جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك - ومواعيد صيام ) بالتفصيل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2020
- الجروب الخاص بيا : / 2634779763429056
تقدروا تتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
Facebook : / karim-mohamed-10564564...
Instagram : / karim_el8ol
-------------------------------------------------------------------------------------
صيام متقطع
الاكل المسموح به في الصيام المتقطع
مشروبات الصيام المتقطع
مواعيد الصيام المتقطع
جدول الصيام المتقطع - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
اتبعت نضامك خسرت 16 kg في اربع شهووووور متشكرة جدااااا
ما الصعوبات اللي واجهتك ؟
بليز اتبعتي جداول الكوتش تبع الصيام المتقطع السبعه كلها؟؟ بليز ردي عليا
بس والله قليل، 16كيلو في، اربع اشهر ليش
بفضل الله ثم كابتن كريم بعد ماسمعت فديو ده وطبقت نظام صيام متقطع الحمد لله خسيت 22 كيلو في سنه عشان كنت بلخبط كتير
ادعولي اكمل لسه قدامي 15 كيلو كمان يارب انزلهم
هو لازم الأوديه؟بس بالله عليكي ردي ضروري عشان هبدأ بكره
@@lolymohamed-ne3de لا مخدتش اي دوا الحمد لله
@@shshabd9292 شكراً🤍🫶🏻
@@shshabd9292 ممكن سؤال مثلا بدي اكل وجبتين يعني فرق ساعات بينهم 8 او 4
@@user-fn8jd7ym6g اه تمام
المصرين اهل التعليم والتدريس. مين معايا؟ والشرح انت مبدع ياكوتش احلى فديو صيام متقطع شفتو بحياتي ربنا يجعله في ميزان حسناتك.. ده علم نافع بتنتفع فيه وتنفع الناس جزاك الله خير الجزاء
7mois 7
صدقت والله
٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢٢2٢٢٢٢٢
عايزه رقمك الواتس
@@harkpay ابدا ما يجي ذكر مصر او المصريين الا تلاقي عراقي حاشر انفه.. صدقني احنا مش في سباق معاكم..
مين لي رجع 2024❤❤
😊
انا
ممكن تقولي لي علبه توله عشان ماني فهام الحكي المصري بليز ❤❤❤😂😂
انا جزاىرية تحبي نفهمك@@user-tc1zg3vc6k
انا بطلت ادمان الحلويات و اصبحت مدمنة على نصاحئك
طريقه عم حامد بطاطا
هم اني صرت من مدمنينة
شكرا انا بحثت كتير عن هذا الموضوع لكن انت اكتر شخص شرح الموضوع ببساطة وسهولة مميز جدا
اقسم بالله انتا برنس زمانك والمعلومات ديه كلها ببلاش ربنا يجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله عنك ع هالشرح الحلو القريب مالقلب
بصراحة كتير عطيتني بكلامك طاقة ايجابية لأعمل دايت وصيام متقطع باذن الله ورح امشي معك تمام
عنجد كتير يسلمو لإلك
جمانة من سوريا🥰
ماشاء الله عليك اول واحد اقنعني على الرجيم وفهمت منو مزيان شكرا ليك
جزاك الله خيرا من افضل الناس الي شرحت الصيام المتقطع لعامه الناس عشان تفهمه مش زي البعض يستخدم مصطلحات مش مفهومه للعامه اول اللي مش فاهمين في الديتات والرياضه
فيه صديقتي ساعدها كتير و راح جربو بإذن الله.
