STRESS CÓ PHẢI LÚC NÀO CŨNG XẤU?

Một vài kiểu stress không phải là điều xấu:
Đầu tiên nhắc lại một chút về stress tiêu cực, stress tiêu cực là kiểu stress mà rất nhiều người thường xuyên gặp phải, khiến cho cơ thể lúc nào cũng phải thấy căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu. Bạn có thể stress do công việc văn phòng, stress do gia đình hoặc thậm chí stress vì những thứ nhỏ nhặt nhất
Và ngược lại với tiêu cực đó là stress tích cực. Stress tích cực xuất hiện khi bạn mong chờ một điều gì đó, ví dụ như bạn được nhận phần thường trong lễ trao giải ngày mai, thì bạn có tâm lý hào hứng, phấn khởi, đó cũng là 1 loại stress. Loại stress này nó giúp chúng ta có thể chuẩn bị được tâm lý, cơ bắp, nhịp tim để hoàn thành tốt chúng.
Vậy làm cách nào để bản thân có thể điều hướng sang stress tích cực, loại stress tốt.
Đó chính là chúng ta cần phải suy nghĩ tích cực nhiều hơn như ghi ra giấy hoặc viết nhật ký những điều đang làm bạn lo lắng, giận dữ, tự ti,.....Và sau đó tìm cách giải quyết chúng từng việc một. Việc nào mình có thể ảnh hưởng được ngay lập tức và việc nào mình không ảnh hưởng được thì tạm thời gác lại, rồi mọi chuyện cũng sẽ có cách thôi. Nếu bạn luôn suy nghĩ tích cực thì stress có thể trở thành một người bạn đồng hành giúp bạn có động lực hơn trong cuộc sống này.
#stress #cangthangstress #metmoi #tieucuc