AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | PART 3 | PEMBENTUKAN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | PART 3 | PEMBENTUKAN
ikuti program menurunkan berat badan di part 1 dan part 2 di bawah
Penurunan berat badan part 1
• Aerobik Penurunan bera...
Penurunan berat badan part 2
• SENAM BL 1 BULAN 15 KG...
Jangan lupa gabungkan dengan program pola makan bodyfitbybagus untuk hasil maksimal
Pola makan untuk menurunkan berat badan:
• Playlist
Buat yang lagi cari baju olahraga kalian bisa percayakan di product
SFIDNFITS
pakai code 👇👇
Code: FITSXBAGUS
Dapatkan
Discount 10% for all available product
Minimum purchase of Rp. 250,000
Only applies in sfidnfits.com, unlimited-use for each user
Ngikutin yg part 1 selama 2 hri...amazing turun 1 kilo 😘😍
Srs?
kok mudah bgt 2hari kok trn 1kg,,
1 hari berapa kali senam nya bisa turun 1kg?
Sambil puasa Sunnah...sorenya jam set 4 senam...buka puasa pake buah sayur sama telur rebus...jgn lupa teh hijau plus perasan jeruk nipis/lemon...mnjelang tidur mlm
Alhamdulillah selamat ..
Alhamdulilah 9 bulan defisit kalori plus ikutin aerobik mas Bagus udah turun 43kg dari 120 kg sekarang 77kg pas banget ne mau nurunin 17kg lagi 😘
Wihh mantap banget kak
Waah kereeeen 👍👍
Tips nya kak
WOW
Alhamdulillah om, dari part 1 sampe 3 aja kerasa bedanya,👍
Saya sudah ngikutin selama seminggu tanpa timbang BB, kluarga pada bilang keliatan agak mengecil skrg bodinya. Saya males liat timbangan, ntar yang ada klo liat dah turun jadi malah nambah BBnya karna porsi makannya ngikutin perut yang lapar😂😂.
Sekarang lanjut ikutin program loss 15kg dlm 1 bulan. Sudah selesai part 3. Besok lanjut part 4. Semoga saya berhasil. Trima kasih Pak Bagus..senang mengikuti program anda..
Caranya senam part 1, 2 dan 3 gmn sih? Senam part 1 selama brp hari? Atau ganti2 aja tiap hari?
Iyaa masih bingung bantu jawab dong ???
iya gimana ya jadi bingung, kirain di pilih salah satu aja di rutinin gitu
Luar biasa part 3❤️❤️❤️.....baru pemanasan udah gobyos....perut,lengan.paha kena semua....gerakannya mudah tapi bikin gobyos luar biasa🥰🥰🥰💃💃
part 1 2 dan 3 yg mana mba
Nggak terlalu ngotot buat nuruni berat badan, tapi kalau turun ya Alhamdullilah...yg dikejar supaya badan terasa enteng dan nafas nggak ngap2 an lagi kalau beraktifitas.
Nggak sakit pinggang dan nyeri punggung lagi ...
Dan kalau bangun tidur badan terasa enteng dan nggak sakit2 lagi 😁😁😁
Selalu semangat ngikuti senam body fit .
Trimakasih pak bagus...sehat selalu ya beserta keluarga 😇😇😇😇
waktu itu hampir sebulanan olahraga cm pake video ini, dan ga tiap hari (seminggu 2-3 kali aja), dan ga ketat defisit kalori tapi berhasil turun 5 kg alhamdulillah, makasihh kakk!
