Aerobik 10 kg Penurunan Berat Badan | AeroEnergy part 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Aerobik 10 kg Penurunan Berat Badan | AeroEnergy part 2
Kombinasi 2 gerakan Aerobik dan body combat bikin lemak tubuh rontok, jangan lupa lakukan semampunya supaya lemak tubuh cepat meleleh.
Buat temen temen yang penasaran sama PRO NRGY dari MUSCLE FIRST
Terus pantengin instagram mereka @musclefirstofficial, untuk update tanggal launcing produk nya ! Jadi jangan sampai ketinggalan ya.
Ingat ! Semua produk Muscle First sudah aman, karena ber BPOM dan Halal
Instagram Musclefirst: ...
Jangan lupa untuk follow social media Bodyfitbybagus , supaya temen temen gak ketinggalan update bermanfaat lain nya !
Tiktok : vt.tiktok.com/...
Instagram : ...
Snack : sck.io/u/WdGTJiSC
#bakarlemak
#mengecilkanperut
#Aerobikpenurunanberatbadan
Gerakannya tidak sulit diikuti tapi keringat mengucur deras.Good job Body fit
Saya pdhl dh umur 63 tp ko sukanya chenel nua mas ono bener keluar keringat badan jd enak sehat alhamdulilah
Terimakasih chanel bodyfit alhamdulillah rutin ikutan senam di chanel ini bb turun,haid ku jadi lancar setelah di diagnosa dokter PCOS , dan dapat bonus hamil setelah penantian 2 tahun,salam sehat
Alhamdulillah setiap pagi selalu menemani Olga ku ....biar fit biar langsing
baru aja selesai ikuti video ini. kebetulan lagi badmood, sampe pemanasan selesai aku masih sesekali berurai air mata, masuk ke gerakan inti aku mulai bisa senyum, dan di menit 32.15 aku bisa tertawa ngakak. gerakannya aku suka, musiknya oke, dan komentar" mas bagus nya kocak banget. Terakhir aku mau bilang jika olahraga bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik tapi juga kesehatan mental :)
Langsung gobyos coach.. makasih coach gerakanny mudah di ikuti. kmaren sebulan turun 5 kg.. & yg tdiny sel telur ny kecil² Alhamdulillah skrg udh mulai bagus & ada yg besar karna senam aerobik ini🙏
halo kak aku juga sel telur kecil" blm haid 4 bulan, kakak ada tips?
@@pramandajasmine5751 saya ikut aerobik ini kak, seminggu kadang 3/5 kali. Ngga mkn mie instan, sama ngurangin nasi putih sedikit😁
@@umisetiawan8382 mengurangi berat badan ya kak? soalnya aku disuruh diet sm dokter spogku
@@pramandajasmine5751 Iyya kak. Kuncinya pola hidup sehat & olahraga
Pola makannya gimana kak? Apakah ada tips?
Aku ngikutin senam ini udh hampir 1 bulan belum ada perkembangan, BB malah tambah
Padahal makan udah dikurangi
Rutin tiap pagi ikutin gerakan part 2 ini..udah mw 1 bulan ..pas pertama kali coba ikut yg part 1...tapi lebih enjoy yg part 2 ini...bb ku sebelumnya 70kg tinggi badan 160,sekarang jadi 64kg...seneng bgt....sebenernya gak ngarep2 bgt turun bb...soalnya gak diet...tetep makan 3 kali cuma porsi secukupnya gak banyak gak terlalu dikit ..tetep kenyang gak nyiksa badan...gak ada pantangan semua di makan...jadi badan lebih seger...perut pun kenyang...intinya klo mw turun berat badan,niat,rutin tiap pagi olahraga,makan secukupnya klo banyak juga gak baik buat kesehatan...salam sehat
Berarti slma sebulan ngikuti senam yg ini terus yah.
