10 KG LEMAK LUMER | AEROBIK MENURUNKAN BERAT BADAN | PART 1

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3.1K

  • @AdeliyaAdel-b9f
    @AdeliyaAdel-b9f ปีที่แล้ว +50

    Alhamdulillah udh 3 hari ini ingkutin senam ini mulai ada perubahan Menur kn berat badan yg td yh 58 sekarang 54

    • @reskyauliaputri3893
      @reskyauliaputri3893 6 หลายเดือนก่อน +1

      Sambil mengatur pola mkn kak?

    • @PecanduAlurnya
      @PecanduAlurnya 4 หลายเดือนก่อน +4

      Seriuss cuma 3 hari turun 4 kg😂

    • @nikenarsen
      @nikenarsen 4 หลายเดือนก่อน +1

      Cepet amat Bu 😂

    • @ditadwi3270
      @ditadwi3270 4 หลายเดือนก่อน +2

      Cpet klo kmu bisa ngurangin porsi makan mu.. yg tadinya 1 centong di rubah jadi 4 sendok mkn trus mkn yg rebus" aja , kurangi kadar gula pastii cpet ​@@nikenarsen

    • @IKANURITATRISAKTI
      @IKANURITATRISAKTI 3 หลายเดือนก่อน

      Beneran e hari turun sgitu😮😮😮 boleh d coba ni

  • @nikmatulkhoiriyah6196
    @nikmatulkhoiriyah6196 ปีที่แล้ว +6

    Liburan kuliah UNISMA asik banget diisi dengan senam aerobik by Bodyfit, sukses terus Bodyfit

  • @Hafiza_dan_Qiyas
    @Hafiza_dan_Qiyas 2 ปีที่แล้ว +14

    Ngikutin senam ini dari 3 bulan lalu sudah turun 10 kg. Dri 69 ke 59. Alhamdulillah ... Tentunya dengan menjaga pola makan

    • @elisabethkolin7907
      @elisabethkolin7907 9 หลายเดือนก่อน

      Itu harus setiap hari ya senamnya bun?? Aku jga mau nurunin 10kg. Itu porsi makanya kaya gimana ya bun? Sehari makan nasi hanya 1x atw gimana??

  • @tutay231
    @tutay231 2 ปีที่แล้ว +22

    Ngikuti BODYFIT dr bulan oktober akhir..plus diet DEFKAL.... Dr 60kg 👉 skrg 52kg ...semangat pejuang sehat💪❤️

    • @mutiaradewi8831
      @mutiaradewi8831 2 ปีที่แล้ว +1

      Olahraga nya apa aja kak

    • @tutay231
      @tutay231 2 ปีที่แล้ว +1

      @@mutiaradewi8831 aerobic bodyfit..sm angkat beban aja kak..

    • @mutiaradewi8831
      @mutiaradewi8831 2 ปีที่แล้ว

      @@tutay231 angkat beban nya di gym kak?

    • @tutay231
      @tutay231 2 ปีที่แล้ว

      @@mutiaradewi8831 gk kak.. dirumah aja pake dumbel

    • @mutiaradewi8831
      @mutiaradewi8831 2 ปีที่แล้ว

      @@tutay231 oh iya baik makasih banyak kakk

  • @jamilahsalleh6206
    @jamilahsalleh6206 2 ปีที่แล้ว +37

    Saya berumur 51 tahun, mula ikut bodyfit tahun lepas july dalam masa 4 bulan 8 hari berjaya turun berat bdn dr 82kg ke 62 kg. Bertahan sampai skrg, tiada penambahan berat bdn. AlhamduLillah terima kasih bodyfit

    • @prabotan8673
      @prabotan8673 2 ปีที่แล้ว

      Waaahh luarbiasa ibu...mantaap...pengen jg nurunin BB ga boleh kalah sama ibu...semangat ke angka 55

    • @sitirobiahrobiah4239
      @sitirobiahrobiah4239 2 ปีที่แล้ว

      Brpa x sehari bu

    • @dyahretnolia7811
      @dyahretnolia7811 10 หลายเดือนก่อน

      berapa kali seminggu kak

  • @fawwaztsm1386
    @fawwaztsm1386 ปีที่แล้ว +20

    Mantap banget ngikutin gerakan ini, tidak rumit tapi keringat ngucuuuur cur cor. Luar biasaaahhhhhh

  • @erniyanti6384
    @erniyanti6384 2 ปีที่แล้ว +8

    Alhamdulillah,, saya mulai mengikuti senam boddyfit dr awal november 2021 sampe skrg,, dr awal bb 82kg skrg sdh 72kg.. 🤗🥰 ttap semangat dan terus semangat..

  • @mastyo2290
    @mastyo2290 2 ปีที่แล้ว +12

    makasih om saya ngikutin om bagus dari berat badan saya 85kg kini menjadi 73kg dalam waktu 1 setengah bulan dan mau nargetin sampai 50kg amin semangat semuanya untuk membuat badan kurus😂

    • @astri_snr
      @astri_snr 2 ปีที่แล้ว

      Pola makannya gmna? Cepat sekali ituu

    • @mastyo2290
      @mastyo2290 2 ปีที่แล้ว +1

      @@astri_snr makan satu hari sekali itu pun gapake nasi😂cuma sayur rebus sama jagung rebus trs pagi nya senam aerobik trs sore sekitar jam 4 senam aerobik lagi dah seminggu nonstop hehe

    • @astri_snr
      @astri_snr 2 ปีที่แล้ว

      @@mastyo2290 hebatt lohh konsisten gituu.. aku gak bisa ngikutin ini😂

    • @mastyo2290
      @mastyo2290 2 ปีที่แล้ว

      @@astri_snr demi badan ideal kakak biar kaya temen temen😭😂

  • @Alfaeka
    @Alfaeka 2 ปีที่แล้ว +1

    Saya juga mengikuti senam dari cenel ini.selama 1bulan.berat badan saya turun 4 kg.yg tadi nya 72 kg.sekarang jadi 68 kg.tanpa diet apapun.