Jadi olahraga favorite part ini, tiap hari aku ulang ini terus😘 percuma kalo olahraga tp gak defisit kalori, kelola stress & istirahat. Buat tmn² jgn fokus utk kurusnya. Kurus itu bonus, yg penting sehat aja dulu. Jgn lupa jemur di bawah sinar matahari paginya, jgn skip sarapan. Istirahat yg cukup & jgn stress. Stress pun bisa memicu bb susah utk turun. Alhamdulillah aku ikutin Bodyfit By Bagus ini uda 2 bulan dr bb 66kg skrg 58kg💪🏻 semangat lebaran hrs singset biar bisa pakek baju lebaran wkt msh gadis🥰 jd gak perlu beli baju lebaran lagi. Alhamdulillah so far celana pd muat lagi & jeans jadi longgar bgt di bagian paha sampek ke bawah😁
Emang kaa.. aku ikut olahraga ini.. eh kok malah tmbah naik ya bb aku.. apa karna stres yaa😭
Malah naik 2x lipat cpet bgt😭😭 lgi doyan makan nasi😭 walau malamnya aku udh stop makan😭 ttep naik ka😭
aku masih kurang jemurnya
@@finaamalia1036 coba intermiten fasting cek di yutup caranya
@@finaamalia1036naik 2x lipat krn km mungkin makannya byk, kudu dikurangi dikit2... Aku mkn nasi sekali sehari,pas siang aja, porsi sbnere lmyan byk sih😅tp ya sehari olhraga 1 jam, berat stagnan...istri ari wibowo berat 60 kg, tinggi 165cm,pdhl juga suka olhraga.. Tp klo dilihat ga sprti berat 60 kg khan? Krn tyta yg berat ototnya
Awal mencoba diet & pola makan dr tgl 3 Februari smpe skrg sdh lost 10kg di iringi dengan mengikuti senam2 dr Chanel Bodyfit bybagus..grkan simplentp buat kringet ngcor dr BB 75kg skrg 65kg...skrg sdh mulai dgn senam BL ini mdh2an bs trun lg..semngt pejuang sehat dpt bonus krus...tidak ada yg mustahil asal qt mau brusha & konsisten olahrga senam ngikutin om bagus...thanks om bagus....
Kalau boleh tau pola makannya gimana ya kak?
btuh brp bulan kak .BB AQ juga 75. nii target 50 baru trun 72
Sudah ngikutin senam bodyfit by Om bagus sejak tanggal 1 soalnya BB sdah mencapi 84kilo,semoga nanti ada perubahan di BB q,😁😁,dan semakin semangat ngikuti senam2 terbaru dari Om bagus💪💪
kak ini senamnya tiap hari atau 1x dalam 2 hari kk?
Alhamdulillah selama senam di bodyfit, saya 84 kg turun jadi 56 kg, selama 7 bulan. Salam dari Anambas.
batasi makanan gak kak?
Semoga aku juga bisa konsisten biar ada hasil ya aku baru mulai BB aku 81 sebelum nikah aku 45 pen banget ke BB normal semoga aku bisa target BB 60 aja dulu amin..
Kk tmbah jaga pola makn juga gx kk
@@NurlitaHatiningsihsemangat 💪💪💪💪💪
Saya udah tamat part 1 tgl 21/10 2022 saya turun 10kg ,,masih mau lanjut kemaren part 2 udah coba satu hari cuma rasa nya kurang gobyos...hari ini coba part 3 hufftt mmg banjirrr dah...mau pake part 1 terus kaya nya sampai capai BBI di 43kg nanti..skrg masih 63kg jd PRnya masih 20kg..target insyaallah akhir tahun udah accive mudah2an..aamiin..terimakasih mas bagus dan semua team bodyfitz you are the best..teman2 ayo semangat tidak ada usaha yg mengkhianati hasil..salam sehat salam olahraga..💪
Alhamdulillah saya turun 7 kg dlm jangka 1 bulan mengikuti senam body fit bagus sampai part 6. Pola makan dijaga senam tiap hari klo sempat.. terimakasih banyak body fit bagus ❤
Keren
U follow one part on daily basis?? What's was the way
Can you please guide
Makasih mas videonya bermanfaat banget buat aku,aku ikuti dri step 1 sampai step 3 ini,step 1 2 hri berturut2 step 2 juga dan hari berikutnya step 3 terus sampai skrng,aku tutun 12 kilo selama 2 bulan d ikuto IF plus no nasi no tepung no gula,gula hanya dr buah ...buat yg baru mulai jangan puts asa yah tetap smngat lakukan diet dengan happy biar ngga bosen,dan satu lagi kalau dah turun 5 kilo gpp sehari cheating day sprti makan makanan favorite tapi tetap porsi d jaga olahraga,saya erobik ini tiap hri plus jalan kaki 5 kilo
keren olah raga satu ini aku ngikuti 2 minggu dah turun 5 kg tanpa diet makan👍🏻trimakasih adanya senam ini sya ibu 3 anak yg gk ada wkt senam di sanggar bsa senam di rumah🙏sukses trs
Tanpa diet makan tuh mksdnyd makannya masih sembarangan gitu kak?