Up
Tiap pagi tiap hari kah ka? Atau ada off nya dlm seminggu?
bb sama tingginya kurleb sama aku.. semoga bisa turun bb juga
brrti tiap hari ya ka olahraga nya
Kalo aku lebih enjoy yg part 1 kak. 🤭 aku bb Dr 75,8 skrg 70,6. Wk pertama aku mkn biasa jg sehari 3x apa aja d mkn. Cmn bb turun jd 73,8. Dr Januari sampe feb itu aku rutin. Cmn Dr Maret ke Mei aku mulai gk senam lg. Nah pas awal juni sampe skrg aku rutinin lg. Cmn sambil defisit kalori jg. Mkn ya biasa d kurangin porsi mkn nya. Dr juni tgl 5 sampe skrg tgl 26 bb udh turun lg ke 70,6. Rada cepet turunnya klo d barengi defisit kalori y…
Bismillah semoga konsisten trs… Aamiin
Alhamdulillah sudah ngikuti diet 2 bulan lebih..dan ngikuti video video ini 2 bulan lebih juga...dari 68 kg..skrng sudah 53 kg... MasyaAllah bahagia sekali😍😍😍 sampe saya bikin vlog di TH-cam menu makan saya yg sehat setiap hari ny🤗🤗
Dietnya gimana mba? MasyaAllah turunnya banyak ya...kasih tips nya donk mba 😍
@@dianisiska2060 buat menu makanan ny coba kakak cek TH-camr aku kak..tiap hari ny aku makan itu aja..aku sllu difisit kalori kak, + olahraga..makan tetap 5 kali sehari 2 kali makan nasi selain itu Snack buah kak yg paling penting sehari harus perbanyak air putih..saya biasa 6 liter sehari kak😍😍
@@dianisiska2060 aku 2 bulan turun 6kg ga pake diet asal pagi sore ikutin aerobik nya mas bagus.. klo ga smpet sore malem sblm tdur, pkoknya harus rutin 2x sehari
@@salsabilla0412 semngat kakak...semoga berat badan impian tercapai🤗🤗
Semenjak ikutin body fit dari pak bagus,,, Olahraga jadi gk malas,,.. Guru nya selalu semangat...the best deh buat Pak bagus....
Aku sebenernya dr dl g suka olga rasanya males bgt,tp aku hipertensi kt dokter suruh turunin bb krn bb ku dah berlebih,buat aktifitas sehari2 aja ngos2an,ketemu chanel ini aku lngsng ikutin uuh bener2 gobyos bgt lama2 bdn terasa enteng enakan br 2hr ikutan semoga lanjut trus amien dl bb 73 aku diet defkal 6 bln turun 8 kg trus berhenti krn cecar moim,skrng dah 4 bln aku dah kuat untuk olga lg,niatnya biar sehat hipertensi kekontrol bonusnya badan ramping,star bb 65
kalo udh ikutin video2 yg lain, badan udh terbiasa gerak dr video bodyfit, pasti kerasa bgt lbh seger dan video kali ini lebih mantappp ngucur keringetnya. gampang, mudah dan asik jd gaakan bosen buat olahraga. turun bb itu bonus, sehat & fit itu utama!
Untung saya sdh terbiasa lari diatas treadmill, jadi masih nutut tenaga dan nafas ngikutin gerakan2 ini. Terima kasih coach, gobyos sore2.. 👍👍🙏🙏
Selalu semangat ikutin senam pagi dan sore disela kesibukan.. Badan seher, lebih fit, ngak mudah lelah awalnya pegel2 rutin jadi angih.. Matursuwun coach Bagus.. Sukses selalu... 🙏
Mood bgt deh ini .. bikin ketawa n senyum2 selama gerakan inti 🤭😁 berasa bgt di tangan ,, ku ngebayangin lagi nonjok org yg suka body shamming 😆😆
sempet konsisten ikutin chanel ini 2 minggu dan bb ku turun 2kg dibarengin intermittent fasting, trs berhenti karna sakit dan males mulai lagi. skrng baru coba lagi dan baru dapet 2hr sambil mulai intermittent fasting lagi. bismillah semoga selalu konsisten dan tahun depan bisa lebih kurusan😍
Sdh 1 th ikutin bodyfit...olah raga pagi jam 07.00 lanjut sore jam set. 4 BB dari 68 skrg sudah 54kg... Target 50kg... Trima kasih bodyfit🔥🔥🔥👍👍
Panduanku setiap hari..trimakasih pak bagus ..sy ngikutin dr awal BB 64 skrg 57 alhmdlilah gerakan enak diikutin ga blibet semangat..
pola makannya gimana bun??soalnya saya lagi juga ngikutin olahraga ini
Selalu Sempatkan Untuk Olahraga Aerobik dari Body n Fit... semangat Terus Tim body n Fit Untuk membuat gerakan2 baru 🙏
Luar biasa gobyos 🥵 thank you coach 😍 bismillah pelan tapi pasti , dan harus konsisten! (Mulai diet tgl 10 Agustus 2022 , BB awal 70kg!)