  • @qoyyimah2411
    @qoyyimah2411 2 ปีที่แล้ว +5

    Alhamdulillah berat badan turun 7kg dari 61 kg, sekarang 54 kg. Ikutin senam dari 2 bulan lalu.
    Bismillah target turun 6kg lagi.
    Terimakasih 🙏

    • @ikakartika7872
      @ikakartika7872 2 ปีที่แล้ว

      cukup olahraganya aja atau sama diet makan juga kak?

    • @qoyyimah2411
      @qoyyimah2411 2 ปีที่แล้ว

      @@ikakartika7872 diimbangi juga dengan mengurangi porsi makan kak, seperti nasi putih

    • @qoyyimah2411
      @qoyyimah2411 2 ปีที่แล้ว

      Alhamdulillah sekarang sudah 49kg. Terimakasih pak

    • @putriyasmin9749
      @putriyasmin9749 3 วันที่ผ่านมา

      Bisa share gk kak vidio yg mna yg sering diikuti buat nurunin sgtu 🙏 ak mau lamaran soalnya jdi mau badan agak bagusan 😅​@@qoyyimah2411

  • @thegabutravelers9467
    @thegabutravelers9467 2 ปีที่แล้ว +21

    Ikutan aerobik mas Agus hampir 2 minggu badan berasa enteng ,lebih segar n baju agak longgar tp blom berani lihat timbangan 🙈🙈🙈 semoga Target 50kg tercapai 💪💪💪

    • @evisportjogja4742
      @evisportjogja4742 2 ปีที่แล้ว +1

      Perutnya yg sudah ya MB 😅

    • @khiara597
      @khiara597 2 ปีที่แล้ว +1

      Sama aku jg target 50kg, sekrng dah 56kg yg tadinya 60kg....semangat💪

    • @juli-5593
      @juli-5593 2 ปีที่แล้ว

      Turunnya berapa lama kak?

  • @ahmadwitandrasuwantoputras5209
    @ahmadwitandrasuwantoputras5209 11 หลายเดือนก่อน +7

    Saya sudah mulai Bulan September 2023 mengikuti senamnya pak Bagus..Alhamdulillah badan saya selalu berkeringat pak selesai mengikuti senamnya pak Bagus...Pak Bagus emang 'the best for all people in the worlds'...Sehat trus untuk kita yang sering mengikuti senam 10 Kg Kumer ato senam2 lainnya..... 👌all!!!!! 😊😊😊😊😊

    • @MrKay-b7e
      @MrKay-b7e 11 หลายเดือนก่อน

      beneran

  • @adezahra514
    @adezahra514 2 ปีที่แล้ว +7

    Alhamdulilah gerakan nya gak terlalu sulit tapi cukup menguras keringat.. Semoga Bb aku turun dari 68 ke 55..Aminn

    • @MyisWondo
      @MyisWondo 5 วันที่ผ่านมา

      Tb berapa kk

  • @irinpau4851
    @irinpau4851 2 ปีที่แล้ว +10

    dari BB 67 sekarang BB 58. aktif 2bulan tanpa diet ketet hanya saja mengurangi nasi. masih target turun 3kg lg. terimakasih bodyfit gerakan mudah di ikuti dan banyak part jadi tidak bosan gerakannya

  • @adamdaengpagessa9671
    @adamdaengpagessa9671 2 ปีที่แล้ว +14

    Makasih sebelumnya Lho mas, gue itu bb awalnya 94 kg, alhamdulillah sekarang Udah 75kg, Hnya dlm 2 buln, tp masih punya keinginan nurunin lg,jd smpe skrang masih ngikutin senam erobiknya,yg ngak bosenin😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤sukses selalu mas

    • @gitayulianisalestari9655
      @gitayulianisalestari9655 10 หลายเดือนก่อน

      sehari brp kali senam kak

    • @bintangkhalid9705
      @bintangkhalid9705 3 หลายเดือนก่อน

      Gimana caranya??? Dlm wkt 2bulan aja?? 😮😮😮 dibantu obat diet kah? Atau mknan??

  • @accaired7019
    @accaired7019 2 ปีที่แล้ว +8

    Aku suka senam aerobik dgn cikgu BAGUS ini.. aku mula ikuti Awal Disember 2021. Peluh pun meriah bila ikuti senam nya.. loveeeeee this simple and easy aerobik...

