A FUTÁS EGÉSZSÉGES? A futás testi és lelki hatásai
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- A futás egészséges, ezt mindenki tudja. Meg azt is, hogy a futás fárasztó és néha fáj. De pontosan milyen pozitív és negatív fizikai és lelki élettani hatásai vannak a futásnak és hogyan lehet ezt mérni?
- - - - - - - - -
Iratkozz fel!
✍️ tinyurl.com/mozgasvilag-felir...
🔔 És nyomj egy lájkot, meg csengőt, meg nézzél minket mindennap és mondd el mindenkinek, hogy mennyire jók vagyunk :)
- - - - - - - - -
0:00 A futás egészséges?
0:19 A futás testre gyakorolt hatásai
2:58 Hány éves a testünk?
4:18 A futás lelki oldala - กีฬา
Egy héttel ezelőtt a Futókörök országos rendezvénye keretén belül futottam hosszú kihagyás után. A célom csak az, volt, hogy még egy kört tudjak teljesíteni... és legnagyobb meglepetésemre 14 kör 14,5 km lett a végeredmény... :) csak úgy az élvezet kedvéért... és a legjobb az az utolsó pár lépés amikor lelassítottam és szinte lebegtek a lábaim... az a bizsergés, az az örömérzet... már csak ezért is érdemes futni... mindegy, hogy mekkora a táv... csak mozogjunk.
Na, ez a videó nagyon jókor jött - a vasárnapi 36km-s futást követő, kedd hajnal háromnegyed négykor indított 10km-s átmozgató futás után. :D
.
Főleg a város közepén az,ahol a legtöbben művelik. 😂
A tájfutás,na az már valami.
Jah, csak oda el kell jutni. Pl aki munka előtt akar kocogni egy órát utazzon ki a városból?
@@i.rumcajsz8543 Én nem erről beszéltem. Hanem arról hogy ez is nagyon sokaknak csak a picsamutogatásròl,drága cuccokròl szól. Munka előtt ezek mem nagyon futnak a városban mert akkor senki sem látja.Arrol nem beszélve hogy szivod a szar levegőt közben…