Kak mau nanya, sekarang udh turun berapa KG kak? semoga dijawab. terimakasih
Alhamdulillah makasihh banyakk buat coach super2 enaken olahraganya, tadinya sempet gak mau karna kayanya berat buat aku yg bb 85kg setelah 1 bulan ngikutin ternyata bener2 enak Alhamdulillah udah turun 7kg total 9kg tapi naik lagi 2kg karna pola makan seenaknya🤭 sekali lagi makasihhh masss baguss🙏 semoga selalu sehat dan sukses💪💪
Mksih coach bagus.. Sudah menginspirasi buat olahraga trs slalu ngikutin video2 bodyfit.. Alhamdulillah badan semakin fit bonus bb berkurang.. Buat yg durasi 45 menit dong coach, tp kombinasi BL sm Aerobatik.. Mksih coach.. Semakin sukses dan sehat slalu.. Aamiin
Apakah boleh senam yah dlsekitaran JM 3 sore enggak pagi
Yg part 1 aja mntap bikin ngos"an, pdhl penderita asma tp msh tetep kuat, klo ga olahraga sehari ky rugi 😁 mksh bodyfit,,,,
Selalu jadi panduan setiap hari, gerakan asyik dan gampang banget diikuti. Makasi coach bagus 🙏🙏
Mantap coach,3 hari ngikutin olahraga coach badanku rasane njarem² tulang² rasane sakit semua,,tp di badan terasa ringan 👍👍
Rutin ngikutin seminggu 3 KL...Alhamdulillah selama 3 BLN turun hampir 2 kg.mantapp body fit
Makasih banyak BodyFit selalu update gerakan2 aerobik/ gerakan lainnya.. membantu kitakita yg dirumah bisa sehat dan badan yg bagus.. baik bangettt huhu maju terus Body Fit :*
💌
Huufff... luar biasa bodyfit.. baru aja selesai ikuti part 2.. keringatnya ngucur edan... hebat... hebat... sejak 28 januari - skrg rutin ikuti bodyfit, alhamdulillaah turun 14 kg. hebat bodyfit kasih geraknnya👍👍👍👍👍👍👍👍
Wwaah keren turun 14kg,itu rutin setiap hari gak kak bisa turun segitu?
channel yang selalu bikin asyik untuk menggerakkan badan....semangat menurunkan berat badan 🔥🔥🔥
Keren mas ku baru sajah selesai senam keringat mengucur..gobyooss yg jelas tambah sehat..bonusnya bb turun banyak tengkiyuh mas baguss
Gerakan dari coach Bagus gampang diikutin. Walaupun diliatnya mudah tapi pas dilakuiin lumayan gobyos. Jadi semangat buat olahraga setiap hari, walaupu waktunya blum bisa sampai 30 menit. Terimakasih coach atas ilmunya
Selesai mengikuti.Syabas Dan Tahniah body Fit.Tetap Layan.Musik nya asik sekali.Micheal learn to rock.Paint my love.Soft rock.👍👍👍🙋🙋🙋🙋💃💃💃💃
Mantaabb nih bodyfit. Bkin gobyosss teruuss sehat..sehatt...kuatt br'energi, alhamdulillah udh 3bln rutin tiap hr, sy 48th tmbh fit dan kencengsingset body🤭😍 trimaksh pak bagus salam sehat dan fit trs 🙏💪💪
Awalnya underestimate krn body combat.. Tp setelah diikuti ternyata musiknya enak, gerakan gampang, jd semangat ikuti sampai akhir.. Thanx coach Bagus n Team..👍👍
Oke aku baru masuk hari ke 2 semangat pejuang sehaaat,, semoga selalu di beri kesehatan semua dan bonus body goals 💕💕
Sy bisa olahraga hanya di hari Sabtu Minggu sore... Alhamdulillah bulan ini bisa turun 2kg.... semangattt gobyosss.... thanks coach....😊
Salam dr malaysia tq fit bagus sdh share senaman yg super gampang diikuti ,,sini sy mau share sejak ikut senamannya dan rutin dietnya sy turun 6kg selama sebulan..dr 79kg skg 74kg,,terima kasih fit bagus
Pasti bermanfaat dong...bagi yg tdk males....byk sekali manfaat nya.... olahraga menyehatkan.... melancarkan peredaran darah... membuat pergerakan kita melakukan aktivitas hari hari bs gesit....pokok e manfaat nya huwakeh
BB: 100kg. Udah 2 mgg: (1 mgg rara-rata 10x) ikut senam ini (dr pemanasan s.d inti). Baru turun 1/2 kg. Mulai bisa ngurangi gula dan gorengan.