  • @dessyariyanti8924
    @dessyariyanti8924 2 ปีที่แล้ว +32

    Awal mula sy ngikutin untuk pemula BB 80.walaupun BB 76.membantu bgt om tuk irt yg punya anak balita 2.yg ga bisa gym keluar.saya ikutin trus senam² om. Mksih ya om sehat² trus ya om. Semoga BB sy bisa turun ke 55

    • @ningyulipendakisantuy5060
      @ningyulipendakisantuy5060 2 ปีที่แล้ว

      Mbk. Skrng gmna bb mbak. Uda turun berapa mbak

    • @nitapurwati888
      @nitapurwati888 2 ปีที่แล้ว

      Dalam wkt brp bulan lo ce

    • @innazuhriy9405
      @innazuhriy9405 2 ปีที่แล้ว

      Wah, jd pengen jg lah mulai bsok nyoba, beratku udh 72 soalnya, bdan trasa berat, mudah capek 😅

    • @kustiyahsyafrianur4674
      @kustiyahsyafrianur4674 ปีที่แล้ว

      Asslmkum... Trmksih om... BB saya 90.mau saya ikuti sena ini. Smoga bs turun bb nya..

    • @Ngatikah-rh2kj
      @Ngatikah-rh2kj 6 หลายเดือนก่อน

      Senamnya seminggu sekali /setiap hari

  • @ristialidya
    @ristialidya 3 หลายเดือนก่อน +457

    *Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

    • @dyzarmitha8628
      @dyzarmitha8628 3 หลายเดือนก่อน +1

      Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

    • @dyzarmitha8628
      @dyzarmitha8628 3 หลายเดือนก่อน

      Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

    • @ristialidya
      @ristialidya 3 หลายเดือนก่อน +1

      ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

    • @emanidayati8297
      @emanidayati8297 3 หลายเดือนก่อน

      sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

    • @dyzarmitha8628
      @dyzarmitha8628 3 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
      *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

  • @muhimammundzar762
    @muhimammundzar762 2 ปีที่แล้ว +18

    alhamdulillah ngikutin ini 10 hari lingkar dada yg awalnya 102 turun jadi 97 bahagiaaaaaaa banget makasih coach

    • @zahiracantik9575
      @zahiracantik9575 4 หลายเดือนก่อน

      Ko lingkar dada bukan perutt

    • @susipanjaitan2774
      @susipanjaitan2774 2 หลายเดือนก่อน

      Sama kak, semua bra saya longgar, mau beli baru sayang kerna bb belum sampai target, hihihihi

  • @quiin_official4678
    @quiin_official4678 2 ปีที่แล้ว +6

    AQ udah ngikutin senamx selama 2bln kurang dari BB 71kg skrg Alhamdulillah 61kg semangat turunin 10kg lg, Aamiin...

    • @yanaharahap6933
      @yanaharahap6933 2 ปีที่แล้ว

      Waaah Alhamdulillah . Utk pola makannya gmna kak

    • @yuliyanti5782
      @yuliyanti5782 2 ปีที่แล้ว

      Pola makan nya di jaga ga mba

  • @iswarasaputra8061
    @iswarasaputra8061 2 ปีที่แล้ว +41

    Alhamdulillah, ngikutin senam aerobik setiap hari ini selama satu bulan, badan terasa enak, dan berat badan sudah turun 5 kg, yang awalnya 85, sekarang tepat satu bulan turun menjadi 80 kg, Terimakasih banyak coach bagus, q semakin semangat ikut senamnya💪💪🙏🙏😘😘

    • @ratihangraeni7050
      @ratihangraeni7050 2 ปีที่แล้ว +2

      Berapa kali seminggu kak aerobikny?

    • @iswarasaputra8061
      @iswarasaputra8061 2 ปีที่แล้ว +4

      @@ratihangraeni7050 hampir setiap hari kak, senamnya siang & malam sebelum tidur, dan yg pastinya jga mengatur pola makan

    • @iusyifa4777
      @iusyifa4777 ปีที่แล้ว +1

      Makannya apa ka

    • @Surtikantii
      @Surtikantii ปีที่แล้ว +1

      @@iusyifa4777cukup jgn makan yg diolah pke minyak ,cemilan ganti buah

  • @hasriana1763
    @hasriana1763 2 ปีที่แล้ว +9

    Alhamdulillah sdh 4 hari ikut senam ini,bagus dan lumayan keluar keringat fan senamx jg gampang d ikuti.👍👍

    • @muhammadradit1650
      @muhammadradit1650 2 ปีที่แล้ว +1

      Alhamdulilah aku dah ikutn slma 1 bln lbih. Bb aku trun d 62jd 55 sneng bgt... Tangerang 50 kg.. Semoga berhasil.

    • @miyahslamkenalsayadarisido5699
      @miyahslamkenalsayadarisido5699 2 ปีที่แล้ว

      Sama kak saya juga baru 3 hari ikutin pagi ma malem tak ushakne d dukung gak makan malem

  • @DavidDavid-ie8yt
    @DavidDavid-ie8yt 2 ปีที่แล้ว +30

    1 bulanan ikutin vidio2 body fitness.. gerakan simple keringet ngucur perut buncit kecil...mantaaaap...Makin semangat sehat ...sukses terus body fit..

  • @KurtubiDoang-ji7zd
    @KurtubiDoang-ji7zd ปีที่แล้ว +1

    Alhamdulillah ngikutin senam pagi inh Mantap keringet klur semuah berasa enk k badan

  • @kiranaalmecca4389
    @kiranaalmecca4389 2 ปีที่แล้ว +26

    Alhamdulillah aku sekarang berat badan ku 15kg dalam 2bln pagi dan sore aku selalu mengikuti boddyf aku paling suka sama bak ana paling semangat senam nya salam boddyf

    • @mastyo2290
      @mastyo2290 2 ปีที่แล้ว +6

      yang bener bb nya cuma 15kg?😫🤣adek gua aja 32 kg yang masih sd

    • @artiariefa524
      @artiariefa524 2 ปีที่แล้ว

      @@mastyo2290 ngakak.. maksudnya turun 15kg mungkin kak

    • @keziaangel4143
      @keziaangel4143 2 ปีที่แล้ว +1

      @@artiariefa524 makannya dijaga gak?