الله يوفق الجميع و شكرا على الشرح
شكرا لك ساعدتني كثيرا خصوصا التخلص من الدهون
بارك الله فيك
وضحت كل شي وبكل التفاصيل شكرا الك 🥰🥰
بصراحة أفضل نظام عملته في حياتى ونظام صحى جدا ومناسب للجميع ونزلت 22 كيلو في شهرين
تحياتى كابتن كريم
ما شاء الله كيف صار هالاشي احكيلي التفاصيل كاملة
والله مشيت علي النظام بالظبط مع بعض التمارين اللي جسمى استحملها
زي ما الدكتور قال بالظبط
مصطفى انت كنت بتأكل الرز ولالا ؟؟
3 معالق بس بعمله بسمن بلدى@@yassintocan1422
جزاك الله كل خير انا شاكراك على كل مجهودك العظيم ده وجزاك الله كل خير
شرح واضح جداً
الله يجعله بميزان حسناتك
شكراً على الفيديوا ليه استفسار بالنسبه للصيام 24 محتاجه جدول الوجبات في هذا اليوم وشكرا علي مجهودك
انا مشتركة جديده بس اقسم بالله الشرح مفيش ابسط من كده جزاك الله عنا خيرا وعيد سعيد عليك وعلى الاسرة الكريمه
اشكرك على شرحك الوافي حضرتك الي خليتلي واهس للصيام العكسي و تغيير حياتي للافضل
جزاك الله كل خير
احسن واحد فسر الصيام المتقطع شكرا 🙏
جزاك الله خير وأعطاه الصحه والعافيه ويطول بعمرك ويسعدك دنيا وآخره
الله يبارك فيك ماشاءالله عليك بنستفيد. جدا من حضرتك
مشاءالله ربي يفرح قلبك حبيت الشرح والله وراخ اطبقه ان شاءالله
شرح لنا وعطنا نضام الصيام المتقطع وتمارين واوقات الاكل الباقي علينا ويعطيك العافيه 🤍🫀
انا من السعودية شرحك رااااائع جداااا مبسوطه ولاحسيت بالفيديووووو
شرح مفصل ممتاز لم أجده من قبل
هبدا معاك إن شاء الله
مش عارف أشكر حضرتك ازاى كل إللى أقدر أقوله لحضرتك ربنا يجازيك خير الجزاء ويمتعك بالصحة والعافية
ألله يرضى عنك واخيرا افتهمت الطريقة الصح يسلمو... رزان من العراق تحياتي لكم
ما شاء الله شرحك مفصل. ربنا يقدرني على تتمة البرنامج.بالنسبة ل 24ساعة رح حاول أصوم الإثنين و الخميس و كدة بإذن الله نكسب الدنيا و الآخرة
جدول بسيط ونقدر عليه ان شاء الله شكراًيا كابتن
شكرا جزيلا سيدي أعطيتني شجاعة لكي أبدأ من جديد بعد تهاون كبير الله يحفظكم
احلي كابتن ربنا يخليك يا كابتن بجد اول مره افهم الصيام المتقطع
الله يباركلك يادكتور
احسن حد اتكلم علي الصيام المتقطع
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين 🇩🇿
انت هدية من الله سبحانه وتعالى شكراً لك على مجهودك 💜
برافو عليك انا كنت ادور علا هذه التفاصيل وكل ما ادخل علا حد يتكلم علا الصيام المتقطع مبحصل علا كل الي عاوزاه وححفظ الفديو تحيه ليك من العراق 🇮🇶
برافو برافو دكتور اول مرة افهم الرجيم احسن تفسير شكرا لك
شلون شرح مفصل اللة يحفضك ويحميك لاهلك لانة انتة فرحت كل الناس والدايت وياك صرت احبة
حقيقي افضل شرح للصيام المتقطع ربنا يذيدك من علمه و يكرمك يارب
ماشاء الله. اكتر حد فهمته منه ربنا يبارك ليك يارب
بارك الله بيك دكتور شرحك جميل جدا ومفهوم
الله يبارك لك كنت وخدة النظام غلط شكراااا شرح دقيق وسلس
بجد جزاك الله خيرا فهمت اختك عبير جدد النيه ربنا يحفظك انتي واخوك
رح ابدا من بكرا علي ما اشتري الاشي الي مش متوفر عندي وارجع بعد اسبوعين اخبركم شكرا لك كتير جزاك الله كل خير ❤️
انت الوحيد الفهمني شنو معنى صيام متقطع يارب يوفقك ورحم الله والديك من العراق احلى تحيه ليك
ربنا يبارك في عمرك ياكتش كريم والله زدتنا طاقة وعزيمة
يعطيك الصحة وبارك الله فيك. اختكم من الحزائر
شكرا الف شكر يادكتور شرح مفصل بالفعل احسن فيديو عن الصيام شكرا
العفر تسلم
كلامك صح فعلا ١٠٠/١٠٠
مقنع و محفز و فوق كل دا مبنى على قواعد طبيه صحيحة