Salam buat tmn-2 bodyfit. Jg mbk Susinya. Salam sht.
Pokok nya membantu bnget buat saya yg nurunin berat badan
Mksh mas setahun ngikuti programnya mulai klhtn hsilnya 🙏🙏
Alhamdulillah part 2 sampe habis, uda ga pusing lagi, cma msh sesak sedikit, semangat turun 10 kg 💪
2 minggu ikutin vidio" yg lain.. alhamdulillah pertama ikutin vidio ini istirahatnya cm sekali aja kayak di vidio. Kl udah terbiasa rasanya juga enteng
start di BB 76 ,br ikut latihan 2 hari ini,gerakannya gampang di ikuti tp luar biasa keringatnya poolllll badan kerasa enteng,moga kedepannya bisa turun BB,makasih coach Bagus,jadi semangat meski latihan sendiri di rumah 🥰
Knp ya, sering buka yutub, tpi bru tw ini.
Aku seminggu turun 4 kg, dri 80 skr 76. Senam yg sebulan15 kg, setiap hari pagi dan sore. Di barengi makan defisit kalori, klo aku ga makan nasi cz lg menghindari gula, garam dan tepung. Semangat swmuanya
Sou brasileira do Rio de Janeiro.Faço seus exercícios todos os dias.
Sdh lama gk ikut senam ,skli ikut senam gerakan ini muantul 👍👍 nafas serasa mau putus 😍😍❤❤🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
gerakan yg mudah di ikutiii, semangat...💪💪💪😍😍😍😍
Tau channel ini dari tante .. waktu nginep disana trus diajak senam .. saya yg ga begitu suka aerobik .. karena susah gerakannya buat manusia robot macam saya ..
Tp disini gerakannya ramah banget sama badan sayaa ..
Mau niatin setiap hari biar ga lemes terus biar bisa ngimbangin anak yg bukan main tenaga nya ..
Terimakasih Body fit. 1 minggu senam dari body fit, badan yg sakit sakit alhandulillah hilang
Keren... Maksimal full power .. keringat basaahhh... Sukses terus coach
Nyimak dan keep dulu buat besok baru selesai yg part.1nya auto gobyooosss semangat lagi ya badan back on track lagi setelah rehat idul Fitri dan pulkam 💪💪👍💃💃💃🔥🔥🔥terima kasih body fit selalu update dan bikin semangat untuk Olga ❤️😍
Terimkasih cenel body fit, alhamdulillah bermanfaat buat saya setiap pagi terimakasih chocah
Paling senang liat gerakan aerobik cuman disini menyenangkan juga gampang dipraktekkan 🔥
Banyak manfaat nya ramping itu bonus
Terimakasih kk ikutan ni pokonya izdebez❤ mantab selalu
That was awesome 👌
Thank you for helping me to stay healthy and safe!