    • @reinamber277
      @reinamber277 2 ปีที่แล้ว +2

      🙄🙄🙄🙄 bayi kali berat badan 15 kg😂😂😂😂😂

    • @hidayatulmusviroh8519
      @hidayatulmusviroh8519 2 ปีที่แล้ว

      ​@@mastyo2290 v

  • @natayaamelia8562
    @natayaamelia8562 2 ปีที่แล้ว +12

    Bismillah ikutan challengenya turun 10kg baru nemu chanel ni dan cocok sm gerakannya. suka krn tidak banyak loncat2 gerakannya pun gampang diikuti tp gobyosss

    • @sulissutriani788
      @sulissutriani788 2 ปีที่แล้ว

      Mantaaaaaaaaapp ngikutin dari rumah doank ngobyooos joooooos

  • @evaratnasaridewi
    @evaratnasaridewi 2 ปีที่แล้ว

    Allahamdulillah.. Sy sdh rutin senam dr mas Bagus dan allhamdulilah BB aku sdh turun 7 kg dr 72 menjadi 65 kg selama 1 bln

  • @zhaiq5566
    @zhaiq5566 2 ปีที่แล้ว +55

    Alhamdulillah sudah 4 kali ikutan senam ini beneran gobyos... Makasih pak semoga saya bisa olahraga tiap hari

  • @herliyani364
    @herliyani364 2 ปีที่แล้ว +28

    Makasih mas,dari sebelum bulan ramadhan ngikutin senam erobik bikin happy dan gerakan simple mudah di ikutin,, Alhamdulillah baru 2bulan kurang sudah turun BB 4kg, thanks mas baguss...

    • @miftahulhayati3315
      @miftahulhayati3315 ปีที่แล้ว

      berpa kali seminggu mb lakuikn mb? takut gak berhasil aja saya

    • @Surtikantii
      @Surtikantii ปีที่แล้ว +3

      @@miftahulhayati3315tiap hari lagh minimal 30 menit,blm apa” dah takut gagal,biarpun nggak turun BB,tp badan fresh nggak lesu,tp 3 hari pertama badan rasanya kya digebugin orang sekampung

    • @eniwidayati9574
      @eniwidayati9574 ปีที่แล้ว

      Pakai diet gk kak soalnya q gk bisa diet dikarenakan punya mag akut🙏🙏🙏

  • @dimaschris6796
    @dimaschris6796 2 ปีที่แล้ว +10

    Share aja ni 2 bulan lebih...sdh turun 10Kg. Senam dr om bagus bodifit hampir setiap hari 2 sesi,pagi minum jeruk nipis,makan siang bebas aja,sore makan buah... dan masih proses target 20Kg lagi..🙏😊

    • @leincefung4497
      @leincefung4497 2 ปีที่แล้ว +1

      Setiap hari 2 sesi yg part 1 aja atau campur part yg laen kak? Trus 2 sesinya langsung atau dibagi pagi sama sore?

  • @YnK_kidz
    @YnK_kidz 2 ปีที่แล้ว +7

    Komen2nya bikin nambsh motivasi....sy sering kena penyakit males...ini masih 2hari sekali ikutin senamnya....
    Kadang lebih berat kerjaan rumah dr pada olahragnya 🤭

  • @kasya3599
    @kasya3599 2 ปีที่แล้ว +6

    Bru kali ini senam gk kerasa tiba2 saja sdh 30menit pdhl ini nonstop gobyos parah😘

  • @ellyherlina7566
    @ellyherlina7566 2 ปีที่แล้ว +1

    Alhamdulillah ...seger bnget ikutan senam ..trmksh mas Bagus

  • @apindokepriofficial9601
    @apindokepriofficial9601 2 ปีที่แล้ว +90

    Alhamdulillah gerakannya simple namun menguras keringat. Terima kasih pak, semoga selalu sehat

  • @indrihapsari806
    @indrihapsari806 2 ปีที่แล้ว +13

    Baru 3 hari ikutan senam ini....udah turun sekilo.Enteng di badan. Sehat terus buat coach bagus

  • @mama_el8
    @mama_el8 ปีที่แล้ว +2

    Aku bener2 terbantuu bangettt, keliatan gerakannya sederhana Dan mudah Tapi bikin keringat bercucuran Mantappp

  • @ruthproperty6488
    @ruthproperty6488 2 ปีที่แล้ว +26

    Trima kasih videonya Pak Bagus..Sy Suka..gerakan nya ..BB sy saat ini 95 kg..usia 57 thn ..rasanya Badan berat banget..ikutin fitnes ini badan rasanya lsg rilex ga kaku lg ..Kereenn fitnes nya ..bisa ngikutin gerakan meskipun blm Max dan lancar nih 👍👍👍😍😍🙏🙏💖💖

  • @fatinatuz_zahra
    @fatinatuz_zahra 2 ปีที่แล้ว +7

    Saya sdh mengikuti 2 bln da trn 15 kg...💪💪menuju langsing

    • @xiu6852
      @xiu6852 2 ปีที่แล้ว +1

      pola makannya gimana kak? apa tetap atau dikurangi?