@@kimalra3650 ya tpi porsi dikurangi gk nyemil dan mkn kerupuk
Alhamdulillah saya sdh ikut bodifit selama hampir 3 bulan .BB ku sdh turun 10 kg .dulu 70 sekarang 60 kg.terima ksh bodi fit.smg selalu ada senam2 yang lebih gobyos lagi dan maju terus bodi fit.💪💪💪😄
Spil pola makannya KA
Baru mau latihan dumble,, kok pak bagus upload nya pas bangeet,, udah 2 Minggu lemak perut loss,, kerasa bgt 🥰🥰 sehat terus panjang umur ya pak baguus sekeluarga 😍😍😍😍
Wauuuuu gobyoooos 👍💪💪💪💪👍👍🤗❤️senam yg membakar lemak cukup dirmh aja dh bikin gobyoooos 👍💪🙏
Uh mantap harus di coba nih terimakasih sangat bermanfaat sekali 🙏
Keren lah mas bagus gerakan sama musiknya,jd ktagihn ngikutin aerobik 👍
Siap dieksekusi nnti sore. Selalu suka dg gerakannya yg mudah diikuti tp bikin gobyos. Suara dr pak bagus dan musiknya bikin tambah semangat. Dr 64 kg sdh ke angka 57kg... tetap semangat para pejuang sehat 💪
Kerek ka🎉
Brp bulan diet nya
Spill pola makan ka
@@Bidadari236 1,5 bulan ka.. memang hrs konsisten, dg pola makan yg sehat, stop gorengan mulai dg makanan yg direbus. Senam dr Chanel body fitnya pak bagus hampir setiap sore 😁
@@dapurkeluarga4713 iya, harus dong.. Krn percuma kita sudah semangat olah raga tapi makan tetap berantakan. Biar hasilnya maksimal harus diimbangi jg 😊
Mf y telat ngsih koment ..
Aku ngikutin senam ini udah 5 bulan .tiga bulan sebelum nya udah turun 10 kilo .. Sekarang gk tau gk pernah bimbang lagi .. #makasih body fit
Uwaahhhh.... Seneng banget ada sesi 3 nya,, lanjut gobyos lagi buat besok pagi 🔥🔥🔥🔥🔥💃💃💃💃💃🤸🤸🤸🤸🤸
Komplit banget
Makinnn HOOOTTT
Makin panass
Mantap bodyfit ala mas Bagus dan mbak Julya,
Kostum mbak Julya kren
Thanks buat senam bodyfit
Salam sehat selalu buat kita semua 🙏🏻👍
Huhhh senam baru,tertantang banget buat nyobain🥰🥰semangat💪💪💪
Beruntung dan bersyukur 5bln lalu bisa nemu chanel bodyfit...pokoknya tengkiuuuuu bingit...body terjaga stag 46kg
Alhamdulillah... Yg PART 3 gobyoss ... Dari pemanasan aja keringat dah bocor² Trmksh mas bagus dn mbk julia.. Moga sehat selalu dn tetap ..semangat 💪💪
Sbelumnya pernah ikutin aerobik body fit yg nurunon 10..tp ga rutin..jd ga kerasa...skrg insya allah harus konsisten ngikutin nurunin bb smpe 15 kg bru ampe part 3 dan itu pun ngelakuin pagi dan sore...alhamdulillah yg boasanya tidur lama..skrg lebih cpet ngantuknya😁 .makasih mas bagus..