May God blessed your soul
Mantappp huhh berkeringatt.. terimakasih mas bagusss..semoga sehat selalu dan semoga saya cepet turun BB nya 10 kg sukur2 dlm sebulan dan mudah2n Istikomah mengurangi mkann nyh alias diet nyh.aaaaammiinnnn yrb🤲🤲🤲
Semangat terus bodyfit.. Ayo mas bagus dan mbak julia.... Gerakannya semakin. Gobyos... Selalu mengikuti stp hari..salam sehat dr bogor... 💪💪👍
Mantap sdh sampai part 4 bb sdh mulai turun yang awal 80 skrg uda 79..smg bs nurunin pelan2 sampe 5kg bahkan sampe 10kg
Alhamdulillah. Terimakasih mas Bagus dan team
Alhamdulillah mantap Gobyosnya keringat banjirr. Alhamdulillah rutin mengikuti senam mas Bagus skrg jd lebih sehat, wlpn flu ttp bisa aktifitas, sebelum mengikuti senam buat melek aja sakit klo flu ga bisa aktifitas, klo mau solat buat wudhu jlnya rembetan pegangan tembok solatnya jg sambil duduk kepala disenderin ke tembok pokonya ga enak banget rasanya makan ga bisa jg muntah terus sering keluar masuk Rs, dinfus. Klo di cek darah sehat tensi sering normal tp gampang sakit. Banyak tidur badan gemuk, tinggi 150 cm bb 63 kg . Alhamdulillah skrg BB udah turun, wlpn sakit bisa aktifitas. Terima kasih banyak mas Bagus video2nya. Sehat selalu buat mas Bagus dan keluarga. Salam dari kami keluarga Sugeng Gundul.
Mantap kak, sehat selalu ya
Jangan kendor untuk ikutan senam.. Berkeringat ... Selalu ikutan setiap hari... Terimakasih kak Baguus . Smoga kak Bagus sehat selalu..
Alhamdulillah di usia saya yg 48 thn sll semangat untuk ikutan bodyfit by Bagus, nggak mau kalah sama usia 28 thn 😊💪🙏
👍👍
Terimalah mas Bagus and team 🙏
Bagaimana ya caranya agar bisa ketemu dengan mas bagus dan mbak Julia . Setidaknya minta no wa nya dong. 🙏
hari aq mulai ikut senam body fit aq jadi lebih semangat dan yakin kita tambah krn bisa langsung berkeringat pada td awalnya jam tgh 7 aq sdh ngantuk coba aq lawan untuk cari panduan senam alhamdulillah aq temukan dan sgt cocok senamnya pas untuk aq yg usia sdh 47 thn terima kasih mas yg mengomando senam ini semangqaaat 💪💪💪
Bismillah.. bb saya 64 semoga bulan ini bisa turun minimal 5 kg, baru mulai kmrn yg 10 kg ini. Semoga tetep konsisten😊
Almlkm,halo omsre AQ setiap sore mengikuti senam erobik dlm ytub,dulu brar badnq hmpir 62 kg alkmdulilah Aya ikut senam Selma lima bulan turun 7 kg,smga pengkuthya senam erobik SHat badan fit awet muda
Chanel the best di banding pergi ke gym, di sini gerakan nya mudah di contoh.. Bikin banjir keringat. Mantaap deh.
Terimakasih kak, semoga video video bodyfit bermanfaat ya
Terima kasih om bagus..semenjak ikuti senan om bagus bb saya udah turun 5 kg dr 75 sekarang tinggal 70 Alhamdulillah..👍👍👍
Enggak terasa 36menit , gerakannya mudah dan mantap keringat banjir, bismillah sehat bonus BB turun , mksh bodyfit 💪💪
Cara order nya gimana tu bang
Bodyfitt keren GK ngeboseninn..gerakan senam yg diyoutube yg asyikk
Selalu GOBYOSSSS ikutin BODYFIT By Om Bagus.
Sukses selalu buat BODIFIT.