    • @fatinatuz_zahra
      @fatinatuz_zahra 2 ปีที่แล้ว +1

      @@xiu6852 pola mkn di krgi, mnm air byk, puasa senin kamis, krgi gorengan, gula , olah raga se mampu y

  • @akif-ashfa-qiana8618
    @akif-ashfa-qiana8618 ปีที่แล้ว +1

    Alhamdulillah sudah 2 bulan saya rutin ngikutin senamnya mas bagus 1-2 kali sehari..... pegel2, kaku otot hilang... BB awal 60kg, sekarang 57kg.... target turun sampai 55kg... pinggang sudah lebih langsing 🤭

  • @mms2725
    @mms2725 2 ปีที่แล้ว +8

    Alhamdulillah saya baru saja mengikuti senam aerobik 1 bln rutin pagi dn sore minim 1 jm,di imbangi pola makan yg sehat, sekarang sdh turun 5 kg.. target ku bisa turun ke 45 kg... thanks you so much bodyfit by bagus, lemak di perut hilang dn badan sehat..👍👍👍🙏

    • @Alvian606
      @Alvian606 2 ปีที่แล้ว

      Video senamnya yg ini doang apa campuran?

  • @mariasukarmi582
    @mariasukarmi582 2 ปีที่แล้ว +16

    Terima kasih pak bagus ilmunya tentang penurunan B B nya tapi saya umurnya sdh kepala 6 tp msh mengikuti senam body fit bagus untuk kesehatan juga 🙏🙏🙏👍👍👍

  • @suharjosuharjo2946
    @suharjosuharjo2946 2 ปีที่แล้ว +1

    Semangat turun bb jd 49. Mudah2 an y. Terimakasih vidio nya kak bagus. Sangat bermanfaat. Semoga berkah

  • @kemayushop9847
    @kemayushop9847 2 ปีที่แล้ว +3

    Mantap seminggu udh trn 1 kg, target sebulan bisa 3kg udh seneng bgt thanks mas Bagus gerakannya simpel banget,anti ribet gampang diikutin bikin semangat olga.

  • @dg.tabachannel9552
    @dg.tabachannel9552 2 ปีที่แล้ว +9

    Mantafff , sudah 3hari ikut senam badan terasa segar , terimakasih Coach 🤗👍👍👍👍👍

  • @yuyunsisu3269
    @yuyunsisu3269 2 หลายเดือนก่อน

    Gerakan nya simple tapi bikin gobyos... Alhamdulillah setelah ikuti senam mas bagus 10kg bb turun ,,planing 10 kg lg... On proses

  • @ernimariani8567
    @ernimariani8567 2 ปีที่แล้ว +43

    baru ikut hari ini,mantap berasa banget dan baru ini ketemu yg cocok,terima kasih 🙏🏻🥰

    • @maulidafatma3561
      @maulidafatma3561 2 ปีที่แล้ว

      Sama bunda mudah mudahan kita selalu terus ngikutin aerobik dari sini

    • @raninovita2715
      @raninovita2715 2 ปีที่แล้ว

      mantap, aku sering ngikutin senam ini

  • @muhammadgibran3568
    @muhammadgibran3568 2 ปีที่แล้ว +4

    Mantaaappp ,hari pertama ikutan senam di part 1 .. belum begitu maksimal ngikutin gerakannya karena engap ( ketauan jarang olahraga ) tapi alhamdulilah setelah akhir keringat gobyooosss basaaaahhh banjiiiirrr ,padahal ikut senam pake daster ga pake baju senam & sepatu ..
    Bismillah setiap hari dirutinin ngikutin 1 video ,besok lanjut part 2 .. target 55kg lagi ,stop makan malem diganti buah ajah 🥰

  • @heradian4133
    @heradian4133 ปีที่แล้ว +1

    Mantap..gobyoosss..udh ikutin senam body fit by bagus selama 2 minggu, bb yg awalnya 65kg skrg udh turun jd 63kg. Tetap semangat dan konsisten aja.. Thank you body fit dan kak Bagus.. 👍👍👍👍👍👍👍🫰🫰

    • @hennyardiningsih8481
      @hennyardiningsih8481 ปีที่แล้ว +1

      Baru coba hari ini , target 5kg. Bb awal 56 .semoga bisa

    • @heradian4133
      @heradian4133 ปีที่แล้ว

      @@hennyardiningsih8481 pasti bisa kak..yg penting konsisten dan tetap olahraha, gak perlu diet2an, makan aja sprti biasa tp kurangi porsi nasi..banyakin mkn sayuran dan buah2an

  • @javasindodistrobumiayu5168
    @javasindodistrobumiayu5168 2 ปีที่แล้ว +13

    Terpavorit edisi ini,rutin seminggu aja langsung berasa .love love coach bagus sehat selalu🥰

    • @chelkelzheee88
      @chelkelzheee88 2 ปีที่แล้ว

      Gak bisa di download cuman bisa nonton latihan smbil nonton

  • @yulianivictoria9847
    @yulianivictoria9847 2 ปีที่แล้ว +9

    Makasih pak bagus.. selalu ngikutin video² nya..gobyos keringet..badan gak kaku lg..skrng Bb saya sdh turun perlahan..tetap semangat semoga bisa mencapai bb ideal..sukses terus pak Bagus n bu Julia👍👌

  • @sitiwidiastuti7545
    @sitiwidiastuti7545 ปีที่แล้ว

    Alhamdulillah g ada yg diskip bs ikutin smp habis ,bener" lumerrrr deh... Konsisten ikutin 1,2 vidio aja biar g kaku...