والله افضل واحد شرح نظام الصيام المتقطع فضيييع وسهل جدا وشراح جدا مبسط وواضح انا اول فديو اشوفه وعلى طول اشتراك وتستاهل مليون مليون لاااايك👍🏻
شرح مبسط بارك الله فيك
تحياتى لحضرتك
معلوماتك وتعليماتك مشاء الله عليك
كتير حلو هذا النظام
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا دكتور معلوماتك قيمة جدا
تسلم جزاك الله كل خير علي المعلومات المفيدة ياسلااااااام افضل كابتن ربنا يوفقك
ماشاءالله عليك الله يسعدك شرح جميل ☺️👍🏼
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف وشافي كل مريض وشافيني
شكرا.... يا دكتور..... بارك الله فيك
انا اتبعت النظام وخسيت عليه ومعلقة تحت بالتعليقات وحملت وولدت ورجعت سمنت تاني وحبدأ من اول وجديد ع نفس نظامك ياكابتن ....بسم الله هنبدا
ماشاء الله لاقوة الا بالله ،اسلوب سلس ورائع ، خليتني احب الصيام المتقطع ،في ميزان حسناتك 🌸
المرجة تصحيح لاقوة الا بالله
@@beyou4630 حصل سيدي🌸
😀بارك اللّه فيك شرح مفصل
ربنا يباركلك يارب زي العسل ورجيم ممتاز جزاك الله خيرا
باركلي يا كريم عملت الرياضة اليوم الحمد لله وشكرا الله يحفضك ❤🤲🤲🤲
بارك الله فيك تحيه لك من بلاد الحرمين👍
لأول مرة اسمع شرح مفيد غاية في الدقة والتفصيل أبدعت جزاك الله خيرا
انت مبدع بس فتامن د كيف بدي اخذه كل اليوم لا بجوز
من فضلك ما هي الجبنة اريش
مشاء الله فيديو رائع ربنا يباركلك بجد و شرح مبسط و جميل جداا ♥️ لو سمحت النظام ده ينفع مع المرضعات ؟ او ليا كام ساعة صيام ؟
المصريين اعظم شعب . شعب عظيم . ابهرني الكوتش والله . ماشاءالله
الله يجزاك خير افضل شخص كلام مهم مفيد ويخش الدماغ 😂❤
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
والله اخوانه المصرين قمه في الأدب والأخلاق وذكاء الله يحفظ مصر
ربنا يبارك ف حضرت يا كابتن بجد نظام ممتاز وانا جربتو بس رجعت الغبط تاني للاسف بس هرجع تاني باذن الله
شرح في منتها القمة .جزاك الله كل خير .🇪🇸🇪🇸👍
ماشاء الله عليك شوفت قنوات اشكال والوان معرفتش التفاصيل الا من حضرتك جزاك الله خيرا
دة حقيقى
فاهم شغلك صح ما شاء الله صارلي اكثر من شهر مسويهه الصيام المتقطع وطلع عندي كثيررر اغلاط
الله يجزاك كل خير ما شاء الله الله يبارك بعمرك
انا من العراق احسنت وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذا الشرح المفصل 🌹🌹🌷🌷
إنت أحسن واحد بالعالم شرح الصيام المتقطع
الله يجعلك من كل ضيق مخرجا ويرزقك من حيث لاتحتسب دنيا واخرة
وجميع العباد
انا دودو من جزائر بتشكرك كثير
انا ابدأ الصيام ساعة ٥ مساء وافطر ساعة ٩صباحا
هل هاذا صحيح او اغير؟
@@seghirayman1297 والله غلط
@@seghirayman1297 ايوه صحيح يعتبر16ساعه
مو كل شخص يكدر يقوم بهذا الصيام اولا الي عنده دوام وعنده فقر دم وعنده مسؤوليات في البيت يكون هذا النظام صعب جدا
ياريت تهتم بكل الفئات
شكرا لك على شرح ولكن ماهو جبن ااريش ممكن تديهولي باسم آخر أنا من الجزاءر
السلام عليكم أنا من المغرب وحبدا من النهرده الصيام المتقطع انشالله حتبع النصائح يارب ينزل الوزن يارب شكرا لك على النصائح
حقيقي محصلتش وشرحك رائع وبدات اطبقه والحمدلله حاسه بختلاف والاهم وضحتلي غلطي وبعدل منه وبامر الله استمر اسبوعين
لو سمحت يا كوتش ممكن نبدل الوجبة الأولى مكان الثانية يعني نخلي البيض في الفطار و اللحوم في الغداء و شكرا جزيلا الحقيقة شرح رائع جدا
كلام صحيح انا عندي القولون والزنجبيل واليمون حار ع المعده وهي فارغه ويتعب فعلا. جزاك الله كل خير.