Waw bener2 keren abis, tida ada hentinya ku ucapkan terimakasih body fit, terimakasih mas bagus🙏🙏🙏
Alhamdulillah,,,,baru 5 hari mengikuti bodyfit by bagus.....senam tambah semangat.....meski ada gerakan double yg blum menyesuaikan....tp ttp semangat👍👍💓
Alhamdulillah sudah ikutin Part 1 dan 2
Skrng mau ikutin part 3 nya
Tetep semangat selama 5 bulan ngikutin senam mas Bagus sudah turun 8 kg
Awalnya 68 kg skrng jadi 60 kg
Alhamdulillah , terimakasih mas Bagus and Team
Sukses dan berkah selalu ya 👍🙏🙏
Salam sy selalu juga ikut senaman bodyfit..memang turun berat badan dan sihatkan badan sy..
Makin keren dh di part 3 ini...smngt biar turun 15kg dh,,,makasih mas bagus dan time moga sehat selalu n jaya trs👌👌👍👍
@@mdsuffian1835 alhamdulilah selain sehat banusnya berat badan turun 👍
@@zifaraalmaedah1848 iya mba terus ikuti Chanel nya, semangat terus mba
Sukses dan berkah selalu untuk mas Bagus and Team👍👍
Sebelum ikut bodyfit. Berat saya 65. Setelah 10 hari berturut-turut. Saya turun 3kilo. Terima kasih mas bagus. Saya sampai beli timbangan badan. Biar tau turun apa tidak. Sekarang tambah semangat. Karna terbukti betul betul bisa turun berat badan saya
sudah 3 minggu, ikuti senam bodyfit. selalu sempatin olah raga setiap pagi sblum kerja...alhmdulilahh berat badan turun jadi lebih sehat lagi... terimakasih bodyfit... 😊🥰🥰
Sama kk. Saya 10 hari. Dah turun 3 kilo. Sangat senang sekali
Mau tanya kak itu senam ful part satu sampe empat apa sehari part satu dulu baru besok part dua?
saya sudah dua minggu ikutin senam sebelumnya yang di uplod pakai musik lagu india.. Tidak makan gorengan, tidak ngemil, makannya lebh banyak sayur yg di rebus dan buah, sudah turun 2kg 😘 dari 55kg sekarang udah 53kg. target akan nurunin 7 kilo. semangat 5kilo lagi yes yes yes... trmksh mas udh berkati saya dengan uplod gerakan aerobik , sehat dan langsing plus cantik impian para wanita indonesia 😍
dari sekian sesi ini yg paling aku suka ngena banget di otot 😁 semoga slalu kreatif gerakan2 baru ya mazeeehhh 😉
Siap kak
Alhamdullilah baru ikutin selama sebulan bb turun 12 kilo bb awal 80 kg skrg sudah 68 ❤❤intinya bukan olahrga ajh tpi pola makan juga di atur.....
Dan jngn lupa di barengi hati yg bhga❤❤❤
Part 3 done,, pass banget lagi mulai latihan pake dumble nih,, thanks coach Bagus n team,,
Part 2 yg mana ya?
Cek kolom deskripsi ka,, dah ada link nya,,
Owh iya. Makasih" heheh
Alhamdullilah baru ikutin selama sebulan bb turun 12 kilo bb awal 80 kg skrg sudah 68 ❤❤intinya bukan olahrga ajh tpi defisit kalori juga
Dan jngn lupa di barengi hati yg bhga❤❤
30 hari ikuti senam bodyfit,BB seblm senam 69kg, setelah ikuti senam tiap sore dirumah BB saya 60kg 👍👍
Ikuti nya satu sesi atau smua sesi sampe 4 kak?
Makanya di jaga gk ka
Semangat💪💪💪 ntar sore langsung praktek ne😊🙏
Ini dia senam tetrmntap dan terkeren...yg bener2 ngefek kebadan, slama ini senam geol2 doank gak ngena mksh bodyfit semoga slalu lncar rezekinya
Pas banget.... Anak sudah bangun tidur siangnya! Dapat notifikasi senam sesi 3, ampun pak Bagus semangatnya bikin nular😂👍💪💪💪💪 gobyoooos...