  • @Lala-st2zr
    @Lala-st2zr 2 ปีที่แล้ว +4

    Lagi nyari" senam aerobik utk suport kalori defisit,ahir nya nyangkut di chanel body fit,asyik bgt musik nya,gerakan nya pun gampang di ikuti,i love it ,thank you coach
    Makin semangat turun bb nya nih

  • @annatehupuring2967
    @annatehupuring2967 2 ปีที่แล้ว +4

    Trimakasih ya kk tuk gerakan2 senamnya yg sangat membantu kami irt yg bisa sehat walau hanya senam di rumah aja..
    Maju terus ya kk.. Jadi Berkat buat banyak orang..

  • @kekemawaddahistianah8120
    @kekemawaddahistianah8120 2 ปีที่แล้ว

    Alhamdulillah saya ikut senam ini dari bulan juni pertengahan sampe sekarang udah turun 7kg dari 61 sekarang 54 tadinya udah 52 tapi makannya nakal😁pengennya sih 50. Dibarengi diet Tya Ariestia 👍👍👍

  • @uchuliarindriani3637
    @uchuliarindriani3637 2 ปีที่แล้ว +5

    Saya baru hari ini ngikutin senam ini dirumah.. BB 65 semoga bisa kaya dulu lagi 55 an deh.. Hehe baru 20 menit udah gobyoz keringetan, badan pada kaku.. Ya nama nya juga baru pertama x..

  • @saikahsaikah4514
    @saikahsaikah4514 2 ปีที่แล้ว +3

    Alhmdllh ,terima kasih kak saya udah ikutan kurang lebih satu bulan,umur saya 42 berat bdn saya 80 kg,semenjak ikutan senam berat bdan saya mulai berkurang dan terasa enteng,teri ma kasih kk,sehat selalu

  • @suprianto2257
    @suprianto2257 2 ปีที่แล้ว

    Gerakan Simple. Tapi waw Kereeeeennnnn Nguras Bgt nih. Pad selesai Relax..... Fresh

  • @yessiehaloho
    @yessiehaloho 2 ปีที่แล้ว +10

    Terimakasih pak Bagus utk video nya. Sangat membantu apalagi saat pandemi begini. Aman olahraga dirumah. Semoga pak Bagus diberikan kesehatan dan kemudahan, krn memudahkan orang lain. Semangatt olahraga dan kurusin badan 🎉

    • @SriWahyuni-wq1ih
      @SriWahyuni-wq1ih 2 ปีที่แล้ว

      Utk usia 58th. Apa bisa ikut. Saya senang sekali .bisa keringetan nich

  • @fitraharyati9454
    @fitraharyati9454 2 ปีที่แล้ว +9

    Senan yg gak neko2 tapi manfaat nyaa dasyatt 😍thanks coach buat ilmunyaaa 🙏

  • @agussaja3628
    @agussaja3628 11 หลายเดือนก่อน

    ❤alhamdulillah... Ngikuti senam ini asyik jadinya gak trasa😅 keringet sampek gobyosss

  • @NunaSuga
    @NunaSuga 2 ปีที่แล้ว +4

    Baru banget aerobik pake ini selama 30 menit keringet ampe banjirrrrrr 😄👍 semoga konsisten seminggu 3x dan turun banyak 😇

  • @nandaaulia5329
    @nandaaulia5329 2 ปีที่แล้ว +5

    Bagus bgt sih gerakan zumba nyaa, bbrp bulan pasca lahiran ngikutin perut ngecil... Gerakan juga enak kencang nti selow lagi kencang slow lagii enak sih gerakan nyaa gak pake nyiksa wkwkwk

  • @WesTri-h8c
    @WesTri-h8c ปีที่แล้ว

    Trmksiihh ilmunya..gerakan nya mudah..tapi bnr2 gobyos..hebat..akan terus sy ikuti.

  • @zakiah_mc5075
    @zakiah_mc5075 2 ปีที่แล้ว +10

    Terimakasih pak ..
    Baru perdana mencoba.. Gerakan nya simple tapi menguras tenaga dan keringat 🔥🔥

  • @esryabineno9318
    @esryabineno9318 2 ปีที่แล้ว +4

    hampir tiap pagi atau sore ,ikutin senam ini thanks ya..untuk cara senam nya membuat badan terasa segar🙏👍

  • @gitaelgawati8266
    @gitaelgawati8266 2 ปีที่แล้ว +1

    Saya baru mulai 2 minggu,mudah mudahan turun bb saya,berat badan saya sekarang 90 kg🥺🥺,,semangat untuk pejuang turun bb🙂🙂🙂🙂,,,,,,,,terima kasih uda bagus.atas petunjuk nya🤗.

  • @pujilestarie9
    @pujilestarie9 2 ปีที่แล้ว +6

    Saya baru mulai 4 hr,terimakasih Kak gerakannya mudah diikuti dan pastinya bikin gobyos2 semangatttt

    • @ryn8842
      @ryn8842 2 ปีที่แล้ว

      8

  • @Siska-nz5vm
    @Siska-nz5vm 2 ปีที่แล้ว +6

    Makasih om untuk video nya, sangat membantu kami yg aerobik sendiri dirumah...