Insya Allah mulai merutinkan olahraga 30 menit sehari. Terima kasih pak Bagus, sehat2 selalu dan semakin lancar rezekinya ❤❤❤
Terimakasih pak bagus gerakannya mudah di ikuti ...aku SDH mengikuti 1minggu..SDH kliatan hasilnya terimakasih salam sehat tuk kita semua 👍👍💪💪🙏
Baru 15 menit udah gobyoosss🎉🎉🎉🎉
Uuhhuuiii, aaahhaaayyy, Auto tmbh makin gobyos joz gandos kak,,, really good,,, bru pemanasan aq udh gobyos, panas kak,,, sedikit cepat gerakan dan hentakanny jdi tmbh hot,,, insaallah yg pingin badan fres, lbih healthy jgn lupa slalu ikutin panduan dr kak Bagus ini dijamin hasilny memuaskan,,, aq udh buktikan sndri, makasih y kak tips"yg slalu trbaru dn ngehits slalu share ke aq,,, semangat salam sehat, Singapore already and always following instructions from you,,, 👋😊🙏
Mantap kak kerenn, salam kenal yaa
@@BodyFitByBagus OK kak, makasih 🙏😉
sy sudah mencobany ternyata benar benar gobyos bener mas
👍👍
asik berkeringat... lanjuuuttt
Gobyoz kotos " mantap kak selalu ngikut in 😁😁👍👍👍
Masuk 2minggu.. mantab BB Alhamdulillah turun
Trun brp kg kak ?
Ya selalu mantap. Ga bikin pusing ngikuti gerakkannya. Simpel tapi bakar lemaknya sepeerti dibakar. Gobyos sebentar saja. Seger badan
Gerakan simple tapi keringat luar biasa gobyos kotos kotos....👌👌👌👌
mantap ikuti senambodyfit bikin bb turun banyak ,gobyos
Makin semangat ni, bagus,, ini ygakusuka,, semakin hari semakin keren, jadi bisa setiap hari, olahraga,
Musiknya thok thok serasi dengan gerakan ,senam bodyfit gobyos kotos kotos keringatnya yesss
Rutin ngikutin senam yg part 2 ini alhamdulillah de bb68,2 jadi 65,6 masih jauh dr kata ideal..semangat🎉🎉
Manteeep mas baguus, gobyoos kotos2, gerakannya gampang
Gak kelain hati tetap body fit .wokeh 👍🏻👍🏻
Q seneng ni ma chanel ini q tim mager lhat tayangan aerobik liyane gak minat coba suka lihat aja tpi chanel ini q udh ikutin part 1 n 2 bb 80
Sekian lama notif ini muncul lagi langsung eksekusi deh asyik bener " banjir keringat biasanya ikut video yg baru terus trimakasih bodyfit sukses selalu
Skrg lg cb yg senam ini mantap gobyos, sukses terus dan sehat selalu semuanya ya agar terus memberikan manfaat untuk kuta semua yg ingin sehat😊
Gerakan gampang tapi gobyoss.. mantaapp makasih mas bagus, sehat selalu
Aaahhh.... mantap 👍 , keringetan teles kebes
Algamdulillah, ga kaku lagii sejak ikutan challenge" mas baguss 😍🔥
Sehat selalu mas bagus supaya bisa selalu pandu kita buat rajin olahraga terus,,sukses terus mas bagus utube channelnya
Amin, terimakasih ya kak, salam sehatt
Alhamdulillah BB saya62kg mau turun ngikutin senam ini baru sekali udah gobyos kringet nya moga turun ya BB ku
Baru 2 hari ikutin senam gerakan2 coach nya, muantul dapat sehat nya dapat keringet nya, hehehe sehat selalu coach selalu bermanfaat bagi kami kaum yg gendat pengen kurus dan sehat🥰🥰🥰🥰
Mantap body fit sy sll megikuti n👍👍
Alhamdulillah mantap mas bagus gerak annya gampzng di ikutin aq bersdmateman slalu mengikuti nya sumuga tambah semangat berolah raga trimakasih mas bagus aq suka gerak annya semuga sukses dan sehat slalu amiiiiiiin💪👍💚😊
Aku klo setiap abis senam di rumah sllu q like yng step by step nyh.
Alhamdulillah udah mulai full smpe selesai,, biasanya tengah "udah ngos"an,, badan juga udah mulai enteng. Terimakasih pa bagus,, aerobik nya juga cukup pake oblong sama kolor yess!! 🤣🤣
Mantaf... Kocos2 pokoknyaa slam bodyfit..
Mantap mas 👍👏✌✊✊✊🙏😊 semakin fit, sehat, kuat, seimbang dan happy maa dan mbak2 semua ✊✊✊😊
Baru pemanasan aja sudah gobyoooooosssssss yeeeee mantap lanjut kan,hehehe,biyar tambah hot