Alhamdulillah..udah ngikutin selama hampir 2 bln
Bb awal 85 sekarang 79.g perlu diet ketat hanya puasa daud dan defisit kalori d saat puasa libur
Terima kasih om...
Después de 3 días de recuperación a darle con todo hoy lunes 💪 mil gracias profe saluditos desde México
Alhamdulillah..saya ngikutin senam ini dari 1 september 2022 sampai sekarang 15 oktober,,BB awal 57kg sekarang 52kg 🥰 gerakannya mudah diikutin,,dan asik aja ikutin aerobik ini..makasih bodyfit dan om bagus ,,sukses selalu 😊🤩
Klau pola Makan nya kyak mna mbak
Akhirnya ngikutin ke sesi ke 3 pembentukan lolos jg.. lumayan bikin kaki tegang 😁😁😁 tp beneran ini sesi yg menguras tenaga. Gobyosss abis 😁
Alhamdulillah nemuin senam ini dalam 4 hari aja sudah 2kg 😅 mudah2 an bisa 15 kg dalam 1 bulan aamiin 😊
Bikin senam gini lagi dong,, tangan kaki kerasa semuanya pake duble
Luar biasa part 3 in baru pmanasan aja udh mandi kringat ...trimakasih mas bagus yg paling ganteng trimakasih juga untuk smuanya.dn salm olah raga.💪💪💪
Nada mejor que comenzar una semana más con puro poder gracias profe saluditos desde México y asta el fallo 👍
Wiw....
Mantap dech...
Gobyos is the best ....
Semangat ...
Thanks Bodyfit....
Sukses ya....
Salam dari Kupang, NTT.
Gerakannya makin asik dan makin bikin semangat pastinya 💪😍 makasih channel Bodyfit, makasih coach Bagus 🙏 2 bulan udan turun 11 kg 😍😍 trs semangat buat para pejuang perut rata 💪😆
Ini yg aku suka,,,gerakan ma musiknya nyatu,makin bersemangat,wat nurunin BB,👍👍😊
@Erwina Erwina diimbangi pake metode diet apa kak
@@alyacemalfamily1616 semangaat sist.. 👍😊
@@aubreychannel764 cmn kurangin nasi, gk konsumsi gorengan dan jg gula sist 😊 bnyk makan sayur dan buah 😊
Sehari makan brpa kali kk
Assalamu'alaikum rajin olahraga atur pola makan. InsyaAllah turun dengan sempurna dengan bantuan Allah melalui kang bagus...
Aku bb awal 71,30kg-67, 56kg😇😇
Pada hal aku suka ngemil lohhh😎😎
Keren mas bagus,jadi tambah semangat olah raga,makasih mas atas ilmunya,
Tujuan utamanya turunin berat badan, gak nyangka setahun tangan kanan selalu keram, alhamdulillah ikut senam 1 minggu udah berkurang , padahal setahun berobat snaa sini tetep aja, berkat senam mas bagus jadi mendingan, terimaksih edukasinya mas mantap
Tengo haciendo sus clases desde hace 3 meses y con excelentes 👌resultados y ganando masa muscular y sobre todo trasmitiendo su excelente ánimo 💪saluditos desde México
Ini tempat aerobiknya dimana ya om bagus apakah di jakarta maaf sy baru nonton chanelnya
Bisa dilakukan setiap hari?
Waaauuuuwww da yg baru lg..perlu di coba,udah ngikutin yg part 1 dan 2,gass pooooll nanti sore.badan jd terasa enteng olah raga tiap hr pegel2 jd hilang.punggung q yg tdnya sering sakit,leher kaku,kepala sering migren sedikit demi sedikit mulai enakan.sht itu mhl jd smngt trs olah raga agar bdn ttp sht.