  • @yuliadwisintasaputri9046
    @yuliadwisintasaputri9046 2 ปีที่แล้ว +1

    Semangat buat diri sendri,semoga bisa turun 13 kg..
    Insyaallah setiap hari ngikutin zumba nya

  • @cinonkcoki
    @cinonkcoki 2 ปีที่แล้ว +4

    Terimakasih... Mulai sekarang jadi sering berkeringat sehat karena olah raga ini🥰

  • @franciscabalogh8605
    @franciscabalogh8605 2 ปีที่แล้ว +4

    Sudah 2 hr ini ngikutin video aerobik ini..sudah lama nggak gobyos ..gerakan simple mudah diikuti terutama buat pemula spt saya. Semoga saya selalu semangat buat turunkan berat badan.
    Harus semangat terus meski sdh 50 thn!
    Terimakasih bodyfit sudah bikin video ini 👍

    • @HelloAthena_
      @HelloAthena_ 2 ปีที่แล้ว +1

      Semangat ibu 😊😊😊

  • @putriana2548
    @putriana2548 2 ปีที่แล้ว +1

    mantul banget udh mau 2 minggu ngikutin gerakannya alhamdulilah badan kerasa enteng, mandi keringet tp gerakannya mudah di ikuti top deh

  • @aliciaeva7485
    @aliciaeva7485 2 ปีที่แล้ว +5

    Ikut senam ini 4 hari turun 4 kilo ehe makasiiii🤩🤩🤩🤩jadi makin semangattt intinya minum air yang banyak ya teman teman

    • @afachannel7223
      @afachannel7223 2 ปีที่แล้ว

      Pola makan nya gimana kak

    • @SitieEndutt
      @SitieEndutt 3 หลายเดือนก่อน

      Njirr 1 hari 1kg ,emng gha perlu makan ya bu 😊

  • @neilliazzahra6254
    @neilliazzahra6254 2 ปีที่แล้ว +13

    Mksh ilmunya mas.. alhamdulillah setiap sore selalu mengikuti senam body fit.. enakkan badan q jd g kaku

  • @kanirahani5926
    @kanirahani5926 2 ปีที่แล้ว +1

    Alhamdulillah 🤲🤲bisa ikutan senam aerobik di rumah sambil nunggu warung, sukses selalu buat semuanya 🙏🙏

  • @Rarakum
    @Rarakum ปีที่แล้ว +3

    ngikutin senamnya 2 Minggu turun 3 kilo mantap dari BB 65 - 62 , semoga bisa ke angka 50 ❤❤

  • @noenkiyenk9477
    @noenkiyenk9477 2 ปีที่แล้ว +6

    YESS...gerakan baru nih❤sllu ikuti Mas Bagus. Alhamdulillah dh turun 3kg. dh senangskli meski msh sdkt turunx.Umur 44 susah bgt nurunin badan.mksh Mas Bagus.sukses sllu😊🙏💪💪💪

    • @taryproperti9920
      @taryproperti9920 2 ปีที่แล้ว

      Berapa lama udah ikutin senam mas bagus kak, pola mkn gmn? Sy Jg pengen bisa turun BB ni lg nyoba 2 Hr ini smoga bs turun 🙏

    • @atik3052
      @atik3052 2 ปีที่แล้ว

      Iya betul d atas umur 40th susah amat nuruninnya, aq malah naik trus susah turunnya

    • @dwiadysti
      @dwiadysti 2 ปีที่แล้ว

      Pola makan biasa sj..tp berat badan naik..dl saat usia 40 thn berat msh 48/49..skrg bgtu usia 45..berat 50..kyknya bs merangkak lagi deh..kl ga dijaga dg olga..he he

  • @nofriyarmaini2827
    @nofriyarmaini2827 ปีที่แล้ว

    Tq kk2...saya sdh mengikuti senam ini dri durasi 12 menit hingga ke 30 menit ini..selama krg lebih 3 minggu...yg saya rasakan gerakan sdh mulai ringan..apa lgi ketika menyentuh sepatu, mengangkat tangan dan gerakan2 lain...kyaknya sdh agak turunpuuun....trmksh kk2...bermanfaat sekali...

  • @lieyongong5789
    @lieyongong5789 2 ปีที่แล้ว +8

    Makasih mas Bagus,saya senang ikut senam ini gerakannya simple tp mengulas keringat😍😍💪💪

  • @restymally575
    @restymally575 2 ปีที่แล้ว +5

    Pokoknya top banget,makasih bang 🙏🙏
    Gerakannya bikin keringat bercucuran

  • @sarwonosarwono874
    @sarwonosarwono874 3 หลายเดือนก่อน

    Sy ngikutin senam erobik ini..alhmdulilah keringat gobyos bercucuran..bb sy 67 kilo..target nurunin 50..semangat..salam sehat ..

  • @妮妮張-m5s
    @妮妮張-m5s 2 ปีที่แล้ว +7

    Alhamdulillah sudah dua hari ngikutin badan enak dan saya sangat suka senam ini terima kasih kaa semoga berat badan ku menurun dan perut ku bisa kecil

  • @leaanata373
    @leaanata373 2 ปีที่แล้ว +7

    Langsung subscribe, ikut senam ini cocok banget keringat keluar banyak. Thank coach semoga aku bisa nurunin berat badan dan sehat.

