¿Los ADULTOS necesitan LECHE?
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
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/ @drmijailtapia
Seguramente al igual que muchos adultos actuales, creciste con la idea de que los humanos necesitamos tomar leche para fortalecer nuestros huesos, y en general, para tener un adecuado aporte de calcio y evitar problemas como osteoporosis y fracturas. Todos fuimos bombardeados con la idea de que productos con leche como yogurt, crema o queso eran alimentos saludables que debían estar en toda dieta saludable y balanceada, hoy la ciencia nos demuestra que tal vez esa no es la mejor idea, así que si te interesa saber más sobre este tema te invito a ver este video yo soy el Dr. Mijail Tapia y sin más preámbulos, comencemos.
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0:00 Introduction
1:30 Huesos saludables
2:17 Intolerancia a la lactosa
3:23 Riesgo de cáncer
4:09 Salud cardiovascular
4:55 Resistencia antibiótica
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Excelente video, me quito algunas dudas que tenia respecto al consumo de la leche, muchas gracias, Dios le bendiga por compartir. 🙏😊👍❤❤
Me alegro de que le fuera útil, un cordial saludo
Muchas gracias Doctor!!!
Que gran investigación!!!...
Muchas gracias, Nancy Paez, te agradezco tus comentarios, saludos
Gracias por tu informacion
De nada, Joel Maldonado , saludos cordiales
Buenos días 🌻
Venían a casa a traernos la leche recién ordeñada. Excelente calidad
Se ha hecho sobretodo yogurt y requesón. Buena fuente de proteína y calcio. De gran biodisponibilidad...
Los resultados son que no la hemos debido asimilar demasiado bien 😢
Actualmente solo tomo dos yogures de 125 gramos a la semana. Rara vez requesón. Me encanta pero me produce entre otros efectos mucho estreñimiento y esa es la razón por la que apenas tomo productos lácteos. Me diagnosticaron hace años osteoporosis severa.
Saludos 😊
GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACIÒN DR.TAPIA!!
De nada, un cordial saludo y gracias por ver mis videos
Gracias. Doctor. por. sus. Buena. Explicación. Saludos
De nada, un cordial saludo
Que buena la
informacion
Muchas gracias
🇱🇷🇨🇴🇪🇸🤗🤗🤗
Un cordial saludo desde México 🇲🇽
Excelente información cm siempre bendiciones 😘🙏abrazo 🇩🇴
Muchas gracias, Cirila Gomez, te agradezco tus comentarios, saludos
Pero una pregunta doctor .por qué yo .me crié tomando tanta leche.y nada me ha pasado y de lo contrario buen calcio..y muy bienos dientes y huesos
De acuerdo, no es raro, un factor importante para la calcificación es una buena actividad física
Mw gusta ponerle poquita la cafe ... nada mas
DOCTOR MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN DESEÓ SABER SI ES BUENO HACER EL BATIDO PROTEICO CON LECHE ENTERA O DESLACTOSADA PUES QUIERO CONSERVAR EL MÚSCULO TENGO 59AÑOS Y TODAVÍA HAGO EJERCICIOS CON PESAS
Le recomendaría más el consumo de leche descremada, en cuando a si es con lactosa o deslactosada, depende más de su tolerancia
Hola Dr!!!!
Normalmente no tomo leche, prefiero el café, pero cuando llegó a tomarla consumo leche de la conasupo y sin problemas.
Claro, no es que la leche sea nociva
👍
doctor tengo una duda tengo 14 años ya voy a cumplir 15 en noviembre y mido 1.75 todavia crecere ?
Sí, más o menos hasta los 20 años puedes crecer aún
@@DrMijailTapia tal vez llege a 1.80
Yo soy intolerante a la lactosa pero tomo LACTASA y puedo comerlos sin que tenga ninguna molestia
Es adecuado, aunque no el manejo habitual, en todo caso, leche deslactosada
Pero Dr. las fracturas de cadera ocurre en la mayoría de los casos en el sexo femenino en edad de la Menopausia!!!!???
Correcto, la falta de estrógenos es el factor más importante en ese caso, algo hormonal
Yo siempre me preparo mi proteína con leche, es malo?
No lo es, solo considerar las calorías extras de la leche
Tengo 48 y a un consumo leche y nada pasa
Pienso lo mismo, si no te hace daño te fortalece.
Cállate, no está diciendo que si tomas awebo te va a pasar eso. Ya deja de comentar mmds.👍🏻😾
Aproximadamente 2/3 de los adultos tienen intolerancia a la lactosa, usted puede encontrarse en el tercio que no la padece, saludos
No creo q a la distancia que sale de la soya s ele llamé leche.
¿distancia?
La sustancia de la soya (¿Es lo que quiere decir ?)
yo tomo leche todos los días en el desayuno soy muy joven tengo 14 años
Está muy bien, todavía estás desarrollándote
No se necesita leche. Solo se necesita calcium y vitamina d que se puede recivir del sol, nuts, frutas y verduras.
De acuerdo, al menos, no es esencial para la dieta