Q udah ikut senam part 1.2dan 3 mantap banget keringat gobyos banget, 💪💪thanks coach bagus🥰🥰
Q dari bb69 jdi 59..senangnya hati q..makasih coach bagus..bodyfit selalu di hati..3 bulan loss 10kg..yg ssahi itu bikin bb stabil..prncerahan coach bagus..saole udh dpt body goals..arep leren senam tapi eman eman soale wes kadong nyaman🤗
Siap dieksekusi besok siang 🤩tadi Sdh senam pkai yg part 1 nya...dah turun 1 kg lgi makasih bodyfit by bagus,,bisa jdi konsisten olahraga q 🤩🤩
Ini..pengaturan senam tiap partnya bagaimana ya
Udah ngikutin dari part 1 seminggu part 2 seminggu trus ini part 3 udah seminggu lebih, Alhamdulillah hampir 1 bulan BB turun 5kg dari 72 skrng 67, target smpe 60kg bismillah, terimakasih om
Mantappp mas bagus jos tenan sudah eksekusi tadi sore yg part 3 gobyoosss tenan 💪🔥 udahannya doms kena banget di seluruh tubuh terutama lower back dan betis mantuulll 👍,terima kasih coach onlineku 😍
Trimakasih kak
3hari sudah saya mengikuti senam mas bagus badan saya jadi seger setiap pagi saya begitu banyak mengeluar kan keringat mantap mas bagus 💪💪
Prant 1 2 dan 3 yg mana y bingun aku bantu jawab dong
Mantapppp gobyossss.. Suka aerobic plus tambah beban.. Lanjut body fit..
Sudah ikut 1,2,3 pokoke best.. thank you coach salam sehat dari ank rantau di Singapura..dn sehat selalu coach berserta team 🥰🥰🤝🤲
Excelente rutina ,muchisimas gracias ,un saludo desde España
Alhamdulillah.. baru mo mulai senam lg setelah puasa apalagi lebaran kmren... Pas buka TH-cam ada channel bodyfit ini.. coba ikutin dr part 1 hingga part 3... Tp menit ke 8.49 udh break dl.. Krn udh banjir keringat nya... Dan udh lumayan lah bakar santen" dan kue" lebaran 😁🤭
Los felicito gracias son excelentes sus ejercicios desde Costa Rica
.antapveramNyah mantap
Alhamdullih hbs senam bodyfit keringat luar biasa gobyosny keren deh pokokny
Alhamdulillah ngikutin senam nya mas bagus selama 1 bulan sudah turun 6 kg
Terimakasih mas bagus sangat sangat bermanfaat chanel TH-cam 👍👍😄
Alkhamdulillah...sudah hampir 8 bulan mengikuti senam bodyfit.dibarwngi defisit sudah trun 15 kg dei 78 skarang 63...kayaknya cari2 olahraga yg ccok buat q yg mager gerak ya bodyfit.gerakannya pas bgt...
