas dores ,.não posso comer quase nada ,por favor ensina algo para comer de lanche amo pão, mas não como doi muito,tem q ser sem fermento ,gordura leite e sem ovos ..des de ja obrigada deus te abençoe 😘❤🙏
Fico felIz em poder ajudar ❤️
Boa tarde qual o nome desse liquidificador e onde vende .
isso é um mix
Ô nutri linda, amei!! Mas vou fazer sem as passas opcionais.
Espero que goste!
@@NutricionistaPatriciaLeite Todas as suas receitas são o máximo!❤️
Vou fazer mas vou botar castanhas ou amendoim e passas!! Gostei da receita. Obrigada!!
Espero que goste!
Vou fazer com certeza, ao suas dicas e receita qual a durabilidade? Dentro ou fora da geladeira?
Receita maravilhosa!!! Nao achei o link do equipamento Patrícia ! Gostaria de comprar.😉
Boa tarde pra todos mundo principalmente pra vc Patrícia que tenha um ótimo domingo pra vc e todos mundo e a família de todos
Pra você também ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada por bota tanta receita maravilhosa pra mim e todo mundo
Hum gostei
Eu amo suas receitas
Obrigada
Vou fazer com toda certeza amei a receita obrigada por nos proporcionar essas receitas maravilhosas 😊😊
Adorei vou fazer ❤
Espero que goste!
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤😊
Patrícia, linda receita. Será que teria uma opção salgada??? Abraços ❤❤
Sugestão anotada !
Receita maravilhosa! Muito obrigada, Patrícia!
Patricia, vc é simplesmente incrível ❤❤
Oi Nutri, no lugar do amendoim, posso usar pasta de amendoim?
Maravilha de receitas super chefe amei o ❤❤
Que delícia 😋😋😋 Tenho tudo aqui em casa, já vou fazer 😊 Muito grata Patrícia, por essas receitas maravilhosas pouco calóricas! ❤
❤️❤️❤️
Parabens Patricia Ameeeeeeeeeeeeeeeei vou fazer ...
Que bom que gostou !!
Mais uma receita para eu fazer! obrigada! ❤
🤗
Que receita maravilhosa!! Gosto de receita que são fáceis de preparar ❤❤❤
Que bom que gostou 🥰🥰
PATRÍCIA. AMEI A RECEITA TUDO OQUE GOSTO..OBRIGADA ❤❤❤❤
Que bom que gostou!!
Boa tarde eu gosto muito esse lanche não tem açúcar dr Patrícia tenha um ótimo sábado 👍👍👍👍👍
Pra você também 🥰
Obrigada ❤
Primeira vez que tenho todos os ingredientes 😀
Obrigada minha nutri máster 😙😙
Espero que goste!
@@NutricionistaPatriciaLeite se a maçã for bem docinha a chance é grande😊😙
Amei essa receita sou diabética e não vou colocar passas😊
MARAVILHOSA RECEITA
Vc esqueceu o link do seu mixer
Hummmmm!!😋
Boa tarde nutri 🌹💋
Olá 😊
Olá Patrícia, tudo bem? Posso fazer essa receita com aveia em flocos finos? Desde já agradeço por sua atenção.
Pode sim ❤️
Boa noite abençoada linda seve para pessoas com diabetes
❤❤
Oi, a quantidade de carboidratos e fibras esta na descrição e comentário fixo , para poder te ajudar a incorporar na sua alimentação 🥰
Amo suas receitas.
Poderia mandar receitas low carb? E ótima até para diabéticos
Boa tarde
Amei a receita
A maçã q tenho não é orgânica e sempre ouço muitos comentários sobre a grande quantidade de agrotóxicos na maçã. Vc aconselha usar a casca assim mesmo ?
Posso usar pasta de amendoim ao invés de nozes ???
Vou fazer deve ficar ótima ❤,!!! hummmm
Fica muito bom
Meu processador é o meu melhor aliado. Adoro e uso bastante 👍
🥰🥰
@@NutricionistaPatriciaLeite minha nutri máster, ainda bem que tenho todos os ingredientes para fazer essa delícia. Minha sobresa hoje será uma gelatina que fiz com leite de coco caseiro sem açúcar, e vou comer com uma compota de framboesa que fiz com maçã ralada, limão e xilytol, ficou maravilhosa.
Você é uma simpatia!!
Adorei!❤️
Pode fazer na frigideira Patrícia 😅
Não tentei ainda, mas acho que da certo 🥰
Eu amei ! ❤
Boa tarde Dra Patrícia
Olá 🥰
Que delícia, ótimo para diabéticos
Oi pat. Não encontrei o link do processador na descrição como vc falou
Eu vou fazer essa receita obrigada
Espero que goste!
Com certeza farei hoje está delícia.
Espero que goste!
Hum Que delícia maravilhoso é dê dá água ná boca 😋😋😃🥰❤️
Msa e os agrotóxicos na casca ?
Essa receita pode usar quem tem retocolite ulcerativa?
Eu tenho há 10 anos e estou usando imunobiológicos.
Patricia boa tarde!O que faço para medir as calorias e proteínas do efeito platô estou ficando com medo
Pode fazer com linhaça?
Não encontrei onde diz onde comprar o processador?
Muito boa essa receita
Obrigada 👍
Gostei.
Obá 😂😊!!!!
Delicia ..eu faco muitas receitas com aveia ❤❤
Eu colocaria coco também opção Isa Souza kkkkk😅
Gosteiiiii hummmmm😊😊
😋
Pode fazer na Air fryer?
Todas as frutas tem agrotóxicos a maioria vem de outro país infelizmente tem que tirar a casca sim ...
@@victorverissimo6126 vc acha mesmo que lavando sai o agrotóxico?kkkkkkk
oi patriacia dura quanto tempo no vidro obrigada eu gosyo desse seu liquidificador piquinininho😂🥰
eu ganhei esse liquidificador há muitos anos de presente.. não é do Brasil ❤️ mas tem alguns muito bons vendendo por aqui.. procure um com a potência mais alta .. eles são excelentes e valem a pena
Pôde fazer sem ser no forno Patrícia leite 😅
Não achei o link do processador 🤔
Humm❤❤❤❤❤
Eu não achei nenhuma aveia sem gluten...e olha que leio rotulos
O que isso que vc colocou por cima ??
É só assistir o vídeo!
QUANTO DE CADA INGREDIENTE?
Está na descrição e comentário fixo ❤️
O problema da casca são os agrotóxicos. Descasco tudo e jogo fora infelizmente. Pq hj em dia quase tudo tem agrotóxicos.
❤❤❤❤
Qui delicia vou fazer
Espero que goste!
Hum que delícia, vou fazer jaaaaaa
Espero que goste!
@@NutricionistaPatriciaLeite já fiz , adorei obrigado.
Delicia ❤❤ Vou fazer 👏😋
Hummmm que delícia ! 😍
😊😊😊🍎🍎🥭🍌🍐🍑🍓
Que delícia!!
Delicia Boa-tarde abraço ❤
Huuuummmm delícia. Amei ❤❤
Delicia❤
Delicia 😋😋
Delícia!!!
Boa tarde Dra patricia
Olá
Delicia ❤