طريقة حضرتك جميلة وواضحه ومشجعه مشاء الله
تسلمى
جزاك الله كل خيير يارب ان شاءالله ببدا فيه وربي يسعدك
السلام عليكم أنا متتبعة جديدة من المغرب تعرفت على قناتك منذ أسبوع إتبعت إرشادتك فأسبوع فقط خسرت 5kg
والله ما تركت لنا أي سؤال .... مفهوم مفهوم مفهوم ... جزاكم الله عنا ألف خير
بالنسبه للفيتامينات الحبوب هل يوميا اخذ ع حبها من الزينة وفيتامين د وفيتامين سي ؟
حبيت حضرتك اوي هعتبرك زي اخويا انشاء الله هبدأ النهارده واجي اشوف بعد اسبوع
سلام 👋عليكم كتش متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿شكرا على شرح المبسط فعلا هذا وين فهمت الصيام المتقطع بزاااف يعني صح ✅
انت رائع اقسم بالله.أنا هبدأ من بكره صيام متقطع
اني مشتركه جديده شفتك بالصدفه شدتني قناتك لاقيت فيك كميات معلومات لاقيت فيك اهتمام بالآخرين أصحاب الأوزان كثر خيرك ربنا يسخر لك الطيبين من خلقه
تسلمى شكرا
@@karimmohamed-8101 لو سمحت انا مش عايزة اخد الفيتامين ال انت قولت عليه عادى يعنى ول لازم ؟؟
شكرا كابتن أنا بديت اليوم واتبع ان شاء الله بإتقان
يا ربي معايا
ماشاء الله. والله اروع مقطع شفتو عن الصيام المتقطع. شكرا لحضرتك. اشتركت بقناتك
عندك حق
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمه 👍👌🇲🇦🇪🇬
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
شرحك جدا جميل حبيت ماشالله عليك ف ميزان حسناتك
والله انتا شرحك و طريقتك رهيبة اتحمست اجرب و ابدا بطريقتك
شو صار ردي
بجد يعطيك العافية شرح وافى ربى يباركلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. شكراً جزيلاً كابتن كريم على المعلومات القيمة.. وكنت عايز اسأل عن حرق الدهون بالنسبة للأطفال الصغيرين والبرامج الغذائية المناسبة ليهم
بارك الله بيك شرحك جميل متابعتك من العراق الله يجزيك الخير
بجد مش عارفه اقولك ايه انا استفد منك كتييييير جدا فى موضوع الصيام المتقطع بجد انت الوحيد الي شرحته بطريقه تحفه الله يباركلك ويجزيك خير
خسيتي علي النظام دا؟(
معليش بعد إذنك انا سمعت عن الصيام المتقطع بس,غير كده خالص ومش عرفها استفهام عن كذا حاجه ممكن اسالك حاجه انا متلغبطها,فيها اللي هي هو انا بحسب,عدد ساعات الصيام من اول ما ابدا انام ولا من آخر وجبه اكلاتها في خلال ٨ ساعات ولزم استني الصبح كام ساعه انا مش عرفها
@@faihaamohamed7 اول ما تحطى دماغك على المخده
مرحبا.. الله يبارك فيك ياكابتن.. الحقيقة انا متابعة كل فيديوهاتك وماعنديش ولا سؤال لاني بفهم كل حاجة بيتقولها ، اسلوبك بسيط وكلامك واضح - شكرا
ماشاء الله عليك كلامك واضح جدا وهنفذه ان شاءالله
الله صيام متقطع ممتاز ومريح وكوتش جميل الله يحفظك
انا مشتركه جديدة
شرح كافي ووافي ماشاء الله عليك فوق الممتاز ربنا بياركلك في صحتك ويرزقك من حيث لاتحتسب
تسلم شكرا
@@karimmohamed-8101 انا مش عايزه اخد فيتامين ممكن مخدوش عادى؟؟
@@karimmohamed-8101 السلام عليكم ازى حضرتك ياكابتن لو سمحت اليوم الرابع الوجبة هتبقى ايه بالظبط وايه الى هيتعمل بالظبط جزاك الله خيرا
@@karimmohamed-8101 حضرتك ممتاز بجد🙏
طول عمري بعمل الصيام المتقطع من غير ما افهمه حضرتك بكل بساطه شرحته وبسطته بطريقه سهله وبسيطه ربنا يباركلك يااارب
السلام عليكم ممكن اعرف خسيتي واللا لأ لان وزني ثبت بعد نزول ١٠ كيلو في شهرين وثبت لمدة شهرين ومش عارفه اعمل ايه ابدأ من اول وجديد واللا ايه
اللهم يجعل اعمالك في ميزان حسناتك
شرح ممتاز ربنا يبارك فيك يارب