Maju terus pejuang sehat..mksih body fit by bagus kerenn💪👍👍👍
olahraga gak pernah semenyenangkan ini.. tiap hari gak bosen karena selang seling part 1-4, udahnya jg gak pegal2 ❤❤❤❤
Mantep gerakannya, gobyoos...banjiiirrr..... Suka sama musiknya...seru...jadi makin semangat senamnya 🏋️🤸🏿♀️🤩👍
Baru nyoba lagi ,2hari ini,tp smpatnya mlm,bokeh ga ya senam sblm tidur,mantap,gobyos,terimakasih👍🏻
Mantullity..gobyos...terima kasih bodyfit,sangat membantu saya semenjak ikut bodyfit badan semakin enak.semoga bisa mencapai 15kg🙏🙏🙏🙏
Aku baru satubulan lebih ngikutin bodifit alhamdulilah udah ada penurunan BB walowpun sedikit" terimakasih bodifit semoga makin jaya
Mntap mengurangin berat badan dan mengencang seluruhh tubuh kita pokok nye keren bnget👍👍👍👍👍
Gerakannya keren kostumnya jg mendukung jdi mantabbb abis ....👍👍👍
Langsung praktek terimakasih SDH berbagi💪💪💪
Pokoknya keren dah ama chanel ini alhamdulilah aku udah turun 5 kg ngikutin gerakannya sambil di imbangi defisit kalori semangat pejuang diet
Bener banget...aku juga udah tuun 10 kg dari 73 sekarang 63 alhamdulilah 🤲 .semangat terus teman teman 😊😊
@@roswati8825 senam aja atau pola makan jg kak? Sy mw ikutin defisit kalori tp ga ngerti defisit kalori itu maksud nya apa
Alhmdlh sorenya gobyoss lagy....mksh mas shat sllu...biar bs terus ikutan
Suka bgt sama gerakan yg ini.. Bener gobyos n berasa bgt perubahan nya ke badan.. Sukses n sehat selalu coach bagus
siap semangat enak gerakannya,sukses selalu body fit
Wiiiiihh mantep keren nnti mlm ah mu di coba....mksh ea pastinya ku saka bgt 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏
Ska ajngikutin klas ini, cz gerakanya mdh dan bnr2 efektif gobyos, 💪👍
Alhamdulilah Sejak mulai ikutin chanel masbagus ikutin olahraga nya juga pola makan teratur 5 hari udah lost 1 kg alhamdulilah 🤲
Makin sumanget lagi mudah2 consistent terus
Mantaappp.. hari ini habis cucurak makan banyak,😁langsung di goyangkan lgi lemak ny dengan erobik Body fit
Sama(⌒_⌒;)
Seneng banget ikut bisa Aerobic mandiri di rumah dengan instruktur Mas Bagus, keringat gonyosss
Part 3 ini sungguh luar biasa kringatny...badan terasa semriwing. semangat...semangat...semangat pejuang pembasmi lemak...
Masdawlloh keringat gobyous makasih moga sehat selalu oke bagous dan semoga sukses aku selalu hadir terus karna pengeun sehat
Satu" x senam yg bisa buat badan ringan...udah coba bnyak cara tapi tetap aja berat .
Sukses selalu
Manttuulll bgt makin semangat olga ini saya..
Kami selalu mengikuti bodyfit bagus... hasilx sangat memuas kan.. mantap maju trus
Part 3 gobyossss...kerenn
Hampir 3 bulan ikutin bodyfitbyagus turun 11kg.. defisit kalori. No diet ..masih bisa makan baso sama mie ayam...keren lah badyfitbyagus.. 👍👍
Saya ikuti senam dary bodyfit mantaf ,dari BB 60kg sekarang sudah jadi 57kg.Bigs Thanks to Bagus bodyfit🙏🤗
Woowww langsung praktek ,gobyoss mantap bodyfit
Alhamdulillah…dari 60.50kg udah nyoba beberapa video kurang pas ama saya dan langsung nemu video ini udah coba ngikutin sampai di part 3 bersama by bagus dan defisit kalori turun 2 kilo. Semangatttt target di 53kg aja.💪🏻🥰🙏🏻
GOOD AEROBICS AND ALSO
NICE MUSIC SONG
KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY
Mantul kostumnya .. keceh badai .. semoga berkah selalu ilmu2 nya . salam Sehat 🎉🎉🎉🎉
Selama mengikuti senam body fit ini selama 2bulan lebih sudah turun -+7kg di barengi pola makan yang sehat defisit kalori. Dari BB 65,5kg sekarang 58kg masih kejar target BB ideal nurunin 10kg lagi semangat..
BANGV SALM SEHAT SLALUU SUKSES ..WAH BENER2 BERAT BNG ..MKSIH YA SUDAH KSIH GAMBARANNYA 💪💪💪👈👍👍👍👍👈🌹🌷🏵
Saya langganan banget Olga mas Agus udah dua bulan ini dari bb82 skrg 72 makan ttp 3x Shari Joss banget olahraga nya juga mudah untuk di ikuti ..sukses selalu pokonya 🙏❤️❤️❤️❤️
Skg apa masih senam