  • @sarwonosarwono874
    @sarwonosarwono874 3 หลายเดือนก่อน

    Alhamdulilah udah hampir 2 bln sy ngikutan senam erobik ini..tiap pagi..bdn udah terasa enteng bgt..perut udah mulai mengecil..pasti udah turun bb sy..blm nimbang bdn..terimakasih mas bagus..senam nya mudah di ikuti..salam sehat..💪💪

  • @niakurnia3377
    @niakurnia3377 2 ปีที่แล้ว +3

    Alhamdulillah badan ku terasa enteng wlwpn blm mencapai target , aku akan berusaha terus dn ngikutin mu ms mksh 🙏🥰

  • @lupianarasman9677
    @lupianarasman9677 2 ปีที่แล้ว +4

    Makasih banget coach, tiep hari aku muter sampai hapal gerakanx, semoga bisa nurunin berat badan

    • @cantikbanget3218
      @cantikbanget3218 2 ปีที่แล้ว

      sama smpai hapal gerakan nya hehe 💕

  • @rikarik5686
    @rikarik5686 2 ปีที่แล้ว

    Jiwa senamku meronta ronta dengar musiknya pak....keren 👍👍👍👍👍🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

  • @amahsriniati1930
    @amahsriniati1930 2 ปีที่แล้ว +10

    Mantaaap om bagus pagi pagi udah gobyoos💪💪💪💪 semoga bisa tercapai bb ideal dengan selalu ngikutin aerobik dari body fit... Terimakasih 👍👍💪💪

  • @mariajesusfelpete7496
    @mariajesusfelpete7496 2 ปีที่แล้ว +20

    muchisimas gracias por su rutina y por la musica estan super bien,todo mi agradecimiento,un saludo desde España

  • @ahmadaditya811
    @ahmadaditya811 ปีที่แล้ว

    Alhamdulillah setiap hr ngikutin senam body fit by mas bagus dr BB 58 turun JD 56 kilo wlpun cm turun 2 kilo ttp semangat . Dan ini adlah gerakan yang terberat menurutku super gobyos...

  • @witaayu9855
    @witaayu9855 2 ปีที่แล้ว +5

    Lebih seru senam aerobik tanpa jeda.. Alhamdulillah bisa ngikuti dan pastinya gobyooosss .semangat sehat💪💪

  • @vnel5557
    @vnel5557 2 ปีที่แล้ว +53

    Hello from malaysia coach! Really love your video! Ibu dan saya enjoy workout ikut video2 coach! Sangat simple but at the same time super fun. Thank u very much!!

    • @BodyFitByBagus
      @BodyFitByBagus  2 ปีที่แล้ว +8

      THANK YOU SIS.. ENJOY EXERCISES

  • @adanriansyah2339
    @adanriansyah2339 2 ปีที่แล้ว

    Trimakasih mas bagus semenjak ikutin senam ini bb saya 1bln turun 5kg dari bb 70 sekarang 65kg cukup kurangi nasi mkn tetep 1hr 3x per porsi 3sendok nasi banyaskin sayur badan pun jadi vit kolestrol tinggi saya gak minum obat cukup erobik 15 menit pegal" di pundakpun leyap trimakasih mas bagus

  • @agilramadhani3345
    @agilramadhani3345 2 ปีที่แล้ว +5

    Ikutin aerobic mas Agus selama dua bulan sama atur pola makan Alhamdulillah sudah turun 5 kg,dari 69 mau ke 57,karena tinggi badan saya 156cm.

    • @atik3052
      @atik3052 2 ปีที่แล้ว

      Videonya sama apa ganti2 mbak sampe mau turun bb nya?

    • @devitamanajemen8534
      @devitamanajemen8534 2 ปีที่แล้ว

      Berat dan tinggi badannya sama dgn aku

  • @widyanashir8023
    @widyanashir8023 ปีที่แล้ว +3

    Hampir 1 bulan ngikuti body fit, terimakasih coach bagus 1 bulan turun 3 kg 😊

  • @KentiPalembang
    @KentiPalembang ปีที่แล้ว +1

    Diet yang alami ber olah raga sama kk bagus setiap hari ikutin ,, dan jaga pola makan mantab pokok nya👍👍👍

  • @yulia4550
    @yulia4550 2 ปีที่แล้ว +5

    Makasih pak,,,mulai lebaran kemaren ngikut senam ini,,alhamdulillah dari bb70kg,,sekarang udah turun 3kg ,,😇😇😇

  • @silvyfauziah4516
    @silvyfauziah4516 2 ปีที่แล้ว +3

    Mengikuti rutin 3 minggu aerobic ini udah turun 5 kilo, diimbangi juga dengan menjaga pola makan
    Terimakasih mas bagus dan team 👍

    • @milazalia6426
      @milazalia6426 2 ปีที่แล้ว

      3 minggu setiap hari kak?

    • @Alvian606
      @Alvian606 2 ปีที่แล้ว

      Senam nya yang video ini doang kahh?

    • @WardaWarda-yu1tn
      @WardaWarda-yu1tn 2 ปีที่แล้ว

      Masyaallah klo boleh nanyak ini bisa di lakuin di rumah kan kak ??

  • @erlispasaribu1340
    @erlispasaribu1340 2 หลายเดือนก่อน

    Luar biasa,, baru coba, harus berhenti sekali saking gebyosnya...
    Tapi enak. Semoga bisa turun bbnya. Masih start 68 terus. Mau ke 60. Padahal udah rutin senam.
    Tapi memang stamina klo kerja lebih enak dan ga mudah capek. Seklaipun bb masih star di situ.
    Tp body fit memang selalu the best.

  • @dountouchme1870
    @dountouchme1870 2 ปีที่แล้ว +6

    Baru sekali ngikut bisa sampai akhir... seneng bangettttt. Semoga bb ku bisa turun. Semangaaaattt